5 Paraan Upang Manatiling Positibo!

Kung gusto mo ng ilang magagandang tip sa pagpapanatili ng isang positibong pag-iisip, huwag maghanap pa. Mayroon akong 5 siguradong paraan upang alisin ang iyong sarili sa mga negatibong kaisipan, kahit na sa pinakamahirap na oras.
wellness · 3 min
Following
Inaasahan kong palagi kang makakahanap ng dahilan upang ngiti.

Ngumiti MALAKI!

Ang ngiti ay napatunayan sa siyentipiko upang pasiglahin ang mga endorphins at pataas ang iyong mga espiritu. Maaaring tunog ito ng hangal at maaari itong pakiramdam ng hangal, lalo na kung mayroon kang hindi gaanong magandang araw, ngunit ginagarantiyahan ko ang isang malaking ngiti ay magpapataas ng iyong mga vibes. Nakakahawa ang ngiti, ang ngiti lang at paglikha ng isang pulutong na epekto ng mga ngiti ay maaaring magliwanag sa mood ng isang buong silid, Kung nais mong magsimulang magsimula ang mga positibong vibes na iyon sa pamamagitan mo subukang gumising nang may ngiti.

Makinig sa iyong paboritong positibong musika araw-araw at kantahin ito nang malakas!

Ang pag-awit at pagsayaw sa iyong mga paboritong jam ay siguradong paraan upang mapanatiling positibo ang iyong araw. Kapag nakikinig tayo sa musika nakakaapekto ito sa bawat hibla sa ating pagkatao at pinapayagan tayo na palayagan ang anumang negatibong damdamin o vibes na mayroon natin, na humahantong sa akin sa susunod kong paraan upang manatiling posi tibo.

HAYAAN ITONG PUMUNTA!

Huwag kailanman hayaang masira ng masama kahapon ang mabuti ngayon. Kung patuloy kang humahawak sa mga negatibong sandali o saloobin na nagbabawas sa iyo, mawawala ang iyong enerhiya, napakaraming iaalok sa amin ang buhay kaya maglaan ng ilang sandali upang isama ang lahat ng ito. Lumakad sa labas at tingnan kung ano ang nakikita mo sa paligid mo, ang mga puno, ang mga ibon, at ang mga bubuyog. Ang mga tao ay naglalakad, nagpapatuloy ang buhay at patuloy na nagbabago at umaangkop sa mga bagong sitwasyon. kung hawakan mo ang negatibo nawawalan ka ng puwang para sa lahat ng positibo.

Narinig mo na ba ang kasabihang, “kapag nagsara ang isang pinto ay magbubukas ang isa pang pinto?”

Totoo, ang buhay ay maaaring itapon sa iyo ng libong bagay ngunit kung sanayin mo ang iyong pag-iisip na hanapin ang positibo sa bawat negatibo at gawin ito bilang isang karanasan sa pag-aaral at alisin ang anumang malupit na damdamin, ang positibong enerhiya ay mananatili sa iyo.

Huwag ihambing!

Huwag ihambing ang iyong sarili sa iba, patuloy na panatilihin ang aking kaibigan. Ang bawat solong tao sa mundong ito ay maganda at kasama ka rito! Kung patuloy kang nagtatrabaho patungo sa iyong mga layunin at gagawin ito sa bawat hibla ng iyong pagkatao, maabot mo ang mga ito sa iyong sariling oras! Huwag kailanman sumuko at palaging manatiling nakakasakit. Lubog ang anumang ingay mula sa iba at manatili sa iyong landas dahil ito ay sarili mo. Huwag ihambing ang iyong sarili sa iba na namumuhay sa isang buhay na nagpapalakas sa iyo at susunod sa iyo ang kaligayahan. Kapag nagsimula kang mamuhay ng isang buhay na puno ng pagpapalakas sa sarili ay dapat kang mamuhay ng isang positibo at masayang buhay.

“Ang isip ay lahat, kung ano sa palagay mo ang nagiging mo” .- Buddha

Makipag-usap sa iyong sarili!

