Smetti di procrastinare: 10 consigli per smettere di sognare la tua vita ideale e iniziare a viverla oggi

Ci siamo stati tutti. Quella disperazione infinita ci consuma mentre sogniamo qualcosa che sembra infinitamente irraggiungibile. Potrebbe essere qualcosa per cui hai avuto una passione per tutta la vita o un desiderio appena acquisito. Arriviamo a un certo punto e sembra che davanti a noi ci sia un grande cartello lampeggiante che chiede «Cosa stai facendo della tua vita? »

Poi inizia il panico. Forse stai bene, forse no. In ogni caso, la tua vita non è esattamente come l'hai immaginata. Il panico è scoppiato quando avevo quasi trent'anni e stavo subendo un enorme esaurimento aziendale. Avevo due opzioni: continuare sulla strada che avevo intrapreso, ammazzandomi per i profitti, oppure fermare il treno sui binari e passare a quello che mi aveva chiamato.

Non è stata una decisione facile da prendere e ho dovuto fare il lavoro, ma è stato piuttosto liberatorio fare uno sforzo consapevole per fare finalmente qualcosa che volevo davvero invece di limitarmi a fare qualcosa.

Ecco i 10 consigli per smettere di sognare la tua vita ideale e iniziare a viverla oggi:

1. Inizia ora perché non ci sarà mai un momento «giusto»

Le liste di cose da fare sono infinite. Quando selezioniamo gli elementi in cima all'elenco, ne aggiungiamo altri in fondo. Di conseguenza, sembra che non riusciamo mai ad andare avanti. Questo non è né buono né cattivo, è semplicemente quello che è. Restare occupati tende ad essere la norma e se non siamo occupati allora sicuramente qualcosa non va.

Aspettare di finire la tua lista di cose da fare per inseguire i tuoi sogni è una faccenda da pazzi. Non abbiamo tempo indietro e ora è il momento di perseguire ciò che desideri. Basta iniziare a farlo.

Ti manca la formazione per una certa impresa? Fatti allenare. Devi iniziare da qualche parte.

Pensi di aver superato il punto della tua vita in cui avresti dovuto perseguirlo? Non importa Ora è il momento in cui ci pensi, quindi ora è il momento in cui dovresti seguirlo. Fai il salto. Fatene una priorità.

Non esiste il momento giusto, c'è solo il tempo e cosa scegli di farne. Il tuo sogno non dovrebbe essere la prossima cosa nella tua lista di cose da fare. Se qualcosa è così importante che non riesci a immaginare di fare nient'altro, inizia a farlo oggi.

2. Scopri che tipo di procrastinatore sei

La prima battaglia che dovrai combattere è con la tua procrastinazione. Probabilmente rientri in uno dei quattro archetipi di procrastinatori:

• L'esecutore

L'esecutore forza la concentrazione riducendo il tempo a disposizione per completare un'attività. Il loro problema più grande è in realtà iniziare. Per superare questo problema, concentrati su quando inizierai qualcosa piuttosto che su quando lo finirai.

• L'autoironista

L'autoironista attribuisce la propria incapacità di agire alla pigrizia o alla testardaggine quando in realtà tutto ciò di cui hanno bisogno è una pausa. Se rientri in questa categoria, prenditi del tempo per riposare e ricaricarti prima di affrontare il tuo prossimo obiettivo.

• L'Overbooker

L'overbooker ha una mentalità da «Sono così occupato». In realtà, questo tipo di procrastinatore sa come fare le cose e usa la scusa dell'essere occupato come forma di evitamento. Chiediti perché stai evitando questa particolare impresa.

• Il cercatore di novità

Chi cerca novità è così preso dalla sua prossima grande idea da non seguire mai quella attuale. Invece di saltare da una cosa all'altra, annota la tua nuova idea per dopo e completa il compito in questione.

Scopri in quale di queste categorie rientri. È possibile che più di una sembri adatta a praticare così attivamente i comportamenti necessari per sconfiggere la procrastinazione e andare avanti.

3. Trova il coraggio di perseguire il tuo sogno

Uno dei maggiori fattori che contribuiscono alla procrastinazione è la paura di fallire. Provare qualcosa di nuovo può essere stressante, impegnativo e spaventoso. A volte sembra più facile non provarci affatto piuttosto che rischiare di fallire quando ci provi. Scava a fondo e trova il coraggio di inseguire i tuoi sogni.

