15 cách để cảm thấy xinh đẹp trong một thế giới nói với bạn rằng bạn không xinh đẹp

Xã hội nói với chúng ta rằng chúng ta không đủ. Họ nói với chúng ta rằng chúng ta quá béo, quá gầy, không đủ xinh, quá ồn ào, quá im lặng, da quá sẫm màu, da quá sáng, quá nhăn nheo, quá sẹo. Xã hội tạo ra một hình ảnh lý tưởng luôn thay đổi, không thể đạt được mà rất nhiều người trong chúng ta đấu tranh để trở thành, nhưng chúng ta luôn thất bại.

Tiêu chuẩn sắc đẹp của xã hội là gì?

Xã hội nói với chúng ta rằng để bao trùm cái đẹp, chúng ta phải tuân theo các hướng dẫn và quy tắc của nó. Chúng ta phải tỏ ra hạnh phúc và toát lên sự tự tin và thái độ “đi theo dòng chảy” trong các bức ảnh truyền thông xã hội của chúng ta.

Chúng ta phải thể hiện sự hoàn hảo thông qua các thói quen chăm sóc da, chế độ trang điểm, lựa chọn trang phục và thực hành chăm sóc bản thân.

Mỗi chi tiết trong hình ảnh của chúng ta phải được phê bình tỉ mỉ để thể hiện tiêu chuẩn sắc đẹp mà xã hội đã đặt ra cho chúng ta. Chúng ta không thể để bất cứ điều gì trượt; chúng ta không thể ban cho mình ân sủng vì là con người.

Điều gì sai với tiêu chuẩn sắc đẹp của xã hội?

Hình ảnh lý tưởng mà xã hội đưa ra cho chúng ta là thiếu sót. Lỗi vì hình ảnh không chỉ được tinh chỉnh cẩn thận và được photoshoppa với các bộ lọc và che đậy, mà đơn giản là không thực tế. Các tiêu chuẩn sắc đẹp mà xã hội cố gắng thuyết phục chúng ta là chuẩn mực tốt nhất là rất buồn cười, do bản chất cực đoan của chúng.

Những người kiểm soát, nhà quảng cáo, nhà tiếp thị, người nổi tiếng và người mẫu, những người có ảnh hưởng và những người cảm nhận trên internet, nói với chúng ta rằng chúng ta cần nhìn theo một cách nhất định, hành động theo một cách nhất định, chi tiền cho những thứ nhất định và sống cuộc sống của mình theo một cách nhất định để đủ, để trở nên xinh đẹp.

Lòng tự trọng và giá trị bản thân của chúng ta được nắm trong tay những người này, của toàn xã hội. Chúng tôi là những con cừu theo đàn, tuân theo các quy tắc, theo những bản thiết kế sắc đẹp mà xã hội đã đặt ra cho chúng tôi.

Chúng ta được yêu cầu đưa cuộc sống của mình lên mạng xã hội cho phù hợp, miễn là chúng ta phù hợp với các tiêu chuẩn được xã hội coi là mong muốn và phù hợp. Đạt được các tiêu chuẩn làm đẹp, và chỉ khi đó bạn mới được phép sống cuộc sống tốt nhất của mình. Chỉ khi đó bạn mới có thể đạt được tiềm năng cao nhất của mình.

Vấn đề ở đây không phải là chúng tôi. Chúng ta chỉ đơn giản là làm những gì chúng ta được bảo sẽ mang lại cho chúng ta hạnh phúc. Chúng tôi đã chấp nhận lời nói dối rằng thương hiệu trang điểm phù hợp, các điểm nổi bật và kiểu tóc phù hợp, kiểu dáng và thương hiệu quần áo phù hợp, và các bộ lọc và hashtag phù hợp trên Instagram sẽ mang lại cho chúng ta một cuộc sống hoàn hảo.

Tuy nhiên, điều này không thể xa hơn sự thật.

Làm đẹp có nghĩa là gì?