Ngayon, maaaring mukhang medyo baliw ito, tulad ng ano... makipag-usap sa iyong sarili? Oo, makipag-usap sa iyong sarili! Ang paraan ng pagsasalita mo sa iyong sarili ay higit na makakaapekto sa iyong pag-iisip kaysa sa paraan ng pagsasalita sa iyo ng iba. Isulat ang mga positibong quote sa malagkit na tala at ilagay ang mga ito sa iyong salamin upang makita mo ang mga ito tuwing umaga. Sabihin sa iyong sarili kung gaano ka maganda at kahanga-hanga. Isa lamang kayo sa mundong ito kaya alagaan ang iyong sarili. Kung sinimulan mo ang iyong araw ng pahinga sa pamamagitan ng ngiti at pagsasabi sa iyong sarili kung gaano ka kahanga-hanga ginagarantiyahan ko sa iyo na mananatiling positibo ka. Kung nakikitungo ka sa isang mahirap na oras magtakda ng isang alarma na lumalabas bawat oras na may pamagat ng mga positibong salita. mahalin ang iyong sarili, kaibigan ko, karapat-dapat ka. Manatiling matatag dahil kahit sa pinakamasamang araw kapag nararamdaman mo narito KA!

Mabuhay nang buong buhay at magsanay sa pagkakaroon ng positibong kaisipan bawat araw at magagandang bagay ang darating sa iyo! Maraming pagmamahal na mga kapatid!

322
Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment
Angelica_Light commented Angelica_Light 3y ago

Sa tingin ko magsisimula ako sa mungkahi ng musika. Parang ito ang pinakamadaling unang hakbang.

8
DarkKnight commented DarkKnight 3y ago

Ang pinakamahirap na bahagi ay ang consistency, ngunit nagiging mas madali ito sa pagsasanay.

1
Outdoor_Explorer_77 commented Outdoor_Explorer_77 3y ago

Nagsimula ako ng isang positive quote jar sa trabaho. Nagbabasa kami ng isa tuwing umaga.

2
ElevateYourEnergy commented ElevateYourEnergy 3y ago

Ang mga tips na ito kasama ang therapy ay nagpabago sa buhay ko.

6
JakeFoster commented JakeFoster 3y ago

Ipi-print ko ang artikulong ito at itatago sa aking desk bilang isang pang-araw-araw na paalala.

7
CyberStorm commented CyberStorm 3y ago

Gustung-gusto ko kung gaano kasimple ngunit epektibo ang mga pamamaraang ito.

1
HappinessHacks commented HappinessHacks 3y ago

Ang suhestiyon sa self-talk ay nagpabago sa aking buong morning routine.

2
Murrow_Media commented Murrow_Media 3y ago

Ginagamit ko ang mga tips na ito upang makatulong sa aking anxiety. Maliliit na hakbang ngunit nakakakita ng pagbuti.

1
MindsetMatters commented MindsetMatters 3y ago

Idadagdag ko ang meditation sa listahang ito. Bumagay ito sa lahat ng mga suhestiyon na ito.

7
OliviaJ commented OliviaJ 3y ago

Kailangan ko ang paalalang ito tungkol sa hindi pagkumpara ng sarili sa iba. Ginagawa itong napakahirap ng social media.

5
Stretch_And_Strength commented Stretch_And_Strength 3y ago

Ang pagsusulat ng mga positibong quotes sa aking planner ay nakakatulong sa akin na manatiling nakatuon buong araw.

0
Josephine-Kelly commented Josephine-Kelly 3y ago

Sinimulan kong ngitian ang mga estranghero nang madalas. Ang mga reaksyon ay kadalasang walang kapantay!

5
LostGalaxy commented LostGalaxy 3y ago

Ang mga tips na ito ay nakatulong sa akin sa aking diborsyo noong nakaraang taon. Lalo na ang bahagi ng pagpapaubaya.

8
Thriving-Lifestyle_42 commented Thriving-Lifestyle_42 3y ago

Ang ideya ng sticky note ay kumalat sa buong bahay ko. Sumali pa nga ang mga teenager ko!

3
AstralEnigma commented AstralEnigma 4y ago

Nagsimula ang opisina namin na magkaroon ng mga group singing session. Nakakailang sa una pero ngayon gustong-gusto na namin!

0
FadingReality commented FadingReality 4y ago

Nahihirapan ako sa negativity kamakailan. Susubukan ko ito simula bukas.

5
AstralNomad commented AstralNomad 4y ago

Totoo ang tungkol sa hindi pagkumpara ng sarili sa iba. Iba-iba ang paglalakbay ng bawat isa.

3
EleanorColeman commented EleanorColeman 4y ago

Ang suhestiyon sa musika ay gumagana nang kamangha-mangha. Gumawa ako ng isang buong positibong playlist.

