Zijn het leven, de relaties en de connecties op sociale media echt of nep?
„Ik voel de dag dat technologie onze menselijke interactie zal overtreffen. De wereld zal een generatie idioten hebben.” - Albert Einstein
Hoe zorgen sociale media ervoor dat we virtueel meer verbonden zijn en losgekoppeld van echte relaties?
Sociale media zijn een realiteit geworden, een realiteit die de jonge generatie zich geen leven zonder kan voorstellen. Zelfs mensen die geboren en getogen zijn voordat de sociale media werden uitgevonden en technologie nog niet zo'n grote rol had gespeeld in ons leven en onze dagelijkse activiteiten, kunnen niet zonder.
Sociale mediasites zoals Facebook, Twitter, Instagram en vele andere hebben een verbinding gecreëerd tussen mensen over de hele wereld, waardoor onze geliefde met slechts een muisklik naar huis is gebracht.
Het is een groot voordeel om te communiceren, standpunten, gevoelens, foto's te delen en feedback te krijgen. Het heeft ons leven verrijkt als nooit tevoren. Via Facebook en Twitter kunnen mensen op de hoogte blijven van al het nieuws en wat er op dit moment over de hele wereld gebeurt.
Sociale media en hun verbinding kunnen nuttig zijn voor een breed scala aan activiteiten, zoals het zoeken naar een nieuwe baan, locatieassistent, gratis adverteren of het opzetten van een inzamelingsactie, en vele andere goede en slechte activiteiten.
Technologie en internet hebben mensen over de hele wereld als nooit tevoren met elkaar verbonden, maar ze zijn verbonden met hun laptops, smartphones en zijn de echte relatie met elkaar in de echte wereld vergeten.
Volgens het interview met sociaal psycholoog Sherry Turkel, Ph.D., heeft ze verteld dat mensen die de echte wereld veranderen voor de virtuele wereld en hun kostbare tijd besteden aan online contact, meer geïsoleerd raken dan ooit in hun echte leven.
Mensen gebruiken hun smartphone zonder zich ervan bewust te zijn en scrollen op hun sociale media naar beneden om hun vrienden en virtuele vrienden op het scherm te zien. Studies tonen aan dat sociale media geen motief is om contact te maken met bepaalde vrienden en familieleden, maar een poging om hun eenzaamheid te doorbreken.
Er zijn verschillende onderzoeken uitgevoerd naar het effect dat sociale media hebben op onze gezondheid. Eén van deze onderzoeken verklaart de rol van sociale media bij het zoeken naar verbondenheid versus het vermijden van sociaal isolement.
Deelnemers moesten melding maken van het gebruik van sociale media, persoonlijke interactie, waargenomen sociaal isolement, sociale verbondenheid en subjectief welzijn. De onderzoekers onthulden dat persoonlijke interactie leidde tot een verbetering van het subjectieve welzijn door tegelijkertijd de verbondenheid tussen mensen te vergroten en het sociale isolement te verminderen.
Sociale media verhoogden echter alleen het subjectieve welzijn door de verbondenheid te vergroten, maar het verminderde het sociale isolement niet. Sociale isolatie kan geleidelijk in ons leven sluipen als we geen effectievere methoden vinden om onze gevoelens van sociaal isolement en eenzaamheid te verminderen.
Psycholoog Robert Weiss stelt dat er een verschil is tussen „sociale eenzaamheid” - geen contact hebben met anderen, en „emotionele eenzaamheid”, die kan toenemen ondanks te veel „" connecties "”, vooral als je geen emotionele steun krijgt, om je identiteit te bevestigen en gevoelens van geliefd, verzorgd en gewaardeerd te creëren.”
Hoe is social media een afleiding van de echte wereld?
In de wereld van vandaag leven mensen op het hoogtepunt van technologische vooruitgang. Technologie is een enorme factor geworden die mensen afleidt van communicatie in het echte leven en hen verliest in Facebook, Twitter, Instagram of andere sociale media. Sommige mensen hebben meerdere tabbladen geopend op hun computers en apparaten terwijl ze de hele tijd online zijn en ontvangen daar meldingen van.
