Inspreagadh: Cad É É Agus Cá Faighim Cuid?
Tá spreag adh riachtanach don saol laethúil agus don fholláine. Gan é, tagann muid taobh thiar de thascanna laethúla agus teipeann orainn ár gcuspóirí a bhaint amach. Bíonn sé deacair ar go leor daoine iad féin a spreagadh chun rudaí a dhéanamh. Féachtar ar spreagadh mar acmhainn a chaithfimid a chaithfimid a chaitheamh gach lá. Is féidir le gach rud a dhéanaimid a chur leis nó a bhaint ónár spreagadh.
Nuair a bheidh ár spreagadh imithe, bíonn ár gcuid tascanna laethúla i bhfad níos deacra nó dodhéanta Seo cúpla leid cabhrach a chabhróidh leat spreagadh a choinneáil agus do sprioc a bhaint amach.
Úsáidfidh na leideanna spreagtha seo dul chuig an seomra aclaíochta mar shampla, ach féadfaidh siad cur i bhfeidhm ar aon nós nó tionscadal a d'fhéadfadh a bheith agat.
1. Tosaigh Mall
Agus tú ag tosú le gnáthamh nua, tá sé tábhachtach an iomarca a sheachaint ag an am céanna. Má tá tú cosúil liomsa agus má tá tú ag tosú ag filleadh ar an seomra aclaíochta, nó má tá tú díreach ag tosú sa chéad áit, is cosúil go bhfuil an mealladh léim i gceann tarraingteach ar dtús. Teastaíonn obair chrua chun cinn infheicthe a dhéanamh, agus d'fhéadfadh sé a bheith orainn gach rud a dhoirteadh chun an dul chun cinn sin a dhéanamh. Má dhéantar é seo, féadfaidh sé dó amach go han-tapa. Faighim gur féidir le nós nó gnáthamh a thosú beagán ag an am cabhrú le cinntiú go gcloíonn sé san fhadtréimhse.
Is féidir go leor spreagtha a ghlacadh ort féin rud éigin a dhéanamh gach lá. Is féidir leis na píosaí a bhriseadh suas agus an méid spreagtha a thógann sé chun tosú a bhainistiú bealach fada chun gnáthamh nó bata nós a dhéanamh. Nuair a thosaigh mé ag filleadh ar an seomra aclaíochta den chéad uair, rinne mé iarracht léim ar ais isteach san áit a d'fhág mé amach, agus d'fhág sé an próiseas mísh Ina áit sin, shocraigh mé oibriú i seisiúin níos lú, le fócas ar chuid amháin coirp, go dtí go dtaithí mé ar an ngnáthamh. Nuair a théann tú i dtaithí air, laghdaíonn an costas spreagtha, agus is féidir leat níos mó a chur leis go dtí go bhfaighidh tú an áit ar mhaith leat a bheith.
2. Déan luach saothair é
Bealach eile is féidir linn a chinntiú go bhfuil go leor spreagtha againn ná luach saothair a thabhairt dúinn féin as dul chun cinn. Is féidir le luach saothair a thabhairt duit féin cabhrú le do spreagadh a athbhunú, ag cabhrú leat leanúint Má thógann sé go leor spreagtha chun rud éigin a dhéanamh, is féidir le córas luaíochta a bhunú tar éis an tasc dúinn a choinneáil ó rith as spreagadh ina dhiaidh sin. Maidir liom féin, is streachailt i gcónaí é lá cosa. Faighim go bhfuil cleachtadh cos leadránach agus i gcásanna áirithe an-deacair mar gheall ar roinnt gortú roimhe seo.
Aon uair a chríochnaíonn mé cleachtadh cos, faighim donnut dom féin. Is luach saothair beag é, ach ní itheann mé doghnuts ag am ar bith eile. Aon uair a fhaighim mé féin gan an spreagadh chun dul amach agus an lá cos sin a chur leis, ní mór dom cuimhneamh ar an luach saothair milis sin ag fanacht liom ag an deireadh.
3. Faigh Líonra Tacaíochta
Ceann de na bealaí is fearr chun spreagadh a bhainistiú ná grúpa tacaíochta a chur le chéile a fhéadfaidh tú a choinneáil ar an mbóthar. Ní gá go mbeadh sé rud éigin a dhéantar go sonrach chun tacú leat i cibé rud atá tú ag iarraidh a dhéanamh, ach tugann duine gar duit nó grúpa daoine spreagadh seachtrach duit is féidir leat a úsáid chun rudaí a dhéanamh. Tá cúpla dlúthchairde agam a labhraím leo faoi mo spriocanna agus mo thionscadail. Tugann sé seo cuntasacht agus spreagadh seachtrach dom rudaí a dhéanamh. Is féidir le filleadh ar an seomra aclaíochta a bheith deacair, ach le cara maith giomnáisiam, is féidir leat an taithí a iompú ina fhoinse spreagtha chun rudaí eile a dhéanamh i ndáiríre.
