Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
Está cientificamente comprovado que sorrir estimula as endorfinas e eleva o ânimo. Pode parecer bobagem e pode parecer bobagem, especialmente se você não estiver tendo um dia muito bom, mas garanto que um grande sorriso despertará suas vibrações. Sorrir é contagiante, apenas sorrir e criar um efeito cascata de sorrisos pode alegrar o clima de uma sala inteira. Se você quiser que essas vibrações positivas comecem a se espalhar, tente acordar com um sorriso.
Cantar e dançar suas músicas favoritas são maneiras infalíveis de manter seu dia positivo. Quando ouvimos música, isso afeta cada fibra do nosso ser e nos permite liberar quaisquer sentimentos ou vibrações negativas que estamos tendo, o que me leva à minha próxima maneira de permanecer positivo.
Nunca deixe que um ontem ruim estrague um bom hoje. Se você está constantemente se apegando a momentos negativos ou pensamentos que o sobrecarregam, sua energia diminuirá, a vida tem muito a nos oferecer, então reserve um momento para absorver tudo. Saia e veja o que você vê ao seu redor, as árvores, os pássaros e as abelhas. Pessoas que passam, a vida continua e está constantemente mudando e se adaptando a novas situações. Se você se apega ao negativo, perde espaço para todo o positivo.
Você já ouviu o ditado: “quando uma porta se fecha, outra porta se abre?”
É verdade que a vida pode causar milhares de coisas em você, mas se você puder treinar sua mentalidade para procurar o lado positivo de cada aspecto negativo e encarar isso como uma experiência de aprendizado e se livrar de quaisquer sentimentos adversos, a energia positiva permanecerá com você.
Não se compare com os outros, continue se importando, meu amigo. Cada pessoa neste mundo é linda e isso inclui você! Se você continuar trabalhando para atingir seus objetivos e fizer isso com cada fibra do seu ser, você os alcançará em seu próprio tempo! Nunca desista e continue sempre se apressando. Afogue qualquer ruído de outras pessoas e siga seu caminho porque é seu. Não se compare aos outros, viva uma vida que o fortaleça e a felicidade o acompanhará. Quando você começa a viver uma vida cheia de autocapacitação, você está fadado a viver uma vida positiva e feliz.
“A mente é tudo, o que você pensa que se torna” .- buda
Agora, isso pode parecer um pouco louco, tipo... falar com você mesmo? Sim, fale com você mesmo! A maneira como você fala consigo mesmo afetará sua mentalidade muito mais do que a maneira como os outros falam com você. Escreva citações positivas em notas adesivas e cole-as no espelho para que você as veja todas as manhãs. Diga a si mesmo como você é linda e maravilhosa. Só existe um você neste mundo, então cuide de si mesmo. Se você começar o dia sorrindo e dizendo a si mesmo o quão incrível você é, garanto que você permanecerá positivo. Se você está enfrentando dificuldades, defina um alarme que dispara a cada hora com um título de palavras positivas. Ame a si mesmo, meu amigo, você é digno. Permaneça resiliente porque mesmo nos piores dias em que você está se sentindo mal, VOCÊ ESTÁ AQUI!
Viva a vida ao máximo e pratique ter uma mentalidade positiva todos os dias e coisas boas surgirão em seu caminho! Muito amor, irmãos e irmãs!
Angelica_Light
4y ago
Acho que vou começar com a sugestão de música. Parece o primeiro passo mais fácil.
Outdoor_Explorer_77
4y ago
Comecei um pote de citações positivas no trabalho. Lemos uma a cada manhã.
Murrow_Media
4y ago
Usando essas dicas para ajudar com minha ansiedade. Pequenos passos, mas vendo melhora.
OliviaJ
4y ago
Precisava desse lembrete sobre não me comparar aos outros. A mídia social torna isso tão difícil.
Stretch_And_Strength
4y ago
Escrever citações positivas na minha agenda me ajuda a me manter focado o dia todo.
Josephine-Kelly
4y ago
Comecei a sorrir mais para estranhos. As reações são geralmente impagáveis!
LostGalaxy
4y ago
Essas dicas me ajudaram a superar meu divórcio no ano passado. Especialmente a parte de deixar ir.
Thriving-Lifestyle_42
4y ago
A ideia dos post-its se espalhou por toda a minha casa. Até meus adolescentes participaram!
