Stop Moilleadóireacht: 10 Leid Chun Scoir Aisling Faoi Do Shaol Idéalach Agus Tosaigh A Mhaireachtáil Inniu

Bhí muid go léir ann. Itheann an éadóchas gan deireadh sin orainn agus muid ag brionglóid faoi rud éigin a bhfuil cuma as rochtain gan deireadh. D'fhéadfadh sé a bheith ina rud a bhí paisean ar feadh an tsaoil agat dó nó dúil nua-fuarthas. S roicheann muid pointe áirithe agus mothaíonn sé go bhfuil comhartha mór splanctha os comhair againn ag fiafraí “Cad atá á dhéanamh agat le do shaol? ”

Ansin leagann an scaoll isteach. B'fhéidir go bhfuil tú ag éirí go maith, b'fhéidir nach bhfuil tú. Ar aon bhealach ar bith, níl do shaol go díreach mar a rinne tú pictiúr air. Chuaigh mo scaoll isteach nuair a bhí mé ag druitheadh le mo thríocha agus ag fulaingt dóchadh corparáideach ollmhór. Bhí dhá rogha agam, leanúint ar aghaidh ar an gcosán a bhí mé air, mé féin a mharú don bhun líne, nó an traein a stopadh ar a rianta agus bogadh ar aghaidh chuig an méid a bhí ag glaoch orm.

Ní cinneadh éasca é a dhéanamh agus b'éigean dom an obair a dhéanamh, ach bhí sé saorálach go leor a bheith ag déanamh iarracht chomhfhiosach a bheith ag déanamh rud éigin a theastaigh uaim i ndáiríre in ionad dul tríd na tairiscintí.

Seo na 10 Leideanna chun Stop Ag Brionglóid Faoi Do Saol Idéalach agus Tosú a Mhaireachtáil Inniu:

1. Tosaigh anois mar ní bheidh am “ceart” ann riamh

Níl deireadh le liostaí le déanamh riamh. Nuair a sheiceálann muid míreanna as barr an liosta, ní chuirimid ach níos mó leis an mbun. Mar thoradh air sin, is cosúil nach dtéann muid chun tosaigh riamh. Níl sé seo go maith ná go dona, níl ann ach cad é. Is gnách gurb é fanacht gnóthach an norm agus mura bhfuilimid gnóthach ansin is cinnte, caithfidh rud éigin a bheith mícheart.

Is earráid dúil é fanacht le do liosta le déanamh a chríochnú chun do bhrionglóidí a shaothrú. Ní fhaighimid am ar ais agus is é an t-am anois dul i ndiaidh na rudaí a theastaíonn uait. Níl ort ach tosú ag déanamh é.

Easpa an oiliúint le haghaidh iarrachta áirithe? Faigh oiliúint. Caithfidh tú tosú áit éigin.

Ceapaigh tú tar éis an pointe i do shaol rith nuair ba chóir duit é a shaoladh? Ní hionann sé. Is é anois nuair a bhíonn tú ag smaoineamh air mar sin anois nuair ba chóir duit dul ina dhiaidh sin. Tóg an léim. Déan tosaíocht é.

Níl aon am ceart ann, níl ach am ann agus cad a roghnaíonn tú a dhéanamh leis. Níor chóir go mbeadh d'aisling an chéad rud eile ar do liosta le déanamh. Má tá rud éigin chomh tábhachtach nach féidir leat a shamhlú ag déanamh aon rud eile ansin tosú ag déanamh é inniu.

2. Fíor amach cén cineál moillithe atá tú

Is é an chéad chath a chaithfidh tú a throid le do chuid moill féin. Is dócha go dtitfidh tú i gceann de na ceithre earchtípe de fhorchur:

• An Taibheoir

Díríonn fórsaí an taibheoir tríd an méid ama a chaithfidh siad tasc a chur i gcrích a laghdú. Is í an fhadhb is mó atá acu i ndáiríre tosú. Chun oibriú thar seo, déan sprioc ort féin nuair a bheidh tú chun rud éigin a thosú seachas nuair a bheidh tú chun é a chríochnú.

An Féin-dhíspreadóir

Cuireann an féin-dhíspreagóir an milleán ar a neamhábaltacht gníomhú ar leisce nó ar dhraobhacht nuair is ea sos a theastaíonn uathu i ndáiríre. Má thagann tú sa chatagóir seo, glac am chun scíth a ligean agus athluchtú sula ngleic le do chéad sprioc eile.

