15 Möglichkeiten, sich schön zu fühlen, in einer Welt, die einem sagt, dass man es nicht ist

Die Gesellschaft sagt uns, dass wir nicht genug sind. Sie sagen uns, wir sind zu dick, zu dünn, nicht hübsch genug, zu laut, zu leise, zu dunkelhäutig, zu hellhäutig, zu faltig, zu vernarbt. Die Gesellschaft kreiert ein sich ständig veränderndes, unerreichbares Idealbild, für das sich so viele von uns einsetzen, das wir aber immer nicht erreichen.

Was sind die Schönheitsstandards der Gesellschaft?

Die Gesellschaft sagt uns, dass wir ihre Richtlinien und Regeln befolgen müssen, um Schönheit zu umfassen. Wir müssen glücklich wirken und auf unseren Fotos in den sozialen Medien Selbstvertrauen und die Einstellung „Mit dem Strom schwimmen“ ausstrahlen.

Wir müssen Perfektion durch unsere Hautpflegeroutinen, Make-up-Programme, Outfit-Auswahl und Selbstpflegepraktiken vorleben.

Jedes Detail unseres Images muss akribisch überkritisiert werden, um den Schönheitsstandard darzustellen, den die Gesellschaft für uns gesetzt hat. Wir können uns nichts entgehen lassen; wir können uns nicht selbst die Gnade geben, ein Mensch zu sein.

Was ist falsch an den Schönheitsstandards der Gesellschaft?

Das ideale Bild, das uns die Gesellschaft gibt, ist fehlerhaft. Fehlerhaft, weil das Bild nicht nur sorgfältig verfeinert und mit Filtern und Vertuschungen bearbeitet wurde, sondern es ist auch einfach unrealistisch. Die Schönheitsstandards, die uns die Gesellschaft zu überzeugen versucht, sind aufgrund ihrer extremen Natur bestenfalls lächerlich.

Die Leute, die die Kontrolle haben, Werbetreibende, Vermarkter, Prominente und Models, Influencer und Internet-Sensationen, sagen uns, dass wir auf eine bestimmte Art aussehen, uns auf eine bestimmte Weise verhalten, unser Geld für bestimmte Dinge ausgeben und unser Leben auf eine bestimmte Art und Weise leben müssen, um genug zu sein, um schön zu sein.

Unser Selbstwertgefühl und unser Selbstwertgefühl liegen in den Händen dieser Menschen, der Gesellschaft insgesamt. Wir sind Schafe, die der Herde folgen, den Regeln folgen, den Schönheitsplänen folgen, die die Gesellschaft für uns entworfen hat.

Wir werden aufgefordert, unser Leben in den sozialen Medien entsprechend zu präsentieren, solange wir den Standards entsprechen, die von der Gesellschaft als wünschenswert und angemessen erachtet werden. Wenn Sie die Schönheitsstandards erfüllen, dürfen Sie nur dann Ihr bestes Leben führen. Nur dann kannst du dein höchstes Potenzial erreichen.

Das Problem hier sind nicht wir. Wir tun einfach das, was uns gesagt wurde, dass es uns glücklich machen wird. Wir haben uns der Lüge hingegeben, dass die richtige Make-up-Marke, die richtigen Highlights und der richtige Haarschnitt, der richtige Stil und die richtige Kleidungsmarke sowie die richtigen Instagram-Filter und Hashtags uns ein perfektes Leben bescheren werden.

Dies könnte jedoch nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein.

Was bedeutet es schön zu sein?

Wahre Schönheit ist nicht die oberflächliche Schönheit, die uns die Gesellschaft verkauft. Wahre Schönheit findet man nicht in Geld, materiellen Dingen und stundenlanger Arbeit vor dem Spiegel. Unabhängig davon, was die Gesellschaft Ihnen einprägen mag, das ist nicht die Wahrheit.

Wahre Schönheit bedeutet, zu akzeptieren, wer du bist, die Eigenschaften von dir selbst, die dich einzigartig und identifizierbar machen, und deine Merkmale und Eigenschaften genau so zu akzeptieren, wie sie sind.

Wahre Schönheit entsteht durch Selbstfürsorge, Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Jeder wird auf seine Weise schön geboren, aber manchmal braucht es Zeit, Absicht und Sorgfalt, um sich schön zu fühlen.

Es gibt Dinge, die du täglich tun kannst und die dir helfen, deine Schönheit zu erkennen und anzunehmen, und Schritte, die du ergreifen kannst, um die Vorstellung zu begrüßen, dass du tatsächlich schön bist, unabhängig davon, was die Gesellschaft sagt.

