Apakah Membicarakan Topik Tabu Mendatangkan Rasa Malu atau Bebas?
Saya memiliki kenangan yang tak terlupakan. Saya berada di rumah sahabat saya bersama saudara perempuan saya untuk pesta tidur (diskusi paling berani dan liar selalu terjadi di pesta tidur karena alasan tertentu).
Kami berusia 11 tahun, kami bertiga, tepat sebelum pubertas melanda. Tetapi untuk beberapa alasan yang tidak dapat dijelaskan, kami semua agak dewasa sebelum waktunya, setidaknya sejauh menyangkut tubuh kami. Dengan cara naif kami yang canggung, kami bertiga telah mengalami kebangkitan seksualitas kami. Kami hampir tidak punya kata-kata untuk itu.
“Aku menyentuh diriku sendiri.”
“Saya menyentuh diri saya sendiri sepanjang waktu ketika saya mencuci muka di kamar mandi ketika saya mencabut bulu mata...”
“Tidak, maksudku di bawah sana. Di mana rasanya enak.”
“Benarkah? Aku juga.”
“Ya, begitu juga aku.”
“Aku kehabisan nafas dan aku berkeringat. Lalu aku bergetar dan seluruh tubuhku bergetar.
“Aku juga!”
“Yup, aku pernah ke sana.”
“Aku tidak pernah memberitahu seorang jiwa.”
“Aku juga.”
“Aku juga tidak.”
“Yah, sekarang kita punya.”
Kemudian kami membungkuk dan meluncur lebih dalam ke dalam kantong tidur kami, puas telah berbagi rahasia kami satu sama lain. Konten karena kami tahu itu aman.
Menurut Thomas Scheff, Ph.D. dalam artikelnya Psychology Today “A Taboo on Sex and Shame,” studi pertama tentang seks yang ditulis oleh Kinsey dan Masters dan Johnson disambut dengan ketidaksetujuan dan penghinaan tetapi pada akhirnya mengarah pada informasi dan pengetahuan inovatif yang belum pernah didokumentasikan sebelumnya.
Dia mencatat bahwa jika mereka menggunakan bahasa “tidak menyinggung” (kata-kata cinta atau keintiman daripada seks) bahwa mereka mungkin telah menyebabkan lebih sedikit pelanggaran, tetapi pekerjaan mereka tidak akan dieksplorasi lebih lanjut atau dianggap serius.
Penyakit mental, meskipun ada beberapa gerakan maju, adalah topik tabu lain yang masih cenderung menimbulkan perasaan malu. Pada 1950-an bibi saya mengalami psikosis pascapersalinan setelah kelahiran anak pertamanya, dan itu menjadi rahasia keluarga. Tidak ada yang membicarakannya di luar keluarga dekat. Dan ketika itu dibicarakan dalam keluarga, nada diam adalah norma.
Penyakit mental menyebar ke seluruh keluarga saya, dari generasi kakek-nenek saya hingga generasi ibu dan bibi saya, dan akhirnya ke generasi saya sendiri. Saya telah belajar untuk menyuarakan nada diam itu dan sekarang berbicara secara terbuka dan terbuka tentang cerita saya sendiri sebagai presenter In Our Own Voice untuk NAMI.
Perjalanan itu tidak mudah. Saya mengalami stigma dengan cara yang sangat pribadi. Menurut NAMI (National Alliance on Mental Illness) stigma adalah “ketika seseorang, atau bahkan Anda sendiri, memandang seseorang secara negatif hanya karena mereka memiliki kondisi kesehatan mental.
Beberapa orang menggambarkan stigma sebagai perasaan malu atau penilaian dari orang lain. Saya mengalami pekerjaan yang gagal, saya memiliki teman-teman potensial yang memutuskan untuk tidak menjadi teman, saya memiliki pelatih kehidupan yang menolak untuk bekerja dengan saya ketika saya berbicara secara terbuka dan jujur tentang perjuangan saya dengan penyakit mental.
