Mar sin ba mhaith leat workout ar maidin? Fáilte go hIfreann!
Ach fan! Tá do cheann ag glaoch níos measa ná mar is gnách. Diúltaíonn do chorp bogadh, agus tá sé fós am oíche. Ní féidir ach rud amháin a chiallaíonn sé seo; rinne tú an botún tromchúiseach cinneadh a dhéanamh do chúpla chuimhneachán milis suaimhneacháin a íobairt mar mhalairt ar chleachtadh allais ionsaitheach.
Bhí sé mar smaoineamh maith ag an am. Tá tú gnóthach an lá ar fad, ag ithe an oíche ar fad, bhí bealach eile ann i ndáiríre anois. Ach anois tá crúbanna fíocha ama agus tiomanta tar éis gabháil leat sa deireadh agus tá sé in am d'airgead a chur san áit a bhfuil do bhéal.
Más mian leat cúnamh beag a dhéanamh an nóiméad níos measa de do shaol beagán níos measa leanúint ar aghaidh ag léamh.
Stop!!! Ná deir tú focal eile. Déanann tú réasúnú fós leat féin anois. Níl ní bheidh tú ag déanamh é níos déanaí, ní bheidh aon fhuinneamh agat agus ní bheidh aon am agat agus sin an fáth a dúirt tú go ndéanfadh tú é ar maidin.
Níl níl tú gortaithe, níl do chorp ach ag ullmhú don phian atá tú ar tí é a chur faoi deara. Ó, agus is fearr liom, is cinnte nach dtosóidh tú amárach. Amárach, an tógáil is mó sa saol. Tá sí ag teacht i gcónaí ach ní thagann sí riamh. Is í an bréag is mó, is milis is féidir leat a rá leat féin, cuimsíonn sé na mothúcháin maithe go léir a bhaineann le tú féin a thiomnú do rud éigin gan aon rud a dhéanamh i ndáiríre. Is máistreas mealltach í ach caithfidh tú ligean di dul.
Anois go bhfuil tú féin agus amárach tar éis do fhilleadh a dúirt, tá sé in am don obair is deacra as an lá “éirí suas”. Tá an chéim seo an-simplí.
CAITH TÚ FÉIN AS AN LEABA
Déan é, go mailíseach agus le díspreagadh, mar is fuath leat tú féin. Is cuma cad é, sula ndéanann tú brionglóid, sula smaoiníonn tú, roimh rud ar bith; ach tú féin a chaitheamh suas. An bhfuil comhpháirtí agat? Rollaigh thar iad, níor chóir go mbeadh siad ag codladh ar bhealach do spriocanna.
Codlaíonn tú ar bhuaic barr leaba bunc? Talamh ar do chosa. Is cuma cad Déan cibé rud a thógann sé a bheith ar do chosa faoin am a osclaíonn do shúile agus ráthaím do leathbhealach ansin.
Faoi dheireadh, Nuair a bheidh tú ar do chosa bí bródúil. Rinne tú an rud nach féidir leis an oiread sin daoine. Ghlac tú an chéim sin agus tá tú ar do bhealach. Anois déan an chéad tacar déanta. Níl cúram orm Má théann tú chuig an seomra aclaíochta, ag cleachtadh sa bhaile, nó cibé rud; nuair a shroicheann tú do cheann scríbe, déan an chéad sraith de rud ar bith.
Is iad na chéad chéimeanna na cinn is tábhachtaí mar nuair a thógann tú é ní fheicfidh tú cúis riamh le breathnú siar, agus cén fáth ar chóir duit? D'éirigh leat níos mó ná céad punt de chonbhach gar marbh a tharraingt as glacadh milis piliúir agus leaba agus chuir tú iallach air gníomhaíochtaí a dhéanamh chun é a bhrú agus a bhriseadh sula d'ardaigh an ghrian. Níl aon rud nach féidir leat a dhéanamh go litriúil.
Opinions and Perspectives
Níl an cur chuige grá crua seo do gach duine ach d'oibrigh sé domsa go cinnte.
Ar deireadh duine éigin a thuigeann nach bhfuil aclaíochtaí ar maidin ar fad ina ghrian agus ina spreagadh.
Léiríonn an t-alt go fírinneach an cath laethúil idir compord agus tiomantas.
Nuair a léigh mé é seo, bhraith mé níos lú uaigneach i mo streachailtí aclaíochta ar maidin.
Ba mhaith liom dá mbeadh roinnt leideanna san áireamh acu do chnocán oíche ag aistriú go aclaíochtaí ar maidin.
