La vie, les relations et les connexions sur les réseaux sociaux sont-elles réelles ou fausses ?
« J'ai le sentiment que le jour viendra où la technologie surpassera notre interaction humaine. Le monde connaîtra une génération d'idiots. » - Albert Einstein
Comment les réseaux sociaux nous rendent-ils plus connectés virtuellement et déconnectés des relations réelles ?
Les réseaux sociaux sont devenus une réalité, une réalité sans laquelle la jeune génération ne peut imaginer sa vie. Même les personnes nées et élevées avant que les réseaux sociaux ne soient inventés et que la technologie ne joue pas un rôle aussi important dans nos vies, et nos activités quotidiennes, ne peuvent pas vivre sans elles.
Les sites de réseaux sociaux tels que Facebook, Twitter, Instagram et bien d'autres ont créé une connexion entre des personnes du monde entier, ramenant notre être cher à la maison en un clic.
C'est un avantage considérable de communiquer, de partager des points de vue, des sentiments, des photos et d'obtenir des commentaires. Il a enrichi nos vies comme jamais auparavant. Grâce à Facebook et Twitter, les gens peuvent rester informés de toutes les actualités et de ce qui se passe actuellement dans le monde.
Les réseaux sociaux et leurs connexions peuvent être bénéfiques pour un large éventail d'activités, telles que la recherche d'un nouvel emploi, un assistant de localisation, la publicité gratuite ou la création d'une collecte de fonds, et de nombreuses autres activités, bonnes et mauvaises.
La technologie et Internet ont connecté les gens du monde entier comme jamais auparavant, mais ils sont connectés à leurs ordinateurs portables et à leurs smartphones et ont oublié la véritable relation entre eux dans le monde réel.
Selon l'interview de la psychologue sociale Sherry Turkel, Ph.D., elle a raconté que les personnes qui changent le monde réel pour le monde virtuel, passant leur temps précieux à se connecter en ligne, s'isolent plus que jamais dans leur vie réelle.
Les gens utilisent leur smartphone sans s'en rendre compte, en faisant défiler la page vers le bas de leurs réseaux sociaux pour voir leurs amis et leurs amis virtuels sur l'écran. Des études révèlent que le fait de parcourir les réseaux sociaux n'est pas un motif pour entrer en contact avec certains amis et parents, mais une tentative de briser leur solitude.
Différentes études ont été menées sur l'effet des médias sociaux sur notre santé. L'une de ces études explique le rôle des médias sociaux dans la recherche de connectivité par rapport à la prévention de l'isolement social.
Les participants devaient signaler l'utilisation des médias sociaux, les interactions en face à face, l'isolement social perçu, les liens sociaux et le bien-être subjectif. Les chercheurs ont révélé que l'interaction en face à face entraînait une amélioration du bien-être subjectif en augmentant simultanément les liens entre les personnes et en diminuant l'isolement social.
Cependant, les réseaux sociaux n'ont fait qu'accroître le bien-être subjectif en augmentant la connectivité, mais ils n'ont pas diminué l'isolement social. L'isolement social peut progressivement s'installer dans nos vies si nous ne trouvons pas de méthodes plus efficaces pour atténuer notre sentiment d'isolement social et de solitude.
Le psychologue Robert Weiss affirme qu'il existe une différence entre la « solitude sociale », c'est-à-dire l'absence de contact avec les autres, et la « solitude émotionnelle », qui peut augmenter malgré un trop grand nombre de « liens », surtout si vous ne recevez pas de soutien émotionnel, pour affirmer votre identité et créer le sentiment d'être aimé, soigné et apprécié.
En quoi les réseaux sociaux nous distrayent-ils du monde réel ?
Dans le monde d'aujourd'hui, les gens vivent au sommet des progrès technologiques. La technologie est devenue un facteur important qui détourne les gens de la communication réelle et les fait perdre au profit de Facebook, Twitter, Instagram ou tout autre type de réseau social. Certaines personnes ont plusieurs onglets ouverts sur leurs ordinateurs et appareils, sont en ligne en permanence et reçoivent des notifications de leur part.
