디지털 피트니스는 홈 워크아웃의 길입니다
집에 머무르는 것은 이제 일상이 되었습니다.피트니스 업계는 이를 좌절로 받아들이지 않을 것입니다.건강 및 웰빙 부문은 기술의 발전과 함께 진화하고 있습니다.피트니스 웨어러블이 더 이상 우리에게 생소하지 않은 것처럼 디지털 피트니스는 우리를 즐겁게 해줄 것입니다.
그리고 앞으로도 계속될 것입니다!건강 및 웰빙은 전 세계적으로 4조 2천억 달러 규모의 산업입니다.피트니스는 디지털 피트니스 및 스튜디오 밖에서의 경험 분야에서 엄청난 성장을 맞이하고 있습니다.유명하고 유명한 피트니스 스튜디오가 충성도 높은 고객들로부터 인지도를 높이고 브랜드 평판을 구축하고 있습니다.
홈 트레이닝의 역사는 미리 설정된 DVD와 녹화된 세션으로 거슬러 올라갑니다. 이 세션은 대부분 먼지가 쌓인 선반 위에 손대지 않고 그대로 유지됩니다.집에서 하는 새로운 운동 방법이 그 비전을 다시 만들어 냈습니다.체육관과 피트니스 스튜디오가 일시적으로 폐쇄되면서 홈 트레이닝 사업이 호황을 누리고 있습니다.
IG Lives와 YouTube 운동 덕분에 누구나 클릭 한 번으로 세계 최고의 피트니스 트레이너를 만날 수 있습니다.글로벌 피트니스 시장에서의 기회에 관한 최근 시장 조사 보고서에 따르면 '2022년까지 글로벌 피트니스 시장은 약 274억 달러에 달할 것으로 예상됩니다. '
디지털 피트니스가 미래에 성장할 이유는 다음과 같습니다.
밀레니얼 라이프스타일은 모든 것이 자신에게 다가오기를 원합니다
밀레니얼 세대는 세계 인구의 가장 큰 부분을 차지합니다.이들은 활발히 활동하며 헌신과 멀티태스킹이 필요한 새로운 삶의 단계에 접어들고 있습니다.완전히 디지털화되는 새로운 삶을 경험한 사람들도 밀레니얼 세대입니다.그렇다면 지구상에서 피트니스에 집착하는 세대가 부모가 되면 어떤 일이 벌어질까요?아이들이 앞으로 나아가려면 건강이 필요할 것입니다.
이 세대는 올바른 식습관과 운동을 좋아하는 자의식이 있는 것으로 알려져 있습니다.실제로 밀레니얼 세대의 76% 는 일주일에 한 번 이상 운동을 합니다.이러한 운동은 피트니스 산업의 호황을 이끄는 원동력이었습니다.발명품의 필요성이 곧 필요하기 때문에 사람들이 가장 최근에 적응하고 있는 것은 홈 트레이닝입니다.혁명적이지는 않을지 몰라도 실제로 유익합니다.
밀레니얼 세대는 재택근무, 부모 역할 등 다양한 새로운 라이프스타일에 적응하고 있습니다.이로 인해 온디맨드 홈 트레이닝 세션이 생겨났습니다.피트니스 트레이너들은 소셜 미디어 및 기타 매체를 사용하여 운동 세션을 진행하고 있습니다.개인 트레이너의 신체 지도와 상호 작용은 더 나은 결과를 제공하지만 화상 통화나 라이브 세션을 통한 사내 피트니스 수업은 아무것도 바뀌지 않았습니다.
강사들은 이 기회를 빌어 온라인 비즈니스를 성장시켰습니다.아직 이 새로운 방식을 채택하지 않은 분들은 드롭다운을 보게 될 수도 있겠지만, 연습을 도와줄 선생님이 있으면 큰 도움이 됩니다.온라인 운동은 개인의 생산성이 더 높다는 것이 관찰되었습니다.집에서 모든 것을 할 수 있는 요즘, 밀레니얼 세대는 스스로에게 더 많은 시간을 투자하고 있습니다.그 결과 온라인 세션이 성공적으로 진행되었고 피트니스 앱이 엄청나게 많이 사용되었습니다.
소셜 미디어에서 개인적인 관심을 기울이고 개인을 도울 수 있는 라이브 비디오 세션을 진행하는 다양한 체육관이 있습니다.기본 세션 외에도 선호도에 따라 맞춤형 세션을 제안하는 앱도 있습니다.놀랍지 않나요?
