Is Folláine Dhigiteach An Bealach Chun Obair Bhaile
Tá fanacht sa bhaile anois ina ghnáthamh. Níl an tionscal folláine chun é seo a ghlacadh mar dheacracht. Tá an earnáil sláinte agus folláine ag teacht chun cinn le dul chun cinn na teicneolaíochta. Díreach mar nach bhfuil earraí caite folláine nua dúinn níos mó, tá folláine dhigiteach anseo chun spraoi a dhéanamh orainn.
Agus tá sé anseo le fanacht! Is tionscal 4.2 trilliún dollar ar fud an domhain é sláinte agus folláine. Tá fás ollmhór ag aclaíocht in aclaíocht dhigiteach agus eispéiris lasmuigh den stiúideo. Tá stiúideonna folláine cáiliúla agus suntasacha ag cruthú feasacht agus ag tógáil cáil branda ag custaimé
Téann stair na n-oibrithe baile ar ais go DVDanna réamhshocraithe agus seisiúin taifeadta a fhanann den chuid is mó ar na racaí deannaigh, gan teagmháil. Tá an fís athchruthaithe ag an mbealach nua chun cleachtadh baile. Le dúnadh giomnáisianna agus stiúideonna aclaíochta go sealadach, tá borradh tagtha ar an ngnó cleachtadh baile.
Go léir a bhuíochas le cleachtaí IG Lives agus YouTube, is féidir le duine ar bith rochtain a fháil ar na traenálaithe folláine is fearr ar domhan le cabhair ó chliceáil amháin. Deir tuarascáil taighde margaidh le déanaí ar dheiseanna sa mhargadh folláine domhanda, 'táthar ag súil go sroichfidh an margadh folláine domhanda $27.4 billi ún measta faoi 2022'.
Seo an fáth go bhfásfaidh folláine dhigiteach sa todhchaí:
Ba mhaith le stíl mhaireachtála na míle bliana go dtiocfadh gach rud
Is iad Millennials an chuid is mó de dhaonra an domhain. Tá siad gníomhach agus ag dul isteach i gcéim nua saoil a éilíonn tiomantas agus ilthasc. Is iad na millennials na cinn a chonaic saol nua atá ag dul go hiomlán digiteach. Mar sin, cad a tharlóidh nuair a bhogann an ghlúin folláine ar an bpláinéad i dtreo tuismitheoireachta? Beidh folláine de dhíth orthu chun teacht ar a mbealach.
Is eol go bhfuil an ghlúin seo féin-chomhfhiosach ar breá leo ithe i gceart agus aclaíocht a dhéanamh. De réir na bhfíricí, déanann 76% de na millennials cleachtadh uair sa tseachtain ar a laghad. Ba iad na fórsa tiomána i dtreo borradh an tionscail folláine. Toisc gurb é riachtanas an gá le haireagán, ba iad cleachtadh baile an rud is nua atá ag oiriúnú dó. B'fhéidir nach bhfuil sé réabhlóideach ach tá sé tairbheach go deimhin.
Tá na millennials ag socrú sa stíl mhaireachtála nua a bhaineann le bheith ag obair ón mbaile, tuismitheoireacht, agus go leor eile. Mar thoradh air seo tá seisiúin cleachtadh baile ar éileamh. Tá traenálaithe aclaíochta ag úsáid na meáin shóisialta agus meáin eile chun seisiúin aclaíochta a dhéanamh. Tugann treoir fhisiciúil agus idirghníomhaíocht ó oiliúnóir pearsanta torthaí níos fearr ach níor athraigh na ranganna folláine intí thar ghlao físe nó seisiún beo aon rud.
Tháinig na traenálaithe an deis seo chun a ngnó a fhás ar líne. B'fhéidir go bhfeicfidh siad siúd nár ghlac leis an mbealach nua seo fós anuas ach cabhraíonn múinteoir chun oibriú amach go leor. Tugadh faoi deara go bhfuil táirgiúlacht níos fearr ag cleachtadh ar líne i measc daoine aonair. Nuair a bhíonn gach rud ón mbaile anois, tá Millennials ag infheistiú níos mó ama iontu féin. Mar thoradh air seo bhí seisiúin rathúla ar líne agus úsáid iontach aipeanna aclaíochta.
