5 способов оставаться позитивным!

Если вам нужны полезные советы по сохранению позитивного мышления, не ищите дальше. У меня есть 5 верных способов избавиться от негативных мыслей даже в самые трудные времена.

JaceM

wellness · 3 мин

Надеюсь, ты всегда найдешь повод для улыбки.

Улыбайтесь ШИРОКО!

Научно доказано, что улыбка стимулирует выработку эндорфинов и поднимает настроение. Это может звучать глупо, а может и глупо, особенно если у вас не очень хороший день, но я гарантирую, что широкая улыбка поднимет вам настроение. Улыбка заразительна, просто улыбка и появление эффекта улыбки могут улучшить настроение всей комнаты. Если вы хотите, чтобы эта позитивная атмосфера начала проникать в вас, попробуйте проснуться с улыбкой.

Слушайте любимую позитивную музыку каждый день и пойте ее громко!

Пение и танцы под любимые джемы — верный способ сохранить позитивный настрой на весь день. Когда мы слушаем музыку, она затрагивает все волокна нашего существа и позволяет нам избавиться от любых негативных чувств и эмоций, что подталкивает меня к следующему способу сохранять позитивный настрой.

ОТПУСТИТЕ ЭТО!

Никогда не позволяйте плохому вчерашнему дню испортить хорошее сегодня. Если вы постоянно сталкиваетесь с негативными моментами или мыслями, которые вас утомляют, ваша энергия иссякнет, жизнь может нам многое предложить, поэтому уделите время тому, чтобы воспользоваться всем этим. Выйдите на улицу и посмотрите на то, что вы видите вокруг себя: на деревья, птиц и пчел. Люди, проходящие мимо, жизнь продолжается, постоянно меняется и приспосабливается к новым ситуациям. Если вы держитесь за негатив, вы теряете место для всего позитивного.

Вы когда-нибудь слышали поговорку: «Когда одна дверь закрывается, открывается другая дверь?»

Конечно, жизнь может подкинуть вам тысячи вещей, но если вы научите свое мышление искать позитив в каждом негативе, воспринимать это как учебный опыт и избавиться от любых резких чувств, позитивная энергия останется с вами.

Не сравнивайте!

Не сравнивайте себя с другими, продолжайте следить за моим другом. Каждый человек в этом мире прекрасен, в том числе и вы! Если вы продолжите работать над достижением своих целей и будете делать это всеми силами, вы достигнете их в свое время! Никогда не сдавайтесь и всегда продолжайте суетиться. Заглушите любой шум окружающих и продолжайте идти своим путем, потому что он принадлежит вам. Не сравнивайте себя с другими, живите жизнью, которая вдохновляет вас, и счастье сопутствует вам. Когда вы начнете жить жизнью, наполненной самоукреплением, вы обязательно проживете позитивную и счастливую жизнь.

«Ум — это все, кем ты думаешь стать». - Будда

Поговори сам с собой!

Теперь это может звучать немного безумно, например... поговорите сами с собой? Да, поговори сам с собой! То, как вы говорите с самим собой, повлияет на ваше мышление гораздо больше, чем то, как другие говорят с вами. Записывайте положительные цитаты на стикерах и приклеивайте их к зеркалу, чтобы видеть их каждое утро. Скажите себе, какая вы прекрасна и прекрасна. В этом мире вы только один, поэтому берегите себя. Если вы начнете свой день с улыбки и рассказа себе, какие вы классные, я гарантирую вам, что вы останетесь позитивными. Если вы переживаете трудные времена, поставьте будильник, который срабатывает каждый час, с заголовком позитивных слов. Люби себя, друг мой, ты этого достоин. Сохраняйте стойкость, потому что даже в самые плохие дни, когда вам плохо, ВЫ ЗДЕСЬ!

Живите полной жизнью и тренируйтесь позитивно мыслить каждый день, и все хорошее обязательно придет вам на пользу! С любовью, братья и сестры!

322

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

Angelica_Light 3y ago

Думаю, начну с предложения музыки. Кажется, это самый простой первый шаг.

DarkKnight 3y ago

Самое сложное - это последовательность, но с практикой становится легче.

Outdoor_Explorer_77 3y ago

Завела банку с позитивными цитатами на работе. Мы читаем по одной каждое утро.

ElevateYourEnergy 3y ago

Эти советы и терапия изменили мою жизнь.

JakeFoster 3y ago

Собираюсь распечатать эту статью и держать ее на своем столе в качестве ежедневного напоминания.

CyberStorm 3y ago

Мне нравится, насколько просты и эффективны эти методы.

HappinessHacks 3y ago

Предложение о разговоре с самим собой изменило всю мою утреннюю рутину.

Murrow_Media 3y ago

Использую эти советы, чтобы справиться со своей тревогой. Маленькие шаги, но вижу улучшения.