• An Overbooker

Tá meon “Táim chomh gnóthach” ag an overbooker. I ndáiríre, tá a fhios ag an gcineál seo moillithe conas rudaí a dhéanamh agus úsáideann sé an leithscéal a bheith gnóthach mar chineál seachanta. Fiafraigh díot féin cén fáth go bhfuil an iarracht áirithe seo á sheachaint

• An Cuardaitheoir Nuachta

Glacann an cuardaitheoir nuachta chomh fada sin ina gcéad smaoineamh mór eile nach leanann siad tríd an gceann reatha riamh. In ionad léim ó rud amháin go rud eile, scríobh do smaoineamh nua síos le haghaidh níos déanaí agus críochnaigh an tasc atá ar láimh.

Fíor amach cén ceann de na catagóirí seo a thagann tú isteach. D'fhéadfadh sé a bheith go bhfuil cosúil go n-oireann níos mó ná ceann amháin na hiompraíochtaí riachtanacha a chleachtadh chomh gníomhach chun d'fhorchur a bhualadh agus chun tosaigh

3. Faigh an misneach chun do bhrionglóid a shaothrú

Ceann de na rannpháirtithe is mó le moilliú is ea an eagla go dteipfidh. Is féidir le rud éigin nua a thriail a bheith strus, dúshlánach agus scanrúil. Uaireanta is cosúil go bhfuil sé níos éasca gan iarracht a dhéanamh ar chor ar bith seachas a bheith i mbaol go dteipeann Déan tochailt go domhain agus faigh an misneach chun do bhrionglóidí a

B'fhéidir go bhfuil a fhios agat go díreach cad é do aisling. B'fhéidir go bhfuil cúpla aisling agat, nó fiú roinnt, ag marinú agus ní féidir leat cinneadh a dhéanamh ar cheann amháin. Tá sé nádúrtha a bheith neamhchinntitheach. Agus an domhan ag teagmháil le scáileán agus roghanna gan deireadh atá ar fáil, is furasta a mhothú go bhfuil tú á tharraingt i dtreoracha éagsúla.

Mar sin, bain triail as iad go léir! B'fhéidir gur cosúil go bhfuil sé frith-iomasach, nó gur amú ama é, ach cuid de dul i ndiaidh na rudaí is mian leat ná deireadh a chur leis na rudaí go léir a cheapann tú a d'fhéadfá.

Ná bíodh eagla ort teipeann ort ach an oiread. Níos éasca a rá ná a dhéanamh, creid dom, tá a fhios agam, ach coinneoidh eagla go dteipfidh tú seasmhach. Níl aon bhealach ceart ann chun aon rud a dhéanamh agus is é an réaltacht ná b'fhéidir go dteipeann ort ar do bhrionglóid ar aon nós, ach ar a laghad ghlac tú do lámh. Níos fearr iarracht a dhéanamh agus theip orthu ná riamh iarracht a dhéanamh ar chor ar bith.

Féach ar an bhfíseán anseo le haghaidh roinnt focal spreagúla faoi theip ó cheann de na grinn is fearr liom, Jim Carrey.

4. Déan cinneadh cad iad do chaighdeáin agus maireachtáil leo

Ag pointe éigin i mo bhlianta foirmiúla, cuireadh an coincheap seo ionam faoi rath gairme dá mbeadh méid áirithe airgid á dhéanamh agat nó má bhí teideal áirithe agat a chiallódh go ndearna tú é. Bhí gairm bheatha agat. Foghlaimímid ag aois óg gurb iad airgead agus stádas marcóirí an rath.

Bhuel, níl sé seo fíor. Ní marcóirí an rath iad airgead agus stádas i ndáiríre.

Cibé duine a rinne suas na caighdeáin chineálacha seo, cibé coincheapa míthuiscthe a measadh go bhfuil sé fírinne, áfach, tharla sé seo, ní mór dúinn an long a cheartú. Tagann rath i an oiread sin foirmeacha éagsúla. Níl aon bhealach ceart amháin ann a oireann do gach duine.

