5 manieren om positief te blijven!
Glimlach GROOT!
Het is wetenschappelijk bewezen dat glimlachen endorfine stimuleert en je humeur verbetert. Het klinkt misschien gek en het voelt misschien raar aan, vooral als je een niet zo geweldige dag hebt, maar ik garandeer je dat een grote glimlach je humeur naar boven zal brengen. Glimlachen is besmettelijk, gewoon glimlachen en het creëren van een rimpeleffect van glimlachen kan de sfeer in een hele kamer opvrolijken. Als je wilt dat die positieve vibes door je heen stromen, probeer dan wakker te worden met een glimlach.
Luister elke dag naar je favoriete positieve muziek en zing die hard!
Zingen en dansen op je favoriete jams zijn onfeilbare manieren om je dag positief te houden. Wanneer we naar muziek luisteren, beïnvloedt dat elke vezel in ons wezen en stelt het ons in staat om alle negatieve gevoelens of gevoelens die we hebben los te laten, wat me naar mijn volgende manier leidt om positief te blijven.
LAAT HET LOS!
Laat een slecht gisteren nooit een goede dag verpesten. Als je constant vasthoudt aan negatieve momenten of gedachten die je zwaar belasten, zal je energie vervagen, het leven heeft ons zoveel te bieden, dus neem even de tijd om alles in je op te nemen. Ga naar buiten en kijk naar wat je om je heen ziet, de bomen, de vogels en de bijen. Mensen die voorbij lopen, het leven gaat door en verandert voortdurend en past zich aan nieuwe situaties aan. Als je het negatieve vasthoudt, verlies je ruimte voor al het positieve.
Heb je ooit het gezegde gehoord: „Als de ene deur dichtgaat, gaat er een andere deur open?”
Het is waar, het leven kan duizenden dingen naar je toe gooien, maar als je je manier van denken kunt trainen om in elk negatief punt naar het positieve te zoeken en het als een leerervaring te beschouwen en alle harde gevoelens los te laten, zal positieve energie je bijblijven.
Vergelijk niet!
Vergelijk jezelf niet met anderen, blijf bij me, mijn vriend. Elke persoon op deze wereld is mooi en dat geldt ook voor jou! Als je blijft werken aan je doelen en dat met elke vezel van je wezen doet, zul je ze in je eigen tijd bereiken! Geef nooit op en blijf altijd druk bezig. Overstem elk geluid van anderen en blijf op je pad, want het is je eigen pad. Vergelijk jezelf niet met anderen, leef een leven dat je kracht geeft en geluk zal je volgen. Wanneer je een leven begint te leiden dat gevuld is met zelfbekrachtiging, zul je zeker een positief en gelukkig leven leiden.
„De geest is alles, wat je denkt dat je wordt”. - buddha
Praat tegen jezelf!
Nou, dit klinkt misschien een beetje gek, zoals wat... tegen jezelf praten? Ja, praat tegen jezelf! De manier waarop je tegen jezelf praat, zal veel meer invloed hebben op je manier van denken dan de manier waarop anderen tegen je praten. Schrijf positieve quotes op plaknotities en plak ze op je spiegel zodat je ze elke ochtend ziet. Vertel jezelf hoe mooi en geweldig je bent. Er is maar één jij in deze wereld, dus zorg goed voor jezelf. Als je je dag begint door te glimlachen en tegen jezelf te zeggen hoe geweldig je bent, garandeer ik je dat je positief blijft. Als je het moeilijk hebt, stel dan elk uur een wekker in met een titel met positieve woorden. Hou van jezelf, mijn vriend, je bent het waard. Blijf veerkrachtig, want zelfs op de slechtste dagen als je je down voelt, BEN JIJ HIER!
Leef het leven met volle teugen en oefen elke dag met een positieve instelling en er zullen goede dingen op je pad komen! Veel liefs broeders en zusters!
Opinions and Perspectives
Ik denk dat ik begin met de muzieksuggestie. Lijkt de makkelijkste eerste stap.
Ben begonnen met een pot met positieve quotes op het werk. We lezen er elke ochtend een.
Ik ga dit artikel printen en op mijn bureau leggen als dagelijkse herinnering.
