健全な関係を築くための5つのシンプルなパターン
プラトニック、ロマンティック、家族関係など、すべての関係には浮き沈みがあります。それはまったく普通のことです！誰もが願っていることですが、すぐに最高の人生を送る方法についてのステップバイステップガイドでは、人生の準備はできていません。しかし、あなたの関係が一時的に荒れ果てているのか、それとも本当に有毒なものなのか、どうやってわかりますか?
誰もがユニークで、愛はさまざまなもののように見えますが、健全な関係の大部分にはいくつかの重要な類似点があるはずです。一緒に過ごす時間を楽しみ、心から楽しむこと、感謝と気遣いの行動、厳しい時でもお互いを常に尊重すること、自分の気持ちについて率直に話すこと、そして自分の気持ちについて率直に話すことなどは、すべて非常に基本的ですが、見過ごされがちですが、関係が持つべき資質です！
私の大切な人と私は6年弱一緒にいました。これらの貴重な人間関係のスキルを一貫して行動に移すには少し時間がかかりましたが、それは私たちにとって当たり前のことになりました。鍛える必要があるのは、まるで隠れた筋肉のようです！どんな関係にあっても、安心感と愛を感じることは絶対的な資産です。
ここでは、関係が正しい方向に向かっていることを確認するためのヒントをいくつか紹介します.
1。オープンコミュニケーション
多くの場合、あらゆるタイプの関係における言説の原因は、コミュニケーションの欠如にまでさかのぼることができます。相手が自分の声が聞こえていないと感じているか、希望が満たされていないと感じているかにかかわらず、オープンなコミュニケーションスタイルは、この非常に一般的な問題を解決するための優れた代替手段です。
この問題を解決するには、通常、「感じる」という発言でリードするのが最善の方法です。そうすれば、誰も攻撃されているとは感じず、歓迎され、批判的でない議論環境が生まれます。これは、「ねえ、一緒に充実した時間を過ごす時間が足りないような気がする」というような単純な話かもしれません。何も予定がないなら、明日のピクニックを計画したいな！」あるいは、「私の一日がどうだったか聞かないと、感謝されない気持ちになる」とさえ思う。会話を始めるのは難しいかもしれませんが、好きな人に自分の気持ちを正確に伝えるのが一番です！結局のところ、正直は最善の方針です！
2。議論における尊重の維持
意見の相違は必ず起こります。特に同棲している場合は、頭をぶつけないことはほとんど不可能だと感じることがあります。しかし、心に留めておくべき重要なことは、あなたと他の人が問題に直面しているのであって、あなた対彼らではないということです。議論はかなり個人的で敵対的に感じることがありますが、あなたがその人を愛していて、彼らを傷つけることはあなたがしたくないことであり、同様に、あなたを傷つけることは相手がしたくないことでもあることを思い出し続けてください。
相手の痛みを認め、自分の不正行為を認めるほど謙虚であることも不可欠です。「私は感じている」という表現を続けることは、意見の相違を和らげるだけでなく、誰もが人間であり間違いを犯すことを理解するうえで素晴らしいツールです。
3。ワークロードの共有
家に帰って、一日中恐れていた雑用がすでに終わっていることに気付くことほど気持ちの良いことはありません。たいしたことではないように思えるかもしれませんが、洗濯物をたたんだり、子供たちを入浴させたり、夕食の準備をしたり、家の掃除機をかけたりするのに数分かかるだけで、愛する人の肩から世界の重みが取り除かれます。さらに、退屈でありふれた活動に費やす時間が減れば、楽しくリラックスできる時間が増えます！
4。愛の言語を理解する
愛の言語について聞いたことがある?それは本質的に、他者からの愛を最もよく受け取る方法です！愛の言葉には5種類あります。奉仕行為-パートナーのために役に立つ仕事をすること。アファメーションの言葉-励ましの言葉や幸せになるようなことをパートナーに伝えます。フィジカル・タッチ-愛情を込めてパートナーに触れたり、密接に接触したりすること。贈り物-パートナーからの贈り物の受け取り。大小を問わず。そして最後に、質の高い時間-お互いに時間を割かれずに過ごしましょう。
愛の言葉は一般的にロマンチックなパートナーに関連付けられていますが、友人や家族にあなたがどれだけ彼らを気にかけているかを示すのにも簡単に利用できます。あなた自身だけでなく、周りの人々がどのように愛されたいと願っているかを真に理解できることは、驚くほどインパクトがあり、生涯にわたって周りのみんなと共有する絆を強めるでしょう。
5。お互いの強みと弱みを認め合う
無料のペアリングはどこにでもあります!チーズがワインと一緒に美味しく、ピーナッツバターがゼリーなしではそれほど美味しくないのと同じように、あなたの弱点はパートナーの強みになる可能性があります。圧力がかかると縦列駐車ができないかもしれませんが、壊れたトイレは他に類を見ない方法で修理できます！もしかしたら、パートナーがつけたヌードルのすべての鍋をどうにかして燃やしても、意地悪な足マッサージをすることはできるかもしれません！
あなたとあなたの大切な人が得意なこと、そしてそれぞれが自分の関係にどのように貢献しているかを認識することは、お互いに、そしてお互いのための個々の努力に本当に感謝し始める素晴らしい方法です。特に定期的にパートナーに感謝の気持ちを示すことで、あなたがパートナーの無私無欲さと勤勉さをすべて見て、人生の多くの分野を改善できることを相手に知ってもらうことができます。
これらのパターンのうち、いくつかの人間関係にあることを発見しましたか?これらのポジティブなパターンをどのように日常生活に取り入れますか？おなじみの人生のアドバイスがいくつか出てくると思っていましたか？
不健康な人間関係に対処することは、人生で最も難しいことの1つですが、何の役にも立ちません！あなたを何の価値もなく扱ってくれない有毒な人々を排除すると、体の中で変化が起こります。有毒で不健康な関係を断ち切ると、抑うつ感や不安感が改善し、エネルギーが戻ってくるという人もいます。結局のところ、一番大切なのは、自分にとって正しいと思うことをすることです！
Opinions and Perspectives
Sorkin_Summary
4y ago
この記事は実際よりも簡単に聞こえます。古いコミュニケーションの習慣を打ち破るには、「私は〜と感じる」という表現を使うだけでは不十分で、もっと多くの努力が必要です。