Forse sai esattamente qual è il tuo sogno. Forse hai alcuni, o anche diversi, sogni che stanno marinando e non riesci a deciderne solo uno. Essere indecisi è naturale. Con il mondo a portata di mano e le opzioni disponibili apparentemente infinite, è facile sentirsi trascinati in direzioni diverse.

Quindi, provali tutti! Potrebbe sembrare controintuitivo, o una perdita di tempo, ma perseguire ciò che desideri è eliminare tutte le cose che pensi di poter fare.

Non abbiate nemmeno paura di fallire. Più facile a dirsi che a farsi, credimi, lo so, ma la paura di fallire ti manterrà stagnante. Non c'è un modo giusto per fare nulla e la realtà è che forse fallirai comunque nei tuoi sogni, ma almeno ci sei riuscito. Meglio aver provato e fallito che non averci mai provato affatto.

Guarda il video qui per alcune parole ispiratrici sul fallimento di uno dei miei comici preferiti, Jim Carrey.

4. Decidi quali sono i tuoi standard e rispettali

Ad un certo punto della mia formazione, mi è stata instillata l'idea del successo professionale che se guadagnavi una certa somma di denaro o possedevi un titolo particolare, significava che ce l'avevi fatta. Avevi una carriera. Impariamo in giovane età che il denaro e il prestigio sono gli indicatori del successo.

Beh, questo non è vero. Il denaro e lo status non sono realmente gli indicatori del successo.

Chiunque abbia formulato questi standard generici, qualunque concetto frainteso sia stato considerato un dato di fatto, tuttavia, ciò è accaduto, dobbiamo raddrizzare la nave. Il successo si presenta in tante forme diverse. Non esiste un modo giusto adatto a tutti.

La verità è che gli unici standard che dobbiamo rispettare sono i nostri. Qualunque sia il tuo sogno, scopri cosa ci vorrà per arrivarci. Cambia la tua percezione di come dovrebbe essere la realtà e inizia a viverla. Definisci i tuoi standard e rimani fedele a essi. Lascia che tutti gli altri facciano lo stesso.

5. Lavora su come migliorare la tua responsabilità personale

L'autoresponsabilità è quando sei onesto con te stesso, rimani fedele alla tua parola e guardi oltre il momento presente per considerare le ripercussioni se non intraprendi un'azione specifica.

Questo può essere difficile da fare perché spesso guardiamo fuori da noi stessi per trovare una ragione per cui le cose sono come sono. Ovviamente, tutti gli altri e ogni situazione che ha preceduto il momento presente sono responsabili del fatto che la vita è così com'è.

Se vivi in quel funk, fermati prima di andare troppo lontano nella tana del coniglio. Devi guardare dentro di te per capire cosa ti trattiene, perché nessuno te lo sta fermando, tranne te. Valuta perché è così.

Impegnati a ritenerti responsabile dei tuoi obiettivi. Nessun altro lo farà per te. Decidi se sei disposto a sacrificare la tua felicità futura per il piacere immediato che la situazione attuale offre.

6. Sacrifica il guadagno a breve termine per obiettivi a lungo

Per tutto ciò che facciamo c'è qualcosa che non stiamo facendo. Che stiamo facendo qualcosa che vogliamo o no. Che la cosa che ci stiamo perdendo sia importante o meno. Non puoi perseguire quel sogno che avevi in sospeso se non sei disposto a renderlo una priorità e questa definizione delle priorità avverrà a scapito di altre cose a cui normalmente dedicheresti il tuo tempo.

Questo non è sempre facile. Può essere davvero difficile dire di no a qualcun altro per mettere al primo posto ciò di cui hai bisogno. Forse sei il tipo di persona che è sempre disposta a dare. Il problema è che alla fine dai così tanto che non ti riconosci nemmeno più.

Sacrifica la gratificazione istantanea per trarne beneficio in seguito. Sii disposto a dedicare del tempo a prendere provvedimenti per trasformare i tuoi sogni in realtà. Siate disposti a dire di no e a fare scelte difficili. Solo tu hai il potere di dare priorità a ciò che desideri.

