5 modi per restare positivi!
Sorridi in GRANDE!
È scientificamente provato che sorridere stimola le endorfine e solleva il morale. Potrebbe sembrare sciocco e potrebbe sembrare sciocco, soprattutto se stai passando una giornata non proprio bella, ma ti garantisco che un grande sorriso aumenterà le tue vibrazioni. Sorridere è contagioso, basta sorridere e creare un effetto a catena di sorrisi può rallegrare l'atmosfera di un'intera stanza. Se vuoi che quelle vibrazioni positive inizino a fluire, prova a svegliarti con un sorriso.
Ascolta la tua musica positiva preferita ogni giorno e cantala ad alta voce!
Cantare e ballare al ritmo delle tue marmellate preferite sono modi infallibili per mantenere la giornata positiva. Quando ascoltiamo musica, ciò influisce su ogni fibra del nostro essere e ci consente di lasciar andare qualsiasi sensazione o vibrazione negativa che proviamo, il che mi porta al mio prossimo modo per rimanere positivo.
LASCIALO ANDARE!
Non lasciare che un brutto ieri rovini un buon oggi. Se ti aggrappi costantemente a momenti negativi o pensieri che ti appesantiscono, la tua energia svanirà, la vita ha così tanto da offrirci, quindi prenditi un momento per assorbire tutto. Esci e guarda cosa vedi intorno a te, gli alberi, gli uccelli e le api. Chi passa, la vita va avanti, cambia e si adatta continuamente alle nuove situazioni. Se ti aggrappi al negativo perdi spazio per tutto il positivo.
Hai mai sentito il detto «quando una porta si chiude un'altra porta si apre?»
È vero, la vita può gettarti addosso mille cose, ma se riesci ad allenare la tua mentalità a cercare il positivo in ogni aspetto negativo e a prenderlo come un'esperienza di apprendimento e lasciar andare ogni sentimento duro, l'energia positiva rimarrà con te.
Non fare paragoni!
Non paragonarti agli altri, continua a seguire il mio amico. Ogni singola persona in questo mondo è bella e questo include te! Se continui a lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi e lo fai con ogni fibra del tuo essere, li raggiungerai a tuo piacimento! Non arrenderti mai e resta sempre impegnato. Evita i rumori degli altri e segui la tua strada perché è la tua. Non paragonarti agli altri, vivi una vita che ti dà potere e la felicità ti seguirà. Quando iniziate a vivere una vita piena di autoregolamentazione, siete destinati a vivere una vita positiva e felice.
«La mente è tutto, ciò che pensi di diventare» .- buddha
Parla con te stesso!
Ora, potrebbe sembrare una follia, tipo... parlare con te stesso? Sì, parlate con voi stessi! Il modo in cui parli a te stesso avrà un impatto molto maggiore sulla tua mentalità rispetto al modo in cui gli altri ti parlano. Scrivi citazioni positive su foglietti adesivi e attaccali allo specchio in modo da vederli ogni mattina. Dì a te stesso quanto sei bella e meravigliosa. C'è solo un tu in questo mondo, quindi abbi cura di te. Se inizi la giornata sorridendo e dicendoti quanto sei fantastico, ti garantisco che rimarrai positivo. Se stai attraversando un momento difficile, imposta una sveglia che suona ogni ora con un titolo di parole positive. Ama te stesso, amico mio, sei degno. Resta resiliente perché anche nei giorni peggiori in cui ti senti giù TU SEI QUI!
Vivi la vita al massimo ed esercitati ad avere una mentalità positiva ogni giorno e le cose belle ti arriveranno! Con affetto fratelli e sorelle!
Opinions and Perspectives
Penso che inizierò con il suggerimento musicale. Sembra il primo passo più semplice.
La parte più difficile è la costanza, ma diventa più facile con la pratica.
Ho iniziato un barattolo di citazioni positive al lavoro. Ne leggiamo una ogni mattina.
Questi consigli, uniti alla terapia, mi hanno cambiato la vita.
Ho intenzione di stampare questo articolo e tenerlo sulla mia scrivania come promemoria quotidiano.
Amo quanto siano semplici ma efficaci questi metodi.
Il suggerimento del dialogo interiore ha cambiato tutta la mia routine mattutina.
