5 façons de rester positif !
Souriez GRAND !
Il est scientifiquement prouvé que le sourire stimule les endorphines et vous remonte le moral. Cela peut sembler stupide et cela peut sembler stupide, surtout si vous passez une mauvaise journée, mais je vous garantis qu'un grand sourire vous remontera le moral. Le sourire est contagieux. Le simple fait de sourire et de créer un effet d'entraînement de sourires peut améliorer l'ambiance de toute une pièce. Si vous voulez que ces ondes positives commencent à se répandre, essayez de vous réveiller avec le sourire.
Écoutez votre musique positive préférée tous les jours et chantez-la fort !
Chanter et danser sur vos chansons préférées sont des moyens infaillibles de passer une journée positive. Lorsque nous écoutons de la musique, elle affecte toutes les fibres de notre être et nous permet de nous débarrasser de nos sentiments ou vibrations négatifs, ce qui m'amène à la prochaine façon de rester positive.
LÂCHEZ PRISE !
Ne laissez jamais un mauvais hier gâcher un bon aujourd'hui. Si vous vous accrochez constamment à des moments négatifs ou à des pensées qui vous accablent, votre énergie s'estompera. La vie a tant à nous offrir, alors prenez un moment pour en profiter pleinement. Sortez et regardez ce que vous voyez autour de vous : les arbres, les oiseaux et les abeilles. Les gens passent, la vie continue, elle change constamment et s'adapte à de nouvelles situations. Si vous vous accrochez au négatif, vous perdez de la place pour tout le positif.
Avez-vous déjà entendu le dicton « quand une porte se ferme, une autre porte s'ouvre » ?
C'est vrai, la vie peut vous apporter mille choses, mais si vous pouvez entraîner votre état d'esprit à rechercher le positif dans chaque aspect négatif, à le considérer comme une expérience d'apprentissage et à vous débarrasser de tout sentiment dur, l'énergie positive restera avec vous.
Ne comparez pas !
Ne te compare pas aux autres, continue comme ça, mon ami. Chaque personne dans ce monde est belle et vous y compris ! Si vous continuez à travailler pour atteindre vos objectifs et que vous le faites avec chaque fibre de votre être, vous les atteindrez à votre rythme ! N'abandonnez jamais et restez toujours actif. Éteignez tout bruit provenant des autres et suivez votre chemin, car c'est le vôtre. Ne vous comparez pas aux autres, vivez une vie qui vous donne du pouvoir et le bonheur vous suivra. Lorsque vous commencez à vivre une vie pleine d'autonomie, vous êtes voué à vivre une vie positive et heureuse.
« L'esprit est tout, ce que tu penses devenir » .- Bouddha
Parle-toi à toi-même !
Maintenant, ça peut sembler un peu fou, comme quoi... te parler à toi-même ? Oui, parle-toi ! La façon dont vous vous parlez aura un impact bien plus important sur votre état d'esprit que la façon dont les autres vous parlent. Écrivez des citations positives sur des notes autocollantes et collez-les sur votre miroir pour les voir tous les matins. Dites-vous à quel point vous êtes belle et merveilleuse. Il n'y a qu'un seul toi au monde, alors prends soin de toi. Si tu commences ta journée en souriant et en te disant à quel point tu es géniale, je te garantis que tu vas rester positive. Si vous traversez une période difficile, réglez une alarme qui se déclenche toutes les heures avec un titre de mots positifs. Aimez-vous, mon ami, vous en êtes digne. Restez résilient, car même dans les pires moments où vous vous sentez déprimé, VOUS ÊTES LÀ !
Vivez pleinement votre vie et entraînez-vous à avoir un état d'esprit positif chaque jour et de bonnes choses vous arriveront ! Beaucoup d'amour, frères et sœurs !
Opinions and Perspectives
Je pense que je vais commencer par la suggestion musicale. Ça me semble être la première étape la plus facile.
Le plus dur, c'est la régularité, mais ça devient plus facile avec la pratique.
On a commencé un bocal à citations positives au travail. On en lit une chaque matin.
Je vais imprimer cet article et le garder sur mon bureau comme rappel quotidien.
La suggestion du discours intérieur a changé toute ma routine matinale.
