Adakah Bercakap Mengenai Topik Tabu Membawa Malu Atau Pembebasan?
Saya mempunyai ingatan yang tidak dapat dilupakan. Saya berada di rumah sahabat saya bersama kakak saya untuk pesta tidur (perbincangan yang paling berani dan liar selalu berlaku di pesta tidur atas sebab tertentu).
Kami berusia 11 tahun, kami bertiga, sebelum akil baligh melanda. Tetapi atas sebab yang tidak dapat dijelaskan, kita semua agak awal, sekurang-kurangnya sejauh tubuh kita. Dengan cara naif kita yang janggal, kita bertiga telah mengalami kebangkitan seksualiti kita. Kami hampir tidak mempunyai kata-kata untuknya.
“Saya menyentuh diri saya sendiri.”
“Saya menyentuh diri saya sepanjang masa apabila saya mencuci muka saya di bilik mandi ketika saya mengeluarkan bulu mata...”
“Tidak, maksudku di bawah sana. Di mana ia terasa baik.”
“Betul? Saya juga.”
“Ya, saya juga.”
“Saya hilang nafas dan saya berpeluh. Kemudian saya goncang dan seluruh badan saya bergetar.
“Saya juga!”
“Ya, saya telah berada di sana.”
“Saya tidak pernah memberitahu seorang jiwa.”
“Saya juga.”
“Saya juga tidak.”
“Baiklah, sekarang kita ada.”
Kemudian kami berkumpul dan tergelincir lebih dalam ke dalam beg tidur kami, berpuas hati kerana telah berkongsi rahsia kami antara satu sama lain. Kandungan kerana kami tahu ia selamat.
Menurut Thomas Scheff, Ph.D. dalam artikelnya Psychology Today “A Taboo on Sex and Shame,” kajian pertama mengenai seks yang ditulis oleh Kinsey dan Masters dan Johnson ditemui dengan ketidaksetujuan dan penghinaan tetapi akhirnya membawa kepada maklumat dan pengetahuan yang tidak pernah didokumentasikan sebelumnya.
Dia menyatakan bahawa jika mereka menggunakan bahasa “tidak menyinggung perasaan” (kata-kata cinta atau keintiman dan bukannya seks) bahawa mereka mungkin menyebabkan kurang kesalahan, tetapi karya mereka tidak akan diterokai lebih lanjut atau diambil serius.
Penyakit mental, walaupun terdapat beberapa pergerakan ke hadapan, adalah satu lagi topik pantang larang yang masih mungkin menimbulkan perasaan malu. Pada tahun 1950-an ibu saudara saya mengalami psikosis selepas kelahiran anak pertamanya, dan ia menjadi rahsia keluarga. Tiada siapa yang bercakap mengenainya di luar keluarga terdekat. Dan ketika dibincangkan dalam keluarga, nada yang diam adalah norma.
Penyakit mental berlaku melalui seluruh keluarga saya, dari generasi datuk nenek saya hingga generasi ibu dan ibu saudara saya, dan akhirnya hingga ke generasi saya sendiri. Saya telah belajar memberi suara kepada nada yang diam itu dan kini bercakap secara terbuka dan terbuka mengenai kisah saya sendiri sebagai penyampai In Our Own Voice untuk NAMI.
Perjalanan itu tidak mudah. Saya telah mengalami stigma dengan cara yang sangat peribadi. Menurut NAMI (National Alliance on Mental Illness) stigma adalah “apabila seseorang, atau bahkan anda sendiri, melihat seseorang dengan cara negatif hanya kerana mereka mempunyai keadaan kesihatan mental.
Sesetengah orang menggambarkan stigma sebagai perasaan malu atau penghakiman dari orang lain.” Saya telah mengalami pekerjaan yang hilang, saya mempunyai rakan yang berpotensi memutuskan untuk tidak berkawan, saya mempunyai jurulatih hidup menolak untuk bekerja dengan saya ketika saya bercakap secara terbuka dan jujur mengenai perjuangan saya dengan penyakit mental.
