Ger det skam eller befrielse att prata om tabubelagda ämnen?
Jag har ett oförglömligt minne. Jag var hemma hos min bästa vän med min syster för en sömnfest (de mest djärva, vilda diskussionerna händer alltid på sömnfester av någon anledning).
Vi var 11 år, vi tre, strax innan puberteten slog till. Men av någon oförklarlig anledning var vi alla lite förmogna, åtminstone när det gäller våra kroppar. På vårt besvärliga naiva sätt hade vi alla tre upplevt uppvaknandet av vår sexualitet. Vi hade knappast ord för det.
”Jag rör mig själv.”
”Jag rör mig själv hela tiden när jag tvättar ansiktet i duschen när jag drar ut en ögonfrans...”
Nej, jag menar där nere. Där det känns bra.”
”Verkligen? Jag också.”
”Ja, det gör jag också.”
”Jag blir helt andfådd och jag svettas. Sedan skakar jag och hela kroppen vibrerar.
”Jag också!”
”Japp, jag har varit där.”
”Jag har aldrig berättat för en själ.”
”Jag heller.”
”Inte heller jag.”
”Tja, nu har vi det.”
Sedan slog vi oss ner och gled djupare in i våra sovsäckar, nöjda med att ha delat våra hemligheter med varandra. Innehåll eftersom vi visste att det var säkert.
Enligt Thomas Scheff, Ph.D. i sin Psychology Today-artikel ”A Taboo on Sex and Shame”, möttes de första studierna om sex skrivna av Kinsey och Masters och Johnson med ogillande och förakt men ledde slutligen till banbrytande information och kunskap som aldrig tidigare dokumenterats.
Han noterar att om de hade använt ”inoffensivt” språk (orden kärlek eller intimitet snarare än sex) att de kan ha orsakat mindre brott, men att deras arbete inte skulle ha utforskats ytterligare eller tagits på allvar.
Psykisk sjukdom, även om det har skett en viss rörelse framåt, är ett annat tabuämne som fortfarande sannolikt kommer att ge upphov till skamkänslor. På 1950-talet upplevde min moster en postpartumpsykos efter sitt första barns födelse, och det blev en familjehemlighet. Ingen pratade om det utanför den närmaste familjen. Och när det talades om inom familjen var tysta toner normen.
Psykisk sjukdom går igenom hela min familj, från min morförälders generation till min mor och mosters generation, och slutligen ner till min egen. Jag har lärt mig att ge röst till de tysta tonerna och talar nu öppet och offentligt om min egen berättelse som In Our Own Voice-presentatör för NAMI.
Resan var inte lätt. Jag har upplevt stigma på ett mycket personligt sätt. Enligt NAMI (National Alliance on Mental Illness) är stigma ”när någon, eller till och med du själv, ser en person på ett negativt sätt bara för att de har ett psykiskt tillstånd.
Vissa människor beskriver stigma som en känsla av skam eller omdöme från någon annan.” Jag har haft jobb att falla igenom, jag har haft potentiella vänner som bestämmer sig för att inte vara vänner, Jag har fått livscoacher att vägra att arbeta med mig när jag pratade öppet och ärligt om min kamp med psykisk sjukdom.
Vissa kändisar har riskerat att gå in i rampljuset och börjat öppna dialogen om mental hälsa. Från en artikel i The Washington Post av Bethonie Butler, februari 2020-upplagan, skriver hon om Demi Lovato, som öppet har pratat om hennes kamp med bipolär sjukdom, ätstörningar och missbruk.
Sa Katrina Gay, chef för strategiska partnerskap på NAMI, ”Den ärligheten gjorde Lovato till en 'pionjär' när det gäller kändisar som öppnar sig för mental hälsa.”
Enligt Butlers artikel beviljade självmordet 2014 av skådespelare/komikern Robin Williams och till och med öppenheten hos goth-popsångaren Billie Eilish som talade om hennes allvarliga depression ytterligare tillstånd att prata om ämnet med mindre omdöme och stigma.
Psykiska hälsoorganisationer som NAMI och DBSA (Depression and Bipolar Support Alliance) arbetar outtröttligt för att ta bort (eller åtminstone minska) stigmatiseringen genom att erbjuda klasser och program, stödgrupper för dem som kämpar med psykiska sjukdomssymtom, familjestödgrupper och liknande.
Låt oss ge ett stort rop till kändisar och organisationer som har hjälpt till att ta bort skam från våra diskussioner om psykisk sjukdom. Ju säkrare människor känner sig när de pratar om det, desto mer kommer de som behöver det att nå ut för hjälp.
Detta är precis vad som hände, enligt en artikel med titeln Taboo Topics Course Uses Dialogue to Break Through Barriers på webbplatsen Western Michigan University News. Senior Claire Hernandez lyssnade på att hennes vän avslöjade att hon tänkte ta sitt liv.
