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아침에 운동하고 싶나요? 지옥에 오신 것을 환영합니다!

비명을 지르다.버즈.링.경고음.죽음이 환생하라는 신호를 보낸다.이 소리는 모든 시대의 끝과 하루의 시작을 상징하는 소리입니다.알람 시계 소리예요.
stories · 2 분
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하지만 잠시만요!평소보다 머리 울림이 심해요몸이 움직이기를 거부하는데 아직 밤 시간이야.이것은 단 한 가지 의미를 가질 수 있습니다. 땀을 많이 흘리고 공격적인 운동을 하는 대가로 달콤한 평온의 순간을 희생하기로 결정하는 중대한 실수를 저질렀다는 것입니다.

그 당시에는 좋은 생각처럼 들렸어요.하루 종일 바빠서 밤새 밥을 먹으시잖아요. 이제 다른 방법이 생겼어요.하지만 이제 사나운 시간과 헌신의 발톱이 당신을 사로잡았으니 이제 입이 닿는 곳에 돈을 쏟아야 할 때입니다.

인생의 최악의 순간을 조금 덜 나쁘게 만드는 데 약간의 도움이 필요하다면 계속 읽으십시오.

annoying morning alarm

그만!!!다른 말 하지마.지금도 자기 생각으로 추리하고 있잖아아뇨, 나중에는 안 할 거예요. 에너지도 없고 시간도 없을 거예요. 그래서 오늘 아침에 하겠다고 했잖아요.

아뇨, 다친 게 아니에요. 당신의 몸은 단지 당신이 겪게 될 고통에 대비하고 있을 뿐입니다.아, 그리고 내가 제일 좋아하는 애야, 넌 분명 내일은 못 시작할 거야.내일은 인생 최고의 장면이야그녀는 항상 오지만 절대 오지 않아요.그녀는 당신이 스스로에게 할 수 있는 가장 크고 달콤한 거짓말이며, 실제로 아무것도 하지 않고도 무언가에 자신을 바칠 때 느끼는 모든 좋은 감정을 요약합니다.그녀는 유혹적인 여주인이지만 그녀를 놓아주어야 합니다.

이제 너와 내일이 작별 인사를 했으니, 이제 하루 중 가장 힘든 “일어나기”를 할 시간이야.이 단계는 아주 간단합니다.

침대에서 몸을 던져

악의적으로, 경멸하는 마음으로, 자신을 미워하는 것처럼 행동하세요.무슨 일이 있어도, 꿈을 꾸기 전에, 생각하기 전에, 그 어떤 일보다 먼저, 그냥 몸을 던져 버리세요.파트너가 있으세요?내 말 좀 해봐, 걔들이 네 목표 달성을 방해하고 있는 건 아니었어야 했어.

이층침대 꼭대기 침대에서 자요?발로 내려앉으세요.무슨 일이 있어도 눈을 뜰 때쯤이면 일어서기 위해 무슨 수를 써서라도 내가 보장해.

마지막으로, 일어선 후에는 자랑스러워하세요.당신은 많은 사람들이 할 수 없는 일을 해냈어요.그 발걸음을 내디뎠으니 이제 갈 길이 생겼어요.이제 첫 세트를 완성하세요.헬스장에 가거나 집에서 운동을 하든 상관 없어요. 목적지에 도착하면 뭐든 첫 세트를 하세요.

한 번 밟으면 뒤돌아볼 이유가 전혀 없기 때문에 첫 단계가 가장 중요합니다. 왜 해야 할까요?당신은 베개와 침대라는 달콤한 포옹에서 거의 100파운드가 넘는 거의 죽은 시체를 꺼내고 해가 뜨기 전에 그것을 긴장시키고 깨뜨리는 활동을 하도록 강요했습니다.

말 그대로 당신이 할 수 없는 것은 아무것도 없습니다.
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Opinions and Perspectives

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Sorkin_Summary commented Sorkin_Summary 4y ago

이 강압적인 사랑 방식은 모든 사람에게 맞는 것은 아니지만, 저에게는 확실히 효과가 있었어요.

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EpicDreamerX commented EpicDreamerX 4y ago

드디어 아침 운동이 항상 햇살과 동기 부여로 가득 찬 것만은 아니라는 것을 이해하는 사람이 나타났네요.

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HogwartsAlumni commented HogwartsAlumni 4y ago

이 기사는 편안함과 의무감 사이의 매일 벌어지는 싸움을 정말 잘 포착했어요.

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NetflixAndChill commented NetflixAndChill 4y ago

이 글을 읽으니 아침 운동의 어려움 속에서 나 혼자만 힘든 게 아니라는 생각이 들었어요.

