शीर्ष 10 तरीके जिनसे आप अपने आप को स्वीकार कर सकते हैं और उसका जश्न मना सकते हैं

हमारी बचपन की यादों से लेकर वयस्कता के उस समय तक, जो हम पर सबसे गहरी छाप छोड़ती हैं, समाज ने हमारे लिए हमारी कहानी लिखी है। समाज की कहानी इस तरह से सामने आती है, जो अक्सर हमारे नियंत्रण के दायरे से बाहर हो जाती है।

समाज आपको एक व्यक्ति के रूप में कैसे ढालता है?

यह बार-बार लिखा जाता है कि जब तक हम एक निश्चित साँचे में फिट नहीं होते, हम बेकार हैं। जब तक हम एक निश्चित तरीके से नहीं देखते या कार्य नहीं करते हैं या एक निश्चित पृष्ठभूमि से नहीं आते हैं, तब तक हम अलग, अजीब और देखभाल और ध्यान देने योग्य नहीं हैं।

समाज हमें बताता है कि हम क्या हैं, और फिर समाज हमें बताता है कि हमें क्या होना चाहिए और हमें किस चीज के लिए प्रयास करना चाहिए, रास्ते में हमारी सभी खामियों और खामियों को इंगित करता है।

यह कहानी समय जितनी पुरानी कहानी है। मनुष्यों को हमेशा के लिए कहा जाता रहा है कि वे उस तरह से अच्छे नहीं हैं जैसे वे हैं, कि ऐसे सुधार हैं जो किए जा सकते हैं, आवश्यक समायोजन हैं जिन्हें लागू किया जाना चाहिए ताकि वे पर्याप्त रूप से अच्छा हो सकें।

हमें बताया गया है कि हमें एक निश्चित आकार और आकृति का होना चाहिए, हमें एक निश्चित देश से आना चाहिए, हमें एक निश्चित धर्म का पालन करना चाहिए, हमें एक निश्चित राजनीतिक दल से संबद्ध होना चाहिए, हमें एक निश्चित तरीके से कार्य करना चाहिए और कपड़े पहनने चाहिए।

समाज द्वारा निर्धारित नियम और कानून गला घोंटने वाले हैं। वे सीमित कर रहे हैं। वे आपको एक बॉक्स में रखने के लिए बनाए गए हैं, ताकि आप अपनी पूरी क्षमता तक पहुँचने से बच सकें। महानता कैसी दिखती है, इसके लिए समाज ने एक सीमा निर्धारित की है, और यदि आप किसी अलग तरीके से महानता के लिए प्रयास करते हैं, तो आपको दरकिनार कर दिया जाता है।

अलग होना अच्छा क्यों है?

हमें अक्सर कहा जाता है कि अलग होना एक नकारात्मक बात है; किसी चीज से हर कीमत पर बचना चाहिए। समाज ने हमें हर किसी की तरह बनना, एक खास तरीके से देखना और काम करना और एक खास तरह के व्यक्ति का अनुकरण करना सिखाया है।

हालाँकि, यह वही है जो एकरसता पैदा करता है। आपके बगल वाले व्यक्ति के समान होना उबाऊ है; यह दुनिया के लिए न्यूनतम के अलावा और कोई मूल्य नहीं जोड़ता है। ऐसा व्यक्ति बनने की कोशिश करना जिसमें आप बाधा नहीं डालते हैं और आपको उन चीज़ों से दूर रखते हैं जो आप वास्तव में करने में सक्षम हैं।

असली जादू और सुंदरता भीड़ से अलग दिखने और अपने मतभेदों को अद्वितीय गुणों के रूप में स्वीकार करने में निहित हैं, जो यह बनाते हैं कि आप कौन हैं.

अलग-अलग होने से रचनात्मकता और सरलता, नवाचार और क्रांति, व्यक्तित्व और पहचान मिलती है।

आपका हर गुण आपका व्यक्तिगत मेकअप है; जब इसे मनाया जाता है और सुर्खियों में लाया जाता है, तो आपके गुण चमकते हैं और फलते-फूलते हैं और बहुत अधिक शानदार बन जाते हैं। आप जो हैं, वह जश्न मनाने के हकदार हैं।

यहां शीर्ष 10 तरीके दिए गए हैं जिनसे आप गले लगा सकते हैं और जश्न मना सकते हैं कि आप कौन हैं।

1। अपनी खूबियों की सूची बनाएं

इस ग्रह पर मौजूद हर इंसान की अपनी अलग ताकतें हैं, चाहे वे सीखे हों या अंतर्निहित हों।

अपने फोन पर या अपने पास मौजूद सभी शक्तियों की एक पेन और पेपर के साथ एक सूची बनाएं। किसी भी चीज़ और हर उस चीज़ के बारे में सोचें, जिसमें आप उत्कृष्ट हों। यह लोगों के साथ संवाद करने से लेकर पेंटिंग करने से लेकर काम पर प्रमुख बैठकों तक कुछ भी हो सकता है।

अपनी सूची बनाएं और समय के साथ इसमें जोड़ें क्योंकि आप नए कौशल हासिल करते हैं या आपके पास पहले से मौजूद शक्तियों का निर्माण होता है। यह सूची ऐसी है जिस पर आप वापस जा सकते हैं जब आप खुद को खोया हुआ महसूस कर रहे हों, जब आपको लगता है कि आपने अपनी दृष्टि खो दी है कि आप कौन हैं। यह आपको अपने पास वापस लाएगा.

