Menu
Signup
Login
Login
Create
Home
Posts

Het opvoeden van uw kinderen terwijl u te maken heeft met emotioneel misbruik

3 tips voor een gezonde genezing, bij samenblijven voor de kinderen, hebben meer schade aangericht dan scheiden
relationships · 4 min
Following

Emotioneel misbruik zorgt voor een kakofonie van emotionele problemen:

  • Onvermogen om vertrouwen op te bouwen
  • Moeite met het aangaan van nieuwe relaties
  • Moeite met het reguleren van je eigen emoties
  • Ernstige angst en depressie
  • Een overweldigend gevoel van totale waardeloosheid
  • Slaapstoornissen
  • En een miljoen andere kleine dingen die je volkomen normaal leek.

    • Totdat je het hardop zei in het bijzijn van iemand en ze je aankijken met de tekst: „Oh, schat, wie heeft je pijn gedaan”?

    Vijf jaar geleden verliet ik een emotioneel gewelddadig huwelijk van negen jaar met mijn twee kinderen. Ik ben weggegaan nadat mijn dochter (die toen 6 was) dagelijks volledige angstaanvallen kreeg. Toen ik eenmaal besefte wat voor soort schade ik mijn kinderen toebracht, moest ik de nodige stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat ik mijn belofte aan hen nakwam om ze altijd te beschermen, zelfs tegen mijn eigen keuzes.

    Naar een gezonde plek gaan na het verlaten van een emotioneel gewelddadige relatie is een zware strijd voor alle betrokkenen, maar er gaat niets boven het gevoel van hopeloosheid dat ontstaat als je ziet hoe je kind hetzelfde doormaakt als jij.

    Gelukkig is er hoop. Je bent niet alleen. Er zijn mensen die hebben meegemaakt wat jullie doormaken en die blije, goed aangepaste kinderen hebben gekregen die begrijpen hoeveel jullie van hen houden omdat jullie samen een storm hebben doorstaan.

    Hier zijn een paar dingen die jou en je kinderen kunnen helpen om sneller op een gezonde plek te komen en emotionele mishandeling te overwinnen:

    1. Breng je kinderen vroeg naar bed en rust volledig uit

    Ik zeg niet dat je in bed moet blijven en wentelen, je hebt kinderen, dat kun je niet doen. Wat ik wil zeggen is, stel een bedtijd vast. Ik merkte dat mijn kinderen beter konden omgaan met hun emoties over wat er tussen mij en hun vader aan de hand was op dagen dat ze een volledige nachtrust hadden.

    Dus elke avond om 7.30 uur begonnen we met hun bedtijdroutine. Ik had niet de emotionele energie om ze in slaap te worstelen of voor te lezen, dus ging ik naast ze liggen en liet de zachte tonen van Bob Ross mijn kinderen in slaap sussen. Na een paar weken kijken hoe hun humeur verbeterde, besefte ik dat het waarschijnlijk hetzelfde werkte voor volwassenen.

    Ik ging strikt om 10.30 uur naar bed en kreeg acht uur per nacht. Ik was nog steeds een emotioneel wrak, maar met een volledige nachtrust huilde ik niet tijdens een drive-in omdat ze de ranch uit waren.

    2. Houd een open dialoog met je kinderen

    Dit wil niet zeggen dat je je kind alles vertelt wat er aan de hand is. Je beschermt ze nog steeds en beschermt ze zoals een ouder dat zou moeten doen. Wat ik wil zeggen is dat je ze een veilige ruimte geeft om over hun gevoelens te praten. Hun gevoelens zijn geldig, zelfs als ze je gevoelens kwetsen. Je moet ze laten weten dat er naar hun gevoelens wordt geluisterd en dat ze altijd naar je toe kunnen komen als ze van streek zijn.

