5 Möglichkeiten, positiv zu bleiben!

Wenn Sie einige gute Tipps zur Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung wünschen, sind Sie hier genau richtig. Ich habe 5 sichere Möglichkeiten, um sich selbst in den schwierigsten Zeiten aus negativen Gedanken herauszuziehen.

JaceM

wellness · 3 Min

Ich hoffe, du findest immer einen Grund zum Lächeln.

Lächle GROSS!

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Lächeln Endorphine stimuliert und die Stimmung hebt. Es mag albern klingen und sich auch albern anfühlen, besonders wenn Sie einen nicht so schönen Tag haben, aber ich garantiere, dass ein breites Lächeln Ihre Stimmung erhöht. Lächeln ist ansteckend, nur zu lächeln und einen Welleneffekt eines Lächelns zu erzeugen, kann die Stimmung eines ganzen Raums aufhellen. Wenn Sie möchten, dass diese positiven Schwingungen durchströmen, versuchen Sie, mit einem Lächeln aufzuwachen.

Höre jeden Tag deine positive Lieblingsmusik und sing sie laut!

Singen und Tanzen zu deinen Lieblings-Jams sind sichere Möglichkeiten, deinen Tag positiv zu gestalten. Wenn wir Musik hören, wirkt sich das auf jede Faser in unserem Wesen aus und ermöglicht es uns, alle negativen Gefühle oder Schwingungen loszulassen, die wir haben, was mich zu meinem nächsten Weg führt, positiv zu bleiben.

LASS ES GEHEN!

Lass niemals zu, dass ein schlechtes Gestern ein gutes Heute ruiniert. Wenn Sie ständig an negativen Momenten oder Gedanken festhalten, die Sie belasten, wird Ihre Energie nachlassen. Das Leben hat uns so viel zu bieten, also nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um alles in sich aufzunehmen. Gehen Sie nach draußen und schauen Sie sich an, was Sie um sich herum sehen, die Bäume, die Vögel und die Bienen. Leute gehen vorbei, das Leben geht weiter und verändert sich ständig und passt sich neuen Situationen an. Wenn du am Negativen festhältst, verlierst du Platz für alles Positive.

Haben Sie jemals das Sprichwort gehört: „Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere Tür?“

Es ist wahr, das Leben mag dir tausend Dinge vor die Füße werfen, aber wenn du deine Denkweise darin trainierst, in jedem Negativen nach dem Positiven zu suchen und es als Lernerfahrung zu betrachten und alle harten Gefühle loszulassen, wird positive Energie bei dir bleiben.

Vergleiche nicht!

Vergleiche dich nicht mit anderen, mach weiter so, mein Freund. Jeder einzelne Mensch auf dieser Welt ist wunderschön und das schließt dich ein! Wenn du weiter auf deine Ziele hinarbeitest und das mit jeder Faser deines Seins tust, wirst du sie in deiner Freizeit erreichen! Gib niemals auf und bleib immer am Ball. Übertönen Sie den Lärm anderer und bleiben Sie auf Ihrem Weg, weil es Ihr eigener ist. Vergleiche dich nicht mit anderen, lebe ein Leben, das dir Kraft gibt und Glück wird dir folgen. Wenn du anfängst, ein Leben voller Selbstermächtigung zu führen, wirst du bestimmt ein positives und glückliches Leben führen.

„Der Geist ist alles, was du zu werden glaubst“ .- Buddha

Rede mit dir selbst!

Nun, das klingt vielleicht ein bisschen verrückt, also was... rede mit dir selbst? Ja, rede mit dir selbst! Die Art und Weise, wie Sie mit sich selbst sprechen, wird Ihre Denkweise weitaus stärker beeinflussen als die Art und Weise, wie andere mit Ihnen sprechen. Schreiben Sie positive Zitate auf Haftnotizen und kleben Sie sie an Ihren Spiegel, damit Sie sie jeden Morgen sehen. Sag dir, wie schön und wunderbar du bist. Es gibt nur ein Du auf dieser Welt, also pass auf dich auf. Wenn Sie Ihren Tag damit beginnen, zu lächeln und sich selbst zu sagen, wie großartig Sie sind, garantiere ich Ihnen, dass Sie positiv bleiben werden. Wenn Sie es mit einer schweren Zeit zu tun haben, stellen Sie einen Alarm ein, der jede Stunde mit einem Titel positiver Worte ertönt. Liebe dich selbst, mein Freund, du bist es wert. Bleib belastbar, denn selbst an den schlimmsten Tagen, an denen du dich schlecht fühlst, BIST DU HIER!

