Почему психическое здоровье больше не табу?
Из-за мер предосторожности в виде соблюдения социального дистанцирования и самоизоляции, которые пропагандировались для борьбы с Covid 19, мне часто приходилось сидеть лицом к лицу с тем, от чего я предпочитала убегать, — с моим психическим здоровьем.
Это заставило меня задуматься, нормально ли быть не в порядке или это действительно так? До сих пор у нас вообще было время подумать об этом? Возможно, мне придется немного захотеть написать эту статью, но я все равно считаю, что это стоит того.
К сожалению, в Индии проблемы психического здоровья являются еще большим табу, чем на западе. Мы, «гордые» миллениалы, постоянно хвастаемся тем, насколько мы современны, прогрессивны, образованы, амбициозны и успешны, но при этом не признаем, не говоря уже о том, чтобы понять даже основы психического здоровья. Конечно, мы не тратим ни единого дыхания на то, чтобы показывать пальцем, когда что-то идет не так.
Мы часто даже обвиняем своих родителей, семьи или даже общество в целом в том, что они менее чувствительны к таким деликатным вопросам, но разве мы хотя бы наполовину добры к себе, если станем их жертвой? Честно говоря, нам на это наплевать, если только это не мешает нам постоянно отрицать и смело смотреть на мир. О, Боже мой, этого никогда не произойдет, или мы просто в это верим, потому что «мы не сумасшедшие!»
Я, например, сбился со счета, сколько раз я слышал, как люди говорили об этом людям, чье психическое здоровье, возможно, просто разрушается, но они не хотят в это верить, потому что, повторяю: «Занимайтесь, работайте усерднее и поверьте мне, вы почувствуете себя лучше! Достижение профессиональных целей избавит вас от душевных и эмоциональных страданий»
Во время карантина было так шокировано, что многие якобы «успешные» звезды Болливуда покончили жизнь самоубийством. Хотя некоторые из них до сих пор остаются открытыми, но, к сожалению, человек решил покончить с собой, но многие до сих пор не хотят признавать, каким бременем может быть плохое психическое здоровье человека или что он долгое время даже не был психически здоровым.
На самом деле мы никогда не считали стабильное психическое здоровье необходимым условием для счастливой, успешной и сбалансированной жизни. Пока мы проявляем политическую и социальную сознательность, находимся в постоянном напряжении и, конечно же, нацелены на будущее, все хорошо! На самом деле, если к этому прибавить нулей к зарплате, мы почувствуем себя счастливее и позитивнее.
Как будто у нас есть идеальная работа, идеальный дом и все блага и привилегии, доступные человечеству, мы имеем право чувствовать себя счастливее. Это токсичное представление и идея счастья и успеха настолько глубоко укоренились в нас, что мы сами решаем не верить в это. Так уж сложилось, что идея создать «идеальную жизнь, достойную жизни в Instagram» настолько нацелена на будущее, что даже не позволяем себе передохнуть и на этот раз набраться смелости спросить себя, действительно ли это «идеальное» то, о чем мы вообще мечтали, или же это просто способ стать частью стада?
Как насчет совершенно несовершенной жизни, о которой мы могли бы мечтать, если будем довольны собой и не будем постоянно сталкиваться с растущим давлением, заставляющим нас всегда выглядеть и чувствовать себя идеально умственно и физически? Сосредоточиться на игре и не терять ее.
Жаль, что мы не моргаем глазом на человека, который может быть нездоров или человек с ограниченными физическими возможностями, но при этом охотно называют психически больного человека «невменяемым» или просто безнадежным человеком. Честно говоря, жить в мире было бы очень комфортно, если бы нас научили любить, поддерживать и принимать себя и других такими, какие мы есть. Хорошее с плохим, темное со светом.
Opinions and Perspectives
Нам нужно больше культурно-чувствительных ресурсов для психического здоровья.
Я рад, что мы отходим от простого подталкивания людей к более усердной работе.
Грамотность в вопросах психического здоровья должна быть частью школьной программы.
В статье можно было бы изучить гендерные различия в психическом здоровье.
Нам нужно перестать относиться к психическому здоровью как к предмету роскоши.
Больше рабочих мест нуждаются в обучении оказанию первой помощи при психических расстройствах.
Нам нужно улучшить страховое покрытие для лечения психических заболеваний.
Осведомленность о психическом здоровье должна дойти и до сельских районов.
Я бы хотел, чтобы больше компаний предоставляли ресурсы для психического здоровья своим сотрудникам.
Пандемия показала нам, что все мы уязвимы для проблем с психическим здоровьем.
Я ценю то, как в статье рассматривается роль социальных сетей в психическом здоровье.
Сравнение с физическим заболеванием очень сильное. И то, и другое заслуживает равного ухода и внимания.