Tá giomnáisianna éagsúla ag déanamh seisiúin físe beo ar na meáin shóisialta áit ar féidir leo aird phearsanta a thabhairt agus cabhrú Mar aon le seisiúin bhunúsacha, tá roinnt aipeanna ann a mholann seisiúin saincheaptha bunaithe ar do rogha. Nach iontach é sin?
Tá folláine dhigiteach tagtha go dtí ár dorais agus tá sé deacair fanacht ar shiúl ó na feidhmchláir folláine a chabhraíonn le spriocanna laethúla a bhaint amach. Is é an rud is fearr faoi aipeanna cosúil le Google Fit, MyFitnessPal ná go gcuireann siad do spriocanna i gcuimhne duit agus go dtaispeánann siad d'éachtaí. Is féidir spriocanna beaga a chomhlánú ar bhonn laethúil a bheith go maith do shláinte mheabhrach agus is féidir strus a bheith ag bainistiú an saol agus coigeartú do ghnáthaimh nua
Chun an imní a thagann le coigeartú den sórt sin a bhainistiú, molann Cumann Síceolaíoch Mheiriceá gnáthamh laethúil a fhorbairt agus stíl mhaireachtála sláintiúil a choinneáil chomh maith le
Mar gheall ar na coigeartuithe nua, chuir daoine ballraíocht giomnáisiam ar ceal freisin. Deir siad go bhfuil cleachtadh baile níos cuimsitheach, go soláthraíonn siad spriocanna saincheaptha, agus go bhfuil siad spraoi. Cuireann sé seo leis an bhfíric go sábhálann sé am chun dul chuig an seomra aclaíochta agus ar ais abhaile le haghaidh gníomhaíochtaí eile an lae. Is féidir le daoine aonair a bhfuil srianta ama acu am a roghnú go héasca gan tabhairt suas ar sceidil oibre.
Nascacht Domhanda agus Cuimsitheacht
Tá an domhan le chéile tar éis ardú na seisiúin aclaíochta digiteacha agus cleachtadh ar líne. Is ardán leathan iad na meáin shóisialta chun pobail agus díograiseoirí folláine a thógáil nach bhfuil i bhfad ón gcoincheap seo. Is féidir le freaks aclaíochta pobal a aimsiú bunaithe ar a gceantar agus páirt a ghlacadh i seisiúin aclaíochta ó áit ar bith agus am
Ní amháin go gcuireann sé seo cumarsáid shláintiúil chun cinn i measc daoine a bhfuil na leasanna céanna acu ach cabhraíonn sé freisin le feasacht Roinneann na pobail seo eolas agus scileanna le daoine den chineál céanna. Ar an mbealach seo, is féidir leo níos mó daoine aonair a fhás agus a spreagadh chun stíl mhaireachtála sláintiúil a chleachtad h
Seachas gairmithe folláine atá ag baint úsáide as na meáin shóisialta is fearr, tá tionchair sna meáin shóisialta ann atá ag cruthú feasacht trí na meáin seo freisin. Is cinnte go raibh amanna crua torthúil agus nuálach do na cruthaitheoirí meáin shóisialta a úsáid ar a chuid is fearr. Chruthaigh freaks aclaíochta ar na meáin shóisialta pobail nideoige ina roinneann baill nuashonruithe agus spriocanna Spreagann siad baill eile agus déanann siad iarracht an pobal a leathnú trí dhaoine nua a thabhairt isteach.