Lebe das Leben in vollen Zügen und übe jeden Tag, eine positive Einstellung zu haben, und gute Dinge werden dir in den Weg kommen! Viel Liebe Brüder und Schwestern!

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Opinions and Perspectives

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Angelica_Light 3 years ago

Ich denke, ich werde mit dem Musikvorschlag beginnen. Scheint der einfachste erste Schritt zu sein.

DarkKnight 3 years ago

Der schwierigste Teil ist die Beständigkeit, aber mit Übung wird es einfacher.

Outdoor_Explorer_77 3 years ago

Habe eine Dose mit positiven Zitaten bei der Arbeit angefangen. Wir lesen jeden Morgen eines vor.

ElevateYourEnergy 3 years ago

Diese Tipps plus Therapie haben mein Leben verändert.

JakeFoster 3 years ago

Werde diesen Artikel ausdrucken und als tägliche Erinnerung auf meinem Schreibtisch aufbewahren.

CyberStorm 3 years ago

Ich liebe, wie einfach und doch effektiv diese Methoden sind.

HappinessHacks 3 years ago

Der Vorschlag mit dem Selbstgespräch hat meine ganze Morgenroutine verändert.

Murrow_Media 3 years ago

Ich verwende diese Tipps, um mit meiner Angst umzugehen. Kleine Schritte, aber ich sehe Verbesserungen.

MindsetMatters 3 years ago

Würde Meditation zu dieser Liste hinzufügen. Passt gut zu all diesen Vorschlägen.

OliviaJ 3 years ago

Ich brauchte diese Erinnerung daran, mich nicht mit anderen zu vergleichen. Social Media macht es so schwer.

Stretch_And_Strength 3 years ago

Positive Zitate in meinen Planer zu schreiben, hilft mir, den ganzen Tag konzentriert zu bleiben.

Josephine-Kelly 3 years ago

Habe angefangen, Fremde öfter anzulächeln. Die Reaktionen sind meistens unbezahlbar!

LostGalaxy 3 years ago

Diese Tipps haben mir letztes Jahr durch meine Scheidung geholfen. Besonders der Teil mit dem Loslassen.

Thriving-Lifestyle_42 3 years ago

Die Idee mit den Haftnotizen hat sich in meinem ganzen Haus verbreitet. Sogar meine Teenager machen mit!

AstralEnigma 3 years ago

In meinem Büro haben wir mit gemeinsamen Gesangssessions begonnen. Am Anfang war es komisch, aber jetzt lieben wir es!

FadingReality 4 years ago

Habe in letzter Zeit mit Negativität zu kämpfen. Werde diese ab morgen ausprobieren.

AstralNomad 4 years ago

Stimmt, man sollte sich nicht mit anderen vergleichen. Jeder hat seine eigene Reise.

EleanorColeman 4 years ago

Die Musikvorschläge wirken Wunder. Habe eine ganze positive Playlist erstellt.

Adam 4 years ago

Habe auch angefangen, positive Zitate auf mein Desktop-Hintergrundbild zu setzen.

LilyGonzalez 4 years ago

Ich wünschte, ich hätte diese Techniken während meiner College-Zeit gekannt.

InvisibleLegend 4 years ago

Diese Tipps plus regelmäßige Bewegung haben meine Einstellung komplett verändert.

Roman 4 years ago

Ich habe bemerkt, dass meine Kinder mein positives Selbstgespräch aufgreifen. Sie machen es jetzt auch!

NickW 4 years ago

Der Teil über das Loslassen hat mich sehr berührt. Ich arbeite aber noch daran.

Williams_Watch 4 years ago

Manchmal finde ich toxische Positivität nervig, aber diese Tipps fühlen sich echt und machbar an.

SkyeX 4 years ago

Ich mache die Spiegel-Affirmationen jetzt schon seit einem Jahr. Ein absoluter Game Changer!

Serenity-Scott 4 years ago

Ich finde es toll, dass diese Vorschläge nichts kosten, um sie umzusetzen.

HerbalHealing 4 years ago

Tolle Tipps, aber ich würde das Praktizieren von Dankbarkeit zur Liste hinzufügen.

JacksonEdwards 4 years ago

Ist noch jemandem aufgefallen, wie eine negative Person einen ganzen Raum runterziehen kann? Der Lächeln-Ripple-Effekt funktioniert auch umgekehrt.

GlowFrom_Within 4 years ago

Ich habe letzte Woche angefangen, diese Tipps umzusetzen. Ich fühle mich schon positiver!

Lauren_66 4 years ago

Das Buddha-Zitat fasst den ganzen Artikel perfekt zusammen.