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MadelineMitchell commented MadelineMitchell 4y ago

올빼미형 인간이 아침 운동으로 전환하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 포함되었으면 좋겠습니다.

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ZenSoul_Journey_360 commented ZenSoul_Journey_360 4y ago

유머 덕분에 가혹한 진실을 더 쉽게 받아들일 수 있습니다. 훌륭한 글쓰기 스타일입니다.

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Happily_Dating_777 commented Happily_Dating_777 4y ago

이것이 바로 제가 아침 운동 루틴을 다시 시작하는 데 필요한 동기 부여입니다.

8
MovieConnoisseur_Elite commented MovieConnoisseur_Elite 4y ago

어려움의 현실을 인정하면서도 극복하도록 밀어붙이는 방식이 마음에 듭니다.

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RapGodFan commented RapGodFan 4y ago

이 기사는 수면 스케줄 및 준비에 대한 몇 가지 실질적인 팁이 있으면 더 좋을 것 같습니다.

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Jasmine_Dance commented Jasmine_Dance 4y ago

저는 이 강압적인 접근 방식이 신선하게 느껴집니다. 때로는 우리 자신에게 엄격해야 합니다.

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Emily_95 commented Emily_95 4y ago

첫 세트를 즉시 하라는 조언은 판도를 바꿀 만합니다. 물러설 시간이 없습니다.

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DriveIn_Theater_Kid_99 commented DriveIn_Theater_Kid_99 4y ago

이 글은 왜 아침 운동이 끔찍하면서도 멋진지를 완벽하게 포착합니다.

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Fleming_Feature commented Fleming_Feature 4y ago

작가가 아침 운동의 어려움을 어떻게 이렇게 흥미로운 글로 풀어냈는지 놀랍습니다.

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GraysonHenderson commented GraysonHenderson 4y ago

이 기사가 동기 부여도 되면서 동시에 당신을 콕 집어 말하는 것처럼 느껴지는 분 계신가요?

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Carissa-Kim commented Carissa-Kim 4y ago

내일로 미루는 함정에 대한 이 상기가 필요했습니다. 이제 미루는 것을 멈춰야 할 때입니다.

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GravityShift commented GravityShift 4y ago

성공의 비결은 그냥 침대에서 벌떡 일어나는 단순함에 있습니다. 아무 생각도 필요 없습니다.

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PenelopeXO commented PenelopeXO 4y ago

훌륭한 기사이지만 아침 운동 준비의 실제적인 측면을 다루었으면 좋겠습니다.

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Olga-Brennan commented Olga-Brennan 4y ago

이 글을 보니 제가 왜 아침 운동을 그만뒀는지 다시 생각나네요. 내적 갈등이 너무 심합니다.

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Briar_Dream commented Briar_Dream 4y ago

정신적인 장벽을 허무는 데 정말 도움이 되는 관점입니다.

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Manifest_Magic_365 commented Manifest_Magic_365 4y ago

작가가 어려움을 분명히 이해하고 있습니다. 이건 이론적인 조언이 아닙니다.

4
Priscilla_Gleam commented Priscilla_Gleam 4y ago

이 글을 읽고 아침 운동을 시작할 용기가 생기면서도 두려워집니다.

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LaceyM commented LaceyM 4y ago

이 기사는 헌신에 대한 좋은 지적을 합니다. 하든지, 안 하든지 둘 중 하나입니다.

2
HeartstringsAttached commented HeartstringsAttached 4y ago

어쩌면 우리 몸과 싸우는 대신 몸과 몸의 자연스러운 리듬에 맞춰 협력해야 할지도 모릅니다.

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Elsa99 commented Elsa99 4y ago

내적 독백에 대한 묘사가 아주 정확합니다. 저도 매일 아침 똑같은 싸움을 벌입니다.

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GratefulAndGrounded commented GratefulAndGrounded 4y ago

아침 운동을 몇 년 동안 해왔지만 여전히 이 글의 모든 단어에 공감해요.

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HolisticHappiness commented HolisticHappiness 4y ago

이 기사가 아침 운동이 쉽거나 자연스럽다고 뻔뻔하게 포장하지 않은 점이 마음에 들어요.

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Madeline_Glow commented Madeline_Glow 4y ago

이 기사의 강한 사랑 방식이 저에게는 정말 와닿네요. 때로는 그런 푸시가 필요하죠.

3
DramaQueen_Emma commented DramaQueen_Emma 4y ago

모든 사람이 운동 시간을 선택할 수 있는 것은 아니에요. 어떤 사람들은 아침밖에 선택의 여지가 없죠.

7
Samuel-James commented Samuel-James 4y ago

이 글을 아침 운동 그룹에 보여줬는데 모두가 너무 웃기게 정확하다고 동의했어요.

