Tabu Konular Hakkında Konuşmak Utanç mı Getirir Yoksa Özgürleşmeyi mi?

wellness · 6 dk
Following

Unutulmaz bir anım var. Bir uyku partisi için kız kardeşimle en iyi arkadaşımın evindeydim (en cesur, çılgın tartışmalar her zaman uyku partilerinde bir nedenden dolayı olur).

Ergenlik döneminden hemen önce üçümüz 11 yaşındaydık. Ama açıklanamaz bir nedenden ötürü, hepimiz biraz erken olgunlaştık, en azından bedenlerimiz söz konusu olduğunda. Garip saf yolumuzla, üçümüz de cinselliğimizin uyanışını deneyimlemiştik. Bunun için neredeyse kelimelerimiz yoktu.

“Kendime dokunuyorum.”

“Kirpik çıkardığımda yüzümü duşta yıkarken her zaman kendime dokunuyorum...”

“Hayır, aşağıda demek istiyorum. İyi hissettirdiği yer.”

“Gerçekten mi? Ben de.”

“Evet, ben de öyle.”

“Nefesim tükeniyor ve terledim. Sonra titriyorum ve tüm vücudum titreşiyor.

“Ben de!”

“Evet, oradaydım.”

“Hiç bir ruha söylemedim.”

“Ben de.”

“Ben de değilim.”

“Şey, şimdi sahibiz.”

Sonra sırlarımızı birbirimizle paylaşmaktan memnunuz, uyku tulumlarımızın derinliklerine kaydık. İçerik çünkü güvenli olduğunu biliyorduk.

Ph.D. Thomas Scheff'e göre Psychology Today “Seks ve Utanç Üzerine Bir Tabu” başlıklı makalesinde, Kinsey ve Masters ve Johnson tarafından yazılan seks üzerine ilk çalışmalar onaylamama ve küçümsemeyle karşılandı, ancak nihayetinde daha önce hiç belgelenmemiş çığır açan bilgi ve bilgiye yol açtı.

“Rahatsız edici” bir dil (seksten ziyade aşk veya samimiyet kelimeleri) kullanmış olsalardı, daha az suça neden olabileceklerini, ancak çalışmalarının daha fazla araştırılmayacağını veya ciddiye alınmayacağını belirtiyor.

Akıl hastalığı, ileriye doğru bir hareket olmasına rağmen, hala utanç duygularına yol açması muhtemel başka bir tabu konudur. 1950'lerde teyzem ilk çocuğunun doğumundan sonra doğum sonrası psikoz yaşadı ve bu bir aile sırrı haline geldi. Yakın aile dışında kimse bundan bahsetmedi. Ve aile içinde konuşulduğunda, sessiz tonlar normdu.

Akıl hastalığı tüm aileme yayılıyor, büyükannem ve büyükbabamın neslinden annemin ve teyzenin nesline ve sonunda kendi neslimin nesline kadar. Bu sessiz tonlara ses vermeyi öğrendim ve şimdi NAMI için In Own Voice sunucusu olarak kendi hikayem hakkında açıkça ve herkese açık konuşuyorum.

Yolculuk kolay değildi. Damgalamayı çok kişisel bir şekilde deneyimledim. NAMI'ye (Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakı) göre damgalama, “birinin, hatta sizin, bir kişiyi sadece zihinsel sağlık sorunu olduğu için olumsuz bir şekilde görmesidir.

Bazı insanlar damgalamayı bir başkasının utanç veya yargılama duygusu olarak tanımlar. İşlerim düştü, potansiyel arkadaşlarım arkadaş olmamaya karar verdi, akıl hastalığıyla mücadelelerim hakkında açıkça ve dürüstçe konuştuğumda yaşam koçları benimle çalışmayı reddetti.

Bazı ünlüler ilgi odağı olma riskini aldı ve ruh sağlığı ile ilgili diyaloğu açmaya başladı. Bethonie Butler'ın Şubat 2020 baskısında The Washington Post'ta yayınlanan bir makaleden, bipolar bozukluk, yeme bozuk lukları ve madde bağımlılığı ile mücadelelerinden açıkça bahseden Demi Lovato hakkında yazıyor.