2। नियमित रूप से खुद का इलाज करें

प्रसिद्ध और प्रिय पार्क्स एंड रिक्रिएशन एपिसोड इसे बेहतर नहीं कह सकता था: “खुद का इलाज करो।” टॉम हैवरफोर्ड और डोना मीगल द्वारा बार-बार घोषित आकर्षक और हास्यप्रद वाक्यांश में वास्तव में बहुत ज्ञान है।

जब आप अपने आप को जीवन में उन चीजों का आनंद लेने का अवसर देते हैं, जो आपको अपने जैसा महसूस कराती हैं, तो आप वास्तव में जश्न मना रहे होते हैं कि आप कौन हैं। आप खुद को भारमुक्त और बेहिचक होने की क्षमता प्रदान कर रहे हैं। आप खुद को आज़ाद होने दे रहे हैं।

आप जो पसंद करते हैं, जो आपको खुशी देता है, जो आपको मुस्कुराता है, और जितनी बार आप कर सकते हैं, अपने साधनों और संसाधनों के दायरे में, उन चीजों को करें। उन चीज़ों का उपभोग करें, उनमें हिस्सा लें, अपने आप को उन्हें खाने दें। “अपने आप से पेश आएं.”

3। आप जिस नौकरी से प्यार करते हैं उसे ढूँढें

अपने सच्चे आत्म को सलाम करने का सबसे अच्छा तरीका है अपने आप को ऐसे काम के माहौल में डुबो देना जो आपके मूल्यों के अनुरूप हो। अगर आपके कार्यक्षेत्र की पेशेवर संस्कृति आपकी व्यक्तिगत मान्यताओं और खूबियों की तुलना में बेतरतीब है, तो आपको ऐसा लगेगा कि कुछ गायब है और आप अपने आप को पूरी तरह से उजागर नहीं कर पाएंगे।

हमारी नौकरियां वहीं हैं जहां हम अपना अधिकांश समय बिताते हैं, इसलिए हमें ऐसी जगह ढूंढनी चाहिए जो हमें खुशी दे। बेशक, मुआवजा और लाभ पूरी तरह से अनिवार्य हैं, लेकिन इसके अलावा, संस्कृति और पर्यावरण और कार्यस्थल पर मौजूद लोग खुद को खुद के रूप में बनाने में बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं।

अगर आपकी कंपनी में एक ऐसी संस्कृति है जो आपकी खूबियों और मूल्यों के अनुरूप है, तो आप खुद को अपने काम में झोंक सकते हैं, अपनी खूबियों का इस्तेमाल कर सकते हैं, और सबसे अच्छे तरीके से प्रदर्शन कर सकते हैं, जिसे आप जानते हैं। यह आपको अपने सबसे प्रामाणिक व्यक्तित्व की तरह महसूस कराएगा, जिससे आपको यह समझने की क्षमता मिलेगी कि आप कौन हैं।

4। किसी ऐसे संगठन से जुड़ें जो आपके दिल के करीब हो

स्वयंसेवा आपके हृदय केंद्र तक पहुंचने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। स्वयंसेवा करके, आप ज़रूरतमंद लोगों और संगठनों को अपना समय, खुद को और अपने कौशल की पेशकश कर रहे हैं।

एक ऐसे संगठन का हिस्सा बनना, जिसके बारे में आप दृढ़ता से महसूस करते हैं, आपको समान विचारधारा वाले लोगों के समुदाय में शामिल होने की अनुमति देता है, जो एक ऐसे काम के लिए लड़ रहे हैं जो आपके दिल को छू लेने वाले काम के लिए लड़ रहे हैं। आप ऐसे लोगों के समूह का हिस्सा हैं, जो आपकी ही समस्या की परवाह करते हैं, और यह अपने बारे में और जानने और ख़ुद को ख़ुद का जश्न मनाने का एक शानदार तरीका है।

हम में से प्रत्येक के पास हॉट बटन समस्याएं हैं जो हमारे निकट और प्रिय हैं। कुछ लोग जानवरों की परवाह करते हैं, कुछ लोगों को बेघर लोगों को खाना खिलाने या घर देने का शौक होता है, कुछ लोग वंचितों को शिक्षित करने या नारीवादी विचारधारा फैलाने का शौक रखते हैं।