AstralEnigma
4y ago
Meu escritório começou a fazer sessões de canto em grupo. Estranho no começo, mas agora adoramos!
FadingReality
4y ago
Tenho lutado contra a negatividade ultimamente. Vou tentar isso a partir de amanhã.
InvisibleLegend
4y ago
Essas dicas mais exercícios regulares mudaram completamente minha perspectiva.
Roman
4y ago
Percebi que meus filhos estão captando meu diálogo interno positivo. Eles também estão fazendo isso agora!
NickW
4y ago
A parte sobre deixar ir realmente ressoou em mim. Ainda estou trabalhando nisso, no entanto.
Williams_Watch
4y ago
Às vezes acho a positividade tóxica irritante, mas essas dicas parecem genuínas e viáveis.
JacksonEdwards
4y ago
Mais alguém notou como uma pessoa negativa pode derrubar uma sala inteira? O efeito cascata do sorriso também funciona ao contrário.
GlowFrom_Within
4y ago
Comecei a implementar essas dicas na semana passada. Já me sinto mais positivo!
Tumulty_Tales
4y ago
Nunca pensei em definir lembretes positivos de hora em hora. Ideia brilhante!
Luke_1977
4y ago
Trabalhando para não me comparar aos outros. É difícil, mas está ficando mais fácil.
Holt_Headlines
4y ago
Este artigo veio no momento perfeito. Realmente precisava desse lembrete hoje.
DigitalPulseX
4y ago
Na verdade, sim! Harvard fez um estudo sobre os benefícios de sorrir. É fascinante.
Blitzer_Brief
4y ago
A sugestão de auto diálogo realmente funciona. Eu estava cético no começo, mas agora sou um crente.
InfinityNomad
4y ago
Essas técnicas me ajudaram a superar um momento muito difícil no trabalho no ano passado.
DigitalWanderer
4y ago
Me vi concordando com cada ponto. Salvando este artigo para referência futura.
Michael
4y ago
A parte das árvores e abelhas me fez sorrir. Às vezes, esquecemos de apreciar as coisas simples.
Summer-Norman
4y ago
Comecei a colocar post-its nas lancheiras dos meus filhos também. Espalhando a positividade!
Lilith_Breeze
4y ago
O artigo faz bons pontos, mas ignora o quão difícil é mudar padrões de pensamento arraigados.
Derek_1997
4y ago
Meu trajeto matinal agora é minha parte favorita do dia graças à sugestão de cantar!
GoodVibesOnly
4y ago
Eu gostaria que as escolas ensinassem esses tipos de técnicas práticas de saúde mental.
Brooklyn_Murphy
4y ago
Mais alguém escreve afirmações positivas em seu diário? Tenho feito isso há semanas e ajuda.
Thrive-With-Joy
4y ago
A parte sobre não se comparar aos outros me atingiu forte. Eu precisava ouvir isso hoje.
FuturisticSoul
4y ago
Acabei de tentar a coisa do sorriso e meu cachorro olhou para mim como se eu fosse louco. Pelo menos me fez rir!
SelahX
4y ago
Essas dicas me ajudaram a superar um término muito difícil no mês passado. Especialmente a parte de deixar ir.
Ella
4y ago
Mudei o som do meu alarme para minha música animada favorita. Melhor decisão de sempre!
EpicExplorer
4y ago
Adoro a ênfase no autoempoderamento em vez de depender dos outros para a felicidade.
Zara_Twilight
4y ago
O artigo esquece de mencionar exercícios. Essa é a minha principal forma de melhorar o humor.
Renata99
4y ago
Eu entendo seu ponto, mas pesquisas mostram que até sorrisos forçados podem melhorar o humor. Dê tempo ao tempo.
FitAndFueled
4y ago
Às vezes, forçar um sorriso quando você está triste apenas faz você se sentir falso. Mais alguém experimenta isso?
FitnessWithIntention
4y ago
A ideia do post-it está funcionando muito bem para mim. Meu espelho do banheiro parece que um arco-íris vomitou nele, mas eu adoro!
Madison-Perry
4y ago
Essas dicas funcionam muito bem para negatividade leve, mas e a depressão grave? Parece um pouco simplificado demais.