0
Adam commented Adam 4y ago

Sinimulan ko ring maglagay ng mga positibong quotes sa aking desktop wallpaper.

3
LilyGonzalez commented LilyGonzalez 4y ago

Sana nalaman ko ang mga teknik na ito noong mga taon ko sa kolehiyo.

8
InvisibleLegend commented InvisibleLegend 4y ago

Ang mga tips na ito kasama ang regular na ehersisyo ay lubos na nagpabago sa aking pananaw.

3
Roman commented Roman 4y ago

Napansin ko na ginagaya ng mga anak ko ang aking positibong self-talk. Ginagawa na rin nila ito ngayon!

8
NickW commented NickW 4y ago

Talagang tumimo sa akin ang bahagi tungkol sa pagpapaubaya. Pinagsisikapan ko pa rin iyon.

7
Williams_Watch commented Williams_Watch 4y ago

Minsan naiinis ako sa toxic positivity, pero ang mga tip na ito ay parang tunay at kayang gawin.

6
SkyeX commented SkyeX 4y ago

Ginagawa ko na ang mga mirror affirmation sa loob ng isang taon ngayon. Talagang nagpabago sa lahat!

5
Serenity-Scott commented Serenity-Scott 4y ago

Gustung-gusto ko kung paano walang gastos ang mga mungkahing ito para ipatupad.

7
HerbalHealing commented HerbalHealing 4y ago

Magagandang tip pero idadagdag ko ang pagsasanay ng pasasalamat sa listahan.

1
JacksonEdwards commented JacksonEdwards 4y ago

Napansin ba ng iba kung paano kayang pabagsakin ng isang negatibong tao ang buong silid? Gumagana rin ang epekto ng ngiti sa kabaligtaran.

5
GlowFrom_Within commented GlowFrom_Within 4y ago

Sinimulan kong ipatupad ang mga tip na ito noong nakaraang linggo. Mas positibo na ang pakiramdam ko!

8
Lauren_66 commented Lauren_66 4y ago

Perpektong binubuod ng sipi ni Buddha ang buong artikulo.

6
Tumulty_Tales commented Tumulty_Tales 4y ago

Hindi ko naisip na magtakda ng mga positibong paalala kada oras. Napakagandang ideya!

8
Luke_1977 commented Luke_1977 4y ago

Pinagsisikapan kong huwag ikumpara ang sarili ko sa iba. Mahirap pero nagiging mas madali.

2
Holt_Headlines commented Holt_Headlines 4y ago

Dumating ang artikulong ito sa tamang panahon. Talagang kailangan ko ang paalalang ito ngayon.

2
DigitalPulseX commented DigitalPulseX 4y ago

Oo nga pala! Nagkaroon ng pag-aaral ang Harvard tungkol sa mga benepisyo ng pagngiti. Kamangha-manghang bagay.

5
HealingHaven commented HealingHaven 4y ago

Nagtataka ako kung mayroong anumang pananaliksik na sumusuporta sa mga pamamaraang ito?

5
Blitzer_Brief commented Blitzer_Brief 4y ago

Talagang gumagana ang mungkahi tungkol sa self-talk. Nagduda ako noong una pero naniniwala na ako ngayon.

4
Danica99 commented Danica99 4y ago

Ang playlist ko sa umaga ay naging pang-araw-araw na gamot sa aking kalooban!

5
MckenzieR commented MckenzieR 4y ago

Nakakatulong din ang pagtuon sa pasasalamat. Idadagdag ko iyan sa listahang ito.

1
FutureOutlaw commented FutureOutlaw 4y ago

May iba pa bang nahihirapan sa pagpapanatili ng positibo sa mga buwan ng taglamig?

8
InfinityNomad commented InfinityNomad 4y ago

Nakatulong sa akin ang mga teknik na ito noong mahirap na panahon sa trabaho noong nakaraang taon.

8
DigitalWanderer commented DigitalWanderer 4y ago

Napapatango ako sa bawat punto. Isesave ko ang artikulong ito para sa sanggunian sa hinaharap.

2
Michael commented Michael 4y ago

Napangiti ako sa bahagi tungkol sa mga puno at bubuyog. Minsan nakakalimutan nating pahalagahan ang mga simpleng bagay.

7
Summer-Norman commented Summer-Norman 4y ago

Sinimulan ko ring maglagay ng mga sticky note sa mga lunchbox ng aking mga anak. Ipinapakalat ang positibidad!