Sto usando questi consigli per aiutare con la mia ansia. Piccoli passi, ma vedo miglioramenti.
Aggiungerei la meditazione a questa lista. Si abbina bene a tutti questi suggerimenti.
Avevo bisogno di questo promemoria sul non paragonarmi agli altri. I social media lo rendono così difficile.
Scrivere citazioni positive nella mia agenda mi aiuta a rimanere concentrato tutto il giorno.
Ho iniziato a sorridere di più agli sconosciuti. Le reazioni sono di solito impagabili!
Questi consigli mi hanno aiutato a superare il mio divorzio l'anno scorso. Soprattutto la parte del lasciar andare.
L'idea dei post-it si è diffusa in tutta la mia casa. Anche i miei figli adolescenti si sono uniti!
Nel mio ufficio abbiamo iniziato a fare sessioni di canto di gruppo. Imbarazzante all'inizio, ma ora lo adoriamo!
Ultimamente ho lottato con la negatività. Proverò questi consigli a partire da domani.
È vero che non bisogna paragonarsi agli altri. Il percorso di ognuno è diverso.
Il suggerimento musicale funziona a meraviglia. Ho creato un'intera playlist positiva.
Ho anche iniziato a mettere citazioni positive come sfondo del desktop.
Vorrei aver conosciuto queste tecniche durante gli anni del college.
Questi consigli, uniti all'esercizio fisico regolare, hanno completamente cambiato la mia prospettiva.
Ho notato che i miei figli stanno riprendendo il mio auto-dialogo positivo. Lo stanno facendo anche loro ora!
La parte sul lasciarsi andare mi ha davvero colpito. Ci sto ancora lavorando però.
A volte trovo la positività tossica fastidiosa, ma questi suggerimenti sembrano genuini e fattibili.
Faccio le affermazioni allo specchio da un anno ormai. Un cambiamento totale!
Adoro come questi suggerimenti non costino nulla da implementare.
Ottimi consigli, ma aggiungerei la pratica della gratitudine alla lista.
Qualcun altro ha notato come una persona negativa possa deprimere un'intera stanza? L'effetto a catena del sorriso funziona anche al contrario.
Ho iniziato a implementare questi suggerimenti la settimana scorsa. Mi sento già più positivo!
La citazione del Buddha riassume perfettamente l'intero articolo.
Non avrei mai pensato di impostare promemoria positivi orari. Idea geniale!
Sto lavorando per non confrontarmi con gli altri. È difficile, ma sta diventando più facile.
Questo articolo è arrivato al momento perfetto. Avevo davvero bisogno di questo promemoria oggi.
In realtà sì! Harvard ha fatto uno studio sui benefici del sorriso. È roba affascinante.
Mi chiedo se ci siano ricerche a sostegno di questi metodi?
Il suggerimento sull'auto-dialogo funziona davvero. All'inizio ero scettico, ma ora ci credo.
La mia playlist mattutina è diventata la mia medicina quotidiana per l'umore!
Concentrarsi sulla gratitudine aiuta anche. Aggiungerei anche questo alla lista.
Qualcun altro ha difficoltà a mantenere la positività durante i mesi invernali?
Queste tecniche mi hanno aiutato a superare un periodo davvero difficile al lavoro l'anno scorso.
Mi sono ritrovato ad annuire ad ogni punto. Salvo questo articolo per riferimento futuro.
La parte sugli alberi e le api mi ha fatto sorridere. A volte ci dimentichiamo di apprezzare le cose semplici.
Ho iniziato a mettere dei post-it anche nei portapranzo dei miei figli. Diffondendo la positività!
L'articolo fa delle buone osservazioni, ma sorvola su quanto sia difficile cambiare schemi di pensiero radicati.
Il mio tragitto mattutino è ora la mia parte preferita della giornata grazie al suggerimento del canto!
Vorrei che le scuole insegnassero questo tipo di tecniche pratiche per la salute mentale.
Qualcun altro scrive affermazioni positive nel suo diario? Lo faccio da settimane e mi aiuta.
La parte sul non confrontarsi con gli altri mi ha colpito duramente. Avevo bisogno di sentirlo oggi.
Ho appena provato la cosa del sorriso e il mio cane mi ha guardato come se fossi pazzo. Almeno mi ha fatto ridere!
