Digitale fitness is de manier om thuis te trainen
Thuis blijven wordt nu een routine. De fitnessbranche gaat dit niet als een tegenvaller beschouwen. De gezondheids- en welzijnssector evolueerde met de technologische vooruitgang. Net zoals fitness-wearables niet meer nieuw voor ons zijn, is digitale fitness er om ons te vermaken.
En het is hier om te blijven! Gezondheid en welzijn is wereldwijd een industrie van 4,2 biljoen dollar. Fitness wordt geconfronteerd met een enorme groei in digitale fitness en ervaringen buiten de studio. Gerenommeerde en opmerkelijke fitnessstudio's creëren bekendheid en bouwen merkreputatie op bij trouwe klanten.
De geschiedenis van thuistrainingen gaat terug tot vooraf ingestelde dvd's en opgenomen sessies die meestal onaangeroerd op de stoffige rekken blijven. De nieuwe manier van thuissporten heeft de visie opnieuw gecreëerd. Met de tijdelijke sluiting van sportscholen en fitnessstudio's heeft de hometrainingsbranche een enorme vlucht genomen.
Dankzij IG Lives en YouTube-workouts kan iedereen met één klik toegang krijgen tot de beste fitnesstrainers ter wereld. In een recent marktonderzoeksrapport over kansen op de wereldwijde fitnessmarkt staat: „De wereldwijde fitnessmarkt zal naar verwachting in 2022 naar schatting $27,4 miljard bedragen”.
Dit is waarom digitale fitness in de toekomst zal groeien:
De levensstijl van millennials wil dat alles naar hen toekomt
Millennials vormen het grootste deel van de wereldbevolking. Ze zijn actief en gaan een nieuwe levensfase in die toewijding en multitasking vereist. De millennials zijn ook degenen die een nieuw leven hebben gezien dat volledig digitaal verloopt. Dus, wat gebeurt er als de door fitness geobsedeerde generatie op de planeet op weg is naar ouderschap? Ze hebben conditie nodig om op hun pad te komen.
Van deze generatie is bekend dat ze zelfbewust is en graag goed eet en beweegt. Volgens de feiten traint 76% van de millennials minstens één keer per week. Ze zijn de drijvende kracht achter de opkomst van de fitnessindustrie geweest. Omdat er behoefte is aan uitvindingen, zijn thuistrainingen het nieuwste waar mensen zich aan aanpassen. Het is misschien niet revolutionair, maar het is wel degelijk nuttig.
Millennials kiezen voor de nieuwe levensstijl van thuiswerken, ouderschap en nog veel meer. Dit heeft geleid tot trainingssessies thuis op aanvraag. Fitnesstrainers gebruiken sociale media en andere media om trainingssessies te houden. Fysieke begeleiding en interactie van een personal trainer geven betere resultaten, maar de interne fitnesslessen via een videogesprek of een livesessie hebben niets veranderd.
De trainers hebben van deze gelegenheid gebruik gemaakt om hun bedrijf online te laten groeien. Degenen die deze nieuwe manier nog steeds niet hebben toegepast, zien misschien een vervolgkeuzelijst, maar het helpt veel om een leraar te hebben om te trainen. Er is geconstateerd dat online trainingen de productiviteit van individuen verbeteren. Waar alles nu van thuis is, investeren millennials meer tijd in zichzelf. Dit heeft geresulteerd in succesvolle online sessies en een enorm gebruik van fitness-apps.
Er zijn verschillende sportscholen die live videosessies houden op sociale media waar ze persoonlijke aandacht kunnen geven en individuen kunnen helpen. Naast basissessies zijn er enkele apps die aangepaste sessies voorstellen op basis van uw voorkeur. Is dat niet geweldig?
Digitale fitness staat voor de deur en het is moeilijk om weg te blijven van de fitness-apps die helpen om dagelijkse doelen te bereiken. Het beste aan apps zoals Google Fit en MyFitnessPal is dat ze je herinneren aan je doelen en je prestaties laten zien. Het dagelijks behalen van kleine doelen kan goed zijn voor de geestelijke gezondheid en het managen van het leven, en het aanpassen aan nieuwe routines kan stressvol zijn.
Om de angst die gepaard gaat met een dergelijke aanpassing te beheersen, raadt de American Psychological Association aan om een dagelijkse routine te ontwikkelen en zo goed mogelijk een gezonde levensstijl aan te houden.
Door de nieuwe aanpassingen hebben mensen ook sportschoollidmaatschappen opgezegd. Ze zeggen dat thuistrainingen inclusiever zijn, aangepaste doelen bieden en leuk zijn. Dit draagt bij aan het feit dat het tijd bespaart om naar de sportschool te gaan en weer naar huis te gaan voor andere activiteiten van de dag. Mensen met tijdsbeperkingen kunnen gemakkelijk een tijdstip kiezen zonder hun werkschema's op te geven.