    Als het te moeilijk voor je is om ermee om te gaan terwijl je aan het genezen bent, dan kan therapie of een vertrouwde vriend of familielid een goed hulpmiddel zijn om hen de veilige ruimte te geven om te praten over wat ze ervaren. Maar zorg er altijd voor dat ze een veilige plek hebben om te praten over wat ze doormaken. Dit geldt ook voor jou.

    Zorg ervoor dat je een veilige plek hebt om te praten over wat je doormaakt, dat zijn niet je kinderen. Ze hoeven niet te horen wat voor hel je doormaakt of hoe hun andere ouder rotzooi is. Woorden zijn krachtig, praten over wat je doormaakt, neemt de kracht ervan weg en geeft je de kracht. Praten is helend. Zorg er wel voor dat het naar een veilige ruimte wordt geleid.

    3. Geef jezelf en je kinderen wat ruimte

    Genezing is geen lineaire reis. De houding van „doe het gewoon elke dag een beetje beter” is niet altijd nuttig. Ja, je moet altijd proberen het beter te doen, maar je zult dagen hebben waarop je vol pis en azijn zit en het tegen de wereld kunt opnemen, en dan zul je dagen hebben waarop de wereld voelt dat het einde is, of je bent zo boos dat je uithaalt en schreeuwt dat je over een lego stapt (ook al heb je ze gezegd dat ze hem achtduizend keer moesten oppakken).

    Je zult dagen hebben waarop je niet op je best bent, waar je niet beter bent dan de dag ervoor, en dat is oké. Respecteer je genezingsproces en gun jezelf een pauze. Je geneest en je kunt dit morgen doen. Op sommige dagen moet je het voelen, zodat je het eindelijk los kunt laten. Sommige dagen moet je huilen in de kast omdat dat de enige plek is waar je niet gehoord kunt worden, sommige dagen moet je je bokszak verrot slaan om de woede te stoppen. Op sommige dagen moet je het gewoon voelen. En op die dagen, geef jezelf wat ruimte.

    Onthoud; een gezonde, gelukkige ouder voedt gezonde, gelukkige kinderen op. Jullie hebben samen een trauma opgelopen, maar dat hoeft jullie leven niet te bepalen. Het is niet het einde van het verhaal.

    kids overcoming emotional abuse
    652
    Save

    Opinions and Perspectives

    Cancel Comment
    VerityJ commented VerityJ 4y ago

    Vreugde vinden in kleine momenten is onze nieuwe focus geworden.

    1
    Gianna99 commented Gianna99 4y ago

    Het genezingsproces is moeilijk, maar het zien opbloeien van mijn kinderen maakt het de moeite waard.

    8
    MariaS commented MariaS 4y ago

    Het dag voor dag aanpakken is onze meest effectieve strategie gebleken.

    5
    PaigeH commented PaigeH 4y ago

    Het is geruststellend te weten dat anderen deze unieke uitdaging in het ouderschap begrijpen.

    5
    JuneX commented JuneX 4y ago

    Het evenwicht tussen het beschermen en empoweren van onze kinderen is zo delicaat.

    2
    CyberOutlaw commented CyberOutlaw 4y ago

    We hebben gemerkt dat regelmatige familie-check-ins ons helpen verbonden te blijven.

    1
    InfiniteDreams commented InfiniteDreams 4y ago

    Ik leer weer op mijn ouderlijke instincten te vertrouwen na jaren van twijfel.

    2
    Blake_1986 commented Blake_1986 4y ago

    Het artikel geeft perfect de complexiteit weer van het ouderschap tijdens een trauma.

    8
    TrevorTravels commented TrevorTravels 4y ago

    Het opbouwen van nieuwe herinneringen met mijn kinderen is het meest helende deel van deze reis geweest.

    8
    Alicia_Fantasy commented Alicia_Fantasy 4y ago

    De suggesties over veilige ruimtes voor expressie zijn erg praktisch.

    1
    XantheM commented XantheM 4y ago

    Het creëren van een vredige thuisomgeving is essentieel geweest voor ons herstel.

