5 sposobów na zachowanie pozytywnego nastawienia!
Uśmiechnij się DUŻO!
U@@ dowodniono naukowo, że uśmiech stymuluje endorfiny i podnosi na duchu. Może to zabrzmieć głupio i może wydawać się głupio, zwłaszcza jeśli masz niezbyt wspaniały dzień, ale gwarantuję, że duży uśmiech podniesie twoje wibracje. Uśmiech jest zaraźliwy, tylko uśmiech i tworzenie efektu falowania uśmiechów może rozjaśnić nastrój całego pokoju. Jeśli chcesz, aby te pozytywne wibracje zaczęły się przebiegać, spróbuj obudzić się z uśmiechem.
Słuchaj swojej ulubionej pozytywnej muzyki każdego dnia i śpiewaj ją głośno!
Śpiewanie i taniec do ulubionych dżemów to pewne sposoby na utrzymanie pozytywnego dnia. Kiedy słuchamy muzyki, wpływa ona na każde włókno naszej istoty i pozwala nam uwolnić się od wszelkich negatywnych uczuć lub wibracji, które mamy, co prowadzi mnie do następnego sposobu na pozostanie pozytyw nym.
PUŚĆ TO ODEJŚĆ!
Nigdy nie pozwól, aby zły wczoraj zrujnował dobre dzisiaj. Jeśli ciągle trzymasz się negatywnych chwil lub myśli, które cię obciążają, twoja energia zniknie, życie ma nam tak wiele do zaoferowania, więc poświęć chwilę, aby to wszystko wziąć. Wyjdź na zewnątrz i spójrz na to, co widzisz wokół siebie, drzewa, ptaki i pszczoły. Ludzie przechodzą obok, życie toczy się dalej i ciągle się zmienia i dostosowuje do nowych sytuacji. jeśli trzymasz się negatywu, tracisz miejsce na wszystkie pozytywne.
Czy słyszałeś kiedyś powiedzenie: „Kiedy jedne drzwi się zamykają, otwierają się kolejne drzwi?”
To prawda, życie może rzucić w ciebie tysiąc rzeczy, ale jeśli potrafisz wytrenować swój sposób myślenia, aby szukać pozytywnego w każdym negatywu i traktować to jako doświadczenie edukacyjne i uwolnić się od wszelkich trudnych uczuć, pozytywna energia pozostanie z tobą.
Nie porównuj!
Nie porównuj się do innych, trzymaj się mojego przyjaciela. Każda osoba na tym świecie jest piękna, w tym Ty! Jeśli nadal będziesz pracować nad swoimi celami i robisz to z każdym włóknem swojej istoty, osiągniesz je we własnym czasie! Nigdy się nie poddawaj i zawsze pozostań w pośpiechu. Zagłuszaj wszelkie hałasy innych i trzymaj się swojej ścieżki, ponieważ jest ona twoja własna. Nie porównuj się do innych, żyj życiem, które cię wzmacnia, a szczęście pójdzie za tobą. Kiedy zaczynasz żyć życiem wypełnionym wzmocnieniem siebie, z pewnością będziesz prowadzić pozytywne i szczęśliwe życie.
„Umysł jest wszystkim, tym, czym myślisz, że się stajesz”. - Budda
Porozmawiaj ze sobą!
To może zabrzmieć trochę szalenie, jak... porozmawiać ze sobą? Tak, porozmawiaj ze sobą! Sposób, w jaki mówisz do siebie, wpłynie na twój sposób myślenia znacznie bardziej niż sposób, w jaki inni do ciebie mówią. Zapisz pozytywne cytaty na karteczkach samoprzylepnych i przyklej je do lustra, aby widzieć je każdego ranka. Powiedz sobie, jaka jesteś piękna i cudowna. Na tym świecie jest tylko jeden, więc zadbaj o siebie. Jeśli zaczniesz dzień wolny od uśmiechu i mówienia sobie, jaki jesteś niesamowity, gwarantuję ci, że pozostaniesz pozytywny. Jeśli masz do czynienia z trudnym czasem, ustaw alarm, który włącza się co godzinę z tytułem pozytywnych słow. kochaj siebie, mój przyjacielu, jesteś godny. Bądź odporny, ponieważ nawet w najgorsze dni, kiedy czujesz się przygnębiony, JESTEŚ TUTAJ!
Żyj pełnią życia i ćwicz pozytywne nastawienie każdego dnia, a dobre rzeczy przyjdą Ci na drogę! Dużo miłości bracia i siostry!
Opinions and Perspectives
Chyba zacznę od sugestii muzycznej. Wydaje się to najłatwiejszym pierwszym krokiem.
