Är livet, relationerna och kopplingarna på sociala medier verkliga eller falska?
”Jag känner dagen då tekniken kommer att överträffa vår mänskliga interaktion. Världen kommer att ha en generation idioter.” - Albert Einstein
Hur gör sociala medier oss mer anslutna virtuellt och frånkopplade från verkliga relationer?
Sociala medier har blivit verklighet, en verklighet som den unga generationen inte kan föreställa sig sitt liv utan den. Även de människor som föddes och växte upp innan sociala medier uppfanns och tekniken hade inte tagit en så enorm roll i våra liv, och vardagliga aktiviteter, kan inte leva utan det.
Sociala mediesidor som Facebook, Twitter, Instagram och många andra har skapat en koppling mellan människor över hela världen och tar hem vår älskade bara ett klick bort.
Det är en stor fördel att kommunicera, dela åsikter, känslor, foton och få feedback. Det har berikat våra liv som aldrig förr. Via Facebook och Twitter kan människor hålla sig informerade om alla nyheter och vad som för närvarande händer över hela världen.
Sociala medier och dess anslutning kan vara fördelaktiga för ett brett utbud av aktiviteter som att söka ett nytt jobb, platsassistent, gratis reklam eller skapa en insamling, och många andra aktiviteter bra och dåliga.
Teknik och internet har anslutit människor över hela världen som aldrig förr, men de är anslutna till sina bärbara datorer, smartphones och har glömt det verkliga förhållandet med varandra i den verkliga världen.
Enligt intervjun med socialpsykologen Sherry Turkel, Ph.D., har hon berättat att människor som förändrar den verkliga världen för den virtuella, spenderar sin dyrbara tid på att ansluta online blir mer isolerade än någonsin i sitt verkliga liv.
Människor använder sina smartphones utan att vara medvetna om det, bläddrar ner i sina sociala medier för att se sina vänner och virtuella vänner från skärmen. Studier avslöjar att slingrande ner i sociala medier inte är ett motiv för att få kontakt med vissa vänner och släktingar, det är ett försök att bryta ut deras ensamhet.
Det finns olika studier som gjorts om effekten sociala medier har på vår hälsa, en av dessa studier förklarar sociala mediers roll för att söka anslutning kontra att undvika social isolering.
Deltagarna var tvungna att rapportera användning av sociala medier, interaktion ansikte mot ansikte, upplevd social isolering, social anslutning och subjektivt välbefinnande. Forskarna avslöjade att interaktion ansikte mot ansikte ledde till förbättring av subjektivt välbefinnande genom att samtidigt öka kopplingen mellan människor och minska social isolering.
Sociala medier ökade dock bara subjektivt välbefinnande genom ökad anslutning, men det minskade inte social isolering. Social isolering kan gradvis krypa in i våra liv om vi inte hittar effektivare metoder för att minska våra känslor av social isolering och ensamhet.
Psykolog Robert Weiss säger att det finns en skillnad mellan ”social ensamhet” - att inte ha kontakt med andra och ”känslomässig ensamhet”, vilket kan öka trots att du har för många ”anslutningar”, särskilt om du inte får känslomässigt stöd, för att bekräfta identitet och skapa känslor av att bli älskad, omhändertagen och uppskattad.
Hur är sociala medier en distraktion från den verkliga världen?
I dagens värld lever människor på toppen av tekniska framsteg. Teknik har blivit en enorm faktor som distraherar människor från verklig kommunikation och förlorar dem i Facebook, Twitter Instagram, eller någon form av sociala medier. Vissa människor har flera flikar öppna på sina datorer och enheter som är online hela tiden och får aviseringar från dem.
Istället för att knyta an till varandra i verkliga livet har sociala medier skapat en frånkoppling, mental trötthet och ångest. Det har kedjat oss in i den falska virtuella världen och separerat oss från oss själva.
Människor dras från verklig kommunikation, lämnar människor åt sidan och drar sig tillbaka till virtuell kommunikation. Även om de är fysiskt närvarande med varandra i sina sammankomster, vad de än kan vara, de är mentalt fokuserade i den virtuella världen som lever bortsett från varandra i den verkliga världen.