In plaats van in het echte leven een band met elkaar op te bouwen, hebben sociale media gezorgd voor een ontkoppeling, mentale vermoeidheid en angst. Het heeft ons vastgeketend in de nep-virtuele wereld en ons van onszelf gescheiden.
Mensen worden uit de echte communicatie gesleept, mensen worden aan de kant gezet en trekken zich terug in virtuele communicatie. Ook al zijn ze fysiek bij elkaar aanwezig tijdens hun bijeenkomsten, wat ze ook mogen zijn, ze zijn mentaal gefocust op de virtuele wereld en leven ze in de echte wereld apart van elkaar.
Er zijn ook mensen die hun apparaten gebruiken tijdens het rijden, waardoor ze zichzelf en anderen in gevaar brengen. Technologische vooruitgang heeft inderdaad mogelijkheden gecreëerd voor mensen om productiever te zijn en gemakkelijker met hun dierbaren te communiceren, maar ze zijn voor mensen in aanzienlijke mate een enorme bron van afleiding geworden, wat negatieve mentale en fysieke gevolgen heeft gehad.
Als je hersenen worden afgeleid van een melding, dan moet dat een prijs betalen, want het duurt 23 minuten om je aandacht weer terug te krijgen op de taak die je eerder aan het doen was. Het betekent dat je, door je afleiding van sociale media, 30 minuten kunt verliezen als je focus minder is.
Hoe beïnvloedt dit je geestelijke gezondheid?
Sociale media zijn een bron van populariteit geworden onder de gebruikers, vooral wanneer ze zichzelf met elkaar gaan vergelijken. Maar hoe beïnvloedt deze vergelijking en populariteit in de virtuele wereld de geestelijke gezondheid in de echte wereld of in het echte leven?
Wanneer mensen sociale media gebruiken, geeft hun beloningscentrum in de hersenen dopamine vrij, een chemische stof of neurotransmitter die verband houdt met activiteiten die je plezier geven, zoals seks, eten, verslavende drugs en sociale interactie. Deze platforms zijn gemaakt om verslavend te zijn om mensen eraan geketend te houden, en worden geassocieerd met angst, depressie en zelfs lichamelijke gezondheidsproblemen.
Volgens het onderzoek van Harvard University brengen ze onze hersenchemie en zelfonthulling op sociale netwerken in verband met hetzelfde effect op onze hersenen als verslavende middelen zoals drugs. Psychologische onderzoekers suggereren dat sociale verslaving zijn oorsprong vindt in onze tijd en de wens om het gevoel van eigenwaarde te vergroten.
Maar de vraag is waarom ze teruggaan naar sociale media terwijl het hen daadwerkelijk schaadt? Net als bij gokken, zorgt het geloof dat er een kans is op enorme winsten ervoor dat ze teruggaan naar deze activiteit. Hetzelfde geldt voor sociale media, mensen gaan daarheen om een boost van eigenwaarde te krijgen, een gevoel van verbondenheid in hun sociale kringen. Ze plaatsen hun inhoud om positieve feedback te krijgen, en voegen dit toe aan de geweldige toekomstige beloning, het genereert alleen verkeer in de sociale mediakringen.
Een Brits onderzoek, uitgevoerd in 2018, heeft het gebruik van sociale media in verband gebracht met slaapproblemen, tekenen van depressie, geheugenverlies en een afname van de academische prestaties. Door het gebruik van sociale media verliest de jonge generatie interesse in school, werk en favoriete activiteiten die ze vroeger deden.
De effecten van sociale media op tieners
Tieners zijn degenen die sociale media het meest gebruiken, maar er is een race van vergelijking van zichzelf met anderen, wat hen negatief beïnvloedt. Onderzoekers zijn nog niet tot een conclusie gekomen over de vraag of sociale media schadelijk zijn voor de geestelijke gezondheid van tieners of niet.