NAMI'deki stratejik ortaklıklar direktörü Katrina Gay, “Bu dürüstlük, Lovato'yu ruh sağlığı konusunda açılan ünlüler söz konusu olduğunda 'öncü' yaptı” dedi.

Butler'ın makalesine göre, aktör/komedyen Robin Williams'ın 2014 intiharı ve hatta şiddetli depresyonundan bahseden goth-pop şarkıcısı Billie Eilish'in açıklığı, konu hakkında daha az yargılama ve damgalama ile konuşma izni verdi.

NAMI ve DBSA (Depresyon ve Bipolar Destek İttifakı) gibi Ruh Sağlığı kuruluşları, sınıflar ve programlar, akıl hastalığı semptomlarıyla mücadele edenler için destek grupları, aile destek grupları ve benzerleri sunarak damgalamayı kaldırmak (veya en azından azaltmak) için yorulmadan çalışırlar.

Akıl hastalığı hakkındaki tartışmalarımızdan utanç gidermeye yardımcı olan ünlülere ve kuruluşlara büyük bir övgü verelim. İnsanlar bunun hakkında konuşurken ne kadar güvenli hissederse, ihtiyacı olanlar yardım için o kadar çok ulaşacaktır.

Western Michigan University News web sitesinde Tabu Konuları Kursu Bariyerleri Aşmak İçin Diyalogu Kullanıyor başlıklı bir makaleye göre tam olarak olan buydu. Kıdemli Claire Hernandez, arkadaşının hayatını almayı düşündüğünü ifşa ettiğini dinledi.

Açıkçası, Dr. Mark Orbe'nin Tabu Konuları üzerine kursunun Claire üzerinde büyük bir etkisi oldu. Neyse ki, arkadaşının intihar niyetini öğrendiğinde Orbe'nin kursunun tamamlanmasına yakındı. Bu, ihtiyaç anında arkadaşını nasıl dinleyebildiği ve yanıt verebildiği konusunda büyük bir fark yarattı..

Dr. Orbe'nin Tabu Konuları sınıfı, Kuzey Amerika kültüründe tipik olarak kaçınılan konular hakkında tartışmayı teşvik eder. Aile sırları, din, ırk, ölüm, ırklararası ilişkiler, sapkın seks, ve mastürbasyon tartışılan konulardan sadece birkaçıydı.

Ders almanın faydaları arasında (hayat kurtarmanın yanı sıra), öğrenciler birbirleriyle güçlü bir yakınlık ve bağlantı hissi yaşadılar. (Bu parçanın başında anlattığım o garip 11 yaşındaki çocuklara çok değer verdiğim gibi).

Öğrenciler ve eğitmen ayrıca tabu konularının güvenli bir ortamda paylaşılmasının, güçlü inanç ve inançlara sahip insanlar arasında var olan engelleri yıkabileceğini buldular.. Tartışma odaklı etkinliklerde, öğrenciler daha önce kimseye söylemedikleri konuları açıklad ılar.

Kişisel vahiyler karşılıklı saygı ve anlayış duygularına yol açtı, karşıt bakış açıları hakkında konuşurken bile. Dersin temel amacı, belirli yasak konular hakkında farklı bakış açılarını anlayabilmek ve bu süreçte “dönüştürülebilmektir”.

Kurs kısmen, tüm dünyadaki diğer öğretmenleri etkileyen Brezilyalı bir filozof ve eğitimci olan Paulo Freire'nin öğretilerine dayanmaktadır. Freire, öğrencileri otoriteyi ve geleneksel anlamı sorgulamaya teşvik etmenin sosyal adalet ve kurtuluşa giden tek yol için gerekli olduğunu düşün dü.