Tumulty_Tales 4 years ago

Ich hätte nie daran gedacht, stündliche positive Erinnerungen einzustellen. Geniale Idee!

Luke_1977 4 years ago

Ich arbeite daran, mich nicht mit anderen zu vergleichen. Es ist schwer, wird aber einfacher.

Holt_Headlines 4 years ago

Dieser Artikel kam zum perfekten Zeitpunkt. Ich brauchte diese Erinnerung heute wirklich.

DigitalPulseX 4 years ago

Tatsächlich ja! Harvard hat eine Studie über die Vorteile des Lächelns durchgeführt. Es ist faszinierendes Zeug.

HealingHaven 4 years ago

Ich frage mich, ob es irgendwelche Forschungsergebnisse gibt, die diese Methoden untermauern?

Blitzer_Brief 4 years ago

Der Vorschlag mit dem Selbstgespräch funktioniert wirklich. Ich war zuerst skeptisch, aber jetzt bin ich überzeugt.

Danica99 4 years ago

Meine Morgen-Playlist ist zu meiner täglichen Stimmungsmedizin geworden!

MckenzieR 4 years ago

Sich auf Dankbarkeit zu konzentrieren hilft auch. Das würde ich dieser Liste hinzufügen.

FutureOutlaw 4 years ago

Hat noch jemand Schwierigkeiten, in den Wintermonaten positiv zu bleiben?

InfinityNomad 4 years ago

Diese Techniken haben mir im letzten Jahr durch eine wirklich schwierige Zeit bei der Arbeit geholfen.

DigitalWanderer 4 years ago

Habe mich dabei ertappt, wie ich bei jedem Punkt mit dem Kopf genickt habe. Speichere diesen Artikel zur späteren Bezugnahme.

Michael 4 years ago

Der Teil mit den Bäumen und Bienen hat mich zum Lächeln gebracht. Manchmal vergessen wir, einfache Dinge zu schätzen.

Summer-Norman 4 years ago

Habe auch angefangen, meinen Kindern Haftnotizen in die Lunchboxen zu legen. Die Positivität verbreiten!

Lilith_Breeze 4 years ago

Der Artikel macht gute Punkte, geht aber darüber hinweg, wie schwer es ist, eingefahrene Denkmuster zu ändern.

Derek_1997 4 years ago

Meine morgendliche Fahrt zur Arbeit ist dank des Gesangsvorschlags jetzt mein Lieblingsteil des Tages!

GoodVibesOnly 4 years ago

Ich wünschte, Schulen würden diese Art von praktischen Techniken für die psychische Gesundheit unterrichten.

Brooklyn_Murphy 4 years ago

Schreibt noch jemand positive Affirmationen in sein Tagebuch? Mache das seit Wochen und es hilft.

Thrive-With-Joy 4 years ago

Der Teil darüber, sich nicht mit anderen zu vergleichen, hat mich hart getroffen. Das musste ich heute hören.

FuturisticSoul 4 years ago

Habe gerade das mit dem Lächeln ausprobiert und mein Hund hat mich angesehen, als wäre ich verrückt. Zumindest hat es mich zum Lachen gebracht!

CarolineZ 4 years ago

Welche Art von positiver Musik hört ihr alle? Brauche ein paar Empfehlungen!

SelahX 4 years ago

Diese Tipps haben mir letzten Monat durch eine wirklich schwere Trennung geholfen. Besonders der Teil mit dem Loslassen.

Ella 4 years ago

Habe meinen Alarmton auf mein Lieblingslied umgestellt. Beste Entscheidung überhaupt!

EpicExplorer 4 years ago

Ich liebe die Betonung der Selbstermächtigung, anstatt von anderen für das Glück abhängig zu sein.

Zara_Twilight 4 years ago

Der Artikel vergisst, Bewegung zu erwähnen. Das ist mein Stimmungsaufheller schlechthin.

Renata99 4 years ago

Ich verstehe deinen Punkt, aber Studien zeigen, dass selbst erzwungene Lächeln die Stimmung verbessern können. Gib ihm Zeit.

FitAndFueled 4 years ago

Manchmal fühlt es sich einfach nur falsch an, ein Lächeln zu erzwingen, wenn man traurig ist. Hat das noch jemand?

FitnessWithIntention 4 years ago

Die Idee mit den Haftnotizen funktioniert super für mich. Mein Badezimmerspiegel sieht aus, als hätte ein Regenbogen darauf gekotzt, aber ich liebe es!

Madison-Perry 4 years ago

Diese Tipps funktionieren gut bei leichter Negativität, aber was ist mit schwerer Depression? Fühlt sich etwas zu vereinfacht an.