Det finns också människor som använder sina enheter medan de kör, vilket sätter sig själva och andra i fara. Teknologiska framsteg har verkligen skapat möjligheter för människor att vara mer produktiva och lättare kommunicera med sina nära och kära, men de har blivit en enorm källa till distraktion för människor på ett betydande sätt, vilket har resulterat i negativa mentala och fysiska konsekvenser.
Om din hjärna distraheras från ett meddelande måste den betala ett pris, eftersom det tar 23 minuter att få tillbaka din uppmärksamhet på den uppgift du gjorde tidigare. Det betyder att du, på grund av din distraktion från sociala medier, kan förlora 30 minuter när ditt fokus har minsk at.
Hur påverkar det din mentala hälsa?
Sociala medier har blivit en källa till popularitet bland sina användare, särskilt när de börjar jämföra sig med varandra. Men hur påverkar denna jämförelse och popularitet i den virtuella världen mental hälsa i den verkliga världen eller livet?
När människor använder sociala medier släpper deras hjärnbelöningscenter dopamin, vilket är en kemikalie eller neurotransmittor kopplad till aktiviteter som ger dig nöje som sex, mat, beroendeframkallande droger och social interaktion. Dessa plattformar skapades för att vara beroendeframkallande för att hålla människor kedjade till dem, och är förknippade med ångest, depression och till och med fysiska hälsoproblem.
Enligt forskningen som utförts av Harvard University relaterar de vår hjärnkemi och självupplysning på sociala nätverk som har samma effekt på våra hjärnor som beroendeframkallande ämnen som droger. Psykologiska forskare föreslår att socialt beroende hittar sina rötter i vår ålder och önskan att öka självkänslan.
Men frågan är vad som får dem att gå tillbaka till sociala medier när det faktiskt skadar dem? Precis som med spel, att tro att det finns en chans för enorm vinst gör att de går tillbaka till denna aktivitet. Detsamma gäller sociala medier, människor åker dit för att få en ökning av självkänsla, en känsla av tillhörighet i sina sociala kretsar. De publicerar sitt innehåll för att få positiv feedback, lägger till detta med den stora framtida belöningen, det genererar bara trafik i de sociala mediekretsarna.
En brittisk studie som genomfördes 2018 har kopplat användningen av sociala medier, med sömnproblem, tecken på depression, minnesförlust och en minskning av akademiska prestationer. På grund av användningen av sociala medier tappar den unga generationen intresset för skolan, arbete, och favoritaktiviteter de brukade göra.
Effekterna sociala medier har på tonåringar
Tonåringar är de som använder sociala medier mest, men det finns en ras av jämförelse av sig själva med andra som påverkar dem negativt. Forskare har ännu inte kommit fram till en slutsats om sociala medier skadar tonåringarnas mentala hälsa eller inte.
Vissa studier relaterade sociala medier med en positiv inverkan på tonåringar, att vara en del av en liten social cirkel gynnar dem till det bättre, medan andra kopplar sociala medier till ångest, depression och ätstörningar.
En nyligen genomförd undersökning av amerikanska tonåringar och unga vuxna om användning av sociala medier och dess effekt på mental hälsa har rapporterat att 15% av sociala medier gjorde dem mer deprimerade, stressade och oroliga. En fjorton år gammal kaukasisk pojke rapporterade att när han känner sig stressad, deprimerad och orolig, sociala medier gör bara saker värre.
Men bland de tonåringar som är involverade i studien finns en ung tonårsflicka på 16 år som delade sina åsikter om sociala medieeffekter och upplevelser:
”Jag hade haft en riktigt tuff vecka. Min depression hade varit riktigt dålig och jag kände mig riktigt stressad och orolig för skolan. Jag publicerade på Instagram om min kamp med mina klasser och hur jag kände mig, och jag möttes med massor av uppmuntrande ord. Någon skickade till och med direkt meddelanden till mig och sa till mig att de gick igenom en liknande situation. Det hjälpte mig verkligen att plocka upp mig själv.”
Tonåringar jämför sig med varandra på sociala medier, och detta har skapat ett problem med deras kroppsbild. University of Pittsburgh School of Medicine har relaterat den tid unga vuxna spenderar på sociala medier med sömnproblem och symtom på depression.