Założyłem słoik z pozytywnymi cytatami w pracy. Czytamy jeden każdego ranka.
Zamierzam wydrukować ten artykuł i trzymać go na biurku jako codzienne przypomnienie.
Sugestia dotycząca rozmowy z samym sobą zmieniła całą moją poranną rutynę.
Używam tych wskazówek, aby pomóc sobie z lękiem. Małe kroki, ale widzę poprawę.
Dodałbym medytację do tej listy. Dobrze współgra ze wszystkimi tymi sugestiami.
Potrzebowałem tego przypomnienia o nieporównywaniu się z innymi. Media społecznościowe tak to utrudniają.
Pisanie pozytywnych cytatów w moim planerze pomaga mi zachować koncentrację przez cały dzień.
Zacząłem częściej uśmiechać się do nieznajomych. Reakcje są zazwyczaj bezcenne!
Te wskazówki pomogły mi przejść przez rozwód w zeszłym roku. Szczególnie ta część o odpuszczaniu.
Pomysł z karteczkami samoprzylepnymi rozprzestrzenił się po całym moim domu. Nawet moje nastolatki się przyłączyły!
W moim biurze zaczęliśmy robić grupowe sesje śpiewania. Na początku niezręczne, ale teraz to uwielbiamy!
Ostatnio zmagam się z negatywnym nastawieniem. Zamierzam spróbować tych wskazówek od jutra.
Sugestia dotycząca muzyki działa cuda. Stworzyłem całą pozytywną playlistę.
Te wskazówki plus regularne ćwiczenia całkowicie zmieniły moje spojrzenie na świat.
Zauważyłem, że moje dzieci przejmują moje pozytywne rozmowy z samym sobą. Teraz też to robią!
Czasami uważam toksyczny pozytywizm za irytujący, ale te wskazówki wydają się szczere i wykonalne.
Czy ktoś jeszcze zauważył, jak jedna negatywna osoba może zepsuć nastrój w całym pomieszczeniu? Efekt fali uśmiechu działa też w drugą stronę.
Zacząłem wdrażać te wskazówki w zeszłym tygodniu. Już czuję się bardziej pozytywnie nastawiony!
Nigdy nie pomyślałem o ustawianiu godzinnych pozytywnych przypomnień. Genialny pomysł!
Pracuję nad tym, żeby nie porównywać się do innych. Jest ciężko, ale staje się łatwiejsze.
Ten artykuł pojawił się w idealnym momencie. Naprawdę potrzebowałem tego przypomnienia dzisiaj.
Właściwie tak! Harvard przeprowadził badanie na temat korzyści płynących z uśmiechu. To fascynujące.
Sugestia dotycząca rozmowy z samym sobą naprawdę działa. Na początku byłem sceptyczny, ale teraz w to wierzę.
Czy ktoś jeszcze ma problem z utrzymaniem pozytywnego nastawienia w miesiącach zimowych?
Te techniki pomogły mi przetrwać naprawdę trudny okres w pracy w zeszłym roku.
Przy każdym punkcie przytakiwałem. Zapisuję ten artykuł na przyszłość.
Część o drzewach i pszczołach wywołała uśmiech na mojej twarzy. Czasami zapominamy doceniać proste rzeczy.
Zacząłem/am wkładać karteczki samoprzylepne do pudełek śniadaniowych moich dzieci. Rozprzestrzenianie pozytywnej energii!
Artykuł porusza dobre punkty, ale pomija, jak trudno jest zmienić zakorzenione schematy myślowe.
Moje poranne dojazdy do pracy są teraz moją ulubioną częścią dnia dzięki sugestii ze śpiewaniem!
Chciałbym/chciałabym, żeby szkoły uczyły tego rodzaju praktycznych technik dbania o zdrowie psychiczne.
Czy ktoś jeszcze pisze pozytywne afirmacje w swoim dzienniku? Robię to od tygodni i to pomaga.
Część o nieporównywaniu się z innymi trafiła mnie mocno. Potrzebowałem/am to dzisiaj usłyszeć.
Właśnie spróbowałem/am tego z uśmiechaniem się, a mój pies spojrzał na mnie, jakbym był/a szalony/a. Przynajmniej mnie to rozśmieszyło!
Te wskazówki pomogły mi przetrwać naprawdę trudne rozstanie w zeszłym miesiącu. Szczególnie ta część o odpuszczaniu.
Zmieniłem/am dźwięk alarmu na moją ulubioną optymistyczną piosenkę. Najlepsza decyzja w życiu!
