10 najlepszych sposobów na zaakceptowanie i świętowanie tego, kim jesteś
Od naszych najwcześniejszych wspomnień z dzieciństwa po czasy dorosłości, które pozostawiają na nas najgłębsze wrażenia, społeczeństwo najwyraźniej napisało dla nas naszą historię. Historia społeczeństwa rozwija się w sposób, który często jest poza naszą kontrolą.
Jak społeczeństwo kształtuje cię jako osobę?
Wielokrotnie pisze się, że jeśli nie pasujemy do określonej formy, jesteśmy bezwartościowi. Jeśli nie patrzymy lub nie zachowujemy się w określony sposób lub nie pochodzimy z określonego środowiska, jesteśmy inni, dziwni i niegod ni troski i uwagi.
Społeczeństwo mówi nam, kim jesteśmy, a potem społeczeństwo mówi nam, kim powinniśmy być i do czego powinniśmy dążyć, wskazując na wszystkie nasze wady i niedoskonałości po drodze.
Ta historia to opowieść stara jak czas. Istotom ludzkim od zawsze mówiono, że nie są wystarczająco dobrzy takimi, jakimi są, że można wprowadzić ulepszenia, niezbędne korekty, które należy wdrożyć, aby być wystarczająco dobr ymi.
Mówi się nam, że musimy mieć określony rozmiar i kształt, musimy pochodzić z określonego kraju, musimy praktykować pewną religię, musimy być związani z określoną partią polityczną, musimy działać i ubierać się w określony sposób.
Zasady i przepisy ustalone przez społeczeństwo są duszące. Są ograniczające. Zostały zbudowane tak, aby trzymać cię w pudełku, aby zapobiec osiągnięciu pełnego potencjału. Społeczeństwo wyznaczyło granicę dla tego, jak wygląda wielkość, i jeśli dążysz do wielkości w inny sposób, jesteś odrzucony na bok.
Dlaczego bycie innym jest dobre?
Często mówi się nam, że bycie innym jest rzeczą negatywną; coś, czego należy unikać za wszelką cenę. Społeczeństwo nauczyło nas być jak wszyscy inni, patrzeć i działać w określony sposób oraz naśladować określony typ osoby.
To właśnie tworzy monotonię. Bycie takim samym, jak osoba obok ciebie, jest nudne; nie dodaje żadnej wartości światu poza zwykłym minimum. Próba bycia kimś, kogo nie przeszkadzasz i powstrzymuje cię od tego, do czego naprawdę jesteś zdolny.
Prawdziwa magia i piękno polegają na wyróżnianiu się z tłumu i akceptowaniu twoich różnic jako wyjątkowych cech, które składają się na to, kim jesteś.
Bycie innym pozwala na kreatywność i pomysłowość, innowacyjność i rewolucję, indywidualność i tożsamość.
Każda twoja cecha to Twój osobisty makijaż; gdy są celebrowane i zwrócone w centrum uwagi, Twoje cechy błyszczą i rozwijają się i stają się o wiele wspanialsze. To, kim jesteś, zasługuje na świętowanie.
Oto 10 najlepszych sposobów na przyjęcie i świętowanie tego, kim jesteś.
1. Zrób listę swoich mocnych stron
Każdy człowiek na twarzy tej planety ma swój własny, unikalny zestaw mocnych stron, niezależnie od tego, czy jest uczony, czy nieodłączny.
Zrób listę w telefonie lub za pomocą długopisu i papieru ze wszystkimi mocnymi stronami, które masz do czynienia. Pomyśl o wszystkim i wszystkim, w czym się wyróżniasz. Może to być wszystko, od komunikowania się z ludźmi, przez malowanie po prowadzenie spotkań w pracy.
Stwórz swoją listę i dodawaj do niej z czasem, zdobywając nowe umiejętności lub budując mocne strony, które już masz. Ta lista jest czymś, do czego możesz wrócić, gdy czujesz się zagubiony, gdy czujesz się tak, jakbyś stracił z oczu to, kim jesteś. To sprowadzi cię z powrotem do siebie.
2. Traktuj sobie regularnie
Znany i ukochany odcinek Parks and Recreation nie mógłby powiedzieć tego lepiej: „Traktuj sobie”. Chwytliwa i komiczna fraza wielokrotnie głoszona przez Toma Haverforda i Donnę Meagle zawiera wiele mądrości.
Kiedy dajesz sobie możliwość cieszenia się rzeczami w życiu, które sprawiają, że czujesz się najbardziej jak sam, naprawdę świętujesz to, kim jesteś. Pozwalasz sobie na możliwość bycia nieobciążonym i nieograniczonym. Pozwalasz sobie być wolnym.