디지털 피트니스가 우리 문앞에 다가왔고, 일상적인 목표를 달성하는 데 도움이 되는 피트니스 앱을 멀리하는 것은 어렵습니다.Google Fit, MyFitnessPal과 같은 앱의 가장 좋은 점은 목표를 상기시켜 주고 성과를 보여 준다는 것입니다.매일 작은 목표를 달성하는 것은 정신 건강에 도움이 될 수 있으며, 삶을 관리하고 새로운 일상에 적응하는 것은 스트레스가 될 수 있습니다.
이러한 적응으로 인한 불안을 관리하기 위해 미국 심리학 협회는 일상 생활을 개발하고 최선을 다해 건강한 생활 방식을 유지할 것을 권장합니다.
새로운 조정으로 인해 사람들은 체육관 멤버십도 취소했습니다.홈 트레이닝이 더 포괄적이고, 맞춤형 목표를 제시하며, 재미있다고 합니다.이를 통해 헬스클럽에 가거나 하루 중 다른 활동을 위해 집으로 돌아가는 시간을 절약할 수 있습니다.시간 제약이 있는 개인은 업무 일정을 포기하지 않고도 쉽게 시간을 정할 수 있습니다.
글로벌 연결성 및 포용성
디지털 피트니스 및 온라인 운동 세션의 등장으로 전 세계가 하나로 통합되었습니다.소셜 미디어는 이러한 개념에서 멀지 않은 커뮤니티와 피트니스 애호가를 구축할 수 있는 광범위한 플랫폼입니다.피트니스 애호가는 언제 어디서나 자신의 지역에 따라 커뮤니티를 찾고 운동 세션에 참여할 수 있습니다.
이는 같은 관심사를 가진 사람들 간의 건전한 의사 소통을 촉진할 뿐만 아니라 인식을 높이는 데도 도움이 됩니다.이러한 커뮤니티는 생각이 비슷한 사람들과 지식과 기술을 공유합니다.이러한 방식으로 커뮤니티는 성장하고 더 많은 개인이 운동하고 건강한 생활 방식을 따르도록 장려할 수 있습니다.
소셜 미디어를 최대한 활용하는 피트니스 전문가 외에도 이러한 매체를 통해 인지도를 높이는 소셜 미디어 인플루언서가 있습니다.크리에이터들이 소셜 미디어를 최대한 활용할 수 있게 해준 것은 분명 어려운 시기에 결실을 맺었고 혁신적이라는 것이 증명되었습니다.소셜 미디어의 피트니스 애호가들은 회원들이 업데이트와 목표를 공유할 수 있는 틈새 커뮤니티를 만들었습니다.이들은 다른 회원들에게 동기를 부여하고 새로운 사람들을 끌어들여 커뮤니티를 확장하려고 합니다.
기술은 느리게 가속화되었고 Nike, Apple, Peloton 등과 같은 최고의 브랜드는 더 나은 경험을 위해 소비자를 만나기 위해 온라인 서비스를 도입하고 있습니다.이러한 디지털 서비스는 전 세계에서 이용할 수 있으며 누구나 언제 어디서나 이용할 수 있습니다.온라인 피트니스 산업의 주요 장점은 특권이 부족한 사람들도 최고의 전문 트레이너로부터 전 세계 서비스를 받을 수 있다는 것입니다.
Peloton과 같은 브랜드는 개인 장치를 통해 실시간 및 온디맨드 수업에 액세스할 수 있는 디지털 전용 구독을 제공하고 있습니다.요가, 명상, 부트 캠프 등과 같은 프로그램에 상세한 지표와 진행 상황을 확인할 수 있는 디지털 서비스를 제공하므로 구독자가 하루 일정을 관리할 수 있습니다.
“집에서 운동하면 잠을 좀 더 잘 수 있어요.새로운 홈 트레이닝 루틴을 사랑하고 있는 한 피트니스 애호가는 사람이 붐비는 헬스장 걱정 없이 제 시간에 운동을 할 수 있다고 말합니다.
집에서 하는 운동 트렌드는 새롭지 않지만 디지털 터치가 등장하면서 확실히 떠오르고 있습니다.소비자의 요구를 충족하기 위한 새로운 발전과 함께 산업이 발전함에 따라 홈 트레이닝은 아무 소용이 없습니다.한편, 피트니스 앱을 사용하여 하루에 10,000걸음 수를 달성하겠다는 작은 목표를 달성해 봅시다.
