Die Macht des Gebens
Für mich gibt es nichts Schöneres, als den ersten Schneefall zu beobachten und dabei an der Ecke des Kamins eine heiße Minzschokolade zu schlürfen. Ich gehöre zu den Menschen, die begeistert sind, wenn sie Weihnachtslichter in der Stadt sehen und immer wieder „Joy to the world“ hören.
Aber was die Feiertage wirklich besonders macht, ist der Geist, Zeit mit unseren Lieben zu verbringen und alles, was wir können, mit denen zu teilen, die weniger Glück haben als wir. Ich glaube, Weihnachten ist mehr als das perfekte Geschenk für die richtige Person zu finden. Es geht darum, diese kleinen freundlichen Handlungen zu vollbringen, die uns dankbar machen.
Apropos Geschenke: Viele von uns machen sich Sorgen über deren Kosten, insbesondere in der unsicheren Zeit, in der wir leben, mit den Auswirkungen der Pandemie auf die Wirtschaft. Die gute Nachricht ist, dass ein Geschenk nichts kosten muss! Oft bestehen die wichtigsten Geschenke nicht aus Silber und Gold, sondern aus Qualitätszeit.
Es gibt so viele Möglichkeiten, anderen etwas zu geben! Wir alle kennen die herkömmlichen Arten, Geschenke zu machen oder Geld für wohltätige Zwecke zu spenden, aber es gibt auch die Möglichkeit, Ihr Wissen zu teilen, indem Sie unterrichten, Zeit und Energie verschenken, indem Sie sich freiwillig engagieren oder einfach jemandem, der Zweifel hat, Unterstützung und Ermutigung geben.
Haben Sie jemals den Funken in den Augen von jemandem bemerkt, wenn Sie ihm ein Kompliment machen und ihm ein Lächeln schenken?
Untersuchungen der National Institutes of Health haben ergeben, dass das Glück, das mit dem Geben verbunden ist, länger anhält als das, das beim Empfangen experimentiert wurde. Bei der Untersuchung der Magnetresonanztomographie (MRT) haben Forscher festgestellt, dass das Gehirn von Menschen, die an verschiedene Wohltätigkeitsorganisationen spenden, ähnlich reagiert als wenn sie Geld erhalten oder einen Nachtisch essen.
Das mit dem Geben verbundene Glück wird als „Helfer's High“ bezeichnet und wird durch die Freisetzung von Endorphinen im mesolimbischen Signalweg, dem Belohnungszentrum im Gehirn, hervorgerufen, das mit Vergnügen verbunden ist. Andere Chemikalien wie Serotonin, Dopamin und Oxytocin werden ebenfalls in deinem Körper produziert, wenn du wirklich gibst oder hilfst.
Wenn Sie ein Jogger sind, haben Sie wahrscheinlich nach den ersten Kilometern das Gefühl neuer Energie erlebt. Das Konzept ist hier dasselbe. Das Wohlbefinden macht Lust, am nächsten Tag wieder hinzugehen.
Forscher der University of California betrachten diese Chemikalien als stark süchtig machend und haben die Theorie aufgestellt, dass dieses physische Merkmal Teil unseres Strebens nach Überleben und Gedeihen ist.
Aufgrund unserer sehr anfälligen Nachkommen besteht die grundlegende Aufgabe für das Überleben und die Genreplikation des Menschen darin, sich um andere zu kümmern. Menschen haben als Spezies überlebt, weil wir die Fähigkeiten entwickelt haben, uns um Bedürftige zu kümmern und zusammenzuarbeiten. — Dacher Keltner, Co-Direktor des Greater Good Science Center der UC Berkeley
Das Programm der Anonymen Alkoholiker nutzt dieses Konzept, indem es Senioren dazu bringt, mit neuen Rekruten zusammenzuarbeiten, um sie auf dem Weg der Nüchternheit zu begleiten. Es hat sich gezeigt, dass Senioren, wenn sie eine ähnliche Erfahrung teilen und ein Ziel verfolgen, auch dazu beitragen, sich vom Alkohol fernzuhalten. Sie führen dazu, dass sie weniger depressiv sind, denn ehrlich gesagt, wer kann schon depressiv sein, wenn er weiß, dass er vielleicht ein Leben gerettet hat?
Wie erstaunlich ist es zu wissen, dass Helfen tatsächlich bedeutet, den verwundeten Heiler zu heilen?
Nicht nur Menschen, die gegen schlechte Angewohnheiten kämpfen, können von Hilfe profitieren, auch Menschen, die beispielsweise Angst haben oder körperliche Schmerzen haben, werden dadurch ihr Leben dramatisch verändern. In einigen Studien wurde die Teilnahme an Wohltätigkeitsveranstaltungen sogar mit einem längeren Leben in Verbindung gebracht!
Niemand ist je durch Geben arm geworden. — Anne Frank
Ich denke, dass Weihnachten für viele von uns weniger ein religiöser Feiertag als ein kulturelles Ereignis ist. Ich kenne viele Christen, die es immer noch genießen, ihr Wohnzimmer mit einem Weihnachtsbaum zu schmücken oder jeden Weihnachtsfilm auf Netflix anzusehen.