    5
    HyperSpeedNomad commented HyperSpeedNomad 4y ago

    Het is een opluchting om te weten dat emotionele tegenslagen normaal zijn in het genezingsproces.

    0
    Isikoff_Insights commented Isikoff_Insights 4y ago

    Het belang van zelfzorg tijdens het ouderschap kan niet genoeg worden benadrukt.

    7
    SamanthaB_77 commented SamanthaB_77 4y ago

    Het lezen hiervan herinnert me eraan hoe ver we zijn gekomen in onze genezingsreis.

    0
    Eli commented Eli 4y ago

    Ik heb gemerkt dat consistente routines mijn kinderen een veilig gevoel geven.

    3
    Marina-Kirk commented Marina-Kirk 4y ago

    De nadruk op het beschermen van kinderen terwijl je toch eerlijk bent, is precies wat ik moest lezen.

    0
    HarleyX commented HarleyX 4y ago

    Het is bemoedigend om te lezen over anderen die soortgelijke situaties hebben doorstaan.

    2
    Rubin_Report commented Rubin_Report 4y ago

    We zijn begonnen met familie spelletjesavonden om onze verbinding en vertrouwen te herstellen.

    1
    DreamHackX commented DreamHackX 4y ago

    De validatie in dit artikel over het hebben van slechte dagen is zo belangrijk.

    6
    LostAstronaut commented LostAstronaut 4y ago

    Het vinden van het juiste ondersteuningssysteem is cruciaal geweest voor zowel mij als mijn kinderen.

    5
    RobbyD commented RobbyD 4y ago

    Ik heb geleerd om kleine overwinningen te vieren in onze genezingsreis.

    6
    VivianJ commented VivianJ 4y ago

    Het artikel geeft echt goed weer hoe moeilijk het is om te ouderen terwijl je zelf geneest.

    2
    HologramWave commented HologramWave 4y ago

    Het is moeilijk geweest om ons leven opnieuw op te bouwen, maar het zien lachen van mijn kinderen maakt het de moeite waard.

    2
    DevonT commented DevonT 4y ago

    We hebben ontdekt dat buitenactiviteiten ons allemaal helpen om onze emoties beter te verwerken.

    3
    Audrey commented Audrey 4y ago

    Soms maak ik me zorgen over de langetermijneffecten op mijn kinderen, maar artikelen zoals dit geven me hoop.

    4
    ThomasSullivan commented ThomasSullivan 4y ago

    De suggestie om een strikte bedtijd te hanteren heeft onze avonden getransformeerd.

    0
    WarpedRealities commented WarpedRealities 4y ago

    Ik worstel nog steeds met angst, maar het zien genezen van mijn kinderen geeft me kracht.

    1
    Sarah_87 commented Sarah_87 4y ago

    Het maken van nieuwe tradities heeft ons geholpen om vooruit te komen en positieve herinneringen te creëren.

    3
    Ivy_Jenkins commented Ivy_Jenkins 4y ago

    We zijn begonnen met regelmatige familievergaderingen om te checken hoe iedereen zich voelt.

    7
    Jade-Gallagher commented Jade-Gallagher 4y ago

    De nadruk van het artikel op zelfzorg naast het ouderschap is zo belangrijk.

    2
    PaisleyMae commented PaisleyMae 4y ago

    Leren co-ouderschap met gezonde grenzen is een van mijn grootste uitdagingen geweest.

    1
    Bonnie_Twinkle commented Bonnie_Twinkle 4y ago

    Het is verbazingwekkend hoe kinderen kunnen terugveren als ze de juiste steun en omgeving krijgen.

    5
    Ayla_Rising commented Ayla_Rising 4y ago

    Muziektherapie is ongelooflijk nuttig geweest voor de emotionele expressie van mijn kinderen.

