Vermenin Gücü
Benim için şöminenin köşesinde naneli bir sıcak çikolata yudumlarken ilk kar yağışını izlemekten daha güzel bir şey yok. Şehrin etrafındaki Noel ışıklarını görmeye ve tekrar tekrar “Dünyaya Sevinç” duymaya hevesli olan türden biriyim.
Ama tatilleri gerçekten özel kılan şey, sevdiklerimizle vakit geçirme ve bizden daha az şanslı olanlarla elimizden geleni paylaşma ruhu. Noel"in doğru kişi için mükemmel hediyeyi bulmaktan daha fazlası olduğuna inanıyorum. Bizi minnettar kılan o küçük nezaket eylemlerini yapmakla ilgilidir.
Hediyelerden bahsetmişken, çoğumuz, özellikle yaşadığımız belirsiz zamanda, pandeminin ekonomi üzerindeki etkisiyle bunların maliyeti konusunda endişeliyiz. İyi haber şu ki, bir hediyenin hiçbir şeye mal olması gerekmez! Çoğu zaman, en anlamlı hediyeler gümüş ve altından değil, kaliteli zamandan yapılır.
Başkalarına vermenin pek çok yolu var! Hepimiz hediyeler sunmanın veya hayır kurumlarına para vermenin geleneksel yollarını biliyoruz, ancak bilginizi öğreterek paylaşmak, gönüllü olarak zaman ve enerji armağanı yapmak veya sadece şüphe içinde olan birine destek ve cesaret vererek paylaşmak da var.
İltifat ettiğinizde ve gülümsediğinizde birinin gözlerindeki kıvılcımı hiç fark ettiniz mi?
Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yapılan araştırmalar, verme eylemi ile bağlantılı mutluluğun, alırken denenenden daha uzun sürdüğünü bulmuştur. Manyetik rezonans görüntülemeye (MRI) bakarken, araştırmacılar çeşitli hayır kurumlarına veren insanların beyninin para alırken veya tatlı yerken olduğu gibi benzer şekilde tepki verdiğini fark ettiler.
Verme eylemi ile bağlantılı mutluluğa “yardımcının yükü” denir ve beyindeki ödül merkezi olan mezolimbik yolda, zevkle ilişkili endorfin salınımı ile tetiklenir. Serotonin, dopamin ve oksitosin gibi diğer kimyasallar da vücudunuzda gerçekten verirken veya yardım ederken üretilir.
Koşucuysanız, muhtemelen ilk birkaç kilometreden sonra yenilenen enerji hissini yaşadınız. Konsept burada aynı. Refah, ertesi gün tekrar gitmek istemenizi sağlar.
Bu kimyasalları oldukça bağımlılık yapan olarak düşünen California Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bu fiziksel özelliğin hayatta kalma ve gelişme arayışımızın bir parçası olduğunu teorileştirdiler.
törüÇok savunmasız yavrularımız nedeniyle, insanın hayatta kalması ve gen replikasyonu için temel görev başkalarıyla ilgilenmektir. İnsanlar bir tür olarak hayatta kaldılar çünkü ihtiyacı olanlara bakma ve işbirliği yapma kapasitelerini geliştirdik. - Dacher Keltner, UC Berkeley'in Greater Good Science Center yardımcı direk
Anonim Alkolikler programı, yaşlıların ayık olma yolunda onlara rehberlik etmek için yeni acemilerle işbirliği yapmasını sağlayarak bu kavramı kullanır.. Benzer bir deneyimi paylaşırken ve bir amaca sahip olmanın yaşlıların da alkolden uzak durmasına yardımcı olduğu gösterilmiştir.. Daha az depresyonla sonuçlanırlar, çünkü dürüst olmak gerekirse, bir hayat kurtarmış olabileceklerini bilerek kim depresyonda olabilir?
Yardımın yaralı şifacıyı gerçekten iyileştirdiğini bilmek ne kadar şaşırtıcı?