De suggestie over zelfgesprekken heeft mijn hele ochtendroutine veranderd.
Ik gebruik deze tips om mijn angst te verminderen. Kleine stappen, maar ik zie verbetering.
Zou meditatie aan deze lijst toevoegen. Past goed bij al deze suggesties.
Had deze herinnering nodig om mezelf niet met anderen te vergelijken. Sociale media maken het zo moeilijk.
Het schrijven van positieve quotes in mijn agenda helpt me de hele dag gefocust te blijven.
Ben begonnen meer naar vreemden te glimlachen. De reacties zijn meestal onbetaalbaar!
Deze tips hebben me vorig jaar door mijn scheiding geholpen. Vooral het loslaten.
Het idee met de plakbriefjes verspreidde zich door mijn hele huis. Zelfs mijn tieners deden mee!
Mijn kantoor is begonnen met groepssessies zingen. In het begin ongemakkelijk, maar nu vinden we het geweldig!
Het is waar dat je jezelf niet met anderen moet vergelijken. Ieders reis is anders.
De muzieksuggestie doet wonderen. Een hele positieve afspeellijst gemaakt.
Ben ook begonnen met het plaatsen van positieve quotes op mijn bureaubladachtergrond.
Deze tips plus regelmatige lichaamsbeweging hebben mijn kijk volledig veranderd.
Het is me opgevallen dat mijn kinderen mijn positieve zelfgesprekken oppikken. Ze doen het nu ook!
Soms vind ik toxische positiviteit irritant, maar deze tips voelen oprecht en haalbaar aan.
Geweldige tips, maar ik zou dankbaarheid beoefenen aan de lijst toevoegen.
Is het iemand anders opgevallen hoe één negatief persoon een hele ruimte kan verpesten? Het glimlach-rimpeleffect werkt ook omgekeerd.
Ben vorige week begonnen met het implementeren van deze tips. Voel me nu al positiever!
Nooit nagedacht over het instellen van positieve herinneringen per uur. Briljant idee!
Ik werk eraan om mezelf niet met anderen te vergelijken. Het is moeilijk, maar het wordt makkelijker.
Dit artikel kwam op het perfecte moment. Had deze herinnering echt nodig vandaag.
Jazeker! Harvard heeft een onderzoek gedaan naar de voordelen van glimlachen. Het is fascinerend spul.
De suggestie over zelfgesprekken werkt echt. Ik was eerst sceptisch, maar nu ben ik overtuigd.
Heeft er nog iemand moeite met het behouden van positiviteit tijdens de wintermaanden?
Deze technieken hebben me vorig jaar door een erg moeilijke tijd op het werk geholpen.
Betrapte mezelf erop dat ik het met elk punt eens was. Ik bewaar dit artikel voor toekomstig gebruik.
Het stuk over de bomen en bijen deed me glimlachen. Soms vergeten we de simpele dingen te waarderen.
Ben ook begonnen met het stoppen van post-its in de lunchtrommels van mijn kinderen. Positiviteit verspreiden!
Het artikel maakt goede punten, maar gaat voorbij aan hoe moeilijk het is om ingesleten denkpatronen te veranderen.
Mijn ochtendrit is nu mijn favoriete onderdeel van de dag dankzij de zangsuggestie!
Ik wou dat scholen dit soort praktische technieken voor geestelijke gezondheid zouden onderwijzen.
Schrijft er nog iemand positieve affirmaties in hun dagboek? Doe het al weken en het helpt.
Het stuk over jezelf niet vergelijken met anderen kwam hard aan. Ik moest dat vandaag horen.
Ik heb net dat glimlachen geprobeerd en mijn hond keek me aan alsof ik gek was. Het heeft me in ieder geval aan het lachen gemaakt!
Naar wat voor positieve muziek luisteren jullie allemaal? Ik heb wat aanbevelingen nodig!
Deze tips hebben me geholpen bij een zware breuk vorige maand. Vooral het loslaten.
Mijn alarmgeluid veranderd in mijn favoriete vrolijke nummer. Beste beslissing ooit!
Ik ben dol op de nadruk op zelfredzaamheid in plaats van afhankelijk te zijn van anderen voor geluk.