Znajdź to, co kochasz, co sprawia ci radość, co sprawia, że się uśmiechasz, i tak często, jak to możliwe, w zakresie swoich środków i zasobów, rób te rzeczy. Konsumuj te rzeczy, weź w nich udział, pozwól sobie je mieć. „Traktuj siebie”.
3. Znajdź pracę, którą kochasz
Jednym z najlepszych sposobów na pozdrowienie swojego prawdziwego ja jest zanurzenie się w środowisku pracy, które jest zgodne z Twoimi wartościami. Jeśli kultura zawodowa w Twojej przestrzeni roboczej jest trudniejsza w porównaniu z twoimi osobistymi przekonaniami i mocnymi stronami, poczujesz, że czegoś brakuje i nie będziesz w stanie emanować swoim pełnym sobą.
Nasza praca jest miejscem, w którym spędzamy większość naszego czasu, więc musimy znaleźć miejsce, które przynosi nam radość. Oczywiście rekompensaty i świadczenia są absolutnie niezbędne, ale poza tym kultura i środowisko oraz ludzie w miejscu pracy odgrywają ogromną rolę w byciu sobą.
Jeśli Twoja firma ma kulturę, która jest zgodna z Twoimi mocnymi stronami i wartościami, jesteś w stanie rzucić się w swoją pracę, grać ze swoimi mocnymi stronami i działać w najlepszy możliwy sposób. To sprawi, że poczujesz się jak najbardziej autentyczne ja, dając ci możliwość przyjęcia tego, kim jesteś.
4. Dołącz do organizacji, która jest bliska Twojemu sercu
Wolontariat to jeden z najlepszych sposobów na wykorzystanie centrum serca. Poprzez wolontariat oferujesz swój czas, siebie i swoje umiejętności potrzebującym osobom i organizacjom.
Stawanie się częścią organizacji, do której mocno się czujesz, pozwala ci dołączyć do społeczności podobnie myślących osób, które walczą o sprawę, która dotyka twojego serca. Jesteś częścią grupy ludzi, którym zależy na tym samym problemie co Ty, i jest to świetny sposób na dalsze poznanie siebie i świętowanie siebie.
Każdy z nas ma gorące problemy z przyciskami, które są nam bliskie i drogie. Niektórzy ludzie troszczą się o zwierzęta, niektórzy pasjonują się karmieniem lub mieszkaniem bezdomnych, niektórzy pasjonują się edukacją słabszych lub szerzeniem ideologii feministycznej.
Wszyscy mamy coś, co nas pasjonuje, i ta pasja rzuca światło na to, kim jesteśmy. Zapal świecę, rozpal płomień i zrób coś, co ma dla ciebie znaczenie, stając się częścią grupy, która coś dla ciebie znaczy.
5. Wykonaj test przodku/DNA
Testy przodków i DNA dają lepszy wgląd w twoje pochodzenie kulturowe i łączą Cię z członkami dalszej rodziny. Ujawniają więcej historii twoich przodków i przenoszą wiedzę i świadomość do prawdopodobnie nieznanych środowisk kulturowych.
Przystąpienie do takiego testu najprawdopodobniej poinformuje Cię o czymś, czego nie byłeś świadomy. Może masz powiązania z Afryką sprzed 10 000 lat. Może masz we krwi włoski, o którym nie wiedziałeś, że tam jest. Nigdy nie wiesz, dopóki nie znajdziesz.
Wiedza o swoim pochodzeniu kulturowym zapewnia spokój ducha, zrozumienie, a czasem zamknięcie, w zależności od tego, czego próbujesz się dowiedzieć. Jeśli nie znasz swojego pochodzenia, ale masz ciekawość, zrób test; nigdy nie wiesz, co ujawni twoja ślina.
6. Przeczytaj o swojej kulturze
Jeśli dobrze rozumiesz swoje pochodzenie, skąd pochodzisz i więzi rodzinne, przeprowadź badania, aby dowiedzieć się więcej o swoim dziedzictwie.
Wiele kultur ma głęboką i piękną historię, więc każdemu byłoby korzystne poznanie zwyczajów i praktyk swojej osobistej kultury.
Uczenie się i głębsze odkrywanie korzeni to doskonały sposób, aby nie tylko dowiedzieć się więcej o swoim dziedzictwie i rodzinie, ale także na przyjęcie tego, co znajdujesz i zrozumienie, jak to odgrywa rolę w tym, kim jesteś.