Tá an teicneolaíocht tar éis luathú go mall agus tá brandaí is fearr mar Nike, Apple, Peloton, srl ag tabhairt isteach seirbhísí ar líne chun bualadh le tomhaltóirí chun taithí níos fearr a fháil. Tá na seirbhísí digiteach seo ar fáil ar fud an domhain agus is féidir le duine ar bith rochtain a fháil orthu ó áit Buntáiste mór a bhaineann leis an tionscal folláine ag dul ar líne ná gur féidir le daoine nach bhfuil chomh phribhléid seirbhísí domhanda a fháil ó na traenálaithe gairmiúla
Tá branda mar Peloton ag tairiscint síntiús digiteach amháin a thairgeann rochtain ar ranganna beo agus ar éileamh trí ghléasanna pearsanta. Le seirbhísí digiteacha inar féidir leat rochtain a fháil ar chláir mar yoga, machnamh, campa tosaithe, agus go leor eile le méadrachtaí agus dul chun cinn mionsonraithe, cabhraíonn sé leis na síntiúsóirí a sceideal don lá a bhainistiú.
“Ligeann cleachtadh baile dom codladh beagán níos mó. Is féidir liom aclaíocht a dhéanamh i mo chuid ama féin gan a bheith buartha faoi seomra aclaíochta plódaithe”, a deir díograiseoir folláine atá ag grá leis an ngnáthamh cleachtadh baile nua.
Níl an treocht cleachtaithe sa bhaile nua ach is cinnte go bhfuil sé ag ardú leis an teagmháil dhigiteach air. De réir mar a théann an tionscal ar aghaidh le dul chun cinn nua chun éilimh na dtomhaltóirí a chomhlíonadh, níl cleachtadh bail Idir an dá linn, bainimid úsáid as aip folláine chun na spriocanna beaga a bhaineann le 10,000 céim a chlúdach in aghaidh an lae a bhaint amach.
Mar sin, más mian leat triail a bhaint as gnáthamh cleachtaithe nua, is é an t-am anois. Féach amach do na físeáin cleachtadh ar líne is fearr agus déan triail as gach lá. Níl aon tiomantas ann, níl aon síntiús i gceist. Ní gá duit ach am a thógáil amach agus oibriú go crua.
Seo a leanas cuid de na físeáin cleachtadh baile is fearr is féidir leat a fháil ar Instagram:
- Sam Ostwald
Tra@@ enálaí folláine le Free People, cainéal folláine atá lonnaithe i gCathair Nua Eabhrac a sholáthraíonn oiliúint ó thosaitheoirí go dt Is féidir leat í a leanúint ar youtube le haghaidh gnáthaimh aclaíochta éasca agus gearr sa bhaile. Amharc ar a cainéal youtube le haghaidh físeáin aclaíochta damhsa spraoi agus saor in aisce.
- Katia Pryce
Roinneann bunaitheoir agus POF Dance Body, stiúideo folláine atá lonnaithe i gCathair Nua Eabhrac a gnáthaimh folláine agus a físeáin chleachtaithe cumhachtacha ar
Is féidir leat a físeáin cleachtadh beo nó gnáthaimh cleachtaithe ar éileamh a ghabháil freisin.
Féach ar an bpost seo ar InstagramBain triail as an tsraith tapa ab 3 nóiméad seo le gluaiseachtaí fada, lean chun an croí iomlán a thógáil.???? Feicfidh tú gluaiseachtaí díreach mar seo inár gClár 30 Lá UpperBody: gluaiseacht mhodheolaíochta, go dtí an bhualadh, ag eitseáil an sainmhíniú sin.???? Ag iarraidh níos mó? Amharc ar ár gCláir DanceBody 30 Lá, agus cleachtaí BEO+Ar Éileamh laethúla???? Úsáid cód DBHALFOFF le haghaidh 50% de do chéad 2 mhí nó bain triail as ár dtriail 7 Lá SAOR IN AISCE • Streamteam.dancebody.com Outfit: @lululemon
- Aclaíocht Chelsea Peirs
Sruthaíonn an club aclaíochta seo ó Chathair Nua Eabhrac ranganna folláine ar líne laethúla agus uaslódálann sé gnáthaimh cleachtaithe le rothlú traenálaithe aclaíochta éagsúla ar a gcun Is féidir leat rochtain saor in aisce a fháil ar na físeáin seo trí iad a leanúint ar na meáin shóisialta.