5
Lilith_Breeze commented Lilith_Breeze 4y ago

Maganda ang mga punto ng artikulo ngunit binabalewala kung gaano kahirap baguhin ang mga nakaugat na pattern ng pag-iisip.

6
Derek_1997 commented Derek_1997 4y ago

Ang aking pagko-commute sa umaga ay ang paborito kong bahagi ng araw salamat sa mungkahi sa pagkanta!

2
GoodVibesOnly commented GoodVibesOnly 4y ago

Sana ituro ng mga paaralan ang ganitong uri ng praktikal na mga pamamaraan sa kalusugan ng isip.

5
Brooklyn_Murphy commented Brooklyn_Murphy 4y ago

Mayroon bang iba na nagsusulat ng positibong affirmation sa kanilang journal? Ginagawa ko na ito sa loob ng ilang linggo at nakakatulong ito.

7
Thrive-With-Joy commented Thrive-With-Joy 4y ago

Tumama sa akin ang bahagi tungkol sa hindi pagkumpara ng sarili sa iba. Kailangan kong marinig iyon ngayon.

2
FuturisticSoul commented FuturisticSoul 4y ago

Sinubukan ko lang ang pagngiti at tumingin sa akin ang aking aso na parang baliw ako. At least napatawa ako!

1
CarolineZ commented CarolineZ 4y ago

Anong uri ng positibong musika ang pinakikinggan ninyo? Kailangan ko ng ilang rekomendasyon!

7
SelahX commented SelahX 4y ago

Nakatulong sa akin ang mga tip na ito sa isang napakahirap na paghihiwalay noong nakaraang buwan. Lalo na ang bahagi ng pagpapaalam.

5
Ella commented Ella 4y ago

Pinalitan ko ang tunog ng aking alarm sa aking paboritong masiglang kanta. Pinakamagandang desisyon kailanman!

4
EpicExplorer commented EpicExplorer 4y ago

Gustung-gusto ko ang pagbibigay-diin sa self-empowerment sa halip na umasa sa iba para sa kaligayahan.

5
Zara_Twilight commented Zara_Twilight 4y ago

Nakalimutan ng artikulo na banggitin ang ehersisyo. Iyan ang aking go-to mood booster.

4
Renata99 commented Renata99 4y ago

Naiintindihan ko ang iyong punto, ngunit ipinapakita ng pananaliksik na kahit ang pilit na ngiti ay maaaring magpabuti ng iyong kalooban. Bigyan mo ito ng panahon.

5
FitAndFueled commented FitAndFueled 4y ago

Minsan, ang pagpilit ng ngiti kapag malungkot ka ay nagpaparamdam lang sa iyo na peke ka. Mayroon bang iba na nakakaranas nito?

8
FitnessWithIntention commented FitnessWithIntention 4y ago

Gumagana nang mahusay sa akin ang ideya ng sticky note. Parang inulan ng bahaghari ang aking salamin sa banyo pero gustong-gusto ko ito!

2
Madison-Perry commented Madison-Perry 4y ago

Mahusay ang mga tip na ito para sa banayad na negatibidad, ngunit paano naman ang malubhang depresyon? Parang medyo pinasimple.

7
Brooklyn_R commented Brooklyn_R 4y ago

Sinimulan kong kumanta sa aking kotse habang nagko-commute. Nakakamangha kung gaano gumaganda ang mga araw ko ngayon.

2
Brooke commented Brooke 4y ago

Talagang nakakatulong ang pagtingin sa kalikasan para maibalik ang iyong pananaw. Naglalakad ako tuwing nalulungkot ako.

1
Caleb_1993 commented Caleb_1993 4y ago

Hindi tinatalakay sa artikulo kung paano haharapin ang talamak na negatibidad mula sa mga miyembro ng pamilya. Mayroon ba kayong mga mungkahi para diyan?

8
Willow_Symphony commented Willow_Symphony 4y ago

Nagpapraktis na ako ng positibong self-talk sa loob ng isang buwan ngayon. Akala ng mga anak ko ay baliw ako pero malaki ang ipinagbago ng aking pananaw.

6
IoneX commented IoneX 4y ago

Nakakainteres na ang isang bagay na kasing simple ng pagngiti ay maaaring mag-trigger ng endorphins. Kamangha-mangha ang ating mga katawan.

8
Eva commented Eva 4y ago

Kapag may isang pintong nagsara, may isa pang magbubukas... maliban na lang kung taglamig at sinusubukan mong panatilihing mainit ang loob! Pasensya na, hindi ko mapigilan.