Au lieu de créer des liens les uns avec les autres dans la vraie vie, les réseaux sociaux ont créé une déconnexion, une fatigue mentale et de l'anxiété. Il nous a enchaînés dans un faux monde virtuel et nous a séparés de nous-mêmes.
Les gens sont éloignés de la communication réelle, les laissant de côté et se retirant dans la communication virtuelle. Même s'ils sont physiquement présents les uns avec les autres lors de leurs réunions, quels qu'ils soient, ils sont concentrés mentalement dans le monde virtuel et vivent séparément les uns des autres dans le monde réel.
Certaines personnes utilisent également leurs appareils pendant qu'elles conduisent, mettant ainsi leur vie et celle des autres en danger. Les progrès technologiques ont certes créé des opportunités pour les gens d'être plus productifs et de communiquer plus facilement avec leurs proches, mais ils sont devenus une source de distraction considérable pour les gens, ce qui a eu des conséquences mentales et physiques négatives.
Si votre cerveau est distrait par une notification, il doit en payer le prix, car il vous faut 23 minutes pour vous concentrer à nouveau sur la tâche que vous faisiez auparavant. Cela signifie qu'en raison de votre distraction par rapport aux réseaux sociaux, vous pourriez perdre 30 minutes lorsque votre concentration est réduite.
Comment cela affecte-t-il votre santé mentale ?
Les réseaux sociaux sont devenus une source de popularité auprès de leurs utilisateurs, en particulier lorsqu'ils commencent à se comparer les uns aux autres. Mais comment cette comparaison et cette popularité dans le monde virtuel affectent-elles la santé mentale dans le monde réel ou dans la vie ?
Lorsque les gens utilisent les réseaux sociaux, leur centre de récompense cérébral libère de la dopamine, un produit chimique ou un neurotransmetteur lié à des activités qui vous procurent du plaisir, telles que le sexe, la nourriture, les drogues addictives et les interactions sociales. Ces plateformes ont été créées pour créer une dépendance afin de maintenir les gens enchaînés à elles et sont associées à de l'anxiété, à la dépression et même à des problèmes de santé physique.
Selon une étude menée par l'Université de Harvard, ils établissent un lien entre la chimie de notre cerveau et la révélation de soi sur les réseaux sociaux ayant le même effet sur notre cerveau que des substances addictives telles que les drogues. Les chercheurs en psychologie suggèrent que la dépendance sociale trouve ses racines dans notre époque et dans le désir d'accroître l'estime de soi.
Mais la question est de savoir ce qui les pousse à revenir sur les réseaux sociaux alors que cela leur nuit réellement. Tout comme le jeu, croire qu'il y a une chance de gagner énorme les incite à revenir à cette activité. Il en va de même pour les réseaux sociaux, les gens y vont pour renforcer leur estime de soi, leur sentiment d'appartenance à leur cercle social. Ils publient leur contenu pour obtenir des commentaires positifs, en ajoutant cela à la grande récompense future, cela ne génère que du trafic dans les cercles des réseaux sociaux.
Une étude britannique menée en 2018 a établi un lien entre l'utilisation des réseaux sociaux et des problèmes de sommeil, des signes de dépression, des pertes de mémoire et une baisse des résultats scolaires. En raison de l'utilisation des réseaux sociaux, la jeune génération perd tout intérêt pour l'école, le travail et les activités préférées qu'elle pratiquait auparavant.
Les effets des réseaux sociaux sur les adolescents
Les adolescents sont ceux qui utilisent le plus les réseaux sociaux, mais il existe une course à la comparaison d'eux-mêmes avec les autres qui les affecte négativement. Les chercheurs ne sont pas encore parvenus à une conclusion quant à savoir si les réseaux sociaux nuisent à la santé mentale des adolescents ou non.
Certaines études ont établi un lien entre les médias sociaux et un impact positif sur les adolescents, le fait de faire partie d'un petit cercle social leur est bénéfique, tandis que d'autres associent les médias sociaux à l'anxiété, à la dépression et aux troubles de l'alimentation.
Une récente enquête menée auprès d'adolescents et de jeunes adultes américains sur l'utilisation des réseaux sociaux et ses effets sur la santé mentale a révélé que 15 % des médias sociaux les rendaient plus déprimés, stressés et anxieux. Un garçon caucasien de quatorze ans a déclaré que lorsqu'il se sent stressé, déprimé et anxieux, les réseaux sociaux ne font qu'empirer les choses.