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PopCultureNerd_87 commented PopCultureNerd_87 4y ago

이 기사는 우리가 운동을 피하기 위해 하는 정신적인 곡예를 완벽하게 포착했어요.

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VenusJ commented VenusJ 4y ago

제 취향에는 너무 강압적이네요. 아침 운동이 이렇게 극적일 필요는 없잖아요.

4
WellnessVibes commented WellnessVibes 4y ago

저는 운동복을 전날 밤에 미리 꺼내 놓는 것이 아침 싸움에 도움이 된다는 것을 알게 됐어요.

0
RetroEcho commented RetroEcho 4y ago

내일을 유혹적인 정부에 비유한 것은 시적이면서도 뼈아프게 정확하네요.

0
DreamSageX commented DreamSageX 4y ago

이 글을 읽고 내일부터 시작해야겠다는 동기 부여가 됐어요. 잠깐... 제가 무슨 말을 했는지 아시겠죠?

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InnerCalmUnlocked commented InnerCalmUnlocked 4y ago

자신과 타협하는 부분에 대한 설명이 정말 정확해요. 저도 매일 아침 똑같은 대화를 하거든요.

6
ThrillerSeriesGeek_77 commented ThrillerSeriesGeek_77 4y ago

이 글을 인쇄해서 침실 벽에 붙여놓고 싶다고 느끼는 사람 없나요?

0
Zoe_Waves commented Zoe_Waves 4y ago

이 루틴을 장기적으로 유지하는 방법에 대한 후속 기사를 보고 싶어요.

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MidnightWarrior commented MidnightWarrior 4y ago

글은 재미있지만 조언은 확실하네요. 정말 일어나는 게 가장 어려운 부분이죠.

2
AmandaTaylor commented AmandaTaylor 4y ago

수면 장애가 있는 사람들은 어떻게 해야 하죠? 이건 마치 모든 사람에게 맞는 단 하나의 해결책처럼 보이네요.

4
TheGlitchMaster commented TheGlitchMaster 4y ago

이 기사를 읽고 제 마음을 들킨 것 같아요. 매일 아침마다 하는 내적 협상이 너무 현실적이에요.

1
AuroraJames commented AuroraJames 4y ago

다른 방법으로는 안 됐었는데 이 방법은 저에게 효과가 있었어요. 때로는 자신에게 강압적일 필요가 있죠.

0
Harmony-And_Happiness_88 commented Harmony-And_Happiness_88 4y ago

첫 세트를 끝내는 규칙이 정말 중요해요. 일단 시작하면 계속하는 게 훨씬 쉬워지거든요.

0
Mira_Starburst commented Mira_Starburst 4y ago

우리가 흔히 하는 변명들을 모두 다룬 점이 마음에 들어요. 저도 내일로 미루는 변명을 자주 하죠.

1
BrandonS commented BrandonS 4y ago

제 생각에 이 기사는 수면 패턴과 생체 리듬을 바꾸는 어려움을 너무 단순화한 것 같아요.

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MyForever_Valentine_24 commented MyForever_Valentine_24 4y ago

제 파트너는 실제로 오늘 아침 운동을 하려고 저를 굴러 넘어뜨렸습니다. 이제 누구를 탓해야 할지 알겠네요!

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Outfit_Of_TheDay_365 commented Outfit_Of_TheDay_365 4y ago

이 작품의 유머는 아침 운동의 어려움이라는 가혹한 현실을 완화하는 데 정말 도움이 됩니다.

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Emma commented Emma 4y ago

침대에 누워 아침 운동을 건너뛸까 고민하면서 이 글을 읽고 있습니다. 이제 몸을 던지는 것이 좋겠네요.

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VanessaMorris commented VanessaMorris 5y ago

저는 6개월 전에 아침 운동을 시작했고 이 기사는 매일의 정신적인 싸움을 완벽하게 포착합니다.

1
HorrorFlickFanatic commented HorrorFlickFanatic 5y ago

여러분 모두 요점을 놓치고 있습니다. 부드럽거나 공격적인 것이 아닙니다. 무슨 일이 있어도 그냥 하는 것입니다.

7
GoldenEraHollywood_88 commented GoldenEraHollywood_88 5y ago

내일에 대한 묘사가 가장 달콤한 거짓말이라는 것이 저에게 정말 와닿았습니다. 저는 변명을 그만해야 합니다.

6
Herbal_Vibes_XO commented Herbal_Vibes_XO 5y ago

공격적인 어조는 확실하지 않지만 헌신에 대한 핵심 메시지는 정확합니다.