Uppenbarligen hade Dr. Mark Orbes kurs om tabuämnen stor inverkan på Claire. Lyckligtvis var hon nära slutförandet av Orbes kurs när hon fick reda på sin väns självmordsavsikter. Det gjorde en stor skillnad i hur hon kunde lyssna och svara på sin vän i sin tid av nöd.
Dr Orbes Taboo Topics-klass uppmuntrar diskussion om ämnen som vanligtvis undviks i nordamerikansk kultur. Familjehemligheter, religion, ras, död, interracial relationer, kinky sex, och onani var bara några av de ämnen som diskuterades.
Bland fördelarna med att ta klassen (förutom att rädda ett liv) upplevde eleverna en stark känsla av närhet och koppling till varandra. (Ungefär som de besvärliga 11-åringarna jag håller kära i mitt hjärta som jag berättade om i början av det här stycket).
Eleverna och instruktören fann också att delning av tabuämnen i en säker miljö kan bryta ner hinder som finns mellan människor med starkt hållna övertygelser och övertygelser. I diskussionsorienterade aktiviteter avslöjade eleverna ämnen som de aldrig hade berättat för någon tidigare.
Personliga avslöjanden ledde till känslor av ömsesidig respekt och förståelse, även när man talar om motsatta synpunkter. Kursens huvudsakliga syfte är att kunna förstå olika synpunkter på vissa förbjudna ämnen, och i processen ”förvandlas”.
Kursen bygger delvis på lärorna från Paulo Freire, en filosof och pedagog från Brasilien, som har påverkat andra lärare över hela världen. Freire trodde att uppmuntra eleverna att ifrågasätta auktoritet och konventionell mening är avgörande för social rättvisa och den enda vägen till befrielse.
Enligt instruktör Orbe kan diskussion om ett folks mest tabubelagda ämnen uppmuntra kritiskt tänkande för bredare användning och vårda önskan att förstå olika perspektiv. Detta är särskilt viktigt i vårt nyligen polariserade samhälle där skillnader i övertygelser skapar mycket konflikt.
Föreställ dig konsekvenserna av dessa idéer. Alla våra stridande grupper av människor kunde sitta ner och ta te tillsammans, på ett sätt att tänka. Demokrater och republikaner. De rika och de fattiga. Människor av färg och vita supremacister. Judar och antisemiter. Pro-Lifers och Pro-Choicers. Homofober och HBT Q- personer. Och otaliga andra. Föreställ dig att de alla länkar ihop armarna. Föreställ dig alla människor som lever livet i fred...
Låt oss tacka Kinsey och Masters och Johnson. Demi Levato och Billie Eilish. NAMI och DBSA. Professor Mark Orbe och pedagog Paulo Freire. Och alla namnlösa pionjärer som arbetar outtröttligt och accepterar risken för att skapa en bättre mänsklighet.
Öppna dialogen och befria dig själv. Prata om sex och mental hälsa och skam. Snacka om hatbrott. Fördomar. Hom ofobi. Folkmord. Bryt ner barriärer. Skapa världsfred.
Opinions and Perspectives
Att läsa om andras erfarenheter hjälper till att normalisera våra egna svårigheter.
Den här artikeln illustrerar perfekt varför det är så viktigt att bryta tystnaden.
Den här texten betonar verkligen den läkande kraften i gemenskap och samhörighet.
Balansen mellan personliga berättelser och ett bredare sammanhang fungerar riktigt bra här.
Det är fantastiskt hur det kan hjälpa andra att känna sig mindre ensamma när vi delar våra berättelser.
Skammens och stigmatiseringens inverkan på behandling av psykisk hälsa är så djupgående.
Jag är tacksam för pionjärerna som hjälpte till att göra dessa samtal möjliga.
Den här artikeln fångar verkligen den transformativa kraften i ärlig dialog.
Exemplet med Dr. Orbes klass visar hur strukturerade miljöer kan underlätta läkande samtal.
Att läsa detta fick mig att reflektera över min egen resa med skam och acceptans.
Kopplingen mellan personlig frigörelse och social förändring är så viktig.
Det är fascinerande hur tabubelagda ämnen varierar mellan olika kulturer och tider.
Den här artikeln fångar perfekt varför vi måste fortsätta att ha svåra samtal.
Ibland börjar de mest meningsfulla samtalen med att någon är modig nog att dela med sig först.
Omnämnandet av Robin Williams träffade verkligen rätt. Hans död förändrade hur vi pratar om psykisk hälsa.
Dessa samtal är särskilt viktiga för unga människor som försöker förstå sig själva.
Jag älskar hur artikeln kopplar samman individuell läkning med kollektiv transformation.
Detta får mig att vilja skapa fler utrymmen för ärlig dialog i mitt samhälle.
Det är fantastiskt hur mycket läkning som kan ske bara genom att tala vår sanning.
Artikeln belyser verkligen hur personlig delning kan leda till bredare social förändring.
Jag undrar hur annorlunda mitt liv skulle ha varit om jag hade haft dessa samtal tidigare.
Att läsa detta hjälpte mig att känna mig mindre ensam i mina egna erfarenheter.
