Então você quer malhar de manhã? Bem-vindo ao inferno!

Guinchar. Zumbido. Anel. Beeeep. Vai o sinal de chamada para a morte reencarnada. É um som que simboliza o fim de todos os tempos e o começo do dia. É o som do seu despertador.
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Mas espere! Sua cabeça está zumbindo pior do que o normal. Seu corpo se recusa a se mover e ainda é noite. Isso só pode significar uma coisa: você cometeu o grave erro de decidir sacrificar seus poucos momentos doces de serenidade em troca de exercícios suados e agressivos.

Parecia uma boa ideia na época. Você está ocupado o dia todo, comendo a noite toda, agora realmente havia outra maneira. Mas agora, garras cruéis de tempo e compromisso finalmente alcançaram você e é hora de colocar seu dinheiro onde está sua boca.

Se você quiser uma ajudinha para tornar o pior momento da sua vida um pouco menos pior, continue lendo.

annoying morning alarm

Pare!!! Não diga outra palavra. Você ainda está raciocinando consigo mesmo agora. Não, você não vai fazer isso mais tarde, você não terá energia e não terá tempo, é por isso que você disse que faria isso esta manhã.

Não, você não está ferido, seu corpo está apenas se preparando para a dor que você está prestes a causar. Ah, e meu favorito, você definitivamente não vai começar amanhã. Amanhã, a maior provocação da vida. Ela está sempre vindo, mas nunca vem. Ela é a maior e mais doce mentira que você pode contar a si mesmo, resume todos os bons sentimentos de se dedicar a algo sem realmente ter que fazer nada. Ela é uma amante tentadora, mas você tem que deixá-la ir.

Agora que você e amanhã se despediram, é hora do trabalho mais difícil do dia “levantar-se”. Essa etapa é muito simples.

JOGUE-SE PARA FORA DA CAMA

Faça isso, maliciosamente e com desprezo, como se você se odiasse. Não importa o que aconteça, antes de sonhar, antes de pensar, antes de qualquer coisa; apenas vomite. Tem um parceiro? Passe por cima deles, eles não deveriam estar dormindo atrapalhando seus objetivos.

Você dorme no beliche de cima de um beliche? Aterre em seus pés. Não importa o que aconteça. Faça o que for preciso para estar de pé quando seus olhos abrirem e eu garanto que você está na metade do caminho.

Finalmente, quando estiver de pé, tenha orgulho. Você fez o que tantas pessoas não conseguem. Você deu esse passo e está no caminho certo. Agora termine o primeiro set. Não me importa se você vai à academia, se exercita em casa ou qualquer outra coisa; quando chegar ao seu destino, faça a primeira série de qualquer coisa.

Os primeiros passos são os mais importantes porque, depois de segui-los, você nunca verá um motivo para olhar para trás, e por que deveria? Você conseguiu tirar mais de cem libras de carcaça quase morta do doce abraço do travesseiro e da cama e a forçou a realizar atividades para esticá-la e quebrá-la antes que o sol nascesse. Não há literalmente nada que você não possa fazer.

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Opinions and Perspectives

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Sorkin_Summary commented Sorkin_Summary 3y ago

Essa abordagem de amor severo não é para todos, mas certamente funcionou para mim.

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EpicDreamerX commented EpicDreamerX 3y ago

Finalmente alguém que entende que os treinos matinais não são só alegria e motivação.

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HogwartsAlumni commented HogwartsAlumni 3y ago

O artigo realmente captura a batalha diária entre conforto e compromisso.

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NetflixAndChill commented NetflixAndChill 3y ago

Ler isso me fez sentir menos sozinho em minhas lutas com treinos matinais.

7
MadelineMitchell commented MadelineMitchell 3y ago

Gostaria que tivessem incluído algumas dicas para pessoas noturnas que estão fazendo a transição para treinos matinais.

4
ZenSoul_Journey_360 commented ZenSoul_Journey_360 3y ago

O humor torna a dura verdade mais fácil de engolir. Ótimo estilo de escrita.

2
Happily_Dating_777 commented Happily_Dating_777 3y ago

Este é exatamente o tipo de motivação que eu precisava para reiniciar minha rotina de treino matinal.

8
MovieConnoisseur_Elite commented MovieConnoisseur_Elite 3y ago

Adoro como eles reconhecem a realidade da luta enquanto te incentivam a superá-la.

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RapGodFan commented RapGodFan 3y ago

O artigo poderia se beneficiar de algumas dicas práticas sobre horários de sono e preparação.

4
Jasmine_Dance commented Jasmine_Dance 3y ago

Acho a abordagem militante revigorante. Às vezes, precisamos ser duros conosco mesmos.

1
Emily_95 commented Emily_95 3y ago

O conselho sobre fazer a primeira série imediatamente é revolucionário. Sem tempo para desistir.

