Siła dawania

Gdy święta zbliżają się za rogiem, zaczynamy kupować prezenty świąteczne, ale co najważniejsze, zaczynamy czuć, że miłość wypełnia nasze serca. Co takiego jest w tej porze roku, która jest tak magiczna?
wellness · 4 min
Following

Dla mnie nie ma nic piękniejszego niż oglądanie pierwszych opadów śniegu, popijając miętową gorącą czekoladę na rogu kominka. Jestem osobą, która z entuzjazmem patrzy na lampki świąteczne w mieście i słyszy „Radość światu” w kółko.

Ale to, co sprawia, że święta są naprawdę wyjątkowe, to duch spędzania czasu z naszymi bliskimi i dzielenia się tym, co możemy, z mniej szczęśliwymi niż my. Wierzę, że Boże Narodzenie to coś więcej niż znalezienie idealnego prezentu dla odpowiedniej osoby. Chodzi o robienie tych małych aktów dobroci, które sprawiają, że jesteśmy wdzięczni.

Mówiąc o prezentach, wielu z nas martwi się o ich koszt, zwłaszcza w niepewnym czasie, w którym żyjemy, z wpływem pandemii na gospodarkę. Dobra wiadomość jest taka, że prezent nie musi nic kosztować! Często najbardziej znaczące prezenty nie są wykonane ze srebra i złota, ale z wysokiej jakości czasu.

Jest tak wiele sposobów na dawanie innym! Wszyscy znamy konwencjonalne sposoby oferowania prezentów lub przekazywania pieniędzy na cele charytatywne, ale jest też dzielenie się swoją wiedzą poprzez nauczanie, robienie daru czasu i energii poprzez wolontariat lub po prostu udzielanie wsparcia i zachęty komuś, kto ma wątpliwości.

Czy kiedykolwiek zauważyłeś iskrę w czyichś oczach, kiedy komplementujesz i uśmiechasz się do niego?

Badania przeprowadzone przez National Institutes of Health wykazały, że szczęście związane z aktem dawania trwa dłużej niż to, które eksperymentowano podczas otrzymywania. Patrząc na rezonans magnetyczny (MRI) naukowcy zauważyli, że mózg ludzi, którzy dawali różnym organizacjom charytatywnym, reaguje w podobny sposób niż przy otrzymywaniu pieniędzy lub jedzeniu des eru.

Sz@@ częście związane z aktem dawania nazywa się „wysokim pomocnikiem” i jest wywoływane przez uwalnianie endorfin na szlaku mezolimbiczym, który jest centrum nagrody w mózgu, związanym z przyjemnością. Inne substancje chemiczne, takie jak serotonina, dopamina i oksytocyna, są również wytwarzane w organizmie podczas prawdziwego podawania lub pomagania.

Jeśli jesteś biegaczem, prawdopodobnie doświadczyłeś poczucia odnowionej energii po kilku pierwszych kilometrach. Koncepcja jest tutaj taka sama. Dobre samopoczucie sprawia, że chcesz wrócić następnego dnia.

Uważając te chemikalia za silnie uzależniające, naukowcy z University of California wysunęli teorię, że ta fizyczna cecha jest częścią naszego dążenia do przetrwania i rozwoju.

Ze względu na nasze bardzo wrażliwe potomstwo, podstawowym zadaniem ludzkiego przetrwania i replikacji genów jest dbanie o innych. Ludzie przetrwali jako gatunek, ponieważ rozwinęliśmy zdolność opieki nad potrzebującymi i współpracy. - Dacher Keltner, współdyrektor Greater Good Science Center UC Berkeley

Program Anonimowi Alkoholicy wykorzystuje tę koncepcję, zmuszając seniorów do współpracy z nowymi rekrutami, aby poprowadzić ich ścieżką trzeźwości. Wykazano, że dzielenie się podobnym doświadczeniem i posiadanie celu pomaga również seniorowi trzymać się z dala od alkoholu. Skutkują w mniejszej depresji, ponieważ szczerze mówiąc, kto może być przygnębiony, wiedząc, że mógł uratować życie?

Jak niesamowite jest wiedzieć, że pomoc faktycznie leczy rannego uzdrowiciela?