따라서 새로운 운동 루틴을 시도하고 싶다면 지금이 적기입니다.최고의 온라인 운동 동영상을 찾아 매일 실험해 보세요.약정이나 구독이 필요 없습니다.시간을 내서 열심히 일하기만 하면 됩니다.
다음은 Instagram에서 찾을 수 있는 최고의 홈 트레이닝 동영상입니다.
- 샘 오스트발트
뉴욕시에 본사를 둔 피트니스 채널인 Free People의 피트니스 트레이너로 초보자부터 상급자까지 트레이닝을 제공합니다.유튜브에서 그녀를 팔로우하면 집에서 쉽고 짧은 운동 루틴을 확인할 수 있습니다.그녀의 YouTube 채널에서 재미있고 무료로 제공되는 댄스 운동 동영상을 확인해 보세요.
- 카티아 프라이스
뉴욕에 본사를 둔 피트니스 스튜디오인 댄스 바디 (Dance Body) 의 설립자이자 CEO인 Dance Body는 자신의 Instagram에서 자신의 피트니스 루틴과 강력한 운동 동영상을 공유합니다.
그녀의 라이브 운동 동영상이나 온디맨드 운동 루틴도 볼 수 있습니다.
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- 첼시 피어스 피트니스
뉴욕시에 위치한 이 피트니스 클럽은 매일 온라인 피트니스 수업을 스트리밍하고 다양한 피트니스 트레이너의 로테이션과 함께 운동 루틴을 Instagram 계정에 업로드합니다.소셜 미디어에서 동영상을 팔로우하기만 하면 무료로 이용할 수 있습니다.
인스타그램에서 이 게시물 보기#re -POST 다음은 CPF 강사 @melorastormm 가 연말연시 이후에 몸매를 회복할 수 있는 HIIT 운동입니다!????그녀의 계정에서 더 많은 피트니스 팁 (그리고 재미있는 틱톡????) 을 확인해 보세요.안녕??????????.이 모든 것을 해낼 수 있는 45분짜리 HIIT 운동을 소개합니다!전신 ❗️ 스피드 ❗️ 근력 ❗️ 기능성 ❗️ 유산소 ❗️.세트 1 ️ ️: 3라운드: 45초 ON 15초 OFF •파이크 푸시업 •인치웜에서 푸쉬업으로 펀치 (가능한 한 많이, 가능한 한 열심히) 2 MIN REST 세트 2:3라운드: 45초 ON 15초 OFF •러너스 런지 •스프린터 크런치 •오블리크 트위스트 투 토 탭 2 분 레스트 세트 3 ️: 3 라운드: 45초 ON 15초 OFF •점프 런지 •아이스 스케이터 •스쿼트 투 래터럴 킥.수정이 필요한 경우 30초 동안 30초 OFF로 할 수 있습니다.움직임에서 점프를 제거할 수 있지만 드래그하지 않도록 주의하세요!!단 45초면 차이를 만들 수 있습니다.더 많은 수정 사항이나 질문이 있으시면 DM을 보내주세요. 행운을 빕니다!!???????????????#fitness #playwithpurpose #freefitness #quarantine #quarantinefitness #athomeworkout #stayathome #fitnessathome #bodyweight #quarantoned #virtualfitness #fitnesstips #fitfam #fitnesscommunity #wellnesscommunity #wellness #hiit
AARMY는 인스타그램 IGTV를 통해 부트 캠프와 사이클 연습을 통해 매일 혁신적인 코칭 경험을 제공합니다.집에서 하는 운동을 멋지게 경험하려면 이 루틴을 꼭 시도해야 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다.
인스타그램에서 이 게시물 보기“당신은 무한해요.이 군대는 언제나 나타난다!”이제 #AARMY 온디맨드로 @sophianichole 트레이닝하세요!
Andrea는 Instagram에 짧은 동영상을 업로드하여 간단한 운동을 할 수 있습니다. 이 동영상은 퇴근 시간 사이나 집안 어디에서나 매일 연습할 수 있습니다.
인스타그램에서 이 게시물 보기잠시 커피를 마실 준비가 되셨나요?☕️ 오늘 이 동작들을 시도해 보고 형태에 초점을 맞춘 움직임에 집중하세요.모든 담당자를 소중하게 만드세요.해피 익스텐딩!????.#xtendbarre #barreworkout #pilates #fittips #workoutanywhere #makeithappen #justpressplay #movewithgratitude
인스타그램이 이렇게 많을 거라고 누가 생각했나요?몇 시간 동안 밈을 스크롤하던 것이 이제는 여러분이 가장 좋아하는 헬스클럽입니다.관심사에 따라 다양한 운동 동영상을 무료로 찾을 수 있습니다.