Beberapa selebriti berisiko masuk ke dalam perhatian dan mula membuka dialog mengenai kesihatan mental. Dari artikel di The Washington Post oleh Bethonie Butler, edisi Februari 2020, dia menulis mengenai Demi Lovato, yang secara terbuka membincangkan perjuangannya dengan gangguan bipolar, gangguan makan, dan penyalahgunaan bahan.
Katrina Gay, pengarah perkongsian strategik di NAMI, “Kejujuran itu menjadikan Lovato sebagai 'perintis' ketika datang kepada selebriti yang membuka tentang kesihatan mental.”
Menurut artikel Butler, bunuh diri pelakon/pelawak Robin Williams pada tahun 2014 dan juga keterbukaan penyanyi goth-pop Billie Eilish yang bercakap tentang kemurungannya yang teruk, selanjutnya memberi kebenaran untuk membincangkan perkara itu dengan kurang penghakiman dan stigma.
Organisasi Kesihatan Mental seperti NAMI dan DBSA (Depression and Bipolar Support Alliance) bekerja tanpa lelah untuk menghapuskan (atau sekurang-kurangnya mengurangkan) stigma dengan menawarkan kelas dan program, kumpulan sokongan bagi mereka yang bergelut dengan gejala penyakit mental, kumpulan sokongan keluarga, dan sebagainya.
Mari kita beri perhatian besar kepada selebriti dan organisasi yang telah membantu menghilangkan rasa malu dari perbincangan kami mengenai penyakit mental. Semakin selamat orang merasa dalam membincangkannya, semakin banyak orang yang memerlukannya akan menghubungi pertolongan.
Inilah yang berlaku, menurut artikel bertajuk Kursus Topik Taboo Gunakan Dialog untuk Memecahkan Halangan di laman web Berita Universiti Barat Michigan. Senior Claire Hernandez mendengar rakannya mendedahkan bahawa dia berfikir untuk mengambil nyawanya.
Jelas sekali, kursus Dr. Mark Orbe mengenai Topik Taboo memberi kesan besar kepada Claire. Nasib baik, dia hampir selesai kursus Orbe ketika dia mengetahui tentang niat bunuh diri rakannya. Itu membuat perbezaan besar dalam bagaimana dia dapat mendengar dan bertindak balas kepada rakannya pada masa memerlukannya.
Kelas Topik Taboo Dr. Orbe menggalakkan perbincangan mengenai topik yang biasanya dielakkan dalam budaya Amerika Utara. Rahsia keluarga, agama, bangsa, kematian, hubungan antara kaum, seks kinky, dan melancap hanyalah beberapa topik yang dibincangkan.
Di antara faedah mengambil kelas (selain menyelamatkan nyawa), para pelajar mengalami perasaan kedekatan dan hubungan yang kuat antara satu sama lain. (Sama seperti kanak-kanak berusia 11 tahun yang canggung yang saya sayangi hati saya yang saya ceritakan pada awal karya ini).
Pelajar dan pengajar juga mendapati bahawa perkongsian topik pantang larang dalam persekitaran yang selamat dapat memecahkan halangan yang wujud antara orang yang mempunyai keyakinan dan kepercayaan yang kuat. Dalam aktiviti berorientasikan perbincangan, pelajar mendedahkan topik yang tidak pernah mereka beritahu kepada sesiapa sebelum ini.
W@@ ahyu peribadi membawa kepada perasaan saling menghormati dan pemahaman, walaupun ketika bercakap mengenai pandangan yang bertentangan. Tujuan utama kursus ini adalah untuk dapat memahami pandangan yang berbeza mengenai topik terlarang tertentu, dan dalam prosesnya, “diubah.”
Kursus ini sebahagiannya berdasarkan ajaran Paulo Freire, seorang ahli falsafah, dan pendidik dari Brazil, yang telah mempengaruhi guru lain di seluruh dunia. Freire berpendapat bahawa menggalakkan pelajar mempersoalkan kuasa dan makna konvensional adalah penting untuk keadilan sosial dan satu jalan menuju pembebasan.