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DriveIn_Theater_Kid_99 commented DriveIn_Theater_Kid_99 3y ago

Isso captura perfeitamente por que os treinos matinais são terríveis e maravilhosos ao mesmo tempo.

7
Fleming_Feature commented Fleming_Feature 3y ago

Fascinante como o autor transforma a luta do treino matinal em uma leitura tão envolvente.

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GraysonHenderson commented GraysonHenderson 4y ago

Mais alguém sente que o artigo é motivador e te repreende ao mesmo tempo?

5
Carissa-Kim commented Carissa-Kim 4y ago

Eu precisava desse lembrete sobre a armadilha do amanhã. Hora de parar de adiar as coisas.

7
GravityShift commented GravityShift 4y ago

O sucesso reside na simplicidade de simplesmente se jogar para fora da cama. Sem necessidade de pensar.

5
PenelopeXO commented PenelopeXO 4y ago

Ótimo artigo, mas gostaria que abordasse os aspectos práticos da preparação para o treino matinal.

6
Olga-Brennan commented Olga-Brennan 4y ago

Isso me lembra por que parei com os treinos matinais. Muita luta interna.

2
Briar_Dream commented Briar_Dream 4y ago

Perspectiva realmente útil sobre como romper barreiras mentais.

8
Manifest_Magic_365 commented Manifest_Magic_365 4y ago

O escritor claramente entende a luta. Este não é um conselho teórico.

4
Priscilla_Gleam commented Priscilla_Gleam 4y ago

Estou inspirado, mas também aterrorizado para começar os treinos matinais depois de ler isso.

7
LaceyM commented LaceyM 4y ago

O artigo faz um bom ponto sobre compromisso. Ou você faz ou não faz.

2
HeartstringsAttached commented HeartstringsAttached 4y ago

Talvez, em vez de lutar contra nossos corpos, devêssemos trabalhar com eles e seus ritmos naturais.

7
Elsa99 commented Elsa99 4y ago

A descrição do diálogo interno é perfeita. Tenho essa batalha todas as manhãs.

2
GratefulAndGrounded commented GratefulAndGrounded 4y ago

Faço treinos matinais há anos e ainda me identifico com cada palavra disso.

1
HolisticHappiness commented HolisticHappiness 4y ago

Aprecio como o artigo não finge que os treinos matinais são fáceis ou naturais.

2
Madeline_Glow commented Madeline_Glow 4y ago

A abordagem de amor severo neste artigo realmente ressoa comigo. Às vezes, precisamos desse empurrão.

3
DramaQueen_Emma commented DramaQueen_Emma 4y ago

Nem todo mundo tem o luxo de escolher quando treinar. Alguns de nós não têm escolha a não ser de manhã.

7
Samuel-James commented Samuel-James 4y ago

Mostrei isso ao meu grupo de treino matinal e todos concordamos que é hilariamente preciso.

2
PopCultureNerd_87 commented PopCultureNerd_87 4y ago

O artigo captura perfeitamente a ginástica mental que fazemos para evitar o treino.

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VenusJ commented VenusJ 4y ago

Isso é agressivo demais para o meu gosto. Os treinos matinais não precisam ser tão dramáticos.

4
WellnessVibes commented WellnessVibes 4y ago

Descobri que preparar minhas roupas de treino na noite anterior ajuda na batalha matinal.

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RetroEcho commented RetroEcho 4y ago

A comparação de amanhã com uma amante tentadora é poética e dolorosamente precisa.

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DreamSageX commented DreamSageX 4y ago

Isso realmente me motivou a começar amanhã. Espere... entendi o que fiz ali.

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InnerCalmUnlocked commented InnerCalmUnlocked 4y ago

A parte sobre raciocinar consigo mesmo é tão precisa. Tenho essa conversa exata todas as manhãs.

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ThrillerSeriesGeek_77 commented ThrillerSeriesGeek_77 4y ago

Mais alguém com vontade de imprimir isso e colar na parede do quarto?

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Zoe_Waves commented Zoe_Waves 4y ago

Gostaria de ver um artigo de acompanhamento sobre como manter essa rotina a longo prazo.

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MidnightWarrior commented MidnightWarrior 4y ago

A escrita é divertida, mas o conselho é sólido. Levantar é realmente a parte mais difícil.

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AmandaTaylor commented AmandaTaylor 4y ago

E as pessoas com distúrbios do sono? Isso parece uma solução única para todos.

4
TheGlitchMaster commented TheGlitchMaster 4y ago

Eu me sinto visto por este artigo. A negociação interna todas as manhãs é muito real.

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AuroraJames commented AuroraJames 4y ago

Essa abordagem funcionou para mim quando nada mais funcionou. Às vezes, você precisa ser agressivo consigo mesmo.