Sommige onderzoeken hadden betrekking op sociale media met een positief effect op tieners; deel uitmaken van een kleine sociale kring komt hen ten goede, terwijl andere sociale media in verband brengen met angst, depressie en eetstoornissen.
Uit een recent onderzoek onder Amerikaanse tieners en jonge volwassenen over het gebruik van sociale media en het effect ervan op de geestelijke gezondheid is gebleken dat 15% van de sociale media hen depressiever, gestrest en angstiger maakte. Een veertienjarige blanke jongen meldde dat wanneer hij zich gestrest, depressief en angstig voelt, sociale media de zaken alleen maar erger maken.
Onder de tieners die bij het onderzoek betrokken waren, is er echter een jong tienermeisje van 16 jaar oud dat haar mening deelde over de effecten en ervaringen van sociale media:
„Ik had een hele zware week achter de rug. Mijn depressie was erg slecht geweest en ik voelde me erg gestrest en bezorgd over school. Ik postte op Instagram over mijn problemen met mijn lessen en hoe ik me voelde, en ik kreeg veel bemoedigende woorden. Iemand stuurde me zelfs een rechtstreeks bericht en vertelde me dat ze in een vergelijkbare situatie zaten. Het heeft me echt geholpen om mezelf weer op te pakken.”
Tieners vergelijken zichzelf met elkaar op sociale media, en dit heeft geleid tot een probleem met hun lichaamsbeeld. De University of Pittsburgh School of Medicine heeft verteld over de tijd die jonge volwassenen op sociale media doorbrengen met slaapproblemen en symptomen van depressie.
Hoewel sociale media enkele voordelen hebben voor mensen, moet het nog steeds voorzichtig worden gebruikt, zoals elk medicijn dat je nodig hebt als je ziek bent, kan het krijgen van een te grote hoeveelheid ervan ernstige problemen veroorzaken, hetzelfde geldt voor sociale media.
Veel risico's zijn door ouders, leerkrachten en jongeren zelf over het hoofd gezien. Obsessief gebruik van sociale media door tieners kan ADHD, impulsieve stoornis, verstoring van de juiste mentale functies, paranoia en eenzaamheid veroorzaken.
Studenten die het gebruik van sociale media hebben beperkt tot 30 minuten per dag, vertoonden al na drie weken minder symptomen van depressie en eenzaamheid.
Als je onderzoeken leest, zul je je realiseren dat sociale media meer negatieve resultaten hebben dan positieve. Om te beginnen, cyberpesten, trollen, giftige vergelijkingen, gebrek aan slaap, minder persoonlijke interacties, om er maar een paar te noemen.
- Houdt van: Door hun behoefte aan goedkeuring en positieve feedback hebben tieners hun uiterlijk veranderd, zijn ze betrokken bij negatief gedrag en zijn ze gevaarlijke uitdagingen aangegaan.
- Cyberpesten: Door cyberpesten via sociale media lopen tienermeisjes een hoger risico, hoewel tienerjongens niet worden uitgesloten. Het kan leiden tot depressie, angst en meer zelfmoordgedachten.
- Vergelijking maken: Tieners zijn zich ervan bewust dat ze op sociale media alleen het beste van zichzelf laten zien, maar toch is het moeilijk om zoiets te vermijden. Ze vergelijken zichzelf met anderen, van uiterlijk tot ervaringen uit het dagelijks leven, mislukkingen en succes.
- Te veel nepvrienden hebben: ze zijn een bron van likes en positieve feedback, maar je leven wordt blootgelegd en er is geen privacy op sociale media.
- Minder persoonlijke tijd: om sociale interactievaardigheden te ontwikkelen, moet je oefenen, ook tieners. Het is moeilijk om empathie en mededogen te ontwikkelen, wat de beste wapens zijn om pesten te bestrijden wanneer ze online bezig zijn in plaats van persoonlijk. Menselijke verbinding is cruciaal in ons dagelijks leven en het bouwt vaardigheden op die gedurende ons hele leven nodig zijn.