Féach ar an bpost seo ar Instagram#re -post seo cleachtadh HIIT ón teagascóir CPF @melorastormm chun tú a chur ar ais i gcruth tar éis deireadh seachtaine na saoire! ???? seiceáil a cuntas le haghaidh tuilleadh leideanna folláine (agus tiktoks greannmhar????). GO BHFUIL SÉ???????????? . Seo cleachtadh HIIT 45 nóiméad a oibríonn sé ar fad!! Comhlacht iomlán ❗️ Luas ❗️ Neart ❗️ Feidhmiúil ❗️ Cardio ❗️. Socraigh 1 ️ ⃣: 3 babhta: 45s AR 15s OFF • Pike Bush Ups • Inchworm chun Brú-Up •Punches for Íosa (an oiread agus is féidir leat, chomh crua agus is féidir leat) 2 MIN REST Socraigh 2 ️ ⃣: 3 babhta: 45s AR 15s OFF •Runners Lunge • Sprinters Crunch • Oblique Twist to Toe Sraith 3 ️: 3 babhta: 45s AR 15s OFF •⃣ Léim Lunges • Scátálaí Oighir • Squat go Kick Cliathánach. Más gá duit a mhodhnú is féidir leat 30s ON 30s OFF a dhéanamh. Is féidir leat an léim a thógáil as gluaiseachtaí ach déan cinnte nach bhfuil tú ag tarraingt! Níl ach 45 soicind agat chun difríocht a dhéanamh. Déan staidéar orm le haghaidh tuilleadh modhnuithe agus/nó ceisteanna agus ádh mór! ?????????????????? #fitness #playwithpurpose #freefitness #quarantine #quarantinefitness #athomeworkout #stayathome #fitnessathome #bodyweight #quarantoned #virtualfitness #fitnesstips #fitfam #fitnesscommunity #wellnesscommunity #wellness #hiit
- ARMY
Soláthraíonn AARMY taithí oiliúna réabhlóideach laethúil le campaí tosaithe agus cleachtas rothaíochta ar a Instagram IGTV Chun taithí iontach a fháil ar chleachtadh baile, ní mór duit triail a bhaint as an ngnáthamh seo le haghaidh torthaí dearfac ha.
Féach ar an bpost seo ar Instagram“Tá tú gan teorainn. Taispeánann an AARMY seo i gcónaí! Traenáil le @sophianichole, anois ar #AARMY On-Demand!
- Andrea Rogers
Uaslódálann Andrea físeáin ghearra ar a Instagram le haghaidh cleachtadh tapa ar féidir leat cleachtadh go laethúil idir sosanna oibre agus áit ar bith sa teach.
Féach ar an bpost seo ar InstagramAon duine suas le haghaidh sos beag caife? ☕️ Bain triail as na gluaiseachtaí seo inniu agus dírigh ar ghluaiseacht dírithe Déan gach ionadaí a chomhaireamh. Xtending sona! ???? . #xtendbarre #barreworkout #pilates #fittips #workoutanywhere #makeithappen #justpressplay #movewithgratitude
Cé a shíl go bhféadfadh Instagram a bheith an oiread sin? Díreach ó scrollú memes ar feadh uaireanta an chloig, is é anois do sheomra aclaíochta. Gheobhaidh tú físeáin cleachtadh éagsúla saor in aisce de réir do spéis.
Tá cúpla de na traenálaithe folláine is fearr á leanúint agam agus chabhraigh sé go leor liom. Spreagann sé mé éirí suas gach lá agus cleachtadh a dhéanamh. Bíodh gnáthaimh bheaga ann ar mo leaba nó seisiún lánchumhachta sa bhaile. Is bealach iontach é a bheith oiriúnach le cabhair ó acmhainní ar líne.