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Effortless_Style commented Effortless_Style 5y ago

때로는 강한 사랑이 우리에게 필요한 전부입니다. 이 기사는 그 접근 방식을 제대로 포착했습니다.

6
LexiS commented LexiS 5y ago

저자는 이 냉혹한 접근 방식 대신 점진적인 전환 기간을 구현해 보았는지 궁금합니다.

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Mode_Luxe commented Mode_Luxe 5y ago

글쓰기 스타일은 재미있지만 조언은 놀라울 정도로 견고합니다. 특히 자신과 협상하지 말라는 부분에 대해서요.

7
MirandaJ commented MirandaJ 5y ago

몇 달 동안 아침 운동을 시작하려고 노력해 왔습니다. 이 기사는 제가 그렇게 힘들어하는 것이 미친 짓이 아니라는 것을 확신시켜 주었습니다.

6
Perfect_Pair_01 commented Perfect_Pair_01 5y ago

저는 실제로 아침 운동이 처음 일어날 때의 고통을 넘어서면 활력이 넘친다는 것을 알게 됩니다.

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SienaJ commented SienaJ 5y ago

이것은 어떤 사람들에게는 효과가 있을 수 있지만 저는 끔찍한 조언이라고 생각합니다. 부드러운 습관이 장기적으로 더 지속 가능합니다.

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Nourish-Your_Soul commented Nourish-Your_Soul 5y ago

내일은 절대 오지 않는다는 부분에 개인적으로 공격받았다고 느끼는 사람 있나요? 저는 확실히 그렇습니다.

4
Angelina_Hines commented Angelina_Hines 5y ago

뇌가 생각하기 전에 침대에서 몸을 던지라는 팁은 정확합니다. 그것이 제가 해낼 수 있었던 유일한 방법입니다.

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Harmony_Waves commented Harmony_Waves 5y ago

이 기사의 솔직함에 정말 감사합니다. 대부분의 피트니스 조언은 상황을 좋게 포장하려고 합니다.

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Fashion_Rebel commented Fashion_Rebel 5y ago

저는 아침 운동을 3년 동안 해왔는데 정말 쉬워집니다. 하지만 첫 달은 정말 지옥입니다.

3
PaisleyCruz commented PaisleyCruz 5y ago

제가 가장 좋아하는 구절은 파트너를 굴러 넘어뜨리는 부분입니다. 그들은 당신의 목표를 방해하면서 잠을 자서는 안 되기 때문이죠. 저는 그 부분에서 실제로 크게 웃었습니다.

0
DelilahCole commented DelilahCole 5y ago

내일이 유혹적인 정부라는 부분은 정말 훌륭한 글입니다. 저는 미루는 행위에 대한 이보다 더 정확한 묘사를 읽어본 적이 없습니다.

2
BrandonBuilds commented BrandonBuilds 5y ago

공격적인 접근 방식에는 실제로 동의하지 않습니다. 저는 더 부드러운 루틴을 설정하는 것이 아침 운동을 더 잘 지키는 데 도움이 된다고 생각합니다.

3
BehindTheScenesFan commented BehindTheScenesFan 5y ago

지난주에 아침 운동을 시도했는데 솔직히 죽다 살아난 기분이었습니다. 침대에서 몸을 던지는 것을 묘사한 방식이 딱 그런 느낌입니다.

8
Holly_Dew commented Holly_Dew 5y ago

이 기사는 정말 제 영혼에 와닿습니다. 아침 운동과의 싸움은 정말 현실적입니다!

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Emily Zane
wellness · 13 min read

운동 중독의 11가지 경고 신호

레깅스를 입고, 끈을 묶고, 포니테일을 조이고, 이어팟을 고정합니다.날씨가 좋아 달리기에 안성맞춤입니다.평소처럼 걷던 길을 따라 몇 킬로미터를 달리면서 귓가에 울려 퍼지는 음악과 함께 말이죠.반짝이는 땀을 흘리며 집으로 돌아와 더위를 식히기 위해 안으로 향합니다.수건으로 얼굴을 닦고 선풍기 아래에 누우면 힘이 나고 활력이 넘칩니다.엔돌핀이 몸 속을 헤엄쳐 다니며 힘을 얻고 세상에 맞설 준비가 된 것 같은 기분이 듭니다.피곤하지만 자부심과 만족감을 느낍니다.요가, 바레 또는 필라테스 수업을 막 마쳤을 수도 있습니다.CrossFit WOD, 역도 세션, 댄스 또는 킥복싱 수업을 막 마쳤을 수도 있습니다.방금 HIIT 운동을 간단히 끝냈거나 스테어마스터에서 30분을 보냈을 수도 있습니다.

운동 중독의 11가지 경고 신호 by Emily Zane
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