हम सभी के पास कुछ न कुछ ऐसा होता है जिसके बारे में हम भावुक होते हैं, और वह जुनून इस बात पर प्रकाश डालता है कि हम कौन हैं। एक ऐसे समूह का हिस्सा बनकर, जो आपके लिए कुछ मायने रखता हो, मोमबत्ती जलाएं, लौ को प्रज्वलित करें, और कुछ ऐसा करें जो आपके लिए सार्थक हो।

5। वंशावली/डीएनए टेस्ट लें

वंशावली और डीएनए परीक्षण आपकी सांस्कृतिक पृष्ठभूमि के बारे में अधिक जानकारी देते हैं और आपको विस्तारित परिवार के सदस्यों से जोड़ते हैं। वे आपके पैतृक इतिहास के बारे में अधिक जानकारी देते हैं और संभवतः अज्ञात सांस्कृतिक पृष्ठभूमि के बारे में ज्ञान और जागरूकता लाते हैं।

इस तरह की परीक्षा देने से आपको किसी ऐसी चीज की जानकारी मिलने की संभावना है जिससे आप अनजान थे। हो सकता है कि 10,000 साल पहले के अफ्रीका से आपके संबंध हों। हो सकता है कि आपके खून में इटैलियन हो जिसे आप नहीं जानते थे। आप तब तक नहीं जान सकते जब तक आपको क्या मिल सकता है.

अपनी सांस्कृतिक पृष्ठभूमि के बारे में अधिक जानने से आपको मानसिक शांति, समझ और कभी-कभी बंद होने की सुविधा मिलती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या जानने की कोशिश कर रहे हैं। अगर आपको अपनी पृष्ठभूमि का पता नहीं है, लेकिन आप जिज्ञासा रखते हैं, तो एक परीक्षा लें; आपको कभी नहीं पता होगा कि आपकी लार से क्या पता चलेगा।

6। अपनी संस्कृति के बारे में पढ़ें

यदि आपको अपनी पृष्ठभूमि, आप कहां से आते हैं, और आपके पारिवारिक संबंधों की अच्छी समझ है, तो अपनी विरासत के बारे में और जानने के लिए कुछ शोध करें।

कई संस्कृतियों का गहरा और सुंदर इतिहास है, इसलिए किसी को भी अपनी व्यक्तिगत संस्कृति के रीति-रिवाजों और प्रथाओं के बारे में जानने में फायदा होगा।

अपनी जड़ों को गहराई से सीखना और खोजना न केवल अपनी विरासत और परिवार के बारे में अधिक जानने का एक शानदार तरीका है, बल्कि आप जो पाते हैं उसे गले लगाने और समझने का एक शानदार तरीका है कि यह आपके जीवन में कैसे भूमिका निभाता है।

विरासत और संस्कृति आपके लिए प्रकाश लाने लायक पहलू हैं, और अपनी सांस्कृतिक पृष्ठभूमि को अपनाकर, आप अधिक स्पष्ट रूप से परिभाषित कर सकते हैं कि आप कौन हैं और उसका सम्मान करते हैं।

7। परिवार के सदस्यों के साथ अपने बंधन को मजबूत करें

यह थोड़ा विवादास्पद हो सकता है, क्योंकि सभी व्यक्ति अपने रक्त परिवार से संबंधित नहीं होते हैं; अक्सर हम खुद को चुनते हैं कि हमारा परिवार कौन है जब हमारे खून के रिश्तेदार हमारे जीवन में जरूरी नहीं होते हैं।

हालांकि, अगर आप अपने परिवार के करीब हैं, तो उनके साथ कुछ समय बिताने का अवसर लें। अपनी माँ को कॉल करें, अपने भाई के साथ योजना बनाएं, अपनी दादी के साथ दोपहर का भोजन करें, अपने चचेरे भाई को पेय के लिए आमंत्रित करें।

अपने डीएनए को साझा करने वाले लोगों को जानना अतीत के बारे में अधिक जानने का एक शानदार तरीका है, और इसके परिणामस्वरूप, वर्तमान के बारे में बेहतर जानकारी प्राप्त करें। जिन लोगों से आप संबंधित हैं, उन्हें समझने से आपको अपने बारे में अधिक जानकारी मिलती है और आपको यह जश्न मनाने की क्षमता मिलती है कि आप कौन हैं.