Hier sind 15 einfache Möglichkeiten, sich in einer Welt, die dir sagt, dass du es nicht bist, schön zu fühlen.

1. Erstellen Sie eine Liste Ihrer bevorzugten körperlichen Eigenschaften

Auch wenn Ihnen das oberflächlich vorkommt, tun Sie es. Schönheit ist nicht alles, aber in der Welt, in der wir leben, ist das Leben überschaubarer, wenn Sie sich in Ihrer Haut wohl fühlen.

Verbringen Sie einige Zeit damit, Ihr Gesicht, Ihren Körper und Ihre Gesichtszüge zu erkunden. Jeder hat attraktive Eigenschaften an sich, also finde diejenigen, die dir auffallen. Es könnten Ihre Augen, Ihre Hautfarbe, Ihre Hüfte, Ihre Schuhgröße sein, was auch immer Sie an sich selbst körperlich ansprechend finden.

Machen Sie eine physische Liste dieser Dinge und schreiben Sie neben den Artikel, was Sie daran verlockend finden. Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich daran zu erinnern, dass Sie tatsächlich schöne körperliche Eigenschaften an sich haben, und Sie können auf diese Liste zurückgreifen, wenn Sie sich wegen Ihres Aussehens schlecht fühlen, wie wir es alle von Zeit zu Zeit tun.

2. Wählen Sie Ihren Favoriten Nummer eins und konzentrieren Sie sich darauf

Wählen Sie aus Ihrer Liste der körperlichen Merkmale Ihren absoluten Favoriten aus. Du darfst mehr als eine Lieblingssache haben, also sei nicht zu wählerisch, wenn es darum geht, deine Liste einzugrenzen.

An Tagen, an denen du dich weniger als schön fühlst, achte auf deinen liebsten körperlichen Teil von dir. Erinnern Sie sich daran, dass Sie schöne Eigenschaften haben, und konzentrieren Sie sich auf die Teile, die Sie attraktiv finden.

Wenn du einen Schub an Selbstvertrauen brauchst, probiere das Feature aus, das du am meisten bewunderst. Wenn es deine Augen sind, trage einen kostenlosen Lidschatten auf oder gehe mit einem Smokey Eye voll raus. Wenn es deine Taille ist, trage ein Crop-Top, in dem du dich wohl fühlst. Wenn es deine Sommersprossen sind, verzichte auf Foundation für den Tag. Spiele deine Lieblingsfunktionen auf unterhaltsame und warme Weise aus.

3. Erstelle eine Liste deiner am wenigsten bevorzugten körperlichen Eigenschaften (bleib bei mir, was das angeht)

Das mag seltsam klingen, und das ist okay. Wir alle haben Teile von uns, die wir nicht besonders mögen. Wir beurteilen uns manchmal hart und verbringen übermäßig viel Zeit damit, uns auf die Teile unseres Körpers zu konzentrieren, die in unseren Augen weniger als akzeptabel sind.

Machen Sie eine Liste mit all den Dingen, die Sie an Ihrer körperlichen Erscheinung nicht mögen. Anstatt jedoch zu versuchen, sie zu ändern oder zu verändern, denken Sie darüber nach, wie sie Ihre Lebensqualität verbessern.

Wenn du deine Beine hasst, nimm auf deine Liste die Dinge auf, die sie für dich tun. Sie ermöglichen es dir, dich von Ort zu Ort zu bewegen, sie geben dir die Kraft zum Laufen, sie geben dir die Fähigkeit, auf und ab zu springen, und sie geben dir die Fähigkeit zu tanzen, wenn du dich glücklich fühlst.

Schreiben Sie auf Ihre Liste der am wenigsten bevorzugten Attribute neben das Feature alle positiven Eigenschaften, die es Ihnen bringt. Es gefällt Ihnen vielleicht nicht, wie es aussieht, aber es bringt Ihnen sicherlich Komfort und Stabilität im Leben. Sie mögen Ihre Augenfarbe verachten, aber zumindest sind Sie nicht blind; Sie haben die Fähigkeit, die Farbe in Ihren Augen zu sehen.

4. Denke darüber nach, welche Eigenschaften dich ausmachen, wer du bist

Denken Sie über Ihre physische Erscheinung hinaus über die Aspekte Ihrer selbst nach, die Sie zu dem machen, was Sie sind, die Dinge, von denen Sie glauben, dass sie Sie und Ihre Persönlichkeit definieren.