Eğitmen Orbe'ye göre, bir insanın en tabu konularını tartışmak, eleştirel düşünmeyi daha geniş kullanım için teşvik edebilir ve farklı bakış açılarını anlama arzusunu besleyebilir. Bu, inançlardaki farklılıkların çok fazla çatışma yarattığı son zamanlarda kutuplaşmış toplumumuzda özellikle önemlidir..

Bu fikirlerin sonuçlarını hayal edin. Savaşan tüm insan gruplarımız bir düşünce tarzında birlikte çay içmek için oturabilirdi. Demokratlar ve Cumhuriyetçiler. Zenginler ve yoksullar. Renkli İnsanlar ve Beyaz Üstünlükçüler. Yahudiler ve Anti-Semitler. Pro-Lifers ve Pro-Choicers. Homofoblar ve LGBTQ"lar. Ve sayısız diğerleri. Hepsinin kolları birbirine bağladığını hayal edin. Hayatı huzur içinde yaşayan tüm insanları hayal edin...

Kinsey, Masters ve Johnson'a teşekkür edelim. Demi Levato ve Billie Eilish. NAMI ve DBSA. Profesör Mark Orbe ve eğitimci Paulo Freire. Ve yorulmadan çalışan ve daha iyi bir insanlık yaratma riskini kabul eden tüm isimsiz önc üler.

Diyaloğu açın ve kendinizi özgürleştirin. Seks ve ruh sağlığı ve utanç hakkında konuşun. Nefret suçlarından bahsedin. Önyargı. Homo fob isi. Soykırım. Engelleri yıkın. Dünya barışı yaratın.

hesitant talking about taboo topics
görüntü kaynağı: freepik
764
Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment
AngelinaS commented AngelinaS 3y ago

Bu konuşmaları başlatmak için gereken cesaretin altı çizilemez.

6
Stella commented Stella 3y ago

Başkalarının deneyimlerini okumak, kendi mücadelelerimizi normalleştirmeye yardımcı oluyor.

5
FireDragonX commented FireDragonX 3y ago

Bu makale, sessizliği bozmanın neden bu kadar önemli olduğunu mükemmel bir şekilde gösteriyor.

3
FutureGhost commented FutureGhost 3y ago

Açık diyalog ve sosyal ilerleme arasındaki bağlantı büyüleyici.

4
ParallelExplorer commented ParallelExplorer 3y ago

Bazen en tabu konular, en çok konuşmamız gerekenlerdir.

6
TobyD commented TobyD 3y ago

Bu parça, topluluğun ve bağlantının iyileştirici gücünü gerçekten vurguluyor.

5
SyntheticSoul commented SyntheticSoul 3y ago

Kişisel hikayelerin ve daha geniş bağlamın dengesi burada gerçekten iyi işliyor.

1
Xavier_1984 commented Xavier_1984 3y ago

Hikayelerimizi paylaşmanın başkalarının kendilerini daha az yalnız hissetmelerine nasıl yardımcı olabileceği inanılmaz.

4
Lucy_Hall commented Lucy_Hall 3y ago

Utanç ve damgalanmanın ruh sağlığı tedavisi üzerindeki etkisi çok derin.

6
Haberman_Headlines commented Haberman_Headlines 3y ago

Bu konuşmaları mümkün kılmaya yardımcı olan öncülere minnettarım.

2
Amelia-Taylor commented Amelia-Taylor 3y ago

Bu makale, dürüst diyaloğun dönüştürücü gücünü gerçekten yakalıyor.

5
InnerPeaceUnlocked commented InnerPeaceUnlocked 3y ago

Dr. Orbe'nin sınıfı örneği, yapılandırılmış ortamların iyileştirici konuşmaları nasıl kolaylaştırabileceğini gösteriyor.

2
ElowenH commented ElowenH 3y ago

Bunu okumak, utanç ve kabullenmeyle ilgili kendi yolculuğumu düşünmeme neden oldu.

5
Kelly_Keynotes commented Kelly_Keynotes 3y ago

Kişisel özgürleşme ve sosyal değişim arasındaki bağlantı çok önemli.

