15 façons de se sentir belle dans un monde qui vous dit que vous ne l'êtes pas

La société nous dit que nous ne sommes pas suffisants. Ils nous disent que nous sommes trop gros, trop maigres, pas assez beaux, trop bruyants, trop calmes, trop foncés, trop clairs, trop ridés, trop marqués. La société crée une image idéale en constante évolution et inaccessible que beaucoup d'entre nous se battent pour devenir, mais nous échouons toujours.

Quelles sont les normes de beauté de la société ?

La société nous dit que pour englober la beauté, nous devons suivre ses directives et ses règles. Nous devons paraître heureux et faire preuve de confiance et d'une attitude « suivre le courant » sur nos photos sur les réseaux sociaux.

Nous devons incarner la perfection à travers nos routines de soins de la peau, nos régimes de maquillage, notre sélection de tenues et nos pratiques de soins personnels.

Chaque détail de notre image doit être méticuleusement hypercritiqué afin de représenter le standard de beauté que la société nous a fixé. Nous ne pouvons rien laisser passer ; nous ne pouvons pas nous accorder la grâce d'être humains.

Qu'est-ce qui ne va pas avec les normes de beauté de la société ?

L'image idéale que nous donne la société est erronée. Imparfaite car non seulement l'image est soigneusement peaufinée et retouchée avec des filtres et des camouflages, mais elle est tout simplement irréaliste. Les normes de beauté que la société tente de nous convaincre d'être la norme sont au mieux risibles, en raison de leur caractère extrême.

Les personnes aux commandes, les annonceurs, les spécialistes du marketing, les célébrités et les mannequins, les influenceurs et les personnes influentes sur Internet, nous disent que nous devons avoir une certaine apparence, agir d'une certaine façon, dépenser notre argent pour certaines choses et vivre notre vie d'une certaine façon pour être suffisante, pour être belle.

Notre estime de soi et notre estime de soi sont entre les mains de ces personnes, de la société dans son ensemble. Nous sommes des moutons qui suivent le troupeau, suivent les règles, suivent les plans de beauté que la société nous a élaborés.

On nous dit de dépenser notre vie sur les réseaux sociaux en conséquence, à condition de respecter les normes jugées souhaitables et appropriées par la société. Atteignez les normes de beauté et ce n'est qu'alors que vous pourrez vivre votre meilleure vie. Ce n'est qu'alors que vous pourrez atteindre votre plein potentiel.

Le problème, ce n'est pas nous. Nous faisons simplement ce qu'on nous dit de faire pour nous apporter le bonheur. Nous sommes convaincus que la bonne marque de maquillage, les bons tons et la bonne coupe de cheveux, le bon style et la bonne marque de vêtements, les bons filtres Instagram et les bons hashtags nous apporteront une vie parfaite.

Cela ne pourrait toutefois pas être plus éloigné de la vérité.

Qu'est-ce que cela signifie d'être belle ?

La vraie beauté n'est pas la beauté superficielle que nous vend la société. La vraie beauté ne se trouve pas dans l'argent, les choses matérielles et les heures passées devant le miroir. Peu importe ce que la société peut vous impressionner, ce n'est pas la vérité.

La vraie beauté consiste à accepter qui vous êtes, les caractéristiques de vous-même qui vous rendent unique et identifiable, et à accepter vos traits et vos qualités tels qu'ils sont.

La vraie beauté vient du soin de soi, de l'amour de soi et de l'acceptation de soi. Tout le monde naît beau à sa manière, mais parfois, pour se sentir belle, il faut du temps, de l'intention et de l'attention.

Il y a des choses que vous pouvez faire au quotidien pour vous aider à voir et à embrasser votre beauté, et des mesures que vous pouvez prendre pour accepter l'idée que vous êtes, en fait, belle, peu importe ce que dit la société.

Voici 15 façons simples de vous sentir belle dans un monde qui vous dit que vous ne l'êtes pas.

1. Dressez une liste de vos attributs physiques préférés

Même si cela peut vous sembler superficiel, faites-le. La beauté n'est pas tout, mais dans le monde dans lequel nous vivons, la vie est plus facile à gérer si vous vous sentez bien dans votre peau.

Passez du temps à explorer votre visage, votre corps, vos traits. Tout le monde a des qualités attrayantes, alors trouvez celles qui vous plaisent le plus. Il peut s'agir de vos yeux, de la couleur de votre peau, de vos hanches, de votre pointure, de tout ce qui vous attire physiquement.