MindsetMatters 3y ago

Добавила бы медитацию в этот список. Хорошо сочетается со всеми этими предложениями.

OliviaJ 3y ago

Нужно было это напоминание о том, чтобы не сравнивать себя с другими. Социальные сети так усложняют это.

Stretch_And_Strength 3y ago

Запись позитивных цитат в мой ежедневник помогает мне оставаться сосредоточенной весь день.

Josephine-Kelly 3y ago

Начала больше улыбаться незнакомцам. Реакция обычно бесценна!

LostGalaxy 3y ago

Эти советы помогли мне пережить развод в прошлом году. Особенно часть об отпускании.

Thriving-Lifestyle_42 3y ago

Идея с липкими заметками распространилась по всему моему дому. Даже мои подростки присоединились!

AstralEnigma 4y ago

В моем офисе начали проводить групповые занятия пением. Сначала было неловко, но теперь нам это нравится!

FadingReality 4y ago

В последнее время борюсь с негативом. Собираюсь попробовать это с завтрашнего дня.

AstralNomad 4y ago

Правда о том, чтобы не сравнивать себя с другими. У каждого свой путь.

EleanorColeman 4y ago

Музыкальное предложение творит чудеса. Создала целый позитивный плейлист.

Adam 4y ago

Начала ставить позитивные цитаты на обои рабочего стола.

LilyGonzalez 4y ago

Жаль, что я не знала об этих техниках в студенческие годы.

InvisibleLegend 4y ago

Эти советы и регулярные упражнения полностью изменили мое мировоззрение.

Roman 4y ago

Я заметил, что мои дети перенимают мой позитивный разговор с самим собой. Они тоже теперь это делают!

NickW 4y ago

Часть об отпускании действительно нашла отклик у меня. Но я все еще работаю над этим.

Williams_Watch 4y ago

Иногда я нахожу токсичный позитив раздражающим, но эти советы кажутся искренними и выполнимыми.

SkyeX 4y ago

Уже год делаю аффирмации перед зеркалом. Полностью изменило мою жизнь!

Serenity-Scott 4y ago

Мне нравится, что эти предложения не требуют никаких затрат для реализации.

HerbalHealing 4y ago

Отличные советы, но я бы добавил в список практику благодарности.

JacksonEdwards 4y ago

Кто-нибудь еще замечал, как один негативный человек может испортить настроение всей комнате? Эффект улыбки работает и в обратном направлении.

GlowFrom_Within 4y ago

Начал применять эти советы на прошлой неделе. Уже чувствую себя более позитивно!

Lauren_66 4y ago

Цитата Будды прекрасно подытоживает всю статью.

Tumulty_Tales 4y ago

Никогда не думал об установке ежечасных позитивных напоминаний. Блестящая идея!

Luke_1977 4y ago

Работаю над тем, чтобы не сравнивать себя с другими. Это сложно, но становится легче.

Holt_Headlines 4y ago

Эта статья появилась в идеальное время. Действительно нуждался в этом напоминании сегодня.

DigitalPulseX 4y ago

Вообще-то да! Гарвард провел исследование о пользе улыбки. Это увлекательно.

HealingHaven 4y ago

Интересно, есть ли какие-либо исследования, подтверждающие эти методы?

Blitzer_Brief 4y ago

Предложение о разговоре с самим собой действительно работает. Сначала я был настроен скептически, но теперь я верю.

Danica99 4y ago

Мой утренний плейлист стал моим ежедневным лекарством для настроения!

MckenzieR 4y ago

Сосредоточение на благодарности тоже помогает. Я бы добавил это в список.

FutureOutlaw 4y ago

Кто-нибудь еще испытывает трудности с поддержанием позитивного настроя в зимние месяцы?

InfinityNomad 4y ago

Эти техники помогли мне пережить действительно трудный период на работе в прошлом году.

DigitalWanderer 4y ago

Ловил себя на том, что соглашаюсь с каждым пунктом. Сохраню эту статью для дальнейшего использования.

Michael 4y ago

Часть про деревья и пчел заставила меня улыбнуться. Иногда мы забываем ценить простые вещи.

Summer-Norman 4y ago

Начал класть липкие заметки в ланч-боксы своим детям. Распространяю позитив!

Lilith_Breeze 4y ago

В статье есть хорошие моменты, но она обходит стороной, как трудно изменить укоренившиеся модели мышления.

Derek_1997 4y ago

Моя утренняя поездка на работу теперь моя любимая часть дня благодаря предложению петь!

GoodVibesOnly 4y ago

Я бы хотел, чтобы в школах преподавали такие практические методы психического здоровья.

Brooklyn_Murphy 4y ago

Кто-нибудь еще пишет позитивные аффирмации в своем дневнике? Делаю это уже несколько недель, и это помогает.

