Pozitif Kalmanın 5 Yolu!

Olumlu bir zihniyet sürdürmek için bazı iyi ipuçları istiyorsanız, başka yere bakmayın. En zor zamanlarda bile kendinizi olumsuz düşüncelerden kurtarmanın 5 kesin yolu var.

JaceM

wellness · 3 dk

Umarım her zaman gülümsemek için bir sebep bulursun.

KOCA gülümse!

Gülümsemenin endorfinleri uyardığı ve moralinizi yükselttiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Kulağa aptalca gelebilir ve aptalca gelebilir, özellikle de o kadar da harika bir gün geçiriyorsanız, ancak büyük bir gülümsemenin hislerinizi artıracağını garanti ederim. Gülümsemek bulaşıcıdır, sadece gülümsemek ve gülümsemelerin dalgalanma efekti yaratmak tüm odanın havasını aydınlatabilir, Bu olumlu hislerin akmaya başlamasını istiyorsanız, bir gülümsemeyle uyanmaya çalışın.

En sevdiğiniz pozitif müziği her gün dinleyin ve yüksek sesle söyleyin!

En sevdiğiniz reçellerle şarkı söylemek ve dans etmek, gününüzü olumlu tutmanın kesin yollarıdır. Müzik dinlediğimizde varlığımızdaki her lifi etkiler ve sahip olduğumuz olumsuz duyguları veya hisleri bırakmamızı sağlar, bu da beni pozitif kalmak için bir sonraki yoluma götürür.

BIRAK GITSIN!

Kötü bir dünün iyi bir bugünü mahvetmesine asla izin vermeyin. Sürekli olarak sizi ağırlaştıran olumsuz anlara veya düşüncelere tutunuyorsanız, enerjiniz kaybolacak, hayatın bize sunabileceği çok şey var, bu yüzden hepsini almak için bir dakikanızı ayırın. Dışarı çıkın ve etrafınızda gördüklerinize, ağaçlara, kuşlara ve arılara bakın. Yürüyen insanlar, hayat devam ediyor ve sürekli değişiyor ve yeni durumlara adapte oluyor. olumsuzluklara tutunursanız, tüm olumluklara yer kaybeder siniz.

Hiç “Bir kapı kapandığında başka bir kapı açılır” sözünü duydunuz mu?

Doğrudur, hayat size binlerce şey atabilir, ancak zihniyetinizi her olumsuzlukta olumlu olanı aramak ve bunu bir öğrenme deneyimi olarak kabul etmek ve sert duyguları bırakmak için eğitebilirseniz, pozitif enerji sizinle kalacaktır.

Karşılaştırmayın!

Kendini başkalarıyla kıyaslama, arkadaşıma devam et. Bu dünyadaki her insan güzeldir ve buna sen de dahil! Hedefleriniz için çalışmaya devam ederseniz ve bunu varlığınızın her lifiyle yaparsanız, onlara kendi zamanınızda ulaşacaksınız! Asla pes etmeyin ve her zaman acele edin. Başkalarından gelen herhangi bir gürültüyü boğun ve yolunuza sadık kalın çünkü bu sizin. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın, sizi güçlendiren bir hayat yaşayın ve mutluluk sizi takip edecek. Kendini güçlendirmeyle dolu bir hayat yaşamaya başladığınızda, olumlu ve mutlu bir yaşam sürmek zorundas ınız.

“Zihin her şeydir, olduğunuzu düşündüğünüz şeydir.” - Buddha

Kendinle konuş!

Şimdi, bu biraz çılgınca gelebilir, mesela... kendinle konuşmak mı? Evet, kendinle konuş! Kendinizle konuşma şekliniz, zihniyetinizi başkalarının sizinle konuşma şeklinden çok daha fazla etkileyecektir.. Yapışkan notlara olumlu alıntılar yazın ve aynanıza yapıştırın, böylece onları her sabah görürsünüz. Kendinize ne kadar güzel ve harika olduğunuzu söyleyin. Bu dünyada sadece bir sen varsın, bu yüzden kendine iyi bak. Güne gülümseyerek ve kendinize ne kadar harika olduğunuzu söyleyerek başlarsanız, pozitif kalacağınızı garanti ederim.. Zor bir zamanla uğraşıyorsanız, olumlu kelimeler başlığıyla her saat çalan bir alarm kurun. kendini sev arkadaşım, değerlisin. Dayanıklı kalın çünkü kendinizi kötü hissettiğiniz en kötü günlerde bile BURADASINIZ!