8। शौक में भाग लें

एक व्यक्ति के रूप में, हम में से प्रत्येक के अपने विशिष्ट शौक होते हैं जिनका हम आनंद लेते हैं। कुछ लोग बुनाई करते हैं, कुछ बास्केटबॉल खेलते हैं, कुछ ब्लॉग खेलते हैं, और कुछ बिल्लियों के लिए इंस्टाग्राम अकाउंट बनाते हैं। हमारे शौक हमारे लिए अनोखे हैं, क्योंकि वे उन चीज़ों से उपजे हैं जिन्हें करने में हमें मज़ा आता है, और वे हमारे व्यक्तित्व का प्रतिबिंब हैं।

अपने आप को अपने पसंदीदा शौक में भाग लेने की अनुमति देना सच्ची आत्म-अभिव्यक्ति का अनुभव करने के लिए एक बेहतरीन आउटलेट है। आप जो पसंद करते हैं उसे करना आपको अपने सच्चे, प्रामाणिक आत्म के सबसे करीब लाता है, इसलिए नियमित रूप से इसका अभ्यास करना न केवल स्वस्थ है, बल्कि आवश्यक भी है।

जो कुछ भी आपको करने में मजा आता है, उसे खोजें और उसका अधिक से अधिक करें। शौक खुद के उन पहलुओं पर प्रकाश डालते हैं जिनके बारे में आप नहीं जानते थे, और ऐसा करके, आपको अपने बारे में और जानने और अपने आप में विकसित होने का अवसर प्रदान करते हैं। शौक के ज़रिए इस वृद्धि का जश्न मनाएं।

9। हर दिन अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करें

अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करने के अनन्त तरीके हैं। यह आपके बालों को रंगने से लेकर अपने नाखूनों को रंगने, एक निश्चित रंग पहनने, अपनी नाक छिदवाने, अपनी कार में संगीत बजाने, अपनी बिल्ली को पट्टा पर टहलने के लिए ले जाने, पेंटिंग क्लास लेने तक कुछ भी हो सकता है। एक क्रिया जो बताती है कि आप कौन हैं और आप किस बारे में हैं।

कोई भी चीज जो दुनिया को यह बताती है कि आप कौन हैं, वह आत्म-अभिव्यक्ति है। और दुनिया को आपके इस पक्ष को देखने देना एक खूबसूरत बात है क्योंकि यह भेद्यता, विश्वास और आत्म-स्वीकृति को दर्शाता है।

दुनिया को दिखाने के लिए हर दिन तरीके खोजें कि आप कौन हैं। जश्न मनाएं कि आप कौन हैं, आप किस बारे में हैं, जो आपको अद्वितीय बनाता है, और जो आप हैं उसका उपहार अपने आसपास के लोगों को दें.

10। करीबी दोस्तों के साथ समय बिताएं

आपको आपके दोस्तों से बेहतर कोई नहीं जानता। करीबी दोस्तों के साथ समय बिताने से, आप इन संबंधों को मजबूत करेंगे, और आप अपने बारे में उनके दृष्टिकोण जानने के लिए और अधिक खुले और तैयार हो जाएंगे।

आप खुद को बंद और रूखे के रूप में देख सकते हैं, लेकिन आपका दोस्त आपको सख्त और सावधान देख सकता है कि आप किसके साथ अपना दिल साझा करते हैं। ये दोनों दृष्टिकोण एक जैसे लगते हैं, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति के नज़रिए से ये अद्वितीय हैं।

जिस तरह से आपके दोस्त आपको देखते हैं, खुद को देखने के लिए खुद को खुला रहने दें। इससे आप उस जोखिम और जागरूकता का अनुभव कर सकेंगे, जिसके बारे में आपको पहले से पता भी नहीं था और यह आपको खुद को एक अलग नजरों से देखने का तोहफा देगा।

खुद के इस संस्करण को अपनाएं; जिस तरह से आप अपने बारे में सोचते हैं, यह अक्सर उससे कहीं अधिक सकारात्मक होता है। हम अपने सबसे कठोर आलोचक हैं, और हमारे दोस्त हमारे कंधों पर खड़े होकर हमारे बारे में अपनी सच्चाई हमारे कानों में फुसफुसाते हैं। सुनिए: आप खुद के अलावा एक और सच सीखेंगे।

इन 10 टिप्स को नीचे लिखें। इस लेख को सेव करें। जो चीज आपको सबसे अलग लगी, उसका स्क्रीनशॉट लें। इन 10 तरीकों से आप जश्न मना सकते हैं और उन्हें गले लगा सकते हैं कि आप कौन हैं, आपके दिल और दिमाग को खुद के अलग-अलग पक्षों के लिए खोल देंगे।

आप शुरू में जितना सोचते हैं, उससे कहीं अधिक हैं, और आपके पास दुनिया को देने के लिए बहुत कुछ है। आप कौन हैं इसके बारे में सब कुछ जानने के लिए खुद को खोलें और हर गुण का जश्न मनाएं।

आप जो हैं उसे गले लगाओ, जश्न मनाओ और उससे प्यार करो.