Jadi, Anda Ingin Berolahraga di Pagi Hari? Selamat Datang di Neraka!
Tapi tunggu! Kepalamu berdering lebih buruk dari biasanya. Tubuh Anda menolak untuk bergerak, dan masih malam hari. Ini hanya bisa berarti satu hal; Anda telah membuat kesalahan besar dengan memutuskan untuk mengorbankan beberapa momen manis ketenangan Anda dengan imbalan olahraga yang berkeringat dan agresif.
Kedengarannya seperti ide yang bagus pada saat itu. Anda sibuk sepanjang hari, makan sepanjang malam, sekarang benar-benar ada cara lain. Tapi sekarang cakar waktu dan komitmen yang ganas akhirnya menyusul Anda dan inilah saatnya untuk meletakkan uang Anda di tempat mulut Anda berada.
Jika Anda ingin sedikit bantuan membuat momen terburuk dalam hidup Anda sedikit kurang buruk, lanjutkan membaca.
Berhenti!!! Jangan katakan sepatah kata pun. Anda masih berdebat dengan diri sendiri sekarang. Tidak, Anda tidak akan melakukannya nanti, Anda tidak akan punya energi dan Anda tidak akan punya waktu itu sebabnya Anda mengatakan Anda akan melakukannya pagi ini.
Tidak, Anda tidak terluka, tubuh Anda hanya bersiap untuk rasa sakit yang akan Anda sebabkan. Oh, dan favorit saya, Anda pasti tidak akan mulai besok. Besok, godaan terbesar dalam hidup. Dia selalu datang tapi tidak pernah datang. Dia adalah kebohongan terbesar dan paling manis yang dapat Anda katakan pada diri sendiri, merangkum semua perasaan baik mendedikasikan diri Anda untuk sesuatu tanpa benar-benar harus melakukan apa pun. Dia adalah nyonya yang menggoda tetapi Anda harus membiarkannya pergi.
Sekarang setelah Anda dan besok mengucapkan selamat tinggal, inilah saatnya untuk pekerjaan tersulit hari itu "bangun”. Langkah ini sangat sederhana.
MELEMPARKAN DIRIMU DARI TEMPAT TIDUR
Lakukan, dengan jahat dan dengan penghinaan, seperti Anda membenci diri sendiri. Tidak peduli apa, sebelum Anda bermimpi, sebelum Anda berpikir, sebelum apa pun; muntah saja. Punya pasangan? Bergulinglah, mereka seharusnya tidak tidur menghalangi tujuan Anda.
Kau tidur di ranjang atas ranjang susun? Mendarat di atas kaki Anda. Tidak peduli apa, Lakukan apa pun yang diperlukan untuk berdiri pada saat mata Anda terbuka dan saya jamin Anda setengah jalan ke sana.
Akhirnya, Setelah Anda berdiri, banggalah. Anda telah melakukan apa yang tidak bisa dilakukan oleh banyak orang. Anda mengambil langkah itu dan Anda sedang dalam perjalanan. Sekarang selesaikan set pertama. Saya tidak peduli Jika Anda pergi ke gym, berolahraga di rumah, atau apa pun; ketika Anda sampai di tujuan Anda, lakukan set pertama apa pun.
Langkah pertama adalah yang paling penting karena begitu Anda mengambilnya, Anda tidak akan pernah melihat alasan untuk melihat ke belakang, dan mengapa Anda harus melakukannya? Anda berhasil menarik lebih dari seratus pon bangkai yang hampir mati keluar dari pelukan manis bantal dan tempat tidur dan memaksanya untuk melakukan aktivitas untuk meregangkan dan mematahkannya sebelum matahari terbit. Secara harfiah tidak ada yang tidak bisa Anda lakukan.
Opinions and Perspectives
Pendekatan keras tapi sayang ini tidak cocok untuk semua orang, tetapi jelas berhasil untuk saya.
Akhirnya ada seseorang yang mengerti bahwa olahraga pagi tidak selalu tentang keceriaan dan motivasi.
Artikel ini benar-benar menangkap pertempuran harian antara kenyamanan dan komitmen.
