Il fitness digitale è la strada per l'allenamento a casa
Restare a casa sta diventando una routine. L'industria del fitness non lo considererà una battuta d'arresto. Il settore della salute e del benessere si è evoluto con i progressi della tecnologia. Proprio come i dispositivi indossabili per il fitness non sono più una novità per noi, il fitness digitale è qui per divertirci.
Ed è qui per restare! La salute e il benessere sono un settore da 4,2 trilioni di dollari in tutto il mondo. Il fitness sta affrontando una crescita massiccia nel campo del fitness digitale e delle esperienze fuori dallo studio. Centri fitness rinomati e rinomati stanno creando consapevolezza e rafforzando la reputazione del marchio da parte dei clienti fedeli.
La storia degli allenamenti a casa risale ai DVD preimpostati e alle sessioni registrate che per lo più rimangono intatte sugli scaffali polverosi. Il nuovo modo di allenarsi a casa ha ricreato questa visione. Con la chiusura temporanea di palestre e centri fitness, il settore dell'allenamento a casa ha registrato un boom.
Grazie agli allenamenti di IG Lives e YouTube, chiunque può accedere ai migliori istruttori di fitness del mondo con l'aiuto di un clic. Una recente ricerca di mercato sulle opportunità nel mercato globale del fitness afferma: «Si prevede che il mercato globale del fitness raggiungerà circa 27,4 miliardi di dollari entro il 2022».
Ecco perché il fitness digitale crescerà in futuro:
Lo stile di vita millenario vuole che tutto arrivi a loro
I millennial sono la maggior parte della popolazione mondiale. Sono attivi e stanno entrando in una nuova fase della vita che richiede impegno e multitasking. I millennial sono anche quelli che hanno visto una nuova vita che sta diventando completamente digitale. Quindi, cosa succederà quando la generazione ossessionata dal fitness sul pianeta passerà alla genitorialità? Avranno bisogno della forma fisica per farsi strada.
Questa generazione è nota per essere consapevole di sé e ama mangiare bene e fare esercizio fisico. Secondo i fatti, il 76% dei millennial si allena almeno una volta alla settimana. Sono stati la forza trainante del boom del settore del fitness. Poiché la necessità è la necessità di inventare, gli allenamenti a casa sono stati la cosa più recente a cui le persone si stanno adattando. Potrebbe non essere rivoluzionario ma è davvero utile.
I millennial si stanno adattando al nuovo stile di vita del lavoro da casa, della genitorialità e molto altro ancora. Ciò ha portato a sessioni di allenamento a casa su richiesta. Gli istruttori di fitness utilizzano i social media e altri mezzi per condurre sessioni di allenamento. La guida fisica e l'interazione di un personal trainer danno risultati migliori, ma le lezioni di fitness interne durante una videochiamata o una sessione dal vivo non hanno cambiato nulla.
I formatori hanno colto l'occasione per far crescere la propria attività online. Chi non ha ancora adottato questo nuovo metodo potrebbe visualizzare un menu a tendina, ma avere un insegnante con cui allenarsi aiuta molto. È stato osservato che gli allenamenti online hanno una migliore produttività tra gli individui. Dove ora tutto è da casa, i Millennials investono più tempo su se stessi. Ciò ha portato a sessioni online di successo e a un enorme utilizzo di app per il fitness.
Ci sono varie palestre che conducono sessioni video in diretta sui social media dove possono prestare attenzione personale e aiutare le persone. Oltre alle sessioni di base, ci sono alcune app che suggeriscono sessioni personalizzate in base alle tue preferenze. Non è incredibile?
Il fitness digitale è arrivato alle nostre porte ed è difficile stare lontani dalle app di fitness che aiutano a raggiungere gli obiettivi quotidiani. La cosa migliore di app come Google Fit, MyFitnessPal è che ti ricordano i tuoi obiettivi e mostrano i tuoi risultati. Completare piccoli obiettivi su base giornaliera può essere positivo per la salute mentale e gestire la vita e adattarsi a nuove routine può essere stressante.
Per gestire l'ansia che deriva da un tale aggiustamento, l'American Psychological Association raccomanda di sviluppare una routine quotidiana e mantenere uno stile di vita sano al meglio delle proprie capacità.