J'utilise ces conseils pour m'aider à gérer mon anxiété. Petits pas, mais je vois des améliorations.
J'ajouterais la méditation à cette liste. Elle se marie bien avec toutes ces suggestions.
J'avais besoin de ce rappel de ne pas me comparer aux autres. Les réseaux sociaux rendent la chose si difficile.
Écrire des citations positives dans mon agenda m'aide à rester concentré toute la journée.
J'ai commencé à sourire davantage aux inconnus. Les réactions sont généralement impayables !
Ces conseils m'ont aidé à traverser mon divorce l'année dernière. Surtout la partie sur le lâcher prise.
L'idée des post-it s'est répandue dans toute ma maison. Même mes adolescents s'y sont mis !
Mon bureau a commencé à organiser des séances de chant en groupe. Gênant au début, mais maintenant on adore !
Je lutte contre la négativité ces derniers temps. Je vais essayer ces conseils à partir de demain.
C'est vrai qu'il ne faut pas se comparer aux autres. Le parcours de chacun est différent.
La suggestion musicale est merveilleuse. J'ai créé toute une playlist positive.
J'ai aussi commencé à mettre des citations positives sur le fond d'écran de mon ordinateur.
J'aurais aimé connaître ces techniques pendant mes années universitaires.
Ces conseils, associés à une activité physique régulière, ont complètement changé ma perspective.
J'ai remarqué que mes enfants reprenaient mon discours intérieur positif. Ils le font aussi maintenant !
La partie sur le lâcher prise a vraiment trouvé un écho en moi. J'y travaille encore, cependant.
Parfois, je trouve la positivité toxique agaçante, mais ces conseils semblent sincères et réalisables.
Je fais les affirmations devant le miroir depuis un an maintenant. Ça a complètement changé la donne !
Super conseils, mais j'ajouterais la pratique de la gratitude à la liste.
Est-ce que quelqu'un d'autre remarque comment une seule personne négative peut plomber toute une pièce ? L'effet d'entraînement du sourire fonctionne aussi à l'inverse.
J'ai commencé à mettre en œuvre ces conseils la semaine dernière. Je me sens déjà plus positif !
Je n'avais jamais pensé à mettre des rappels positifs toutes les heures. Idée géniale !
Je travaille à ne pas me comparer aux autres. C'est difficile, mais ça devient plus facile.
Cet article arrive à point nommé. J'avais vraiment besoin de ce rappel aujourd'hui.
En fait, oui ! Harvard a mené une étude sur les bienfaits du sourire. C'est fascinant.
La suggestion de l'auto-dialogue fonctionne vraiment. J'étais sceptique au début, mais maintenant j'y crois.
Est-ce que quelqu'un d'autre a du mal à maintenir une attitude positive pendant les mois d'hiver ?
Ces techniques m'ont aidé à traverser une période vraiment difficile au travail l'année dernière.
Je me suis surprise à approuver chaque point. J'enregistre cet article pour référence future.
La partie sur les arbres et les abeilles m'a fait sourire. Parfois, on oublie d'apprécier les choses simples.
J'ai commencé à mettre des post-it dans les boîtes à lunch de mes enfants aussi. Répandre la positivité !
L'article soulève de bons points, mais il passe sous silence la difficulté de changer des schémas de pensée ancrés.
Mon trajet du matin est maintenant ma partie préférée de la journée grâce à la suggestion de chanter !
J'aimerais que les écoles enseignent ce genre de techniques pratiques de santé mentale.
Est-ce que quelqu'un d'autre écrit des affirmations positives dans son journal ? Je le fais depuis des semaines et ça aide.
La partie sur le fait de ne pas se comparer aux autres m'a frappé de plein fouet. J'avais besoin d'entendre ça aujourd'hui.
Je viens d'essayer le truc du sourire et mon chien m'a regardé comme si j'étais fou. Au moins, ça m'a fait rire !
Quel genre de musique positive écoutez-vous tous ? J'ai besoin de recommandations !
Ces conseils m'ont aidé à traverser une rupture vraiment difficile le mois dernier. Surtout la partie sur le lâcher prise.
J'ai changé le son de mon alarme pour ma chanson entraînante préférée. Meilleure décision de tous les temps !