Sadece kötü alışkanlıklarla savaşan insanlar yardım etmekten faydalanamaz, aynı zamanda örneğin kaygısı olan veya fiziksel acı çeken insanlar bunu yaparak hayatlarını önemli ölçüde değiştireceklerdir. Hatta bazı araştırmalar hayır etkinliklerine katılmayı daha uzun yaşamakla ilişkilendirdi!
Hiç kimse vererek fakir olamaz./Anne Frank
Bence çoğumuz için Noel kültürel bir olaydan daha az dini bir bayramdır. Hala oturma odasını bir Noel ağacıyla dekore etmekten veya Netflix"teki her Noel filmini izlemekten hoşlanan pek çok Hıristiyan tanımıyorum..
Dahası, tüm dinler aynı şefkat ve cömertlik anlayışına sahiptir. Örneğin, Budizm'deki keşişler herhangi bir mülkten vazgeçmek zorundadır ve alçakgönüllü oldukları düşünülür. Onlar için, bağışçının nedeni eylemin kendisinden daha önemlidir. Asla vermek için baskı hissetmemelisin, ama bunu fedakarlıkla yap. Belki de tatillerde herkes bu prensibi takip etseydi aşırı tüketimden bahsetmezdik...
Hepimiz Ramazan'ı İslam'da gün doğumundan gün batımına kadar bir oruç ayı olarak bilmemize rağmen, bu kutlama yoksunluktan daha fazla erdem içeriyor. Bu, kendimizi ihtiyacı olan insanların yerine koymakla, bize her zaman empati kurmamızı hatırlatmakla ilgilidir. Tıpkı tatil sezonu gibi, başkalarını affetme, sevdiklerinizle iletişim halinde olma, kötü davranışlarla mücadele etme ve geri verme zamanıdır. Ancak, tüm hediyeler diğerine eşit değildir. Senden uzun süre sonra vermeye devam eden hediyeleri tanıtıyorlar.
Örneğin, birine nasıl balık tutacağını öğretmek, ona bir balık vermekten veya bir ağaç dikmekten daha uzun süre besleyecektir, gelecek yıllar için barınak ve yiyecek sağlayacaktır.
Tüm bunlarla birlikte, vahşi dünyada bu kadar çok hayırsever organizasyonun olması şaşırtıcı değil!
Opinions and Perspectives
Yardım edenin coşkusu üzerine yapılan araştırmalar gerçekten etkileyici.
Cömertliğin türümüzün hayatta kalmasıyla nasıl bağlantılı olduğu büyüleyici.
Bu, gönüllülüğün neden bu kadar tatmin edici olduğunu açıklamaya yardımcı oluyor.
İnsan toplumunu şekillendirmede vermenin rolüne dair ilginç bir bakış açısı.
Başkalarına yardım etmenin neden bu kadar iyi hissettirdiğini farklı düşünmemi sağlıyor.
Bağış yapmanın insan doğasına ne kadar derinden işlemiş olduğunu hiç fark etmemiştim.
Makale, bağış yapmanın insanlar için neden bu kadar doğal hissettirdiğini gerçekten yakalıyor.
Bu kadar basit bir şeyin refahımız üzerinde nasıl bu kadar derin etkileri olabileceği inanılmaz.
Bağış yapmaya ilişkin evrimsel bakış açısı gerçekten düşündürücü.
Gönüllü çalışmanın neden bu kadar bağımlılık yapabileceği şimdi daha anlamlı geliyor.
Bu, haftalık gönüllü seanslarımdan sonra neden bu kadar iyi hissettiğimi açıklıyor.
Bağış yapmanın nörolojik faydalarını nasıl açıkladıklarını çok sevdim.
Bağış yapmanın fiziksel ağrı seviyelerini nasıl etkileyebileceğini hiç düşünmemiştim.
Bağış yapma kavramının bir hayatta kalma mekanizması olması akıllara durgunluk veriyor.
Birçoğumuzun bağış yapma konusunda sezgisel olarak hissettiği şeyleri destekleyen kesin bilimi görmek güzel.
Hayatta kalma içgüdülerini hayırsever davranışlara nasıl bağladıkları gerçekten ilginç.
