Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
Mỉm cười đã được khoa học chứng minh là kích thích endorphin và nâng cao tinh thần của bạn. Nghe có vẻ ngớ ngẩn và có thể cảm thấy ngớ ngẩn, đặc biệt là nếu bạn đang có một ngày không quá tuyệt vời, nhưng tôi đảm bảo một nụ cười tươi sẽ làm bạn rung lên. Mỉm cười rất dễ lây lan, chỉ cần mỉm cười và tạo hiệu ứng gợn sóng của nụ cười có thể làm bừng sáng tâm trạng của toàn bộ căn phòng, Nếu bạn muốn những rung cảm tích cực đó bắt đầu lan truyền qua bạn hãy cố gắng thức dậy với một nụ cười.
Hát và nhảy theo những bản nhạc yêu thích của bạn là những cách chắc chắn để giữ cho ngày của bạn tích cực. Khi chúng ta nghe nhạc, nó ảnh hưởng đến mọi sợi trong con người của chúng ta và cho phép chúng ta buông bỏ bất kỳ cảm xúc hoặc rung cảm tiêu cực nào mà chúng ta đang có, điều này dẫn tôi đến con đường tiếp theo để duy trì sự tích cực.
Đừng bao giờ để một ngày hôm qua tồi tệ hủy hoại một ngày hôm nay tốt đẹp. Nếu bạn liên tục bám vào những khoảnh khắc hoặc suy nghĩ tiêu cực làm bạn nặng nề, năng lượng của bạn sẽ mờ dần, cuộc sống có rất nhiều thứ để cung cấp cho chúng ta, vì vậy hãy dành một chút thời gian để tiếp nhận tất cả. Bước ra ngoài và nhìn vào những gì bạn nhìn thấy xung quanh bạn, cây cối, chim và ong. Mọi người đi ngang qua, cuộc sống tiếp tục và liên tục thay đổi và thích nghi với những tình huống mới. nếu bạn bám vào những điều tiêu cực, bạn sẽ mất chỗ cho tất cả những điều tích cực.
Bạn đã bao giờ nghe câu nói, “Khi một cánh cửa đóng lại, một cánh cửa khác mở ra?”
Đúng vậy, cuộc sống có thể ném hàng ngàn thứ vào bạn nhưng nếu bạn có thể rèn luyện tư duy của mình để tìm kiếm những điều tích cực trong mọi tiêu cực và coi đó là một trải nghiệm học tập và buông bỏ mọi cảm xúc khắc nghiệt, năng lượng tích cực sẽ ở bên bạn.
Đừng so sánh bản thân với người khác, hãy tiếp tục giữ gìn bạn của tôi. Mỗi người trên thế giới này đều xinh đẹp và điều đó bao gồm cả bạn! Nếu bạn tiếp tục hướng tới mục tiêu của mình và làm điều đó với mọi sợi của bản thể bạn, bạn sẽ đạt được chúng trong thời gian riêng của bạn! Đừng bao giờ bỏ cuộc và luôn vội vã. Hãy nhấn chìm bất kỳ tiếng ồn nào từ người khác và bám theo con đường của bạn vì đó là của riêng bạn. Đừng so sánh bản thân với người khác, hãy sống một cuộc sống trao quyền cho bạn và hạnh phúc sẽ theo bạn. Khi bạn bắt đầu sống một cuộc sống tràn ngập tự trao quyền cho bản thân, bạn chắc chắn sẽ sống một cuộc sống tích cực và hạnh phúc.
