Nói về những chủ đề cấm kỵ mang lại sự xấu hổ hay giải thoát?
Tôi có một kỷ niệm khó quên. Tôi đã ở nhà người bạn thân nhất của tôi với em gái tôi để dự một bữa tiệc ngủ (những cuộc thảo luận táo bạo, hoang dã nhất luôn xảy ra tại các bữa tiệc ngủ vì lý do nào đó).
Chúng tôi 11 tuổi, ba chúng tôi, ngay trước khi dậy thì đến. Nhưng vì một số lý do không thể giải thích được, tất cả chúng ta đều hơi sớm phát triển, ít nhất là đối với cơ thể chúng ta. Theo cách ngây thơ vụng về của chúng tôi, cả ba chúng tôi đã trải qua sự thức tỉnh của tình dục của mình. Chúng tôi hầu như không có lời nói cho nó.
“Tôi chạm vào chính mình.”
“Tôi chạm vào chính mình mọi lúc khi rửa mặt khi tắm khi tôi nhổ lông mi...”
“Không, ý tôi là ở dưới đó. Nơi cảm thấy tốt.”
“Thật sao? Tôi cũng vậy.
“Vâng, tôi cũng vậy.”
“Tôi hết hơi và đổ mồ hôi. Sau đó, tôi run rẩy và toàn bộ cơ thể tôi rung động.
“Tôi cũng vậy!”
“Yup, tôi đã ở đó.”
“Tôi chưa bao giờ nói với một linh hồn.”
“Tôi cũng vậy.”
“Tôi cũng không.”
“Chà, bây giờ chúng ta đã có.”
Sau đó, chúng tôi cúi xuống và trượt sâu hơn vào túi ngủ của mình, hài lòng vì đã chia sẻ bí mật của chúng tôi với nhau. Nội dung bởi vì chúng tôi biết nó an toàn.
Theo Thomas Scheff, Tiến sĩ trong bài báo Psychology Today của ông “Một điều cấm kỵ về tình dục và xấu hổ”, những nghiên cứu đầu tiên về tình dục được viết bởi Kinsey và Masters và Johnson đã gặp phải sự không tán thành và khinh thường nhưng cuối cùng dẫn đến thông tin và kiến thức đột phá chưa từng được ghi lại trước đây.
Ông lưu ý rằng nếu họ sử dụng ngôn ngữ “không gây khó chịu” (từ tình yêu hoặc thân mật hơn là tình dục) thì họ có thể đã gây ra ít xúc phạm hơn, nhưng công việc của họ sẽ không được khám phá hoặc coi trọng thêm.
Bệnh tâm thần, mặc dù đã có một số chuyển động về phía trước, là một chủ đề cấm kỵ khác vẫn có khả năng mang lại cảm giác xấu hổ. Vào những năm 1950, dì tôi bị rối loạn tâm thần sau sinh sau khi sinh đứa con đầu lòng, và nó đã trở thành một bí mật gia đình. Không ai nói về nó bên ngoài gia đình trực tiếp. Và khi nó được nói đến trong gia đình, âm thanh im lặng là chuẩn mực.
Bệnh tâm thần lan tràn qua toàn bộ gia đình tôi, từ thế hệ của ông bà tôi đến thế hệ của mẹ và dì tôi, và cuối cùng là thế hệ của tôi. Tôi đã học cách đưa ra tiếng nói cho những giọng điệu im lặng đó và bây giờ nói chuyện cởi mở và công khai về câu chuyện của chính tôi với tư cách là người dẫn chương trình In Our Own Voice cho NAMI.
Cuộc hành trình không hề dễ dàng. Tôi đã trải qua sự kỳ thị theo một cách rất cá nhân. Theo NAMI (Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần), sự kỳ thị là “khi ai đó, hoặc thậm chí chính bạn, nhìn một người theo cách tiêu cực chỉ vì họ có tình trạng sức khỏe tâm thần.
Một số người mô tả sự kỳ thị là cảm giác xấu hổ hoặc phán xét từ người khác. Tôi đã có những công việc thất bại, tôi đã có những người bạn tiềm năng quyết định không làm bạn, tôi đã có những huấn luyện viên cuộc sống từ chối làm việc với tôi khi tôi nói chuyện cởi mở và trung thực về cuộc đấu tranh của mình với bệnh tâm thần.