Membaca ini membuat saya merasa tidak sendirian dalam perjuangan olahraga pagi saya.
Berharap mereka menyertakan beberapa tips untuk orang yang aktif di malam hari yang beralih ke olahraga pagi.
Humornya membuat kebenaran yang pahit lebih mudah ditelan. Gaya penulisan yang hebat.
Ini persis seperti motivasi yang saya butuhkan untuk memulai kembali rutinitas olahraga pagi saya.
Suka bagaimana mereka mengakui realitas perjuangan sambil mendorong Anda untuk mengatasinya.
Artikel ini dapat ditingkatkan dengan beberapa tips praktis tentang jadwal tidur dan persiapan.
Saya merasa pendekatan militan itu menyegarkan. Terkadang kita perlu bersikap keras pada diri sendiri.
Saran tentang melakukan set pertama segera sangat mengubah permainan. Tidak ada waktu untuk mundur.
Ini dengan sempurna menangkap mengapa olahraga pagi itu mengerikan dan luar biasa.
Menarik bagaimana penulis mengubah perjuangan olahraga pagi menjadi bacaan yang begitu menarik.
Apakah ada orang lain yang merasa artikel ini memotivasi sekaligus menyindir Anda?
Saya membutuhkan pengingat ini tentang jebakan 'besok'. Saatnya berhenti menunda-nunda.
Kuncinya terletak pada kesederhanaan hanya dengan melemparkan diri Anda keluar dari tempat tidur. Tidak perlu berpikir.
Artikel yang bagus tetapi saya berharap artikel ini membahas aspek praktis dari persiapan olahraga pagi.
Ini mengingatkan saya mengapa saya berhenti berolahraga pagi. Terlalu banyak pergulatan internal.
Saya terinspirasi tetapi juga takut untuk memulai olahraga pagi setelah membaca ini.
Artikel ini menyampaikan poin yang bagus tentang komitmen. Anda melakukannya atau tidak.
Mungkin alih-alih melawan tubuh kita, kita harus bekerja sama dengan mereka dan ritme alaminya.
Deskripsi dialog internalnya sangat tepat. Saya mengalami pertarungan ini setiap pagi.
Sudah melakukan olahraga pagi selama bertahun-tahun dan masih berhubungan dengan setiap kata dari ini.
Saya menghargai bagaimana artikel ini tidak berpura-pura bahwa olahraga pagi itu mudah atau alami.
Pendekatan 'cinta yang keras' dalam artikel ini benar-benar beresonansi dengan saya. Terkadang kita membutuhkan dorongan itu.
Tidak semua orang memiliki kemewahan untuk memilih kapan harus berolahraga. Beberapa dari kita tidak punya pilihan selain pagi hari.
Saya menunjukkan ini kepada kelompok olahraga pagi saya dan kami semua setuju bahwa ini sangat akurat dan lucu.
Artikel ini menangkap senam mental yang kita lakukan untuk menghindari berolahraga dengan sempurna.
Ini terlalu agresif untuk selera saya. Olahraga pagi tidak harus sedramatis ini.
Saya menemukan bahwa menyiapkan pakaian olahraga saya malam sebelumnya membantu dalam pertempuran pagi.
Perbandingan 'besok' dengan seorang wanita simpanan yang menggoda itu puitis dan sangat akurat.
Ini benar-benar memotivasi saya untuk memulai besok. Tunggu... Saya mengerti apa yang saya lakukan di sana.
Bagian tentang berdebat dengan diri sendiri sangat akurat. Saya mengalami percakapan yang sama persis setiap pagi.
Adakah yang merasa ingin mencetak ini dan menempelkannya di dinding kamar tidur mereka?
Ingin sekali melihat artikel lanjutan tentang mempertahankan rutinitas ini dalam jangka panjang.
Tulisannya menghibur tetapi sarannya solid. Bangun memang bagian yang paling sulit.
Bagaimana dengan orang-orang dengan gangguan tidur? Ini sepertinya solusi untuk semua orang.