Vẻ đẹp đích thực không phải là vẻ đẹp nông cạn được xã hội bán cho chúng ta. Vẻ đẹp thực sự không tìm thấy ở tiền bạc, vật chất và hàng giờ vất vả trước gương. Bất kể xã hội có thể gây ấn tượng gì với bạn, đây không phải là sự thật.

Vẻ đẹp đích thực là nắm bắt bạn là ai, những đặc điểm của bản thân khiến bạn trở nên độc đáo và dễ nhận biết, đồng thời chấp nhận các đặc điểm và phẩm chất của bạn chính xác như chúng vốn có.

Vẻ đẹp đích thực đi kèm với sự tự chăm sóc bản thân, yêu bản thân và chấp nhận bản thân. Mọi người đều được sinh ra xinh đẹp theo cách riêng của họ, nhưng đôi khi, để cảm thấy xinh đẹp, cần có thời gian, ý định và sự quan tâm.

Có những điều bạn có thể làm hàng ngày giúp bạn nhìn thấy và nắm bắt vẻ đẹp của mình, và các bước bạn có thể thực hiện để chào đón ý tưởng rằng bạn thực sự xinh đẹp, bất kể xã hội nói gì.

Dưới đây là 15 cách đơn giản để cảm thấy xinh đẹp trong một thế giới cho bạn biết bạn không phải vậy.

1. Lập danh sách các thuộc tính vật lý yêu thích của bạn

Ngay cả khi điều này có vẻ nông cạn đối với bạn, hãy làm điều đó. Vẻ đẹp không phải là tất cả, nhưng trong thế giới chúng ta đang sống, cuộc sống dễ quản lý hơn nếu bạn cảm thấy thoải mái với làn da của mình.

Dành thời gian khám phá khuôn mặt, cơ thể, đặc điểm của bạn. Mọi người đều có những phẩm chất hấp dẫn về họ, vì vậy hãy tìm những phẩm chất phù hợp với bạn. Đó có thể là đôi mắt của bạn, màu da, hông, cỡ giày của bạn, bất cứ điều gì về bản thân bạn mà bạn thấy hấp dẫn về mặt thể chất.

Lập một danh sách vật lý của những điều này và viết bên cạnh mục những gì bạn thấy hấp dẫn về nó. Đây là một cách tuyệt vời để nhắc nhở bản thân rằng thực tế có những phẩm chất thể chất đẹp về bản thân và bạn có thể tham khảo danh sách này khi bạn cảm thấy tồi tệ về ngoại hình của mình như tất cả chúng ta thường làm.

2. Chọn mục yêu thích số một của bạn và tập trung vào nó

Từ danh sách các tính năng vật lý của bạn, chọn mục yêu thích tuyệt đối của bạn. Bạn được phép có nhiều hơn một thứ yêu thích, vì vậy đừng quá kén chọn trong việc thu hẹp danh sách của bạn.

Vào những ngày bạn cảm thấy kém xinh đẹp, hãy chú ý đến phần thể chất yêu thích của bản thân. Nhắc nhở bản thân rằng có những phẩm chất đẹp về bạn và tập trung vào những phần mà bạn thấy hấp dẫn.

Nếu bạn cần tăng cường sự tự tin, hãy sử dụng tính năng mà bạn ngưỡng mộ nhất. Nếu đó là đôi mắt của bạn, hãy thoa một lớp phấn mắt miễn phí hoặc sử dụng phấn mắt khói. Nếu đó là eo của bạn, hãy mặc một chiếc áo crop top khiến bạn cảm thấy thoải mái. Nếu đó là tàn nhang của bạn, hãy không cần phấn nền trong ngày. Phát các tính năng yêu thích của bạn một cách vui vẻ và ấm áp.

3. Lập danh sách các thuộc tính vật lý ít yêu thích nhất của bạn (hãy ở lại với tôi về điều này)

Điều này nghe có vẻ lạ, và điều đó không sao cả. Tất cả chúng ta đều có những phần của bản thân mà chúng ta không đặc biệt thích. Đôi khi chúng ta đánh giá bản thân một cách khắc nghiệt và chúng ta dành một lượng thời gian quá mức để tập trung vào các bộ phận trên cơ thể mà mắt chúng ta không thể chấp nhận được.