Wat zijn de negatieve en positieve effecten van sociale media?
Sociale media zijn een deel van ons leven geworden? Het is een technologische innovatie die ons leven als nooit tevoren heeft veranderd. Het heeft mensen over de hele wereld met elkaar verbonden, maar zoals elke innovatie heeft het negatieve en positieve resultaten.
Voordelen van sociale media
Het meest positieve resultaat van sociale media is de connectiviteit die het over de hele wereld heeft gecreëerd. U kunt in contact blijven met uw familie en vrienden wereldwijd, ze zijn slechts een muisklik verwijderd.
Facebook, e-mail, Skype, enz., kunnen onze dierbaren bij ons thuis brengen. Technologie heeft ons in staat gesteld om snel toegang te krijgen tot alle soorten informatie en onderzoek. Nu kunnen we onze rekeningen betalen en banktransacties uitvoeren via onze mobiele telefoons.
Sociale media zijn een bron geworden voor het online leren van beroepsvaardigheden en het ontdekken van inhoud. Door naar sociale mediaplatforms te navigeren, kunnen mensen zich bezighouden met burgerrechtenmomenten, ze kunnen het gebruiken als marketinginstrument of als een kans om op afstand te werken.
Nadelen van sociale media
Om dezelfde factoren zijn sociale media een positief hulpmiddel geworden om ons leven te verbeteren, en tegelijkertijd kunnen ze worden gebruikt voor negatieve en gevaarlijke doeleinden. Als je bijvoorbeeld anoniem bent, kun je iedereen cyberpesten, wat een ernstig probleem is onder tieners.
Pestkoppen vernederen de meest kwetsbare leeftijdsgenoten en kunnen er heel gemakkelijk mee wegkomen. Stalking is een ander probleem omdat mensen hun verblijfplaats vermelden en het vrij eenvoudig is om ze in de gaten te houden.
Sociale media kunnen mensen om constructieve redenen verenigen, maar het kan mensen ontevreden en ontevreden maken, en ze kunnen hen heel gemakkelijk misleiden door ze om destructieve redenen te verenigen. Sociale media kunnen negatieve attitudes en overtuigingen voeden, of mensen aanzetten tot gevaarlijke misdaden.
Een van de belangrijkste zorgen over de negatieve effecten van sociale media is de slechte geestelijke gezondheid van jongeren. Infinite scroll en algoritme zijn ontworpen om gerelateerde interesse te wekken om mensen zoveel mogelijk op deze sites te houden. Het is een obsessie geworden waardoor mensen hun kostbare tijd op sociale media hebben opgeofferd en de geestelijke gezondheid eronder lijdt.
Waarom plaatsen mensen alles op sociale media?
Sociale media zijn gemaakt om mensen met elkaar te verbinden. Het is een sociale wereld gemaakt van sympathieën, harten en emoties, ze maken onze dag goed. Maar we hebben het van dag tot dag veranderd. Sociale validatie is cruciaal geworden in ons leven, omdat we bang zijn voor oordelen door leeftijdsgenoten of het missen van een nieuwe trend zijn we sociaal verslaafden geworden, wat een fysieke en psychologische verslaving is, die ons leven negatief beïnvloedt door de echte wereld te verliezen voor een illusionaire.
Alle mensen willen een platform om hun leven en zichzelf te laten zien. Het is gewoon menselijk, en sociale media maken dit perfect mogelijk, waarbij de populariteit van een persoon wordt afgemeten aan het aantal likes, reacties en volgers.
De samenleving waarin we leven bestaat uit mensen die willen pronken en hun populariteit willen vergroten door middel van volgers en likes. Sociale sites zijn een geweldig platform om onszelf te vergelijken en om ons gevoel van eigenwaarde te tonen
Maakt social media mijn leven beter of slechter?