8
ParkerJ commented ParkerJ 3y ago

Tabu konuların farklı kültürlerde ve zamanlarda nasıl değiştiği büyüleyici.

6
CodePhantom commented CodePhantom 3y ago

Bu makale, neden zorlu konuşmaları yapmaya devam etmemiz gerektiğini mükemmel bir şekilde yakalıyor.

4
SilentStorm commented SilentStorm 3y ago

Paylaşılan deneyimin gücü asla hafife alınmamalıdır.

2
IvoryS commented IvoryS 3y ago

Makalenin hem ilerlemeyi hem de devam eden zorlukları kabul etmesini takdir ediyorum.

6
SunnySoulShine commented SunnySoulShine 3y ago

Bazen en anlamlı sohbetler, birinin önce paylaşacak kadar cesur olmasıyla başlar.

0
SienaM commented SienaM 3y ago

Bu parça, güvenli alanların neden bu kadar önemli olduğunu güzel bir şekilde açıklıyor.

4
QuantumDreamer commented QuantumDreamer 3y ago

Robin Williams'tan bahsedilmesi beni çok etkiledi. Ölümü, ruh sağlığı hakkında konuşma şeklimizi değiştirdi.

1
SilentVoyager commented SilentVoyager 3y ago

Bu sohbetler, kendilerini anlamaya çalışan gençler için özellikle önemli.

7
Holly_Dew commented Holly_Dew 3y ago

Makalenin bireysel iyileşmeyi kolektif dönüşümle nasıl bağladığını çok sevdim.

2
GlowModeOn commented GlowModeOn 3y ago

Açıklık ve uygun sınırlar arasındaki denge çok önemlidir.

7
Ophelia_Dawn commented Ophelia_Dawn 3y ago

Bu, topluluğumda daha fazla dürüst diyalog için alanlar yaratmak istememe neden oluyor.

5
WholeBodyHealth commented WholeBodyHealth 3y ago

Sadece gerçeğimizi konuşarak ne kadar çok iyileşme olabileceği inanılmaz.

7
Dove_Whimsy commented Dove_Whimsy 3y ago

Makale, kişisel paylaşımın daha geniş sosyal değişime nasıl yol açabileceğini gerçekten vurguluyor.

4
ZenAndTonic commented ZenAndTonic 3y ago

Bu konuşmaları daha önce yapmış olsaydım hayatım nasıl olurdu merak ediyorum.

7
MidnightRider commented MidnightRider 3y ago

Otantik bağlantının gücü hakkında çok önemli bir mesaj.

8
ZenMode_Activated_2024 commented ZenMode_Activated_2024 3y ago

Bunu okumak, kendi deneyimlerimde kendimi daha az yalnız hissetmeme yardımcı oldu.

5
Lang_Ledger commented Lang_Ledger 3y ago

Dönüştürücü diyalog fikri, bölünmüş dünyamızda çok önemli.

0
SimpleLivingJoy commented SimpleLivingJoy 3y ago

Bu bana gençken yapabilmeyi dilediğim konuşmaları hatırlatıyor.

4
SelfLoveClub commented SelfLoveClub 3y ago

Zor konular hakkında ilk konuşan olmak gerçek cesaret ister.

1
Radiate_Confidence_360 commented Radiate_Confidence_360 3y ago

Kişisel özgürleşme ve sosyal adalet arasındaki bağlantı gerçekten güçlü.

4
Emily-Claire commented Emily-Claire 3y ago

Zihinsel sağlıkla mücadele etmiş biri olarak, açık diyaloğun büyük bir fark yarattığını doğrulayabilirim.

3
EmmaL commented EmmaL 3y ago

Farklı gruplar arasında anlayış yaratma bölümüne katıldığımı fark ettim.

1
PureBliss_Vibes_360 commented PureBliss_Vibes_360 3y ago

Zihinsel sağlık damgalamasıyla ilgili tarihi bakış açısı göz açıcı. Çok yol katettik ama hala gidecek çok yolumuz var.