Nie tylko ludzie walczący ze złymi nawykami mogą skorzystać z pomocy, ale osoby z lękiem, na przykład, lub cierpiące na ból fizyczny, radykalnie zmienią swoje życie. Niektóre badania powiązały nawet udział w wydarzeniach charytatywnych z dłuższym życiem!

Nikt nigdy nie stał się biedny przez dawanie. - Anne Frank

Myślę, że dla wielu z nas Boże Narodzenie jest mniej świętem religijnym niż wydarzeniem kulturalnym. Nie znam wielu chrześcijan, którzy nadal lubią dekorować swój salon choinką lub oglądać każdy świąteczny film na Netflix.

Co więcej, wszystkie religie mają tę samą koncepcję współczucia i hojności. Na przykład mnisi w buddyzmie muszą odpuścić wszelkie posiadanie i są uważani za pokornych. Dla nich motyw dawcy jest ważniejszy niż samo działanie. Nigdy nie powinieneś czuć presji, aby dawać, ale rób to z altruizmem. Być może nie mówilibyśmy o nadmiernej konsumpcji, gdyby wszyscy przestrzegali tej zasady podczas wakacji...

Chociaż wszyscy znamy Ramadan, w islamie, jako miesiąc postu od wschodu do zachodu słońca, to święto zawiera więcej cnót niż ucisku. Chodzi o postawienie się w miejscu potrzebujących, aby przypomnieć nam, abyśmy zawsze dawali z empatią. Podobnie jak w okresie świątecznym, jest to czas przebaczania innym, utrzymywania kontaktu z bliskimi, walki ze złymi zachowaniami i oddawania się. Jednak nie wszystkie dary są równe innym. Promują prezenty, które dają długo po tobie.

Na przykład nauczenie kogoś, jak łowić ryby, nakarmi go dłużej niż danie mu jednej ryby lub sadzenie drzewa zapewni schronienie i pożywienie na nadchodzące lata.


Biorąc to wszystko pod uwagę, nic dziwnego, że istnieje tak wiele organizacji filantropijnych na świecie!
805
Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment
EcoFriendly_Life_888 commented EcoFriendly_Life_888 3y ago

To nadaje nowe znaczenie powiedzeniu „dawanie jest otrzymywaniem”.

0
EvaDreams commented EvaDreams 3y ago

Podoba mi się, jak wyjaśnili naukę stojącą za hojnością.

5
Janelle-Haynes commented Janelle-Haynes 3y ago

Badania nad euforią dawcy są naprawdę przekonujące.

3
Tiana_Sunbeam commented Tiana_Sunbeam 3y ago

Fascynujące, jak dawanie jest powiązane z naszym przetrwaniem jako gatunku.

3
Lily_Dreams commented Lily_Dreams 3y ago

To naprawdę wyjaśnia radość z pomagania innym.

7
Lucy_Star commented Lucy_Star 3y ago

Związek między dawaniem a dobrostanem jest niezwykły.

5
Hallie-West commented Hallie-West 3y ago

Nigdy wcześniej nie myślałem o dawaniu z ewolucyjnego punktu widzenia.

0
Allison commented Allison 3y ago

Naukowe podejście do zrozumienia dawania jest intrygujące.

7
Limitless_Growth_777 commented Limitless_Growth_777 3y ago

To pomaga wyjaśnić, dlaczego wolontariat jest tak satysfakcjonujący.

3
BillyT commented BillyT 3y ago

Naprawdę otwierająca oczy perspektywa na to, dlaczego dajemy.

3
PaigeH commented PaigeH 3y ago

Argument ewolucyjny za dawaniem ma tyle sensu.

7
HologramHero commented HologramHero 3y ago

To dodaje nowej głębi zrozumieniu zachowań charytatywnych.

5
GravityRiderX commented GravityRiderX 3y ago

Podoba mi się, jak połączyli różne aspekty dawania.

3
Darla_Soft commented Darla_Soft 3y ago

Biologiczne podstawy altruizmu są naprawdę fascynujące.

3
Hazel_Moore commented Hazel_Moore 3y ago

To wyjaśnia satysfakcję, jaką czerpię z nauczania innych.

4
SelfCareSanctuary commented SelfCareSanctuary 3y ago

Interesująca perspektywa na to, jak dawanie kształtuje społeczeństwo ludzkie.