Sürdürülebilir verme ile geçici çözümler arasındaki kısım tam isabet.
Bu, toplumsal hizmete daha fazla dahil olmak istememe neden oluyor.
Vermenin hem duygusal hem de bilimsel yönlerini ele almalarını takdir ediyorum.
Noel'in dini olmaktan çok kültürel hale gelmesi hakkında iyi bir nokta.
Bu, gönüllülüğün neden bu kadar ödüllendirici hissettirdiğini anlamama gerçekten yardımcı oldu.
Vermeye yönelik farklı dini yaklaşımlar arasındaki karşılaştırma büyüleyici.
Gerçek verme ile baskı altında verme arasındaki farka değinilmesi çok önemli.
Çocuklarda verme zihniyetini nasıl geliştirecekleri hakkında daha fazla şey içermelerini isterdim.
Bu, topluluk bahçesinde yardım ettikten sonra neden her zaman daha iyi hissettiğimi açıklıyor.
Beynin verme ve tatlı yemeğe nasıl benzer tepkiler verdiğine şaşıran başka kimse var mı?
Zaman ayırmanın para kadar değerli olduğu kısmı bende gerçekten yankı uyandırdı.
Beynimizdeki kimyasal reaksiyon, vermenin neden iyi anlamda bu kadar bağımlılık yapıcı olabileceğini açıklıyor.
Tatil baskısı konusunda katılıyorum. Daha anlamlı bağışlara odaklanmalıyız.
Bağış yapmanın türümüzün hayatta kalmasına nasıl yardımcı olabileceğini hiç düşünmemiştim. Oldukça havalı bir bakış açısı.
Makale, bağış yapmanın ruh sağlığını nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi verebilirdi.
Bu aslında neden hafta sonu çocuklara verdiğim sanat derslerinden sonra kendimi bu kadar iyi hissettiğimi açıklıyor.
Parasal olmayan bağış biçimlerine yapılan vurguyu gerçekten takdir ediyorum.
Dijital vermenin, yüz yüze vermeye kıyasla bu beyin tepkilerini nasıl etkilediğini merak ediyorum.
Sürdürülebilir verme ile hızlı çözümler arasındaki bu kadar önemli bir mesaj.
Farklı verme türlerinin bu iyi hissettiren kimyasalların farklı seviyelerini üretip üretmediğini merak ediyorum.
Yıllardır gönüllü işler yapıyorum ve yardımseverin coşkusunun gerçek olduğunu doğrulayabilirim!
Vermenin evrimsel olarak avantajlı olduğu fikrini seviyorum. Düşününce çok mantıklı geliyor.
Makale, kurumsal bağış ve sosyal sorumluluk hakkında daha fazla şeyden bahsedebilirdi.
Noel ışıkları coşkusuna tamamen katılıyorum! Şehrin ışıl ışıl olduğunu görmekten daha iyisi yok.
Vermeyi fiziksel ağrı kesiciye nasıl bağladıklarını ilginç buluyorum. Bu benim için yeni bir şey.
Farklı dinlerin verme konusunda benzer görüşleri paylaşması oldukça dikkat çekici.
Beyin görüntüleme çalışmaları konusunda biraz şüpheliyim. Daha detaylı araştırma görmek isterdim.
Bu bana gıda bankasında gönüllü çalışmaya başladığım zamanları hatırlattı. Vermeye dair tüm bakış açımı değiştirdi.
Büyükannem her zaman vermenin mutluluğun sırrı olduğunu söylerdi. Bilimin onu haklı çıkardığını görmek güzel!
Yaralı şifacıların başkalarına yardım ederek kendilerine yardım etme kavramı çok etkileyici.
Antik hayatta kalma içgüdülerini modern verme davranışlarına nasıl bağladıkları ilginç.
Verme eyleminin daha uzun bir ömre yol açtığına dair araştırma büyüleyici. Bu konuda daha fazla çalışma görmek isterim.
İltifat ve gülümsemelerin verme biçimi olarak bahsedilmesini seviyorum. Bu küçük jestler gerçekten birinin gününü değiştirebilir.
