Kaya Gusto Mong Mag-ehersisyo Sa Umaga? Maligayang pagdating sa Impiyerno!
Ngunit maghintay! Mas masama ang iyong ulo kaysa sa dati. Tumanggi ang iyong katawan na lumipat, at oras pa rin ng gabi. Isa lamang ibig sabihin nito; nagawa ka ng malubhang pagkakamali sa pagpapasya na isakripisyo ang iyong ilang matamis na sandali ng katahimikan kapalit ng mapawis at agresibong ehersisyo.
Parang magandang ideya ito sa oras na iyon. Abala ka buong araw, kumakain buong gabi, mayroon talagang ibang paraan ngayon. Ngunit ngayon ang masasamang kuko ng panahon at pangako ay nakuha sa iyo at oras na upang ilagay ang iyong pera kung saan ang iyong bibig.
Kung gusto mo ng kaunting tulong na gawing mas masama ang mas masahol na sandali ng iyong buhay nang kaunti magpatuloy sa pagbabasa.
Itigil!!! Huwag ka bang sabihin ng ibang salita. Nagtatangwiran ka pa rin sa iyong sarili ngayon. Hindi mo ito gagawin mamaya, wala kang lakas at wala kang oras kaya sinabi mong gagawin ito ngayong umaga.
Hindi hindi ka nasaktan, naghahanda lang ang iyong katawan para sa sakit na malapit mong sanhi nito. Oh, at paborito ko, tiyak na hindi ka magsisimula bukas. Bukas, ang pinakadakilang pag-asa ng buhay. Palagi siyang darating ngunit hindi kailanman dumarating. Siya ang pinakamalaking at pinakamatamis na kasinungalingan na maaari mong sabihin sa iyong sarili, nagsasama sa lahat ng magagandang damdamin ng paglalaan ng iyong sarili sa isang bagay nang hindi talagang kailangang gumawa ng anuman. Siya ay isang nakakaakit na maybahay ngunit kailangan mong hayaan siya.
Ngayon na ikaw at bukas ay nagpaalam mo, oras na para sa pinakamahirap na trabaho sa araw na "pagbangon”. Ang hakbang na ito ay napaka-simple.
ITAPON ANG IYONG SARILI MULA SA KAMA
Gawin ito, malusog at may pagkamala, tulad ng kinamumuhian mo ang iyong sarili. Hindi mahalaga kung ano, bago ka pangarap, bago ka mag-isip, bago ang anumang bagay; itapon lamang ang iyong sarili. Mayroon bang kasosyo? Pumunta sa kanila, hindi sila dapat natutulog sa paraan ng iyong mga layunin.
Natutulog ka sa tuktok na gulong ng isang bangk bed? Lumapa sa iyong mga paa. Hindi mahalaga kung ano Gawin ang anumang kinakailangan upang maging sa iyong mga paa sa oras na magbukas ang iyong mga mata at ginagarantiyahan ko ang iyong kalahati doon.
Sa wakas, Kapag nasa iyong mga paa, ipagmamalaki ka. Ginawa mo ang hindi magagawa ng maraming tao. Ginawa mo ang hakbang na iyon at nasa landas ka. Ngayon gawin ang unang set. Hindi ako pakialam Kung pupunta ka sa gym, mag-ehersisyo sa bahay, o anuman; kapag nakarating ka sa iyong patutunguhan, gawin ang unang hanay ng anuman.
Ang mga unang hakbang ay ang pinakamahalaga dahil sa sandaling kinuha mo ito hindi mo makakakita ng dahilan upang tumingin pabalik, at bakit mo dapat? Nagawa mong hilahin ang higit sa isang daang libra ng malapit na patay na bangkay mula sa matamis na yakap ng unan at kama at pinilit itong magsagawa ng mga aktibidad upang masira at masira ito bago bumangon ang araw. Wala nang literal na hindi mo magagawa.
Opinions and Perspectives
Hindi para sa lahat ang ganitong matigas na pagmamahal, ngunit tiyak na gumana ito sa akin.
Sa wakas, may nakakaintindi na hindi lahat ng pag-eehersisyo sa umaga ay puro sikat ng araw at motibasyon.
Talagang nahuhuli ng artikulo ang pang-araw-araw na labanan sa pagitan ng kaginhawahan at pangako.
Nang mabasa ko ito, naramdaman kong hindi ako nag-iisa sa aking mga paghihirap sa pag-eehersisyo sa umaga.
Sana'y isinama nila ang ilang mga tip para sa mga 'night owl' na nagta-transition sa mga ehersisyo sa umaga.