0
LiveWithPurpose commented LiveWithPurpose 3y ago

Dzięki temu inaczej myślę o tym, dlaczego pomaganie innym sprawia taką przyjemność.

2
Poniewozik_Post commented Poniewozik_Post 3y ago

Analiza kulturowa tradycji dawania jest naprawdę wnikliwa.

7
TianaM commented TianaM 3y ago

Miło widzieć badania potwierdzające korzyści płynące z hojności.

5
StretchAndStrength commented StretchAndStrength 3y ago

To potwierdza to, co zawsze czułem na temat wolontariatu.

6
LunarFlare commented LunarFlare 3y ago

Naukowy rozkład euforii dawcy jest fascynujący.

6
Sarai99 commented Sarai99 3y ago

Naprawdę interesujące, jak powiązali zachowania charytatywne z ewolucją człowieka.

5
AdelineH commented AdelineH 3y ago

Podoba mi się nacisk na zrównoważone formy dawania.

1
Lillian-Claire commented Lillian-Claire 3y ago

Powiązanie między dawaniem a osobistym uzdrowieniem jest potężne.

6
Jenna_Smiles commented Jenna_Smiles 3y ago

Nigdy nie zdawałem sobie sprawy, jak głęboko zakorzenione jest dawanie w ludzkiej naturze.

3
WyattFoster commented WyattFoster 3y ago

To naukowe podejście do wyjaśniania życzliwości jest odświeżające.

1
HenryAllen commented HenryAllen 3y ago

Artykuł naprawdę oddaje, dlaczego dawanie wydaje się tak naturalne dla ludzi.

7
Elaine-Cobb commented Elaine-Cobb 3y ago

Niesamowite, jak coś tak prostego może mieć tak głęboki wpływ na nasze samopoczucie.

8
OConnell_Observations commented OConnell_Observations 3y ago

Ewolucyjna perspektywa na temat dawania jest naprawdę dająca do myślenia.

5
AlainaH commented AlainaH 3y ago

Teraz rozumiem, dlaczego praca wolontariusza może być tak uzależniająca.

6
ZaharaJ commented ZaharaJ 4y ago

Nacisk na spędzanie wartościowego czasu jako prezent naprawdę trafia w sedno.

2
DarkCodeX commented DarkCodeX 4y ago

Interesujące, jak powiązali starożytną mądrość z nowoczesną nauką.

8
Zoe commented Zoe 4y ago

Kulturowe perspektywy na temat dawania w różnych religiach są otwierające oczy.

1
Mackenzie commented Mackenzie 4y ago

To wyjaśnia, dlaczego czuję się tak dobrze po moich cotygodniowych sesjach wolontariatu.

2
Alice_Sunflower commented Alice_Sunflower 4y ago

Podoba mi się, jak wyjaśnili neurologiczne korzyści z dawania.

3
Ramona_Dreamy commented Ramona_Dreamy 4y ago

Powiązanie między dawaniem a długowiecznością jest fascynujące.

1
Fawn_Rose commented Fawn_Rose 4y ago

Nigdy nie myślałem o tym, jak dawanie może wpływać na poziom bólu fizycznego.

7
Dionne_Discussion commented Dionne_Discussion 4y ago

Koncepcja dawania jako mechanizmu przetrwania jest oszałamiająca.

5
Douthat_Dossier commented Douthat_Dossier 4y ago

Miło widzieć, jak nauki ścisłe potwierdzają to, co wielu z nas intuicyjnie czuło na temat dawania.

6
Benjamin-Frost commented Benjamin-Frost 4y ago

Naprawdę interesujące, jak powiązali instynkty przetrwania z zachowaniami charytatywnymi.

6
Fienberg_Feature commented Fienberg_Feature 4y ago

Część o zrównoważonym dawaniu w przeciwieństwie do tymczasowych rozwiązań jest trafna.

8
Vibe-With_Nature_17 commented Vibe-With_Nature_17 4y ago

To sprawia, że chcę bardziej zaangażować się w służbę społeczną.

3
BrandonBuilds commented BrandonBuilds 4y ago

Doceniam, jak odnieśli się zarówno do emocjonalnych, jak i naukowych aspektów dawania.