Saya merasa 'dilihat' oleh artikel ini. Negosiasi internal setiap pagi terlalu nyata.
Pendekatan ini berhasil untuk saya ketika tidak ada yang lain berhasil. Terkadang Anda perlu bersikap agresif terhadap diri sendiri.
Aturan 'set pertama selesai' sangat penting. Begitu Anda mulai, melanjutkan menjadi jauh lebih mudah.
Saya suka bagaimana mereka membahas semua alasan umum yang kita buat. Saya pasti bersalah dengan alasan 'besok'.
Saya rasa artikel ini terlalu menyederhanakan tantangan mengubah pola tidur dan ritme sirkadian.
Pasangan saya benar-benar menggulingkan saya pagi ini untuk pergi berolahraga. Sekarang saya tahu siapa yang harus disalahkan!
Humor dalam tulisan ini benar-benar membantu melembutkan realitas keras dari perjuangan olahraga pagi.
Membaca ini sambil berbaring di tempat tidur, merenungkan untuk melewatkan olahraga pagi saya. Sepertinya saya lebih baik melemparkan diri keluar sekarang.
Saya mulai berolahraga pagi enam bulan lalu dan artikel ini dengan sempurna menangkap pertempuran mental harian.
Kalian semua melewatkan intinya. Ini bukan tentang menjadi lembut atau agresif. Ini tentang melakukannya saja, apa pun yang terjadi.
Deskripsi tentang 'besok' sebagai kebohongan termanis terbesar benar-benar menyentuh saya. Saya harus berhenti membuat alasan.
Tidak yakin tentang nada agresifnya tetapi pesan inti tentang komitmen sangat tepat.
Terkadang cinta yang keras justru yang kita butuhkan. Artikel ini berhasil menerapkan pendekatan itu.
Saya ingin tahu apakah penulis telah mencoba menerapkan periode transisi bertahap alih-alih pendekatan 'cold turkey' ini.
Gaya penulisannya lucu tetapi sarannya sangat solid. Terutama tentang tidak bernegosiasi dengan diri sendiri.
Sudah mencoba memulai olahraga pagi selama berbulan-bulan sekarang. Artikel ini baru saja meyakinkan saya bahwa saya tidak gila karena merasa sangat sulit.
Saya justru merasa olahraga pagi memberi energi setelah melewati rasa sakit awal saat bangun tidur.
Ini mungkin berhasil untuk beberapa orang tetapi saya pikir ini adalah saran yang buruk. Kebiasaan lembut lebih berkelanjutan dalam jangka panjang.
Apakah ada orang lain yang merasa diserang secara pribadi oleh bagian 'besok tidak pernah datang'? Karena saya pasti merasakannya.
Tip tentang melemparkan diri keluar dari tempat tidur sebelum otak Anda dapat memikirkannya sangat tepat. Itu satu-satunya cara saya berhasil mewujudkannya.
Sangat menghargai kejujuran brutal dalam artikel ini. Sebagian besar saran kebugaran mencoba untuk mempermanis keadaan.
Saya sudah melakukan olahraga pagi selama 3 tahun sekarang dan itu memang menjadi lebih mudah. Bulan pertama benar-benar neraka.
Kalimat favorit saya adalah tentang menggulingkan pasangan Anda karena mereka seharusnya tidak tidur menghalangi tujuan Anda. Saya benar-benar tertawa terbahak-bahak karena itu.
Bagian tentang 'besok adalah kekasih yang menggoda' adalah tulisan yang brilian. Saya belum pernah membaca deskripsi yang lebih akurat tentang penundaan.
Sebenarnya saya tidak setuju dengan pendekatan agresif ini. Saya merasa membuat rutinitas yang lebih lembut membantu saya lebih konsisten dengan olahraga pagi.
Saya mencoba olahraga pagi minggu lalu dan jujur merasa seperti mayat hidup. Cara mereka menggambarkan melemparkan diri dari tempat tidur persis seperti yang dirasakan.
Artikel ini benar-benar menyentuh jiwa saya. Perjuangan dengan olahraga pagi itu sangat nyata!