7. Non scoraggiarti quando le cose non vanno per il verso giusto

Non siamo perfetti. Come esseri umani, commetteremo dei passi falsi nella nostra vita. È il modo in cui reagiamo a quei passi falsi che permettono al nostro personaggio di emergere. È anche il modo in cui impariamo e cresciamo.

A volte l'unico modo per sapere cosa è giusto è anche sapere cosa è sbagliato. A volte l'errore è perseguire completamente gli obiettivi sbagliati e tornare al tavolo da disegno. Accettatelo e andate avanti. E se commetti un errore nel fare la cosa che ami. Riprenditi, rispolverati e impara per il futuro.

Non saremmo da nessuna parte senza errori. Salve, penicillina! Potresti commettere qualche errore nel tuo percorso verso la tua vita migliore, ma ne varrà la pena quando ci arriverai.

8. Scopri come smettere di soffermarti sugli errori del passato

Proprio come i passi falsi attuali, gli errori del passato possono essere altrettanto scoraggianti da superare. È facile guardare indietro e iniziare con le affermazioni «se». Se solo avessi fatto questo o quello o fatto quest'altra scelta.

Non si può cambiare ciò che è già successo. Nemmeno qui voglio abbandonare lo standard «tutto accade per un motivo». Perché a volte succedono cose orribili e senza motivo. Facciamo pace con le situazioni o non lo facciamo, in entrambi i casi, dobbiamo andare avanti. «New Normal» è un termine che è stato usato spesso a causa del 2020, ma la verità è che esiste da molto più tempo.

Fai pace con il tuo passato per prepararti al successo futuro.

9. Stabilisci traguardi di avanzamento

Se vuoi essere serio nel perseguire il tuo sogno, dovresti essere serio nel controllare i tuoi progressi. Con questa intenzione, stabilisci obiettivi ragionevoli.

La chiave per fissare questi obiettivi è darti una scadenza gestibile con le tue attuali responsabilità. Devi essere realistico sulla quantità di tempo che hai da dedicare e devi anche valutare cosa può essere ridotto. Ecco dove entreranno in gioco alcuni di questi sacrifici a breve termine. Ci sono cose a cui puoi rinunciare ora, devi solo essere disposto a farlo.

Inserisci le date su un calendario per tenere traccia di ciò che deve essere fatto e quando. Assicurati che le cose da fare siano una priorità assoluta. Quando non rispetti una scadenza, valuta cosa è successo per evitare che si ripeta e cerca di non essere troppo duro con te stesso. La vita accade.

10. Credi di avere quello che serve per avere successo

Ovvio, vero? Non proprio. L'insicurezza è reale. Non possiamo aiutarci come umani. Dubitare di noi stessi è come un meccanismo di difesa per l'autoconservazione. Possiamo sconfiggerlo però e trasformarlo in qualcosa che ci alimenta.

Ci sono alcuni modi per usare i nostri dubbi su noi stessi per rivendicare il nostro potere. Accetta il dubbio e riconosci che esiste. Dubita del dubbio stesso a favore del fatto che tutto si risolva. Chiama la voce nella tua testa che alimenta l'insicurezza per diluirne il potere.

La verità è che dopo aver rimandato il mio sogno per così tanto tempo sono rimasta stupita di quanto fosse facile esserlo. Mi sono reso conto che tutto ciò che contava era che lo stessi facendo davvero. Pensa prima a te stesso e a quanto hai bisogno di farlo. Impegnati con te stesso e anche gli altri vedranno la tua grandezza.

Ho passato anni nella paura e nell'insicurezza, anni che a volte avrei voluto riavere, ma l'unico modo è andare avanti. Insegui il desiderio del tuo cuore adesso. Insegui la tua passione e fallo per te.

Non c'è momento migliore del presente per iniziare a spostare la propria attenzione. Inizia con uno standard, un'abitudine alla volta, e prima che te ne accorga vivrai una vita molto diversa da quella a cui sei abituato. In caso di dubbio, ricordate sempre che non c'è mai un momento giusto e non è mai troppo tardi. Solo tu hai il potere di realizzare i tuoi sogni.