Menurut pengajar Orbe, membincangkan subjek pantang larang rakyat dapat menggalakkan pemikiran kritis untuk kegunaan yang lebih luas, dan memupuk keinginan untuk memahami perspektif yang pelbagai. Ini amat penting dalam masyarakat kita yang terpolarisasi baru-baru ini di mana perbezaan kepercayaan menimbulkan banyak konflik.
Bayangkan implikasi idea-idea ini. Semua kumpulan orang kita yang berperang dapat duduk minum teh bersama, dengan cara berfikir. Demokrat dan Republikan. Orang Kaya dan Miskin. Orang Supremasi Warna dan Putih. Yahudi dan anti-Semit. Pro-Lifers dan Pro-Choicers. Homofob dan orang LGB TQ. Dan yang tidak terkira banyaknya. Bayangkan mereka semua menghubungkan lengan bersama-sama. Bayangkan semua orang, menjalani kehidupan dengan aman...
Mari mengucapkan terima kasih kepada Kinsey dan Masters dan Johnson. Demi Levato dan Billie Eilish. NAMI dan DBSA. Profesor Mark Orbe dan pendidik Paulo Freire. Dan semua perintis tanpa nama yang bekerja tanpa lelah dan menerima risiko untuk mewujudkan kemanusiaan yang lebih baik.
Buka dialog dan bebaskan diri anda. Bercakap tentang seks dan kesihatan mental dan rasa malu. Bercakap tentang jenayah kebencian. Prasangka. Fobia homo. Genosida. Pecahkan halangan. Mewujudkan keamanan dunia.
Opinions and Perspectives
AngelinaS
3y ago
Keberanian yang diperlukan untuk memulakan perbualan ini tidak boleh diperkecilkan.
FireDragonX
3y ago
Artikel ini dengan sempurna menggambarkan mengapa memecah kesunyian sangat penting.
ParallelExplorer
3y ago
Kadang-kadang topik yang paling tabu adalah topik yang paling perlu kita bincangkan.
SyntheticSoul
3y ago
Keseimbangan cerita peribadi dan konteks yang lebih luas berfungsi dengan baik di sini.
Xavier_1984
3y ago
Sungguh menakjubkan bagaimana perkongsian cerita kita boleh membantu orang lain berasa kurang keseorangan.
Haberman_Headlines
3y ago
Saya bersyukur kepada perintis yang membantu menjadikan perbualan ini mungkin.
InnerPeaceUnlocked
3y ago
Contoh kelas Dr. Orbe menunjukkan bagaimana persekitaran berstruktur boleh memudahkan perbualan penyembuhan.
ElowenH
3y ago
Membaca ini membuatkan saya merenung perjalanan saya sendiri dengan rasa malu dan penerimaan.
ParkerJ
3y ago
Sungguh menarik bagaimana topik tabu berbeza-beza merentasi budaya dan zaman yang berbeza.
CodePhantom
3y ago
Artikel ini dengan sempurna merakamkan mengapa kita perlu terus mengadakan perbualan yang sukar.
IvoryS
3y ago
Saya menghargai bagaimana artikel ini mengakui kedua-dua kemajuan dan cabaran yang berterusan.
SunnySoulShine
3y ago
Kadang-kadang perbualan yang paling bermakna bermula dengan seseorang yang cukup berani untuk berkongsi terlebih dahulu.
QuantumDreamer
3y ago
Sebut tentang Robin Williams benar-benar menyentuh hati. Kematiannya mengubah cara kita bercakap tentang kesihatan mental.
SilentVoyager
3y ago
Perbualan ini amat penting bagi golongan muda yang sedang mencari jati diri mereka.
Holly_Dew
3y ago
Saya suka bagaimana artikel ini menghubungkan penyembuhan individu dengan transformasi kolektif.
Ophelia_Dawn
3y ago
Ini membuatkan saya ingin mewujudkan lebih banyak ruang untuk dialog yang jujur dalam komuniti saya.
WholeBodyHealth
3y ago
Sungguh menakjubkan betapa banyak penyembuhan boleh berlaku hanya dengan menuturkan kebenaran kita.
