5 Bhealaí Le Fanacht Dearfach!

Más mian leat roinnt leideanna maithe maidir le meon dearfach a choinneáil, ná féach níos mó. Tá 5 bhealach cinnte agam chun tú féin a tharraingt amach as smaointe diúltacha, fiú sna hamanna is deacra.
wellness · 3 nóim
Following
Tá súil agam go bhfaighidh tú cúis le aoibh gháire i gcóna

Gaoibh gháire MÓR!

Tá sé cruthaithe go heolaíoch go spreagann aoibh gháire endorphins agus do phiotáid a thabhairt suas D'fhéadfadh sé go mbraitheann sé amaí agus d'fhéadfadh go mbraitheann sé amaí, go háirithe má tá lá nach bhfuil chomh iontach agat, ach ráthaím go dtabharfaidh aoibh gháire mór do ghruithe suas. Tá aoibh gháire tógálach, is féidir le miongháire agus éifeacht rianta aoibh gháire a chruthú giúmar seomra iomláine a gheal, Más mian leat go dtosóidh na beoga dearfacha sin ag cúrsa tríd déan iarracht dúiseacht le aoibh gháire.

Éist leis an gceol dearfach is fearr leat gach lá agus cann ard é!

Is bealaí cinnte iad amhránaíocht agus damhsa do na subhaí is fearr leat chun do lá a choinneáil dearfach. Nuair a éisteann muid le ceol bíonn tionchar aige ar gach snáithín inár gceann agus tugann sé deis dúinn aon mhothúcháin diúltacha nó vibes atá againn a ligean siúl, rud a fhágann go dtí mo chéad bhealach eile chun fanacht dearfach.

LIG DÓ DUL!

Ná lig don droch-inné riamh maith inniu a mhilleadh. Má tá tú i gcónaí ag coinneáil ar chuimhneacháin dhiúltacha nó smaointe a mheáchan síos duit, tiocfaidh do chuid fuinnimh, tá an oiread sin le tairiscint ag an saol dúinn mar sin glac nóiméad chun é go léir a ghlacadh isteach. Téigh lasmuigh agus féach ar an méid a fheiceann tú timpeall ort, na crainn, na héin, agus na beacha. Daoine ag siúl thart, téann an saol ar aghaidh agus tá sé i gcónaí ag athrú agus ag oiriúnú do chásanna nua. má choinníonn tú leis an diúltach caillfidh tú seomra don rud dearfach go léir.

Ar chuala tú an rá riamh, “nuair a dhúnann doras amháin osclaítear doras eile?”

Tá sé fíor, féadfaidh an saol míle rud a chaitheamh ort ach más féidir leat do mheon a oiliúint chun an dearfach a lorg i ngach diúltach agus é a ghlacadh mar eispéireas foghlama agus aon mhothúcháin chrua a scaoileadh, fanfaidh fuinneamh dearfach leat.

Ná déan comparáid idir!

Ná déan comparáid idir tú féin le daoine eile, coinnigh ar mo chara. Tá gach duine amháin sa domhan seo álainn agus chuimsíonn sé sin tú féin! Má choinníonn tú ag obair i dtreo do spriocanna agus má dhéanann tú é le gach snáithín de do bheith agat, sroichfidh tú iad i do chuid ama féin! Ná tabhair suas riamh agus bí ag brath i gcónaí. Brúigh amach aon torann ó dhaoine eile agus cloí le do chosán toisc gurb é do chuid féin é. Ná déan comparáid idir tú féin le daoine eile saol atá ag cur cumhacht duit agus leanfaidh sonas tú. Nuair a thosaíonn tú ag maireachtáil saol atá líonta le féin-chumhachtú tá tú faoi cheangal saol dearfach agus sona a chaitheamh.

“Is é an aigne gach rud, an rud a cheapann tú a éiríonn tú” .- Búda

Labhair leat féin!

Anois, d'fhéadfadh sé seo a bheith beagáinín craiceáilte, cosúil le cad... labhair leat féin? Sea, labhair leat féin! Beidh tionchar níos mó ar an mbealach a labhraíonn tú leat féin ar do mheon ná an bealach a labhraíonn daoine eile leat. Scríobh luachana dearfacha síos ar nótaí greamaitheacha agus greim iad le do scáthán ionas go bhfeicfidh tú iad gach maidin amháin. Inis duit féin cé chomh álainn agus iontach atá tú. Níl ach duine amháin agat ar an domhan seo mar sin tabhair aire duit féin. Má thosaíonn tú do lá saor trí gháire agus ag insint duit féin cé chomh uamhnach atá tú ráthaím duit go bhfanfaidh tú dearfach. Má tá tú ag déileáil le tréimhse crua socraigh aláram a théann as gach uair an chloig le teideal focal dearfacha. grá duit féin, mo chara, tá tú fiú. Fan athléimneach mar fiú ar na laethanta is measa nuair a bhraitheann tú síos TÁ TÚ ANSEO!