Även om sociala medier har vissa fördelar för människor, måste det fortfarande användas med försiktighet, som alla läkemedel som du kan behöva när du är sjuk, att få en överdriven mängd av det kan orsaka allvarliga problem, samma sak gäller sociala medier.
Många risker har förbisetts av föräldrar, lärare och ungdomar själva. Obsessiv användning av sociala medier av tonåringar kan orsaka ADHD, impulsiv störning, störning av korrekta mentala funktioner, paranoia och ensamhet.
Studenter som har begränsat användningen av sociala medier till 30 minuter om dagen har visat färre symtom på depression och ensamhet efter bara tre veckor.
Om du läser undersökningar kommer du att inse att sociala medier har mer negativa resultat än positiva. Till att börja med, cybermobbning, troll, giftig jämförelse, brist på sömn, mindre interaktioner ansikte mot ansikte, bara för att nämna några.
- Gillar: Deras behov av att få godkännande och positiv feedback har fått tonåringar att ändra sitt fysiska utseende, involvera dem i negativt beteende, och vidta farliga utmaningar.
- Cybermobbning: Cybermobbning via sociala medier har satt tonårsflickor i högre risk, även om tonårspojkar inte utesluts. Det kan leda till depression, ångest och öka självmordstankar.
- Jämförelse: Tonåringar är medvetna om att de bara visar det bästa av sig själva i sociala medier, men ändå är det svårt att undvika en sådan sak. De jämför sig med andra från fysiskt utseende till vardagsupplevelser, misslyckanden och framgång.
- Att ha för många falska vänner: De är en källa till att få likes, positiv feedback, men ditt liv exponeras och det finns ingen integritet på sociala medier.
- Mindre ansiktstid: För att utveckla sociala interaktionsfärdigheter behöver du övning, tonåringar också. Det är svårt att utveckla empati och medkänsla som är de bästa vapnen för att bekämpa mobbning när de engagerar sig online snarare än personligen. Mänsklig anslutning är avgörande i vår vardag och det bygger färdigheter som behövs under hela vår livstid.
Vilka är de negativa och positiva effekterna av sociala medier?
Sociala medier har blivit en del av vårt liv? Det är en teknisk innovation som har förändrat våra liv som aldrig förr. Det har anslutit människor över hela världen, men som alla innovationer har det negativa och positiva resultat.
Fördelar med sociala medier
Det mest positiva resultatet av sociala medier är anslutningen de har skapat över hela världen. Du kan hålla kontakten med din familj och vänner över hela världen, de är bara ett klick bort.
Facebook, e-post, Skype, etc, kan föra våra nära och kära in i våra hem. Tekniken har gjort det möjligt för oss att snabbt få tillgång till all form av information och forskning. Nu kan vi betala våra räkningar och göra banktransaktioner via eller mobiltelefoner.
Sociala medier har blivit en källa för online-lärande jobbfärdigheter, innehållsupptäckter, genom att navigera till sociala medieplattformar kan människor involvera sig i medborgerliga rättighetsstunder, de kan använda det som ett marknadsföringsverktyg, eller en möjlighet för fjärranställning.
Nackdelar med sociala medier
För samma faktorer har sociala medier blivit ett positivt verktyg för att göra vårt liv bättre, på samma sätt kan det användas för negativa och farliga ändamål. Till exempel, att vara anonym kan låta dig cybermobba vem som helst, vilket är ett allvarligt problem bland tonåringar.
Mobbare förödmjukar de mest utsatta kamraterna och kan mycket lätt komma undan med det. Förföljelse är en annan fråga eftersom människor publicerar var de befinner sig och det är ganska lätt att övervaka dem.
Sociala medier kan förena människor av konstruktiva skäl, men det kan göra människor missnöjda, missnöjda och kan mycket lätt vilseleda dem och förena dem tillsammans av destruktiva skäl. Sociala medier kan mata negativa attityder och övertygelser, eller uppmuntra människor att göra farliga brott.
En av de viktigaste problemen med sociala mediers negativa effekter är ungdomars dåliga psykiska hälsa. Oändlig rullning och algoritm är utformade för att ge relaterat intresse för att hålla människor på dessa webbplatser så mycket som möjligt. Det har blivit en besatthet som fick människor att offra sin dyrbara tid på sociala medier och psykisk hälsa lider.