Dove_Whimsy
3y ago
Artikel ini benar-benar menyoroti bagaimana perkongsian peribadi boleh membawa kepada perubahan sosial yang lebih luas.
ZenAndTonic
3y ago
Saya tertanya-tanya betapa berbezanya hidup saya jika saya mengadakan perbualan ini lebih awal.
ZenMode_Activated_2024
3y ago
Membaca ini membantu saya berasa kurang keseorangan dalam pengalaman saya sendiri.
SimpleLivingJoy
3y ago
Ini mengingatkan saya tentang perbualan yang saya harap dapat saya lakukan ketika saya lebih muda.
SelfLoveClub
3y ago
Memerlukan keberanian yang sebenar untuk menjadi orang pertama yang bersuara tentang topik yang sukar.
Radiate_Confidence_360
3y ago
Hubungan antara pembebasan peribadi dan keadilan sosial sangat kuat.
Emily-Claire
3y ago
Sebagai seseorang yang bergelut dengan kesihatan mental, saya boleh mengesahkan bahawa dialog terbuka membuat perbezaan yang besar.
EmmaL
3y ago
Saya mendapati diri saya mengangguk setuju dengan bahagian tentang mewujudkan pemahaman antara kumpulan yang berbeza.
PureBliss_Vibes_360
3y ago
Perspektif sejarah tentang stigma kesihatan mental sangat membuka mata. Kita sudah mencapai kemajuan yang jauh tetapi masih banyak yang perlu dilakukan.
MindfulMunchies
3y ago
Ini membuatkan saya berfikir tentang berapa ramai orang yang menderita dalam diam kerana mereka takut untuk bersuara.
GlitchOverlord
3y ago
Kita memerlukan lebih banyak ruang di mana orang boleh mengadakan perbualan ini dengan selamat.
RebelGlitch
3y ago
Bahagian tentang pelajar mencari hubungan melalui kerentanan benar-benar menyentuh hati saya.
Rhea_Blossom
3y ago
Menarik bagaimana rasa malu dan stigma sering berjalan seiring. Memecahkan satu sering membantu memecahkan yang lain.
CelestialKnight
3y ago
Kisah tentang Claire membantu rakannya yang ingin membunuh diri menunjukkan mengapa perbincangan ini penting dalam kehidupan sebenar.
NataliaM
3y ago
Saya menghargai bagaimana artikel ini mengakui kedua-dua manfaat dan risiko membincangkan topik tabu.
Gabriella_64
3y ago
Artikel ini benar-benar menggambarkan bagaimana perkongsian perjuangan kita boleh mewujudkan hubungan yang kuat.
Stephanie-Maddox
3y ago
Ini mengingatkan saya tentang pengalaman saya sendiri dalam terapi. Mampu bercakap secara bebas tentang topik tabu adalah transformatif.
Maren99
3y ago
Kadang-kadang saya tertanya-tanya adakah media sosial telah menjadikan perbualan ini terlalu kasual. Masih perlu ada beberapa batasan.
Faith_67
3y ago
Kajian penyelidikan awal tentang seks sangat penting. Sungguh menakjubkan betapa banyak keberanian yang diperlukan hanya untuk mengkaji seksualiti manusia.
Shannon-Boyd
3y ago
Bahagian tentang memecahkan halangan antara kumpulan yang bertentangan memberi saya harapan. Kita memerlukan lebih banyak perkara itu hari ini.
HikeMoreWorryLess
3y ago
Sejujurnya, saya rasa sukar untuk bersikap terbuka tentang perkara peribadi. Tidak semua orang berasa selesa berkongsi segala-galanya.
CelesteBishop
3y ago
Sebagai seorang guru, saya melihat betapa pentingnya ruang selamat untuk pelajar membincangkan topik yang sukar.
Stephanopoulos_Stories
3y ago
Perbezaan antara stigma masa lalu dan keterbukaan semasa sangat ketara. Kita telah mencapai kemajuan yang jauh tetapi masih banyak kerja yang perlu dilakukan.