Cependant, parmi les adolescents participant à l'étude, il y a une jeune adolescente de 16 ans qui a partagé son point de vue sur les effets et les expériences des réseaux sociaux :
« J'ai eu une semaine très difficile. Ma dépression était très grave et je me sentais très stressée et anxieuse à propos de l'école. J'ai fait part sur Instagram de mes difficultés avec mes cours et de ce que je ressentais, et j'ai reçu de nombreux mots d'encouragement. Quelqu'un m'a même envoyé un message direct pour me dire qu'il traversait une situation similaire. Cela m'a vraiment aidée à me relever. »
Les adolescents se comparent les uns aux autres sur les réseaux sociaux, ce qui a créé un problème avec leur image corporelle. La faculté de médecine de l'Université de Pittsburgh a établi un lien entre le temps que les jeunes adultes passent sur les réseaux sociaux et les problèmes de sommeil et les symptômes de dépression.
Bien que les réseaux sociaux présentent certains avantages pour les gens, ils doivent tout de même être utilisés avec prudence. Comme tout médicament dont vous pourriez avoir besoin lorsque vous êtes malade, en prendre une quantité excessive peut vous causer de graves problèmes, il en va de même pour les réseaux sociaux.
De nombreux risques ont été négligés par les parents, les enseignants et les jeunes eux-mêmes. L'utilisation obsessionnelle des médias sociaux par les adolescents peut provoquer un TDAH, un trouble impulsif, une perturbation des fonctions mentales appropriées, de la paranoïa et de la solitude.
Les étudiants qui ont limité l'utilisation des réseaux sociaux à 30 minutes par jour ont présenté moins de symptômes de dépression et de solitude après seulement trois semaines.
Si vous lisez des recherches, vous vous rendrez compte que les médias sociaux ont plus de résultats négatifs que positifs. Pour commencer, la cyberintimidation, les trolls, les comparaisons toxiques, le manque de sommeil, la diminution des interactions en face à face, pour n'en nommer que quelques-uns.
- Aime : leur besoin d'obtenir de l'approbation et des commentaires positifs a incité les adolescents à modifier leur apparence physique, à adopter un comportement négatif et à relever de dangereux défis.
- Cyberintimidation : la cyberintimidation sur les réseaux sociaux expose les adolescentes à un risque accru, bien que les adolescents ne soient pas exclus. Cela peut entraîner une dépression, de l'anxiété et une augmentation des pensées suicidaires.
- Faire une comparaison : les adolescents sont conscients qu'ils ne montrent que le meilleur d'eux-mêmes sur les réseaux sociaux, mais il est difficile d'éviter une telle chose. Ils se comparent aux autres en termes d'apparence physique, d'expériences de la vie quotidienne, d'échecs et de succès.
- Avoir trop de faux amis : ils sont une source de likes et de commentaires positifs, mais votre vie est exposée et il n'y a aucune confidentialité sur les réseaux sociaux.
- Moins de temps passé en face à face : pour développer des compétences en matière d'interaction sociale, il faut de la pratique, y compris les adolescents. Il est difficile de développer l'empathie et la compassion, qui sont les meilleures armes pour combattre le harcèlement lorsqu'ils s'engagent en ligne plutôt qu'en personne. La connexion humaine est cruciale dans notre vie quotidienne et elle permet d'acquérir des compétences nécessaires tout au long de notre vie.
Quels sont les effets négatifs et positifs des réseaux sociaux ?
Les réseaux sociaux font désormais partie de notre vie ? Il s'agit d'une innovation technologique qui a changé nos vies comme jamais auparavant. Elle a connecté des personnes à travers le monde, mais comme toute innovation, elle entraîne des résultats négatifs et positifs.
Avantages des réseaux sociaux
Le résultat le plus positif des réseaux sociaux est la connectivité qu'ils ont créée à travers le monde. Vous pouvez rester en contact avec votre famille et vos amis du monde entier, à portée de clic.