Beberapa selebriti berisiko menjadi pusat perhatian dan mulai membuka dialog tentang kesehatan mental. Dari sebuah artikel di The Washington Post oleh Bethonie Butler, edisi Februari 2020, dia menulis tentang Demi Lovato, yang secara terbuka berbicara tentang perjuangannya dengan gangguan bipolar, gangguan makan, dan penyalahgunaan zat.
Kata Katrina Gay, direktur kemitraan strategis di NAMI, “Kejujuran itu membuat Lovato menjadi 'pelopor' ketika menyangkut selebriti yang membuka diri tentang kesehatan mental.”
Menurut artikel Butler, bunuh diri 2014 aktor/komedian Robin Williams dan bahkan keterbukaan penyanyi goth-pop Billie Eilish yang berbicara tentang depresi parahnya, selanjutnya memberikan izin untuk berbicara tentang subjek dengan penilaian dan stigma yang lebih sedikit.
Organisasi Kesehatan Mental seperti NAMI dan DBSA (Depresi dan Aliansi Dukungan Bipolar) bekerja tanpa lelah untuk menghilangkan (atau setidaknya mengurangi) stigma dengan menawarkan kelas dan program, kelompok pendukung bagi mereka yang berjuang dengan gejala penyakit mental, kelompok pendukung keluarga, dan sejenisnya.
Mari kita berikan pujian besar kepada selebriti dan organisasi yang telah membantu menghilangkan rasa malu dari diskusi kita tentang penyakit mental. Semakin aman orang membicarakannya, semakin banyak orang yang membutuhkannya akan mencari bantuan.
Inilah tepatnya yang terjadi, menurut sebuah artikel berjudul Kursus Topik Tabu Menggunakan Dialog untuk Menembus Hambatan di situs web Western Michigan University News. Senior Claire Hernandez mendengarkan temannya mengungkapkan bahwa dia berpikir untuk mengambil nyawanya.
Terbukti, kursus Dr. Mark Orbe tentang Topik Tabu memiliki dampak besar pada Claire. Untungnya, dia hampir menyelesaikan kursus Orbe ketika dia mengetahui tentang niat bunuh diri temannya. Itu membuat perbedaan besar dalam bagaimana dia mampu mendengarkan dan menanggapi temannya di saat dibutuhkan.
Kelas Topik Tabu Dr. Orbe mendorong diskusi tentang topik yang biasanya dihindari dalam budaya Amerika Utara. Rahasia keluarga, agama, ras, kematian, hubungan antar ras, seks ker iting, dan masturbasi hanyalah beberapa topik yang dibahas.
Di antara manfaat mengambil kelas (selain menyelamatkan nyawa), para siswa mengalami perasaan kedekatan dan koneksi yang kuat satu sama lain. (Sama seperti anak-anak berusia 11 tahun yang canggung yang saya sayangi di hati saya yang saya ceritakan di awal karya ini).
Para siswa dan instruktur juga menemukan bahwa berbagi topik tabu di lingkungan yang aman dapat mendobrak hambatan yang ada di antara orang-orang dengan keyakinan dan keyakinan yang kuat. Dalam kegiatan yang berorientasi diskusi, siswa mengungkapkan topik yang belum pernah mereka ceritakan kepada siapa pun sebelumnya.
Wahyu pribadi menyebabkan perasaan saling menghormati dan memahami, bahkan ketika berbicara tentang sudut pandang yang berlawanan. Tujuan utama kursus ini adalah untuk dapat memahami sudut pandang yang berbeda tentang topik terlarang tertentu, dan dalam prosesnya, “diubah.”
Kursus ini sebagian didasarkan pada ajaran Paulo Freire, seorang filsuf, dan pendidik dari Brasil, yang telah mempengaruhi guru lain di seluruh dunia. Freire berpikir bahwa mendorong siswa untuk mempertanyakan otoritas dan makna konvensional sangat penting untuk keadilan sosial dan satu jalan menuju pembebasan.