Déanann an greann an fhírinne chrua níos éasca a shlogadh. Stíl scríbhneoireachta iontach.
Seo go díreach an cineál spreagtha a bhí uaim chun mo ghnáthamh aclaíochta ar maidin a atosú.
Is breá liom an chaoi a n-admhaíonn siad réaltacht na streachailte agus tú á bhrú chun é a shárú.
D'fhéadfadh an t-alt leas a bhaint as roinnt leideanna praiticiúla faoi sceidil codlata agus ullmhúchán.
Faighim an cur chuige míleata athnuachan. Uaireanta ní mór dúinn a bheith crua linn féin.
Tá an chomhairle maidir leis an gcéad sraith a dhéanamh láithreach ag athrú cluiche. Níl aon am ann chun cúlú.
Léiríonn sé seo go foirfe cén fáth go bhfuil aclaíochtaí ar maidin uafásach agus iontach araon.
An-spéisiúil an chaoi a n-iompaíonn an t-údar an streachailt aclaíochta ar maidin ina léamh chomh tarraingteach sin.
An mothaíonn aon duine eile go bhfuil an t-alt spreagúil agus ag glaoch ort ag an am céanna?
Bhí an meabhrúchán seo ag teastáil uaim faoin ngaiste amárach. Am chun stop a chur le rudaí a chur ar athló.
Tá an rath bunaithe ar shimplíocht tú féin a chaitheamh amach as an leaba. Níl aon smaoineamh ag teastáil.
Airteagal iontach, ach ba mhaith liom dá ndéanfadh sé aghaidh a thabhairt ar ghnéithe praiticiúla ullmhúcháin aclaíochta ar maidin.
Cuireann sé seo i gcuimhne dom cén fáth ar stop mé ag workouts ar maidin. An iomarca streachailt inmheánach.
Peirspictíocht fíor-chabhrach maidir le bacainní meabhracha a bhriseadh tríd.
Tuigeann an scríbhneoir an streachailt go soiléir. Ní comhairle theoiriciúil é seo.
Táim spreagtha ach tá eagla orm freisin tosú ar workouts ar maidin tar éis dom é seo a léamh.
B'fhéidir in ionad ár gcorp a chomhrac ba chóir dúinn oibriú leo agus lena rithimí nádúrtha.
Tá cur síos an idirphlé inmheánaigh ar an láthair. Bíonn an cath seo agam gach maidin amháin.
Táim ag déanamh workouts ar maidin le blianta beaga anuas agus fós baineann mé le gach focal de seo.
Is mór agam nach ligeann an t-alt air go bhfuil workouts ar maidin éasca nó nádúrtha.
Téann cur chuige an ghrá chrua san alt seo i bhfeidhm orm i ndáiríre. Uaireanta bíonn an brú sin de dhíth orainn.
Níl an só ag gach duine a roghnú cathain a oibríonn siad amach. Níl aon rogha ag cuid againn ach ar maidin.
Thaispeáin mé é seo do mo ghrúpa aclaíochta ar maidin agus d'aontaigh muid go léir go bhfuil sé cruinn go greannmhar.
Gabhaíonn an t-alt an gleacaíocht mheabhrach a dhéanaimid chun obair amach a sheachaint go foirfe.
Tá sé seo ró-ionsaitheach do mo bhlas. Ní gá go mbeadh workouts ar maidin chomh drámatúil seo.
Fuair mé amach go gcabhraíonn sé le héadaí aclaíochta a leagan amach an oíche roimh ré leis an gcath ar maidin.
Tá comparáid an lae amárach le mistress tempting fileata agus cruinn go pianmhar.
Spreag sé seo mé i ndáiríre tosú amárach. Fan... Feicim cad a rinne mé ansin.
Tá an chuid faoi réasúnaíocht leat féin chomh cruinn. Bíonn an comhrá cruinn sin agam gach maidin.
An mothaíonn aon duine eile gur mhaith leo é seo a phriontáil agus a ghreamú ar bhalla a seomra leapa?
Ba mhaith liom alt leantach a fheiceáil faoin ngnáthamh seo a chothabháil go fadtéarmach.
Tá an scríbhneoireacht siamsúil ach tá an chomhairle soladach. Is é an chuid is deacra éirí i ndáiríre.
Cad faoi dhaoine a bhfuil neamhoird codlata orthu áfach? Is cosúil gur réiteach oiriúnach do chách é seo.
Braithim go bhfeiceann an t-alt seo mé. Tá an chaibidlíocht inmheánach gach maidin ró-fhíor.