A causa delle nuove modifiche, le persone hanno anche cancellato gli abbonamenti alle palestre. Dicono che gli allenamenti a casa siano più inclusivi, forniscano obiettivi personalizzati e siano divertenti. Ciò si aggiunge al fatto che consente di risparmiare tempo per andare in palestra e tornare a casa per altre attività della giornata. Le persone che hanno vincoli di tempo possono facilmente scegliere un orario senza rinunciare agli orari di lavoro.
Connettività e inclusività globali
L'ascesa del fitness digitale e delle sessioni di allenamento online ha unito il mondo. I social media sono un'ampia piattaforma per creare comunità e appassionati di fitness non lontani da questo concetto. Gli appassionati di fitness possono trovare una community basata sulla loro area e partecipare a sessioni di allenamento ovunque e in qualsiasi momento.
Questo non solo promuove una comunicazione sana tra persone con gli stessi interessi, ma aiuta anche a creare consapevolezza. Queste comunità condividono conoscenze e competenze con persone che la pensano allo stesso modo. In questo modo, possono crescere e incoraggiare più persone a fare esercizio fisico e seguire uno stile di vita sano.
Oltre ai professionisti del fitness che utilizzano al meglio i social media, ci sono influencer dei social media che stanno anche creando consapevolezza attraverso questi mezzi. I momenti difficili si sono sicuramente rivelati fruttuosi e innovativi per i creatori nell'utilizzare al meglio i social media. I fanatici del fitness sui social media hanno creato community di nicchia in cui i membri condividono aggiornamenti e obiettivi. Motivano gli altri membri e cercano anche di espandere la comunità coinvolgendo nuove persone.
La tecnologia ha subito un'accelerazione lenta e i migliori marchi come Nike, Apple, Peloton, ecc. stanno introducendo servizi online per soddisfare i consumatori per un'esperienza migliore. Questi servizi digitali sono disponibili in tutto il mondo e chiunque può accedervi da qualsiasi luogo e in qualsiasi momento. Uno dei principali vantaggi del settore del fitness online è che i meno privilegiati possono ottenere servizi mondiali dai migliori trainer professionisti.
Un marchio come Peloton offre un abbonamento solo digitale che offre l'accesso a lezioni dal vivo e su richiesta tramite dispositivi personali. Con servizi digitali in cui puoi accedere a programmi come yoga, meditazione, boot camp e molto altro con metriche e progressi dettagliati, aiuta gli abbonati a gestire il loro programma giornaliero.
«Gli allenamenti a casa mi permettono di dormire un po' di più. Posso allenarmi nel mio tempo libero senza preoccuparmi di una palestra affollata», afferma un appassionato di fitness che ama la nuova routine di allenamento a casa.
La tendenza dell'allenamento a casa non è nuova, ma è decisamente in aumento con il tocco digitale. Man mano che il settore progredisce con nuovi progressi per soddisfare le richieste dei consumatori, gli allenamenti a casa non vanno da nessuna parte. Nel frattempo, utilizziamo un'app di fitness per raggiungere il piccolo obiettivo di fare 10.000 passi al giorno.
Quindi, se desideri provare una nuova routine di allenamento, ora è il momento. Cerca i migliori video di allenamento online e sperimenta ogni giorno. Non è previsto alcun impegno, non è previsto alcun abbonamento. Devi solo prenderti del tempo e lavorare sodo.
Di seguito sono riportati alcuni dei migliori video di allenamenti a casa che puoi trovare su Instagram:
- Sam Ostwald
Un istruttore di fitness con Free People, un canale di fitness con sede a New York City che offre allenamenti dai principianti ai livelli avanzati. Puoi seguirla su YouTube per allenamenti facili e brevi a casa. Dai un'occhiata al suo canale youtube per video divertenti e gratuiti di allenamenti di danza.
- Katia Pryce
Fondatrice e CEO di Dance Body, la palestra con sede a New York City condivide le sue routine di fitness e i suoi potenti video di allenamento sul suo Instagram.
Puoi anche guardare i suoi video di allenamento in diretta o le routine di allenamento su richiesta.
Visualizza questo post su InstagramProva questa rapida serie di addominali di 3 minuti con movimenti lunghi e magri per tonificare l'intero core.???? Vedrai movimenti come questi nel nostro programma di 30 giorni per la parte superiore del corpo: movimenti metodici, al ritmo, con questa definizione.???? Vuoi di più? Dai un'occhiata ai nostri programmi DanceBody di 30 giorni e agli allenamenti giornalieri LIVE + On Demand???? Usa il codice DBHALFOFF per uno sconto del 50% sui primi 2 mesi o prova la nostra prova GRATUITA di 7 giorni • StreamTeam.dancebody.com Outfit: @lululemon
- Chelsea Peir's Fitness
Questo fitness club di New York City trasmette quotidianamente lezioni di fitness online e carica routine di allenamento con la rotazione di diversi istruttori di fitness sul proprio account Instagram. Puoi accedere gratuitamente a questi video semplicemente seguendoli sui social media.