Facebook, e-mail, Skype, etc. peuvent faire venir nos proches chez nous. La technologie nous a permis d'accéder rapidement à tout type d'information et de recherche. Nous pouvons maintenant payer nos factures et effectuer des transactions bancaires par téléphone portable.
Les réseaux sociaux sont devenus une source d'apprentissage en ligne de compétences professionnelles, de découverte de contenus. En naviguant sur les plateformes de réseaux sociaux, les gens peuvent s'impliquer dans des moments liés aux droits civils, s'en servir comme outil de marketing ou comme opportunité d'emploi à distance.
Inconvénients des réseaux sociaux
Pour les mêmes raisons, les réseaux sociaux sont devenus un outil positif pour améliorer notre vie, de la même manière, ils peuvent être utilisés à des fins négatives et dangereuses. Par exemple, l'anonymat peut vous permettre de cyberintimider n'importe qui, ce qui constitue un grave problème chez les adolescents.
Les intimidateurs humilient les pairs les plus vulnérables et peuvent très facilement s'en tirer. Le harcèlement est un autre problème, car les gens publient où ils se trouvent et il est assez facile de les surveiller.
Les réseaux sociaux peuvent unir les gens pour des raisons constructives, mais ils peuvent les rendre insatisfaits, mécontents et, très facilement, les induire en erreur, les unir pour des raisons destructrices. Les réseaux sociaux peuvent alimenter des attitudes et des croyances négatives, ou inciter les gens à commettre des crimes dangereux.
L'une des principales préoccupations concernant les effets négatifs des réseaux sociaux est la mauvaise santé mentale des jeunes. Le défilement infini et l'algorithme sont conçus pour susciter un intérêt connexe afin de garder les internautes sur ces sites autant que possible. C'est devenu une obsession qui a poussé les gens à sacrifier leur temps précieux sur les réseaux sociaux et leur santé mentale en souffre.
Pourquoi les gens publient-ils tout sur les réseaux sociaux ?
Les réseaux sociaux ont été créés pour connecter les gens. C'est un monde social fait de goûts, de cœurs et d'émotions, qui font de notre journée un moment inoubliable. Mais nous l'avons changé de jour en jour. La validation sociale est devenue cruciale dans nos vies. Le fait d'avoir peur du jugement de nos pairs ou de ne pas suivre une nouvelle tendance a fait de nous des toxicomanes sociaux, une dépendance physique et psychologique qui affecte négativement notre vie en perdant le monde réel pour un monde imaginaire.
Tout le monde veut une plateforme pour présenter sa vie et lui-même. C'est juste humain, et les réseaux sociaux le permettent parfaitement, où la popularité d'une personne est mesurée par le nombre de likes, de commentaires et d'abonnés.
La société dans laquelle nous vivons est composée de personnes qui ont besoin de se montrer et d'augmenter leur popularité grâce à leurs followers et à leurs likes. Les sites sociaux sont une excellente plateforme pour nous comparer et mettre en valeur notre estime de soi
Les réseaux sociaux améliorent-ils ou empirent-ils ma vie ?
La principale raison pour laquelle les adolescents utilisent les médias sociaux est le sentiment de connexion que cela leur procure, en restant informés de la vie et des sentiments de leurs amis. Les adolescents ont tendance à faire davantage confiance à leurs pairs et les smartphones le permettent très simplement. Certains des avantages des réseaux sociaux sont les suivants : avoir l'occasion de faire preuve de savoir-faire et de créativité en matière de technologie.
Les introvertis qui ont du mal à s'adapter à la société peuvent accroître leur confiance en eux en exprimant leurs idées et en leur permettant de se faire des amis pour la vie. L'utilisation de la technologie et des médias peut permettre aux gens de rester informés, de collaborer de nombreuses manières innovantes ou simplement de rester en contact avec leurs proches, mais ces connexions peuvent être très facilement utilisées pour des crimes dangereux et la cybercriminalité.
Un autre avantage est que les réseaux sociaux peuvent vous permettre de diffuser rapidement des informations et d'en apprendre davantage sur tout ce que vous voulez apprendre, alors que ces informations peuvent être utilisées à mauvais escient ou que des personnes peuvent diffuser de fausses informations et développer de mauvaises valeurs. Mais parfois, les effets positifs des réseaux sociaux sont éclipsés par leurs effets négatifs.
