5 Cara Untuk Kekal Positif!
Senyum BESAR!
Tersenyum terbukti secara saintifik untuk merangsang endorfin dan meningkatkan semangat anda. Ia mungkin terdengar bodoh dan mungkin terasa bodoh, terutamanya jika anda mempunyai hari yang tidak begitu hebat, tetapi saya menjamin senyuman besar akan meningkatkan suasana anda. Tersenyum menular, hanya tersenyum dan mewujudkan kesan riak senyuman dapat mencerahkan suasana seluruh bilik, Jika anda mahu suasana positif itu mula berjalan melalui anda cuba bang un dengan senyuman.
Dengarkan muzik positif kegemaran anda setiap hari dan nyanyikan dengan kuat!
Menyanyi dan menari dengan jem kegemaran anda adalah cara yang pasti untuk memastikan hari anda positif. Apabila kita mendengar muzik, ia mempengaruhi setiap serat dalam hidup kita dan membolehkan kita melepaskan perasaan negatif atau suasana yang kita alami, yang membawa saya ke cara seterusnya untuk kekal positif.
BIARKAN IA PERGI!
Jangan biarkan semalam yang buruk merosakkan yang baik hari ini. Sekiranya anda sentiasa berpegang pada momen negatif atau pemikiran yang menimbulkan anda, tenaga anda akan pudar, kehidupan mempunyai banyak yang dapat ditawarkan kepada kami jadi luangkan seketika untuk mengambil semuanya. Melangkah ke luar dan lihat apa yang anda lihat di sekeliling anda, pokok, burung, dan lebah. Orang yang berjalan, kehidupan berterusan dan sentiasa berubah dan menyesuaikan diri dengan situasi baru. jika anda berpegang pada negatif, anda kehilangan ruang untuk semua yang positif.
Pernahkah anda mendengar pepatah, “apabila satu pintu menutup pintu lain terbuka?”
Memang benar, kehidupan mungkin melemparkan seribu perkara kepada anda tetapi jika anda dapat melatih pemikiran anda untuk mencari positif dalam setiap negatif dan mengambilnya sebagai pengalaman pembelajaran dan melepaskan perasaan yang keras, tenaga positif akan kekal bersama anda.
Jangan Bandingkan!
Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain, teruskan dengan kawan saya. Setiap orang di dunia ini cantik dan itu termasuk anda! Jika anda terus berusaha ke arah matlamat anda dan melakukannya dengan setiap serat anda, anda akan mencapainya pada masa anda sendiri! Jangan sekali-kali berputus asa dan sentiasa tergesa-gesa. Menenggelamkan sebarang bunyi dari orang lain dan berpegang pada jalan anda kerana ia adalah milik anda sendiri. Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain menjalani kehidupan yang memberi kuasa kepada anda dan kebahagiaan akan mengikuti anda. Apabila anda mula menjalani kehidupan yang dipenuhi dengan pemberdayaan diri, anda pasti akan menjalani kehidupan yang positif dan bahagia.
“Fikiran adalah segalanya, apa yang anda fikir anda menjadi” .- Buddha
Bercakap dengan diri sendiri!
Sekarang, ini mungkin terdengar sedikit gila, seperti apa... bercakap dengan diri sendiri? Ya, bercakap dengan diri sendiri! Cara anda bercakap dengan diri sendiri akan memberi kesan kepada pemikiran anda jauh lebih daripada cara orang lain bercakap dengan anda. Tulis petikan positif pada nota melekit dan melekatkannya ke cermin anda supaya anda melihatnya setiap pagi. Beritahu diri anda betapa cantik dan indah anda. Hanya ada satu anda di dunia ini jadi jaga diri anda. Sekiranya anda memulakan hari cuti anda dengan tersenyum dan memberitahu diri anda betapa hebatnya anda, saya menjamin anda bahawa anda akan tetap positif. Sekiranya anda menghadapi masa yang sukar tetapkan penggera yang dimatikan setiap jam dengan tajuk kata-kata positif. sayangi diri sendiri, kawan saya, anda layak. Tetap berdaya tahan kerana walaupun pada hari-hari terburuk apabila anda merasa rendah diri ANDA ADA DI SINI!
Hidupkan hidup sepenuhnya dan berlatih mempunyai pemikiran positif setiap hari dan perkara-perkara baik akan datang ke jalan anda! Banyak sayang saudara dan saudara perempuan!
Opinions and Perspectives
Saya rasa saya akan mulakan dengan cadangan muzik. Nampak seperti langkah pertama yang paling mudah.
Bahagian yang paling sukar adalah konsistensi, tetapi ia menjadi lebih mudah dengan latihan.
Memulakan balang petikan positif di tempat kerja. Kami membaca satu setiap pagi.
