5 sätt att förbli positiv!

Om du vill ha några bra tips för att hålla ett positivt tänkesätt, leta inte längre. Jag har 5 säkra sätt att dra dig ur negativa tankar, även i de tuffaste tiderna.
wellness · 3 min
Following
Jag hoppas att du alltid hittar en anledning att le.

Le stort!

Leende är vetenskapligt bevisat för att stimulera endorfiner och höja humöret. Det kan låta dumt och det kan kännas dumt, speciellt om du har en inte så bra dag, men jag garanterar att ett stort leende kommer att väcka dina vibbar. Att le är smittsamt, bara att le och skapa en krusningseffekt av leenden kan lysa upp stämningen i ett helt rum. Om du vill att de positiva vibbarna ska börja strömma igenom försöker du vakna med ett leende.

Lyssna på din favorit positiva musik varje dag och sjung den högt!

Att sjunga och dansa till dina favoritjam är säkra sätt att hålla din dag positiv. När vi lyssnar på musik påverkar det varje fiber i vår varelse och gör att vi kan släppa alla negativa känslor eller vibbar vi har, vilket leder mig till mitt nästa sätt att vara positiv.

SLÄPP DET!

Låt aldrig en dålig igår förstöra en bra idag. Om du ständigt håller fast vid negativa stunder eller tankar som tynger dig, kommer din energi att blekna, livet har så mycket att erbjuda oss så ta en stund att ta in allt. Gå ut och titta på vad du ser runt dig, träden, fåglarna och bina. Människor går förbi, livet fortsätter och förändras ständigt och anpassar sig till nya situationer. om du håller fast vid det negativa förlorar du utrymme för allt det positiva.

Har du någonsin hört talesättet, ”När en dörr stängs öppnas en annan dörr?”

Det är sant, livet kan kasta tusen saker på dig, men om du kan träna ditt tankesätt att leta efter det positiva i varje negativt och ta det som en inlärningsupplevelse och släppa alla hårda känslor, kommer positiv energi att stanna hos dig.

Jämför inte!

Jämför dig inte med andra, fortsätt med min vän. Varje person i denna värld är vacker och det inkluderar dig! Om du fortsätter att arbeta mot dina mål och gör det med varje fiber i din varelse, kommer du att nå dem i din egen tid! Ge aldrig upp och håll dig alltid stressad. Drök bort allt ljud från andra och håll dig till din väg eftersom det är din egen. Jämför dig inte med andra, lev ett liv som är stärkande för dig och lycka kommer att följa dig. När du börjar leva ett liv som är fyllt med självmakt är du tvungen att leva ett positivt och lyckligt liv.

”Sinnet är allt, vad du tror att du blir.” - buddha

Prata med dig själv!

Nu, det här kan låta lite galet, som vad... prata med dig själv? Ja, prata med dig själv! Hur du pratar med dig själv kommer att påverka ditt tankesätt mycket mer än hur andra pratar med dig. Skriv positiva citat på klisterlappar och fäst dem i din spegel så att du ser dem varje morgon. Berätta för dig själv hur vacker och underbar du är. Det finns bara en du i den här världen så ta hand om dig själv. Om du börjar dagen med att le och berätta för dig själv hur fantastisk du är garanterar jag dig att du kommer att förbli positiv. Om du har att göra med en svår tid, ställ in ett larm som går varje timme med en titel med positiva ord. älska dig själv, min vän, du är värdig. Håll dig motståndskraftig för även på de värsta dagarna när du känner dig nere ÄR DU HÄR!

Lev livet till fullo och öva på att ha ett positivt tänkesätt varje dag och bra saker kommer att komma din väg! Mycket kärlek bröder och systrar!

322
Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment
Angelica_Light commented Angelica_Light 3y ago

Jag tror jag börjar med musikförslaget. Verkar vara det enklaste första steget.

8
DarkKnight commented DarkKnight 3y ago

Det svåraste är konsekvensen, men det blir lättare med övning.

1
Outdoor_Explorer_77 commented Outdoor_Explorer_77 3y ago

Startade en burk med positiva citat på jobbet. Vi läser ett varje morgon.

2
ElevateYourEnergy commented ElevateYourEnergy 3y ago

De här tipsen plus terapi har varit livsförändrande för mig.