Wereldwijde connectiviteit en inclusiviteit
De opkomst van digitale fitness- en online trainingssessies heeft de wereld samengebracht. Sociale media zijn een breed platform om gemeenschappen en fitnessliefhebbers op te bouwen, niet ver van dit concept. Fitnessfreaks kunnen een community vinden op basis van hun omgeving en overal en altijd deelnemen aan trainingssessies.
Dit bevordert niet alleen een gezonde communicatie tussen mensen met dezelfde interesses, maar helpt ook bij het creëren van bewustzijn. Deze gemeenschappen delen kennis en vaardigheden met gelijkgestemden. Op deze manier kunnen ze groeien en meer mensen aanmoedigen om te bewegen en een gezonde levensstijl te volgen.
Naast fitnessprofessionals die optimaal gebruik maken van sociale media, zijn er social media influencers die via deze media ook bewustwording creëren. Moeilijke tijden zijn zeker vruchtbaar en innovatief gebleken voor de makers om sociale media optimaal te gebruiken. Fitnessfreaks op sociale media hebben nichegemeenschappen gecreëerd waar leden updates en doelen delen. Ze motiveren andere leden en proberen ook de gemeenschap uit te breiden door nieuwe mensen aan te trekken.
De technologie is langzaam versneld en topmerken zoals Nike, Apple, Peloton, enz. introduceren online diensten om consumenten te ontmoeten voor een betere ervaring. Deze digitale diensten zijn wereldwijd beschikbaar en iedereen heeft er altijd en overal toegang toe. Een groot voordeel van de online fitnessbranche is dat minderbedeelden werelddiensten kunnen krijgen van de beste professionele trainers.
Een merk als Peloton biedt een abonnement dat alleen digitaal is en dat toegang biedt tot live en on-demand lessen via persoonlijke apparaten. Met digitale diensten waar je toegang hebt tot programma's zoals yoga, meditatie, bootcamp en nog veel meer met gedetailleerde statistieken en voortgang, helpt het de abonnees om hun schema voor de dag te beheren.
„Door thuis te trainen kan ik wat meer slapen. Ik kan in mijn eigen tijd sporten zonder me zorgen te hoeven maken over een drukke sportschool”, zegt een fitnessliefhebber die dol is op de nieuwe trainingsroutine voor thuis.
De trend om thuis te trainen is niet nieuw, maar neemt zeker toe met de digitale touch. Naarmate de sector vordert met nieuwe ontwikkelingen om aan de eisen van consumenten te voldoen, zijn thuistrainingen nergens toe te leiden. Laten we ondertussen een fitness-app gebruiken om de kleine doelen van 10.000 stappen per dag te bereiken.
Dus als je een nieuwe trainingsroutine wilt proberen, is dit het juiste moment. Kijk uit naar de beste online trainingsvideo's en experimenteer elke dag. Er is geen verplichting, er is geen abonnement aan verbonden. Je hoeft alleen maar de tijd te nemen en hard te werken.
Hieronder volgen enkele van de beste video's voor thuistrainingen die je op Instagram kunt vinden:
- Sam Ostwald
Een fitnesstrainer bij Free People, een in New York City gevestigd fitnesskanaal dat trainingen biedt voor beginners tot gevorderden. Je kunt haar volgen op youtube voor eenvoudige en korte trainingsroutines thuis. Bekijk haar YouTube-kanaal voor leuke en gratis dansvideo's.
- Katia Pryce
De in New York City gevestigde fitnessstudio, oprichter en CEO van Dance Body, deelt haar fitnessroutines en krachtige trainingsvideo's op haar Instagram.
Je kunt ook haar live trainingsvideo's of trainingsroutines op aanvraag bekijken.
Bekijk dit bericht op InstagramProbeer deze snelle buikspierserie van 3 minuten met lange, slanke bewegingen om de hele kern te versterken.??? Je zult bewegingen zoals deze zien in ons UpperBody 30-daagse programma: methodisch bewegen, op het ritme, die definitie etsen.???? Wil je meer? Bekijk onze DanceBody 30-daagse programma's en dagelijkse LIVE + On Demand-trainingen???? Gebruik code DBHALFOFF voor 50% korting op je eerste 2 maanden of probeer onze GRATIS proefperiode van 7 dagen • Streamteam.dancebody.com Outfit: @lululemon
- Chelsea Piers Fitness
Deze fitnessclub uit New York City streamt dagelijks online fitnesslessen en uploadt trainingsroutines met de rotatie van verschillende fitnesstrainers op hun Instagram-account. Je kunt gratis toegang krijgen tot deze video's door ze simpelweg te volgen op sociale media.