Hay@@ atı sonuna kadar yaşayın ve her gün olumlu bir zihniyete sahip olmak için pratik yapın ve iyi şeyler yolunuza çıkacak! Çok sevgiler kardeşler ve kız kardeşler!

322

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

Angelica_Light 3y ago

Sanırım müzik önerisiyle başlayacağım. İlk adım olarak en kolayı gibi duruyor.

DarkKnight 3y ago

En zor kısmı tutarlılık, ancak pratikle kolaylaşıyor.

Outdoor_Explorer_77 3y ago

İşte pozitif alıntı kavanozu başlattım. Her sabah bir tane okuyoruz.

ElevateYourEnergy 3y ago

Bu ipuçları ve terapi benim için hayat değiştirici oldu.

JakeFoster 3y ago

Bu makaleyi yazdırıp günlük hatırlatıcı olarak masamda tutacağım.

CyberStorm 3y ago

Bu yöntemlerin ne kadar basit ama etkili olduğuna bayılıyorum.

HappinessHacks 3y ago

Kendimle konuşma önerisi bütün sabah rutinimi değiştirdi.

Murrow_Media 3y ago

Bu ipuçlarını anksiyetemle başa çıkmak için kullanıyorum. Küçük adımlar ama iyileşme görüyorum.

MindsetMatters 3y ago

Bu listeye meditasyonu da eklerdim. Tüm bu önerilerle iyi gidiyor.

OliviaJ 3y ago

Kendimi başkalarıyla kıyaslamamakla ilgili bu hatırlatmaya ihtiyacım vardı. Sosyal medya bunu çok zorlaştırıyor.

Stretch_And_Strength 3y ago

Planlayıcıma pozitif alıntılar yazmak, gün boyu odaklanmama yardımcı oluyor.

Josephine-Kelly 3y ago

Yabancılara daha çok gülümsemeye başladım. Tepkiler genellikle paha biçilemez!

LostGalaxy 3y ago

Bu ipuçları geçen yıl boşanmamda bana yardımcı oldu. Özellikle vazgeçme kısmı.

Thriving-Lifestyle_42 3y ago

Yapışkan not fikri bütün evime yayıldı. Hatta gençlerim bile katıldı!

AstralEnigma 4y ago

Ofisimde grup şarkı söyleme seansları başladı. İlk başta garipti ama şimdi çok seviyoruz!

FadingReality 4y ago

Son zamanlarda olumsuzlukla mücadele ediyorum. Yarından itibaren bunları deneyeceğim.

AstralNomad 4y ago

Kendini başkalarıyla kıyaslamamak doğru. Herkesin yolculuğu farklı.

EleanorColeman 4y ago

Müzik önerisi harikalar yaratıyor. Tamamen pozitif bir çalma listesi oluşturdum.

Adam 4y ago

Masaüstü duvar kağıdıma da pozitif alıntılar koymaya başladım.

LilyGonzalez 4y ago

Keşke bu teknikleri üniversite yıllarımda bilseydim.

InvisibleLegend 4y ago

Bu ipuçları ve düzenli egzersiz bakış açımı tamamen değiştirdi.

Roman 4y ago

Çocuklarımın olumlu kendimle konuşmamı kaptığını fark ettim. Şimdi onlar da yapıyor!

NickW 4y ago

Bırakmakla ilgili kısım bende gerçekten yankı uyandırdı. Hala üzerinde çalışıyorum ama.

Williams_Watch 4y ago

Bazen toksik pozitifliği sinir bozucu buluyorum, ancak bu ipuçları samimi ve yapılabilir geliyor.

SkyeX 4y ago

Bir yıldır aynada olumlamalar yapıyorum. Tamamen oyun değiştirici!

Serenity-Scott 4y ago

Bu önerilerin uygulanmasının hiçbir maliyeti olmamasına bayılıyorum.

HerbalHealing 4y ago

Harika ipuçları ama listeye minnettarlığı uygulamayı da eklerdim.