Dziedzictwo i kultura to aspekt ciebie, na który warto wnieść światło, a przyjmując swoje pochodzenie kulturowe, jesteś w stanie wyraźniej zdefiniować, kim jesteś i szanować to.
7. Wzmocnij więź z członkami rodziny
Może to być nieco kontrowersyjne, ponieważ nie wszystkie osoby odnoszą się do swojej rodziny krwi; często wybieramy, kim jest nasza rodzina, gdy nasi krewni niekoniecznie są w naszym życiu.
Jeśli jednak jesteś blisko swojej rodziny, skorzystaj z okazji, aby spędzić z nimi trochę czasu. Zadzwoń do mamy, zaplanuj z bratem, zjedz lunch z babcią, zaproś kuzyna na drinka.
Poznanie ludzi, którzy dzielą Twoje DNA, to świetny sposób, aby dowiedzieć się więcej o przeszłości, a w rezultacie lepiej przeczytać teraźniejszość. Zrozumienie tych, z którymi jesteś spokrewniony, daje ci lepszy wgląd w siebie i daje możliwość świętowania tego, kim jesteś.
8. Weź udział w hobby
Jako jednostki, każdy z nas ma swoje własne hobby, które lubimy. Niektórzy robią na drutach, niektórzy grają w koszykówkę, niektórzy blogują, a niektórzy tworzą konta na Instagramie dla kotów. Nasze hobby są dla nas wyjątkowe, ponieważ wynikają z tego, co lubimy robić, i są odzwierciedleniem naszej osobowości.
Pozwolenie sobie na udział w swoich ulubionych hobby to świetny punkt wyjścia do doświadczania prawdziwej ekspresji siebie. Robienie tego, co kochasz, przybliża cię do twojego prawdziwego, autentycznego ja, więc regularne ćwiczenie tego jest nie tylko zdrowe, ale i konieczne.
Znajdź to, co lubisz robić, i rób z tego więcej. Hobby rzucają światło na aspekty ciebie, o których nie wiedziałeś, że istnieją, i robiąc to, dają ci możliwość dowiedzenia się więcej o sobie i wyrośnięcia w to, kim jesteś. Świętuj ten wzrost poprzez hobby.
9. Każdego dnia wyrażaj swoją indywidualność
Istnieją niekończące się sposoby wyrażania swojej indywidualności. Może to być wszystko, od wymierania włosów po malowanie paznokci, noszenie określonego koloru, przekłuwanie nosa, wydmuchiwanie muzyki w samochodzie, zabranie kota na spacer na smyczy, wzięcie lekcji malarstwa. Akcja, która krzyczy kim jesteś i o co chodzi.
Wszystko, co pokazuje światu stronę tego, kim jesteś, jest wyrażaniem siebie. Pozwalanie światu zobaczyć tę stronę ciebie jest piękną rzeczą, ponieważ pokazuje to wrażliwość, zaufanie i akceptację siebie.
Codzien@@ nie znajdź sposoby, aby pokazać światu, kim jesteś. Świętuj to, kim jesteś, o co się zajmujesz, co czyni cię wyjątkowym, i daj dar tego, kim jesteś, osobom wokół ciebie.
10. Spędzaj czas z bliskimi przyjaciółmi
Nikt nie zna cię lepiej niż twoi przyjaciele. Spędzając czas z bliskimi przyjaciółmi, wzmocnisz te więzi i staniesz się bardziej otwarty i chętny do poznania ich perspektyw na ciebie.
Możesz postrzegać siebie jako zamkniętego i szorstkiego, ale twój przyjaciel może postrzegać cię jako twardego i ostrożnego w stosunku do tego, z kim dzielisz swoje serce. Te dwie perspektywy brzmią podobnie, ale są wyjątkowe w soczewce każdej osoby.
Pozwól sobie być otwartym na oglądanie siebie w sposób, w jaki postrzegają Cię Twoi znajomi. Pozwoli ci to doświadczyć wrażliwości i świadomości, o której nie wiedziałeś, że istnieje, i da ci dar widzenia siebie innym zestawem oczu.
Przyjmij tę wersję siebie; często jest to bardziej pozytywne niż sposób, w jaki myślisz o sobie. Jesteśmy naszymi najostrzejszymi krytykami, a nasi przyjaciele są aniołem na naszych barkach szepczącym do uszu swoje prawdy o nas. Posłuchaj: poznasz prawdę inną niż twoja.
Zapisz te 10 wskazówek. Zapisz ten artykuł. Rób zrzuty ekranu tego, co najbardziej Cię wyróżniało. Te 10 sposobów, w jakie możesz świętować i akceptować to, kim jesteś, otworzą twoje serce i umysł na różne strony ciebie.