D’oibrigh an cur chuige seo domsa nuair nach ndearna aon rud eile. Uaireanta ní mór duit a bheith ionsaitheach leat féin.
Tá an riail chéad tacar críochnaithe ríthábhachtach. Nuair a thosaíonn tú, bíonn sé i bhfad níos éasca leanúint ar aghaidh.
Is breá liom an chaoi a dtugann siad aghaidh ar na leithscéalta coitianta go léir a dhéanaimid. Táim ciontach as an leithscéal amárach go cinnte.
Sílim go ndéanann an t-alt ró-shimpliú ar dhúshlán na bpatrún codlata agus na rithimí circadian a athrú.
Rollaigh mo pháirtí os mo chionn ar maidin chun dul chuig a gcleachtadh. Tá a fhios agam cé a cháineadh anois!
Cabhraíonn an greann sa phíosa seo go mór le réaltacht chrua na streachailtí cleachtadh maidine a mhaolú.
Ag léamh seo agus mé i mo luí sa leaba, ag smaoineamh ar mo chleachtadh maidine a scipeáil. Ceapaim gur fearr dom mé féin a chaitheamh amach anois.
Thosaigh mé ag cleachtaí maidine sé mhí ó shin agus glacann an t-alt seo go foirfe leis an gcath meabhrach laethúil.
Tá sibh go léir ag cailleadh an phointe. Níl sé faoi a bheith mín nó ionsaitheach. Tá sé faoi é a dhéanamh is cuma cad é.
Bhain an cur síos ar an lá amárach mar an bréagán is milse go mór liom. Caithfidh mé stop a chur le leithscéalta a ghabháil.
Níl mé cinnte faoin ton ionsaitheach ach tá an croítheachtaireacht faoi thiomantas ar fheabhas.
Uaireanta is é an grá crua go díreach a theastaíonn uainn. Rinne an t-alt seo an cur chuige sin a chur in iúl.
N’fheadar an ndearna an t-údar iarracht tréimhse aistrithe de réir a chéile a chur i bhfeidhm in ionad an chur chuige turcaí fuar seo.
Tá an stíl scríbhneoireachta greannmhar ach tá an chomhairle iontach soladach. Go háirithe faoi gan dul i mbun caibidlíochta leat féin.
Táim ag iarraidh cleachtaí maidine a thosú le míonna anuas. Chuir an t-alt seo ina luí orm nach bhfuil mé craiceáilte as é a fháil chomh deacair.
Faighim fuinneamh ó chleachtaí maidine nuair a sháraím an pian tosaigh a bhaineann le dúiseacht.
D’fhéadfadh sé seo oibriú do dhaoine áirithe ach is dóigh liom gur comhairle uafásach í. Tá nósanna mín níos inbhuanaithe san fhadtéarma.
An mothaíonn aon duine eile go pearsanta faoin gcuid amárach nach dtagann riamh? Mar is cinnte go ndéanaim.
Tá an leid faoi tú féin a chaitheamh amach as an leaba sula mbeidh d'inchinn in ann smaoineamh air ar an láthair. Is é an t-aon bhealach a d'éirigh liom é a chur ag obair.
Is mór agam an macántacht bhrúidiúil san alt seo. Déanann an chuid is mó de na comhairle aclaíochta iarracht rudaí a chur i bhfolach.
Táim ag déanamh cleachtaí maidine le 3 bliana anois agus éiríonn sé níos éasca. Is ifreann iomlán é an chéad mhí áfach.
Caithfidh gurb é an líne is fearr liom ná do pháirtí a rolladh os a chionn mar níor chóir dóibh a bheith ina gcodladh ar bhealach do spriocanna. Rinne mé gáire os ard i ndáiríre ag an gceann sin.
Is scríbhneoireacht iontach é an chuid faoin amárach a bheith ina mistress tempting. Ní fhaca mé cur síos níos cruinne ar an bprocrastination riamh.
Ní aontaím leis an gcur chuige ionsaitheach i ndáiríre. Faighim go gcabhraíonn gnáthamh níos séimhe a leagan síos liom cloí le cleachtaí maidine níos fearr.
Rinne mé iarracht ar chleachtaí maidine an tseachtain seo caite agus bhraith mé go hionraic mar bhás téite. Tá an bealach a ndéanann siad cur síos ar tú féin a chaitheamh amach as an leaba díreach mar a bhraitheann sé.
Labhraíonn an t-alt seo go mór le m'anam. Tá an cath le cleachtaí maidine chomh fíor!