Thrive-With-Joy 4y ago

Часть о том, чтобы не сравнивать себя с другими, задела за живое. Мне нужно было услышать это сегодня.

FuturisticSoul 4y ago

Только что попробовал улыбаться, и моя собака посмотрела на меня, как на сумасшедшего. По крайней мере, это заставило меня смеяться!

CarolineZ 4y ago

Какую позитивную музыку вы все слушаете? Нужны рекомендации!

SelahX 4y ago

Эти советы помогли мне пережить действительно тяжелый разрыв в прошлом месяце. Особенно часть об отпускании.

Ella 4y ago

Поменял звук будильника на свою любимую бодрую песню. Лучшее решение в моей жизни!

EpicExplorer 4y ago

Мне нравится акцент на саморазвитии, а не на зависимости от других в вопросах счастья.

Zara_Twilight 4y ago

В статье забыли упомянуть упражнения. Это мой главный способ поднять настроение.

Renata99 4y ago

Я понимаю вашу точку зрения, но исследования показывают, что даже вынужденные улыбки могут улучшить настроение. Дайте этому время.

FitAndFueled 4y ago

Иногда, когда заставляешь себя улыбаться, когда тебе грустно, это просто заставляет тебя чувствовать себя фальшиво. Кто-нибудь еще испытывает это?

FitnessWithIntention 4y ago

Идея с липкими заметками отлично работает для меня. Мое зеркало в ванной выглядит так, будто радуга на него вырвала, но мне это нравится!

Madison-Perry 4y ago

Эти советы отлично подходят для легкого негатива, но что насчет серьезной депрессии? Кажется немного упрощенным.

Brooklyn_R 4y ago

Я начал петь в машине во время поездок на работу. Удивительно, насколько лучше стали мои дни.

Brooke 4y ago

Наблюдение за природой действительно помогает перезагрузить перспективу. Я гуляю всякий раз, когда чувствую себя подавленным.

Caleb_1993 4y ago

В статье не рассматривается вопрос о том, как справляться с хроническим негативом со стороны членов семьи. Есть какие-нибудь предложения по этому поводу?

Willow_Symphony 4y ago

Практикую позитивный разговор с собой уже месяц. Мои дети думают, что я псих, но мое мировоззрение значительно улучшилось.

IoneX 4y ago

Мне кажется интересным, что такая простая вещь, как улыбка, может вызывать выброс эндорфинов. Наши тела удивительны.

Eva 4y ago

Когда одна дверь закрывается, открывается другая... если только это не зима, и вы пытаетесь сохранить тепло! Извините, не удержался.

Flourish-And_Thrive_101 4y ago

Мой терапевт на самом деле рекомендовал аналогичные методы. Приятно видеть, что наука поддерживает эти предложения.

Amelia-Claire 4y ago

Часть о том, чтобы не сравнивать себя с другими, легче сказать, чем сделать в современную эпоху социальных сетей.

Zoe_Waves 4y ago

Я ценю, насколько практичны эти советы. Никакого модного оборудования или дорогих курсов не требуется.

CyberNinja 4y ago

Не уверен насчет части об отпускании. За некоторые вещи стоит держаться, даже если они негативные. Они формируют нас.

Vanessa_Light 4y ago

Установка ежечасных будильников с позитивными сообщениями - гениально! Только что настроил свои.

SoulAligned 4y ago

Эффект волны от улыбки реален! Я попробовал это на работе вчера, и к обеду все казались более жизнерадостными.

Happiness-Hacks_07 4y ago

Попробуйте начать с малого. Даже крошечная улыбка или напевание любимой песни могут изменить ситуацию. Я тоже через это проходил.

FutureDataX 4y ago

В этой статье оставаться позитивным звучит так просто, но на самом деле это намного сложнее. В некоторые дни я едва могу встать с постели, не говоря уже о том, чтобы танцевать под музыку.

Katherine_Star 4y ago

Сравнение - это так верно. Социальные сети только усугубляют ситуацию. Мне пришлось сделать перерыв в Instagram, потому что это влияло на мое психическое здоровье.

BiancaH 4y ago

Кто-нибудь еще испытывает трудности с тем, чтобы отпустить негативные мысли? Я продолжаю зацикливаться на прошлых ошибках, как бы сильно ни старался этого не делать.

ClaraMoon 4y ago

Мне нравится идея о стикерах на зеркалах! Только что повесил свой первый с надписью 'У тебя все получится!' Заставляет меня улыбаться каждое утро.

HealthyHabits_24 4y ago

Цитата Будды действительно затронула меня. Наши мысли действительно формируют нашу реальность.

EleanorB 4y ago

На самом деле, разговор с самим собой - это проверенная психологическая техника. Она помогает перенастроить ваш мозг на позитив. Я занимаюсь этим годами, и это творит чудеса.