5 Mẫu Đơn Giản Trong Các Mối Quan Hệ Lành Mạnh
Mọi mối quan hệ, cho dù đó là đơn điệu, lãng mạn hay gia đình, sẽ có những thăng trầm, điều đó hoàn toàn bình thường! Dù tất cả chúng ta đều mong muốn, cuộc sống vẫn chưa sẵn sàng với hướng dẫn từng bước về cách sống cuộc sống tốt nhất của bạn ngay lập tức. Nhưng làm thế nào để bạn biết liệu mối quan hệ của bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn nhất thời hay thực sự độc hại?
Mặc dù mọi người đều là duy nhất và tình yêu có thể trông giống như vô số thứ khác nhau, phần lớn các mối quan hệ lành mạnh nên có một số điểm tương đồng chính. Tận hưởng niềm vui và thực sự tận hưởng thời gian bên nhau, những hành động đánh giá cao và quan tâm, tôn trọng lẫn nhau và liên tục đối với nhau ngay cả trong những thời điểm khó khăn, và cảm thấy thoải mái nói chuyện cởi mở về cảm giác của bạn đều là những phẩm chất cơ bản, nhưng thường bị bỏ qua, mối quan hệ của bạn nên có!
Người bạn thân của tôi và tôi đã ở bên nhau chỉ 6 năm, và mặc dù phải mất một chút thời gian để áp dụng những kỹ năng quan hệ có giá trị này một cách nhất quán vào hành động, nhưng nó đã trở thành bản chất thứ hai đối với chúng tôi. Nó gần giống như một cơ bắp ẩn mà bạn cần rèn luyện! Đó là một tài sản tuyệt đối để cảm thấy an toàn và được yêu thương trong bất kỳ mối quan hệ nào bạn đang ở.
Dưới đây là một số gợi ý vàng về cách đảm bảo mối quan hệ của bạn đang đi đúng hướng.
1. Giao tiếp mở
Thông thường, nguyên nhân của diễn ngôn trong bất kỳ loại mối quan hệ nào có thể bắt nguồn từ sự thiếu giao tiếp. Cho dù người đó cảm thấy như thể giọng nói của họ không được lắng nghe hoặc mong muốn của họ không được đáp ứng, một phong cách giao tiếp cởi mở là một lựa chọn tuyệt vời để giải quyết vấn đề cực kỳ phổ biến này.
Dẫn đầu với những tuyên bố “Tôi cảm thấy” thường là cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này. Bằng cách đó, không ai cảm thấy bị tấn công và nó tạo ra một môi trường chào đón, không phán xét để thảo luận. Điều này có thể trông đơn giản như, “Này, tôi cảm thấy như chúng ta không dành đủ thời gian chất lượng cho nhau. Tôi rất muốn lên kế hoạch cho một chuyến dã ngoại cho ngày mai nếu bạn không có kế hoạch gì!” Hoặc thậm chí, “Nó khiến tôi cảm thấy không được đánh giá cao khi bạn không hỏi ngày của tôi như thế nào.” Mặc dù bắt đầu cuộc trò chuyện có thể khó khăn, nhưng tốt nhất bạn nên nói với người bạn yêu chính xác cảm giác của bạn! Rốt cuộc, trung thực là chính sách tốt nhất!
2. Giữ sự tôn trọng trong tranh luận
Những bất đồng chắc chắn sẽ xảy ra, đôi khi bạn có thể cảm thấy gần như không thể không va đập đầu, đặc biệt nếu bạn đang sống cùng nhau! Nhưng điều quan trọng cần ghi nhớ là bạn và người khác đối đầu với vấn đề, không phải bạn chống lại họ. Mặc dù đôi khi cuộc tranh luận có thể mang lại cảm giác khá cá nhân và thù địch, nhưng hãy tiếp tục nhắc nhở bản thân rằng bạn yêu người đó và làm tổn thương họ sẽ là điều cuối cùng bạn muốn làm, tương tự như vậy, làm tổn thương bạn cũng nên là điều cuối cùng họ muốn làm.