Is í an fhírinne ná na caighdeáin amháin atá againn chun maireachtáil leo ná ár gcuid féin. Cibé rud a d'fhéadfadh a bheith d'aisling, déan amach cad a thógfaidh sé chun dul ann. Athraigh do thuiscint ar an gcuma ba cheart a bheith ar an réaltacht agus tosú ag maireachtáil í. Sainmhínigh do chaighdeáin agus fan dílis dóibh siúd. Fág gach duine eile an rud céanna a dhéanamh.

5. Oibrigh ar conas do fhéinchuntasacht a fheabhsú

Is é féin-chuntasacht nuair a bhíonn tú macánta leat féin, fanann tú dílis do do fhocal agus féachann tú thart ar an nóiméad reatha chun na hiarmhairtí a mheas mura ndéanann tú gníomh ar leith.

Is féidir go mbeadh sé deacair é seo a dhéanamh mar is minic a fhéachaimid lasmuigh dúinn féin chun cúis a aimsiú cén fáth go bhfuil rudaí mar atá siad. Ar ndóigh, tá gach duine eile agus gach cás roimh an nóiméad reatha an milleán as cén fáth go bhfuil an saol mar atá sé.

Má tá tú i do chónaí sa funk sin, stop tú féin sula dtéann tú ró-fhada síos an poll coinín. Caithfidh tú breathnú go hinmheánach chun a fháil amach cad atá á choinneáil ort ar ais toisc nach bhfuil aon duine ag stopadh ort, ach tusa. Déan measúnú cén fáth go bhfuil sin.

Bí tiomanta duit féin a choinneáil cuntasach ar do spriocanna féin. Níl aon duine eile chun é sin a dhéanamh duitse. Déan cinneadh an bhfuil tú sásta do bheannas amach anseo a íobairt le haghaidh cibé pléisiúr láithreach a sholáthraíonn an staid reatha.

6. Gnóthachan gearrthéarmach a íobairt

Maidir le gach rud a dhéanaimid tá rud nach bhfuil á dhéanamh againn. Cibé an bhfuilimid ag déanamh rud éigin ba mhaith linn nó nach bhfuil. Cibé an bhfuil an rud atá in easnamh againn ar ábhair nó nach bhfuil. Ní féidir leat an aisling sin a bhí agat a shaothrú mura bhfuil tú sásta é a dhéanamh ina thosaíocht agus tiocfaidh an tosaíocht seo ar chostas rudaí eile a thabharfá d'am dó ibh de ghnáth.

Ní bhíonn sé seo éasca i gcónaí. Is féidir go mbeadh sé an-deacair níl a rá le duine eile chun an méid a theastaíonn uait a chur ar dtús. B'fhéidir gurb tú an cineál duine atá sásta a thabhairt i gcónaí. Is í an fhadhb leis sin sa deireadh tugann tú an oiread sin nach n-aithníonn tú tú féin níos mó.

Sásamh láithreach a íobairt chun tairbhe a bhaint Bí sásta an t-am a thógáil chun céimeanna a ghlacadh i dtreo d'aisling a dhéanamh i réaltacht. Bí sásta níl a rá agus roghanna crua a dhéanamh. Níl ach an cumhacht agat chun tosaíocht a dhéanamh ar an méid atá uait.

7. Ná bíodh díomá ort nuair nach dtéann rudaí ar do bhealach

Nílimid foirfe. Mar dhaoine, beidh míchéimeanna againn inár saol. Is é an chaoi a bhfreagraímid do na mí-chéimeanna sin a ligeann dár gcarachtar lonnú tríd. Is é freisin an chaoi a bhfoghlaimímid agus ag fás.

Uaireanta is é an t-aon bhealach chun a fháil amach cad atá ceart ná a fháil amach cad atá mícheart freisin. Uaireanta tá an earráid ag saothrú na spriocanna míchearta ar fad agus ag dul ar ais chuig an mbord líníochta Glac leis seo agus bogadh ar aghaidh. Agus má dhéanann tú botún ag déanamh an rud is breá leat. Pioc tú féin suas, déan deannaigh tú féin agus foghlaim don todhchaí.

Bheadh muid in áit ar bith gan botúin. Dia duit, peinicillin! B'fhéidir go mbeadh cúpla botún agat ar do chonair chuig do shaol is fearr, ach is fiú é nuair a shroicheann tú ann.