6
JakeFoster commented JakeFoster 3y ago

Ska skriva ut den här artikeln och ha den på mitt skrivbord som en daglig påminnelse.

7
CyberStorm commented CyberStorm 3y ago

Älskar hur enkla men effektiva de här metoderna är.

1
HappinessHacks commented HappinessHacks 3y ago

Förslaget om självsamtal förändrade hela min morgonrutin.

2
Murrow_Media commented Murrow_Media 3y ago

Använder de här tipsen för att hjälpa mig med min ångest. Små steg men ser förbättring.

1
MindsetMatters commented MindsetMatters 3y ago

Skulle lägga till meditation till den här listan. Passar bra ihop med alla de här förslagen.

7
OliviaJ commented OliviaJ 3y ago

Behövde den här påminnelsen om att inte jämföra mig med andra. Sociala medier gör det så svårt.

5
Stretch_And_Strength commented Stretch_And_Strength 3y ago

Att skriva positiva citat i min kalender hjälper mig att hålla fokus hela dagen.

0
Josephine-Kelly commented Josephine-Kelly 3y ago

Började le mer mot främlingar. Reaktionerna är oftast ovärderliga!

5
LostGalaxy commented LostGalaxy 3y ago

De här tipsen hjälpte mig igenom min skilsmässa förra året. Särskilt delen om att släppa taget.

8
Thriving-Lifestyle_42 commented Thriving-Lifestyle_42 3y ago

Idén med post-it-lappar spred sig i hela mitt hus. Till och med mina tonåringar hakade på!

3
AstralEnigma commented AstralEnigma 4y ago

Mitt kontor började med gemensamma sångstunder. Kändes konstigt först men nu älskar vi det!

0
FadingReality commented FadingReality 4y ago

Har kämpat med negativitet på sistone. Ska prova de här från och med imorgon.

5
AstralNomad commented AstralNomad 4y ago

Sant om att inte jämföra sig med andra. Allas resa är olika.

3
EleanorColeman commented EleanorColeman 4y ago

Musikförslaget fungerar underbart. Skapade en hel positiv spellista.

0
Adam commented Adam 4y ago

Började också sätta positiva citat som skrivbordsbakgrund.

3
LilyGonzalez commented LilyGonzalez 4y ago

Önskar jag hade känt till de här teknikerna under mina studieår.

8
InvisibleLegend commented InvisibleLegend 4y ago

De här tipsen plus regelbunden motion har fullständigt förändrat min syn på livet.

3
Roman commented Roman 4y ago

Jag har märkt att mina barn tar efter mitt positiva självsamtal. De gör det också nu!

8
NickW commented NickW 4y ago

Den delen om att släppa taget berörde mig verkligen. Jobbar fortfarande på det dock.

7
Williams_Watch commented Williams_Watch 4y ago

Ibland tycker jag att toxisk positivitet är irriterande, men de här tipsen känns äkta och genomförbara.

6
SkyeX commented SkyeX 4y ago

Har gjort spegelaffirmationerna i ett år nu. Helt förändrat spelet!

5
Serenity-Scott commented Serenity-Scott 4y ago

Älskar hur de här förslagen inte kostar något att implementera.

7
HerbalHealing commented HerbalHealing 4y ago

Bra tips, men jag skulle lägga till att praktisera tacksamhet på listan.

1
JacksonEdwards commented JacksonEdwards 4y ago

Är det någon annan som har märkt hur en negativ person kan dra ner ett helt rum? Smileffekten fungerar också omvänt.

5
GlowFrom_Within commented GlowFrom_Within 4y ago

Började implementera de här tipsen förra veckan. Känner mig redan mer positiv!

8
Lauren_66 commented Lauren_66 4y ago

Buddha-citatet sammanfattar hela artikeln perfekt.

6
Tumulty_Tales commented Tumulty_Tales 4y ago

Har aldrig tänkt på att ställa in positiva påminnelser varje timme. Briljant idé!

8
Luke_1977 commented Luke_1977 4y ago

Jobbar på att inte jämföra mig med andra. Det är tufft, men det blir lättare.

2
Holt_Headlines commented Holt_Headlines 4y ago

Den här artikeln kom vid rätt tidpunkt. Behövde verkligen den här påminnelsen idag.

2
DigitalPulseX commented DigitalPulseX 4y ago

Faktiskt ja! Harvard gjorde en studie om fördelarna med att le. Det är fascinerande grejer.