Detta påminner mig om samtal jag önskar att jag hade kunnat ha när jag var yngre.
Kopplingen mellan personlig frigörelse och social rättvisa är verkligen kraftfull.
Som någon som har kämpat med psykisk hälsa kan jag bekräfta att en öppen dialog gör en enorm skillnad.
Jag nickade instämmande till avsnittet om att skapa förståelse mellan olika grupper.
Det historiska perspektivet på stigmat kring psykisk hälsa är ögonöppnande. Vi har kommit så långt men har fortfarande långt kvar.
Detta fick mig att tänka på hur många människor som lider i tysthet eftersom de är rädda för att säga ifrån.
Vi behöver fler platser där människor kan ha dessa samtal på ett säkert sätt.
Den delen om studenter som hittar samhörighet genom sårbarhet berörde mig verkligen.
Intressant hur skam och stigma ofta går hand i hand. Att bryta det ena hjälper ofta till att bryta det andra.
Den berättelsen om Claire som hjälpte sin självmordsbenägna vän visar varför dessa diskussioner är viktiga i verkligheten.
Jag uppskattar hur artikeln erkänner både fördelar och risker med att diskutera tabubelagda ämnen.
Artikeln fångar verkligen hur delandet av våra svårigheter kan skapa starka band.
Detta påminner mig om mina egna erfarenheter i terapi. Att kunna tala fritt om tabubelagda ämnen var omvälvande.
Ibland undrar jag om sociala medier har gjort dessa samtal för avslappnade. Det borde fortfarande finnas vissa gränser.
De tidiga forskningsstudierna om sex var så viktiga. Fantastiskt hur mycket mod det krävdes bara för att studera mänsklig sexualitet.
Avsnittet om att bryta ner barriärer mellan motsatta grupper gav mig hopp. Vi behöver mer av det idag.
Ärligt talat, jag tycker det är svårt att vara så här öppen om personliga angelägenheter. Alla känner sig inte bekväma med att dela med sig av allt.
Som lärare ser jag hur viktiga trygga utrymmen är för studenter att diskutera svåra ämnen.
Kontrasten mellan tidigare stigmatisering och nuvarande öppenhet är slående. Vi har kommit långt men har fortfarande arbete att göra.
Min familj diskuterade aldrig psykisk hälsa heller. Att läsa detta får mig att vilja starta de samtalen.
Omnämnandet av Paulo Freire berörde mig verkligen. Hans idéer om att ifrågasätta auktoriteter är så relevanta idag.
Sann befrielse kommer från att förstå oss själva och andra djupt. Dessa samtal är avgörande för det.
Jag älskar hur artikeln börjar personligt och expanderar till bredare sociala implikationer. Riktigt effektivt skrivande.
Artikeln tar upp några bra poänger men verkar förenkla komplexa sociala dynamiker.
Som någon som arbetar inom psykisk hälsa ser jag dagligen hur skadlig stigmatisering kan vara. Öppen dialog räddar bokstavligen liv.
Skam frodas i tystnad. Varje gång vi talar vår sanning hjälper vi någon annan att känna sig mindre ensam.
Inflytandet från kändisar som talar ut om psykisk hälsa har varit enormt. När jag hörde Demi Lovatos berättelse hjälpte det mig att söka hjälp.
Jag oroar mig ibland för att vi har gått för långt åt andra hållet. Allt behöver inte diskuteras offentligt hela tiden.
Intressant hur artikeln kopplar samman barndomens oskuld med akademisk diskurs om tabubelagda ämnen. Båda utrymmena tillåter autentisk utforskning.
Det arbete som NAMI gör är otroligt. Deras stödgrupper räddade mitt liv när jag kämpade med depression.
Jag deltog faktiskt i en liknande diskussionsgrupp och det var livsförändrande. Att kunna tala fritt utan att bli dömd hjälpte mig att bearbeta så många saker.
Den jämförelsen mellan de barndomsvännerna och Dr. Orbes studenter slog mig verkligen. Tillit och trygghet är så avgörande för en autentisk kontakt.
Även om jag stöder en öppen dialog måste vi vara medvetna om lämpliga sammanhang och målgrupper för att diskutera känsliga ämnen.
Min mormor kämpade också med postpartumdepression på 1950-talet och vår familj pratade aldrig om det. Stigmatiseringen kring psykisk hälsa har orsakat så mycket onödigt lidande.
Avsnittet om Dr. Orbes klass är fascinerande. Jag önskar att fler universitet erbjöd kurser som denna för att hjälpa till att bryta ner barriärer mellan människor.
Jag håller inte med om att det alltid är bra att prata om allt öppet. Vissa ämnen är tabu av goda skäl och att upprätthålla vissa gränser hjälper samhället att fungera.
Delen om 11-åringarna som ärligt delade sina erfarenheter fick mig att gråta. Vi behöver alla det där trygga utrymmet för att vara sårbara.
En så kraftfull artikel. Jag kan verkligen relatera till de där barndomsögonblicken av att dela hemligheter och hitta bekräftelse.