Beo an saol chomh hiomlán agus cleachtaigh meon dearfach a bheith agat gach lá amháin agus tiocfaidh rudaí maithe ar do bhealach! Go leor grá deartháireacha agus deirfiúracha

322
Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment
Angelica_Light commented Angelica_Light 3y ago

Sílim go dtosóidh mé leis an moladh ceoil. Is cosúil gurb é an chéad chéim is éasca é.

8
DarkKnight commented DarkKnight 3y ago

Is é an chuid is deacra ná comhsheasmhacht, ach éiríonn sé níos éasca le cleachtadh.

1
Outdoor_Explorer_77 commented Outdoor_Explorer_77 3y ago

Thosaigh mé próca luachana dearfacha ag an obair. Léimid ceann gach maidin.

2
ElevateYourEnergy commented ElevateYourEnergy 3y ago

Tá na leideanna seo móide teiripe tar éis an saol a athrú dom.

6
JakeFoster commented JakeFoster 3y ago

Táim chun an t-alt seo a phriontáil agus é a choinneáil ar mo dheasc mar mheabhrúchán laethúil.

7
CyberStorm commented CyberStorm 3y ago

Is breá liom cé chomh simplí ach éifeachtach atá na modhanna seo.

1
HappinessHacks commented HappinessHacks 3y ago

D'athraigh an moladh féin-chomhrá mo ghnáthamh maidine ar fad.

2
Murrow_Media commented Murrow_Media 3y ago

Ag baint úsáide as na leideanna seo chun cabhrú le m'imní. Céimeanna beaga ach feabhas á fheiceáil.

1
MindsetMatters commented MindsetMatters 3y ago

Chuirfinn machnamh leis an liosta seo. Téann sé go maith leis na moltaí seo go léir.

7
OliviaJ commented OliviaJ 3y ago

Bhí an meabhrúchán seo ag teastáil uaim faoi gan mé féin a chur i gcomparáid le daoine eile. Déanann na meáin shóisialta chomh deacair é.

5
Stretch_And_Strength commented Stretch_And_Strength 3y ago

Cuidíonn scríobh luachana dearfacha i mo phleanálaí liom fanacht dírithe ar feadh an lae.

0
Josephine-Kelly commented Josephine-Kelly 3y ago

Thosaigh mé ag miongháire ar strainséirí níos mó. Is iondúil go mbíonn na frithghníomhartha luachmhar!

5
LostGalaxy commented LostGalaxy 3y ago

Chuidigh na leideanna seo liom tríd mo cholscaradh anuraidh. Go háirithe an chuid faoin ligean dul.

8
Thriving-Lifestyle_42 commented Thriving-Lifestyle_42 3y ago

Scaipeadh smaoineamh na nótaí greamaitheacha ar fud mo theach ar fad. Chuaigh fiú mo dhéagóirí isteach!

3
AstralEnigma commented AstralEnigma 4y ago

Thosaigh m'oifig ag déanamh seisiúin amhránaíochta grúpa. Aisteach ar dtús ach anois is breá linn é!

0
FadingReality commented FadingReality 4y ago

Ag streachailt le negativity le déanaí. Ag dul chun iarracht a dhéanamh orthu seo ag tosú amárach.

5
AstralNomad commented AstralNomad 4y ago

Fíor faoi gan tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile. Tá turas gach duine difriúil.

3
EleanorColeman commented EleanorColeman 4y ago

Oibríonn an moladh ceoil go hiontach. Chruthaigh mé seinmliosta dearfach iomlán.

0
Adam commented Adam 4y ago

Thosaigh mé ag cur luachana dearfacha ar pháipéar balla mo dheasc freisin.

3
LilyGonzalez commented LilyGonzalez 4y ago

Ba mhaith liom go mbeadh a fhios agam faoi na teicnící seo le linn mo bhlianta coláiste.

8
InvisibleLegend commented InvisibleLegend 4y ago

D'athraigh na leideanna seo móide aclaíocht rialta mo dhearcadh go hiomlán.