8. Fíor amach conas stop a chur le cónaí ar bhotúin roimhe seo

Díreach cosúil le míchéimeanna reatha, is féidir le botúin roimhe seo a bheith chomh scanrúil a shárú. Tá sé éasca breathnú siar agus tús a chur leis na ráitis “má”. Mura ndéanfainn é seo nó dá ndearna mé é sin nó dá ndéanfainn an rogha eile seo.

Níl aon athrú ann an méid a tharla cheana féin. Níl mé ag iarraidh an caighdeán “tarlaíonn gach rud ar chúis” a scaoileadh anseo ach an oiread. Mar gheall ar uaireanta tarlaíonn rudaí atá uafásach agus nach bhfuil aon chúis acu. Déanaimid síocháin le cásanna nó ní gcaithfimid, ar aon bhealach, bogadh ar aghaidh. Is téarma é “New Normal” a caiteadh timpeall go leor mar gheall ar 2020, ach is í an fhírinne tá sé thart i bhfad níos faide ná sin.

Déan síocháin le d'am atá thart chun tú féin a chur ar bun le go n-éireoidh amach anseo.

9. Socraigh spriocanna dul chun cinn

Más mian leat a bheith dáiríre faoi do bhrionglóid a shaothrú ansin ba chóir duit a bheith dáiríre faoi do dhul chun cinn a sheiceáil. Leis an rún seo, socraigh spriocanna réasúnta.

Is é an eochair chun na spriocanna seo a shocrú ná spriocdháta a thabhairt duit féin atá inbhainistithe le do fhreagrachtaí reatha. Caithfidh tú a bheith réalaíoch faoin méid ama a chaithfidh tú a thiomantas agus caithfidh tú a mheas freisin cad is féidir a ghearradh. Seo an áit a dtiocfaidh cuid de na híobairtí gearrthéarmacha sin i bhfeidhm. Tá rudaí ann is féidir leat tabhairt suas anois, níl le déanamh agat ach a bheith toilteanach.

Cuir na dátaí ar fhéilire chun súil a choinneáil ar cad is gá a dhéanamh agus cathain. Déan cinnte gur príomhthosaíocht é le déanamh. Nuair a chailleann tú spriocdháta, déan measúnú ar a tharla chun iarracht a dhéanamh é a chosc ó tharlóidh arís agus déan iarracht gan a bheith ró-chrua ort féin. Tarlaíonn an saol.

10. Creid go bhfuil an méid a thógann sé chun go n-éireoidh leat

Is léir, ceart? Ní i ndáiríre. Tá féin-amhras fíor. Ní féidir linn cabhrú linn féin mar dhaoine. Tá amhras ort féin cosúil le meicníocht cosanta chun féin-chaomhnú. Is féidir linn é a bhualadh áfach agus is féidir linn é a iompú ina rud a bhreoslaíonn dúinn.

Tá roinnt be alaí ann chun ár bh féin-amhras a úsáid chun ár gcumhacht a éileamh ar ais. Glac leis an amhras agus admhaigh go bhfuil sé ann. Amhras ar an amhras féin i bhfabhar gach rud a oibríonn amach. Glaoigh amach an guth i do cheann atá ag beathú don fhéin-amhras chun a chumhacht a chaolú.

Ba í an fhírinne tar éis mo bhrionglóid a chur amach ar feadh chomh fada bhí iontas orm faoi cé chomh furasta a bhí sé a bheith díreach. Thuig mé gurb é an rud a bhí tábhachtach ná go raibh mé ag déanamh é i ndáiríre. Smaoinigh ort féin ar dtús agus cé chomh dona is gá duit é seo a dhéanamh. Tiomanta duit féin agus feicfidh daoine eile do mhór freisin.

Chaith mé blianta ar eagla agus ar fhéin-amhras, blianta uaireanta ba mhaith liom go mbeadh siar agam, ach is é an t-aon bhealach ar aghaidh. Saothraigh dúil do chroí anois. Téigh i ndiaidh do phaisean agus déan é ar do shon.

Níl aon am cosúil leis an láthair chun tosú ag aistriú d'fhócas. Tosaigh le caighdeán amháin, nós amháin ag an am, agus sula mbeidh a fhios agat go mbeidh saol an-difriúil agat ón gceann a bhfuil tú i dtaithí air. Nuair a bhíonn amhras ort, cuimhnigh i gcónaí, níl an t-am ceart riamh ann agus níl sé ró-mhall riamh. Níl ach an cumhacht agat chun do bhrionglóidí a chur i gcrích.