“Tâm trí là tất cả, những gì bạn nghĩ rằng bạn trở thành.” - Phật
Bây giờ, điều này nghe có vẻ hơi điên rồ, như cái gì... nói chuyện với chính mình? Vâng, nói chuyện với chính mình! Cách bạn nói chuyện với chính mình sẽ ảnh hưởng đến suy nghĩ của bạn nhiều hơn cách người khác nói chuyện với bạn. Viết dấu ngoặc kép tích cực vào ghi chú dính và dán chúng vào gương của bạn để bạn nhìn thấy chúng mỗi buổi sáng. Hãy nói với bản thân rằng bạn xinh đẹp và tuyệt vời như thế nào. Chỉ có một bạn trên thế giới này, vì vậy hãy chăm sóc bản thân. Nếu bạn bắt đầu ngày mới bằng cách mỉm cười và nói với bản thân rằng bạn tuyệt vời như thế nào, tôi đảm bảo với bạn rằng bạn sẽ luôn tích cực. Nếu bạn đang đối mặt với một thời gian khó khăn, hãy đặt một báo thức vang lên mỗi giờ với tiêu đề những từ tích cực. hãy yêu bản thân mình, bạn của tôi, bạn xứng đáng. Hãy kiên cường vì ngay cả trong những ngày tồi tệ nhất khi bạn cảm thấy thất vọng, BẠN VẪN Ở ĐÂY!
Sống cuộc sống trọn vẹn nhất và thực hành có một tư duy tích cực mỗi ngày và những điều tốt đẹp sẽ đến với bạn! Tình yêu nhiều anh chị em!
Angelica_Light
4y ago
Tôi nghĩ tôi sẽ bắt đầu với gợi ý âm nhạc. Có vẻ như đó là bước đầu tiên dễ nhất.
Outdoor_Explorer_77
4y ago
Bắt đầu một lọ đựng những câu trích dẫn tích cực tại nơi làm việc. Chúng tôi đọc một câu mỗi sáng.
JakeFoster
4y ago
Tôi sẽ in bài viết này và giữ nó trên bàn làm việc như một lời nhắc nhở hàng ngày.
Murrow_Media
4y ago
Sử dụng những lời khuyên này để giúp đỡ chứng lo âu của tôi. Những bước nhỏ nhưng thấy được sự cải thiện.
OliviaJ
4y ago
Cần lời nhắc nhở này về việc không so sánh bản thân với người khác. Mạng xã hội khiến điều đó trở nên rất khó khăn.
Stretch_And_Strength
4y ago
Viết những câu trích dẫn tích cực vào sổ kế hoạch giúp tôi tập trung cả ngày.
LostGalaxy
4y ago
Những lời khuyên này đã giúp tôi vượt qua cuộc ly hôn năm ngoái. Đặc biệt là phần buông bỏ.
Thriving-Lifestyle_42
4y ago
Ý tưởng về giấy nhớ lan rộng khắp nhà tôi. Ngay cả những đứa con tuổi teen của tôi cũng tham gia!
AstralEnigma
4y ago
Văn phòng của tôi bắt đầu các buổi hát nhóm. Lúc đầu hơi kỳ cục nhưng bây giờ chúng tôi thích nó!
FadingReality
4y ago
Gần đây tôi đang phải vật lộn với sự tiêu cực. Tôi sẽ thử những điều này bắt đầu từ ngày mai.
AstralNomad
4y ago
Đúng là không nên so sánh bản thân với người khác. Hành trình của mỗi người là khác nhau.
InvisibleLegend
4y ago
Những lời khuyên này cộng với việc tập thể dục thường xuyên đã thay đổi hoàn toàn quan điểm của tôi.
Roman
4y ago
Tôi nhận thấy các con tôi đang bắt chước những lời tự thoại tích cực của tôi. Chúng cũng đang làm điều đó!
Williams_Watch
4y ago
Đôi khi tôi thấy sự tích cực độc hại thật khó chịu, nhưng những lời khuyên này có vẻ chân thành và có thể thực hiện được.
SkyeX
4y ago
Đã thực hiện những lời khẳng định trước gương trong một năm nay. Thay đổi hoàn toàn cuộc chơi!
HerbalHealing
4y ago
Lời khuyên tuyệt vời nhưng tôi sẽ thêm việc thực hành lòng biết ơn vào danh sách.
JacksonEdwards
4y ago
Có ai nhận thấy một người tiêu cực có thể kéo cả một căn phòng xuống không? Hiệu ứng lan tỏa của nụ cười cũng hoạt động ngược lại.
GlowFrom_Within
4y ago
Bắt đầu thực hiện những lời khuyên này vào tuần trước. Đã cảm thấy tích cực hơn!