Varför publicerar folk allt på sociala medier?
Sociala medier skapades för att ansluta människor. Det är en social värld skapad av likes, hjärtan och känslor, de gör vår dag. Men vi har ändrat det dag för dag. Social validering har blivit avgörande i våra liv, att vara rädd för bedömning av kamrater eller missa en ny trend har gjort oss till sociala missbrukare, vilket är ett fysiskt och psykiskt beroende, som påverkar våra liv negativt genom att förlora den verkliga världen för en illusion är.
Alla människor vill ha en plattform för att visa upp sitt liv och sig själva. Det är bara mänskligt, och sociala medier möjliggör detta perfekt, där en persons popularitet mäts med antalet likes, kommentarer och följare.
Samhället vi lever i består av människor som behöver visa upp och öka sin popularitet genom följare och likes. Sociala webbplatser är en bra plattform för att jämföra oss själva och visa upp vår självkänsla
Gör sociala medier mitt liv bättre eller sämre?
Den vanligaste anledningen till att tonåringar använder sociala medier är känslan av anslutning det ger dem, hålla sig informerade om sina vänners liv och känslor. Tonåringar tenderar att lita mer på sina kamrater och smartphones möjliggör detta ganska enkelt. Några av fördelarna med sociala medier är: att ha en möjlighet att visa upp teknisk kunskap och kreativitet.
Introverta som har svårt att anpassa sig till samhället kan öka sitt självförtroende genom att uttrycka sina idéer, och förmågan att få vänner för livet. Att använda teknik och massmedia kan göra det möjligt för människor att hålla sig informerade, samarbeta på många innovativa sätt, eller bara hålla kontakten med sina nära och kära, men dessa anslutningar kan mycket enkelt användas för farliga brott och cyberbrott.
En annan fördel är att sociala medier kan låta dig sprida information snabbt och lära dig om allt du vill lära dig samtidigt som denna information kan missbrukas eller människor kan sprida felinformation och utveckla dåliga värden. Men ibland överskuggas de positiva effekterna av sociala medier av dess negativa effekter.
Missbruk, psykiska problem, svartsjuka, ohälsosamma jämförelser, kan förstöra vårt liv, särskilt livet för de mest utsatta, barnen, tonåringarna och unga vuxna. Studier visar att de mest framgångsrika och utbredda sociala medierna är kopplade till mobbning, kroppsbildproblem, och rädsla för att missa. Dessutom är sociala medier kopplade till depression och ångest. Det finns en ökning av psykiska störningar och självmordstankar bland tonåringar och unga vuxna.
Precis som på många områden har vi inte tillräckligt med information och bevis för att komma fram till rätt slutsats. Den bästa slutsatsen vi är överens om är dock att sociala medier påverkar människor annorlunda, allt varierar beroende på deras befintliga förhållanden och personlighetsdrag. Precis som mat, spel, sex eller någon annan frestelse, för mycket av något kan vara dåligt, det är alltid bättre att vara måttlig. Men samtidigt är det fel att säga att sociala medier är en helt dålig sak.
Sociala medier kan ge ett stort antal fördelar för våra liv, men jag skulle vilja säga att sociala medier kan vara till nytta för de människor som förstår hur man använder det för de fördelar det erbjuder och skyddar sig mot de faror det utgör. Sammanfattningsvis måste människor i allmänhet och oerfarna unga generationer utbildas i hur man använder sociala medier måttligt för att få ut det bästa av det och skydda sig samtidigt från dess faror.