Thừa nhận nỗi đau của người khác và đủ khiêm tốn để thừa nhận hành vi sai trái của bạn cũng là điều cần thiết. Duy trì những tuyên bố “Tôi cảm thấy” là một công cụ tuyệt vời để giảm bớt những bất đồng cũng như hiểu rằng mọi người đều là con người và phạm sai lầm.
3. Chia sẻ khối lượng công việc
Không có cảm giác nào tốt hơn là trở về nhà và phát hiện ra những công việc bạn đã sợ cả ngày đã hoàn thành. Có vẻ không nhiều nhưng dành thêm vài phút để gấp quần áo, tắm cho trẻ em, chuẩn bị bữa tối hoặc hút bụi nhà nhưng thực sự làm giảm sức nặng của thế giới khỏi vai người thân. Thêm vào đó, với ít thời gian hơn dành cho các hoạt động nhàm chán và trần tục, sẽ có nhiều thời gian hơn cho vui chơi và thư giãn!
4. Hiểu ngôn ngữ tình yêu
Bạn đã bao giờ nghe nói về ngôn ngữ tình yêu chưa? Về cơ bản, đó là cách bạn nhận được tình yêu tốt nhất từ người khác! Có 5 ngôn ngữ tình yêu khác nhau: Hành động phục vụ - Thực hiện các nhiệm vụ hữu ích cho đối tác của bạn. Lời khẳng định - Nói với đối tác của bạn những điều khuyến khích họ hoặc khiến họ hạnh phúc. Tiếp xúc vật lý - Chạm vào đối tác của bạn một cách dễ thương hoặc tiếp xúc gần gũi với họ. Quà tặng - Nhận một món quà từ đối tác của bạn, có thể lớn hoặc nhỏ. Và cuối cùng, Thời gian chất lượng - Dành thời gian không phân chia cho nhau.
Mặc dù ngôn ngữ tình yêu thường gắn liền với một đối tác lãng mạn, nhưng chúng cũng có thể dễ dàng được sử dụng để cho bạn bè hoặc thành viên gia đình thấy bạn quan tâm đến họ nhiều như thế nào. Có thể hiểu một cách chân thực rằng những người xung quanh bạn, cũng như bản thân bạn, mong muốn được yêu là tác động đáng kinh ngạc và nó sẽ củng cố mối quan hệ bạn chia sẻ với mọi người xung quanh trong suốt quãng đời còn lại.
5. Đánh giá cao điểm mạnh và điểm yếu của nhau
Các cặp miễn phí hoàn toàn có ở khắp mọi nơi! Cũng giống như phô mai ngon với rượu vang và bơ đậu phộng gần như không ngon bằng nếu không có thạch, điểm yếu của bạn có thể là điểm mạnh của đối tác. Có thể bạn không thể đỗ xe song song dưới áp lực, nhưng bạn có thể sửa một nhà vệ sinh bị hỏng không giống ai! Có thể đối tác của bạn bằng cách nào đó đốt cháy từng nồi mì mà họ đặt vào, nhưng họ có thể thực hiện massage chân một cách hiệu quả!
Nhận ra những gì bạn và người quan trọng của bạn giỏi nhất và cách mỗi người đóng góp cho mối quan hệ của mình có thể là một cách tuyệt vời để bắt đầu thực sự đánh giá cao lẫn nhau và những nỗ lực cá nhân của bạn cho nhau. Thể hiện lòng biết ơn đối với đối tác của bạn, đặc biệt là thường xuyên, thực sự cho họ biết rằng bạn nhìn thấy tất cả sự vị tha và làm việc chăm chỉ của họ và có thể cải thiện nhiều lĩnh vực của cuộc sống.
Bạn đã phát hiện ra có bao nhiêu mẫu trong số những mô hình này trong một số mối quan hệ của mình? Làm thế nào bạn sẽ kết hợp những mô hình tích cực này vào cuộc sống hàng ngày của bạn? Bạn có mong đợi được thấy một vài lời khuyên quen thuộc về cuộc sống không?