3
Roman commented Roman 4y ago

Thug mé faoi deara go bhfuil mo pháistí ag piocadh suas ar mo fhéin-chaint dhearfach. Tá siad á dhéanamh freisin anois!

8
NickW commented NickW 4y ago

Chuaigh an chuid faoi ligean ar shiúl i bhfeidhm go mór orm. Ag obair air fós áfach.

7
Williams_Watch commented Williams_Watch 4y ago

Uaireanta faighim tocsaineacht dearfach annoying, ach mothaíonn na leideanna seo barántúil agus indéanta.

6
SkyeX commented SkyeX 4y ago

Ag déanamh dearbhuithe scátháin le bliain anois. Athrú iomlán cluiche!

5
Serenity-Scott commented Serenity-Scott 4y ago

Is breá liom nach gcosnaíonn na moltaí seo aon rud le cur i bhfeidhm.

7
HerbalHealing commented HerbalHealing 4y ago

Leideanna iontacha ach chuirfinn buíochas a chleachtadh leis an liosta.

1
JacksonEdwards commented JacksonEdwards 4y ago

An dtugann aon duine eile faoi deara conas is féidir le duine diúltach amháin seomra iomlán a ísliú? Oibríonn éifeacht ripple an gháire ar gcúl freisin.

5
GlowFrom_Within commented GlowFrom_Within 4y ago

Thosaigh mé ag cur na leideanna seo i bhfeidhm an tseachtain seo caite. Ag mothú níos dearfaí cheana féin!

8
Lauren_66 commented Lauren_66 4y ago

Déanann luachan an Bhúda achoimre foirfe ar an alt iomlán.

6
Tumulty_Tales commented Tumulty_Tales 4y ago

Níor smaoinigh mé riamh ar mheabhrúcháin dearfacha uair an chloig a shocrú. Smaoineamh iontach!

8
Luke_1977 commented Luke_1977 4y ago

Ag obair ar gan mé féin a chur i gcomparáid le daoine eile. Tá sé deacair ach ag éirí níos éasca.

2
Holt_Headlines commented Holt_Headlines 4y ago

Tháinig an t-alt seo ag an am ceart. Bhí an meabhrúchán seo de dhíth orm inniu.

2
DigitalPulseX commented DigitalPulseX 4y ago

Go deimhin! Rinne Harvard staidéar ar na buntáistí a bhaineann le bheith ag miongháire. Rudaí iontacha atá ann.

5
HealingHaven commented HealingHaven 4y ago

An bhfuil mé ag smaoineamh an bhfuil aon taighde ann a thacaíonn leis na modhanna seo?

5
Blitzer_Brief commented Blitzer_Brief 4y ago

Oibríonn an moladh féin-chainte i ndáiríre. Bhí mé amhrasach ar dtús ach anois is creidmheach mé.

4
Danica99 commented Danica99 4y ago

Tá mo sheinnliosta maidine anois mar mo leigheas laethúil giúmar!

5
MckenzieR commented MckenzieR 4y ago

Cabhraíonn sé freisin díriú ar bhuíochas. Chuirfinn sin leis an liosta seo.

1
FutureOutlaw commented FutureOutlaw 4y ago

An bhfuil aon duine eile ag streachailt le dearfacht a chothabháil le linn míonna an gheimhridh?

8
InfinityNomad commented InfinityNomad 4y ago

Chuidigh na teicnící seo liom trí thréimhse fíordheacair ag an obair anuraidh.

8
DigitalWanderer commented DigitalWanderer 4y ago

Fuair mé mé féin ag nodadh le gach pointe. Ag sábháil an ailt seo le haghaidh tagartha sa todhchaí.

2
Michael commented Michael 4y ago

Chuir an chuid faoi na crainn agus na beacha ag gáire mé. Uaireanta déanaimid dearmad meas a bheith againn ar rudaí simplí.

7
Summer-Norman commented Summer-Norman 4y ago

Thosaigh mé ag cur nótaí greamaitheacha i mboscaí lóin mo pháistí freisin. Ag scaipeadh na dearfachta!

5
Lilith_Breeze commented Lilith_Breeze 4y ago

Déanann an t-alt pointí maithe ach déanann sé neamhaird ar cé chomh deacair is atá sé patrúin smaointeoireachta fréamhaithe a athrú.

6
Derek_1997 commented Derek_1997 4y ago

Is é mo chomaitéireacht ar maidin anois an chuid is fearr liom den lá a bhuíochas leis an moladh amhránaíochta!