    5
    LyraJ commented LyraJ 4y ago

    Ik waardeer het dat het artikel erkent dat sommige dagen gewoon over overleven gaan.

    6
    McNary_Musings commented McNary_Musings 4y ago

    De vermelding van slaapstoornissen komt hard aan. Mijn dochter heeft nog steeds last van nachtmerries.

    6
    ZinniaJ commented ZinniaJ 4y ago

    We zijn als gezin een dankbaarheidsdagboek begonnen. Het helpt om ons te concentreren op de positieve veranderingen die we hebben aangebracht.

    2
    RoxyJ commented RoxyJ 4y ago

    Soms betrap ik mezelf erop dat ik giftige patronen herhaal en moet ik ze bewust doorbreken.

    2
    Faith99 commented Faith99 4y ago

    De kracht die in dit artikel wordt genoemd, geeft me hoop voor onze toekomst.

    3
    TaliaJ commented TaliaJ 4y ago

    Mijn kinderen en ik zijn samen yoga gaan doen. Het helpt ons om geaard te blijven als de emoties hoog oplopen.

    4
    HeartstringsAttached commented HeartstringsAttached 4y ago

    Het is een uitdaging om het vertrouwen met mijn kinderen te herstellen nadat ze zoveel disfunctioneren hebben gezien.

    6
    Sienna_Rose commented Sienna_Rose 4y ago

    Het deel over praten als genezend komt echt binnen. Het vinden van de juiste luisteraar maakt een wereld van verschil.

    2
    Adalian_Article commented Adalian_Article 4y ago

    Ik ben dankbaar voor artikelen zoals dit die ons eraan herinneren dat we niet alleen staan in deze reis.

    2
    Noelle_Miracle commented Noelle_Miracle 4y ago

    Het stellen van grenzen is cruciaal geweest voor onze genezing. Het was in het begin moeilijk, maar de moeite waard.

    3
    Luna_Morris commented Luna_Morris 4y ago

    Merkt iemand anders dat hun kinderen veerkrachtiger worden door dit proces? Het is bitterzoet om te zien.

    7
    Anna-Kate commented Anna-Kate 4y ago

    Regelmatige lichaamsbeweging is cruciaal geweest bij het beheersen van mijn angst en het tonen van gezonde copingmechanismen aan mijn kinderen.

    2
    Lucy_Hall commented Lucy_Hall 4y ago

    Ik merkte dat journaling zowel mij als mijn kinderen hielp om onze emoties beter te verwerken.

    5
    Stella_Shines commented Stella_Shines 4y ago

    Het moeilijkste voor mij is om te zien hoe mijn kinderen worstelen met hun emoties, terwijl ik nauwelijks mijn eigen emoties onder controle heb.

    7
    Kinsley99 commented Kinsley99 4y ago

    De therapeut van mijn dochter stelde kunsttherapie voor en het is geweldig geweest om haar te helpen haar gevoelens te uiten.

    1
    RyleeG commented RyleeG 4y ago

    Het lezen hiervan doet me beseffen hoe ver we zijn gekomen. Die eerste paar maanden voelden onmogelijk.

    3
    Olbermann_Observations commented Olbermann_Observations 4y ago

    Ik herken het gevoel van complete waardeloosheid dat in het artikel wordt genoemd. Het is een dagelijkse strijd om dat te overwinnen.

    8
    Ava-Davis commented Ava-Davis 4y ago

    Het opbouwen van nieuwe herinneringen met mijn kinderen is helend geweest voor ons allemaal. We creëren samen ons nieuwe normaal.

    6
    UsAgainst_TheWorld_111 commented UsAgainst_TheWorld_111 4y ago

    De suggestie voor slaapverbetering heeft ons enorm geholpen. Mijn kinderen zijn als andere mensen met voldoende rust.

    2
    Krugman_Column commented Krugman_Column 4y ago

    Ik leer nog steeds mijn instincten als ouder te vertrouwen na jarenlang in twijfel te zijn getrokken.