Brooklyn_R 4 years ago

Ich habe angefangen, während meiner Fahrt zur Arbeit im Auto zu singen. Es ist erstaunlich, wie viel besser meine Tage jetzt sind.

Brooke 4 years ago

Die Natur zu betrachten hilft wirklich, die Perspektive zu ändern. Ich mache einen Spaziergang, wann immer ich mich schlecht fühle.

Caleb_1993 4 years ago

Der Artikel befasst sich nicht mit dem Umgang mit chronischer Negativität von Familienmitgliedern. Irgendwelche Vorschläge dafür?

Willow_Symphony 4 years ago

Übe seit einem Monat positive Selbstgespräche. Meine Kinder halten mich für verrückt, aber meine Einstellung hat sich deutlich verbessert.

IoneX 4 years ago

Ich finde es interessant, dass etwas so Einfaches wie Lächeln Endorphine auslösen kann. Unsere Körper sind erstaunlich.

Eva 4 years ago

Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere... es sei denn, es ist Winter und man versucht, die Wärme drinnen zu halten! Sorry, konnte nicht widerstehen.

Flourish-And_Thrive_101 4 years ago

Mein Therapeut hat tatsächlich ähnliche Techniken empfohlen. Es ist schön zu sehen, dass die Wissenschaft diese Vorschläge unterstützt.

Amelia-Claire 4 years ago

Der Teil, sich nicht mit anderen zu vergleichen, ist im heutigen Social-Media-Zeitalter leichter gesagt als getan.

Zoe_Waves 4 years ago

Ich schätze, wie praktisch diese Tipps sind. Keine teure Ausrüstung oder teure Kurse erforderlich.

CyberNinja 4 years ago

Bin mir nicht sicher, was das Loslassen betrifft. Manche Dinge sind es wert, festgehalten zu werden, auch wenn sie negativ sind. Sie formen, wer wir sind.

Vanessa_Light 4 years ago

Stündliche Alarme mit positiven Botschaften einzustellen, ist genial! Habe meine gerade eingerichtet.

SoulAligned 4 years ago

Der Welleneffekt des Lächelns ist real! Ich habe es gestern bei der Arbeit ausprobiert und bis zum Mittagessen schienen alle fröhlicher zu sein.

Happiness-Hacks_07 4 years ago

Versuche, klein anzufangen. Schon ein winziges Lächeln oder das Summen deines Lieblingsliedes kann einen Unterschied machen. Ich war auch schon da.

FutureDataX 4 years ago

Dieser Artikel lässt es so einfach klingen, positiv zu bleiben, aber in Wirklichkeit ist es viel schwieriger. An manchen Tagen komme ich kaum aus dem Bett, geschweige denn, dass ich zu Musik tanze.

Katherine_Star 4 years ago

Der Vergleichsteil ist so wahr. Social Media macht es aber noch schlimmer. Ich musste eine Pause von Instagram einlegen, weil es meine psychische Gesundheit beeinträchtigte.

BiancaH 4 years ago

Findet es noch jemand schwer, negative Gedanken loszulassen? Ich verweile immer wieder bei vergangenen Fehlern, egal wie sehr ich versuche, es nicht zu tun.

ClaraMoon 4 years ago

Ich liebe die Idee mit den Haftnotizen auf Spiegeln! Habe gerade meine erste mit der Aufschrift 'Du schaffst das!' angebracht. Bringt mich jeden Morgen zum Lächeln.

HealthyHabits_24 4 years ago

Das Buddha-Zitat hat mich wirklich berührt. Unsere Gedanken formen wirklich unsere Realität.

EleanorB 4 years ago

Tatsächlich ist Selbstgespräch eine bewährte psychologische Technik. Es hilft, dein Gehirn auf Positivität umzuprogrammieren. Ich mache das seit Jahren und es wirkt Wunder.

PurelyYou 4 years ago

Ich bin anderer Meinung, was das Selbstgespräch betrifft. Wirkt man dadurch nicht einfach nur verrückt auf andere? Da bin ich mir nicht sicher, ob ich das unterstützen kann.

Blakely99 4 years ago

Der Musikvorschlag spricht mich wirklich an. Ich habe letzten Monat eine 'Happy Playlist' erstellt und sie hat meine Morgenroutine komplett verändert.

LimitlessGrowth 4 years ago

Diese Tipps sind genau das, was ich heute brauchte! Ich habe in letzter Zeit mit Negativität zu kämpfen und werde die Lächeln-Technik morgen früh auf jeden Fall ausprobieren.