Lập danh sách tất cả những điều bạn không thích về ngoại hình của bạn. Tuy nhiên, thay vì cố gắng thay đổi hoặc thay đổi chúng, hãy nghĩ về cách chúng cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Nếu bạn ghét đôi chân của mình, trong danh sách của bạn, hãy bao gồm những điều chúng làm cho bạn. Chúng cho phép bạn di chuyển từ nơi này sang nơi khác, chúng cung cấp cho bạn sức mạnh để chạy, chúng cung cấp cho bạn khả năng nhảy lên xuống và chúng cung cấp cho bạn khả năng nhảy khi bạn cảm thấy vui vẻ.

Trong danh sách các thuộc tính ít yêu thích nhất của bạn, hãy viết bên cạnh tính năng tất cả những mặt tích cực mà chúng mang lại cho bạn. Bạn có thể không thích vẻ ngoài của nó, nhưng nó chắc chắn mang lại cho bạn sự thoải mái và ổn định trong cuộc sống. Bạn có thể coi thường màu mắt của mình, nhưng ít nhất bạn không mù; bạn có khả năng nhìn thấy màu trong mắt của bạn.

4. Hãy suy nghĩ về những phẩm chất tạo nên bạn, bạn là ai

Ngoài ngoại hình của bạn, hãy suy nghĩ về các khía cạnh của bản thân khiến bạn trở thành con người của bạn, những điều bạn tin tưởng định nghĩa bạn và tính cách của bạn.

Đây có thể là khiếu hài hước dí dỏm của bạn, tiếng cười to và náo nhiệt của bạn, khả năng đồng cảm với bất kỳ ai hoặc xu hướng lập danh sách cho mọi thứ.

Hãy suy ngẫm về những điều này và ăn mừng chúng. Bạn có bản chất; bạn là một con người mang đến rất nhiều thứ cho bàn ăn. Bạn là duy nhất, bạn mang những điều kỳ quặc riêng của riêng mình lên bàn và bạn cung cấp cho thế giới loại gia vị lập dị của riêng mình. Nắm lấy những gì tạo nên bạn, bạn.

5. Theo dõi các tài khoản đa dạng trên phương tiện truyền thông xã hội

Cuộn qua các tài khoản bạn đang theo dõi trên nền tảng truyền thông xã hội của mình và kiểm kê. Bạn chỉ theo dõi tài khoản thể dục? Bạn có đang tập trung nghiêm ngặt vào các tài khoản được thúc đẩy bởi hình ảnh lý tưởng của xã hội về cái đẹp? Các tài khoản theo dõi của bạn có phải là tất cả phụ nữ da trắng với vòng eo mỏng và đường cong lớn, mái tóc hoàn hảo và trang điểm nguyên sơ?

Kiểm tra chính mình. Nếu bạn chỉ phơi bày bản thân với một loại vẻ đẹp nhất định, bạn đang hạn chế khả năng nhận ra vẻ đẹp dưới các hình thức khác, bao gồm cả chính bạn.

Thêm sự đa dạng cho các tài khoản bạn chọn để theo dõi. Bao gồm những người thuộc các sắc tộc khác nhau, kích thước cơ thể và kiểu cơ thể, giới tính, sở thích và lối sống khác nhau. Mở rộng tầm nhìn của bạn và mở rộng ý tưởng của bạn về ý nghĩa thực sự của việc trở nên xinh đẹp; đừng giới hạn bản thân với những gì xã hội đòi hỏi.

6. Hạn chế sử dụng phương tiện truyền thông xã hội khi cần

Ngay cả khi nguồn cấp dữ liệu của bạn đa dạng, thỉnh thoảng bạn có thể cần nghỉ ngơi khỏi phương tiện truyền thông xã hội bởi vì, trên phương tiện truyền thông xã hội, mọi người có xu hướng đăng những điều tốt nhất về cuộc sống của họ.