Jesteś czymś więcej niż początkowo myślisz i masz tak wiele do zaoferowania światu. Otwórz się na poznanie wszystkiego o tym, kim jesteś i celebruj każdą cechę. Przyjmij, świętuj i kochaj to, kim jesteś.
Opinions and Perspectives
Pogodzenie się z moimi różnicami było najbardziej wyzwalającym doświadczeniem w moim życiu.
Szkoda, że szkoły nie uczą tych koncepcji wcześniej. Oszczędziłoby to wielu z nas lat zwątpienia w siebie.
Zaczynam chodzić na lekcje tańca w wieku 45 lat. Nigdy nie jest za późno, by robić to, co sprawia radość.
Skupiam się na moich mocnych stronach zamiast naprawiać słabości. Taka pozytywna zmiana perspektywy.
Najtrudniejsze jest pozostanie wiernym sobie w obliczu krytyki ze strony innych.
Staram się wdrażać te zmiany stopniowo. Małe kroki w kierunku bycia bardziej autentycznym każdego dnia.
Ten artykuł sprawia, że chcę założyć grupę wsparcia dla innych w ich podróży do samopoznania.
Nigdy nie zdawałem sobie sprawy, jak bardzo moje pochodzenie kulturowe ukształtowało to, kim jestem, dopóki nie zacząłem go badać.
Autentyczność w różnych kręgach społecznych jest trudna, ale odkryłem, że bycie konsekwentnym w moich podstawowych wartościach pomaga.
Czy ktoś jeszcze uważa, że utrzymanie autentyczności w różnych kręgach społecznych jest trudne?
Ten artykuł pomógł mi zdać sobie sprawę, że żyłem marzeniem kogoś innego zamiast własnym.
Rada dotycząca sprawiania sobie przyjemności jest świetna, ale pamiętaj, że nie zawsze musi się to wiązać z wydawaniem pieniędzy.
Zacząłem wolontariat w schronisku dla zwierząt. W końcu czuję, że coś zmieniam, będąc wiernym sobie.
Społeczeństwo wywiera na nas ogromną presję, abyśmy się dostosowywali. Uwolnienie się wymaga prawdziwej odwagi.
Zawsze możesz zacząć od małych hobby. Nawet 15 minut dziennie robienia czegoś, co kochasz, robi różnicę.
Zdałem sobie sprawę, że przygaszałem swoją osobowość w pracy, aby się dopasować. Czas, aby moje światło świeciło trochę jaśniej.
Pracuję nad akceptacją mojego akcentu zamiast próbować go ukryć. Część świętowania tego, kim jestem, obejmuje to, skąd pochodzę.
Uwielbiam to, że ten artykuł podaje praktyczne kroki zamiast tylko ogólnych rad na temat bycia sobą.
Sugestia dotycząca poczytania o swojej kulturze pomogła mi nawiązać kontakt z dziadkami w sposób, którego nigdy się nie spodziewałem.
Znalezienie innych, którzy podzielają twoje zainteresowania, jest bardzo ważne. Założyłem klub książki i w końcu czuję, że gdzieś przynależę.
Naprawdę doceniam, jak ten artykuł podkreśla, że bycie innym jest w rzeczywistości wartościowe. Społeczeństwo potrzebuje różnorodności myśli i ekspresji.
Nigdy nie myślałem o tym, jak moja praca wpływa na moją zdolność do bycia sobą. Może czas na zmianę kariery.
Dodałbym do tej listy prowadzenie dziennika. Pisanie o sobie pomaga lepiej zrozumieć, kim się jest.
Po przeczytaniu tego w końcu czuję się na tyle odważny, żeby założyć własnego bloga. Czas przestać pozwalać, by strach mnie powstrzymywał.
Artykuł mógłby bardziej bezpośrednio odnieść się do aspektów zdrowia psychicznego. Czasami oprócz tych kroków samopoznania potrzebna jest profesjonalna pomoc.
Ostatnio staram się akceptować moje dziwactwa zamiast je ukrywać. To przerażające, ale wydaje się bardziej autentyczne.
To przypomina mi, ile czasu zmarnowałem, próbując zadowolić innych, zamiast akceptować siebie. Szkoda, że nie przeczytałem czegoś takiego lata temu.
Rozumiem obawy dotyczące przywilejów, ale wiele z tych sugestii nic nie kosztuje. Samo-refleksja i samoakceptacja są darmowe.
Ważne przesłanie, ale wydaje się trochę uprzywilejowane. Nie każdy ma luksus skupiania się na samopoznaniu, kiedy walczy o przetrwanie.