Giải quyết các mối quan hệ không lành mạnh có thể là một trong những điều khó khăn nhất trong cuộc sống, nhưng nó không phục vụ cho bất cứ điều gì! Khi bạn thoát khỏi những người độc hại không đối xử với bạn bằng bất kỳ giá trị nào, những thay đổi sẽ xảy ra trong cơ thể. Một số người đã mô tả cảm giác trầm cảm và lo lắng được cải thiện, cùng với mức độ năng lượng trở lại sau khi từ bỏ các mối quan hệ độc hại, không lành mạnh. Vào cuối ngày, điều quan trọng nhất là làm những gì cảm thấy phù hợp với bạn!
Opinions and Perspectives
VandeHei_View
3y ago
Việc nhấn mạnh sự tôn trọng liên tục ngay cả trong các cuộc tranh luận là điều tôi cần nghe.
Summer-Norman
3y ago
Bắt đầu áp dụng những điều này trong các mối quan hệ tại nơi làm việc của tôi. Thật ngạc nhiên khi chúng phổ biến như thế nào.
OrbitXplorer
3y ago
Thật mới mẻ khi thấy những lời khuyên về mối quan hệ tập trung vào các hành động thiết thực hơn là chỉ cảm xúc.
Melody_Grace
3y ago
Hiểu những mô hình này đã giúp tôi nhận ra khi nào nên buông bỏ những mối quan hệ không lành mạnh.
Nuzzi_News
3y ago
Có ai nhận thấy cách những mô hình này tạo ra một chu kỳ tích cực không? Một thói quen tốt dẫn đến một thói quen khác.
ScarletR
3y ago
Bài viết nắm bắt hoàn hảo cách những hành động nhỏ hàng ngày xây dựng các mối quan hệ bền chặt.
TarynJ
3y ago
Thực hành thường xuyên những mô hình này thực sự khiến chúng trở thành bản năng thứ hai theo thời gian.
MadelineMitchell
3y ago
Phần về điểm mạnh bổ sung cho nhau khiến tôi đánh giá cao hơn sự khác biệt trong mối quan hệ của mình.
Hannah_Glow
3y ago
Ước gì trường học dạy những kỹ năng quan hệ này. Sẽ cứu rất nhiều người khỏi đau khổ.
InterstellarX
3y ago
Bắt đầu thực hành những điều này với đứa con tuổi teen của tôi. Kết quả thật tuyệt vời!
McNary_Musings
3y ago
Phần về những hành động trân trọng nhắc nhở tôi phải chú ý hơn đến việc thể hiện lòng biết ơn.
Zaria-Ruiz
3y ago
Việc thực hiện những mô hình này đã giúp tôi trở thành một người bạn và thành viên gia đình tốt hơn.
Sophie_Evans
3y ago
Bài viết có thể đề cập thêm về việc duy trì ranh giới. Điều đó cũng rất quan trọng đối với các mối quan hệ lành mạnh.
DylanBryant
3y ago
Đối tác của tôi và tôi thay phiên nhau làm những việc vặt mà cả hai đều ghét. Điều đó làm cho nó cảm thấy công bằng và dễ quản lý hơn.
AmeliaJoy_88
3y ago
Thích cách những lời khuyên này thực tế như thế nào. Không có thuật ngữ tâm lý phức tạp, chỉ là lời khuyên thẳng thắn.
Paige_Hope
3y ago
Tôi nhận ra mình đang ở trong một mối quan hệ độc hại khi so sánh nó với những mô hình lành mạnh này. Thật sự mở mang tầm mắt.
BiancaH
3y ago
Tôi đang gặp khó khăn với phần giao tiếp cởi mở. Có lời khuyên nào cho người lớn lên trong một gia đình mà chúng tôi không bao giờ nói về cảm xúc không?
InvisibleLegend
3y ago
Phần chia sẻ công việc nên là tài liệu bắt buộc phải đọc cho tất cả các cặp đôi chuyển đến sống chung!
Lorraine_Breeze
3y ago
Đã cố gắng áp dụng những mô hình này nhưng đối tác của tôi dường như không muốn thay đổi. Có lời khuyên nào không ạ?
Ivory_Glow
3y ago
Thật tốt khi thấy một bài viết đề cập đến tất cả các loại mối quan hệ, không chỉ mối quan hệ lãng mạn.