Một số người nổi tiếng đã mạo hiểm đi vào ánh đèn sân khấu và bắt đầu mở cuộc đối thoại về sức khỏe tâm thần. Từ một bài báo trên The Washington Post của Bethonie Butler, ấn bản tháng 2 năm 2020, cô viết về Demi Lovato, người đã công khai nói về cuộc đấu tranh của cô với rối loạn lưỡng cực, rối loạn ăn uống và lạm dụng chất kích thích.
Katrina Gay, giám đốc quan hệ đối tác chiến lược tại NAMI cho biết: “Sự trung thực đó đã khiến Lovato trở thành “người tiên phong” khi nói đến những người nổi tiếng cởi mở về sức khỏe tâm thần.
Theo bài báo của Butler, vụ tự tử năm 2014 của diễn viên/diễn viên hài Robin Williams và thậm chí sự cởi mở của ca sĩ goth-pop Billie Eilish, người đã nói về chứng trầm cảm nặng của cô, tiếp tục cho phép nói về chủ đề này với ít phán xét và kỳ thị hơn.
Các tổ chức Sức khỏe Tâm thần như NAMI và DBSA (Liên minh Hỗ trợ Trầm cảm và Lưỡng cực) làm việc không mệt mỏi để loại bỏ (hoặc ít nhất là giảm bớt) sự kỳ thị bằng cách cung cấp các lớp học và chương trình, các nhóm hỗ trợ cho những người phải vật lộn với các triệu chứng bệnh tâm thần, các nhóm hỗ trợ gia đình và những thứ tương tự.
Chúng ta hãy gửi lời cảm ơn sâu sắc đến những người nổi tiếng và tổ chức đã giúp loại bỏ sự xấu hổ khỏi các cuộc thảo luận của chúng ta về bệnh tâm thần. Mọi người càng cảm thấy an toàn khi nói về nó, những người cần nó sẽ càng tìm đến giúp đỡ.
Đây chính xác là những gì đã xảy ra, theo một bài báo có tựa đề Khóa học về chủ đề cấm kỵ sử dụng đối thoại để phá vỡ các rào cản trên trang web Tin tức Đại học Western Michigan. Cao cấp Claire Hernandez lắng nghe bạn mình tiết lộ rằng cô đang nghĩ đến việc lấy đi mạng sống của mình.
Rõ ràng, khóa học của Tiến sĩ Mark Orbe về Chủ đề cấm kỵ đã có tác động lớn đến Claire. May mắn thay, cô đã gần hoàn thành khóa học của Orbe khi cô phát hiện ra ý định tự tử của bạn mình. Điều đó đã tạo ra một sự khác biệt lớn trong cách cô ấy có thể lắng nghe và trả lời bạn của mình trong thời gian cần thiết.
L@@ ớp học Chủ đề cấm kỵ của Tiến sĩ Orbe khuyến khích thảo luận về các chủ đề thường tránh trong văn hóa Bắc Mỹ. Bí mật gia đình, tôn giáo, chủng tộc, cái chết, mối quan hệ giữa các chủng tộc, quan hệ tình dục kỳ quặc và thủ dâm chỉ là một số chủ đề được thảo luận.
Trong số những lợi ích của việc tham gia lớp học (ngoài việc cứu một mạng sống), các học sinh đã trải qua cảm giác gần gũi và kết nối mạnh mẽ với nhau. (Giống như những đứa trẻ 11 tuổi vụng về mà tôi yêu thương trong trái tim mình mà tôi đã kể đến ở đầu tác phẩm này).
Các sinh viên và người hướng dẫn cũng nhận thấy rằng việc chia sẻ các chủ đề cấm kỵ trong một môi trường an toàn có thể phá vỡ các rào cản tồn tại giữa những người có niềm tin và niềm tin mạnh mẽ. Trong các hoạt động theo định hướng thảo luận, sinh viên tiết lộ các chủ đề mà họ chưa bao giờ nói với ai trước đây.
Những tiết lộ cá nhân dẫn đến cảm giác tôn trọng và hiểu biết lẫn nhau, ngay cả khi nói về quan điểm trái ngược nhau. Mục đích chính của khóa học là có thể hiểu các quan điểm khác nhau về một số chủ đề bị cấm nhất định, và trong quá trình này, “được biến đổi”.