Нам нужно прекратить приравнивать проблемы с психическим здоровьем к слабости.
Статья действительно отражает разрыв поколений в понимании психического здоровья.
Я начал устанавливать границы на работе, чтобы защитить свое психическое здоровье.
Печально, что мы до сих пор осуждаем людей за обращение к психотерапевту или консультанту.
Локдаун был тяжелым, но он помог нормализовать разговоры о психическом здоровье.
Нам нужно больше публичных людей, открыто говорящих о своей борьбе с психическими заболеваниями.
Я видела положительные изменения на своей работе в отношении поддержки психического здоровья.
Токсичная рабочая культура определенно способствует ухудшению психического здоровья.
Поддержка психического здоровья должна быть такой же нормальной, как и посещение обычного врача.
Меня особенно задела часть об отрицании. Мы так хорошо умеем притворяться, что все в порядке.
Я думаю, что молодые люди гораздо лучше распознают и решают проблемы психического здоровья.
В статье прекрасно отражено, как мы ставим карьерный успех выше психического благополучия.
Это правда о миллениалах, хвастающихся своей прогрессивностью, но при этом стигматизирующих проблемы психического здоровья.
Нам определенно нужно больше доступных ресурсов для психического здоровья в Индии.
Иногда я задаюсь вопросом, помогают или вредят социальные сети повышению осведомленности о психическом здоровье.
Пандемия действительно показала, насколько плохо мы подготовлены к решению кризисов в области психического здоровья.
Я начала более открыто говорить о своих сеансах терапии с друзьями. Большинство на удивление поддерживают.
Это правда, но осведомленность о психическом здоровье автоматически не приводит к принятию или пониманию.
Приятно читать что-то настолько честное о психическом здоровье в индийском контексте.
Быть совершенно несовершенным – это такая мощная концепция. Нам нужно больше это принимать.
Мысль в статье о том, что успех не гарантирует счастья, очень важна. Нам нужно переосмыслить, что означает успех.
Это напоминает мне о том, как на моей работе до сих пор относятся к дням, взятым по причине психического здоровья, иначе, чем к больничным.
Я бы хотела, чтобы в школах учили детей психическому здоровью с раннего возраста. Это имело бы огромное значение.
Давление, связанное с поддержанием идеального присутствия в социальных сетях, определенно негативно влияет на психическое здоровье.
Говорить о психическом здоровье – это одно, но доступ к доступному лечению по-прежнему остается огромной проблемой.
На самом деле я обнаружил, что изоляция помогла мне сосредоточиться на моем психическом здоровье. Наконец-то появилось время начать терапию.
Сравнение лечения физических и психических заболеваний в обществе очень точное. Нам нужно преодолеть этот разрыв.
Я заметил, что все больше людей открыто обсуждают терапию в социальных сетях. Это было немыслимо всего несколько лет назад.
Усердная работа не всегда является ответом. Иногда нам нужно работать умнее и сначала заботиться о себе.
Мои родители до сих пор не понимают тревогу или депрессию. Они просто говорят: «Перестань» или «Думай позитивно».
В статье есть несколько веских аргументов, но я думаю, что она слишком сурова к прогрессу общества. Все медленно меняется к лучшему.
Больше всего меня поразила часть о том, чтобы быть добрыми к себе. Мы часто сами себе самые суровые критики.
Я чувствую, что меня видят. Давление просто больше работать и быть занятым, когда чувствуешь себя подавленным, так реально.
Не могу поверить, что мы до сих пор так небрежно используем такие слова, как «сумасшедший» и «безумный». Язык имеет значение при обсуждении психического здоровья.
Я работаю в HR и вижу позитивные изменения в том, как компании подходят к поддержке психического здоровья сотрудников.
Сравнение с идеальной жизнью в Instagram действительно находит отклик у меня. Мы все пытаемся поддерживать этот фасад совершенства.
Интересная перспектива, но я думаю, что статья упрощает прогресс, которого мы достигли в осведомленности о психическом здоровье, особенно в городах Индии.
Изоляция заставила многих из нас взглянуть в лицо своим проблемам с психическим здоровьем. Это было сложно, но, возможно, это то, что нам было нужно.
Я не согласен с тем, что миллениалам все равно на психическое здоровье. По моему опыту, мы на самом деле более открыты для обсуждения этого, чем предыдущие поколения.
Часть о знаменитых звездах Болливуда действительно показывает, что проблемы с психическим здоровьем могут затронуть кого угодно, независимо от их статуса или богатства.
Я ценю то, как автор указывает на несоответствие между нашим якобы прогрессивным мышлением и нашим фактическим отношением к психическому здоровью.
Эта статья действительно задела за живое. Я годами боролся с тревогой, но всегда чувствовал давление, заставляющее скрывать это от коллег и друзей.