J'aime l'accent mis sur l'autonomisation plutôt que sur la dépendance aux autres pour le bonheur.
L'article oublie de mentionner l'exercice physique. C'est mon stimulant d'humeur préféré.
Je comprends votre point de vue, mais la recherche montre que même les sourires forcés peuvent améliorer l'humeur. Donnez-lui du temps.
Parfois, forcer un sourire quand on est triste ne fait que vous donner l'impression d'être faux. Quelqu'un d'autre a-t-il vécu cela ?
L'idée des post-it fonctionne très bien pour moi. Mon miroir de salle de bain a l'air d'avoir été vomi par un arc-en-ciel, mais j'adore ça !
Ces conseils fonctionnent très bien pour une légère négativité, mais qu'en est-il de la dépression grave ? Cela me semble un peu trop simplifié.
J'ai commencé à chanter dans ma voiture pendant mes trajets. C'est incroyable à quel point mes journées sont meilleures maintenant.
Regarder la nature aide vraiment à remettre les choses en perspective. Je vais me promener chaque fois que je me sens déprimé.
L'article n'aborde pas la question de la négativité chronique des membres de la famille. Des suggestions à ce sujet ?
Je pratique le dialogue intérieur positif depuis un mois maintenant. Mes enfants pensent que je suis fou, mais ma vision des choses s'est considérablement améliorée.
Je trouve intéressant qu'une chose aussi simple que sourire puisse déclencher la production d'endorphines. Nos corps sont incroyables.
Quand une porte se ferme, une autre s'ouvre... à moins que ce ne soit l'hiver et que vous essayiez de garder la chaleur à l'intérieur ! Désolé, je n'ai pas pu résister.
Mon thérapeute a en fait recommandé des techniques similaires. C'est agréable de voir la science soutenir ces suggestions.
La partie sur le fait de ne pas se comparer aux autres est plus facile à dire qu'à faire à l'ère des médias sociaux d'aujourd'hui.
J'apprécie à quel point ces conseils sont pratiques. Pas besoin d'équipement sophistiqué ou de cours coûteux.
Pas sûr pour la partie sur le lâcher prise. Certaines choses valent la peine d'être conservées, même si elles sont négatives. Elles façonnent qui nous sommes.
Définir des alarmes horaires avec des messages positifs est génial ! Je viens de configurer les miennes.
L'effet d'entraînement du sourire est réel ! Je l'ai essayé au travail hier et au déjeuner, tout le monde semblait plus joyeux.
Essayez de commencer petit. Même un petit sourire ou fredonner votre chanson préférée peut faire une différence. Je suis passé par là aussi.
Cet article fait paraître le fait de rester positif si simple, mais en réalité c'est beaucoup plus difficile. Certains jours, j'ai à peine la force de sortir du lit, encore moins de danser sur de la musique.
La partie sur la comparaison est tellement vraie. Les médias sociaux aggravent les choses cependant. J'ai dû faire une pause avec Instagram parce que cela affectait ma santé mentale.
Est-ce que quelqu'un d'autre a du mal à se débarrasser des pensées négatives ? Je continue de ressasser les erreurs passées, peu importe à quel point j'essaie de ne pas le faire.
J'adore l'idée des post-it sur les miroirs ! Je viens d'en mettre un premier disant 'Tu peux le faire !' Ça me fait sourire tous les matins.
La citation de Bouddha m'a vraiment touché. Nos pensées façonnent vraiment notre réalité.
En fait, le dialogue intérieur est une technique psychologique éprouvée. Il aide à recâbler votre cerveau pour la positivité. Je le fais depuis des années et ça fait des merveilles.
Je ne suis pas d'accord sur le fait de se parler à soi-même. Cela ne va-t-il pas simplement vous faire paraître fou aux yeux des autres ? Je ne suis pas sûr de pouvoir adhérer à ça.
La suggestion musicale résonne vraiment avec moi. J'ai créé une 'playlist joyeuse' le mois dernier et cela a changé ma routine matinale.
Ces conseils sont exactement ce dont j'avais besoin aujourd'hui ! J'ai du mal avec la négativité ces derniers temps et je vais certainement essayer la technique du sourire demain matin.