Brooklyn_R
4y ago
Comecei a cantar no meu carro durante meu trajeto. É incrível como meus dias estão muito melhores agora.
Brooke
4y ago
Olhar para a natureza realmente ajuda a redefinir sua perspectiva. Eu faço uma caminhada sempre que me sinto deprimido.
Caleb_1993
4y ago
O artigo não aborda como lidar com a negatividade crônica de membros da família. Alguma sugestão para isso?
Willow_Symphony
4y ago
Tenho praticado auto-fala positiva há um mês. Meus filhos acham que estou louco, mas minha perspectiva melhorou significativamente.
IoneX
4y ago
Acho interessante que algo tão simples como sorrir possa desencadear endorfinas. Nossos corpos são incríveis.
Eva
5y ago
Quando uma porta se fecha, outra se abre... a menos que seja inverno e você esteja tentando manter o calor dentro de casa! Desculpe, não resisti.
Flourish-And_Thrive_101
5y ago
Meu terapeuta realmente recomendou técnicas semelhantes. É bom ver a ciência apoiando essas sugestões.
Amelia-Claire
5y ago
A parte sobre não se comparar aos outros é mais fácil dizer do que fazer na era das redes sociais de hoje.
Zoe_Waves
5y ago
Aprecio o quão práticas são essas dicas. Não são necessários equipamentos sofisticados ou cursos caros.
CyberNinja
5y ago
Não tenho certeza sobre a parte de deixar ir. Algumas coisas valem a pena manter, mesmo que sejam negativas. Elas moldam quem somos.
Vanessa_Light
5y ago
Definir alarmes de hora em hora com mensagens positivas é genial! Acabei de configurar os meus.
SoulAligned
5y ago
O efeito cascata do sorriso é real! Tentei isso no trabalho ontem e na hora do almoço todos pareciam mais alegres.
Happiness-Hacks_07
5y ago
Tente começar pequeno. Até mesmo um pequeno sorriso ou cantarolar sua música favorita pode fazer a diferença. Eu já estive aí também.
FutureDataX
5y ago
Este artigo faz com que manter uma atitude positiva pareça tão simples, mas na realidade é muito mais difícil. Em alguns dias, mal consigo sair da cama, muito menos dançar ao som de música.
Katherine_Star
5y ago
A parte da comparação é tão verdadeira. As redes sociais pioram isso. Tive que dar um tempo do Instagram porque estava afetando minha saúde mental.
BiancaH
5y ago
Mais alguém acha difícil se livrar de pensamentos negativos? Fico remoendo erros do passado, não importa o quanto eu tente não fazer isso.
ClaraMoon
5y ago
Adoro a ideia dos post-its nos espelhos! Acabei de colocar o meu primeiro dizendo 'Você consegue!' Me faz sorrir todas as manhãs.
HealthyHabits_24
5y ago
A citação de Buda realmente me tocou. Nossos pensamentos realmente moldam nossa realidade.
EleanorB
5y ago
Na verdade, a auto-conversa é uma técnica psicológica comprovada. Ajuda a reprogramar seu cérebro para a positividade. Tenho feito isso há anos e funciona maravilhosamente.
PurelyYou
5y ago
Discordo sobre falar sozinho. Isso não vai apenas fazer você parecer louco para os outros? Não tenho certeza se posso apoiar essa.
Blakely99
5y ago
A sugestão de música realmente ressoa em mim. Criei uma 'playlist feliz' no mês passado e tem sido uma virada de jogo para minha rotina matinal.
LimitlessGrowth
5y ago
Essas dicas são exatamente o que eu precisava hoje! Tenho lutado contra a negatividade ultimamente e definitivamente vou tentar a técnica do sorriso amanhã de manhã.
Esta é minha receita testada e comprovada para cura e autocuidado. Talvez algumas dessas dicas em que confiei ajudem você a trazer mais autocuidado para sua própria vida.
Uma lista de maneiras práticas e factíveis de ser feliz
Escolher ser feliz é uma escolha. Mas vamos falar sobre como ser feliz.
O trabalho paralelo também ajuda você a abraçar seus aspectos positivos.
Aceitando e apreciando seu corpo em meio a todo o barulho que lhe diz para fazer o oposto.