Dressez une liste physique de ces éléments et écrivez à côté de l'article ce qui vous plaît. C'est un excellent moyen de vous rappeler que vous avez en fait de belles qualités physiques, et vous pouvez consulter cette liste lorsque vous vous sentez mal à propos de votre apparence, comme nous le faisons tous de temps en temps.

2. Choisissez votre favori numéro un et concentrez-vous dessus

Dans votre liste de caractéristiques physiques, choisissez votre préférée absolue. Vous êtes autorisé à avoir plus d'une chose préférée, alors ne soyez pas trop pointilleux en réduisant votre liste.

Les jours où vous ne vous sentez pas très belle, faites attention à votre partie physique préférée de vous-même. Rappelez-vous que vous avez de belles qualités et concentrez-vous sur les parties que vous trouvez attrayantes.

Si vous avez besoin d'un regain de confiance en vous, mettez en valeur la fonctionnalité que vous admirez le plus. S'il s'agit de vos yeux, mettez une teinte de fard à paupières complémentaire ou optez pour un smokey eye. S'il s'agit de votre taille, portez un haut court qui vous met à l'aise. Si ce sont vos taches de rousseurs, passez la journée sans fond de teint. Jouez à vos fonctionnalités préférées de manière amusante et chaleureuse.

3. Dressez une liste de vos attributs physiques les moins préférés (restez avec moi sur ce point)

Cela peut sembler étrange, et ce n'est pas grave. Nous avons tous des parties de nous-mêmes que nous n'aimons pas particulièrement. Nous nous jugeons parfois sévèrement et nous passons un temps excessif à nous concentrer sur les parties de notre corps qui ne sont pas acceptables à nos yeux.

Faites une liste de toutes les choses que vous n'aimez pas dans votre apparence physique. Cependant, au lieu d'essayer de les changer ou de les modifier, réfléchissez à la façon dont ils améliorent votre qualité de vie.

Si vous détestez vos jambes, incluez sur votre liste les choses qu'elles font pour vous. Ils vous permettent de vous déplacer d'un endroit à l'autre, ils vous donnent la force de courir, ils vous permettent de sauter de haut en bas et ils vous permettent de danser lorsque vous êtes joyeux.

Sur votre liste des attributs les moins préférés, écrivez à côté de la fonctionnalité tous les points positifs qu'elle vous apporte. Vous n'aimez peut-être pas son apparence, mais cela vous apporte sûrement confort et stabilité dans la vie. Vous pouvez mépriser la couleur de vos yeux, mais au moins vous n'êtes pas aveugle ; vous avez la capacité de voir la couleur de vos yeux.

4. Réfléchissez aux qualités qui font de vous ce que vous êtes

Au-delà de votre apparence physique, réfléchissez aux aspects de vous-même qui font de vous ce que vous êtes, aux choses qui, selon vous, vous définissent et à votre personnalité.

Cela peut être dû à votre sens de l'humour plein d'esprit, à votre rire bruyant et bruyant, à votre capacité à sympathiser avec n'importe qui ou à votre tendance à faire des listes pour tout.

Réfléchissez à ces choses et célébrez-les. Vous avez de la substance ; vous êtes un être humain qui apporte tant de choses. Vous êtes unique, vous apportez vos propres bizarreries et vous offrez au monde votre propre épice excentrique. Embrasse ce qui fait de toi, toi.

5. Suivez divers comptes sur les réseaux sociaux

Parcourez les comptes que vous suivez sur vos réseaux sociaux et dressez un inventaire. Suivez-vous uniquement des comptes de fitness ? Vous concentrez-vous uniquement sur les comptes promus par l'image idéale de la beauté dans la société ? Les récits que vous suivez sont-ils tous des femmes blanches à la taille fine et aux grandes courbes, aux cheveux parfaits et au maquillage impeccable ?

Vérifie toi-même. Si vous ne vous exposez qu'à un certain type de beauté, vous limitez votre capacité à reconnaître la beauté sous d'autres formes, y compris vous-même.

Ajoutez de la diversité aux comptes que vous choisissez de suivre. Incluez des personnes de différentes ethnies, tailles et types de corps, sexes, intérêts et modes de vie. Élargissez vos horizons et élargissez votre idée de ce que signifie vraiment être belle ; ne vous limitez pas aux exigences de la société.

6. Limitez l'utilisation des réseaux sociaux si nécessaire

Même si votre fil d'actualité est varié, il se peut que vous ayez besoin de vous éloigner des réseaux sociaux de temps à autre, car c'est sur les réseaux sociaux que les gens ont tendance à publier le meilleur de leur vie.