Tumulty_Tales
4y ago
Chưa bao giờ nghĩ đến việc đặt lời nhắc nhở tích cực hàng giờ. Ý tưởng tuyệt vời!
Luke_1977
4y ago
Đang cố gắng không so sánh bản thân với người khác. Thật khó nhưng đang dần dễ dàng hơn.
DigitalPulseX
4y ago
Thực ra là có! Harvard đã thực hiện một nghiên cứu về lợi ích của việc mỉm cười. Đó là một điều thú vị.
Blitzer_Brief
4y ago
Gợi ý về tự thoại thực sự hiệu quả. Lúc đầu tôi đã hoài nghi nhưng giờ tôi đã tin.
MckenzieR
4y ago
Tập trung vào lòng biết ơn cũng rất hữu ích. Tôi sẽ thêm điều đó vào danh sách này.
FutureOutlaw
4y ago
Có ai gặp khó khăn trong việc duy trì sự tích cực trong những tháng mùa đông không?
InfinityNomad
4y ago
Những kỹ thuật này đã giúp tôi vượt qua một giai đoạn khó khăn tại nơi làm việc năm ngoái.
Michael
4y ago
Phần về cây cối và ong khiến tôi mỉm cười. Đôi khi chúng ta quên đánh giá cao những điều đơn giản.
Summer-Norman
4y ago
Bắt đầu đặt giấy nhớ vào hộp cơm trưa của các con tôi nữa. Lan tỏa sự tích cực!
Lilith_Breeze
4y ago
Bài viết đưa ra những điểm hay nhưng lướt qua việc thay đổi những kiểu suy nghĩ ăn sâu khó khăn như thế nào.
Derek_1997
4y ago
Quãng đường đi làm buổi sáng của tôi bây giờ là phần yêu thích nhất trong ngày nhờ gợi ý hát!
GoodVibesOnly
4y ago
Tôi ước các trường học sẽ dạy những kỹ thuật sức khỏe tâm thần thực tế như thế này.
Brooklyn_Murphy
4y ago
Có ai khác viết những lời khẳng định tích cực trong nhật ký của họ không? Đã làm điều đó trong nhiều tuần và nó giúp ích.
Thrive-With-Joy
4y ago
Phần về việc không so sánh bản thân với người khác đã đánh trúng tôi. Hôm nay tôi cần nghe điều đó.
FuturisticSoul
4y ago
Vừa thử làm điều mỉm cười và con chó của tôi nhìn tôi như thể tôi bị điên. Ít nhất nó cũng làm tôi cười!
SelahX
4y ago
Những lời khuyên này đã giúp tôi vượt qua một cuộc chia tay thực sự khó khăn vào tháng trước. Đặc biệt là phần buông bỏ.
Ella
4y ago
Đã thay đổi âm thanh báo thức của tôi thành bài hát lạc quan yêu thích của tôi. Quyết định tốt nhất từ trước đến nay!
EpicExplorer
4y ago
Thích sự nhấn mạnh vào việc tự trao quyền hơn là phụ thuộc vào người khác để có hạnh phúc.
Zara_Twilight
4y ago
Bài viết quên đề cập đến việc tập thể dục. Đó là cách tăng cường tâm trạng của tôi.
Renata99
4y ago
Tôi hiểu quan điểm của bạn, nhưng nghiên cứu cho thấy ngay cả những nụ cười gượng ép cũng có thể cải thiện tâm trạng. Hãy cho nó thời gian.
FitAndFueled
4y ago
Đôi khi việc gượng cười khi bạn buồn chỉ khiến bạn cảm thấy giả tạo. Có ai khác trải nghiệm điều này không?
FitnessWithIntention
4y ago
Ý tưởng về giấy nhớ đang hoạt động rất tốt đối với tôi. Gương phòng tắm của tôi trông như thể cầu vồng nôn lên đó nhưng tôi thích nó!
Madison-Perry
4y ago
Những lời khuyên này rất hiệu quả đối với sự tiêu cực nhẹ, nhưng còn về chứng trầm cảm nghiêm trọng thì sao? Cảm thấy hơi đơn giản hóa.