JacksonEdwards 4y ago

Tek bir negatif insanın tüm odayı nasıl aşağı çekebileceğini fark eden var mı? Gülümseme dalga etkisi tersine de işliyor.

GlowFrom_Within 4y ago

Bu ipuçlarını geçen hafta uygulamaya başladım. Şimdiden daha pozitif hissediyorum!

Lauren_66 4y ago

Buddha'nın sözü tüm makaleyi mükemmel bir şekilde özetliyor.

Tumulty_Tales 4y ago

Saatlik olumlu hatırlatıcılar ayarlamayı hiç düşünmemiştim. Harika fikir!

Luke_1977 4y ago

Kendimi başkalarıyla karşılaştırmamaya çalışıyorum. Zor ama kolaylaşıyor.

Holt_Headlines 4y ago

Bu makale tam zamanında geldi. Bugün bu hatırlatmaya gerçekten ihtiyacım vardı.

DigitalPulseX 4y ago

Aslında evet! Harvard gülümsemenin faydaları üzerine bir çalışma yaptı. Çok etkileyici şeyler.

HealingHaven 4y ago

Bu yöntemleri destekleyen herhangi bir araştırma var mı merak ediyorum?

Blitzer_Brief 4y ago

Kendinle konuşma önerisi gerçekten işe yarıyor. Başta şüpheciydim ama şimdi inanıyorum.

Danica99 4y ago

Sabah çalma listem günlük ruh halim ilacı oldu!

MckenzieR 4y ago

Minnettarlığa odaklanmak da yardımcı oluyor. Bunu da bu listeye eklerdim.

FutureOutlaw 4y ago

Kış aylarında pozitifliği korumakta zorlanan başka var mı?

InfinityNomad 4y ago

Bu teknikler geçen yıl iş yerinde çok zor bir dönemden geçmeme yardımcı oldu.

DigitalWanderer 4y ago

Her noktasına katıldığımı fark ettim. Bu makaleyi ileride başvurmak için kaydediyorum.

Michael 4y ago

Ağaçlar ve arılar kısmı beni gülümsetti. Bazen basit şeylerin değerini unutuyoruz.

Summer-Norman 4y ago

Çocuklarımın beslenme çantalarına da yapışkan notlar koymaya başladım. Pozitifliği yayıyorum!

Lilith_Breeze 4y ago

Makale iyi noktalara değiniyor, ancak yerleşik düşünce kalıplarını değiştirmenin ne kadar zor olduğunu geçiştiriyor.

Derek_1997 4y ago

Şarkı söyleme önerisi sayesinde sabahki işe gidiş gelişlerim artık günün en sevdiğim kısmı!

GoodVibesOnly 4y ago

Keşke okullar bu tür pratik zihinsel sağlık tekniklerini öğretselerdi.

Brooklyn_Murphy 4y ago

Başka günlüğüne olumlu onaylamalar yazan var mı? Haftalardır yapıyorum ve yardımcı oluyor.

Thrive-With-Joy 4y ago

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmamakla ilgili kısım beni çok etkiledi. Bugün bunu duymaya ihtiyacım vardı.

FuturisticSoul 4y ago

Gülümseme şeyini denedim ve köpeğim bana deliymişim gibi baktı. En azından beni güldürdü!

CarolineZ 4y ago

Ne tür pozitif müzikler dinliyorsunuz? Biraz tavsiyeye ihtiyacım var!

SelahX 4y ago

Bu ipuçları geçen ay çok zor bir ayrılık sürecinde bana yardımcı oldu. Özellikle de bırakma kısmı.

Ella 4y ago

Alarm sesimi en sevdiğim neşeli şarkı yaptım. Şimdiye kadarki en iyi karar!

EpicExplorer 4y ago

Mutluluk için başkalarına bağımlı olmak yerine özgüvene vurgu yapılması harika.

Zara_Twilight 4y ago

Makale egzersizden bahsetmeyi unutmuş. Benim için ruh halini iyileştirmenin en iyi yolu bu.

Renata99 4y ago

Nedeninizi anlıyorum, ancak araştırmalar zorla gülümsemelerin bile ruh halini iyileştirebileceğini gösteriyor. Biraz zaman tanıyın.

