Pare de procrastinar: 10 dicas para parar de sonhar com sua vida ideal e começar a vivê-la hoje

Todos nós já estivemos lá. Esse desespero sem fim nos consome quando sonhamos com algo que parece infinitamente fora de alcance. Pode ser algo pelo qual você sempre teve uma paixão ou um desejo recém-adquirido. Chegamos a um certo ponto e parece que há uma grande placa piscando à nossa frente perguntando “O que você está fazendo da sua vida? ”

Em seguida, o pânico se instala. Você pode estar bem, talvez não. De qualquer forma, sua vida não é exatamente como você imaginou. Meu pânico começou quando eu estava chegando aos trinta anos e sofrendo um enorme esgotamento corporativo. Eu tinha duas opções: continuar no caminho em que estava, me matando pelo resultado final, ou parar o trem em seus trilhos e seguir em frente para aquele que estava me chamando.

Não foi uma decisão fácil de tomar e eu tive que fazer o trabalho, mas foi muito libertador fazer um esforço consciente para finalmente fazer algo que eu realmente queria, em vez de apenas seguir os passos.

Aqui estão as 10 dicas para parar de sonhar com sua vida ideal e começar a vivê-la hoje:

1. Comece agora porque nunca haverá um momento “certo”

As listas de tarefas são intermináveis. Quando marcamos itens no topo da lista, apenas adicionamos mais itens na parte inferior. Como resultado, parece que nunca progredimos. Isso não é bom nem ruim, simplesmente é o que é. Ficar ocupado tende a ser a norma e, se não estamos ocupados, certamente algo deve estar errado.

Esperar terminar sua lista de tarefas para perseguir seus sonhos é uma tarefa idiota. Não temos tempo de volta e agora é a hora de ir atrás do que você quer. Apenas comece a fazer isso.

Falta o treinamento para um determinado empreendimento? Obtenha treinamento. Você tem que começar em algum lugar.

Acha que já passou do ponto em sua vida em que deveria ter buscado isso? Não importa. Agora é quando você está pensando sobre isso, então agora é quando você deve ir atrás disso. Dê o salto. Faça disso uma prioridade.

Não há hora certa, só há tempo e o que você escolhe fazer com ele. Seu sonho não deve ser a próxima coisa na sua lista de tarefas. Se algo é tão importante que você não consegue se imaginar fazendo outra coisa, comece a fazer isso hoje.

2. Descubra que tipo de procrastinador você é

A primeira batalha que você terá que travar é com sua própria procrastinação. Você provavelmente se enquadra em um dos quatro arquétipos de procrastinadores:

• O intérprete

O executor força o foco reduzindo o tempo necessário para concluir uma tarefa. O maior problema deles é, na verdade, começar. Para superar isso, defina como meta quando você vai começar algo e não quando vai terminá-lo.

• O autodepreciador

O autodepreciador atribui sua incapacidade de agir à preguiça ou teimosia, quando na verdade tudo o que eles precisam é de uma pausa. Se você se enquadra nessa categoria, reserve um tempo para descansar e recarregar as energias antes de atingir sua próxima meta.

• O Overbooker

O overbooker tem uma mentalidade de “estou muito ocupado”. Na realidade, esse tipo de procrastinador sabe como fazer as coisas e usa a desculpa de estar ocupado como forma de evitar. Pergunte a si mesmo por que você está evitando esse empreendimento em particular.

• O buscador de novidades

O buscador de novidades fica tão envolvido em sua próxima grande ideia que nunca concretiza a atual. Em vez de pular de uma coisa para outra, anote sua nova ideia para mais tarde e conclua a tarefa em questão.

Descubra em qual dessas categorias você se enquadra. Pode ser que mais de um pareça adequado para praticar ativamente os comportamentos necessários para vencer sua procrastinação e seguir em frente.

3. Encontre a coragem para perseguir seu sonho

Um dos maiores contribuintes para a procrastinação é o medo do fracasso. Tentar algo novo pode ser estressante, desafiador e assustador. Às vezes, parece mais fácil não tentar do que correr o risco de falhar ao tentar. Vá fundo e encontre a coragem de perseguir seus sonhos.