Menurut instruktur Orbe, mendiskusikan subjek yang paling tabu seseorang dapat mendorong pemikiran kritis untuk penggunaan yang lebih luas, dan memelihara keinginan untuk memahami perspektif yang beragam. Ini sangat penting dalam masyarakat kita yang baru-baru ini terpolarisasi di mana perbedaan keyakinan menciptakan banyak konflik.
Bayangkan implikasi dari ide-ide ini. Semua kelompok orang kita yang bertikai bisa duduk minum teh bersama, dengan cara berpikir. Demokrat dan Republik. orang kaya dan miskin. Orang-orang kulit berwarna dan supremasi kulit putih. Yahudi dan anti-Semit. Pro-Lifers dan Pro-Choicers. Homofobia dan LGB TQ. Dan yang tak terhitung jumlahnya lainnya. Bayangkan mereka semua menghubungkan lengan bersama. Bayangkan semua orang, hidup dalam damai...
Mari berterima kasih kepada Kinsey dan Masters dan Johnson. Demi Levato dan Billie Eilish. NAMI dan DBSA. Profesor Mark Orbe dan pendidik Paulo Freire. Dan semua perintis tanpa nama yang bekerja tanpa lelah dan menerima risiko untuk menciptakan kemanusiaan yang lebih baik.
Buka dialog dan bebaskan diri Anda. Bicara tentang seks dan kesehatan mental dan rasa malu. Bicara tentang kejahatan kebencian. Prasangka. Fobia homo. Genosida. Hancurkan penghalang. Ciptakan perdamaian dunia.
Opinions and Perspectives
FireDragonX
3y ago
Artikel ini dengan sempurna menggambarkan mengapa memecah kesunyian itu sangat penting.
ParallelExplorer
3y ago
Terkadang topik yang paling tabu adalah topik yang paling perlu kita diskusikan.
SyntheticSoul
3y ago
Keseimbangan antara cerita pribadi dan konteks yang lebih luas bekerja dengan sangat baik di sini.
Xavier_1984
3y ago
Sungguh menakjubkan bagaimana berbagi cerita kita dapat membantu orang lain merasa tidak terlalu sendirian.
Haberman_Headlines
3y ago
Saya berterima kasih kepada para pelopor yang membantu memungkinkan percakapan ini.
Amelia-Taylor
3y ago
Artikel ini benar-benar menangkap kekuatan transformatif dari dialog yang jujur.
InnerPeaceUnlocked
3y ago
Contoh kelas Dr. Orbe menunjukkan bagaimana lingkungan terstruktur dapat memfasilitasi percakapan penyembuhan.
ElowenH
3y ago
Membaca ini membuat saya merenungkan perjalanan saya sendiri dengan rasa malu dan penerimaan.
CodePhantom
3y ago
Artikel ini dengan sempurna menangkap mengapa kita perlu terus melakukan percakapan yang sulit.
IvoryS
3y ago
Saya menghargai bagaimana artikel ini mengakui baik kemajuan maupun tantangan yang berkelanjutan.
SunnySoulShine
3y ago
Terkadang percakapan yang paling bermakna dimulai dengan seseorang yang cukup berani untuk berbagi terlebih dahulu.
QuantumDreamer
3y ago
Penyebutan Robin Williams benar-benar menyentuh hati. Kematiannya mengubah cara kita berbicara tentang kesehatan mental.
Holly_Dew
3y ago
Saya suka bagaimana artikel ini menghubungkan penyembuhan individu dengan transformasi kolektif.
Ophelia_Dawn
3y ago
Ini membuat saya ingin menciptakan lebih banyak ruang untuk dialog jujur di komunitas saya.
WholeBodyHealth
3y ago
Sungguh menakjubkan betapa banyak penyembuhan yang bisa terjadi hanya dengan mengucapkan kebenaran kita.