Brooklyn_R
4y ago
Tôi đã bắt đầu hát trong xe hơi của mình trong suốt quãng đường đi làm. Thật ngạc nhiên là những ngày của tôi bây giờ tốt hơn rất nhiều.
Brooke
4y ago
Ngắm nhìn thiên nhiên thực sự giúp bạn thiết lập lại góc nhìn của mình. Tôi đi dạo bất cứ khi nào tôi cảm thấy buồn.
Caleb_1993
4y ago
Bài viết không đề cập đến việc đối phó với sự tiêu cực mãn tính từ các thành viên trong gia đình. Có gợi ý nào cho việc đó không?
Willow_Symphony
5y ago
Đã thực hành tự thoại tích cực được một tháng rồi. Các con tôi nghĩ tôi bị điên nhưng triển vọng của tôi đã được cải thiện đáng kể.
IoneX
5y ago
Tôi thấy thú vị khi một điều đơn giản như mỉm cười có thể kích hoạt endorphin. Cơ thể chúng ta thật tuyệt vời.
Eva
5y ago
Khi một cánh cửa đóng lại, một cánh cửa khác sẽ mở ra... trừ khi đó là mùa đông và bạn đang cố gắng giữ nhiệt! Xin lỗi, không thể cưỡng lại được.
Flourish-And_Thrive_101
5y ago
Nhà trị liệu của tôi thực sự đã đề xuất các kỹ thuật tương tự. Thật tuyệt khi thấy khoa học ủng hộ những gợi ý này.
Amelia-Claire
5y ago
Phần về việc không so sánh bản thân với người khác thì nói dễ hơn làm trong thời đại mạng xã hội ngày nay.
Zoe_Waves
5y ago
Tôi đánh giá cao những lời khuyên này thực tế như thế nào. Không cần thiết bị lạ mắt hoặc các khóa học đắt tiền.
CyberNinja
5y ago
Không chắc về phần buông bỏ. Một số điều đáng để giữ lại, ngay cả khi chúng tiêu cực. Chúng định hình con người chúng ta.
Vanessa_Light
5y ago
Đặt báo thức hàng giờ với những thông điệp tích cực thật tuyệt vời! Vừa thiết lập xong.
SoulAligned
5y ago
Hiệu ứng lan tỏa của nụ cười là có thật! Tôi đã thử nó ở nơi làm việc ngày hôm qua và đến giờ ăn trưa, mọi người dường như vui vẻ hơn.
Happiness-Hacks_07
5y ago
Hãy thử bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt. Ngay cả một nụ cười nhỏ hay ngân nga bài hát yêu thích của bạn cũng có thể tạo ra sự khác biệt. Tôi cũng đã từng như vậy.
FutureDataX
5y ago
Bài viết này làm cho việc giữ thái độ tích cực nghe có vẻ đơn giản, nhưng trên thực tế nó khó hơn nhiều. Có những ngày tôi hầu như không thể ra khỏi giường, chứ đừng nói đến việc nhảy theo nhạc.
Katherine_Star
5y ago
Phần so sánh rất đúng. Mạng xã hội làm cho nó tồi tệ hơn. Tôi đã phải tạm dừng sử dụng Instagram vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của tôi.
BiancaH
5y ago
Có ai khác thấy khó khăn trong việc buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực không? Tôi cứ mãi day dứt về những sai lầm trong quá khứ dù cố gắng đến đâu.
ClaraMoon
5y ago
Thích ý tưởng về những tờ giấy nhớ trên gương! Vừa dán tờ đầu tiên có nội dung 'Bạn làm được mà!' Làm tôi mỉm cười mỗi sáng.
HealthyHabits_24
5y ago
Câu nói của Đức Phật thực sự chạm đến trái tim tôi. Suy nghĩ của chúng ta thực sự định hình thực tế của chúng ta.
EleanorB
5y ago
Thực tế, tự thoại là một kỹ thuật tâm lý đã được chứng minh. Nó giúp kết nối lại bộ não của bạn để có sự tích cực. Tôi đã làm điều đó trong nhiều năm và nó hoạt động rất hiệu quả.