Bekijk dit bericht op Instagram#re -post hier is een HIIT-training van CPF-instructeur @melorastormm om je weer in vorm te brengen na het vakantieweekend! ???? bekijk haar account voor meer fitnesstips (en hilarische tiktoks????). HIT HET????????? . Hier is een HIIT-training van 45 minuten die het allemaal doet! Totaal lichaam ❗️ Snelheid ❗️ Kracht ❗️ Functioneel ❗️ Cardio ❗️. Set 1 ️ ⃣: 3 rondes: 45 seconden AAN 15 seconden UIT •Pike Push Ups •Inchworm naar Push-up •Punches for Jesus (zoveel als je kunt, zo hard als je kunt) 2 MIN REST Set 2 ️ ⃣: 3 rondes: 45 seconden AAN 15 seconden UIT •Runners Lunge •Sprinters Crunch •Oblique Twist to Toe Taps 2 MIN REST Set 3 ️ ⃣: 3 rondes: 45 seconden AAN 15 seconden UIT •Springen Lunges •Schaatsers •Squat tot Lateral Kick.. Als je iets moet aanpassen, kun je 30s ON 30s OFF doen. Je kunt de sprong uit bewegingen nemen, maar zorg ervoor dat je niet sleept!! Je hebt maar 45 seconden om een verschil te maken. Stuur me een DM voor meer aanpassingen en/of vragen en veel succes!! ???????????????????? #fitness #playwithpurpose #freefitness #quarantine #quarantinefitness #athomeworkout #stayathome #fitnessathome #bodyweight #quarantoned #virtualfitness #fitnesstips #fitfam #fitnesscommunity #wellnesscommunity #wellness #hiit
AARMY biedt dagelijkse revolutionaire coachingervaring met bootcamps en fietsoefeningen op hun Instagram IGTV. Om een geweldige ervaring met thuistraining op te doen, moet je deze routine proberen voor positieve resultaten.
Bekijk dit bericht op Instagram„Je bent grenzeloos. Dit LEGER verschijnt altijd!” Train met @sophianichole, nu op #AARMY On-Demand!
- Andrea Rogers
Andrea uploadt korte video's op haar Instagram voor een snelle workout die je dagelijks tussen de werkpauzes en overal in huis kunt oefenen.
Bekijk dit bericht op InstagramHeb je zin in een kleine koffiepauze? ☕️ Probeer deze bewegingen vandaag nog en concentreer je op vormgerichte bewegingen. Zorg ervoor dat elke rep telt. Veel plezier met Xtending! ???? . #xtendbarre #barreworkout #pilates #fittips #workoutanywhere #makeithappen #justpressplay #movewithgratitude
Wie had gedacht dat Instagram zoveel kon zijn? Na urenlang memes te hebben gescrolld, is het nu je favoriete sportschool. Afhankelijk van je interesse vind je gratis verschillende trainingsvideo's.
Ik heb enkele van de beste fitnesstrainers gevolgd en het heeft me enorm geholpen. Het motiveert me om elke dag op te staan en te sporten. Of het nu gaat om kleine routines op mijn bed of een krachtige sessie thuis. Het is een geweldige manier om fit te worden met behulp van online bronnen.
Opinions and Perspectives
Digitale fitness maakt het zoveel gemakkelijker om je aan een routine te houden
Ik mis de energie van groepslessen in de sportschool, maar ik ben dol op het gemak van digitaal
Het is verbazingwekkend hoe technologie home workouts heeft getransformeerd
De toekomst van fitness is absoluut een hybride tussen digitaal en traditioneel
Digitale fitness heeft het gemakkelijker gemaakt om een balans te vinden tussen werk en privéleven
Ik vind het geweldig hoe ik kan wisselen tussen verschillende trainers, afhankelijk van mijn stemming
Digitale fitness heeft me geholpen mijn routine vol te houden tijdens moeilijke tijden
Interessant hoe ze de psychologische voordelen noemen van het bereiken van dagelijkse doelen
Ik ga nooit meer terug naar een traditioneel sportschoolabonnement na het ontdekken van digitale opties
Het gemak is geweldig, maar ik mis de gespecialiseerde apparatuur in sportscholen wel
Het artikel had meer kunnen ingaan op de beperkingen van digitale fitness
Mijn hele familie gebruikt nu fitness-apps. Het is een gedeelde activiteit geworden
Interessant hoe ze de rol van social media influencers niet noemen bij het stimuleren van deze trend
Ik heb een betere routine opgebouwd met digitale fitness dan ik ooit in de sportschool heb gehad
De analyse van de millennial-levensstijl klopt precies. We willen gemak in alles
Geweldig hoe ik met digitale fitness verschillende workoutstijlen kan uitproberen zonder verplichtingen
Deze marktvoorspellingen lijken optimistisch, maar gezien de huidige trends zouden ze wel eens gelijk kunnen hebben
Het artikel had meer kunnen vermelden over blessurepreventie bij thuisworkouts
Merkt iemand anders dat ze zichzelf harder pushen met digitale workouts?