Darüber hinaus haben alle Religionen die gleiche Vorstellung von Mitgefühl und Großzügigkeit. Zum Beispiel müssen Mönche im Buddhismus jeglichen Besitz loslassen und gelten als bescheiden. Für sie ist das Motiv des Spenders wichtiger als die Aktion selbst. Sie sollten sich niemals unter Druck gesetzt fühlen, zu geben, sondern tun Sie es mit Altruismus. Vielleicht würden wir nicht von Überkonsum sprechen, wenn in den Ferien alle diesem Prinzip folgen würden...
Obwohl wir alle den Ramadan im Islam als Fastenmonat vom Sonnenaufgang bis zum Sonnenuntergang kennen, beinhaltet dieses Fest mehr Tugenden als Entbehrungen. Es geht darum, uns in die Lage von Menschen in Not zu versetzen und uns daran zu erinnern, immer mitfühlend zu geben. Genau wie in der Weihnachtszeit ist es eine Zeit, in der wir anderen vergeben, mit geliebten Menschen in Kontakt bleiben, schlechtes Benehmen bekämpfen und etwas zurückgeben. Doch nicht alle Geschenke sind gleich einer anderen. Sie fördern die Geschenke, die Sie noch lange nach Ihnen erhalten.
Wenn Sie beispielsweise jemandem das Fischen beibringen, wird er länger ernährt, als ihm einen Fisch zu geben oder einen Baum zu pflanzen, um ihm Schutz und Nahrung für die kommenden Jahre zu bieten.
Angesichts all dessen ist es kein Wunder, dass es weltweit so viele philanthropische Organisationen gibt!
Opinions and Perspectives
Dies gibt der Redewendung 'Geben ist seliger denn Nehmen' eine neue Bedeutung.
Ich finde es toll, wie sie die Wissenschaft hinter der Großzügigkeit erklärt haben.
Faszinierend, wie das Geben mit unserem Überleben als Spezies verbunden ist.
Ich habe noch nie zuvor aus evolutionärer Sicht über das Geben nachgedacht.
Dies hilft zu erklären, warum ehrenamtliche Arbeit so erfüllend ist.
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Die Verbindung zwischen Geben und Überleben als Spezies ist überwältigend. Habe noch nie so darüber nachgedacht.
Das ist so ein guter Punkt mit den Weihnachtslichtern und der Weihnachtsmusik! Es schafft wirklich so eine magische Atmosphäre.
Stimme dem Teil darüber, dass Geschenke kein Geld kosten müssen, voll und ganz zu. Einige meiner wertvollsten Geschenke waren einfach die Zeit von jemandem.
Die Wissenschaft hinter dem Geben ist faszinierend, aber ich wünschte, sie hätten mehr spezifische Forschungsstudien einbezogen.
Ich habe dieses Helferhoch, das sie erwähnen, persönlich erlebt. Letzte Woche habe ich einer älteren Nachbarin mit Einkäufen geholfen und mich den ganzen Tag großartig gefühlt.
Interessanter Punkt, jemandem das Fischen beizubringen, anstatt ihm Fisch zu geben. Das regt wirklich zum Nachdenken über nachhaltiges Geben an.
Die buddhistische Perspektive auf das Geben mit reinen Motiven hat mich wirklich zum Nachdenken angeregt. Vielleicht sollten wir alle unsere Absichten beim Geben genauer untersuchen.
Stimmt, Weihnachten wird immer mehr kulturell als religiös. Ich bin kein Christ, liebe aber trotzdem den Geist des Gebens in dieser Jahreszeit.
Der Artikel bringt einige gute Punkte, aber seien wir ehrlich. Nicht alles Geben ist rein altruistisch. Manchmal geben Leute nur, um gut auszusehen.
Ich liebe den Vergleich zwischen Geben und Joggen. Dieses Hochgefühl des Läufers ist genau das, was ich nach der Freiwilligenarbeit in unserem örtlichen Tierheim bekomme.
Das Zitat von Anne Frank trifft hart. Solch eine Weisheit von jemandem, der so jung ist.
Findet es noch jemand interessant, wie das AA-Programm dieses Prinzip anwendet? Was für eine brillante Möglichkeit, sowohl dem Mentor als auch dem Mentee zu helfen.
Diese MRT-Ergebnisse sind unglaublich! Es macht so viel Sinn, warum Freiwilligenarbeit mich immer mit Energie erfüllt.
Ich schätze, wie der Artikel verschiedene religiöse und kulturelle Perspektiven auf das Geben verbindet. Es zeigt, wie universell dieses Konzept wirklich ist.
Obwohl ich zustimme, dass Geben wichtig ist, finde ich, dass der Artikel es etwas zu sehr romantisiert. Manche Menschen können es sich einfach nicht leisten zu geben, besonders in diesen schwierigen wirtschaftlichen Zeiten.
Der Teil über das 'Helper's High' ist so interessant. Ich wusste nie, dass unser Gehirn beim Geben ähnlich reagiert wie beim Essen eines Desserts.
Dieser Artikel spricht mich wirklich an. Ich habe immer mehr Freude am Geben als am Nehmen gefunden, und es ist faszinierend zu erfahren, dass es eine echte Wissenschaft hinter diesem Gefühl gibt!