Khóa học một phần dựa trên những lời dạy của Paulo Freire, một triết gia và nhà giáo dục đến từ Brazil, người đã ảnh hưởng đến các giáo viên khác trên toàn cầu. Freire nghĩ rằng khuyến khích học sinh đặt câu hỏi về thẩm quyền và ý nghĩa thông thường là điều cần thiết cho công bằng xã hội và là con đường duy nhất dẫn đến giải phóng.
Theo giảng viên Orbe, thảo luận về các chủ đề cấm kỵ nhất của mọi người có thể khuyến khích tư duy phản biện để sử dụng rộng rãi hơn và nuôi dưỡng mong muốn hiểu các quan điểm đa dạng. Điều này đặc biệt cần thiết trong xã hội phân cực gần đây của chúng ta, nơi sự khác biệt trong niềm tin đang tạo ra nhiều xung đột.
Hãy tưởng tượng ý nghĩa của những ý tưởng này. Tất cả các nhóm người tham chiến của chúng ta có thể ngồi uống trà cùng nhau, theo một cách suy nghĩ. Đảng Dân chủ và Cộng hòa. Người giàu và người nghèo. Những người da màu và những người theo chủ nghĩa tối cao da trắng. Do Thái và người chống Do Thái. Pro-Lifers và Pro-Choicers. Những người đồng tính và những người LGBTQ. Và vô số người khác. Hãy tưởng tượng tất cả chúng liên kết cánh tay với nhau. Hãy tưởng tượng tất cả mọi người, sống cuộc sống trong hòa bình...
Hãy cảm ơn Kinsey và Masters và Johnson. Demi Levato và Billie Eilish NAMI và DBSA. Giáo sư Mark Orbe và nhà giáo dục Paulo Freire. Và tất cả những người tiên phong không tên, những người làm việc không mệt mỏi và chấp nhận rủi ro để tạo ra một nhân loại tốt đẹp hơn.
Mở hộp thoại và giải phóng bản thân. Nói về tình dục và sức khỏe tâm thần và sự xấu hổ. Nói về tội ác thù hận. Định kiến. Nỗi ám ảnh đồng tính. Diệt chủng. Phá vỡ các rào cản. Tạo hòa bình thế giới.
Opinions and Perspectives
Đọc về kinh nghiệm của người khác giúp bình thường hóa những khó khăn của chính chúng ta.
Bài viết này minh họa một cách hoàn hảo lý do tại sao việc phá vỡ sự im lặng lại quan trọng đến vậy.
Đôi khi những chủ đề cấm kỵ nhất lại là những chủ đề chúng ta cần thảo luận nhất.
Sự cân bằng giữa những câu chuyện cá nhân và bối cảnh rộng lớn hơn hoạt động thực sự tốt ở đây.
Thật tuyệt vời khi chia sẻ câu chuyện của chúng ta có thể giúp người khác cảm thấy bớt cô đơn hơn.
Tác động của sự xấu hổ và kỳ thị đối với việc điều trị sức khỏe tâm thần là rất sâu sắc.
Tôi biết ơn những người tiên phong đã giúp những cuộc trò chuyện này trở nên khả thi.
Bài viết này thực sự nắm bắt được sức mạnh biến đổi của đối thoại trung thực.
Ví dụ về lớp học của Tiến sĩ Orbe cho thấy môi trường có cấu trúc có thể tạo điều kiện cho các cuộc trò chuyện chữa lành như thế nào.
Đọc điều này khiến tôi suy ngẫm về hành trình của riêng mình với sự xấu hổ và chấp nhận.
Mối liên hệ giữa giải phóng cá nhân và thay đổi xã hội là rất quan trọng.
Thật thú vị khi các chủ đề cấm kỵ khác nhau giữa các nền văn hóa và thời đại khác nhau.
Bài viết này nắm bắt một cách hoàn hảo lý do tại sao chúng ta cần tiếp tục có những cuộc trò chuyện khó khăn.
Tôi đánh giá cao cách bài viết thừa nhận cả sự tiến bộ và những thách thức đang diễn ra.
Đôi khi những cuộc trò chuyện ý nghĩa nhất bắt đầu khi ai đó đủ dũng cảm để chia sẻ trước.