Très peu de personnes sont enclines à raconter les difficultés qu'elles ont rencontrées, les traumatismes qu'elles ont vécus. Ils ne veulent pas admettre que leur vie est loin d'être spectaculaire. Ils ne veulent pas que le monde sache qu'ils n'ont peut-être pas tout fait ensemble.

Au lieu de cela, nous défilons et voyons des sourires d'une blancheur aveuglante et étincelante, des rayons de soleil éclatants, des eaux bleues claires et des corps fins et bronzés vêtus de vêtements immaculés.

Suspendez votre temps sur les réseaux sociaux si nécessaire. Supprimez temporairement vos applications si vous ne pouvez pas vous empêcher de les consulter ou fixez-vous un minuteur si vous décidez de faire défiler Instagram, en limitant votre utilisation à une certaine limite de temps. Protégez-vous et protégez votre estime de soi en limitant la quantité de fausse perfection dont vous êtes témoin sur les réseaux sociaux.

7. Ne plus suivre tout compte qui vous fait vous sentir mal dans votre peau

Peu importe le discernement que vous faites preuve en ce qui concerne les comptes que vous suivez sur les réseaux sociaux, il y aura toujours un profil qui vous fera vous sentir mal dans votre peau.

Ces comptes ne méritent pas votre temps et votre énergie. Si quelqu'un publie des choses qui vous font douter de votre valeur en tant que personne ou qui créent un sentiment d'incertitude quant à votre beauté, il vous suffit de ne plus suivre le compte.

Cela ne vaut pas la peine de suivre quelqu'un qui nuit à votre estime de soi, quelle que soit la qualité de son contenu. Si vous vous retrouvez à comparer votre beauté à celle d'une autre personne, ne suivez plus le compte, bloquez-le, faites tout ce qui est en votre pouvoir pour supprimer le compte de votre fil d'actualité.

Vous méritez de voir des choses qui vous apportent de la joie et vous rendent heureux. Ne suivez plus le compte et remplissez cet espace avec certains des chats les plus mignons d'Instagram.

8. Trouvez un régime de beauté qui vous convient

Afin de mettre en valeur votre beauté, vous devez vous maquiller autant ou aussi peu que vous le souhaitez. Peu importe ce qui te fait te sentir belle, fais-le.

Si vous n'avez pas l'habitude de vous maquiller mais que vous aimez le mettre, appréciez la façon dont il met en valeur vos traits préférés et amusez-vous à jouer avec différentes couleurs et textures, explorez un peu plus le monde du maquillage et trouvez ce qui vous fait du bien.

Cependant, si vous appréciez vraiment votre beauté naturelle mais que vous avez tendance à vous maquiller complètement pour masquer les défauts perçus, passez une journée sans en porter et voyez ce que vous ressentez. On ne sait jamais ; vous pourriez vous sentir plus belle sans une goutte de fond de teint, sans une couche de mascara.

Qu'il s'agisse d'un visage entièrement maquillé ou complètement nu, ou même du strict minimum de mascara et de brillant à lèvres, choisissez ce qui vous fait vous sentir le mieux et allez-y.

9. Des moyens d'emménagement qui vous font du bien

L'exercice et le mouvement vous rendent heureux. La sérotonine traverse votre corps et est libérée lorsque vous faites de l'exercice d'une manière qui vous apporte de la joie.

Trouvez une forme de mouvement qui vous permet de vous sentir fort et capable et incluez-la dans votre routine habituelle. Il peut s'agir de suivre des cours de ballet ou de danse contemporaine, d'escalade, de faire du jogging dans un parc, de sauter à la corde, d'utiliser un Stairmaster, de soulever des poids ou de nager ; tout ce que vous êtes capable de faire de la manière qui vous ressemble le plus.

Passez du temps à essayer de nouvelles choses et à explorer différentes formes d'exercice jusqu'à ce que vous trouviez ce qui vous apporte de la joie. La confiance découle d'un mouvement joyeux, ce qui contribuera à votre sens de la beauté.

10. Répétez les affirmations tous les jours

Les affirmations positives font toute la différence lorsqu'il s'agit de s'aimer soi-même et d'embrasser sa vraie beauté.

Proposez quelques affirmations qui vous tiennent à cœur. Cela peut aller de « Je suis belle tous les jours » à « Je suis belle même si je porte des pantalons de survêtement ». Amusez-vous bien mais choisissez des affirmations qui vous font vous sentir vraiment belle.

Souvenez-vous de ces affirmations tous les jours, et même si vous ne vous sentez pas belle, elles finiront par faire partie de votre fil de discussion habituel et vous commencerez à y croire même si vous avez des doutes.