Referenser:
- Albert Einstein citerade på Pinterest. ”Jag är rädd för den dag då tekniken...” https://www.pinterest.com/pin/385480049327179804/
- BBC. Är sociala medier dåligt för dig? Bevisen och de okända. BBC.n.d. https://www.bbc.com/future/article/20180104-is-social-media-bad-for-you-the-evidence-and-the-unknowns
- Dalomba, Frances. Sociala medier: Det goda, det dåliga och det fula. Livslängd. 3 februari 2020. https://www.lifespan.org/lifespan-living/social-media-good-bad-and-ugly
- Expressnyhetstjänst. Sociala mediesidor hjälper till att ansluta till människor över hela världen. Den indiska expressen. 16 februari 2015. https://indianexpress.com/article/cities/mumbai/social-media-sites-help-to-connect-to-people-worldwide/
- Ford, Joe. Hur gör sociala medier mitt liv bättre? Svara på alla. 7 maj 2021. https://answerstoall.com/language/how-social-media-makes-my-life-better-worse/
- Gilchrist, Kate. På gott och ont: Hur påverkar sociala medier unga vuxnas välbefinnande? LSE Institutionen för medier och kommunikation. 31 oktober 2018. https://blogs.lse.ac.uk/parenting4digitalfuture/2018/10/31/for-better-or-worse-how-does-social-media-affect-young-adults-well-being/
- Hackensack meridian. Det goda och däremellan med sociala medier. Hackensack Meridian Carrier Clinic. n.d. https://carrierclinic.org/2019/08/08/the-good-bad-and-in-between-of-social-media/
- Haynes, Trevor. Dopamin, Smartphones & You: En kamp för din tid. HARVARD UNIVERSITET. Forskarskolan för konst och vetenskap. https://sitn.hms.harvard.edu/flash/2018/dopamine-smartphones-battle-time/
- Hurley, Katie. LSAW. Sociala medier och tonåringar: Hur påverkar sociala medier tonåringars mentala hälsa PSYCOM. Senast uppdaterad 16 november 2020. https://www.psycom.net/social-media-teen-mental-health
- McLean. Det sociala dilemmaet: Sociala medier och din mentala hälsa. McLean. Harvard Medical School-dotterbolag. 9 februari 2021. https://www.mcleanhospital.org/essential/it-or-not-social-medias-affecting-your-mental-health
- Montare beteendehälsa. Sociala medier och mental hälsa: Vilka är de positiva och negativa effekterna? MONTARE BEHAVIORAL HEALTH. n.d. https://montarebehavioralhealth.com/social-media-and-mental-health-what-are-the-positive-and-negative-effects/ #
- Patulnny, Roger. Docent. Gör sociala medier oss mer eller mindre ensamma? Beror på hur du använder den. UNIVERSITETET I WOLLONGONG. AUSTRALIEN 22 januari 2020. https://www.uow.edu.au/media/2020/does-social-media-make-us-more-or-less-lonely-depends-on-how-you-use-it.php
- Pris, Michael. Ensam i folkmassan. AMERIKANSK PSYKOLOGISK FÖRENING. Juni 2011. https://www.apa.org/monitor/2011/06/social-networking
- Saxbe, Darby PH.D. Avkopplingen av sociala medier. Psykologi idag. 26 februari 2018. https://www.psychologytoday.com/ca/blog/home-base/201802/the-social-media-disconnect
- Security.org Team. Förstör sociala medier ditt liv? säkerhet.org. 25 oktober 2019. https://www.security.org/resources/is-social-media-ruining-your-life/
- SOCIOLOGIGRUPP. Varför vill vi dela allt på sociala medier? SOCIOLOGIGRUPP. n.d. https://www.sociologygroup.com/why-do-we-want-to-share-everything-social-media/
- Techportal. Varför är vi så distraherade av teknik? Teknikportalen. n.d. https://thetechportal.com/why-are-we-so-distracted-by-technology/
Opinions and Perspectives
Kanske var Einsteins förutsägelse inte så långt ifrån sanningen trots allt.
Vi måste verkligen börja behandla sociala medier-beroende lika allvarligt som andra former av beroende.
Effekten på empatiutvecklingen hos yngre generationer är något vi alla borde vara oroade över.
Intressant hur sociala medier både förenar och isolerar oss samtidigt.
Artikelns slutsats om att förstå hur man använder sociala medier klokt är nyckeln. Vi behöver bättre utbildning om detta.
Den där poängen om FOMO som driver sociala medier-beroende träffar verkligen rätt för mig.
Vi lever i ett märkligt experiment där tekniken omformar mänsklig interaktion på ett sätt som aldrig tidigare skådats.
Studien som kopplar sociala medier till minnesproblem förklarar mycket om varför jag inte kan fokusera som jag brukade.