Bài viết này minh họa một cách tuyệt vời lý do tại sao không gian an toàn lại quan trọng đến vậy.
Việc nhắc đến Robin Williams thực sự chạm đến trái tim tôi. Cái chết của ông ấy đã thay đổi cách chúng ta nói về sức khỏe tâm thần.
Những cuộc trò chuyện này đặc biệt quan trọng đối với những người trẻ đang tìm hiểu về bản thân.
Tôi thích cách bài viết kết nối sự chữa lành cá nhân với sự chuyển đổi tập thể.
Điều này khiến tôi muốn tạo ra nhiều không gian hơn cho đối thoại trung thực trong cộng đồng của mình.
Thật tuyệt vời khi có thể chữa lành nhiều như thế chỉ bằng cách nói ra sự thật của mình.
Bài viết thực sự làm nổi bật cách chia sẻ cá nhân có thể dẫn đến sự thay đổi xã hội rộng lớn hơn.
Tôi tự hỏi cuộc sống của mình sẽ khác biệt như thế nào nếu tôi có những cuộc trò chuyện này sớm hơn.
Đọc điều này giúp tôi cảm thấy bớt cô đơn hơn trong những trải nghiệm của riêng mình.
Ý tưởng về đối thoại mang tính chuyển đổi rất quan trọng trong thế giới chia rẽ của chúng ta.
Điều này nhắc tôi nhớ đến những cuộc trò chuyện mà tôi ước mình có thể có khi còn trẻ.
Cần có lòng dũng cảm thực sự để là người đầu tiên lên tiếng về những chủ đề khó khăn.
Mối liên hệ giữa giải phóng cá nhân và công bằng xã hội thực sự mạnh mẽ.
Là một người đã từng đấu tranh với sức khỏe tâm thần, tôi có thể xác nhận rằng đối thoại cởi mở tạo ra một sự khác biệt rất lớn.
Tôi thấy mình gật đầu đồng ý với phần về việc tạo sự hiểu biết giữa các nhóm khác nhau.
Góc nhìn lịch sử về sự kỳ thị sức khỏe tâm thần thật mở mang tầm mắt. Chúng ta đã tiến rất xa nhưng vẫn còn một chặng đường dài phía trước.
Điều này khiến tôi nghĩ về việc có bao nhiêu người phải chịu đựng trong im lặng vì họ sợ lên tiếng.
Chúng ta cần nhiều không gian hơn để mọi người có thể có những cuộc trò chuyện này một cách an toàn.
Phần về việc sinh viên tìm thấy sự kết nối thông qua sự dễ bị tổn thương thực sự gây ấn tượng với tôi.
Thật thú vị khi sự xấu hổ và kỳ thị thường đi đôi với nhau. Phá vỡ một điều thường giúp phá vỡ điều kia.
Câu chuyện về việc Claire giúp đỡ người bạn có ý định tự tử của mình cho thấy tại sao những cuộc thảo luận này lại quan trọng trong cuộc sống thực.
Tôi đánh giá cao cách bài viết thừa nhận cả lợi ích và rủi ro của việc thảo luận về các chủ đề cấm kỵ.
Bài viết thực sự nắm bắt được cách chia sẻ những khó khăn của chúng ta có thể tạo ra những kết nối mạnh mẽ.
Điều này làm tôi nhớ đến những trải nghiệm của bản thân trong quá trình trị liệu. Việc có thể nói chuyện tự do về các chủ đề cấm kỵ đã thay đổi cuộc đời tôi.
Đôi khi tôi tự hỏi liệu mạng xã hội có khiến những cuộc trò chuyện này trở nên quá bình thường hay không. Vẫn nên có một số ranh giới nhất định.
Những nghiên cứu ban đầu về tình dục rất quan trọng. Thật đáng kinh ngạc khi phải có bao nhiêu can đảm chỉ để nghiên cứu tình dục của con người.
Phần về việc phá bỏ các rào cản giữa các nhóm đối lập đã cho tôi hy vọng. Chúng ta cần điều đó nhiều hơn ngày nay.
Thành thật mà nói, tôi thấy khó để cởi mở về những vấn đề cá nhân như vậy. Không phải ai cũng cảm thấy thoải mái khi chia sẻ mọi thứ.