Téim chuig an seomra aclaíochta le mo ghlúthchara agus mo chomhghleacaí seomra Ag dul le chéile, tá an spreagadh eatarainn chun caitheamh ar an ngníomhaíocht. Ní gá go mbeadh duine gar duit fiú líonra tacaíochta den chineál seo a fháil le chéile. Má aimsíonn tú pobail ar líne a bhfuil na haidhmeanna céanna acu, is féidir leat do dhul chun cinn nó do streachailtí a phostáil ansin chun an tacaíocht chéanna sin a fháil. Tá tonna bealaí ann chun líonra tacaíochta a thógáil chun tú a choinneáil spreagtha, níl le déanamh agat ach an méid a oibríonn duit a fháil.
Le gach ceann de na leideanna seo, athraíonn an méid is féidir leis cabhrú leis ó dhuine go duine. Is féidir leis an méid a oibríonn do chuid acu rudaí a dhéanamh níos deacra do dhaoine eile. Molaim rudaí a thriail agus feiceáil conas a bhraitheann siad. Níl aon rud cearr mura gcabhraíonn sé, ní chiallaíonn sé sin ach go gcaithfidh tú rudaí a thriail go dtí go bhfaighidh tú an rud a oibríonn. É sin ráite, tá súil agam go gcabhróidh na leideanna seo leat ar do bhealach chun an spreagadh a fháil agus a chothabháil chun tú a chur suas agus é seo a dhéanamh.
Opinions and Perspectives
Bhí mé ag streachailt le spreagadh le déanaí. Tháinig na leideanna seo ag an am ceart.
Thosaigh mé ag cur na bprionsabal seo i bhfeidhm ar réimsí eile de mo shaol le torthaí iontacha.
Tá sé ríthábhachtach an chothromaíocht cheart a fháil. Mar thoradh ar an iomarca ró-luath bíonn dóiteán ann.
B'fhéidir go gcuirfidh an spreagadh tús leat, ach coinníonn nósanna ag dul ar aghaidh thú.
Chabhraigh na leideanna seo liom fanacht comhsheasmhach le mo chuid aclaíochta don chéad uair riamh.
Thosaigh mé le 15 nóiméad aclaíochta amháin agus d'fhás mé suas as sin. An cinneadh is fearr riamh.
D'athraigh tuiscint a fháil ar an spreagadh mar acmhainn theoranta mo chur chuige go hiomlán.
Téann an chomhairle maidir le líonra tacaíochta i bhfeidhm go mór orm. Níl sé i gceist againn gach rud a dhéanamh linn féin.
Tá sé níos tábhachtaí nósanna inbhuanaithe a chruthú ná brath ar an spreagadh amháin.
Rinne mé iarracht ar an gcóras luach saothair ach fuair mé go raibh sé ag cur isteach orm. Anois dírím ar an mothúchán gnóthachtála ina ionad.
Is mór agam an chaoi a leagann an t-alt béim ar oiriúnú pearsanta ar na straitéisí seo.
Chabhraigh an córas luaíochta liom caidreamh níos dearfaí a fhorbairt le cleachtadh.
Tagann agus téann spreagadh, ach cuidíonn córas a bheith i bhfeidhm le comhsheasmhacht a choinneáil.
Tá mé ag baint úsáide as na straitéisí seo le míonna anois. Oibríonn siad i ndáiríre!
Tá mé fós ag streachailt leis an líonra tacaíochta ceart a aimsiú. Aon mholtaí?
Thosaigh mé ag cur na leideanna seo i bhfeidhm an tseachtain seo caite agus tá difríocht á fheiceáil agam cheana féin.
Tá sé ríthábhachtach an rud a spreagann tú go pearsanta a fháil. Maidir liom féin, tá sé ag féachaint ar ghrianghraif dul chun cinn.
Oibríonn na leideanna seo go hiontach le haghaidh spriocanna aclaíochta ach is féidir iad a chur i bhfeidhm ar aon dúshlán.
Níor smaoinigh mé riamh ar spreagadh mar rud a chaithfear a bhainistiú cosúil le fuinneamh.
Tá difríocht mhór déanta ag obair amach le cairde i mo chomhsheasmhacht.
Chliceáil coincheap an spreagtha mar acmhainn go mór liom. Tá ciall iomlán leis anois.
Bhí mo líonra tacaíochta ríthábhachtach chun mé a choinneáil cuntasach agus spreagtha.
Braitheann sé frith-intuartha tosú go mall ach oibríonn sé i ndáiríre níos fearr san fhadtréimhse.
Is breá liom an chaoi a n-admhaíonn an t-alt go n-oibríonn cur chuige éagsúla do dhaoine éagsúla.
Tá sé níos tábhachtaí nósanna a thógáil ná brath ar spreagadh amháin.
Tá sé ríthábhachtach an chothromaíocht cheart a fháil idir tú féin a bhrú agus dóiteán a sheachaint.
Rinneadh mé ag gáire faoin sampla luaíochta donut. Déanaim rud éigin cosúil le huachtar reoite!