3
MindfulMunchies commented MindfulMunchies 3y ago

Bu, konuşmaktan korktukları için kaç kişinin sessizce acı çektiğini düşünmeme neden oldu.

0
GlitchOverlord commented GlitchOverlord 3y ago

İnsanların bu konuşmaları güvenli bir şekilde yapabileceği daha fazla alana ihtiyacımız var.

5
RebelGlitch commented RebelGlitch 3y ago

Öğrencilerin kırılganlık yoluyla bağlantı kurduğu bölüm bende gerçekten yankı uyandırdı.

2
Rhea_Blossom commented Rhea_Blossom 3y ago

Utanç ve damgalanmanın genellikle nasıl el ele gittiği ilginç. Birini kırmak genellikle diğerini kırmaya yardımcı olur.

2
CelestialKnight commented CelestialKnight 3y ago

Claire'in intihara meyilli arkadaşına yardım ettiği hikaye, bu tartışmaların gerçek hayatta neden önemli olduğunu gösteriyor.

5
NataliaM commented NataliaM 3y ago

Bu parçanın, tabu konuları tartışmanın hem faydalarını hem de risklerini kabul etmesini takdir ediyorum.

0
Gabriella_64 commented Gabriella_64 3y ago

Makale, mücadelelerimizi paylaşmanın nasıl güçlü bağlantılar yaratabileceğini gerçekten yakalıyor.

1
Stephanie-Maddox commented Stephanie-Maddox 3y ago

Bu bana terapideki kendi deneyimlerimi hatırlatıyor. Tabu konular hakkında özgürce konuşabilmek dönüştürücüydü.

4
Maren99 commented Maren99 3y ago

Bazen sosyal medyanın bu konuşmaları çok mu sıradanlaştırdığını merak ediyorum. Hala bazı sınırlar olmalı.

4
Faith_67 commented Faith_67 3y ago

Seks üzerine yapılan o ilk araştırmalar çok önemliydi. İnsan cinselliğini incelemek için ne kadar cesaret gerektiği inanılmaz.

3
Shannon-Boyd commented Shannon-Boyd 3y ago

Karşıt gruplar arasındaki engelleri yıkma bölümü bana umut verdi. Bugün buna daha çok ihtiyacımız var.

0
HikeMoreWorryLess commented HikeMoreWorryLess 3y ago

Açıkçası, kişisel konularda bu kadar açık olmakta zorlanıyorum. Herkes her şeyi paylaşmaktan rahat hissetmiyor.

8
CelesteBishop commented CelesteBishop 3y ago

Bir öğretmen olarak, öğrencilerin zor konuları tartışması için güvenli alanların ne kadar önemli olduğunu görüyorum.

5
Stephanopoulos_Stories commented Stephanopoulos_Stories 3y ago

Geçmişteki damgalanma ile mevcut açıklık arasındaki zıtlık çarpıcı. Çok yol katettik ama hala yapacak işimiz var.

3
Valentina-Robbins commented Valentina-Robbins 3y ago

Ailem de ruh sağlığını hiç tartışmadı. Bunu okumak, bu konuşmalara başlamak istememi sağlıyor.

0
Tyler_1991 commented Tyler_1991 3y ago

Paulo Freire'den bahsedilmesi bende gerçekten yankı uyandırdı. Otoriteyi sorgulama konusundaki fikirleri bugün çok alakalı.

0
Livia_Crystal commented Livia_Crystal 3y ago

Gerçek özgürleşme, kendimizi ve başkalarını derinlemesine anlamaktan gelir. Bu konuşmalar bunun için çok önemli.

3
Lauryn99 commented Lauryn99 3y ago

Makalenin kişisel olarak başlayıp daha geniş sosyal çıkarımlara doğru genişlemesini seviyorum. Gerçekten etkili bir yazı.