Akan mencetak artikel ini dan menyimpannya di atas meja saya sebagai peringatan harian.
Cadangan bercakap dengan diri sendiri mengubah keseluruhan rutin pagi saya.
Menggunakan petua-petua ini untuk membantu mengatasi kebimbangan saya. Langkah kecil tetapi nampak peningkatan.
Ingin menambah meditasi ke dalam senarai ini. Sesuai dengan semua cadangan ini.
Memerlukan peringatan ini tentang tidak membandingkan diri saya dengan orang lain. Media sosial menjadikannya sangat sukar.
Menulis petikan positif dalam perancang saya membantu saya kekal fokus sepanjang hari.
Mula tersenyum kepada orang yang tidak dikenali dengan lebih kerap. Reaksi mereka biasanya tidak ternilai!
Petua-petua ini membantu saya mengharungi perceraian saya tahun lepas. Terutamanya bahagian melepaskan.
Idea nota lekit melekat merebak ke seluruh rumah saya. Malah anak-anak remaja saya pun turut serta!
Pejabat saya mula melakukan sesi nyanyian berkumpulan. Kekok pada mulanya tetapi sekarang kami menyukainya!
Sedang bergelut dengan negativiti kebelakangan ini. Akan mencuba ini bermula esok.
Betul tentang tidak membandingkan diri anda dengan orang lain. Perjalanan setiap orang adalah berbeza.
Cadangan muzik itu sangat berkesan. Mencipta senarai main positif sepenuhnya.
Tips ini ditambah dengan senaman yang kerap telah mengubah pandangan saya sepenuhnya.
Saya perasan anak-anak saya meniru percakapan positif saya. Mereka juga melakukannya sekarang!
Bahagian tentang melepaskan benar-benar menyentuh hati saya. Masih berusaha untuk melakukannya.
Kadang-kadang saya mendapati kepositifan toksik menjengkelkan, tetapi tips ini terasa tulen dan boleh dilakukan.
Sudah melakukan afirmasi cermin selama setahun sekarang. Benar-benar mengubah permainan!
Suka bagaimana cadangan ini tidak memerlukan sebarang kos untuk dilaksanakan.
Tips yang bagus tetapi saya akan menambah amalan bersyukur ke dalam senarai.
Ada sesiapa perasan bagaimana seorang yang negatif boleh menjatuhkan seluruh bilik? Kesan riak senyuman juga berfungsi secara terbalik.
Tidak pernah terfikir untuk menetapkan peringatan positif setiap jam. Idea yang bernas!
Sedang berusaha untuk tidak membandingkan diri saya dengan orang lain. Memang sukar tetapi semakin mudah.
Artikel ini datang pada masa yang tepat. Sangat memerlukan peringatan ini hari ini.
Sebenarnya ya! Harvard ada buat kajian tentang manfaat senyuman. Sangat menarik.
Cadangan bercakap dengan diri sendiri benar-benar berkesan. Saya ragu-ragu pada mulanya tetapi sekarang saya percaya.
Berfokus pada kesyukuran juga membantu. Saya akan menambahnya ke senarai ini.
Ada sesiapa yang bergelut dengan mengekalkan positiviti semasa bulan-bulan musim sejuk?
Teknik-teknik ini membantu saya melalui masa yang sangat sukar di tempat kerja tahun lepas.
Saya mendapati diri saya mengangguk setuju dengan setiap perkara. Menyimpan artikel ini untuk rujukan masa hadapan.
Bahagian pokok dan lebah membuat saya tersenyum. Kadang-kadang kita lupa untuk menghargai perkara-perkara mudah.
Mula meletakkan nota melekit dalam kotak makan tengah hari anak-anak saya juga. Menyebarkan positiviti!
Artikel ini membuat perkara yang baik tetapi mengabaikan betapa sukarnya untuk mengubah corak pemikiran yang sudah sebati.
Perjalanan pagi saya kini menjadi bahagian kegemaran saya dalam sehari berkat cadangan menyanyi!
Saya berharap sekolah akan mengajar teknik kesihatan mental praktikal seperti ini.
Ada sesiapa yang menulis afirmasi positif dalam jurnal mereka? Sudah melakukannya selama berminggu-minggu dan ia membantu.
Bahagian tentang tidak membandingkan diri anda dengan orang lain sangat menyentuh hati. Saya perlu mendengarnya hari ini.
Baru sahaja mencuba perkara tersenyum dan anjing saya memandang saya seperti saya gila. Sekurang-kurangnya ia membuat saya ketawa!
Apakah jenis muzik positif yang anda semua dengar? Perlukan beberapa cadangan!