Dove_Whimsy
3y ago
Artikel ini benar-benar menyoroti bagaimana berbagi pribadi dapat mengarah pada perubahan sosial yang lebih luas.
ZenAndTonic
3y ago
Saya bertanya-tanya betapa berbedanya hidup saya jika saya melakukan percakapan ini lebih awal.
ZenMode_Activated_2024
3y ago
Membaca ini membantu saya merasa tidak terlalu sendirian dalam pengalaman saya sendiri.
Lang_Ledger
3y ago
Gagasan tentang dialog transformatif sangat penting di dunia kita yang terpecah belah.
SimpleLivingJoy
3y ago
Ini mengingatkan saya pada percakapan yang saya harap bisa saya lakukan ketika saya lebih muda.
SelfLoveClub
3y ago
Dibutuhkan keberanian nyata untuk menjadi orang pertama yang berbicara tentang topik-topik sulit.
Emily-Claire
3y ago
Sebagai seseorang yang berjuang dengan kesehatan mental, saya dapat memastikan bahwa dialog terbuka membuat perbedaan besar.
EmmaL
3y ago
Saya mendapati diri saya mengangguk setuju dengan bagian tentang menciptakan pemahaman antara kelompok yang berbeda.
PureBliss_Vibes_360
3y ago
Perspektif historis tentang stigma kesehatan mental sangat membuka mata. Kita telah melangkah jauh tetapi masih memiliki jalan yang panjang.
MindfulMunchies
3y ago
Ini membuat saya berpikir tentang berapa banyak orang yang menderita dalam diam karena mereka takut untuk berbicara.
GlitchOverlord
3y ago
Kita membutuhkan lebih banyak ruang di mana orang dapat melakukan percakapan ini dengan aman.
RebelGlitch
3y ago
Bagian tentang siswa yang menemukan hubungan melalui kerentanan benar-benar beresonansi dengan saya.
Rhea_Blossom
3y ago
Menarik bagaimana rasa malu dan stigma sering kali berjalan seiring. Menghancurkan salah satunya sering kali membantu menghancurkan yang lain.
CelestialKnight
3y ago
Kisah tentang Claire yang membantu temannya yang ingin bunuh diri menunjukkan mengapa diskusi ini penting dalam kehidupan nyata.
NataliaM
3y ago
Saya menghargai bagaimana tulisan ini mengakui baik manfaat maupun risiko membahas topik-topik tabu.
Gabriella_64
3y ago
Artikel ini benar-benar menangkap bagaimana berbagi perjuangan kita dapat menciptakan hubungan yang kuat.
Stephanie-Maddox
3y ago
Ini mengingatkan saya pada pengalaman saya sendiri dalam terapi. Mampu berbicara dengan bebas tentang topik tabu sangat transformatif.
Maren99
3y ago
Kadang-kadang saya bertanya-tanya apakah media sosial telah membuat percakapan ini terlalu kasual. Seharusnya masih ada batasan tertentu.
Faith_67
3y ago
Studi penelitian awal tentang seks itu sangat penting. Luar biasa betapa banyak keberanian yang dibutuhkan hanya untuk mempelajari seksualitas manusia.
Shannon-Boyd
3y ago
Bagian tentang menghancurkan penghalang antara kelompok yang berlawanan memberi saya harapan. Kita membutuhkan lebih banyak hal itu hari ini.
HikeMoreWorryLess
3y ago
Sejujurnya, saya merasa sulit untuk terbuka tentang masalah pribadi. Tidak semua orang merasa nyaman berbagi segalanya.
CelesteBishop
3y ago
Sebagai seorang guru, saya melihat betapa pentingnya ruang aman bagi siswa untuk membahas topik-topik sulit.
Stephanopoulos_Stories
3y ago
Kontras antara stigma masa lalu dan keterbukaan saat ini sangat mencolok. Kita telah melangkah jauh tetapi masih memiliki pekerjaan yang harus dilakukan.