5
HealingHaven commented HealingHaven 4y ago

Undrar om det finns någon forskning som stöder dessa metoder?

5
Blitzer_Brief commented Blitzer_Brief 4y ago

Förslaget om självsamtal fungerar verkligen. Jag var skeptisk först, men nu är jag övertygad.

4
Danica99 commented Danica99 4y ago

Min morgonspellista har blivit min dagliga humörmedicin!

5
MckenzieR commented MckenzieR 4y ago

Att fokusera på tacksamhet hjälper också. Jag skulle lägga till det på den här listan.

1
FutureOutlaw commented FutureOutlaw 4y ago

Är det någon annan som har svårt att behålla positiviteten under vintermånaderna?

8
InfinityNomad commented InfinityNomad 4y ago

De här teknikerna hjälpte mig igenom en riktigt tuff period på jobbet förra året.

8
DigitalWanderer commented DigitalWanderer 4y ago

Jag nickade instämmande till varje punkt. Sparar den här artikeln för framtida bruk.

2
Michael commented Michael 4y ago

Delen om träd och bin fick mig att le. Ibland glömmer vi att uppskatta enkla saker.

7
Summer-Norman commented Summer-Norman 4y ago

Har börjat lägga post-it-lappar i mina barns matlådor också. Sprider positivitet!

5
Lilith_Breeze commented Lilith_Breeze 4y ago

Artikeln tar upp bra poänger men glider över hur svårt det är att förändra inrotade tankemönster.

6
Derek_1997 commented Derek_1997 4y ago

Min morgonpendling är nu min favoritdel av dagen tack vare förslaget om att sjunga!

2
GoodVibesOnly commented GoodVibesOnly 4y ago

Jag önskar att skolorna skulle lära ut den här typen av praktiska tekniker för mental hälsa.

5
Brooklyn_Murphy commented Brooklyn_Murphy 4y ago

Är det någon annan som skriver positiva affirmationer i sin dagbok? Har gjort det i veckor och det hjälper.

7
Thrive-With-Joy commented Thrive-With-Joy 4y ago

Delen om att inte jämföra sig med andra träffade hårt. Jag behövde höra det idag.

2
FuturisticSoul commented FuturisticSoul 4y ago

Försökte precis med leendet och min hund tittade på mig som om jag var galen. Åtminstone fick det mig att skratta!

1
CarolineZ commented CarolineZ 4y ago

Vilken typ av positiv musik lyssnar ni alla på? Behöver några rekommendationer!

7
SelahX commented SelahX 4y ago

Dessa tips hjälpte mig igenom ett riktigt jobbigt uppbrott förra månaden. Speciellt delen om att släppa taget.

5
Ella commented Ella 4y ago

Ändrade mitt larmljud till min favoritlåt med bra tempo. Bästa beslutet någonsin!

4
EpicExplorer commented EpicExplorer 4y ago

Älskar betoningen på egenmakt snarare än att vara beroende av andra för lycka.

5
Zara_Twilight commented Zara_Twilight 4y ago

Artikeln glömmer att nämna träning. Det är min go to humörhöjare.

4
Renata99 commented Renata99 4y ago

Jag förstår din poäng, men forskning visar att även framtvingade leenden kan förbättra humöret. Ge det tid.

5
FitAndFueled commented FitAndFueled 4y ago

Ibland gör det bara att man känner sig falsk om man tvingar fram ett leende när man är ledsen. Är det någon annan som upplever detta?

8
FitnessWithIntention commented FitnessWithIntention 4y ago

Idén med post-it-lappar fungerar jättebra för mig. Min badrumsspegel ser ut som en regnbåge har spytt på den, men jag älskar det!

2
Madison-Perry commented Madison-Perry 4y ago

Dessa tips fungerar bra för mild negativitet, men hur är det med allvarlig depression? Känns lite för förenklat.

7
Brooklyn_R commented Brooklyn_R 4y ago

Jag har börjat sjunga i bilen under min pendling. Det är fantastiskt hur mycket bättre mina dagar är nu.

2
Brooke commented Brooke 4y ago

Att titta på naturen hjälper verkligen till att återställa perspektivet. Jag tar en promenad när jag känner mig nere.