11. Passez moins de temps devant le miroir

Il est important que vous vous sentiez belle, mais il n'est pas nécessaire de rester trop longtemps devant le miroir. Cela conduit souvent à une obsession pour certaines parties de vous-même que vous souhaitez changer, des parties de vous-même que vous considérez comme inférieures.

Les miroirs ne sont pas toujours honnêtes avec nous. Vous pourriez enfiler votre tenue préférée et vous sentir absolument légère et charmante, puis vous regarder dans le miroir, réaliser que vous avez une mauvaise image corporelle une journée, puis décider de porter un vêtement ample et informe pour cacher votre silhouette.

Si les miroirs se déclenchent pour vous, limitez-vous à quelques minutes le matin pour vous assurer que votre maquillage est propre et que votre tenue convient aux activités prévues pour la journée, puis passez à autre chose. Ne t'attarde pas.

Si le strict minimum de temps passé devant le miroir vous dérange, écrivez vos affirmations de beauté sur des post-it et collez-les sur votre miroir. Ainsi, lorsque vous vous sentez mal dans votre peau, vous pouvez voir : « Je suis belle tous les jours » et vous rappeler que vous êtes vraiment belle parce que vous êtes vous-même.

12. Passez plus de temps à faire ce qui vous rend heureux

Si vous passez le plus clair de votre temps à faire des choses qui vous rendent heureuse, vous serez moins concentré sur les pensées négatives que vous avez à votre sujet. Vous ne porterez pas autant d'attention aux pensées autodérisoires si vous êtes plongé dans vos activités.

Peu importe ce qui illumine votre journée, vous donne le sourire et vous fait vous sentir légère et insouciante, faites-le. Faites-en plus, aussi souvent que possible. C'est une bonne façon de détourner l'attention des pensées négatives et de renforcer la confiance en soi. La confiance renforce la beauté que vous avez déjà en vous.

13. Portez des couleurs qui vous apportent de la joie

Si les couleurs vives vous mettent de bonne humeur et vous rendent plus heureuse, portez-les. Si le noir et le blanc vous apportent de la joie, portez-les. Si les motifs et les motifs bruyants suscitent la joie, portez-les.

Si vous vous éloignez généralement des couleurs ou des motifs vifs et joyeux parce que vous n'avez pas confiance en vous pour les « réussir », effacez cette inquiétude de votre esprit. Si le jaune fluo vous rend euphorique, achetez une paire de chaussures jaune fluo et portez-les quand vous en avez envie. Si le plaid vous donne l'impression d'être vous-même, portez cette flanelle lorsque vous avez besoin d'ajouter du piquant à votre journée.

Les vêtements ont un impact puissant sur nous et sur notre humeur. Si vous trouvez que certaines couleurs ou certains motifs améliorent votre beauté personnelle, mettent en valeur vos caractéristiques préférées et, surtout, vous font sourire, portez-les à votre guise.

14. Passez du temps avec des personnes qui savent à quel point vous êtes incroyable

Passer du temps avec des personnes qui vous voient et voient votre beauté pour ce qu'elle vous aide à voir et à reconnaître votre propre beauté sous un angle différent.

Votre ami appréciera peut-être votre beauté à travers votre rire effervescent, à travers l'éclat de vos yeux ou à la façon dont vous vous comportez avec grâce. Ce sont des choses que vous ne percevez pas nécessairement parce que vous ne vous voyez pas comme ils vous voient.

Les amis ne sont pas tes amis parce que tu es belle. Les amis sont vos amis parce que vous les faites se sentir bien, ils aiment être en votre présence et vous améliorez leur vie. Si c'est vraiment une bonne amie, ils s'en fichent que tu sois maquillée ou non.

Permettez-vous de passer plus de temps avec des personnes qui valorisent et chérissent la beauté intérieure que vous apportez à la table, et cela vous rendra encore plus consciente de votre beauté.

15. Acceptez-vous tel que vous êtes

La chose la plus importante que vous devez faire pour vous sentir vraiment belle est de vous accepter telle que vous êtes. Acceptez le caractère de votre voix, reconnaissez votre corps peu courbé ou trop courbé, acceptez vos vergetures et cicatrices, acceptez vos taches de taches de taches de soleil, vos grains de beauté et votre décoloration.

Tu es belle exactement comme tu es en ce moment. Ne permettez à personne ou à quoi que ce soit de vous convaincre du contraire. Vous croyez ce que vous vous dites, alors dans un monde qui vous dit que vous n'êtes pas belle, remettez cela en question. Dites-vous la vérité ; vous êtes un être humain d'une beauté époustouflante, parfaite et immaculée exactement comme vous êtes. Embrasse-le.