Visualizza questo post su Instagram#re -post ecco un allenamento HIIT dell'istruttore CPF @melorastormm per rimetterti in forma dopo il fine settimana di vacanza! ???? dai un'occhiata al suo account per altri consigli sul fitness (e divertenti tiktoks????). COLPISCI??????????? . Ecco un allenamento HIIT di 45 minuti che fa tutto! Total body ❗️ Speed ❗️ Strength ❗️ Functional ❗️ Cardio ❗️. Set 1 ️: 3 round: 45 secondi ON 15 OFF •Pike Push Ups •Inchworm to Push-up •Punches for Jesus (quanti più puoi, il più forte possibile) 2 MIN REST Set 2 ️: 3 round: 45s ON 15s OFF •Runners Lunge •Sprinter Crunch •Tappi obliqui da torsione ai piedi 2 MIN REST Set 3 ️: 3 turni: 45 secondi ON 15 OFF •Jump Lunges •Pattinatori su ghiaccio •Squat to Lateral Kick. Se è necessario modificare, è possibile eseguire 30s ON 30s OFF. Puoi evitare che i movimenti saltino, ma assicurati di non trascinarli! Hai solo 45 secondi per fare la differenza. Mandami un DM per ulteriori modifiche e/o domande e buona fortuna! ???????????????????????? #fitness #playwithpurpose #freefitness #quarantine #quarantinefitness #athomeworkout #stayathome #fitnessathome #bodyweight #quarantoned #virtualfitness #fitnesstips #fitfam #fitnesscommunity #wellnesscommunity #wellness #hiit
- UN ESERCITO
AARMY offre un'esperienza di coaching rivoluzionaria quotidiana con campi di addestramento e pratica ciclistica sulla propria IGTV Instagram. Per vivere una meravigliosa esperienza di allenamento a casa, devi provare questa routine per ottenere risultati positivi.
Visualizza questo post su Instagram«Sei senza limiti. Questo AARMY si presenta sempre!» Allenati con @sophianichole, ora su #AARMY On-Demand!
- Andréa Rogers
Andrea carica brevi video sul suo Instagram per un allenamento veloce che puoi praticare quotidianamente tra le pause di lavoro e in qualsiasi punto della casa.
Visualizza questo post su InstagramVuoi fare una piccola pausa caffè? ☕️ Prova queste mosse oggi e concentrati sui movimenti incentrati sulla forma. Fai in modo che ogni ripetizione conti. Buon Xtending! ???? . #xtendbarre #barreworkout #pilates #fittips #workoutanywhere #makeithappen #justpressplay #movewithgratitude
Chi pensava che Instagram potesse essere così tanto? Già dopo aver fatto scorrere i meme per ore, ora è la tua palestra preferita. Troverai vari video di allenamento gratuiti in base ai tuoi interessi.
Ho seguito alcuni dei migliori istruttori di fitness e mi ha aiutato molto. Mi motiva ad alzarmi ogni giorno e ad allenarmi. Che si tratti di piccole routine a letto o di una sessione di piena potenza a casa. È un ottimo modo per mantenersi in forma con l'aiuto delle risorse online.
Opinions and Perspectives
Mi piace molto questo passaggio al fitness digitale. È così comodo potersi allenare da casa senza avere a che fare con palestre affollate!
Le statistiche sui millennial che si allenano settimanalmente sono interessanti. Faccio parte di quel 76% e preferisco decisamente la flessibilità degli allenamenti digitali
Anche se gli allenamenti a casa sono fantastici, mi mancano molto l'energia e la motivazione delle lezioni in palestra di persona. Il digitale non è la stessa cosa per me
Questo articolo fa delle ottime osservazioni sull'accessibilità. Vivo in una zona rurale e ora posso accedere a trainer di alto livello che prima non avrei mai potuto
Qualcuno ha provato Peloton? Il loro abbonamento digitale ha cambiato radicalmente la mia routine di fitness
Il fattore convenienza è enorme, ma mi preoccupa la forma fisica senza un istruttore lì a correggermi di persona
In realtà ho scoperto che mi alleno più costantemente ora di quando avevo un abbonamento in palestra. Niente scuse sui tempi di percorrenza!