1
Caleb_1993 commented Caleb_1993 4y ago

Artikeln tar inte upp hur man hanterar kronisk negativitet från familjemedlemmar. Några förslag på det?

8
Willow_Symphony commented Willow_Symphony 4y ago

Har övat positivt självprat i en månad nu. Mina barn tycker jag är knäpp men min syn på livet har förbättrats avsevärt.

6
IoneX commented IoneX 4y ago

Jag tycker det är intressant att något så enkelt som att le kan trigga endorfiner. Våra kroppar är fantastiska.

8
Eva commented Eva 4y ago

När en dörr stängs öppnas en annan... om det inte är vinter och du försöker hålla värmen inne! Ursäkta, kunde inte låta bli.

6
Flourish-And_Thrive_101 commented Flourish-And_Thrive_101 4y ago

Min terapeut rekommenderade faktiskt liknande tekniker. Det är skönt att se vetenskapen backa upp de här förslagen.

1
Amelia-Claire commented Amelia-Claire 4y ago

Den delen om att inte jämföra sig med andra är lättare sagt än gjort i dagens sociala medievärld.

6
Zoe_Waves commented Zoe_Waves 4y ago

Jag uppskattar hur praktiska de här tipsen är. Ingen fancy utrustning eller dyra kurser behövs.

4
CyberNinja commented CyberNinja 4y ago

Är inte säker på det här med att släppa taget. Vissa saker är värda att hålla fast vid, även om de är negativa. De formar vem vi är.

5
Vanessa_Light commented Vanessa_Light 4y ago

Att ställa in timvisa alarm med positiva meddelanden är briljant! Har precis ställt in mina.

2
SoulAligned commented SoulAligned 4y ago

Ringarna på vattnet-effekten av att le är verklig! Jag provade det på jobbet igår och vid lunchtid verkade alla mer glada.

7
Happiness-Hacks_07 commented Happiness-Hacks_07 4y ago

Försök att börja smått. Även ett litet leende eller att nynna din favoritlåt kan göra skillnad. Jag har varit där också.

5
FutureDataX commented FutureDataX 4y ago

Den här artikeln får det att låta så enkelt att vara positiv, men i verkligheten är det mycket svårare. Vissa dagar kan jag knappt ta mig ur sängen, än mindre dansa till musik.

4
Katherine_Star commented Katherine_Star 4y ago

Jämförelsedelen är så sann. Sociala medier gör det värre dock. Jag var tvungen att ta en paus från Instagram eftersom det påverkade min mentala hälsa.

7
BiancaH commented BiancaH 4y ago

Är det någon annan som har svårt att släppa negativa tankar? Jag fortsätter att älta gamla misstag oavsett hur mycket jag försöker att inte göra det.

8
ClaraMoon commented ClaraMoon 4y ago

Älskar idén om klisterlappar på speglar! Har precis satt upp min första med texten 'Du klarar det här!' Får mig att le varje morgon.

8
HealthyHabits_24 commented HealthyHabits_24 4y ago

Buddha-citatet träffade verkligen rätt för mig. Våra tankar formar verkligen vår verklighet.

5
EleanorB commented EleanorB 4y ago

Självprat är faktiskt en beprövad psykologisk teknik. Det hjälper till att omprogrammera din hjärna för positivitet. Jag har gjort det i flera år och det fungerar underbart.

3
PurelyYou commented PurelyYou 4y ago

Jag håller inte med om att prata med sig själv. Kommer inte det bara att få dig att verka galen för andra? Är inte säker på att jag kan ställa mig bakom det.

4
Blakely99 commented Blakely99 4y ago

Musikförslaget träffar verkligen rätt. Jag skapade en 'glad spellista' förra månaden och den har förändrat min morgonrutin helt.

8
LimitlessGrowth commented LimitlessGrowth 4y ago

De här tipsen är precis vad jag behövde idag! Jag har kämpat med negativitet på sistone och kommer definitivt att prova leendetekniken imorgon bitti.

7

Get Free Access To Our Publishing Resources

Independent creators, thought-leaders, experts and individuals with unique perspectives use our free publishing tools to express themselves and create new ideas.

Start Writing

Trending Tags

#
Lifestyle Hacks
#
Entertainment
#
Mind & Body
#
Friends & Family
#
Fashion & Style
#
Beauty & Makeup
#
Styling Outfits
#
Opinions Matter
#
Home Decor