Das könnte Ihr witziger Sinn für Humor sein, Ihr lautes und ausgelassenes Lachen, Ihre Fähigkeit, sich in jemanden hineinzuversetzen, oder Ihre Tendenz, Listen für alles zu erstellen.

Denkt über diese Dinge nach und feiert sie. Sie haben Substanz; Sie sind ein Mensch, der so viel mitbringt. Du bist einzigartig, bringst deine eigenen Macken mit und bietest der Welt deine eigene exzentrische Würze.

5. Folgen Sie verschiedenen Konten in den sozialen Medien

Scrollen Sie auf Ihren Social-Media-Plattformen durch die Konten, denen Sie folgen, und führen Sie eine Bestandsaufnahme durch. Folgst du nur Fitnesskonten? Konzentrieren Sie sich ausschließlich auf Konten, die dem Schönheitsideal der Gesellschaft entsprechen? Sind Ihre Follower-Accounts ausschließlich weiße Frauen mit dünnen Taillen und großen Kurven, perfektem Haar und makellosem Make-up?

Überprüfe dich selbst. Wenn du dich nur einer bestimmten Art von Schönheit aussetzt, schränkst du deine Fähigkeit ein, Schönheit in anderen Formen zu erkennen, auch in dir selbst.

Verleihen Sie den Konten, denen Sie folgen möchten, Abwechslung. Beziehen Sie Menschen verschiedener Ethnien, Körpergrößen und Körpertypen, Geschlechter, Interessen und Lebensstile mit ein. Erweitere deinen Horizont und erweitere deine Vorstellung davon, was es wirklich bedeutet, schön zu sein; beschränke dich nicht auf das, was die Gesellschaft verlangt.

6. Beschränken Sie die Nutzung sozialer Medien nach Bedarf

Auch wenn Ihr Feed vielfältig ist, benötigen Sie möglicherweise von Zeit zu Zeit eine Pause von den sozialen Medien, da die Leute in den sozialen Medien dazu neigen, das Beste aus ihrem Leben zu posten.

Sehr wenige Menschen neigen dazu, die Tiefpunkte, die sie erlebt haben, die Schwierigkeiten, mit denen sie konfrontiert sind, das Trauma, das sie erlebt haben, zu posten. Sie wollen nicht zugeben, dass ihr Leben alles andere als spektakulär ist. Sie wollen nicht, dass die Welt weiß, dass sie vielleicht nicht alles zusammen haben.

Stattdessen scrollen wir und sehen ein blendend weißes und glitzerndes Lächeln, helle Sonnenstrahlen, klares blaues Wasser und dünne und gebräunte Körper in makelloser Kleidung.

Unterbrechen Sie bei Bedarf Ihre Zeit in den sozialen Medien. Lösche deine Apps vorübergehend, wenn du dich nicht davon abhalten kannst, sie zu überprüfen, oder stelle dir einen Timer ein, wenn du dich dazu entscheidest, durch Instagram zu scrollen, und beschränke deine Nutzung auf ein bestimmtes Zeitlimit. Schütze dich und dein Selbstwertgefühl, indem du das Ausmaß falscher Perfektion, das du in den sozialen Medien siehst, einschränkst.

7. Folge keinem Konto, bei dem du dich schlecht fühlst

Egal, wie viel Unterscheidungsvermögen Sie bei den Konten verwenden, denen Sie in den sozialen Medien folgen, es wird immer ein Profil geben, bei dem Sie sich schlecht fühlen.

Diese Konten verdienen deine Zeit und Energie nicht. Wenn jemand Dinge veröffentlicht, die dich an deinem Wert und deiner Wertschätzung als Person zweifeln lassen oder ein Gefühl der Unsicherheit darüber erzeugen, ob du wirklich schön bist, folge dem Konto einfach nicht mehr.

Es lohnt sich nicht, jemandem zu folgen, der Ihr Selbstwertgefühl schädigt, unabhängig von der Qualität seiner Inhalte. Wenn du feststellst, dass du deine Schönheit mit der eines anderen vergleichst, folge dem Konto nicht mehr, blockiere das Konto und tu alles, was du tun musst, um das Konto aus deinem Feed zu entfernen.

Du verdienst es, Dinge zu sehen, die dir Freude bereiten und dich glücklich machen. Folge dem Konto nicht mehr und fülle diesen Bereich mit einigen der süßesten Katzen von Instagram.