PurelyYou
5y ago
Tôi không đồng ý về việc nói chuyện với chính mình. Điều đó chẳng phải sẽ khiến bạn có vẻ điên rồ với người khác sao? Không chắc tôi có thể ủng hộ điều đó.
Blakely99
5y ago
Gợi ý âm nhạc thực sự gây được tiếng vang với tôi. Tôi đã tạo một 'danh sách phát vui vẻ' vào tháng trước và nó đã thay đổi hoàn toàn thói quen buổi sáng của tôi.
LimitlessGrowth
5y ago
Những lời khuyên này chính xác là những gì tôi cần hôm nay! Gần đây tôi đang phải vật lộn với sự tiêu cực và chắc chắn sẽ thử kỹ thuật mỉm cười vào sáng mai.
Đây là công thức đã thử và thử nghiệm của tôi để chữa bệnh và tự chăm sóc. Có lẽ một số lời khuyên mà tôi đã dựa vào bản thân sẽ giúp bạn mang lại sự chăm sóc bản thân nhiều hơn vào cuộc sống của chính mình.
Danh sách những cách có thể làm được và thiết thực để hạnh phúc
Chọn hạnh phúc là một lựa chọn. Nhưng hãy nói về cách để hạnh phúc.
Công việc bóng tối cũng giúp bạn nắm bắt các khía cạnh tích cực của mình.
Chấp nhận và đánh giá cao cơ thể của bạn thông qua tất cả những tiếng ồn yêu cầu bạn làm ngược lại.
Sự thiếu tự tin của bạn có đang chiếm lấy cuộc sống của bạn không? Nếu vậy, đã đến lúc tăng cường sự tự tin của bạn và trải nghiệm niềm vui trong cuộc sống của bạn! Cuộc sống quá ngắn ngủi để không hạnh phúc vì sự thiếu tự tin của bạn. Khi bạn có sự tự tin cao, bạn có thể vượt qua bất kỳ trở ngại nào! Bạn sẽ cảm thấy tự tin về sự không hoàn hảo, tài năng của mình và bạn sẽ suy nghĩ tích cực hơn về bản thân. Với sự tự tin cao, bạn cũng có thể xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn với người khác. Với sự tự tin cao, bạn sẵn sàng thử những điều mới và vượt qua mọi nỗi sợ hãi! Bây giờ vì chúng ta đã nói về tất cả những điều tuyệt vời liên quan đến sự tự tin cao, hãy đi vào những điều đơn giản bạn có thể làm để xây dựng sự tự tin của mình.
Ai lại không muốn trở thành một người tốt bụng và chu đáo? Những người tốt bụng và quan tâm cảm thấy tuyệt vời về bản thân. Họ chia sẻ lòng tốt của họ với thế giới vì họ có trái tim tốt đẹp. Những người có lòng tự trọng và tự tin cao đối xử với người khác một cách hào phóng và chu đáo. Mặt khác, một số người nghĩ rằng tử tế là một dấu hiệu của sự yếu đuối. Những người khác coi những người tốt là những cá nhân dễ bị tổn thương và chống đẩy. Một số người tin rằng những người tốt là những người làm hài lòng mọi người và đang chơi tốt để có được những gì họ muốn. Mặc dù điều này có thể là sự thật, nhưng có nhiều lý do tại sao ai đó muốn trở thành một người tốt hơn. Người tốt giúp đỡ người khác khi họ cần. Họ luôn ở đó cho bạn khi bạn cần chúng. Khi bạn là một người tốt, mọi người tôn trọng và đánh giá cao bạn. Bên cạnh đó, mọi người ở xung quanh những người tốt bụng và quan tâm thay vì những người cay đắng và xấu tính.