Ginagawang mas madaling lunukin ng katatawanan ang malupit na katotohanan. Mahusay na istilo ng pagsulat.
Ito mismo ang uri ng motibasyon na kailangan ko upang muling simulan ang aking gawain sa pag-eehersisyo sa umaga.
Gustung-gusto ko kung paano nila kinikilala ang katotohanan ng paghihirap habang itinutulak ka upang malampasan ito.
Makikinabang ang artikulo mula sa ilang praktikal na mga tip tungkol sa mga iskedyul ng pagtulog at paghahanda.
Nakikita kong nakakapresko ang militanteng pamamaraan. Minsan kailangan nating maging matigas sa ating sarili.
Ang payo tungkol sa paggawa agad ng unang set ay nakakabago ng laro. Walang oras para umatras.
Perpektong kinukuha nito kung bakit ang mga ehersisyo sa umaga ay parehong nakakatakot at kahanga-hanga.
Kamangha-mangha kung paano ginawang nakakaaliw na babasahin ng may-akda ang pagpupumilit sa ehersisyo sa umaga.
Mayroon bang iba na nakakaramdam na ang artikulo ay parehong nag-uudyok at sumasaway sa iyo nang sabay?
Kailangan ko ang paalalang ito tungkol sa bitag ng 'bukas na lang'. Oras na para itigil ang pagpapaliban.
Ang tagumpay ay nakasalalay sa pagiging simple ng basta pagtalon palabas ng kama. Hindi na kailangan pang mag-isip.
Mahusay na artikulo ngunit sana'y tinukoy nito ang mga praktikal na aspeto ng paghahanda para sa ehersisyo sa umaga.
Ito ang nagpapaalala sa akin kung bakit ako tumigil sa mga ehersisyo sa umaga. Sobrang panloob na pagpupumilit.
Malinaw na nauunawaan ng manunulat ang paghihirap. Hindi ito teoretikal na payo.
Ako'y inspirado ngunit natatakot din na magsimula ng mga ehersisyo sa umaga pagkatapos basahin ito.
Siguro sa halip na labanan ang ating mga katawan, dapat tayong makipagtulungan sa kanila at sa kanilang likas na ritmo.
Tumpak na tumpak ang paglalarawan sa panloob na diyalogo. Araw-araw ko itong nararanasan tuwing umaga.
Ilang taon nang nag-eehersisyo sa umaga at nakaka-relate pa rin sa bawat salita nito.
Pinahahalagahan ko kung paano hindi nagpapanggap ang artikulo na ang mga ehersisyo sa umaga ay madali o natural.
Ang tough love na pamamaraan sa artikulong ito ay talagang umaalingawngaw sa akin. Minsan kailangan natin ang pagtulak na iyon.
Hindi lahat ay may luho na pumili kung kailan mag-eehersisyo. Ang ilan sa atin ay walang pagpipilian kundi sa umaga.
Ipinakita ko ito sa aking grupo sa pag-eehersisyo sa umaga at lahat kami ay sumang-ayon na ito ay nakakatawang tumpak.
Perpektong nakukuha ng artikulo ang mental gymnastics na ginagawa natin upang maiwasan ang pag-eehersisyo.
Masyadong agresibo ito para sa panlasa ko. Hindi kailangang maging ganito ka-dramatiko ang mga ehersisyo sa umaga.
Nalaman ko na ang paglalabas ng aking mga damit na pang-ehersisyo sa gabi bago ay nakakatulong sa labanan sa umaga.
Ang paghahambing ng bukas sa isang nakatutuksong kerida ay parehong poetiko at masakit na tumpak.
Talagang na-motivate ako nito na magsimula bukas. Sandali... Nakikita ko kung ano ang ginawa ko doon.
Ang bahagi tungkol sa pangangatwiran sa iyong sarili ay napaka-tumpak. Mayroon akong eksaktong pag-uusap na iyon tuwing umaga.
Mayroon bang iba na gustong i-print ito at idikit sa dingding ng kanilang silid-tulugan?
Gusto kong makakita ng follow up na artikulo tungkol sa pagpapanatili ng rutin na ito sa mahabang panahon.
Nakakaaliw ang pagsulat ngunit matatag ang payo. Ang pagbangon talaga ang pinakamahirap na bahagi.
Paano naman ang mga taong may sleep disorders? Mukhang isang one size fits all na solusyon ito.
Pakiramdam ko nakikita ako ng artikulong ito. Ang panloob na negosasyon tuwing umaga ay totoong-totoo.