Rất ít người có xu hướng đăng tải những điểm thấp mà họ gặp phải, những khó khăn họ phải đối mặt, những chấn thương mà họ đã trải qua. Họ không muốn thừa nhận rằng cuộc sống của họ kém ngoạn mục. Họ không muốn thế giới biết rằng họ có thể không có tất cả mọi thứ cùng nhau.

Thay vào đó, chúng ta cuộn và nhìn thấy những nụ cười trắng và lấp lánh một cách mù quáng, những tia nắng rực rỡ, làn nước trong xanh và cơ thể mỏng và rám nắng trong bộ quần áo vô nhiễm.

Tạm dừng thời gian của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội nếu cần. Tạm thời xóa ứng dụng của bạn nếu bạn không thể ngăn mình kiểm tra chúng hoặc đặt hẹn giờ cho chính mình nếu bạn quyết định cuộn qua Instagram, giới hạn việc sử dụng của bạn ở một giới hạn thời gian nhất định. Bảo vệ bản thân và lòng tự trọng của bạn bằng cách hạn chế lượng sự hoàn hảo sai lầm mà bạn đang chứng kiến trên phương tiện truyền thông xã hội.

7. Hủy theo dõi bất kỳ tài khoản nào khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân

Cho dù bạn sử dụng bao nhiêu sự phân biệt khi nói đến các tài khoản bạn theo dõi trên phương tiện truyền thông xã hội, sẽ luôn có một hồ sơ khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân.

Những tài khoản này không xứng đáng với thời gian và năng lượng của bạn. Nếu ai đó đang đăng những điều khiến bạn nghi ngờ giá trị và giá trị của mình với tư cách là một người hoặc tạo cảm giác không chắc chắn về việc bạn có thực sự xinh đẹp hay không, chỉ cần hủy theo dõi tài khoản.

Không đáng để theo dõi một người làm tổn hại lòng tự trọng của bạn, bất kể chất lượng nội dung của họ là gì. Nếu bạn thấy mình so sánh vẻ đẹp của mình với vẻ đẹp của người khác, hãy hủy theo dõi tài khoản, chặn tài khoản, làm bất cứ điều gì bạn cần làm để xóa tài khoản khỏi nguồn cấp dữ liệu của mình.

Bạn xứng đáng được nhìn thấy những điều mang lại cho bạn niềm vui và làm cho bạn hạnh phúc. Hủy theo dõi tài khoản và lấp đầy khoảng trống đó bằng một số con mèo dễ thương nhất của Instagram.

8. Tìm một chế độ làm đẹp phù hợp với bạn

Để nắm bắt vẻ đẹp của mình, bạn cần trang điểm nhiều hoặc ít như bạn muốn. Bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy xinh đẹp, hãy làm điều đó.

Nếu bạn không quen với việc trang điểm nhưng thích trang điểm, đánh giá cao cách nó tăng cường các tính năng yêu thích của bạn và vui chơi với các màu sắc và kết cấu khác nhau, hãy khám phá thế giới trang điểm thêm một chút và tìm ra những gì khiến bạn cảm thấy tốt.

Tuy nhiên, nếu bạn thực sự đánh giá cao vẻ đẹp tự nhiên của mình nhưng có xu hướng trang điểm toàn bộ khuôn mặt để che đi và nhận thấy khuyết điểm, hãy dành một ngày không mặc bất kỳ thứ gì và xem nó khiến bạn cảm thấy thế nào. Bạn không bao giờ biết; bạn có thể cảm thấy đẹp nhất của mình mà không cần một giọt phấn nền, không cần một lớp mascara.

Cho dù đó là một khuôn mặt trang điểm đầy đặn hoặc khuôn mặt hoàn toàn trần trụi, hoặc thậm chí chỉ là tối thiểu mascara và son bóng, hãy chọn những gì khiến bạn cảm thấy tốt nhất và thực hiện điều đó.

9. Những cách di chuyển mà bạn cảm thấy tốt

Tập thể dục và vận động làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc. Serotonin chảy qua cơ thể bạn và được giải phóng khi bạn tập thể dục theo cách mang lại cho bạn niềm vui.