Le previsioni di crescita del mercato sono impressionanti. 27,4 miliardi di dollari entro il 2022 dimostrano che non si tratta solo di una tendenza temporanea
Interessante osservazione sui millennial che guidano questo cambiamento. Essendo un genitore impegnato, gli allenamenti on-demand sono l'unico modo in cui posso inserire l'esercizio fisico
Penso ancora che le palestre tradizionali si riprenderanno. Niente sostituisce l'attrezzatura adeguata e il coaching faccia a faccia
L'aspetto della comunità menzionato è perfetto. Ho conosciuto persone fantastiche attraverso gruppi di fitness online
La mia esperienza con quei DVD preimpostati è stata esattamente come descritta: hanno raccolto polvere sullo scaffale
Le app di fitness digitali mi hanno davvero aiutato a rimanere responsabile con obiettivi e monitoraggi quotidiani
Le opzioni di personalizzazione disponibili ora sono incredibili. La mia app adatta gli allenamenti in base ai miei progressi
Ho visto risultati sorprendenti con gli allenamenti a casa. Non hai davvero bisogno di attrezzature da palestra fantasiose per metterti in forma
L'articolo sottovaluta l'importanza della forma corretta. Alcuni movimenti sono rischiosi senza la supervisione di un esperto
Adoro quanto sia inclusivo il fitness digitale. Non mi sento più intimidito dalla cultura della palestra
Quegli allenatori di Instagram menzionati sono fantastici, ma ce ne sono molti altri che vale la pena seguire
Allenarmi a casa mi ha fatto risparmiare un sacco di soldi sulle quote della palestra
L'integrazione tecnologica è affascinante. Il mio smartwatch che si sincronizza con le app di allenamento mi tiene motivato
In realtà non sono d'accordo sul fatto che gli allenamenti online abbiano una migliore produttività. Mi distraggo troppo facilmente a casa
Il punto sulla connettività globale è enorme. Partecipo regolarmente a lezioni dal vivo con persone di tutto il mondo
Difficile credere che il fitness sia un'industria da 4,2 trilioni di dollari. Dimostra quanto le persone tengano alla loro salute
Qualcun altro ha notato un miglioramento dei livelli di stress con allenamenti regolari a casa?
L'articolo menziona MyFitnessPal, ma ora ci sono così tante app migliori
Sono sorpreso che non ci sia menzione del fitness VR. Sta diventando enorme anche quello
Poter allenarmi in pigiama è seriamente sottovalutato
L'aspetto dei social media è stato fondamentale per la motivazione durante gli allenamenti a casa
Interessante come menzionino la storia degli allenamenti a casa con i DVD. Abbiamo fatto tanta strada
Ho trovato i risultati migliori combinando allenamenti digitali e tradizionali
La flessibilità del fitness digitale è ottima, ma mi manca l'aspetto sociale delle lezioni in palestra
Quegli istruttori di Instagram sono bravi, ma alcuni dei loro allenamenti sembrano più per spettacolo che per fitness pratico
Allenarmi a casa mi ha aiutato a superare l'ansia da palestra
Non avrei mai pensato che avrei preferito gli allenamenti a casa, ma eccoci qui
Le opzioni di personalizzazione con le app sono incredibili rispetto ai programmi generici in palestra
Il fitness digitale ha reso la formazione di esperti accessibile a tutti, non solo a coloro che possono permettersi personal trainer
Apprezzo molto il punto sull'inclusività. Le palestre tradizionali possono essere intimidatorie
Qualcun altro trova di spingersi di più con gli allenamenti digitali?
L'articolo avrebbe potuto menzionare di più la prevenzione degli infortuni negli allenamenti a casa
Queste previsioni di mercato sembrano ottimistiche, ma guardando le tendenze attuali potrebbero avere ragione
Adoro come il fitness digitale mi permetta di provare diversi stili di allenamento senza impegno
L'analisi dello stile di vita dei millennial è azzeccata. Vogliamo comodità in tutto
Ho costruito una routine migliore con il fitness digitale di quanto non abbia mai avuto in palestra
Interessante come non menzionino il ruolo degli influencer dei social media nel guidare questa tendenza
Il solo risparmio di tempo rende il fitness digitale valido