Che tipo di musica positiva ascoltate tutti? Ho bisogno di qualche consiglio!
Questi suggerimenti mi hanno aiutato a superare una rottura davvero difficile il mese scorso. Soprattutto la parte sul lasciar andare.
Ho cambiato il suono della mia sveglia con la mia canzone allegra preferita. La migliore decisione di sempre!
Adoro l'enfasi sull'auto-responsabilizzazione piuttosto che dipendere dagli altri per la felicità.
L'articolo si dimentica di menzionare l'esercizio fisico. È il mio metodo preferito per migliorare l'umore.
Capisco il tuo punto di vista, ma la ricerca mostra che anche i sorrisi forzati possono migliorare l'umore. Dagli tempo.
A volte forzare un sorriso quando si è tristi ti fa solo sentire falso. Qualcun altro ha questa esperienza?
L'idea dei post-it sta funzionando alla grande per me. Il mio specchio del bagno sembra che un arcobaleno ci abbia vomitato sopra, ma lo adoro!
Questi suggerimenti funzionano alla grande per la negatività lieve, ma per la depressione grave? Sembra un po' troppo semplificato.
Ho iniziato a cantare in macchina durante il tragitto casa-lavoro. È incredibile quanto siano migliorate le mie giornate ora.
Guardare la natura aiuta davvero a resettare la prospettiva. Faccio una passeggiata ogni volta che mi sento giù.
L'articolo non affronta come gestire la negatività cronica dei membri della famiglia. Qualche suggerimento a riguardo?
Pratico il dialogo interiore positivo da un mese ormai. I miei figli pensano che sia pazzo, ma la mia prospettiva è migliorata significativamente.
Trovo interessante che qualcosa di semplice come sorridere possa innescare le endorfine. I nostri corpi sono incredibili.
Quando una porta si chiude, un'altra si apre... a meno che non sia inverno e tu stia cercando di trattenere il calore! Scusate, non ho resistito.
Il mio terapista in realtà mi ha raccomandato tecniche simili. È bello vedere la scienza che supporta questi suggerimenti.
La parte sul non confrontarsi con gli altri è più facile a dirsi che a farsi nell'era dei social media di oggi.
Apprezzo quanto siano pratici questi consigli. Non sono necessarie attrezzature fantasiose o corsi costosi.
Non sono sicuro della parte del lasciar andare. Alcune cose vale la pena tenerle strette, anche se sono negative. Plasmare chi siamo.
Impostare allarmi orari con messaggi positivi è geniale! Ho appena impostato il mio.
L'effetto a catena del sorriso è reale! L'ho provato al lavoro ieri e all'ora di pranzo tutti sembravano più allegri.
Prova a iniziare in piccolo. Anche un piccolo sorriso o canticchiare la tua canzone preferita può fare la differenza. Ci sono passato anch'io.
Questo articolo fa sembrare rimanere positivi così semplice, ma in realtà è molto più difficile. Alcuni giorni riesco a malapena ad alzarmi dal letto, figuriamoci ballare con la musica.
La parte del confronto è così vera. I social media peggiorano la situazione però. Ho dovuto prendermi una pausa da Instagram perché stava influenzando la mia salute mentale.
Qualcun altro trova difficile lasciar andare i pensieri negativi? Continuo a rimuginare sugli errori passati, non importa quanto cerchi di non farlo.
Adoro l'idea dei post-it sugli specchi! Ho appena messo su il mio primo con scritto 'Ce la farai!' Mi fa sorridere ogni mattina.
La citazione del Buddha mi ha davvero colpito. I nostri pensieri plasmano davvero la nostra realtà.
In realtà, il dialogo interiore è una tecnica psicologica comprovata. Aiuta a ricablare il cervello per la positività. Lo faccio da anni e funziona a meraviglia.
Non sono d'accordo sul parlare a se stessi. Non ti farà sembrare pazzo agli altri? Non sono sicuro di poter sostenere questa cosa.
Il suggerimento musicale mi tocca davvero. Ho creato una 'playlist felice' il mese scorso ed è stata una svolta per la mia routine mattutina.
Questi consigli sono esattamente quello di cui avevo bisogno oggi! Ho lottato con la negatività ultimamente e proverò sicuramente la tecnica del sorriso domani mattina.