Noel sırasında hediyeleşme konusunda aslında aynı fikirde değilim. Çok fazla ticarileşti ve insanlar üzerinde baskı oluşturuyor.
Pandemi, vermenin ne kadar önemli olabileceğini gerçekten gösterdi. Komşularına yardım eden tüm o insanları hatırlıyor musunuz?
O beyin kimyasalları harika geliyor. Kim iyi olmanın bilimsel olarak bağımlılık yapıcı olduğunu kanıtlayabileceğini bilirdi ki?
Kaliteli zaman bir hediye olarak hafife alınıyor. Çocuklarım maddi hediyelerden çok deneyimleri hatırlıyor.
Ramazan ile ilgili kısım gerçekten gözlerimi açtı. Sadece oruç tutmaktan daha fazlası olduğunu hiç bilmiyordum.
Hayır kurumlarıyla çalışıyorum ve düzenli bağış yapanların genellikle tanıdığım en pozitif insanlar olduğunu doğrulayabilirim.
Verme ve tür olarak hayatta kalma arasındaki bağlantı akıllara durgunluk veriyor. Daha önce hiç bu şekilde düşünmemiştim.
Noel ışıkları ve tatil müziği hakkında ne kadar da doğru bir nokta! Gerçekten de büyülü bir atmosfer yaratıyor.
Hediyelerin paraya mal olmasına gerek olmadığı kısmına tamamen katılıyorum. En değerli hediyelerimden bazıları sadece birinin zamanıydı.
Verme eyleminin arkasındaki bilim büyüleyici, ancak daha spesifik araştırma çalışmaları eklemelerini isterdim.
Bahsettikleri yardımcı coşkusunu bizzat yaşadım. Geçen hafta yaşlı bir komşuma bakkaliye alışverişinde yardım ettim ve bütün gün harika hissettim.
Birine balık vermek yerine balık tutmayı öğretmekle ilgili ilginç bir nokta. Sürdürülebilir verme konusunda gerçekten düşündürüyor.
Budistlerin saf niyetlerle verme konusundaki bakış açısı beni gerçekten düşündürdü. Belki hepimiz verme niyetlerimizi daha yakından incelemeliyiz.
Noel'in dini olmaktan çok kültürel hale gelmesi doğru. Hristiyan değilim ama yine de mevsimin verme ruhunu seviyorum.
Makale bazı iyi noktalara değiniyor, ama gerçekçi olalım. Her verme eylemi tamamen fedakarca değil. Bazen insanlar sadece iyi görünmek için veriyor.
Vermek ve koşmak arasındaki karşılaştırmayı çok sevdim. O koşucu coşkusu hissi, yerel barınağımızda gönüllü olduktan sonra tam olarak hissettiğim şey.
Anne Frank'ın sözü çok dokunaklı. Bu kadar genç birinden böyle bir bilgelik.
AA programının bu prensibi nasıl kullandığını ilginç bulan başka kimse var mı? Hem mentora hem de mentiye yardım etmek için ne kadar zekice bir yol.
Bu MRG bulguları inanılmaz! Gönüllü olmanın beni neden her zaman enerjik hissettirdiğini çok iyi açıklıyor.
Makalenin vermeye ilişkin farklı dini ve kültürel bakış açılarını nasıl birleştirdiğini takdir ediyorum. Bu kavramın ne kadar evrensel olduğunu gösteriyor.
Vermeninin önemli olduğuna katılırken, makalenin bunu biraz fazla romantikleştirdiğini düşünüyorum. Bazı insanlar, özellikle bu zor ekonomik zamanlarda, vermeye güç yetiremiyor.
'Yardım edenin coşkusu' ile ilgili kısım çok ilginç. Beynimizin tatlı yemek yerken verdiği tepkiye benzer şekilde vermeye tepki verdiğini hiç bilmiyordum.
Bu makale bende gerçekten yankı uyandırıyor. Her zaman vermekten almaktan daha çok keyif aldım ve bu duygunun arkasında gerçek bir bilim olduğunu öğrenmek büyüleyici!