Het artikel vergeet lichaamsbeweging te noemen. Dat is mijn go-to stemmingsbooster.
Ik begrijp je punt, maar onderzoek toont aan dat zelfs geforceerde glimlachen de stemming kunnen verbeteren. Geef het tijd.
Soms voel je je gewoon nep als je een glimlach forceert als je verdrietig bent. Heeft iemand anders dit ook?
Het idee met de plakbriefjes werkt geweldig voor mij. Mijn badkamerspiegel ziet eruit alsof er een regenboog op heeft overgegeven, maar ik vind het geweldig!
Deze tips werken geweldig voor milde negativiteit, maar wat met ernstige depressie? Voelt een beetje te simpel.
Ik ben begonnen met zingen in mijn auto tijdens mijn woon-werkverkeer. Het is verbazingwekkend hoeveel beter mijn dagen nu zijn.
Naar de natuur kijken helpt echt om je perspectief te resetten. Ik maak een wandeling wanneer ik me down voel.
Het artikel gaat niet in op het omgaan met chronische negativiteit van familieleden. Heeft iemand daar suggesties voor?
Ik oefen nu een maand positieve zelfspraak. Mijn kinderen denken dat ik gek ben, maar mijn kijk op de dingen is aanzienlijk verbeterd.
Ik vind het interessant dat iets simpels als glimlachen endorfine kan triggeren. Ons lichaam is geweldig.
Als de ene deur sluit, gaat er een andere open... tenzij het winter is en je de warmte binnen probeert te houden! Sorry, ik kon het niet laten.
Mijn therapeut raadde eigenlijk vergelijkbare technieken aan. Het is fijn om te zien dat de wetenschap deze suggesties ondersteunt.
Het deel over jezelf niet vergelijken met anderen is makkelijker gezegd dan gedaan in het huidige social media tijdperk.
Ik waardeer hoe praktisch deze tips zijn. Geen dure apparatuur of dure cursussen nodig.
Ik weet niet zeker of ik het loslaten wel zie zitten. Sommige dingen zijn het waard om vast te houden, zelfs als ze negatief zijn. Ze vormen wie we zijn.
Elk uur alarmen instellen met positieve berichten is briljant! Heb de mijne net ingesteld.
Het rimpeleffect van glimlachen is echt! Ik probeerde het gisteren op het werk en tegen de lunch leek iedereen vrolijker.
Probeer klein te beginnen. Zelfs een kleine glimlach of het neuriën van je favoriete nummer kan een verschil maken. Ik ben er ook geweest.
Dit artikel laat positief blijven zo eenvoudig klinken, maar in werkelijkheid is het veel moeilijker. Sommige dagen kan ik nauwelijks uit bed komen, laat staan dansen op muziek.
Het vergelijkingsgedeelte is zo waar. Sociale media maken het echter erger. Ik moest een pauze nemen van Instagram omdat het mijn geestelijke gezondheid beïnvloedde.
Vindt iemand anders het moeilijk om negatieve gedachten los te laten? Ik blijf stilstaan bij fouten uit het verleden, hoe hard ik ook probeer het niet te doen.
Ik ben dol op het idee van plaknotities op spiegels! Ik heb net mijn eerste opgehangen met de tekst 'Je kunt dit!' Het tovert elke ochtend een glimlach op mijn gezicht.
Het Boeddha-citaat kwam echt bij me binnen. Onze gedachten vormen echt onze realiteit.
Zelfspraak is eigenlijk een bewezen psychologische techniek. Het helpt je hersenen te herprogrammeren voor positiviteit. Ik doe het al jaren en het doet wonderen.
Ik ben het niet eens over praten met jezelf. Zorgt dat er niet gewoon voor dat je gek lijkt op anderen? Ik weet niet zeker of ik daar achter kan staan.
De muzieksuggestie resoneert echt met me. Ik heb vorige maand een 'happy playlist' gemaakt en het is een game changer geweest voor mijn ochtendroutine.
Deze tips zijn precies wat ik vandaag nodig had! Ik heb de laatste tijd geworsteld met negativiteit en zal de glimlachtechniek morgenochtend zeker proberen.