Valentina-Robbins
3y ago
Keluarga saya tidak pernah membincangkan kesihatan mental juga. Membaca ini membuatkan saya ingin memulakan perbualan tersebut.
Tyler_1991
3y ago
Penyebutan tentang Paulo Freire benar-benar menyentuh hati saya. Idea-idea beliau tentang mempersoalkan kuasa sangat relevan hari ini.
Livia_Crystal
3y ago
Pembebasan sejati datang daripada memahami diri kita dan orang lain dengan mendalam. Perbualan ini penting untuk itu.
Lauryn99
3y ago
Saya suka bagaimana artikel ini bermula secara peribadi dan berkembang kepada implikasi sosial yang lebih luas. Penulisan yang sangat berkesan.
Juliette_Flower
3y ago
Artikel ini mengemukakan beberapa perkara yang baik tetapi nampaknya terlalu memudahkan dinamik sosial yang kompleks.
Oliver-John
3y ago
Sebagai seseorang yang bekerja dalam bidang kesihatan mental, saya melihat setiap hari betapa merosakkannya stigma. Dialog terbuka benar-benar menyelamatkan nyawa.
Blake_1986
3y ago
Rasa malu berkembang dalam kesunyian. Setiap kali kita menyuarakan kebenaran kita, kita membantu orang lain berasa kurang bersendirian.
Leo
3y ago
Pengaruh selebriti yang bersuara tentang kesihatan mental sangat besar. Apabila saya mendengar cerita Demi Lovato, ia membantu saya mendapatkan bantuan.
HollandM
3y ago
Saya kadang-kadang bimbang kita telah pergi terlalu jauh ke arah yang lain. Tidak semua perkara perlu dibincangkan secara terbuka sepanjang masa.
Renee99
3y ago
Menarik bagaimana artikel itu menghubungkan kepolosan zaman kanak-kanak dengan wacana akademik mengenai topik pantang. Kedua-dua ruang membenarkan penerokaan yang tulen.
BalancedBeing
3y ago
Kerja yang dilakukan oleh NAMI adalah luar biasa. Kumpulan sokongan mereka menyelamatkan nyawa saya ketika saya bergelut dengan kemurungan.
GregB
3y ago
Saya sebenarnya mengambil bahagian dalam kumpulan perbincangan yang serupa dan ia mengubah hidup saya. Dapat bercakap secara bebas tanpa penghakiman membantu saya memproses banyak perkara.
JohnSmith
3y ago
Perbandingan antara rakan zaman kanak-kanak itu dan pelajar Dr. Orbe benar-benar menyentuh saya. Kepercayaan dan keselamatan sangat penting untuk hubungan yang tulen.
ThomasSullivan
4y ago
Walaupun saya menyokong dialog terbuka, kita perlu berhati-hati dengan konteks dan khalayak yang sesuai untuk membincangkan topik sensitif.
AubrielleS
4y ago
Nenek saya juga bergelut dengan kemurungan selepas bersalin pada tahun 1950-an dan keluarga kami tidak pernah bercakap mengenainya. Stigma di sekeliling kesihatan mental telah menyebabkan begitu banyak penderitaan yang tidak perlu.
Mia_Giggles
4y ago
Bahagian tentang kelas Dr. Orbe sangat menarik. Saya berharap lebih banyak universiti menawarkan kursus seperti ini untuk membantu memecahkan halangan antara orang ramai.
SebastianClark
4y ago
Saya tidak bersetuju bahawa bercakap tentang segala-galanya secara terbuka sentiasa bermanfaat. Sesetengah topik adalah pantang kerana alasan yang baik dan mengekalkan sempadan tertentu membantu masyarakat berfungsi.
JamesMoore
4y ago
Bahagian tentang kanak-kanak berusia 11 tahun yang berkongsi pengalaman mereka secara jujur menyentuh hati saya. Kita semua memerlukan ruang selamat itu untuk menjadi lemah.
VictoriaB
4y ago
Artikel yang sangat berkuasa. Saya benar-benar boleh mengaitkan diri dengan detik-detik zaman kanak-kanak berkongsi rahsia dan mencari pengesahan.