De meest voorkomende reden waarom tieners sociale media gebruiken, is het gevoel van verbondenheid dat het hen geeft, omdat ze op de hoogte blijven van het leven en de gevoelens van hun vrienden. Tieners hebben de neiging hun leeftijdsgenoten meer te vertrouwen en smartphones maken dit vrij eenvoudig. Enkele voordelen van sociale media zijn: de kans krijgen om technologische kennis en creativiteit te tonen.
Introverte mensen die het moeilijk vinden om zich aan te passen aan de samenleving, kunnen hun zelfvertrouwen vergroten door hun ideeën te uiten en door het vermogen om vrienden voor het leven te maken. Met behulp van technologie en massamedia kunnen mensen op de hoogte blijven, op veel innovatieve manieren samenwerken of gewoon contact houden met hun dierbaren, maar deze verbindingen kunnen heel gemakkelijk worden gebruikt voor gevaarlijke misdaden en cybercriminaliteit.
Een ander voordeel is dat je via sociale media snel informatie kunt verspreiden en alles kunt leren wat je wilt leren, terwijl deze informatie tegelijkertijd kan worden misbruikt of mensen verkeerde informatie kunnen verspreiden en slechte waarden kunnen ontwikkelen. Maar soms worden de positieve effecten van sociale media overschaduwd door de negatieve effecten ervan.
Verslaving, psychische problemen, jaloezie, ongezonde vergelijkingen kunnen ons leven vernietigen, vooral het leven van de meest kwetsbaren, de kinderen, tieners en jonge volwassenen. Studies tonen aan dat de meest succesvolle en wijdverspreide sociale media verband houden met pesten, problemen met het lichaamsbeeld en de angst om iets te missen. Bovendien worden sociale media in verband gebracht met depressie en angst. Er is een toename van psychische stoornissen en zelfmoordgedachten onder tieners en jonge volwassenen.
Net zoals op veel gebieden hebben we niet genoeg informatie en bewijzen om tot de juiste conclusie te komen. De beste conclusie waarover we het eens zijn, is dat sociale media mensen verschillend beïnvloeden, het hangt allemaal af van hun reeds bestaande aandoeningen en persoonlijkheidskenmerken. Net zoals eten, gokken, seks of elke andere verleiding, kan te veel van iets slecht zijn, het is altijd beter om gematigd te blijven. Maar tegelijkertijd is het verkeerd om te zeggen dat sociale media helemaal slecht zijn.
Sociale media kunnen ons leven enorm veel voordelen bieden, maar ik zou willen zeggen dat sociale media nuttig kunnen zijn voor mensen die begrijpen hoe ze het kunnen gebruiken voor de voordelen die het biedt en zichzelf beschermen tegen de gevaren die het met zich meebrengt. Kortom, mensen in het algemeen en onervaren jonge generaties moeten worden voorgelicht over hoe ze sociale media matig kunnen gebruiken om er het beste uit te halen en zichzelf tegelijkertijd tegen de gevaren ervan te beschermen.