Sociala medier är som ett verktyg. Det är inte i sig bra eller dåligt, det är hur vi använder det som spelar roll.
Att läsa detta får mig att inse hur mycket tid jag slösar bort på att tanklöst scrolla.
Forskningen om att ensamheten ökar trots fler kontakter beskriver det moderna livet perfekt.
Vi borde undervisa om digitalt välbefinnande tillsammans med andra hälsoämnen i skolan.
Jag uppskattar hur artikeln betonar måttfullhet snarare än fullständig avhållsamhet från sociala medier.
Den delen om att tonåringar ändrar sitt utseende för likes är hjärtskärande. Vi skapar ett sådant onödigt tryck.
Det är läskigt hur mycket personlig information vi villigt delar online utan att tänka på konsekvenserna.
Artikeln nämner att sociala medier förenar människor för både bra och dåliga ändamål. Vi har definitivt sett båda ytterligheterna på sistone.
Jag har börjat lämna min telefon i ett annat rum under familjetid. Det har gjort en stor skillnad i våra interaktioner.
Avsnittet om att sociala medier påverkar akademiska prestationer stämmer. Det är svårt att fokusera med ständiga notifikationer.
Jag saknar tiden då vi bara kunde njuta av stunder utan att känna behovet av att dokumentera allt.
Har någon annan märkt hur sociala evenemang nu bara är folk som tar bilder för sociala medier?
Forskningen om att interaktioner ansikte mot ansikte minskar isoleringen får mig att vilja prioritera riktiga möten framför virtuella.
Sociala medier får allas liv att se perfekta ut, även om vi vet att det inte är verkligheten.
Artikelns poäng om emotionellt stöd kontra bara kontakter är avgörande. Att ha 1000 följare är inte samma sak som att ha riktiga vänner.
Jag har märkt att min ångestnivå sjunker avsevärt när jag tar pauser från sociala medier.
Jämförelsen med droger och spel är tankeväckande. Vi tar inte sociala medier-beroende tillräckligt seriöst.
Den statistiken om att 15 % av tonåringarna rapporterar ökad depression från sociala medier verkar låg baserat på vad jag har observerat.
Vi måste hitta en bättre balans mellan digitala och verkliga kontakter.
Den delen om att sociala medier påverkar sömnen träffar verkligen rätt. Jag försöker sluta scrolla innan jag går och lägger mig.
Sociala medier har förändrat hur vi bearbetar information. Vi förväntar oss att allt ska vara snabbt och underhållande nu.
Jag har börjat fråga mig själv innan jag lägger upp något: Delar jag detta för mig själv eller för andras godkännande?
Konceptet att visa upp våra liv för bekräftelse får en verkligen att tänka på varför vi lägger upp det vi lägger upp.
Det är ironiskt att vi alla diskuterar nackdelarna med sociala medier... på sociala medier.
Forskningen om tonåringar och problem med kroppsuppfattning är oroande. Vi måste lära ut bättre digital kompetens i skolorna.
Jag uppskattar hur artikeln erkänner både fördelar och nackdelar istället för att bara demonisera sociala medier helt och hållet.
Ibland kommer jag på mig själv med att sträcka mig efter min telefon utan att ens tänka på det. Det har blivit en sådan automatisk reaktion.
Artikelns poäng om att sociala medier är utformade för att vara beroendeframkallande är skrämmande men sant. Dessa plattformar vill ha vår uppmärksamhet till varje pris.
Jag har märkt att min produktivitet skjuter i höjden när jag stänger av aviseringar från sociala medier under arbetstid.
Min tonåring tillbringar timmar på sociala medier och blir orolig när hon inte kan kolla det. Det börjar bli ett riktigt problem.
Skillnaden mellan social och emotionell ensamhet är fascinerande. Du kan ha hundratals följare och ändå känna dig helt ensam.
Jag tog en månads paus från sociala medier förra året. Det var tufft i början men otroligt befriande när jag väl hade vant mig.
Att läsa detta får mig att vilja göra en digital detox. Någon som har provat det förut?
Det där citatet om en generation av idioter verkar hårt, men när man ser sig omkring på folk som är fastklistrade vid sina telefoner, kanske Einstein var något på spåren.