Là một giáo viên, tôi thấy không gian an toàn quan trọng như thế nào để học sinh thảo luận về các chủ đề khó khăn.
Sự tương phản giữa sự kỳ thị trong quá khứ và sự cởi mở hiện tại thật nổi bật. Chúng ta đã đi được một chặng đường dài nhưng vẫn còn nhiều việc phải làm.
Gia đình tôi cũng chưa bao giờ thảo luận về sức khỏe tâm thần. Đọc điều này khiến tôi muốn bắt đầu những cuộc trò chuyện đó.
Việc đề cập đến Paulo Freire thực sự gây tiếng vang với tôi. Những ý tưởng của ông về việc đặt câu hỏi choAuthority rất phù hợp ngày nay.
Sự giải phóng thực sự đến từ việc hiểu sâu sắc về bản thân và người khác. Những cuộc trò chuyện này rất cần thiết cho điều đó.
Tôi thích cách bài viết bắt đầu từ cá nhân và mở rộng ra các tác động xã hội rộng lớn hơn. Cách viết thực sự hiệu quả.
Bài viết đưa ra một số điểm hay nhưng có vẻ đơn giản hóa quá mức các động lực xã hội phức tạp.
Nói với tư cách là một người làm việc trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần, tôi thấy hàng ngày sự kỳ thị có thể gây tổn hại như thế nào. Đối thoại cởi mở thực sự cứu sống nhiều người.
Sự xấu hổ phát triển mạnh trong im lặng. Mỗi khi chúng ta nói ra sự thật của mình, chúng ta giúp ai đó cảm thấy bớt cô đơn hơn.
Ảnh hưởng của những người nổi tiếng lên tiếng về sức khỏe tâm thần là rất lớn. Khi tôi nghe câu chuyện của Demi Lovato, nó đã giúp tôi tìm kiếm sự giúp đỡ.
Đôi khi tôi lo lắng rằng chúng ta đã đi quá xa theo hướng ngược lại. Không phải mọi thứ đều cần phải được thảo luận công khai mọi lúc.
Thật thú vị khi bài viết kết nối sự ngây thơ thời thơ ấu với diễn ngôn học thuật về các chủ đề cấm kỵ. Cả hai không gian đều cho phép khám phá chân thật.
Công việc mà NAMI thực hiện thật đáng kinh ngạc. Các nhóm hỗ trợ của họ đã cứu mạng tôi khi tôi đang phải vật lộn với chứng trầm cảm.
Tôi thực sự đã tham gia một nhóm thảo luận tương tự và nó đã thay đổi cuộc đời tôi. Việc có thể nói chuyện tự do mà không bị phán xét đã giúp tôi xử lý rất nhiều điều.
Sự so sánh giữa những người bạn thời thơ ấu đó và các sinh viên của Tiến sĩ Orbe thực sự gây ấn tượng với tôi. Tin tưởng và an toàn là rất quan trọng để có được sự kết nối chân thật.
Mặc dù tôi ủng hộ đối thoại cởi mở, nhưng chúng ta cần lưu ý đến bối cảnh và đối tượng thích hợp để thảo luận về các chủ đề nhạy cảm.
Bà tôi cũng đã phải vật lộn với chứng trầm cảm sau sinh vào những năm 1950 và gia đình chúng tôi chưa bao giờ nói về điều đó. Sự kỳ thị xung quanh sức khỏe tâm thần đã gây ra rất nhiều đau khổ không cần thiết.
Phần về lớp học của Tiến sĩ Orbe rất hấp dẫn. Tôi ước có nhiều trường đại học cung cấp các khóa học như thế này để giúp phá vỡ các rào cản giữa mọi người.
Tôi không đồng ý rằng nói về mọi thứ một cách cởi mở luôn có lợi. Một số chủ đề là điều cấm kỵ vì những lý do chính đáng và duy trì một số ranh giới nhất định giúp xã hội vận hành.
Phần về những đứa trẻ 11 tuổi chia sẻ kinh nghiệm của chúng một cách trung thực đã khiến tôi rơi nước mắt. Tất cả chúng ta đều cần một không gian an toàn để dễ bị tổn thương.
Một bài viết mạnh mẽ như vậy. Tôi thực sự có thể liên hệ đến những khoảnh khắc thời thơ ấu chia sẻ bí mật và tìm kiếm sự xác nhận.