8. Finden Sie ein Schönheitsprogramm, das zu Ihnen passt

Um Ihre Schönheit zu umarmen, müssen Sie so viel oder so wenig Make-up tragen, wie Sie möchten. Was auch immer dir das Gefühl gibt, schön zu sein, tu es.

Wenn Sie es nicht gewohnt sind, Make-up zu tragen, es aber gerne aufzutragen, zu schätzen wissen, wie es Ihre Lieblingsmerkmale verbessert, und Spaß daran haben, mit verschiedenen Farben und Texturen herumzuspielen, erkunden Sie die Make-up-Welt ein wenig mehr und finden Sie heraus, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt.

Wenn Sie jedoch Ihre natürliche Schönheit wirklich schätzen, aber dazu neigen, ein ganzes Gesicht voller Make-up zu tragen, um wahrgenommene Mängel zu vertuschen, gehen Sie einen Tag ohne Make-up aus und sehen Sie, wie Sie sich dabei fühlen. Man weiß nie; ohne einen Tropfen Foundation, ohne eine Schicht Wimperntusche, könnten Sie sich am schönsten fühlen.

Egal, ob es sich um ein vollständiges Gesicht mit Make-up oder ein völlig nacktes Gesicht handelt oder auch nur das Nötigste an Mascara und Lipgloss, wählen Sie aus, womit Sie sich am besten fühlen, und entscheiden Sie sich dafür.

9. Einzugsmöglichkeiten, die sich für Sie gut anfühlen

Bewegung und Bewegung machen glücklich. Serotonin strömt durch deinen Körper und wird ausgeschüttet, wenn du auf eine Weise trainierst, die dir Freude bereitet.

Finden Sie eine Bewegungsform, bei der Sie sich stark und fähig fühlen, und nehmen Sie sie in Ihre normale Routine auf. Das kann Ballett- oder Zeitgenössischer Tanzunterricht sein, Klettern, Joggen durch einen Park, Seilspringen, Treppensteigen, Gewichtheben oder Schwimmen; alles, was du so ausführen kannst, dass du dich am meisten wie du selbst fühlst.

Verbringen Sie einige Zeit damit, neue Dinge auszuprobieren und verschiedene Bewegungsformen zu erkunden, bis Sie herausfinden, was Ihnen Freude bereitet. Selbstvertrauen entsteht durch fröhliche Bewegung, und das wird zu Ihrem Schönheitssinn beitragen.

10. Wiederhole täglich Affirmationen

Positive Affirmationen machen einen großen Unterschied, wenn es darum geht, dich selbst zu lieben und deine wahre Schönheit anzunehmen.

Überlegen Sie sich ein paar Affirmationen, die Ihnen am Herzen liegen. Das kann alles sein, von „Ich bin jeden Tag wunderschön“ bis „Ich bin wunderschön, auch wenn ich eine Jogginghose trage“. Viel Spaß damit, aber wähle einige Affirmationen, durch die du dich wirklich schön fühlst.

Erinnern Sie sich täglich an diese Affirmationen, und selbst wenn Sie sich nicht schön fühlen, werden die Affirmationen irgendwann Teil Ihres normalen Gesprächsverlaufs und Sie werden anfangen, sie zu glauben, auch wenn Sie sich unsicher fühlen.

11. Verbringe weniger Zeit vor dem Spiegel

Es ist wichtig, dass Sie sich schön fühlen, aber es ist nicht notwendig, zu lange vor dem Spiegel zu stehen. Dies führt oft zu einer Besessenheit über bestimmte Teile von Ihnen, die Sie ändern möchten, Teile von Ihnen, die Sie für weniger halten.

Spiegel sind nicht immer ehrlich zu uns. Du könntest dein Lieblingsoutfit anziehen und dich absolut schwerelos und reizend fühlen und dann im Spiegel zu dir selbst schauen, erkennen, dass du einen schlechten Tag mit deinem Körperbild hast, und dann beschließen, etwas Ausbeultes und Formloses anzuziehen, um deine Figur zu verstecken.

Wenn Spiegel bei dir auslösen, beschränke dich auf ein paar Minuten Spiegelzeit am Morgen, um sicherzustellen, dass dein Make-up sauber ist und dein Outfit für die geplanten Aktivitäten deines Tages in Ordnung ist, und mach weiter. Verweilen Sie nicht.