Avsnittet om introverta som hittar sin röst online berör mig. Det har hjälpt mig att uttrycka mig friare.
Jag insåg aldrig hur mycket tid jag slösade bort förrän jag började spåra min användning av sociala medier.
Sociala medier förstärker definitivt vår naturliga tendens att jämföra oss med andra.
Artikeln tar upp en bra poäng om måttfullhet. Som allt annat kan sociala medier vara fördelaktiga när de används ansvarsfullt.
Jag är också skyldig till att bara lägga upp mina bästa stunder. Vi bidrar alla till denna cykel av orealistiska förväntningar.
Den statistiken om tonårsdepression och ångest är alarmerande. Vi behöver bättre riktlinjer för hälsosam användning av sociala medier.
Jag träffade faktiskt min bästa vän via sociala medier, så det är inte bara dåligt. Det handlar om hur vi använder dessa verktyg.
Poängen om att sociala medier matar negativa attityder träffar verkligen rätt. Jag har sett hur snabbt felaktig information sprids.
Vi uppfostrar en generation som är mer bekväm med att sms:a än att prata. Det är ganska oroande när man tänker på det.
Studien om att interaktioner ansikte mot ansikte förbättrar välbefinnandet är helt logisk. Inget slår äkta mänsklig kontakt.
Jag har börjat ha telefonfria middagar med min familj. Skillnaden i samtalskvalitet är anmärkningsvärd.
Jämförelsen mellan sociala medier och spelberoende är klockren. Vi fortsätter att komma tillbaka i hopp om nästa dopaminkick.
Ibland undrar jag vad Einstein skulle tycka om vårt nuvarande samhälle, helt dominerat av skärmar och virtuella relationer.
Det är intressant hur vi har ersatt äkta mänsklig kontakt med ytliga digitala interaktioner.
Artikeln nämner emotionell ensamhet trots att man har många kontakter. Det stämmer verkligen överens med min upplevelse.
Jag märker att mina barn har svårt att hålla ögonkontakt under samtal. Får mig att undra hur sociala medier påverkar deras sociala utveckling.
Sociala medier har blivit vår moderna dagbok, men vi delar den med hundratals främlingar istället för att hålla den privat.
Dopaminkicken från likes och kommentarer är skrämmande beroendeframkallande. Jag kommer på mig själv med att kolla min telefon hela tiden efter notiser.
Jag provade faktiskt att begränsa min användning av sociala medier till 30 minuter om dagen och kände mig mer närvarande och i kontakt med min familj.
Det där experimentet med en daglig gräns på 30 minuter som visade minskade depressionssymptom är intressant. Kanske borde vi alla prova det.
Jag arbetar inom psykisk hälsa och har sett en dramatisk ökning av ångestfall relaterade till användning av sociala medier, särskilt bland unga vuxna.
Dina poänger om tonåringar och nätmobbning träffar verkligen rätt. Min dotter upplevde detta på egen hand och det var förödande att se.
Den brittiska studien som kopplar sociala medier till minnesförlust är oroande. Jag har definitivt märkt att min uppmärksamhetsförmåga blir kortare.
Jämförelsefällan är verklig. Jag kommer på mig själv med att känna mig otillräcklig när jag ser allas höjdpunkter, även om jag vet att det inte är hela bilden.
Låt oss inte glömma de positiva aspekterna. Jag har fått kontakt med fantastiska människor över hela världen som delar mina nischintressen. Det hade inte varit möjligt tidigare.
Jag tycker det är fascinerande hur sociala medier triggar samma belöningsvägar som beroendeframkallande substanser. Får mig att undra om vi borde behandla överdriven användning som ett legitimt beroende.
Studien om att det tar 23 minuter att återfå fokus efter en notisdistraktion är ögonöppnande. Inte konstigt att jag inte får något gjort vissa dagar!
Sociala medier har definitivt sina fördelar när det gäller att hålla kontakten med avlägsna familjer, men jag har märkt att jag scrollar tanklöst istället för att ha riktiga samtal med människor precis bredvid mig.
Jag håller helt med Einsteins förutsägelse. Ironin är att vi alla är mer uppkopplade men ändå känner oss mer isolerade än någonsin.