Talvez você saiba exatamente qual é o seu sonho. Talvez você tenha alguns, ou mesmo vários, sonhos de marinar e não consiga decidir por apenas um. Ser indeciso é natural. Com o mundo ao toque de uma tela e opções aparentemente infinitas disponíveis, é fácil sentir que você está sendo puxado em direções diferentes.

Então, experimente todos eles! Pode parecer contra-intuitivo ou uma perda de tempo, mas parte de ir atrás do que você deseja é eliminar todas as coisas que você acha que poderia.

Também não tenha medo de falhar. É mais fácil falar do que fazer, acredite, eu sei, mas o medo do fracasso o manterá estagnado. Não há uma maneira certa de fazer nada e a realidade é que talvez você falhe em seu sonho de qualquer maneira, mas pelo menos você tentou. É melhor ter tentado e falhado do que nunca ter tentado.

Assista ao vídeo aqui para ver algumas palavras inspiradoras sobre o fracasso de um dos meus comediantes favoritos, Jim Carrey.

4. Decida quais são seus padrões e viva de acordo com eles

Em algum momento dos meus anos de formação, tive essa noção sobre sucesso profissional: se você estivesse ganhando uma certa quantia de dinheiro ou tivesse um título específico, isso significaria que você o conquistou. Você teve uma carreira. Aprendemos desde cedo que dinheiro e status são os marcadores do sucesso.

Bem, isso não é verdade. Dinheiro e status não são realmente marcadores de sucesso.

Quem inventou esses padrões genéricos, quaisquer que sejam os conceitos incompreendidos que foram considerados fatos, no entanto, isso aconteceu, precisamos corrigir o navio. O sucesso vem de muitas formas diferentes. Não existe uma maneira certa que sirva para todos.

A verdade é que os únicos padrões que devemos seguir são os nossos. Seja qual for o seu sonho, descubra o que será necessário para chegar lá. Altere sua percepção de como a realidade deveria ser e comece a vivê-la. Defina seus padrões e permaneça fiel a eles. Deixe que todo mundo faça o mesmo.

5. Trabalhe sobre como melhorar sua autorresponsabilidade

A autorresponsabilidade é quando você é honesto consigo mesmo, permanece fiel à sua palavra e olha para além do momento presente para considerar as repercussões se não realizar uma ação específica.

Isso pode ser difícil de fazer porque muitas vezes olhamos para fora de nós mesmos para encontrar uma razão pela qual as coisas são do jeito que são. Obviamente, todas as outras pessoas e todas as situações que precederam o momento presente são culpadas pelo motivo pelo qual a vida é do jeito que é.

Se você está vivendo nesse funk, pare antes de ir muito longe na toca do coelho. Você precisa olhar internamente para descobrir o que está impedindo você, porque ninguém está impedindo você, exceto você. Avalie por que isso acontece.

Esteja comprometido em se responsabilizar por seus próprios objetivos. Ninguém mais vai fazer isso por você. Decida se você está disposto a sacrificar sua felicidade futura por qualquer prazer imediato que a situação atual ofereça.

6. Sacrifique ganhos de curto prazo por metas de longo prazo

Para tudo o que fazemos, há algo que não estamos fazendo. Quer estejamos fazendo algo que queremos ou não. Se o que estamos perdendo importa ou não. Você não pode perseguir aquele sonho que teve em espera se não estiver disposto a torná-lo uma prioridade, e essa priorização virá à custa de outras coisas às quais você normalmente dedicaria seu tempo.

Isso nem sempre é fácil. Pode ser muito difícil dizer não a outra pessoa para colocar o que você precisa em primeiro lugar. Talvez você seja o tipo de pessoa que está sempre disposta a dar. O problema com isso é que, eventualmente, você dá tanto que nem se reconhece mais.