5
Priscilla_Gleam commented Priscilla_Gleam 4y ago

Naukowe wyjaśnienie euforii dawcy jest naprawdę interesujące.

8
Reasoner_Report commented Reasoner_Report 4y ago

Dobry punkt o tym, że Boże Narodzenie staje się bardziej kulturowe niż religijne.

0
GlowMode-On_17 commented GlowMode-On_17 4y ago

Artykuł naprawdę oddaje istotę tego, co czyni święta wyjątkowymi.

1
HealthyBodyHappySoul commented HealthyBodyHappySoul 4y ago

Nigdy nie zastanawiałem się, czy dawanie może mieć korzenie ewolucyjne.

1
FearlessAndFree commented FearlessAndFree 4y ago

To naprawdę pomogło mi zrozumieć, dlaczego wolontariat wydaje się tak satysfakcjonujący.

5
CharlotteX commented CharlotteX 4y ago

Porównanie różnych religijnych podejść do dawania jest fascynujące.

8
Believe-Achieve_555 commented Believe-Achieve_555 4y ago

Podoba mi się, jak wyjaśnili naukę, nie czyniąc jej zbyt skomplikowaną.

0
Marina-Kirk commented Marina-Kirk 4y ago

Ten punkt o autentycznym dawaniu w przeciwieństwie do dawania pod presją jest bardzo ważny.

0
Evelyn_Clark commented Evelyn_Clark 4y ago

Szkoda, że nie zawarli więcej informacji o tym, jak kształtować u dzieci nastawienie na dawanie.

0
Mark_2003 commented Mark_2003 4y ago

Międzykulturowe aspekty dawania są naprawdę pouczające.

3
HarperRobinson commented HarperRobinson 4y ago

To wyjaśnia, dlaczego zawsze czuję się lepiej po pomocy w ogrodzie społecznym.

5
GratefulAndGrounded commented GratefulAndGrounded 4y ago

Czy ktoś jeszcze jest zszokowany tym, jak podobnie mózg reaguje na dawanie i jedzenie słodyczy?

8
RetroGamerX commented RetroGamerX 4y ago

Część o tym, że poświęcanie czasu jest tak samo wartościowe jak pieniądze, naprawdę do mnie przemawia.

6
Faith-Manning commented Faith-Manning 4y ago

Sprawia, że inaczej myślę teraz o mojej cotygodniowej pracy wolontariusza.

2
Jillian-Hunt commented Jillian-Hunt 4y ago

Interesujące, jak powiązali biologię ewolucyjną z zachowaniami charytatywnymi.

4
Evelyn_Love99 commented Evelyn_Love99 4y ago

Reakcja chemiczna w naszych mózgach wyjaśnia, dlaczego dawanie może być tak uzależniające w pozytywny sposób.

3
GraysonHenderson commented GraysonHenderson 4y ago

Zgadzam się co do presji świątecznej. Musimy bardziej skupić się na sensownym dawaniu.

4
Grace_Light commented Grace_Light 4y ago

Nigdy nie myślałem o tym, jak dawanie mogło pomóc naszemu gatunkowi przetrwać. Całkiem fajna perspektywa.

2
Hunter commented Hunter 4y ago

Artykuł mógłby bardziej zgłębić, jak dawanie wpływa na zdrowie psychiczne.

3
Maxine_Luxe commented Maxine_Luxe 4y ago

To właściwie wyjaśnia, dlaczego czuję się tak dobrze po prowadzeniu weekendowych zajęć plastycznych dla dzieci.

4
Green_Gazette commented Green_Gazette 4y ago

Naprawdę doceniam nacisk na niematerialne formy dawania.

6
AmandaTaylor commented AmandaTaylor 4y ago

Jestem ciekawy, jak dawanie cyfrowe wpływa na te reakcje mózgu w porównaniu z dawaniem osobistym.

3
GenesisY commented GenesisY 4y ago

Połączenie między dawaniem a wychodzeniem z uzależnienia jest fascynujące.

4
Lindsey_Daydream commented Lindsey_Daydream 4y ago

Jakże ważne przesłanie o zrównoważonym dawaniu w przeciwieństwie do szybkich rozwiązań.

8
Grounded-And_Glowing_99 commented Grounded-And_Glowing_99 4y ago

Zastanawiam się, czy różne rodzaje dawania wytwarzają różne poziomy tych substancji chemicznych poprawiających samopoczucie.