2
GoodVibesOnly commented GoodVibesOnly 4y ago

Ba mhaith liom dá múinfí na cineálacha teicnící praiticiúla meabhairshláinte seo i scoileanna.

5
Brooklyn_Murphy commented Brooklyn_Murphy 4y ago

An scríobhann aon duine eile dearbhuithe dearfacha ina ndialann? Tá mé á dhéanamh le seachtainí agus cabhraíonn sé.

7
Thrive-With-Joy commented Thrive-With-Joy 4y ago

Bhuail an chuid faoi gan tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile go crua mé. Bhí orm é sin a chloisteáil inniu.

2
FuturisticSoul commented FuturisticSoul 4y ago

Rinne mé iarracht ar an rud aoibhinn agus d'fhéach mo mhadra orm amhail is go raibh mé craiceáilte. Ar a laghad chuir sé ag gáire mé!

1
CarolineZ commented CarolineZ 4y ago

Cén cineál ceoil dhearfaigh a éisteann sibh go léir leis? Teastaíonn roinnt moltaí uaim!

7
SelahX commented SelahX 4y ago

Chuidigh na leideanna seo liom trí scaradh fíordheacair an mhí seo caite. Go háirithe an chuid faoin ligean isteach.

5
Ella commented Ella 4y ago

D'athraigh mé fuaim mo chloig aláraim go dtí an t-amhrán is fearr liom. An cinneadh is fearr riamh!

4
EpicExplorer commented EpicExplorer 4y ago

Is breá liom an bhéim ar féin-chumhachtú seachas a bheith ag brath ar dhaoine eile le haghaidh sonas.

5
Zara_Twilight commented Zara_Twilight 4y ago

Déanann an t-alt dearmad aclaíocht a lua. Sin an rud a théann mé chuige chun mo ghiúmar a fheabhsú.

4
Renata99 commented Renata99 4y ago

Tuigim do phointe, ach léiríonn taighde gur féidir le fiú aoibh gháire éigeantais feabhas a chur ar ghiúmar. Tabhair am dó.

5
FitAndFueled commented FitAndFueled 4y ago

Uaireanta ní bhraitheann tú ach bréagach má chuireann tú aoibh gháire ort nuair a bhíonn tú brónach. An bhfuil taithí ag aon duine eile air seo?

8
FitnessWithIntention commented FitnessWithIntention 4y ago

Tá an smaoineamh nóta greamaitheach ag obair go hiontach domsa. Breathnaíonn mo scáthán seomra folctha amhail is go raibh tuar ceatha ag caitheamh suas air ach is breá liom é!

2
Madison-Perry commented Madison-Perry 4y ago

Oibríonn na leideanna seo go hiontach le haghaidh diúltacht éadrom, ach cad faoi dhúlagar tromchúiseach? Mothaíonn sé beagán ró-shimplí.

7
Brooklyn_R commented Brooklyn_R 4y ago

Tá mé tosaithe ag canadh i mo charr le linn mo chomaitéireachta. Tá sé iontach cé mhéad níos fearr atá mo laethanta anois.

2
Brooke commented Brooke 4y ago

Cabhraíonn breathnú ar an dúlra go mór le do dhearcadh a athshocrú. Téim ag siúl nuair a bhíonn mé ag mothú síos.

1
Caleb_1993 commented Caleb_1993 4y ago

Ní dhéanann an t-alt aghaidh ar dhéileáil le diúltacht ainsealach ó bhaill teaghlaigh. Aon mholtaí maidir leis sin?

8
Willow_Symphony commented Willow_Symphony 4y ago

Ag cleachtadh féin-chaint dhearfach le mí anois. Síleann mo pháistí go bhfuil mé craiceáilte ach tá feabhas suntasach tagtha ar mo dhearcadh.

6
IoneX commented IoneX 4y ago

Is suimiúil liom go bhféadfadh rud chomh simplí le aoibh gháire endorphins a spreagadh. Tá ár gcorp iontach.

8
Eva commented Eva 4y ago

Nuair a dhúnann doras amháin osclaíonn ceann eile... mura bhfuil sé geimhreadh agus go bhfuil tú ag iarraidh an teas a choinneáil istigh! Tá brón orm, níorbh fhéidir liom cur i gcoinne.