Sacrifique a gratificação instantânea para se beneficiar mais tarde. Esteja disposto a dedicar um tempo para tomar medidas para tornar seu sonho realidade. Esteja disposto a dizer não e a fazer escolhas difíceis. Só você tem o poder de fazer do que você quer uma prioridade.

7. Não desanime quando as coisas não acontecem do seu jeito

Não somos perfeitos. Como humanos, cometeremos erros em nossas vidas. É como reagimos a esses erros que permitem que nosso personagem brilhe. É também como aprendemos e crescemos.

Às vezes, a única maneira de saber o que é certo é também saber o que está errado. Às vezes, o erro é perseguir os objetivos totalmente errados e voltar à prancheta. Aceite isso e siga em frente. E se você cometer um erro fazendo o que você ama. Levante-se, tire a poeira e aprenda para o futuro.

Não estaríamos em lugar nenhum sem erros. Olá, penicilina! Você pode ter alguns erros no caminho para sua melhor vida, mas valerá a pena quando chegar lá.

8. Descubra como parar de se debruçar sobre os erros do passado

Assim como os erros atuais, os erros do passado podem ser igualmente difíceis de superar. É fácil olhar para trás e começar com as declarações “se”. Se eu tivesse feito isso ou feito aquilo ou feito essa outra escolha.

Não há como mudar o que já aconteceu. Também não quero abandonar o padrão “tudo acontece por uma razão” aqui. Porque às vezes acontecem coisas horríveis e sem motivo. Fazemos as pazes com as situações ou não, de qualquer forma, precisamos seguir em frente. “Novo Normal” é um termo muito usado por causa de 2020, mas a verdade é que existe há muito mais tempo do que isso.

Faça as pazes com seu passado para se preparar para o sucesso futuro.

9. Estabeleça marcos de progresso

Se você quer levar a sério a busca de seu sonho, deve levar a sério a verificação de seu progresso. Com essa intenção, estabeleça metas razoáveis.

A chave para definir essas metas é dar a si mesmo um prazo que seja gerenciável com suas responsabilidades atuais. Você precisa ser realista quanto à quantidade de tempo que precisa dedicar e também avaliar o que pode ser cortado. É aqui que alguns desses sacrifícios de curto prazo entrarão em jogo. Há coisas das quais você pode desistir agora, você só precisa estar disposto a desistir.

Coloque as datas em um calendário para acompanhar o que precisa ser feito e quando. Certifique-se de que as tarefas sejam uma prioridade máxima. Quando você perder um prazo, avalie o que aconteceu para evitar que isso aconteça novamente e tente não ser muito duro consigo mesmo. A vida acontece.

10. Acredite que você tem o que é preciso para ter sucesso

Óbvio, certo? Na verdade, não. A dúvida sobre si mesmo é real. Não podemos nos ajudar como humanos. Duvidar de nós mesmos é como um mecanismo de defesa para a autopreservação. Mas podemos vencê-lo e transformá-lo em algo que nos alimenta.

Existem algumas maneiras de usar nossa dúvida para recuperar nosso poder. Abrace a dúvida e reconheça que ela existe. Duvide da dúvida em si em favor de que tudo dê certo. Expresse a voz em sua cabeça que está alimentando a dúvida para diluir seu poder.

A verdade é que, depois de adiar meu sonho por tanto tempo, fiquei surpreso com o quão fácil era simplesmente ser. Percebi que tudo o que importava era que eu estava realmente fazendo isso. Pense em si mesmo primeiro e no quanto você precisa fazer isso. Comprometa-se consigo mesmo e os outros também verão sua grandeza.

Passei anos com medo e dúvida, anos que às vezes eu gostaria de ter de volta, mas a única maneira é seguir em frente. Persiga o desejo do seu coração agora. Vá atrás de sua paixão e faça isso por você.

Não há momento como o presente para começar a mudar seu foco. Comece com um padrão, um hábito de cada vez, e antes que você perceba, estará vivendo uma vida muito diferente da que está acostumado. Em caso de dúvida, lembre-se sempre de que nunca há um momento certo e nunca é tarde demais. Só você tem o poder de realizar seus sonhos.