4
Eliza-Nash commented Eliza-Nash 4y ago

Od lat pracuję jako wolontariusz i mogę potwierdzić, że euforia pomocnika jest prawdziwa!

1
JosephBennett commented JosephBennett 4y ago

Uwielbiam ideę, że dawanie jest korzystne z ewolucyjnego punktu widzenia. Ma to sens, kiedy się nad tym zastanowić.

0
SustainableSoul commented SustainableSoul 4y ago

Artykuł mógłby wspomnieć więcej o dawaniu korporacyjnym i odpowiedzialności społecznej.

3
Yglesias_Yarns commented Yglesias_Yarns 4y ago

Całkowicie rozumiem entuzjazm związany z lampkami świątecznymi! Nie ma nic lepszego niż widok rozświetlonego miasta.

5
HarmonyAndHappiness commented HarmonyAndHappiness 4y ago

Uważam za interesujące, jak powiązali dawanie z uśmierzeniem bólu fizycznego. To dla mnie coś nowego.

8
Olivia-Kate commented Olivia-Kate 4y ago

Fragment o różnych religiach, które mają podobne poglądy na temat dawania, jest naprawdę otwierający oczy.

8
Littleton_Lines commented Littleton_Lines 4y ago

Jestem trochę sceptyczny co do badań obrazowania mózgu. Chciałbym zobaczyć bardziej szczegółowe badania.

2
Mitchell_Media commented Mitchell_Media 4y ago

To przypomina mi, kiedy zacząłem wolontariat w banku żywności. Zmieniło to całą moją perspektywę na dawanie.

7
ShadowSage commented ShadowSage 4y ago

Moja babcia zawsze mówiła, że dawanie jest sekretem szczęścia. Miło widzieć, że nauka jej przyznaje rację!

5
Cassidy_Dunn commented Cassidy_Dunn 4y ago

Koncepcja poranionych uzdrowicieli, którzy pomagają sobie, pomagając innym, jest bardzo mocna.

6
EvelynRodriguez commented EvelynRodriguez 4y ago

Ciekawe, jak połączyli pradawne instynkty przetrwania ze współczesnymi zachowaniami związanymi z dawaniem.

6
Carmen99 commented Carmen99 4y ago

Badania dotyczące tego, że dawanie prowadzi do dłuższego życia, są fascynujące. Chciałbym zobaczyć więcej badań na ten temat.

8
Avery99 commented Avery99 4y ago

Uwielbiam wzmiankę o komplementach i uśmiechach jako formach dawania. Te małe gesty naprawdę mogą zmienić komuś dzień.

2
Francesca_Skies commented Francesca_Skies 4y ago

Właściwie nie zgadzam się z dawaniem prezentów podczas Bożego Narodzenia. Stało się to zbyt skomercjalizowane i wywiera presję na ludzi.

2
ChristianDiaz commented ChristianDiaz 4y ago

Pandemia naprawdę pokazała nam, jak ważne może być dawanie. Pamiętacie wszystkich tych ludzi pomagających swoim sąsiadom?

2
Thiessen_Thoughts commented Thiessen_Thoughts 4y ago

Te substancje chemiczne w mózgu brzmią niesamowicie. Kto by pomyślał, że bycie miłym może być naukowo udowodnione jako uzależniające?

6
EvanRussell commented EvanRussell 4y ago

Wysokiej jakości czas jako prezent jest niedoceniany. Moje dzieci pamiętają doświadczenia o wiele bardziej niż materialne prezenty.

4
Cheerful-Spirit_28 commented Cheerful-Spirit_28 4y ago

Fragment o Ramadanie naprawdę otworzył mi oczy. Nigdy nie wiedziałem, że chodzi o coś więcej niż tylko post.

7
SophiaJ_23 commented SophiaJ_23 4y ago

Pracuję z organizacjami charytatywnymi i mogę potwierdzić, że regularni darczyńcy są często najbardziej pozytywnymi ludźmi, jakich znam.

5
VenusJ commented VenusJ 4y ago

Związek między dawaniem a przetrwaniem jako gatunek jest oszałamiający. Nigdy wcześniej o tym tak nie myślałem.