Ang pamamaraang ito ay gumana para sa akin noong wala nang ibang gumana. Minsan kailangan mong maging agresibo sa iyong sarili.
Ang panuntunan sa unang set na tapos ay napakahalaga. Kapag nagsimula ka na, ang pagpapatuloy ay nagiging mas madali.
Gustung-gusto ko kung paano nila tinutugunan ang lahat ng karaniwang mga dahilan na ginagawa natin. Talagang nagkasala ako sa dahilan ng bukas.
Sa tingin ko, pinasimple ng artikulo ang hamon ng pagbabago ng mga pattern ng pagtulog at circadian rhythms.
Talagang gumulong sa akin ang partner ko kaninang umaga para makapunta sa kanilang pag-eehersisyo. Ngayon alam ko na kung sino ang dapat sisihin!
Ang katatawanan sa piraso na ito ay talagang nakakatulong na pagaanin ang malupit na katotohanan ng mga paghihirap sa pag-eehersisyo sa umaga.
Binabasa ito habang nakahiga sa kama, nag-iisip na laktawan ang aking pag-eehersisyo sa umaga. Sa palagay ko mas mabuti pang tumalon na ako palabas ngayon.
Nagsimula akong mag-ehersisyo sa umaga anim na buwan na ang nakalipas at perpektong nakukuha ng artikulong ito ang pang-araw-araw na labanan sa isip.
Hindi ninyo naiintindihan ang punto. Hindi ito tungkol sa pagiging banayad o agresibo. Ito ay tungkol sa paggawa nito kahit ano pa man.
Ang paglalarawan ng bukas bilang ang pinakamalaking pinakamatamis na kasinungalingan ay tumama talaga sa akin. Kailangan kong itigil ang paggawa ng mga dahilan.
Hindi ako sigurado tungkol sa agresibong tono ngunit ang pangunahing mensahe tungkol sa pangako ay tama.
Minsan ang tough love ay eksakto kung ano ang kailangan natin. Naipako ng artikulong ito ang paraang iyon.
Nagtataka ako kung sinubukan ng may-akda na magpatupad ng isang unti-unting paglipat sa halip na itong cold turkey na paraan.
Nakakatawa ang estilo ng pagsulat ngunit ang payo ay nakakagulat na matatag. Lalo na tungkol sa hindi pakikipagnegosasyon sa iyong sarili.
Sinusubukan kong magsimula ng pag-eehersisyo sa umaga sa loob ng maraming buwan ngayon. Nakumbinsi ako ng artikulong ito na hindi ako baliw dahil nahihirapan ako.
Sa totoo lang, nakakaramdam ako ng enerhiya sa pag-eehersisyo sa umaga kapag nalampasan ko na ang unang sakit ng paggising.
Maaaring gumana ito para sa ilang tao ngunit sa tingin ko ito ay isang kakila-kilabot na payo. Ang banayad na mga gawi ay mas sustainable sa pangmatagalan.
May iba pa bang nakaramdam na personal silang inatake ng bahagi tungkol sa hindi kailanman darating ang bukas? Dahil ako, oo.
Ang tip tungkol sa pagtalon palabas ng kama bago pa makapag-isip ang iyong utak ay tama. Ito lang ang paraan na nagawa kong mapagana ito.
Talagang pinahahalagahan ko ang brutal na katapatan sa artikulong ito. Karamihan sa mga payo sa fitness ay sinusubukang pagandahin ang mga bagay.
Tatlong taon na akong nag-eehersisyo sa umaga at talagang nagiging mas madali ito. Ang unang buwan ay talagang impiyerno.
Ang paborito kong linya ay yung tungkol sa paggulong sa iyong partner dahil hindi sila dapat natutulog na nakaharang sa iyong mga layunin. Talagang napatawa ako nang malakas doon.
Ang bahagi tungkol sa bukas bilang isang nakakatuksong kerida ay napakagandang pagkakasulat. Hindi pa ako nakakabasa ng mas tumpak na paglalarawan ng pagpapaliban.
Hindi ako sang-ayon sa agresibong paraan. Mas nakakatulong sa akin ang mas banayad na routine para makasunod sa pag-eehersisyo sa umaga.
Sinubukan ko ang mga morning workout noong nakaraang linggo at sa totoo lang pakiramdam ko'y patay na nabuhay. Ang paraan ng paglalarawan nila sa pagtalon mo mula sa kama ay eksakto kung ano ang pakiramdam.
Talagang tumatagos sa kaluluwa ko ang artikulong ito. Totoo talaga ang pakikipaglaban sa mga morning workout!