Część o postrzeganiu siebie z perspektywy przyjaciół trafiła w sedno. Często widzą w nas siłę, której sami nie dostrzegamy.
Właśnie zrobiłem listę moich mocnych stron. Byłem zaskoczony, ile rzeczy mogłem zapisać, kiedy naprawdę się nad tym zastanowiłem.
Te sugestie świetnie sprawdzają się dla ekstrawertyków, ale co z nami, introwertykami? Niektórzy z nas świętują siebie inaczej.
Zacząłem wdrażać niektóre z tych wskazówek i już czuję się pewniej. Niesamowite, jak małe zmiany mogą zrobić tak dużą różnicę.
Doceniam, że ten artykuł uznaje, że rodzina to nie zawsze krewni krwi. Wybrana rodzina może być równie ważna dla samopoznania.
Artykuł pomija, jak trudne może być uwolnienie się od oczekiwań społecznych. To nie jest tak proste, jak po prostu podjęcie decyzji, żeby być sobą.
Absolutnie uwielbiam nawiązanie do Parks and Recreation w sekcji o sprawianiu sobie przyjemności. Czasami mądrość popkultury naprawdę trafia w sedno!
Czy ktoś jeszcze ma problem z częścią dotyczącą przyjaciół? Nawiązywanie bliskich przyjaźni jako dorosły jest o wiele trudniejsze, niż sugeruje ten artykuł.
Sugestia dotycząca wolontariatu jest genialna. Dołączyłem w zeszłym miesiącu do grupy ekologicznej i w końcu czuję, że coś zmieniam, pozostając wiernym swoim wartościom.
Zgadzam się z obawami dotyczącymi konserwatywnego miejsca pracy, ale istnieją subtelne sposoby wyrażania siebie, zachowując profesjonalizm. Noszę zabawne skarpetki pod garniturem!
A co z tymi z nas, którzy pracują w konserwatywnym środowisku? Nie wszyscy możemy swobodnie wyrażać swoją indywidualność bez konsekwencji.
Punkt o codziennym wyrażaniu indywidualności jest trafny. Zacząłem nosić ubrania, które MNIE uszczęśliwiają, zamiast podążać za trendami, i to jest takie wyzwalające.
To naprawdę otworzyło mi oczy na to, jak bardzo próbowałem dopasować się do czyjejś wizji sukcesu. Czas na nowo zdefiniować, co to znaczy dla mnie.
Stworzenie tej listy mocnych stron było trudniejsze, niż się spodziewałem. Jesteśmy tak przyzwyczajeni do skupiania się na naszych słabościach, że rozpoznanie naszych dobrych cech wymaga prawdziwego wysiłku.
Uważam, że część o hobby jest szczególnie znacząca. W zeszłym roku zacząłem malować i stało się to ważną częścią tego, jak się wyrażam.
Sekcja o wzmacnianiu więzi rodzinnych zakłada, że każdy ma zdrową dynamikę rodzinną. Czasami świętowanie siebie oznacza tworzenie granic z toksycznymi członkami rodziny.
Czytanie o mojej kulturze zmieniło moje życie. Nigdy nie wiedziałem, jak duży wpływ na moją osobowość ma moje dziedzictwo, dopóki nie zacząłem go badać.
Ten artykuł porusza kilka dobrych kwestii, ale wydaje się pomijać finansowy aspekt dbania o siebie i sprawiania sobie przyjemności. Nie każdy ma środki, aby robić to regularnie.
Sugestia testu DNA naprawdę do mnie przemawia. Zrobiłem jeden w zeszłym roku i odkryłem fascynujące powiązania z kulturami, o których nic nie wiedziałem. To całkowicie zmieniło sposób, w jaki postrzegam siebie.
Właściwie się nie zgadzam. Nawet jeśli nie możesz od razu zdobyć wymarzonej pracy, możesz do niej dążyć, zachowując obecne stanowisko. Ja tak zrobiłem i w końcu się opłaciło.
Chociaż zgadzam się z większością punktów, znalezienie pracy, którą się kocha, wydaje się nierealne dla wielu osób. Czasami musimy pracować w pracy, której nie kochamy, aby przetrwać. Taka jest rzeczywistość.
Podoba mi się punkt o regularnym sprawianiu sobie przyjemności. Zaczęłam robić dla siebie małe rzeczy każdego tygodnia i to zrobiło ogromną różnicę w mojej podróży do samoakceptacji.
Tak mocne przesłanie o wyzwoleniu się z form narzucanych przez społeczeństwo. Sama z tym walczyłam i zajęło mi lata, żeby zdać sobie sprawę, że moja wyjątkowość jest moją siłą.