Petua-petua ini membantu saya melalui perpisahan yang sangat sukar bulan lepas. Terutamanya bahagian melepaskan.
Tukar bunyi penggera saya kepada lagu rancak kegemaran saya. Keputusan terbaik yang pernah saya buat!
Suka penekanan pada pemerkasaan diri dan bukannya bergantung pada orang lain untuk kebahagiaan.
Artikel ini terlupa untuk menyebut tentang senaman. Itu adalah cara saya meningkatkan mood.
Saya faham maksud anda, tetapi kajian menunjukkan walaupun senyuman paksa boleh memperbaiki mood. Beri masa.
Kadang-kadang memaksa senyuman apabila anda sedih hanya membuatkan anda rasa palsu. Ada sesiapa lagi alami perkara ini?
Idea nota melekit berfungsi dengan baik untuk saya. Cermin bilik mandi saya nampak macam pelangi termuntah di atasnya tetapi saya suka!
Tips ini berkesan untuk kenegatifan ringan, tetapi bagaimana pula dengan kemurungan yang serius? Rasa agak terlalu dipermudahkan.
Saya dah mula menyanyi dalam kereta semasa berulang-alik. Sungguh menakjubkan betapa lebih baik hari-hari saya sekarang.
Melihat alam semula jadi memang membantu menetapkan semula perspektif anda. Saya berjalan-jalan setiap kali saya rasa sedih.
Artikel ini tidak membincangkan cara menangani kenegatifan kronik daripada ahli keluarga. Ada cadangan untuk itu?
Dah amalkan cakap positif pada diri sendiri selama sebulan sekarang. Anak-anak saya ingat saya gila tetapi pandangan saya dah bertambah baik dengan ketara.
Saya rasa menarik bahawa sesuatu yang semudah tersenyum boleh mencetuskan endorfin. Badan kita memang menakjubkan.
Apabila satu pintu tertutup, pintu lain terbuka... kecuali kalau musim sejuk dan anda cuba mengekalkan haba di dalam! Maaf, tak dapat menahan diri.
Terapis saya sebenarnya mengesyorkan teknik yang serupa. Seronok melihat sains menyokong cadangan ini.
Bahagian tentang tidak membandingkan diri dengan orang lain lebih mudah diucapkan daripada dilakukan dalam era media sosial hari ini.
Saya menghargai betapa praktikalnya tips ini. Tak perlukan peralatan mewah atau kursus mahal.
Tak pasti tentang bahagian melepaskan tu. Ada perkara yang patut dipegang, walaupun ia negatif. Ia membentuk siapa kita.
Menetapkan penggera setiap jam dengan mesej positif memang bijak! Baru sahaja tetapkan penggera saya.
Kesan riak senyuman itu nyata! Saya cuba di tempat kerja semalam dan menjelang makan tengah hari semua orang nampak lebih ceria.
Cuba mulakan dengan kecil. Walaupun senyuman kecil atau menyanyi lagu kegemaran anda boleh membuat perubahan. Saya pun pernah alami perkara yang sama.
Artikel ini membuatkan kekal positif nampak begitu mudah, tetapi realitinya jauh lebih sukar. Ada hari saya susah nak bangun dari katil, apatah lagi menari mengikut muzik.
Bahagian perbandingan tu memang betul. Media sosial lagi memburukkan keadaan. Saya terpaksa berehat daripada Instagram sebab ia menjejaskan kesihatan mental saya.
Ada sesiapa lagi rasa susah nak lepaskan fikiran negatif? Saya asyik terfikir tentang kesilapan lalu walau sekuat mana pun saya cuba untuk tidak memikirkannya.
Suka idea tentang nota melekit di cermin! Baru sahaja meletakkan yang pertama saya yang mengatakan 'Anda boleh lakukan ini!' Membuatkan saya tersenyum setiap pagi.
Petikan Buddha benar-benar menyentuh hati saya. Fikiran kita benar-benar membentuk realiti kita.
Sebenarnya, bercakap sendiri adalah teknik psikologi yang terbukti. Ia membantu mengubah otak anda untuk positif. Saya telah melakukannya selama bertahun-tahun dan ia sangat berkesan.
Saya tidak bersetuju tentang bercakap dengan diri sendiri. Bukankah itu hanya akan membuat anda kelihatan gila kepada orang lain? Tidak pasti saya boleh menyokong yang itu.
Cadangan muzik benar-benar beresonansi dengan saya. Saya mencipta 'senarai main gembira' bulan lepas dan ia telah menjadi pengubah permainan untuk rutin pagi saya.
Petua ini betul-betul apa yang saya perlukan hari ini! Saya telah bergelut dengan negativiti akhir-akhir ini dan pasti akan mencuba teknik tersenyum esok pagi.