Referenties:
- Albert Einstein citeerde op Pinterest. „Ik ben bang voor de dag dat technologie...” https://www.pinterest.com/pin/385480049327179804/
- BBC. Zijn sociale media slecht voor je? Het bewijs en de onbekenden. BBC.n.d. https://www.bbc.com/future/article/20180104-is-social-media-bad-for-you-the-evidence-and-the-unknowns
- Dalomba, Frankrijk. Sociale media: het goede, het slechte en het lelijke. Levensduur. 3 februari 2020. https://www.lifespan.org/lifespan-living/social-media-good-bad-and-ugly
- Express nieuwsdienst. Sociale mediasites helpen om in contact te komen met mensen over de hele wereld. De Indian Express. 16 februari 2015. https://indianexpress.com/article/cities/mumbai/social-media-sites-help-to-connect-to-people-worldwide/
- Ford, Joe. Hoe maken sociale media mijn leven beter en slechter? Antwoord aan alles. 7 mei 2021. https://answerstoall.com/language/how-social-media-makes-my-life-better-worse/
- Gilchrist, Kate. In voor- en tegenspoed: hoe beïnvloeden sociale media het welzijn van jonge volwassenen? Ministerie van Media en Communicatie van de LSE. 31 oktober 2018. https://blogs.lse.ac.uk/parenting4digitalfuture/2018/10/31/for-better-or-worse-how-does-social-media-affect-young-adults-well-being/
- Meridiaan van Hackensack. Het goede en tussenliggende aspect van sociale media. Hackensack Meridian Carrier Clinic. n.d. https://carrierclinic.org/2019/08/08/the-good-bad-and-in-between-of-social-media/
- Haynes, Trevor. Dopamine, smartphones en jij: een strijd om je tijd. UNIVERSITEIT VAN HARVARD. De Graduate School of Arts and Sciences. https://sitn.hms.harvard.edu/flash/2018/dopamine-smartphones-battle-time/
- Hurley, Katie. WET. Sociale media en tieners: hoe beïnvloeden sociale media de geestelijke gezondheid van tieners PSYCOM. Laatst bijgewerkt op 16 november 2020. https://www.psycom.net/social-media-teen-mental-health
- McLean. Het sociale dilemma: sociale media en je geestelijke gezondheid. McLean. Affiliaal van de Harvard Medical School. 9 februari 2021. https://www.mcleanhospital.org/essential/it-or-not-social-medias-affecting-your-mental-health
- Montrare Behavioral Health. Sociale media en geestelijke gezondheid: wat zijn de positieve en negatieve effecten? Bekijk BEHAVIORAL HEALTH. n.d. https://montarebehavioralhealth.com/social-media-and-mental-health-what-are-the-positive-and-negative-effects/ #
- Patulny, Roger. Universitair hoofddocent. Maakt sociale media ons min of meer eenzaam? Hangt ervan af hoe je het gebruikt. DE UNIVERSITEIT VAN WOLLONGONG. AUSTRALIË 22 januari 2020. https://www.uow.edu.au/media/2020/does-social-media-make-us-more-or-less-lonely-depends-on-how-you-use-it.php
- Prijs, Michael. Alleen in de menigte. AMERIKAANSE PSYCHOLOGISCHE VERENIGING. juni 2011. https://www.apa.org/monitor/2011/06/social-networking
- Saxbe, Darby, Ph.D. The Social Media Disconnect. Psychologie vandaag. 26 februari 2018. https://www.psychologytoday.com/ca/blog/home-base/201802/the-social-media-disconnect
- Security.org-team. Ruïneert sociale media je leven? security.org. 25 oktober 2019. https://www.security.org/resources/is-social-media-ruining-your-life/
- GROEP SOCIOLOGIE. Waarom willen we alles delen op social media? GROEP SOCIOLOGIE. n.d. https://www.sociologygroup.com/why-do-we-want-to-share-everything-social-media/
- Het Techportal. Waarom worden we zo afgeleid door technologie? Het technische portaal. n.d. https://thetechportal.com/why-are-we-so-distracted-by-technology/
Opinions and Perspectives
Ik ben het volledig eens met Einsteins voorspelling. De ironie is dat we allemaal meer verbonden zijn, maar ons toch meer geïsoleerd voelen dan ooit.
Sociale media hebben zeker voordelen bij het onderhouden van contact met familie die ver weg woont, maar ik merk dat ik doelloos aan het scrollen ben in plaats van echte gesprekken te voeren met mensen die naast me zitten.
De studie over dat het 23 minuten duurt om je weer te concentreren na een afleiding door een melding is een eye-opener. Geen wonder dat ik sommige dagen niets gedaan krijg!
Ik vind het fascinerend hoe sociale media dezelfde beloningspaden activeren als verslavende middelen. Ik vraag me af of we overmatig gebruik als een legitieme verslaving moeten behandelen.