La toxicomanie, les problèmes de santé mentale, la jalousie, les comparaisons malsaines peuvent détruire notre vie, en particulier celle des personnes les plus vulnérables, les enfants, les adolescents et les jeunes adultes. Des études révèlent que les réseaux sociaux les plus efficaces et les plus répandus sont liés au harcèlement, aux problèmes d'image corporelle et à la peur de passer à côté d'une occasion. De plus, les réseaux sociaux sont liés à la dépression et à l'anxiété. Il y a une augmentation des troubles de santé mentale et des pensées suicidaires chez les adolescents et les jeunes adultes.
Comme dans de nombreux domaines, nous ne disposons pas de suffisamment d'informations et de preuves pour tirer les bonnes conclusions. Cependant, la meilleure conclusion sur laquelle nous sommes d'accord est que les réseaux sociaux affectent les gens différemment, tout dépend de leurs conditions préexistantes et de leurs traits de personnalité. Tout comme la nourriture, les jeux de hasard, le sexe ou toute autre tentation, trop de choses peuvent être mauvaises, il vaut toujours mieux rester modéré. Mais en même temps, il est faux de dire que les réseaux sociaux sont totalement une mauvaise chose.
Les réseaux sociaux peuvent apporter de nombreux avantages à nos vies, mais je voudrais dire que les médias sociaux peuvent être utiles aux personnes qui savent comment les utiliser pour tirer parti des avantages qu'ils offrent et se protègent des dangers qu'ils représentent. Pour conclure, les gens en général et les jeunes générations inexpérimentées doivent être sensibilisés à l'utilisation modérée des réseaux sociaux pour en tirer le meilleur parti et se protéger simultanément de leurs dangers.
Références :
- Albert Einstein a été cité sur Pinterest. « Je crains le jour où la technologie... » https://www.pinterest.com/pin/385480049327179804/
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- Service de presse express. Les sites de réseaux sociaux permettent d'entrer en contact avec des personnes du monde entier. L'Indian Express. 16 février 2015. https://indianexpress.com/article/cities/mumbai/social-media-sites-help-to-connect-to-people-worldwide/
- Ford, Joe. Comment les réseaux sociaux peuvent empirer ma vie ? Réponse à tous. 7 mai 2021. https://answerstoall.com/language/how-social-media-makes-my-life-better-worse/
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- Hurley, Katie. LOI. Médias sociaux et adolescents : comment les médias sociaux affectent-ils la santé mentale des adolescents ? PSYCOM. Dernière mise à jour le 16 novembre 2020. https://www.psycom.net/social-media-teen-mental-health
- McLean. Le dilemme social : les médias sociaux et votre santé mentale. McLean. Affilié à la faculté de médecine de Harvard. 9 février 2021. https://www.mcleanhospital.org/essential/it-or-not-social-medias-affecting-your-mental-health
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- Price, Michael. Seul dans la foule. ASSOCIATION AMÉRICAINE DE PSYCHOLOGIE. juin 2011. https://www.apa.org/monitor/2011/06/social-networking
- Saxbe, Darby PH.D. La déconnexion avec les réseaux sociaux. La psychologie aujourd'hui. 26 février 2018. https://www.psychologytoday.com/ca/blog/home-base/201802/the-social-media-disconnect
- L'équipe Security.org. Les réseaux sociaux ruinent-ils votre vie ? security.org. 25 octobre 2019. https://www.security.org/resources/is-social-media-ruining-your-life/
- GROUPE DE SOCIOLOGIE. Pourquoi voulons-nous tout partager sur les réseaux sociaux ? GROUPE DE SOCIOLOGIE. s.d. https://www.sociologygroup.com/why-do-we-want-to-share-everything-social-media/
- Le portail technologique. Pourquoi sommes-nous si distraits par la technologie ? Le portail technologique. s.d. https://thetechportal.com/why-are-we-so-distracted-by-technology/
Opinions and Perspectives
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Je suis tout à fait d'accord avec la prédiction d'Einstein. L'ironie est que nous sommes tous plus connectés, mais que nous nous sentons d'une certaine manière plus isolés que jamais.