Suimiúil conas a oibríonn spreagadh go difriúil do gach duine. D'fhéadfadh an rud a spreagann duine amháin duine eile a ídiú.
Comhairle phraiticiúil den sórt sin. Ba mhaith liom dá mbeinn tar éis é seo a léamh blianta ó shin nuair a thosaigh mé mo thuras aclaíochta den chéad uair.
An bhfuil aon duine eile ag streachailt le spreagadh fadtéarmach a choinneáil? Fiú leis na leideanna seo?
Shábháil an cur chuige mall mé ó éirí as. Bhíodh mé ag dó amach laistigh de sheachtainí roimhe seo.
Ba bhreá liom tuilleadh samplaí sonracha a fheiceáil ar conas líonra tacaíochta a thógáil.
Cabhraíonn luach saothair bheaga go mór le nósanna inbhuanaithe a thógáil. Is cruthúnas mé go n-oibríonn sé!
D'fhoghlaim mé go bhfuil sé gan úsáid fanacht le spreagadh. Níl le déanamh agat ach tosú áit éigin.
Cuireann an t-alt spreagadh i láthair chomh simplí, ach tá an saol fíor níos casta.
Níl mé cinnte faoin gcóras luach saothair. Nár cheart go mbeadh na torthaí ina luach saothair go leor?
D'athraigh líonra tacaíochta mo thuras aclaíochta go hiomlán. Ní féidir liom a chur in iúl a thábhachtaí atá sé seo.
Oibríonn na leideanna seo go hiontach freisin do ghnéithe eile den saol, ní hamháin aclaíocht.
Díreach a raibh uaim a léamh inniu. Bhí mé ag mothú sáinnithe le déanaí.
Go deimhin, faighim amach go gcoinníonn tosú go dian níos mó suime agam. Is dócha go bhfuil cách éagsúil ag daoine éagsúla.
Ag iarraidh na leideanna seo le seachtain anois. Tá an cur chuige mall ag cabhrú liom fanacht comhsheasmhach.
Peirspictíocht spéisiúil ar spreagadh mar acmhainn. Níor smaoinigh mé air ar an mbealach sin riamh roimhe seo.
Oibríonn an moladh maidir le líonra tacaíochta go han-mhaith. Coinníonn mo phobal aclaíochta ar líne ag dul dom nuair is dóigh liom go bhfuil mé chun éirí as.
Déanann an t-alt seo roinnt pointí maithe ach ní aithníonn sé a thábhachtaí atá sé spriocanna soiléire sothaithe a leagan síos.
Uaireanta mothaím gur miotas amháin atá sa spreagadh. Baineann sé níos mó le smacht agus nósanna a chruthú.
Oibríonn an córas luach saothair go hiontach domsa. Tugaim caife deas dom féin tar éis cleachtaí maidine.
Fuair mé amach go gcabhraíonn sé le spreagadh a choinneáil má rianaím mo dhul chun cinn. Ba mhaith liom dá luaifeadh an t-alt sin.
Is comhairle faoi rátáil é tosú go mall. Is minic a theastaíonn torthaí láithreacha uainn ach buann mall agus seasta an rás i ndáiríre.
Is féidir leis a bheith dúshlánach an líonra tacaíochta ceart a aimsiú. Níl suim ag mo chairde san aclaíocht ar chor ar bith.
Cad faoi na laethanta nuair nach féidir leat aon spreagadh a fháil ar chor ar bith? Is cosúil go bhfuil na leideanna seo iontach ach uaireanta ní oibríonn aon rud.
Ba ghnách liom a cheapadh go raibh an spreagadh ar fad faoi dhílseacht go dtí gur fhoghlaim mé faoi na straitéisí seo. Anois tuigim go bhfuil sé níos mó faoi do fhuinneamh a bhainistiú.
Ní oibreodh an córas luach saothair donut domsa go pearsanta. Is dócha go scipfidh mé an aclaíocht agus go n-íosfaidh mé an donut ar aon nós!
An bhfaigheann aon duine eile sé íorónta go dteastaíonn spreagadh uainn chun spreagadh a thógáil?
Is breá liom cé chomh praiticiúil is atá na leideanna seo. Táim ag cur an cur chuige tosú go mall i bhfeidhm agus tá sé ag cabhrú liom cloí le mo ghnáthamh an uair seo.
Tá an leid líonra tacaíochta tar éis an cluiche a athrú domsa. Coinníonn cara aclaíochta mé freagrach agus déanann sé aclaíochta níos spraíúla!
Ní aontaím ar chor ar bith leis an gcur chuige córais luach saothair. Dar liom, cruthaíonn sé caidreamh míshláintiúil le bia agus aclaíocht.
Baineann an chuid faoi thosú go mall go mór liom. Dhóigh mé mé féin amach an mhí seo caite ag iarraidh dul chuig an seomra aclaíochta 6 lá sa tseachtain ón tús.
Airteagal iontach! Bhí na leideanna seo de dhíth orm i ndáiríre. Bhí mé ag streachailt le spreagadh le déanaí, go háirithe maidir le mo spriocanna aclaíochta.