Sua falta de confiança está dominando sua vida? Se sim, é hora de aumentar sua autoconfiança e experimentar alegria em sua vida! A vida é muito curta para ser infeliz por causa de sua falta de confiança. Quando você tem alta confiança, pode enfrentar qualquer obstáculo! Você se sentirá confiante sobre suas imperfeições, talentos e pensará de forma mais positiva sobre si mesmo. Com alta confiança, você também pode construir relacionamentos mais saudáveis com outras pessoas. Com alta confiança, você está disposto a experimentar coisas novas e superar qualquer medo! Agora, já que falamos sobre todas as grandes coisas associadas à alta confiança, vamos falar sobre coisas simples que você pode fazer para aumentar sua autoconfiança.
Quem não gostaria de ser uma pessoa simpática e atenciosa? Pessoas simpáticas e atenciosas se sentem bem consigo mesmas. Eles compartilham sua bondade com o mundo porque têm um bom coração. Pessoas com alta autoestima e confiança tratam os outros de forma generosa e atenciosa. Por outro lado, algumas pessoas acham que ser gentil é um sinal de fraqueza. Outros veem pessoas legais como indivíduos vulneráveis e arrogantes. Algumas pessoas acreditam que pessoas legais agradam as pessoas e estão jogando bem para conseguir o que querem. Embora isso possa parecer verdade, há muitos motivos pelos quais alguém gostaria de se tornar uma pessoa melhor. Pessoas legais ajudam outras pessoas quando precisam. Eles estão sempre à sua disposição quando você precisar deles. Quando você é uma boa pessoa, as pessoas respeitam e apreciam você. Além disso, as pessoas andam com pessoas que são gentis e atenciosas, em vez de pessoas que são amargas e mesquinhas.
As palavras são vibrações que podem ajudá-lo ou derrubá-lo. Escolher palavras para se elevar ajudará a colocá-lo em um estado mental mais positivo.
Com que frequência você se pega dizendo algo negativo sobre sua aparência, algo que você fez ou algo que você disse? Provavelmente, é muito frequente. A autocrítica é o guarda-chuva de todas as coisas maldosas e duras que você diz a si mesmo sobre quem e o que você é. Ser autocrítico significa falar consigo mesmo de uma forma negativa e cruel e, embora sua intenção possa ser boa, o resultado raramente é. Essa faixa de conversa manifesta toxicidade e é um terreno fértil para o ódio a si mesmo. Muitas vezes criticamos a nós mesmos para forçar o crescimento e o desenvolvimento. Não estamos contentes com o que somos e assumimos o controle do descontentamento criticando impiedosamente a nós mesmos e nossas ações, tentando criar a mudança que desejamos.
Pense naquela pessoa que você conhece, aquela que todos nós conhecemos. Ele ou ela exala um ar de certeza, se comporta com determinação e vive de uma forma que retrata espírito e tenacidade. Todos nós conhecemos alguém assim e aspiramos ser como eles. São familiares, amigos, colegas de trabalho, vizinhos, chefes. Seja você ou alguém que você conhece, todos nós podemos nos concentrar em alguém que encontramos em nossas vidas que é o epítome da autoconfiança. Acreditar em suas habilidades, confiar em si mesmo e em seu potencial e ter fé em seu desempenho e conjunto de habilidades são características da autoconfiança.
Todo mundo encontra dias azuis de vez em quando; eles fazem parte da experiência humana. Com a felicidade vem a tristeza, com a positividade vem a negatividade, com a luz do sol, vem a chuva. Devemos presumir e aceitar que os dias de inatividade ocorrerão e ocorrerão, e isso nem sempre está sob nosso controle. Dias ruins podem ser causados por muitas coisas, tangíveis e intangíveis. Seu carro pode não dar partida pela manhã, seu cachorro pode ter rasgado seu sapato favorito, você pode ter acordado tarde e ter pulado o café da manhã, pode ter descoberto que não recebeu a promoção no trabalho. Dias como esse são esperados. Sim, você provavelmente terá mais dias bons do que ruins, mas deve esperar que um dia ruim apareça na mistura de vez em quando.
Este artigo é sobre positividade e como ela sempre pode afetar nossas vidas para melhor.
Ter uma mentalidade positiva é mais do que simplesmente ser feliz. É uma forma de pensar e reformular pensamentos negativos.