Valentina-Robbins
3y ago
Keluarga saya juga tidak pernah membahas kesehatan mental. Membaca ini membuat saya ingin memulai percakapan itu.
Tyler_1991
3y ago
Penyebutan Paulo Freire benar-benar beresonansi dengan saya. Idenya tentang mempertanyakan otoritas sangat relevan saat ini.
Livia_Crystal
3y ago
Pembebasan sejati datang dari pemahaman mendalam tentang diri kita sendiri dan orang lain. Percakapan ini penting untuk itu.
Lauryn99
3y ago
Saya suka bagaimana artikel ini dimulai secara pribadi dan meluas ke implikasi sosial yang lebih luas. Penulisan yang sangat efektif.
Juliette_Flower
3y ago
Artikel ini membuat beberapa poin bagus tetapi tampaknya terlalu menyederhanakan dinamika sosial yang kompleks.
Oliver-John
3y ago
Berbicara sebagai seseorang yang bekerja di bidang kesehatan mental, saya melihat setiap hari betapa merusaknya stigma. Dialog terbuka benar-benar menyelamatkan nyawa.
Blake_1986
3y ago
Rasa malu tumbuh subur dalam keheningan. Setiap kali kita berbicara kebenaran kita, kita membantu orang lain merasa tidak terlalu sendirian.
Leo
3y ago
Pengaruh selebriti yang berbicara tentang kesehatan mental sangat besar. Ketika saya mendengar cerita Demi Lovato, itu membantu saya mencari bantuan.
HollandM
3y ago
Saya kadang-kadang khawatir kita sudah terlalu jauh ke arah yang berlawanan. Tidak semua hal perlu didiskusikan di depan umum sepanjang waktu.
Renee99
3y ago
Menarik bagaimana artikel ini menghubungkan kepolosan masa kecil dengan wacana akademis tentang topik tabu. Kedua ruang tersebut memungkinkan eksplorasi yang autentik.
BalancedBeing
3y ago
Pekerjaan yang dilakukan NAMI sangat luar biasa. Kelompok dukungan mereka menyelamatkan hidup saya ketika saya berjuang melawan depresi.
GregB
3y ago
Saya sebenarnya berpartisipasi dalam kelompok diskusi serupa dan itu mengubah hidup saya. Mampu berbicara dengan bebas tanpa penghakiman membantu saya memproses banyak hal.
JohnSmith
3y ago
Perbandingan antara teman masa kecil itu dan murid-murid Dr. Orbe benar-benar menyentuh saya. Kepercayaan dan keamanan sangat penting untuk koneksi yang autentik.
ThomasSullivan
4y ago
Meskipun saya mendukung dialog terbuka, kita perlu memperhatikan konteks dan audiens yang tepat untuk membahas topik sensitif.
AubrielleS
4y ago
Nenek saya juga berjuang dengan depresi pascapersalinan pada tahun 1950-an dan keluarga kami tidak pernah membicarakannya. Stigma seputar kesehatan mental telah menyebabkan begitu banyak penderitaan yang tidak perlu.
Mia_Giggles
4y ago
Bagian tentang kelas Dr. Orbe sangat menarik. Saya berharap lebih banyak universitas menawarkan kursus seperti ini untuk membantu menghancurkan penghalang antar manusia.
SebastianClark
4y ago
Saya tidak setuju bahwa berbicara tentang segala sesuatu secara terbuka selalu bermanfaat. Beberapa topik tabu karena alasan yang baik dan mempertahankan batasan tertentu membantu masyarakat berfungsi.
JamesMoore
4y ago
Bagian tentang anak-anak berusia 11 tahun yang berbagi pengalaman mereka dengan jujur membuat saya menangis. Kita semua membutuhkan ruang aman untuk menjadi rentan.
VictoriaB
4y ago
Artikel yang sangat kuat. Saya benar-benar dapat merasakan momen-momen masa kecil berbagi rahasia dan menemukan validasi.