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Harmony-And_Happiness_88 commented Harmony-And_Happiness_88 4y ago

A regra do primeiro set concluído é crucial. Depois que você começa, continuar se torna muito mais fácil.

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Mira_Starburst commented Mira_Starburst 4y ago

Adoro como eles abordam todas as desculpas comuns que damos. Eu sou definitivamente culpado da desculpa do amanhã.

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BrandonS commented BrandonS 4y ago

Acho que o artigo simplifica demais o desafio de mudar os padrões de sono e os ritmos circadianos.

7
MyForever_Valentine_24 commented MyForever_Valentine_24 4y ago

Meu parceiro realmente rolou por cima de mim esta manhã para ir ao treino dele. Agora eu sei quem culpar!

6
Outfit_Of_TheDay_365 commented Outfit_Of_TheDay_365 4y ago

O humor nesta peça realmente ajuda a suavizar a dura realidade das lutas nos treinos matinais.

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Emma commented Emma 4y ago

Lendo isso enquanto estou deitado na cama, contemplando pular meu treino matinal. Acho melhor me jogar para fora agora.

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VanessaMorris commented VanessaMorris 4y ago

Comecei os treinos matinais há seis meses e este artigo captura perfeitamente a batalha mental diária.

1
HorrorFlickFanatic commented HorrorFlickFanatic 4y ago

Vocês todos estão perdendo o ponto. Não se trata de ser gentil ou agressivo. Trata-se de simplesmente fazer, não importa o quê.

7
GoldenEraHollywood_88 commented GoldenEraHollywood_88 4y ago

A descrição do amanhã como a maior e mais doce mentira realmente me tocou. Preciso parar de dar desculpas.

6
Herbal_Vibes_XO commented Herbal_Vibes_XO 4y ago

Não tenho certeza sobre o tom agressivo, mas a mensagem central sobre compromisso é perfeita.

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Effortless_Style commented Effortless_Style 4y ago

Às vezes, um amor duro é exatamente o que precisamos. Este artigo acertou em cheio nessa abordagem.

6
LexiS commented LexiS 4y ago

Eu me pergunto se o autor tentou implementar um período de transição gradual em vez dessa abordagem radical.

7
Mode_Luxe commented Mode_Luxe 4y ago

O estilo de escrita é hilário, mas o conselho é surpreendentemente sólido. Especialmente sobre não negociar consigo mesmo.

7
MirandaJ commented MirandaJ 4y ago

Tentando começar treinos matinais há meses. Este artigo acabou de me convencer de que não sou louco por achar tão difícil.

6
Perfect_Pair_01 commented Perfect_Pair_01 4y ago

Na verdade, acho os treinos matinais energizantes depois que supero a dor inicial de acordar.

2
SienaJ commented SienaJ 4y ago

Isso pode funcionar para algumas pessoas, mas acho que é um conselho terrível. Hábitos gentis são mais sustentáveis a longo prazo.

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Nourish-Your_Soul commented Nourish-Your_Soul 4y ago

Mais alguém se sentiu pessoalmente atacado pela parte do 'amanhã nunca chega'? Porque eu com certeza sim.

4
Angelina_Hines commented Angelina_Hines 4y ago

A dica sobre se jogar para fora da cama antes que seu cérebro possa pensar sobre isso é perfeita. É a única maneira que consegui fazer funcionar.

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Harmony_Waves commented Harmony_Waves 4y ago

Realmente aprecio a honestidade brutal neste artigo. A maioria dos conselhos de fitness tenta adoçar as coisas

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Fashion_Rebel commented Fashion_Rebel 4y ago

Eu tenho feito treinos matinais há 3 anos e fica mais fácil. O primeiro mês é um inferno absoluto, no entanto

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PaisleyCruz commented PaisleyCruz 4y ago

Minha frase favorita tem que ser rolar por cima do seu parceiro porque ele não deveria estar dormindo no caminho de seus objetivos. Eu realmente ri alto com essa

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DelilahCole commented DelilahCole 4y ago

A parte sobre o amanhã ser uma amante tentadora é uma escrita brilhante. Nunca li uma descrição mais precisa da procrastinação

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BrandonBuilds commented BrandonBuilds 4y ago

Na verdade, discordo da abordagem agressiva. Acho que definir uma rotina mais suave me ajuda a manter os treinos matinais melhor

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BehindTheScenesFan commented BehindTheScenesFan 4y ago

Tentei treinos matinais na semana passada e honestamente me senti como a morte requentada. A maneira como eles descrevem se jogar para fora da cama é exatamente como é

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Holly_Dew commented Holly_Dew 4y ago

Este artigo realmente fala à minha alma. A batalha com os treinos matinais é tão real!

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