Laten we de positieve aspecten echter niet vergeten. Ik heb contact gelegd met geweldige mensen over de hele wereld die mijn niche-interesses delen. Dat zou vroeger niet mogelijk zijn.
De vergelijking valkuil is echt. Ik betrap mezelf erop dat ik me ontoereikend voel als ik ieders hoogtepunten zie, ook al weet ik dat het niet het volledige beeld is.
Die Britse studie die sociale media linkt aan geheugenverlies is zorgwekkend. Ik heb zeker gemerkt dat mijn aandachtsspanne korter wordt.
Je punten over tieners en cyberpesten komen echt binnen. Mijn dochter heeft dit uit de eerste hand ervaren en het was verschrikkelijk om te zien.
Ik werk in de geestelijke gezondheidszorg en heb een dramatische toename gezien van angstgevallen die verband houden met het gebruik van sociale media, vooral onder jongvolwassenen.
Dat experiment met een dagelijkse limiet van 30 minuten dat verminderde depressiesymptomen laat zien, is interessant. Misschien moeten we het allemaal proberen.
Ik heb eigenlijk geprobeerd mijn gebruik van sociale media te beperken tot 30 minuten per dag en merkte dat ik me meer aanwezig en verbonden voelde met mijn familie.
De dopamine-kick van likes en reacties is angstaanjagend verslavend. Ik betrap mezelf erop dat ik constant mijn telefoon controleer op meldingen.
Sociale media zijn ons moderne dagboek geworden, maar we delen het met honderden vreemden in plaats van het privé te houden.
Ik merk dat mijn kinderen moeite hebben om oogcontact te houden tijdens gesprekken. Ik vraag me af hoe sociale media hun sociale ontwikkeling beïnvloeden.
Het artikel noemt emotionele eenzaamheid ondanks het hebben van veel connecties. Dat resoneert echt met mijn ervaring.
Het is interessant hoe we echte menselijke connectie hebben vervangen door oppervlakkige digitale interacties.
Soms vraag ik me af wat Einstein zou denken van onze huidige samenleving, die volledig wordt gedomineerd door schermen en virtuele relaties.
De vergelijking tussen sociale media en gokverslaving is raak. We blijven terugkomen in de hoop op die volgende dopamine-kick.
Ik ben begonnen met telefoonvrije diners met mijn familie. Het verschil in gesprekskwaliteit is opmerkelijk.
De studie over dat face-to-face interacties het welzijn verbeteren, is volkomen logisch. Niets overtreft echte menselijke connectie.
We voeden een generatie op die zich comfortabeler voelt met sms'en dan met praten. Dat is best zorgwekkend als je erover nadenkt.
Het punt over sociale media die negatieve attitudes voeden, komt echt binnen. Ik heb gezien hoe snel verkeerde informatie zich verspreidt.
Ik heb mijn beste vriend(in) via sociale media ontmoet, dus het is niet allemaal slecht. Het gaat erom hoe we deze tools gebruiken.
Die statistieken over tienerdepressie en angst zijn alarmerend. We hebben betere richtlijnen nodig voor gezond gebruik van sociale media.
Ik ben ook schuldig aan het posten van alleen mijn beste momenten. We dragen allemaal bij aan deze cyclus van onrealistische verwachtingen.
Het artikel maakt een goed punt over matiging. Zoals alles kan sociale media nuttig zijn als het verantwoordelijk wordt gebruikt.
Sociale media versterken absoluut onze natuurlijke neiging om onszelf met anderen te vergelijken.
Ik realiseerde me pas hoeveel tijd ik verspilde toen ik mijn gebruik van sociale media begon bij te houden.
De sectie over introverte mensen die hun stem online vinden, resoneert met me. Het heeft me geholpen mezelf vrijer te uiten.
Dat citaat over een generatie idioten lijkt hard, maar als ik om me heen kijk naar mensen die aan hun telefoon gekluisterd zitten, had Einstein misschien wel gelijk.
Het lezen hiervan geeft me zin in een digitale detox. Heeft iemand het al eens geprobeerd?