Waardeer het punt over inclusiviteit enorm. Traditionele sportscholen kunnen intimiderend zijn
Digitale fitness heeft deskundige training toegankelijk gemaakt voor iedereen, niet alleen voor degenen die personal trainers kunnen betalen
De aanpassingsmogelijkheden met apps zijn geweldig in vergelijking met generieke fitnessprogramma's
Nooit gedacht dat ik de voorkeur zou geven aan thuisworkouts, maar hier zijn we dan
Die Instagram-trainers zijn goed, maar sommige van hun workouts lijken meer voor de show dan voor praktische fitness
De flexibiliteit van digitale fitness is geweldig, maar ik mis het sociale aspect van fitnesslessen
Ik heb de beste resultaten behaald door digitale en traditionele workouts te combineren
Interessant hoe ze de geschiedenis van thuisworkouts met dvd's noemen. We zijn al zo ver gekomen
Het social media aspect is cruciaal geweest voor de motivatie tijdens thuisworkouts
Merkt iemand anders ook dat hun stressniveau verbetert met regelmatige thuisworkouts?
Moeilijk te geloven dat fitness een industrie van 4,2 biljoen dollar is. Het laat zien hoeveel waarde mensen hechten aan hun gezondheid
Het punt over wereldwijde connectiviteit is enorm. Ik doe regelmatig mee aan live lessen met mensen van over de hele wereld
Ik ben het eigenlijk niet eens met de stelling dat online workouts een betere productiviteit hebben. Ik word te snel afgeleid thuis
De technologie-integratie is fascinerend. Mijn smartwatch die synchroniseert met workout-apps houdt me gemotiveerd
Die Instagram-trainers die genoemd worden zijn geweldig, maar er zijn er nog veel meer die de moeite waard zijn om te volgen
Ik vind het geweldig hoe inclusief digitale fitness is. Geen intimidatie meer door de fitnesscultuur
Het artikel onderschat het belang van de juiste houding. Sommige bewegingen zijn riskant zonder deskundige begeleiding
Ik heb geweldige resultaten gezien met thuisworkouts. Je hebt echt geen dure fitnessapparatuur nodig om fit te worden
De aanpassingsmogelijkheden die nu beschikbaar zijn, zijn ongelooflijk. Mijn app past workouts aan op basis van mijn voortgang
Digitale fitness-apps hebben me echt geholpen om verantwoordelijk te blijven met dagelijkse doelen en tracking
Mijn ervaring met die vooraf ingestelde dvd's was precies zoals beschreven, ze verzamelden stof op de plank
Het genoemde gemeenschapsaspect klopt. Ik heb contact gemaakt met een aantal geweldige mensen via online fitnessgroepen
Ik denk nog steeds dat traditionele sportscholen zullen terugkomen. Niets vervangt de juiste apparatuur en persoonlijke coaching
Interessant punt over millennials die deze verandering stimuleren. Als drukke ouder zijn on-demand workouts de enige manier waarop ik aan lichaamsbeweging kan doen
De voorspellingen over de marktgroei zijn indrukwekkend. $27,4 miljard in 2022 laat zien dat dit niet zomaar een tijdelijke trend is
Ik merk eigenlijk dat ik nu consequenter sport dan toen ik een sportschoolabonnement had. Geen excuses over reistijd!
De gemakfactor is enorm, maar ik maak me zorgen over de vorm zonder een instructeur die er is om persoonlijk te corrigeren
Heeft iemand Peloton geprobeerd? Hun digitale abonnement is een game changer geweest voor mijn fitnessroutine
Dit artikel maakt een aantal goede punten over toegankelijkheid. Ik woon in een landelijk gebied en nu heb ik toegang tot toptrainers die ik anders nooit zou kunnen bereiken
Hoewel workouts thuis geweldig zijn, mis ik echt de energie en motivatie van persoonlijke sportschoollessen. Digitaal is gewoon niet hetzelfde voor mij
De statistieken over millennials die wekelijks sporten zijn interessant. Ik behoor tot die 76% en geef absoluut de voorkeur aan de flexibiliteit van digitale workouts
Ik ben dol op deze verschuiving naar digitale fitness. Het is zo handig om thuis te kunnen sporten zonder drukke sportscholen!