5
Juliette_Flower commented Juliette_Flower 3y ago

Makale bazı iyi noktalara değiniyor, ancak karmaşık sosyal dinamikleri basitleştiriyor gibi görünüyor.

1
Oliver-John commented Oliver-John 3y ago

Ruh sağlığı alanında çalışan biri olarak konuşuyorum, damgalanmanın ne kadar zarar verici olabileceğini her gün görüyorum. Açık diyalog kelimenin tam anlamıyla hayat kurtarıyor.

1
Blake_1986 commented Blake_1986 3y ago

Utanç sessizlikte gelişir. Gerçeğimizi her konuştuğumuzda, başka birinin kendini daha az yalnız hissetmesine yardımcı oluruz.

1
Leo commented Leo 3y ago

Ünlülerin ruh sağlığı hakkında konuşmasının etkisi çok büyük oldu. Demi Lovato'nun hikayesini duyduğumda, yardım aramama yardımcı oldu.

2
HollandM commented HollandM 3y ago

Bazen çok ileri gittiğimizden endişeleniyorum. Her şeyin her zaman kamuoyu önünde tartışılması gerekmiyor.

3
Renee99 commented Renee99 3y ago

Makalenin çocukluk masumiyetini, tabu konular üzerine akademik söylemle nasıl bağladığı ilginç. Her iki alan da otantik keşfe izin veriyor.

4
BalancedBeing commented BalancedBeing 3y ago

NAMI'nin yaptığı iş inanılmaz. Depresyonla mücadele ederken destek grupları hayatımı kurtardı.

0
GregB commented GregB 3y ago

Aslında benzer bir tartışma grubuna katıldım ve hayatımı değiştirdi. Yargılanmadan özgürce konuşabilmek, pek çok şeyi işlememe yardımcı oldu.

6
JohnSmith commented JohnSmith 3y ago

O çocukluk arkadaşları ile Dr. Orbe'nin öğrencileri arasındaki o karşılaştırma beni gerçekten etkiledi. Güven ve emniyet, gerçek bağlantı için çok önemli.

3
ThomasSullivan commented ThomasSullivan 4y ago

Açık diyaloğu desteklerken, hassas konuları tartışmak için uygun bağlamlara ve kitlelere dikkat etmeliyiz.

4
AubrielleS commented AubrielleS 4y ago

Büyükannem de 1950'lerde doğum sonrası depresyonla mücadele etti ve ailemiz asla bundan bahsetmedi. Ruh sağlığı konusundaki damgalama, çok fazla gereksiz acıya neden oldu.

5
Mia_Giggles commented Mia_Giggles 4y ago

Dr. Orbe'nin sınıfıyla ilgili bölüm büyüleyici. Keşke daha fazla üniversite, insanlar arasındaki engelleri yıkmaya yardımcı olacak bu tür dersler verseydi.

2
SebastianClark commented SebastianClark 4y ago

Her şeyi açıkça konuşmanın her zaman faydalı olduğu konusunda katılmıyorum. Bazı konular iyi nedenlerle tabudur ve belirli sınırları korumak toplumun işlemesine yardımcı olur.

7
JamesMoore commented JamesMoore 4y ago

11 yaşındakilerin deneyimlerini dürüstçe paylaşmalarıyla ilgili bölüm gözlerimi yaşarttı. Hepimizin savunmasız olabileceği güvenli bir alana ihtiyacı var.

3
VictoriaB commented VictoriaB 4y ago

Çok güçlü bir makale. Sırları paylaşma ve onaylanma bulma gibi çocukluk anılarına gerçekten kendimi yakın hissediyorum.

2

Get Free Access To Our Publishing Resources

Independent creators, thought-leaders, experts and individuals with unique perspectives use our free publishing tools to express themselves and create new ideas.

Start Writing

Trending Tags

#
Lifestyle Hacks
#
Entertainment
#
Mind & Body
#
Friends & Family
#
Fashion & Style
#
Beauty & Makeup
#
Styling Outfits
#
Opinions Matter
#
Home Decor