Ik heb vorig jaar een maand lang een pauze van sociale media genomen. Het was in het begin moeilijk, maar ongelooflijk bevrijdend toen ik me had aangepast.
Het onderscheid tussen sociale en emotionele eenzaamheid is fascinerend. Je kunt honderden volgers hebben en je toch volkomen alleen voelen.
Mijn tiener brengt uren door op sociale media en wordt angstig als ze het niet kan checken. Het wordt een echt probleem.
Ik heb gemerkt dat mijn productiviteit omhoog schiet als ik meldingen van sociale media uitschakel tijdens werkuren.
Het punt van het artikel dat sociale media ontworpen zijn om verslavend te zijn, is eng maar waar. Deze platforms willen onze aandacht koste wat het kost.
Soms betrap ik mezelf erop dat ik naar mijn telefoon grijp zonder er zelfs maar over na te denken. Het is zo'n automatische reactie geworden.
Ik waardeer het dat het artikel zowel de voordelen als de nadelen erkent in plaats van sociale media volledig te demoniseren.
Het onderzoek naar tieners en problemen met hun lichaamsbeeld is zorgwekkend. We moeten betere digitale geletterdheid onderwijzen op scholen.
Het is ironisch dat we allemaal de nadelen van sociale media bespreken... op sociale media.
Het concept van het tonen van ons leven voor validatie zet je echt aan het denken over waarom we posten wat we posten.
Ik ben mezelf gaan afvragen voordat ik iets post: deel ik dit voor mezelf of voor de goedkeuring van anderen?
Sociale media hebben de manier waarop we informatie verwerken veranderd. We verwachten nu dat alles snel en vermakelijk is.
Het stuk over sociale media die de slaap beïnvloeden, komt echt binnen. Ik probeer te stoppen met scrollen voor het slapengaan.
We moeten een betere balans vinden tussen digitale en echte verbindingen.
Die statistiek over 15% van de tieners die een toename van depressie melden door sociale media lijkt laag op basis van wat ik heb waargenomen.
De vergelijking met drugs en gokken is een eye-opener. We behandelen sociale mediaverslaving niet serieus genoeg.
Ik heb gemerkt dat mijn angstniveau aanzienlijk daalt als ik pauzes neem van sociale media.
Het punt van het artikel over emotionele steun versus louter verbindingen is cruciaal. 1000 volgers hebben staat niet gelijk aan echte vrienden hebben.
Sociale media laten het leven van iedereen perfect lijken, ook al weten we dat het niet de realiteit is.
Het onderzoek over face-to-face interacties die isolatie verminderen, doet me echte ontmoetingen boven virtuele ontmoetingen verkiezen.
Is het iemand anders opgevallen hoe sociale evenementen nu gewoon mensen zijn die foto's maken voor sociale media?
Ik mis de tijd dat we gewoon van momenten konden genieten zonder de behoefte te voelen om alles te documenteren.
Het gedeelte over sociale media die de academische prestaties beïnvloeden, klopt. Het is moeilijk om je te concentreren met constante meldingen.
Ik ben begonnen mijn telefoon in een andere kamer te laten tijdens de familietijd. Het heeft een enorm verschil gemaakt in onze interacties.
Het artikel vermeldt dat sociale media mensen verenigen voor zowel goede als slechte doelen. We hebben de laatste tijd zeker beide uitersten gezien.
Het is eng hoeveel persoonlijke informatie we willens en wetens online delen zonder na te denken over de gevolgen.
Het stuk over tieners die hun uiterlijk veranderen voor likes is hartverscheurend. We creëren zo'n onnodige druk.
Ik waardeer het dat het artikel de nadruk legt op matiging in plaats van volledige onthouding van sociale media.
We zouden digitale wellness naast andere gezondheidsonderwerpen op scholen moeten onderwijzen.
Het onderzoek over eenzaamheid die toeneemt ondanks meer verbindingen beschrijft het moderne leven perfect.