Opinions and Perspectives
Tá obair amach sa bhaile tar éis réiteach inbhuanaithe fadtéarmach a dhéanamh
Is oth liom fuinneamh na ranganna giomnáisiam ach is breá liom áisiúlacht na digiteach
Is cinnte go bhfuil todhchaí na folláine hibrideach idir digiteach agus traidisiúnta
Tá sé níos éasca cothromaíocht oibre is saoil a choinneáil ag aclaíocht dhigiteach
Is breá liom conas is féidir liom aistriú idir traenálaithe éagsúla ag brath ar mo ghiúmar
Chabhraigh aclaíocht dhigiteach liom mo ghnáthamh a choinneáil le linn amanna deacra
Suimiúil conas a luaitear na buntáistí síceolaíocha a bhaineann le spriocanna laethúla a bhaint amach
Ní bheidh mé ag dul ar ais go ballraíocht traidisiúnta giomnáisiam tar éis roghanna digiteacha a fháil amach
Tá aclaíocht dhigiteach tar éis obair amach a dhéanamh i bhfad níos inacmhainne
Tá an oiread sin stíleanna aclaíochta nua aimsithe agam trí ardáin dhigiteacha
D'fhéadfadh an t-alt níos mó a phlé faoi theorainneacha na folláine digití
Úsáideann mo theaghlach ar fad aipeanna aclaíochta anois. Tá sé anois ina ghníomhaíocht chomhroinnte
Suimiúil an chaoi nach luaitear ról na n-údarás meán sóisialta chun an treocht seo a thiomáint
Tá gnáthamh níos fearr tógtha agam le folláine dhigiteach ná mar a bhí agam riamh sa seomra aclaíochta
Tá anailís ar stíl mhaireachtála na mílaoise ar fheabhas. Teastaíonn áisiúlacht uainn i ngach rud
Is breá liom an chaoi a ligeann folláine dhigiteach dom stíleanna aclaíochta éagsúla a thriail gan tiomantas
Is cosúil go bhfuil na tuarascálacha margaidh seo dóchasach ach ag féachaint ar na treochtaí reatha d'fhéadfadh siad a bheith ceart
An bhfaigheann aon duine eile go mbrúnn siad iad féin níos deacra le cleachtaí digiteacha?
Is mór agam an pointe faoin uilechuimsitheacht. Is féidir le giomnáisí traidisiúnta a bheith imeaglach
Tá oiliúint shaineolach inrochtana ag gach duine ag folláine dhigiteach, ní hamháin iad siúd ar féidir leo traenálaithe pearsanta a íoc
Tá na roghanna saincheaptha le haipeanna iontach i gcomparáid le cláir giomnáisiam ghinearálta
Níor shíl mé riamh go mbeadh cleachtaí baile níos fearr liom ach táimid anseo
Tá na traenálaithe Instagram sin go maith ach is cosúil go bhfuil cuid dá gcleachtaí níos mó le haghaidh seó ná folláine phraiticiúil
Tá solúbthacht na folláine digití iontach ach is oth liom gné shóisialta na ranganna aclaíochta
Fuair mé na torthaí is fearr trí chleachtaí digiteacha agus traidisiúnta a mheascadh
Suimiúil an chaoi a luann siad stair na gcleachtaí baile le DVDanna. Táimid tar éis teacht chomh fada
Bhí an ghné meáin shóisialta ríthábhachtach le haghaidh spreagadh le linn cleachtaí aclaíochta baile
Tá ionadh orm nach luaitear aclaíocht VR. Tá sé sin ag éirí ollmhór freisin
Luaitear MyFitnessPal san alt ach tá an oiread sin aipeanna níos fearr ann anois
An dtugann aon duine eile faoi deara go dtagann feabhas ar a leibhéil struis le cleachtaí aclaíochta baile rialta?