    7
    Andreeva_Analysis commented Andreeva_Analysis 4y ago

    Het punt van het artikel over het hebben van je eigen veilige plek om te praten is cruciaal. Mijn therapeut is van onschatbare waarde geweest.

    0
    Martha_Breezy commented Martha_Breezy 4y ago

    Het vinden van een steungroep heeft zo'n verschil gemaakt voor mij. Het helpt om te praten met anderen die het begrijpen.

    6
    MysticHacker commented MysticHacker 4y ago

    Het duurde jaren voordat ik het misbruik herkende. Ik bleef excuses verzinnen totdat ik zag hoe het mijn zoon beïnvloedde.

    2
    CodeBreak3r commented CodeBreak3r 4y ago

    De suggestie voor de bedtijdroutine werkt echt. We doen het al maanden en het verschil is opmerkelijk.

    4
    Masters_Memo commented Masters_Memo 4y ago

    Ik maak me zorgen over hoe dit de toekomstige relaties van mijn kinderen zal beïnvloeden. Zijn er nog anderen die zich hier zorgen over maken?

    3
    Cooper_Correspondent commented Cooper_Correspondent 4y ago

    Het zien genezen en sterker worden van mijn kinderen is het meest lonende deel van deze reis geweest.

    4
    TimeSeekerX commented TimeSeekerX 4y ago

    Bedankt voor het vermelden dat genezing niet lineair is. Ik moest dat vandaag horen.

    0
    Mitchell_Media commented Mitchell_Media 4y ago

    De suggestie van de bokszak is briljant. Ik heb er een gekocht voor mijn tiener en het is ongelooflijk nuttig geweest.

    5
    Camila_Hughes commented Camila_Hughes 4y ago

    Ik heb zo lang geworsteld met schuldgevoelens, maar nu zie ik dat weggaan het moedigste was dat ik voor mijn kinderen kon doen.

    3
    MarriedLifeGoals commented MarriedLifeGoals 4y ago

    Hoe zit het met alleenstaand ouderschap? Ik ben uitgeput van het proberen om zowel moeder als vader te zijn.

    6
    MyHeartIsTaken commented MyHeartIsTaken 4y ago

    Mijn kinderen slapen nu eigenlijk beter dan tijdens de relatie. De spanning in huis had meer invloed op hen dan ik me realiseerde.

    4
    Lexi-Ayers commented Lexi-Ayers 5y ago

    Ik heb gemerkt dat het handhaven van een strikte routine echt helpt om ieders emoties te stabiliseren, net zoals het artikel suggereert.

    8
    ColeLaughs commented ColeLaughs 5y ago

    Soms heb ik het gevoel dat ik hier nooit helemaal van zal genezen. Het lezen van de ervaringen van anderen helpt me me minder alleen te voelen.

    2
    MadelineCreates commented MadelineCreates 5y ago

    Het artikel geeft een goed punt over het niet zwartmaken van de andere ouder. Het is zo moeilijk, maar zo belangrijk voor de kinderen.

    8
    Charlotte commented Charlotte 5y ago

    Gezinstherapie was een game-changer voor ons. De kinderen keken er na een paar sessies zelfs naar uit om te gaan.

    3
    SadieReed commented SadieReed 5y ago

    Heeft iemand gezinstherapie geprobeerd? Ik overweeg het, maar ben bang dat het te overweldigend kan zijn voor mijn kinderen.

    6
    Wallace_Watch commented Wallace_Watch 5y ago

    Ik snap het helemaal met dat huilen in de drive-thru. Die onverwachte emotionele momenten overvallen me soms nog steeds.

    0
    Gloria_Twilight commented Gloria_Twilight 5y ago

    De angstaanvallen bij kinderen komen echt binnen. Mijn zoon begon soortgelijke problemen te krijgen en dat was mijn wake-up call.