3
Alex_Walker commented Alex_Walker 4y ago

To bardzo dobra uwaga o lampkach choinkowych i świątecznej muzyce! To naprawdę tworzy magiczną atmosferę.

1
PixelRevolution commented PixelRevolution 4y ago

Całkowicie zgadzam się z częścią o tym, że prezenty nie muszą kosztować pieniędzy. Niektóre z moich najcenniejszych prezentów to po prostu czyjś czas.

0
HolisticEats commented HolisticEats 4y ago

Nauka stojąca za dawaniem jest fascynująca, ale chciałbym, żeby uwzględnili więcej konkretnych badań.

6
GoalGetterMindset commented GoalGetterMindset 4y ago

Osobiście doświadczyłem tej euforii pomocnika, o której wspominają. W zeszłym tygodniu pomogłem starszemu sąsiadowi z zakupami i czułem się wspaniale przez cały dzień.

2
DreamChaser commented DreamChaser 4y ago

Interesująca uwaga o uczeniu kogoś łowienia ryb w porównaniu z dawaniem mu ryb. Naprawdę skłania do myślenia o zrównoważonym dawaniu.

4
Energized-Being_101 commented Energized-Being_101 4y ago

Buddyjska perspektywa dawania z czystych pobudek naprawdę dała mi do myślenia. Może wszyscy powinniśmy dokładniej analizować nasze intencje dawania.

0
ChristinaVibes commented ChristinaVibes 4y ago

Prawda o tym, że Boże Narodzenie staje się bardziej kulturowe niż religijne. Nie jestem chrześcijaninem, ale nadal uwielbiam ducha dawania w tym okresie.

5
AnnabelleH commented AnnabelleH 4y ago

Artykuł porusza kilka dobrych kwestii, ale spójrzmy prawdzie w oczy. Nie całe dawanie jest czysto altruistyczne. Czasami ludzie dają tylko po to, żeby dobrze wyglądać.

6
Kristof_Chronicles commented Kristof_Chronicles 4y ago

Uwielbiam porównanie dawania do joggingu. To uczucie euforii biegacza jest dokładnie tym, co czuję po wolontariacie w naszym lokalnym schronisku.

2
Fatima_Griffin commented Fatima_Griffin 4y ago

Cytat z Anne Frank bardzo porusza. Taka mądrość od kogoś tak młodego.

4
Michael-Patrick commented Michael-Patrick 4y ago

Czy ktoś jeszcze uważa za interesujące, jak program AA wykorzystuje tę zasadę? To genialny sposób na pomoc zarówno mentorowi, jak i podopiecznemu.

7
Valerie_Twilight commented Valerie_Twilight 4y ago

Te wyniki badań MRI są niesamowite! To ma sens, dlaczego wolontariat zawsze sprawia, że czuję się pełen energii.

7
BlairRichardson commented BlairRichardson 4y ago

Doceniam, jak artykuł łączy różne perspektywy religijne i kulturowe na temat dawania. Pokazuje, jak uniwersalna jest ta koncepcja.

1
JadeXO commented JadeXO 4y ago

Chociaż zgadzam się, że dawanie jest ważne, uważam, że artykuł trochę za bardzo je idealizuje. Niektórych po prostu nie stać na dawanie, zwłaszcza w tych trudnych czasach.

5
Simon_Spotlight commented Simon_Spotlight 4y ago

Fragment o 'euforii dawcy' jest bardzo interesujący. Nigdy nie wiedziałem, że nasze mózgi reagują na dawanie podobnie jak na jedzenie deseru.

3
Harlow99 commented Harlow99 4y ago

Ten artykuł naprawdę do mnie przemawia. Zawsze czerpałem więcej radości z dawania niż z otrzymywania i fascynujące jest dowiedzieć się, że za tym uczuciem stoi prawdziwa nauka!

3

Get Free Access To Our Publishing Resources

Independent creators, thought-leaders, experts and individuals with unique perspectives use our free publishing tools to express themselves and create new ideas.

Start Writing

Trending Tags

#
Lifestyle Hacks
#
Entertainment
#
Mind & Body
#
Friends & Family
#
Fashion & Style
#
Beauty & Makeup
#
Styling Outfits
#
Opinions Matter
#
Home Decor