Tìm một hình thức chuyển động khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ và có khả năng và đưa nó vào thói quen thường xuyên của bạn. Điều này có thể là tham gia các lớp học múa ba lê hoặc múa đương đại, leo núi, chạy bộ qua công viên, nhảy dây, sử dụng Stairmaster, nâng tạ hoặc bơi lội; bất cứ điều gì bạn có thể biểu diễn theo cách khiến bạn cảm thấy giống mình nhất.

Dành thời gian thử những điều mới và khám phá các hình thức tập thể dục khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy những gì mang lại cho bạn niềm vui. Sự tự tin bắt nguồn từ chuyển động vui vẻ, và điều này sẽ góp phần vào cảm giác sắc đẹp của bạn.

10. Lặp lại lời khẳng định hàng ngày

Những lời khẳng định tích cực tạo ra một thế giới khác biệt khi nói đến việc yêu bản thân và nắm lấy vẻ đẹp thực sự của bạn.

Hãy đưa ra một vài lời khẳng định mà bạn cảm thấy mạnh mẽ. Điều này có thể là bất cứ điều gì, từ “Tôi xinh đẹp mỗi ngày” đến “Tôi xinh đẹp ngay cả khi tôi mặc quần thể thao.” Hãy vui vẻ với nó nhưng chọn một số lời khẳng định khiến bạn cảm thấy thực sự xinh đẹp.

Nhắc nhở bản thân về những lời khẳng định này hàng ngày, và ngay cả khi bạn cảm thấy không đẹp, cuối cùng những lời khẳng định sẽ trở thành một phần của bài nói chuyện thường xuyên của bạn và bạn sẽ bắt đầu tin vào điều đó ngay cả khi bạn cảm thấy nghi ngờ.

11. Dành ít thời gian hơn trước gương

Điều quan trọng là bạn cảm thấy xinh đẹp, nhưng không cần thiết phải đứng trước gương trong một khoảng thời gian quá mức. Điều này thường dẫn đến nỗi ám ảnh về một số phần của bản thân mà bạn muốn thay đổi, những phần của bản thân mà bạn cho là kém hơn.

Gương không phải lúc nào cũng trung thực với chúng ta. Bạn có thể mặc trang phục yêu thích của mình và cảm thấy hoàn toàn không trọng lượng và đáng yêu, sau đó liếc nhìn mình trong gương, nhận ra rằng bạn đang có một ngày hình ảnh cơ thể tồi tệ, và sau đó quyết định mặc thứ gì đó rộng thùng thình và không có hình dạng để che giấu dáng người của mình.

Nếu gương kích hoạt cho bạn, hãy giới hạn thời gian phản chiếu vài phút vào buổi sáng để đảm bảo trang điểm sạch sẽ và trang phục của bạn phù hợp với các hoạt động dự kiến trong ngày của bạn, và tiếp tục. Đừng nán lại.

Nếu ngay cả thời gian chiếu gương tối thiểu cũng khiến bạn khó chịu, hãy viết những lời khẳng định về vẻ đẹp của bạn lên các ghi chú post-it và dán chúng vào gương của bạn. Bằng cách đó, khi bạn cảm thấy thất vọng về bản thân, bạn có thể thấy, “Tôi xinh đẹp mỗi ngày” và nhắc nhở bản thân rằng bạn thực sự xinh đẹp vì bạn là chính bạn.

12. Dành nhiều thời gian hơn để làm những gì khiến bạn hạnh phúc

Nếu bạn dành phần lớn thời gian để làm những việc khiến bạn hạnh phúc, thì bạn sẽ ít tập trung hơn vào bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào bạn có về bản thân. Bạn sẽ không chú ý nhiều đến bất kỳ suy nghĩ tự coi thường nào nếu bạn đắm chìm trong các hoạt động của mình.