6
Flourish-And_Thrive_101 commented Flourish-And_Thrive_101 4y ago

Inirekomenda rin ng aking therapist ang mga katulad na teknik. Nakakatuwang makita ang agham na sumusuporta sa mga mungkahi na ito.

1
Amelia-Claire commented Amelia-Claire 4y ago

Ang bahagi tungkol sa hindi paghahambing ng iyong sarili sa iba ay mas madaling sabihin kaysa gawin sa panahon ngayon ng social media.

6
Zoe_Waves commented Zoe_Waves 4y ago

Pinahahalagahan ko kung gaano kapraktikal ang mga tips na ito. Walang kailangan na magarbong kagamitan o mamahaling kurso.

4
CyberNinja commented CyberNinja 4y ago

Hindi ako sigurado tungkol sa bahagi ng pagpapaubaya. May ilang bagay na sulit panatilihin, kahit na negatibo ang mga ito. Hinuhubog nila kung sino tayo.

5
Vanessa_Light commented Vanessa_Light 4y ago

Napakahusay ng pagtatakda ng hourly alarms na may mga positibong mensahe! Katatapos ko lang i-set up ang akin.

2
SoulAligned commented SoulAligned 4y ago

Totoo ang ripple effect ng pagngiti! Sinubukan ko ito sa trabaho kahapon at sa oras ng pananghalian ay parang mas masaya ang lahat.

7
Happiness-Hacks_07 commented Happiness-Hacks_07 4y ago

Subukang magsimula sa maliit. Kahit isang maliit na ngiti o paghimig ng iyong paboritong kanta ay makakagawa ng pagkakaiba. Napunta na rin ako diyan.

5
FutureDataX commented FutureDataX 4y ago

Sa artikulong ito, parang napakadali manatiling positibo, ngunit sa katotohanan ay mas mahirap ito. May mga araw na halos hindi ako makabangon sa kama, lalo na ang sumayaw sa musika.

4
Katherine_Star commented Katherine_Star 4y ago

Totoo ang bahagi tungkol sa paghahambing. Pinalala pa ito ng social media. Kinailangan kong magpahinga mula sa Instagram dahil nakakaapekto ito sa aking mental health.

7
BiancaH commented BiancaH 4y ago

May iba pa bang nahihirapang bitawan ang mga negatibong iniisip? Patuloy kong iniisip ang mga nakaraang pagkakamali kahit gaano ko subukang huwag.

8
ClaraMoon commented ClaraMoon 4y ago

Gustung-gusto ko ang ideya tungkol sa mga sticky notes sa salamin! Kakadikit ko lang ng una na nagsasabing 'Kaya mo 'yan!' Napapangiti ako tuwing umaga.

8
HealthyHabits_24 commented HealthyHabits_24 4y ago

Tumama talaga sa akin ang quote ni Buddha. Talagang hinuhubog ng ating mga iniisip ang ating realidad.

5
EleanorB commented EleanorB 4y ago

Sa totoo lang, ang self-talk ay isang napatunayang psychological technique. Nakakatulong ito na baguhin ang iyong utak para sa positibidad. Ginagawa ko na ito sa loob ng maraming taon at gumagana ito nang kamangha-mangha.

3
PurelyYou commented PurelyYou 4y ago

Hindi ako sang-ayon sa pakikipag-usap sa sarili. Hindi ba't magmumukha ka lang baliw sa iba? Hindi ako sigurado kung kaya kong suportahan iyon.

4
Blakely99 commented Blakely99 4y ago

Talagang tumutugma sa akin ang mungkahi sa musika. Gumawa ako ng 'happy playlist' noong nakaraang buwan at malaki ang naitulong nito sa aking morning routine.

8
LimitlessGrowth commented LimitlessGrowth 4y ago

Sakto ang mga tips na ito sa kailangan ko ngayon! Nahihirapan ako sa negatibidad kamakailan at siguradong susubukan ko ang teknik ng pagngiti bukas ng umaga.

7

Get Free Access To Our Publishing Resources

Independent creators, thought-leaders, experts and individuals with unique perspectives use our free publishing tools to express themselves and create new ideas.

Start Writing

Trending Tags

#
Lifestyle Hacks
#
Entertainment
#
Mind & Body
#
Friends & Family
#
Fashion & Style
#
Beauty & Makeup
#
Styling Outfits
#
Opinions Matter
#
Home Decor