6
Flourish-And_Thrive_101 commented Flourish-And_Thrive_101 4y ago

Mhol mo theiripeoir teicnící den chineál céanna i ndáiríre. Tá sé deas eolaíocht a fheiceáil ag tacú leis na moltaí seo.

1
Amelia-Claire commented Amelia-Claire 4y ago

Tá an chuid faoi gan tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile níos éasca a rá ná a dhéanamh in aois na meán sóisialta an lae inniu.

6
Zoe_Waves commented Zoe_Waves 4y ago

Is mór agam cé chomh praiticiúil atá na leideanna seo. Níl aon trealamh mhaisiúil nó cúrsaí costasacha ag teastáil.

4
CyberNinja commented CyberNinja 4y ago

Níl mé cinnte faoin gcuid ligean ar ceal. Is fiú rudaí áirithe a choinneáil orthu, fiú má tá siad diúltach. Múnlaíonn siad cé muid féin.

5
Vanessa_Light commented Vanessa_Light 4y ago

Tá sé iontach aláraim uair an chloig a shocrú le teachtaireachtaí dearfacha! Just a chur ar bun mo chuid féin.

2
SoulAligned commented SoulAligned 4y ago

Tá éifeacht tonnach an aoibh gháire fíor! Rinne mé iarracht air ag an obair inné agus faoin lón ba chosúil go raibh gach duine níos beoga.

7
Happiness-Hacks_07 commented Happiness-Hacks_07 4y ago

Déan iarracht tosú beag. Is féidir le fiú aoibh bheag nó fonn a chanadh ar do amhrán is fearr difríocht a dhéanamh. Bhí mé ann freisin.

5
FutureDataX commented FutureDataX 4y ago

Fágann an t-alt seo go bhfuil sé chomh simplí fanacht dearfach, ach i ndáiríre tá sé i bhfad níos deacra. Roinnt laethanta is ar éigean a éirím as an leaba, gan trácht ar rince le ceol.

4
Katherine_Star commented Katherine_Star 4y ago

Tá an chuid comparáide chomh fíor. Déanann na meáin shóisialta níos measa é áfach. B'éigean dom sos a ghlacadh ó Instagram mar go raibh sé ag cur isteach ar mo shláinte mheabhrach.

7
BiancaH commented BiancaH 4y ago

An bhfuil sé deacair ag aon duine eile smaointe diúltacha a ligean ar ceal? Coinním ag díriú ar bhotúin a rinneadh san am atá thart is cuma cé chomh deacair a dhéanaim iarracht gan a dhéanamh.

8
ClaraMoon commented ClaraMoon 4y ago

Is breá liom an smaoineamh faoi nótaí greamaitheacha ar scátháin! Níl ach mo chéad cheann curtha suas agam ag rá 'Tá sé seo agat!' Cuireann sé orm aoibh gháire a dhéanamh gach maidin.

8
HealthyHabits_24 commented HealthyHabits_24 4y ago

Bhuail luachan an Bhúda go mór liom. Múnlaíonn ár smaointe ár réaltacht i ndáiríre.

5
EleanorB commented EleanorB 4y ago

Go deimhin, is teicníc shíceolaíoch cruthaithe é féin-chaint. Cuidíonn sé le d'inchinn a athshreangú le haghaidh dearfachta. Tá mé á dhéanamh le blianta agus oibríonn sé go hiontach.

3
PurelyYou commented PurelyYou 4y ago

Ní aontaím faoi labhairt leat féin. Nach gcuirfidh sé sin craiceáilte ar dhaoine eile thú? Níl mé cinnte gur féidir liom tacú leis sin.

4
Blakely99 commented Blakely99 4y ago

Athshonraíonn an moladh ceoil go mór liom. Chruthaigh mé 'seinmliosta sona' an mhí seo caite agus tá sé ag athrú cluiche do mo ghnáthamh maidine.

8
LimitlessGrowth commented LimitlessGrowth 4y ago

Is iad na leideanna seo go díreach a bhí uaim inniu! Bhí mé ag streachailt le negativity le déanaí agus cinnteoidh mé an teicníc aoibhinn a thriail amárach ar maidin.

7

Get Free Access To Our Publishing Resources

Independent creators, thought-leaders, experts and individuals with unique perspectives use our free publishing tools to express themselves and create new ideas.

Start Writing

Trending Tags

#
Lifestyle Hacks
#
Entertainment
#
Mind & Body
#
Friends & Family
#
Fashion & Style
#
Beauty & Makeup
#
Styling Outfits
#
Opinions Matter
#
Home Decor