Wenn Sie auch nur das Nötigste an Spiegelzeit verärgert, schreiben Sie Ihre Beauty-Affirmationen auf Haftnotizen und kleben Sie diese an Ihren Spiegel. Auf diese Weise können Sie, wenn Sie sich über sich selbst schlecht fühlen, sehen: „Ich bin jeden Tag wunderschön“ und sich daran erinnern, dass Sie wirklich schön sind, weil Sie Sie selbst sind.

12. Verbringe mehr Zeit damit, das zu tun, was dich glücklich macht

Wenn du den Großteil deiner Zeit damit verbringst, Dinge zu tun, die dich glücklich machen, dann konzentrierst du dich weniger auf negative Gedanken, die du über dich selbst hast. Sie werden selbstironischen Gedanken nicht so viel Aufmerksamkeit schenken, wenn Sie in Ihre Aktivitäten vertieft sind.

Was auch immer es ist, das deinen Tag erhellt, dir ein Lächeln zaubert und dir das Gefühl gibt, leicht und sorglos zu sein, tu es. Mach mehr davon, mach es so oft du kannst. Es ist eine gute Ablenkung von negativen Gedanken und es stärkt das Selbstvertrauen. Selbstvertrauen verstärkt die Schönheit, die Sie bereits in sich tragen.

13. Trage Farben, die dir Freude bereiten

Wenn helle Farben Ihre Stimmung heben und Sie sich glücklicher fühlen, tragen Sie sie. Wenn Schwarz und Weiß Ihnen Freude bereiten, tragen Sie sie. Wenn laute Muster und Design zum Jubeln anregen, dann trage sie.

Wenn Sie sich normalerweise von hellen und fröhlichen Farben oder Mustern fernhalten, weil Sie sich nicht sicher sind, sie „umzusetzen“, löschen Sie diese Sorge aus Ihrem Kopf. Wenn Neongelb Sie euphorisch macht, kaufen Sie ein Paar neongelbe Schuhe und tragen Sie sie, wann immer Sie möchten. Wenn Sie sich mit Plaid am meisten wie Sie selbst fühlen, tragen Sie dieses Flanell, wenn Sie Ihrem Tag etwas Würze verleihen möchten.

Kleidung hat einen starken Einfluss auf uns und unsere Stimmungen. Wenn Sie feststellen, dass bestimmte Farben oder Designs Ihrer Meinung nach Ihre persönliche Schönheit unterstreichen, Ihre Lieblingsmerkmale hervorheben und vor allem Sie zum Lächeln bringen, tragen Sie sie nach Herzenslust.

14. Triff dich mit Leuten, die erkennen, wie toll du bist

Mit Menschen abhängen, die dich und deine Schönheit so sehen, wie es dir hilft, deine eigene Schönheit aus einer anderen Perspektive zu sehen und zu erkennen.

Dein Freund schätzt deine Schönheit vielleicht an deinem sprudelnden Lachen, an dem Funkeln in deinen Augen oder an der Art, wie du dich anmutig verhältst. Das sind Dinge, die du nicht unbedingt wahrnimmst, weil du dich selbst nicht so siehst, wie sie dich sehen.

Freunde sind nicht deine Freunde, weil du wunderschön bist. Freunde sind deine Freunde, weil du ihnen ein gutes Gefühl gibst, sie genießen es, in deiner Gegenwart zu sein, und du bereicherst ihr Leben. Wenn sie wirklich ein guter Freund sind, ist es ihnen egal, ob du Make-up trägst oder nicht.

Erlaube dir, mehr Zeit mit Menschen zu verbringen, die die innere Schönheit, die du an den Tisch bringst, schätzen und schätzen, und das wird dir noch mehr bewusst machen, wie schön du wirklich bist.

15. Akzeptiere dich so wie du bist

Das Wichtigste, was Sie tun müssen, um sich wirklich schön zu fühlen, ist, sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind. Nehmen Sie das Temperament Ihrer Stimme an, erkennen Sie Ihren kurvenlosen oder übermäßig kurvigen Körper an, akzeptieren Sie Ihre Dehnungsstreifen und Narben, begrüßen Sie Ihre Sommersprossen, Muttermale und Verfärbungen.

Du bist wunderschön, genau so wie du in diesem Moment bist. Erlaube niemandem oder irgendetwas, dich vom Gegenteil zu überzeugen. Du glaubst die Dinge, die du dir selbst sagst. In einer Welt, die dir sagt, dass du nicht schön bist, solltest du das in Frage stellen. Sag dir selbst die Wahrheit; du bist ein atemberaubend, perfekt, makellos schöner Mensch, genau so wie du bist. Umarme es.