Gdy święta zbliżają się za rogiem, zaczynamy kupować prezenty świąteczne, ale co najważniejsze, zaczynamy czuć, że miłość wypełnia nasze serca. Co takiego jest w tej porze roku, która jest tak magiczna?
Dla mnie nie ma nic piękniejszego niż oglądanie pierwszych opadów śniegu, popijając miętową gorącą czekoladę na rogu kominka. Jestem osobą, która z entuzjazmem patrzy na lampki świąteczne w mieście i słyszy „Radość światu” w kółko.
Ale to, co sprawia, że święta są naprawdę wyjątkowe, to duch spędzania czasu z naszymi bliskimi i dzielenia się tym, co możemy, z mniej szczęśliwymi niż my. Wierzę, że Boże Narodzenie to coś więcej niż znalezienie idealnego prezentu dla odpowiedniej osoby. Chodzi o robienie tych małych aktów dobroci, które sprawiają, że jesteśmy wdzięczni.
Mówiąc o prezentach, wielu z nas martwi się o ich koszt, zwłaszcza w niepewnym czasie, w którym żyjemy, z wpływem pandemii na gospodarkę. Dobra wiadomość jest taka, że prezent nie musi nic kosztować! Często najbardziej znaczące prezenty nie są wykonane ze srebra i złota, ale z wysokiej jakości czasu.
Jest tak wiele sposobów na dawanie innym! Wszyscy znamy konwencjonalne sposoby oferowania prezentów lub przekazywania pieniędzy na cele charytatywne, ale jest też dzielenie się swoją wiedzą poprzez nauczanie, robienie daru czasu i energii poprzez wolontariat lub po prostu udzielanie wsparcia i zachęty komuś, kto ma wątpliwości.
Czy kiedykolwiek zauważyłeś iskrę w czyichś oczach, kiedy komplementujesz i uśmiechasz się do niego?
Badania przeprowadzone przez National Institutes of Health wykazały, że szczęście związane z aktem dawania trwa dłużej niż to, które eksperymentowano podczas otrzymywania. Patrząc na rezonans magnetyczny (MRI) naukowcy zauważyli, że mózg ludzi, którzy dawali różnym organizacjom charytatywnym, reaguje w podobny sposób niż przy otrzymywaniu pieniędzy lub jedzeniu des eru.
Sz@@ częście związane z aktem dawania nazywa się „wysokim pomocnikiem” i jest wywoływane przez uwalnianie endorfin na szlaku mezolimbiczym, który jest centrum nagrody w mózgu, związanym z przyjemnością. Inne substancje chemiczne, takie jak serotonina, dopamina i oksytocyna, są również wytwarzane w organizmie podczas prawdziwego podawania lub pomagania.
Jeśli jesteś biegaczem, prawdopodobnie doświadczyłeś poczucia odnowionej energii po kilku pierwszych kilometrach. Koncepcja jest tutaj taka sama. Dobre samopoczucie sprawia, że chcesz wrócić następnego dnia.
Uważając te chemikalia za silnie uzależniające, naukowcy z University of California wysunęli teorię, że ta fizyczna cecha jest częścią naszego dążenia do przetrwania i rozwoju.
Ze względu na nasze bardzo wrażliwe potomstwo, podstawowym zadaniem ludzkiego przetrwania i replikacji genów jest dbanie o innych. Ludzie przetrwali jako gatunek, ponieważ rozwinęliśmy zdolność opieki nad potrzebującymi i współpracy. - Dacher Keltner, współdyrektor Greater Good Science Center UC Berkeley
Program Anonimowi Alkoholicy wykorzystuje tę koncepcję, zmuszając seniorów do współpracy z nowymi rekrutami, aby poprowadzić ich ścieżką trzeźwości. Wykazano, że dzielenie się podobnym doświadczeniem i posiadanie celu pomaga również seniorowi trzymać się z dala od alkoholu. Skutkują w mniejszej depresji, ponieważ szczerze mówiąc, kto może być przygnębiony, wiedząc, że mógł uratować życie?
Jak niesamowite jest wiedzieć, że pomoc faktycznie leczy rannego uzdrowiciela?
Nie tylko ludzie walczący ze złymi nawykami mogą skorzystać z pomocy, ale osoby z lękiem, na przykład, lub cierpiące na ból fizyczny, radykalnie zmienią swoje życie. Niektóre badania powiązały nawet udział w wydarzeniach charytatywnych z dłuższym życiem!
Nikt nigdy nie stał się biedny przez dawanie. - Anne Frank
Myślę, że dla wielu z nas Boże Narodzenie jest mniej świętem religijnym niż wydarzeniem kulturalnym. Nie znam wielu chrześcijan, którzy nadal lubią dekorować swój salon choinką lub oglądać każdy świąteczny film na Netflix.
Co więcej, wszystkie religie mają tę samą koncepcję współczucia i hojności. Na przykład mnisi w buddyzmie muszą odpuścić wszelkie posiadanie i są uważani za pokornych. Dla nich motyw dawcy jest ważniejszy niż samo działanie. Nigdy nie powinieneś czuć presji, aby dawać, ale rób to z altruizmem. Być może nie mówilibyśmy o nadmiernej konsumpcji, gdyby wszyscy przestrzegali tej zasady podczas wakacji...
Chociaż wszyscy znamy Ramadan, w islamie, jako miesiąc postu od wschodu do zachodu słońca, to święto zawiera więcej cnót niż ucisku. Chodzi o postawienie się w miejscu potrzebujących, aby przypomnieć nam, abyśmy zawsze dawali z empatią. Podobnie jak w okresie świątecznym, jest to czas przebaczania innym, utrzymywania kontaktu z bliskimi, walki ze złymi zachowaniami i oddawania się. Jednak nie wszystkie dary są równe innym. Promują prezenty, które dają długo po tobie.
Na przykład nauczenie kogoś, jak łowić ryby, nakarmi go dłużej niż danie mu jednej ryby lub sadzenie drzewa zapewni schronienie i pożywienie na nadchodzące lata.
Biorąc to wszystko pod uwagę, nic dziwnego, że istnieje tak wiele organizacji filantropijnych na świecie!