ScarlettKing
3y ago
Hiểu ngôn ngữ tình yêu đã giúp tôi cải thiện mối quan hệ với con cái của mình, không chỉ với đối tác của tôi.
CrushConfessions
3y ago
Điều này nhắc nhở tôi cần phải khiêm tốn hơn trong những bất đồng với em gái mình.
Sophia23
3y ago
Điểm về lòng biết ơn bị đánh giá thấp. Những lời cảm ơn nhỏ nhặt có tác dụng rất lớn trong việc duy trì kết nối.
Green_Gazette
3y ago
Đối tác của tôi và tôi có những ngôn ngữ tình yêu khác nhau và việc hiểu điều đó đã thay đổi mọi thứ cho chúng tôi.
KenzieRae
3y ago
Có ai cảm thấy choáng ngợp khi cố gắng thực hiện tất cả những khuôn mẫu này cùng một lúc không? Có lẽ tốt nhất là bắt đầu với từng cái một.
Lena_Schmidt
3y ago
Thực sự đánh giá cao cách điều này chia nhỏ các động lực mối quan hệ phức tạp thành các bước có thể quản lý được.
MonicaH
3y ago
Sự nhấn mạnh vào sự tôn trọng lẫn nhau là rất quan trọng. Nếu không có nền tảng đó, không có khuôn mẫu nào khác có thể thực sự hoạt động.
Nicole_Soft
3y ago
Tự hỏi liệu những khuôn mẫu này có áp dụng được trên các nền văn hóa khác nhau không? Một số xã hội có thể xem động lực mối quan hệ khác nhau.
Briar_Dream
3y ago
Vừa thử cách tiếp cận 'Tôi cảm thấy' với bạn cùng phòng về việc dọn dẹp nhà cửa. Nó đã hoạt động tốt một cách đáng ngạc nhiên!
GabrielReed
3y ago
Thật thú vị khi bài viết liên kết sức khỏe tinh thần với chất lượng mối quan hệ. Hoàn toàn hợp lý theo kinh nghiệm của tôi.
Jenna_Smiles
3y ago
Đôi khi tôi cảm thấy khó diễn đạt cảm xúc của mình mà không nghe có vẻ buộc tội. Các ví dụ 'Tôi cảm thấy' thực sự hữu ích.
PowerCoupleMode
3y ago
Những khuôn mẫu này cũng rất hiệu quả cho tình bạn. Tôi đã bắt đầu thể hiện sự đánh giá cao hơn đối với bạn bè của mình và mối quan hệ của chúng tôi trở nên bền chặt hơn.
LunaDreamer
3y ago
Phần về việc giữ sự tôn trọng trong các cuộc tranh cãi là rất quan trọng. Một khi bạn mất đi điều đó, rất khó để phục hồi.
LaurenCarter
3y ago
Thích cách bài viết thừa nhận rằng những bất đồng là điều bình thường. Quá nhiều người nghĩ rằng các mối quan hệ hoàn hảo không bao giờ có xung đột.
InfinityHacker
3y ago
Đối tác của tôi và tôi đã bắt đầu sử dụng những khuôn mẫu này sau khi trị liệu cặp đôi và nó thực sự đã thay đổi mối quan hệ của chúng tôi.
ZeroHourX
3y ago
Tôi không chắc mình đồng ý rằng tất cả các mối quan hệ lành mạnh đều cần tất cả những yếu tố này. Một số người thích sự độc lập hơn.
Willow_Symphony
3y ago
Ý tưởng rèn luyện các kỹ năng trong mối quan hệ như một cơ bắp là một phép so sánh tuyệt vời. Nó đòi hỏi sự luyện tập nhất quán!
Hibberd_Highlights
4y ago
Ước gì tôi đã đọc được điều này từ nhiều năm trước. Nó đã có thể cứu tôi khỏi một số mối quan hệ độc hại.
Mckenzie_Star
4y ago
Sáu năm bên nhau là một khoảng thời gian đủ để chia sẻ những hiểu biết sâu sắc này. Chúng mang lại cảm giác chân thực hơn là chỉ lý thuyết suông.