저는 최고의 피트니스 트레이너 몇 명을 팔로우하고 있는데 많은 도움이 되었습니다.매일 일어나서 운동하고 싶은 동기부여가 돼요.침대에서 하는 소소한 일이든, 집에서 하는 풀 파워 트레이닝이든 상관없습니다.온라인 자료의 도움을 받아 건강을 챙길 수 있는 좋은 방법입니다.
Opinions and Perspectives
디지털 피트니스로의 전환이 너무 좋습니다. 붐비는 헬스장에 가지 않고 집에서 운동할 수 있어서 정말 편리합니다!
밀레니얼 세대의 주간 운동 통계는 흥미롭네요. 저도 76%에 속하는데, 디지털 운동의 유연성을 훨씬 선호해요.
홈 트레이닝도 좋지만, 헬스장에서 직접 수업을 들을 때의 에너지와 동기 부여가 정말 그리워요. 디지털은 저에게는 똑같지 않아요.
이 기사는 접근성에 대한 훌륭한 지적을 하고 있어요. 저는 시골 지역에 살고 있는데, 이제 이전에는 절대 접근할 수 없었던 최고의 트레이너들에게 접근할 수 있게 되었어요.
혹시 펠로톤 사용해 보신 분 있나요? 그들의 디지털 구독 서비스는 제 운동 루틴에 혁신을 가져왔어요.
편리함은 엄청나지만, 직접 교정해 줄 강사가 없으면 자세가 걱정돼요.
저는 헬스장 회원이었을 때보다 지금이 오히려 더 꾸준히 운동하게 되는 것 같아요. 이동 시간 핑계도 댈 수 없고요!
시장 성장 예측이 인상적이네요. 2022년까지 274억 달러라니, 이건 일시적인 추세가 아니라는 걸 보여주네요.
밀레니얼 세대가 이러한 변화를 주도하고 있다는 점이 흥미롭네요. 바쁜 부모로서, 온디맨드 운동만이 제가 운동을 할 수 있는 유일한 방법이에요.
저는 여전히 전통적인 헬스장이 다시 살아날 거라고 생각해요. 적절한 장비와 대면 코칭을 대체할 수 있는 것은 없어요.
언급된 커뮤니티 측면이 정확해요. 온라인 피트니스 그룹을 통해 놀라운 사람들과 연결되었어요.
미리 설정된 DVD에 대한 제 경험은 설명된 대로였어요. 완전히 선반에서 먼지만 쌓였죠.
디지털 피트니스 앱은 매일 목표를 설정하고 추적하는 데 정말 도움이 되었어요.
현재 사용할 수 있는 맞춤 설정 옵션은 놀라워요. 제 앱은 제 진행 상황에 따라 운동을 조정해 줘요.
저는 홈 트레이닝으로 놀라운 결과를 봤어요. 몸매를 가꾸기 위해 화려한 헬스장 장비가 정말 필요하지 않아요.
이 기사는 올바른 자세의 중요성을 과소평가하고 있어요. 일부 동작은 전문가의 감독 없이는 위험해요.
디지털 피트니스가 얼마나 포용적인지 정말 좋아요. 더 이상 헬스장 문화에 위축될 필요가 없어요.
언급된 인스타그램 트레이너들도 훌륭하지만, 팔로우할 가치가 있는 사람들이 훨씬 더 많아요.
집에서 운동하면서 헬스장 비용을 엄청나게 절약했어요.
기술 통합이 흥미롭네요. 스마트 워치가 운동 앱과 동기화되어 동기 부여를 유지해 줘요.
저는 온라인 운동이 생산성이 더 좋다는 데 동의하지 않아요. 집에서는 너무 쉽게 산만해져요.
글로벌 연결성의 중요성은 엄청나다. 나는 정기적으로 전 세계 사람들과 라이브 수업에 참여한다.
피트니스 산업이 4조 2천억 달러 규모라는 게 믿기지 않는다. 사람들이 건강을 얼마나 중요하게 생각하는지 보여준다.
집에서 규칙적으로 운동하면서 스트레스 수치가 개선되는 것을 느끼는 사람 있나요?
기사에 MyFitnessPal이 언급되었지만 지금은 훨씬 더 나은 앱들이 많다.
VR 피트니스에 대한 언급이 없는 것이 놀랍다. 그것도 점점 더 커지고 있는데.