Deacair a chreidiúint gur tionscal 4.2 trilliún dollar é an aclaíocht. Léiríonn sé cé mhéad a chuireann daoine luach ar a sláinte
Tá an pointe faoi nascacht dhomhanda ollmhór. Bíonn mé páirteach go rialta i ranganna beo le daoine ó ar fud an domhain
Ní aontaím i ndáiríre go bhfuil táirgiúlacht níos fearr ag cleachtaí aclaíochta ar líne. Faighim seachrán ró-éasca sa bhaile
Tá comhtháthú na teicneolaíochta an-spéisiúil. Coinníonn mo uaireadóir cliste ag sioncronú le haipeanna aclaíochta mé spreagtha
Tá an oiread sin airgid sábháilte agam ar tháillí seomra aclaíochta trí bheith ag obair amach sa bhaile
Tá na traenálaithe Instagram a luaitear go hiontach, ach tá go leor eile ar fiú iad a leanúint freisin
Is breá liom cé chomh cuimsitheach is atá aclaíocht dhigiteach. Ní bhraitheann tú imeaglú ar chultúr na seomraí aclaíochta a thuilleadh
Déanann an t-alt faillí ar thábhacht na foirm ceart. Tá roinnt gluaiseachtaí contúirteach gan mhaoirseacht shaineolach
Tá torthaí iontacha feicthe agam le cleachtaí aclaíochta baile. Ní gá duit trealamh aclaíochta sómhar chun a bheith aclaí
Tá na roghanna saincheaptha atá ar fáil anois dochreidte. Coigeartaíonn mo aip cleachtaí aclaíochta bunaithe ar mo dhul chun cinn
Tá aipeanna aclaíochta digiteacha tar éis cabhrú go mór liom fanacht freagrach le spriocanna agus rianú laethúla
Bhí mo thaithí leis na DVDanna réamhshocraithe sin díreach mar a thuairiscítear, bhailigh siad deannach ar an tseilf
Tá an ghné pobail a luaitear ar fheabhas. Tá nasc déanta agam le daoine iontacha trí ghrúpaí aclaíochta ar líne
Sílim fós go dtiocfaidh borradh faoi sheomraí aclaíochta traidisiúnta arís. Ní thagann aon rud in áit trealamh ceart agus cóitseáil duine le duine
Pointe spéisiúil faoi na mílaoiseach ag tiomáint an athraithe seo. Mar thuismitheoir gnóthach, is iad na cleachtaí aclaíochta ar éileamh an t-aon bhealach ar féidir liom aclaíocht a chur isteach
Tá na réamh-mheastacháin fáis margaidh go hiontach. Léiríonn $27.4 billiún faoi 2022 nach treocht shealadach é seo amháin
Fuair mé amach go n-oibrím amach níos comhsheasmhaí anois ná mar a bhí ballraíocht giomnáisiam agam. Níl aon leithscéal faoi am taistil!
Tá an fachtóir áise ollmhór ach tá imní orm faoi fhoirm gan teagascóir ann chun ceart a dhéanamh go pearsanta
Ar thriail aon duine Peloton? Tá a síntiús digiteach tar éis cluiche a athrú do mo ghnáthamh aclaíochta
Déanann an t-alt seo roinnt pointí iontacha faoi inrochtaineacht. Tá cónaí orm i gceantar tuaithe agus anois is féidir liom rochtain a fháil ar oiliúnóirí barr nach bhféadfainn riamh roimhe seo
Cé go bhfuil oiliúint bhaile iontach, is mór an trua dom fuinneamh agus spreagadh ranganna giomnáisiam pearsanta. Níl an digiteach mar an gcéanna domsa
Tá na staitisticí faoi millennials ag feidhmiú go seachtainiúil suimiúil. Tá mé mar chuid den 76% sin agus is cinnte gur fearr liom solúbthacht na n-oiliúint dhigiteach
Tá an-chraic agam as an aistriú seo chuig aclaíocht dhigiteach. Tá sé chomh áisiúil a bheith in ann oibriú amach ón mbaile gan déileáil le gyms plódaithe!