Hannah-Kate
4y ago
Đọc điều này khiến tôi nhận ra mình cần phải nỗ lực nhiều hơn nữa để cải thiện kỹ năng giao tiếp của bản thân.
Athena99
4y ago
Thời gian chất lượng chắc chắn là ngôn ngữ tình yêu của tôi. Không có món quà nào có thể thay thế được sự kết nối và hiện diện chân thành.
Ingraham_Insights
4y ago
Có ai khác gặp khó khăn trong việc duy trì sự tôn trọng trong các cuộc tranh cãi không? Tôi thấy nó thực sự khó khăn khi cảm xúc dâng cao.
Arabella-Gonzalez
4y ago
Phần về các cặp đôi bổ sung cho nhau là hoàn toàn chính xác! Chồng tôi và tôi hoàn toàn trái ngược nhau nhưng nó hoạt động hoàn hảo.
Colbert_Coverage
4y ago
Còn những mối quan hệ mà một người liên tục từ chối giao tiếp cởi mở thì sao? Những chiến lược này chỉ hoạt động nếu cả hai người cùng tham gia.
Isaac
4y ago
Đã kết hôn được 15 năm và có thể xác nhận những mô hình này hoạt động. Đặc biệt là phần về việc đánh giá cao thế mạnh của nhau.
Lydia_B
4y ago
Tôi hoàn toàn đồng ý với việc chia sẻ khối lượng công việc. Không gì nói 'Anh yêu em' bằng việc về nhà thấy một ngôi nhà sạch sẽ và quần áo đã được gấp gọn!
Sorkin_Summary
4y ago
Bài viết làm cho nó có vẻ dễ dàng hơn thực tế. Phá vỡ những thói quen giao tiếp cũ đòi hỏi nhiều công sức hơn là chỉ sử dụng câu nói 'Tôi cảm thấy'.
HolographicWarrior
4y ago
Mối quan hệ của tôi đã được cải thiện đáng kể khi chúng tôi bắt đầu thực hiện kiểm tra thường xuyên về cảm xúc của nhau. Giao tiếp cởi mở thực sự hiệu quả!
NoraFisher
4y ago
Mặc dù tôi đồng ý với hầu hết các điểm, nhưng tôi nghĩ đôi khi chúng ta cần thừa nhận rằng không phải tất cả các mối quan hệ đều có thể được cứu vãn bằng những mô hình này.
Vera_Starlit
4y ago
Khái niệm bạn và đối tác của bạn chống lại vấn đề chứ không phải bạn chống lại họ là điều mà nhiều người cần hiểu.
GlitchMasterX
4y ago
Quan điểm thú vị về các mối quan hệ độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Tôi nhận thấy sự lo lắng của mình đã cải thiện đáng kể sau khi kết thúc một tình bạn khó khăn vào năm ngoái.
Leah_Daydream
4y ago
Ví dụ về đỗ xe song song khiến tôi bật cười vì nó giống hệt như mối quan hệ của tôi! Mỗi chúng ta đều có những thế mạnh riêng.
LandonFox
4y ago
Tôi chưa bao giờ nghĩ đến việc sử dụng câu nói 'Tôi cảm thấy' trong các cuộc tranh cãi. Thông thường tôi trở nên phòng thủ nhưng tôi sẽ thử cách tiếp cận này vào lần tới.
BrittanySimpson
4y ago
Phần về chia sẻ khối lượng công việc thực sự chạm đến tôi. Tôi bắt đầu làm những việc vặt nhỏ mà không cần phải hỏi và khuôn mặt của đối tác tôi bừng sáng mỗi khi tôi làm vậy!
Lowry_Ledger
4y ago
Thực tế, tôi thấy khái niệm ngôn ngữ tình yêu hơi được đánh giá quá cao. Đôi khi mọi người sử dụng nó như một cái cớ cho sự không tương thích thay vì nỗ lực cải thiện giao tiếp.
ChemistryUnlocked
4y ago
Tôi thích cách bài viết này phân tích các mô hình quan hệ lành mạnh một cách thực tế. Phần về các ngôn ngữ tình yêu thực sự gây ấn tượng với tôi!