    8
    Bruni_Blog commented Bruni_Blog 5y ago

    Iets dat mij hielp, was het creëren van nieuwe familietradities met alleen mij en mijn kinderen. Het gaf ons iets positiefs om ons op te concentreren.

    4
    Amelia commented Amelia 5y ago

    Vindt iemand anders het moeilijk om grenzen te handhaven met hun ex tijdens het co-ouderschap? Ik worstel hier echt mee.

    4
    Derek_1997 commented Derek_1997 5y ago

    Ik wou dat ik dit jaren geleden had gelezen. Ik ben te lang gebleven in de overtuiging dat ik mijn kinderen beschermde, terwijl ik ze in werkelijkheid aan meer trauma blootstelde.

    2
    ShadowMasterX commented ShadowMasterX 5y ago

    De toestemming om slechte dagen te hebben is zo belangrijk. Ik voel me vaak schuldig als ik niet op mijn best ben, maar genezing is niet lineair.

    0
    TrueLoveVibes commented TrueLoveVibes 5y ago

    In antwoord op de dialoogvraag, ik merkte dat leeftijd-geschikte gesprekken die zich richten op gevoelens in plaats van specifieke situaties mijn kinderen hielpen.

    2
    MoonlitMystery commented MoonlitMystery 5y ago

    Mijn hart breekt als ik dit lees. Ik maak momenteel iets soortgelijks door en het is het moeilijkste om mijn kinderen dit allemaal te zien verwerken.

    6
    SophieMorgan commented SophieMorgan 5y ago

    Ik worstel met het open dialooggedeelte. Hoe praat je met jonge kinderen over deze situaties zonder ze te belasten?

    7
    Amina99 commented Amina99 5y ago

    Het stuk over Bob Ross die kinderen helpt slapen is briljant! Ik ga dit zeker proberen met mijn kleintjes.

    4
    SawyerX commented SawyerX 5y ago

    Ik waardeer het hoe het artikel het belang van slaap benadrukt. Het is iets wat we vaak over het hoofd zien bij het omgaan met trauma.

    4
    NadiaH commented NadiaH 5y ago

    Dit resoneert zo diep met me. Ik heb 2 jaar geleden mijn emotioneel misbruikende relatie verlaten en de helende reis met mijn kinderen is uitdagend geweest, maar de moeite waard.

    0

    #Related

    Sara Piselli Giunchi
    lifestyle · 7 min read

    8 tips om bewust kinderloos te leven

    De term 'kindervrij' is vrij recent, maar wordt steeds populairder omdat steeds meer mensen ervoor kiezen geen kinderen te krijgen. Niet omdat ze dat niet kunnen of omdat ze 'egoïstisch' zijn zoals de maatschappij denkt dat ze zijn, maar om veel verschillende redenen die gehoord en gerespecteerd moeten worden door degenen die door voortplanting hun nalatenschap op deze planeet achterlaten. Omdat ik zelf in de eerste categorie zit, heb ik een paar punten vastgelegd. Is moeder zijn het beste in de wereld? „Ik ben zo moe!” fluistert met tranen in haar ogen een van de moeders in de kinderopvang waar ik werk. Ze is bij haar tweede kind, een baby en een peuter, en kijkt er op de een of andere manier naar uit om weer aan het werk te gaan, want haar zwangerschapsverlof loopt binnenkort af.

    8 tips om bewust kinderloos te leven by Sara Piselli Giunchi
    101
    Save

    Publish Your Story. Shape the Conversation.

    Join independent creators, thought leaders, and storytellers to share your unique perspectives, and spark meaningful conversations.

    Start Writing

    Topics

    #
    Lifestyle Hacks
    #
    Entertainment
    #
    Mind & Body
    #
    Friends & Family
    #
    Fashion & Style
    #
    Beauty & Makeup
    #
    Styling Outfits
    #
    Opinions Matter
    #
    Home Decor
    #
    Technology
    #
    Manhwa