Podoba mi się nacisk na wzmacnianie poczucia własnej wartości, zamiast polegania na innych w kwestii szczęścia.
Artykuł zapomina wspomnieć o ćwiczeniach. To mój sposób na poprawę nastroju.
Rozumiem twój punkt widzenia, ale badania pokazują, że nawet wymuszone uśmiechy mogą poprawić nastrój. Daj temu czas.
Czasami wymuszanie uśmiechu, kiedy jest się smutnym, sprawia, że czujesz się fałszywie. Czy ktoś jeszcze tego doświadcza?
Pomysł z karteczkami samoprzylepnymi świetnie u mnie działa. Moje lustro w łazience wygląda, jakby tęcza na nie zwymiotowała, ale uwielbiam to!
Te wskazówki świetnie sprawdzają się w przypadku łagodnego negatywizmu, ale co z poważną depresją? Wydaje się to trochę zbyt uproszczone.
Zacząłem/am śpiewać w samochodzie podczas dojazdów do pracy. To niesamowite, jak bardzo poprawiły się moje dni.
Obserwacja natury naprawdę pomaga zresetować perspektywę. Zawsze wychodzę na spacer, kiedy czuję się przygnębiony/a.
Artykuł nie porusza kwestii radzenia sobie z chronicznym negatywizmem ze strony członków rodziny. Jakieś sugestie w tym temacie?
Ćwiczę pozytywne mówienie do siebie od miesiąca. Moje dzieci myślą, że zwariowałam, ale moje spojrzenie na świat znacznie się poprawiło.
Uważam za interesujące, że coś tak prostego jak uśmiech może wyzwalać endorfiny. Nasze ciała są niesamowite.
Kiedy jedne drzwi się zamykają, drugie się otwierają... chyba że jest zima i próbujesz utrzymać ciepło! Przepraszam, nie mogłam się powstrzymać.
Mój terapeuta właściwie zalecił podobne techniki. Miło widzieć, że nauka popiera te sugestie.
Część o nieporównywaniu się z innymi jest łatwiejsza do powiedzenia niż zrobienia w dzisiejszych czasach mediów społecznościowych.
Doceniam, jak praktyczne są te wskazówki. Nie potrzeba żadnego wymyślnego sprzętu ani drogich kursów.
Nie jestem pewna co do tego odpuszczania. Niektóre rzeczy warto trzymać, nawet jeśli są negatywne. Kształtują to, kim jesteśmy.
Ustawianie alarmów co godzinę z pozytywnymi wiadomościami to genialne! Właśnie ustawiłam swoje.
Efekt domina uśmiechu jest prawdziwy! Spróbowałam tego wczoraj w pracy i do lunchu wszyscy wydawali się bardziej radośni.
Spróbuj zacząć od małych rzeczy. Nawet mały uśmiech lub nucenie ulubionej piosenki może coś zmienić. Też przez to przechodziłam.
Ten artykuł sprawia, że pozytywne nastawienie brzmi tak prosto, ale w rzeczywistości jest o wiele trudniejsze. Czasami ledwo wstaję z łóżka, a co dopiero tańczyć do muzyki.
Porównywanie się z innymi jest takie prawdziwe. Media społecznościowe to pogarszają. Musiałam zrobić sobie przerwę od Instagrama, ponieważ wpływał na moje zdrowie psychiczne.
Czy ktoś jeszcze ma trudności z pozbyciem się negatywnych myśli? Ciągle rozpamiętuję przeszłe błędy, bez względu na to, jak bardzo staram się tego nie robić.
Uwielbiam pomysł z karteczkami samoprzylepnymi na lustrach! Właśnie przykleiłam pierwszą z napisem 'Dasz radę!' Uśmiecham się każdego ranka.
Cytat Buddy naprawdę do mnie trafił. Nasze myśli naprawdę kształtują naszą rzeczywistość.
Właściwie, rozmowa z samym sobą to sprawdzona technika psychologiczna. Pomaga przeprogramować mózg na pozytywne myślenie. Robię to od lat i działa cuda.
Nie zgadzam się z mówieniem do siebie. Czy to nie sprawi, że będziesz wyglądać jak wariat w oczach innych? Nie jestem pewna, czy mogę się do tego przekonać.
Sugestia muzyczna naprawdę do mnie przemawia. Stworzyłam 'szczęśliwą playlistę' w zeszłym miesiącu i to zmieniło moje poranki.
Te wskazówki są dokładnie tym, czego dziś potrzebowałam! Ostatnio zmagam się z negatywnym nastawieniem i na pewno spróbuję techniki uśmiechania się jutro rano.