Những ngày thường được chia thành ba loại khác nhau: tốt, xấu và những ngày nằm ở giữa, những ngày ho-hum không đáng nhớ. Trải nghiệm cả ba loại tại thời điểm này hay lúc khác chỉ đơn giản là một phần của con người. Tất cả chúng ta đều sống qua những ngày tốt, xấu và giữa chừng, và chúng ta đã trở nên thoải mái với điều đó. Chúng ta đã chấp nhận thực tế rằng không phải tất cả các ngày đều tốt; một số là xấu, và một số chỉ là như vậy. Chúng tôi đã chấp nhận điều này như hiện tại, và chúng tôi đã trở nên tự mãn về việc thay đổi kết quả của những ngày tháng của chúng tôi. Mọi người đều có những ngày tồi tệ. Họ là một thách thức, nhưng chúng là một phần của cuộc sống. Nói sáo rỗng, người ta có thể nói rằng trải qua những ngày tồi tệ cho phép chúng ta thực sự coi trọng và trân trọng những ngày tốt đẹp.
Lời nói là sự rung động có thể giúp bạn hoặc hạ gục bạn. Chọn từ ngữ để nâng cao bản thân sẽ giúp đưa bạn vào trạng thái tâm trí tích cực hơn.
Có bao nhiêu lần bạn bắt gặp mình đang nói điều gì đó tiêu cực về vẻ ngoài của bạn, điều gì đó bạn đã làm hoặc điều gì đó bạn đã nói? Rất có thể nó khá thường xuyên. Tự phê bình là cái ô che đậy tất cả những điều xấu xa, khắc nghiệt mà bạn nói với bản thân về con người và bạn là ai. Tự phê bình có nghĩa là bạn nói chuyện với chính mình theo cách tiêu cực và tàn nhẫn, và trong khi ý định của bạn có thể tốt, kết quả hiếm khi là như vậy. Bài nói chuyện này biểu hiện độc tính và là nơi sinh sản cho sự căm ghét bản thân. Chúng ta thường chỉ trích bản thân để thúc đẩy tăng trưởng và phát triển. Chúng ta không hài lòng với tình trạng của mình, và chúng ta chịu trách nhiệm về sự bất mãn bằng cách chỉ trích không thương tiếc bản thân và hành động của mình, cố gắng tạo ra sự thay đổi mà chúng ta mong muốn.
Hãy nghĩ về người mà bạn biết, người mà tất cả chúng ta đều biết. Anh ấy hoặc cô ấy toát lên một bầu không khí chắc chắn, mang theo quyết tâm và sống theo cách khắc họa tinh thần và sự kiên trì. Tất cả chúng ta đều biết một người như thế này, và chúng ta khao khát được như họ. Đây là những thành viên gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, hàng xóm, sếp. Cho dù đó là bạn hay ai đó bạn biết, tất cả chúng ta đều có thể tập trung vào một người mà chúng ta đã gặp trong cuộc sống, người là hình ảnh thu nhỏ của sự tự tin. Tin tưởng vào khả năng của bạn, tin tưởng vào bản thân và tiềm năng của bạn, và có niềm tin vào hiệu suất và kỹ năng của bạn là tất cả những đặc điểm của sự tự tin.
Mọi người thỉnh thoảng gặp những ngày xanh lam; chúng là một phần của trải nghiệm của con người. Với hạnh phúc đến nỗi buồn, với sự tích cực đến tiêu cực, với ánh nắng mặt trời, đến mưa. Chúng ta phải giả định và chấp nhận rằng những ngày tồi tệ sẽ và sẽ xảy ra, và điều đó không phải lúc nào cũng nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta. Những ngày tồi tệ có thể được gây ra bởi nhiều thứ, cả hữu hình và vô hình. Xe của bạn có thể không khởi động vào buổi sáng, chó của bạn có thể đã làm rách đôi giày yêu thích của bạn, bạn có thể thức dậy muộn và phải bỏ bữa sáng, bạn có thể phát hiện ra mình không được thăng chức tại nơi làm việc. Những ngày như thế này là điều đáng mong đợi. Vâng, rất có thể bạn sẽ trải qua nhiều ngày tốt hơn những ngày tồi tệ, nhưng thỉnh thoảng bạn phải mong đợi một ngày tồi tệ sẽ được rắc vào hỗn hợp.
Bài viết này nói về sự tích cực và cách nó luôn có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta tốt hơn.
Có một suy nghĩ tích cực không chỉ đơn giản là hạnh phúc. Đó là một cách để suy nghĩ và định hình lại những suy nghĩ tiêu cực.