FitAndFueled 4y ago

Bazen üzgünken zorla gülümsemek kendinizi sahte hissetmenize neden oluyor. Başka yaşayan var mı?

FitnessWithIntention 4y ago

Yapışkan not fikri bende harika işe yarıyor. Banyo aynam gökkuşağı kusmuş gibi duruyor ama bayılıyorum!

Madison-Perry 4y ago

Bu ipuçları hafif olumsuzluk için harika, ama ya ciddi depresyon? Biraz fazla basitleştirilmiş gibi geldi.

Brooklyn_R 4y ago

İşe gidip gelirken arabamda şarkı söylemeye başladım. Günlerimin ne kadar daha iyi geçtiğine inanamazsınız.

Brooke 4y ago

Doğaya bakmak gerçekten de bakış açınızı sıfırlamanıza yardımcı oluyor. Ne zaman moralim bozuk olsa yürüyüşe çıkıyorum.

Caleb_1993 4y ago

Makale, aile üyelerinden kaynaklanan kronik olumsuzlukla başa çıkmayı ele almıyor. Bu konuda herhangi bir öneriniz var mı?

Willow_Symphony 4y ago

Bir aydır olumlu kendi kendine konuşma pratiği yapıyorum. Çocuklarım deli olduğumu düşünüyor ama bakış açım önemli ölçüde iyileşti.

IoneX 4y ago

Gülümsemek kadar basit bir şeyin endorfin salgılaması ilginç geldi. Vücudumuz harika.

Eva 4y ago

Bir kapı kapanırsa diğeri açılır... tabii kış değilse ve ısıyı içeride tutmaya çalışmıyorsanız! Üzgünüm, kendimi tutamadım.

Flourish-And_Thrive_101 4y ago

Terapistim aslında benzer teknikler önerdi. Bilimin bu önerileri desteklediğini görmek güzel.

Amelia-Claire 4y ago

Kendini başkalarıyla karşılaştırmama kısmı, günümüzün sosyal medya çağında söylemesi yapmaktan daha kolay.

Zoe_Waves 4y ago

Bu ipuçlarının ne kadar pratik olduğunu takdir ediyorum. Süslü ekipmanlara veya pahalı kurslara gerek yok.

CyberNinja 4y ago

Bırakma kısmı konusunda emin değilim. Bazı şeyler, olumsuz olsalar bile tutmaya değer. Onlar bizi biz yapan şeyler.

Vanessa_Light 4y ago

Olumlu mesajlarla saatlik alarmlar kurmak harika! Hemen kurdum.

SoulAligned 4y ago

Gülümsemenin dalga etkisi gerçek! Dün iş yerinde denedim ve öğle yemeğine kadar herkes daha neşeli görünüyordu.

Happiness-Hacks_07 4y ago

Küçükten başlamayı deneyin. Ufacık bir gülümseme veya en sevdiğiniz şarkıyı mırıldanmak bile bir fark yaratabilir. Ben de o durumdaydım.

FutureDataX 4y ago

Bu makale pozitif kalmayı çok basit gösteriyor, ancak gerçekte çok daha zor. Bazı günler yataktan bile zor kalkıyorum, bırakın müzikle dans etmeyi.

Katherine_Star 4y ago

Karşılaştırma kısmı çok doğru. Sosyal medya bunu daha da kötüleştiriyor. Ruh sağlığımı etkilediği için Instagram'a ara vermek zorunda kaldım.

BiancaH 4y ago

Başka negatif düşüncelerden kurtulmakta zorlanan var mı? Ne kadar denesem de geçmişteki hatalara takılıp kalıyorum.

ClaraMoon 4y ago

Aynalara yapışkan notlar yapma fikrine bayıldım! İlk notumu 'Bunu başarabilirsin!' diyerek astım. Her sabah beni gülümsetiyor.

HealthyHabits_24 4y ago

Buddha'nın sözü bende gerçekten yankı uyandırdı. Düşüncelerimiz gerçekten de gerçekliğimizi şekillendiriyor.

EleanorB 4y ago

Aslında, kendi kendine konuşma kanıtlanmış bir psikolojik tekniktir. Beyninizi pozitiflik için yeniden yapılandırmaya yardımcı olur. Yıllardır yapıyorum ve harikalar yaratıyor.