Bất cứ điều gì làm sáng ngày của bạn, mang lại cho bạn một nụ cười và khiến bạn cảm thấy nhẹ nhàng và vô tư, hãy làm điều đó. Làm nhiều hơn, làm điều đó thường xuyên nhất có thể. Đó là một sự đánh lạc hướng tốt khỏi những suy nghĩ tiêu cực và nó là một sự xây dựng sự tự tin. Sự tự tin làm tăng vẻ đẹp bạn đã có trong bạn.

13. Mặc màu sắc mang lại cho bạn niềm vui

Nếu màu sắc tươi sáng nâng cao tâm trạng của bạn và khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, hãy mặc chúng. Nếu màu đen và trắng khơi dậy niềm vui cho bạn, hãy mặc chúng. Nếu những họa tiết và thiết kế ồn ào nuôi dưỡng sự hân hoan, hãy mặc chúng.

Nếu bạn thường tránh xa màu sắc hoặc hoa văn tươi sáng và vui vẻ do thiếu tự tin trong việc “kéo chúng ra”, hãy xóa nỗi lo đó khỏi tâm trí của bạn. Nếu màu vàng neon khiến bạn cảm thấy hưng phấn, hãy mua một đôi giày màu vàng neon và mang chúng bất cứ khi nào bạn cảm thấy thích. Nếu kẻ sọc khiến bạn cảm thấy giống mình nhất, hãy mặc vải flannel đó khi bạn cần thêm một chút gia vị cho ngày của mình.

Quần áo có tác động mạnh mẽ đến chúng ta và tâm trạng của chúng ta. Nếu bạn tìm thấy một số màu sắc hoặc thiết kế nhất định mà bạn cảm thấy làm tăng vẻ đẹp cá nhân của mình, làm nổi bật các tính năng yêu thích của bạn và quan trọng nhất là làm cho bạn mỉm cười, hãy mặc chúng theo ý muốn của bạn.

14. Đi chơi với những người nhận ra bạn tuyệt vời như thế nào

Đi chơi với những người nhìn thấy bạn và vẻ đẹp của bạn vì những gì nó giúp bạn nhìn thấy và nhận ra vẻ đẹp của chính mình từ một góc độ khác.

Bạn bè của bạn có thể đánh giá cao vẻ đẹp của bạn thông qua tiếng cười sủi bọt của bạn, hoặc qua ánh sáng lấp lánh trong mắt bạn, hoặc từ cách bạn tự thể hiện bản thân một cách duyên dáng. Đây là những điều bạn không nhất thiết phải nhận thức được bởi vì bạn không nhìn thấy bản thân theo cách họ nhìn thấy bạn.

Bạn bè không phải là bạn của bạn vì bạn xinh đẹp. Bạn bè là bạn của bạn vì bạn làm cho họ cảm thấy tốt, họ thích được ở bên bạn và bạn nâng cao cuộc sống của họ. Nếu họ thực sự là một người bạn tốt, họ không thể quan tâm đến việc bạn có trang điểm hay không.

Hãy cho phép bản thân dành nhiều thời gian hơn với những người coi trọng và trân trọng vẻ đẹp bên trong mà bạn mang đến cho bàn ăn, và điều này sẽ khiến bạn nhận thức rõ hơn về việc bạn thực sự xinh đẹp như thế nào.

15. Chấp nhận bản thân như bạn

Điều số một, quan trọng nhất bạn phải làm để cảm thấy thực sự xinh đẹp là chấp nhận bản thân như bạn vốn có. Nắm bắt giọng nói của bạn, thừa nhận cơ thể không cong hoặc quá cong của bạn, chấp nhận các vết rạn da và sẹo của bạn, chào đón tàn nhang, nốt ruồi và sự đổi màu của bạn.

Bạn xinh đẹp chính xác như bạn đang ở thời điểm này. Đừng để bất cứ ai hoặc bất cứ điều gì thuyết phục bạn khác. Bạn tin những điều bạn nói với chính mình, vì vậy trong một thế giới nói với bạn rằng bạn không đẹp, hãy thử thách điều đó. Hãy nói với chính mình sự thật; bạn là một con người tuyệt vời, hoàn hảo, xinh đẹp hoàn hảo chính xác như bạn đang có. Ôm lấy nó.