Với những ngày lễ sắp đến, chúng tôi bắt đầu mua sắm quà Giáng sinh, nhưng quan trọng nhất, chúng tôi bắt đầu cảm thấy tình yêu tràn ngập trái tim của chúng tôi. Có gì ở thời điểm này trong năm kỳ diệu như vậy?
Đối với tôi, không có gì đẹp hơn là ngắm tuyết rơi đầu tiên, trong khi nhấm nháp một sô cô la nóng bạc hà ở góc lò sưởi. Tôi là kiểu người nhiệt tình nhìn thấy ánh đèn Giáng sinh quanh thành phố và nghe lại “Niềm vui cho thế giới”.
Nhưng điều làm cho kỳ nghỉ thực sự đặc biệt, là tinh thần dành thời gian cho những người thân yêu của chúng ta và chia sẻ những gì chúng ta có thể với những người kém may mắn hơn chúng ta. Tôi tin rằng Giáng sinh không chỉ là tìm kiếm món quà hoàn hảo cho đúng người. Đó là về việc thực hiện những hành động tử tế nhỏ khiến chúng ta biết ơn.
Nói về quà tặng, rất nhiều người trong chúng ta lo lắng về chi phí của chúng, đặc biệt là trong thời kỳ không chắc chắn mà chúng ta đang sống, với tác động của đại dịch đối với nền kinh tế. Tin tốt là, một món quà không cần phải tốn bất cứ thứ gì! Thông thường, những món quà ý nghĩa nhất không được làm bằng bạc và vàng, mà là thời gian chất lượng.
Có rất nhiều cách để tặng cho người khác! Tất cả chúng ta đều biết những cách thông thường để tặng quà hoặc tặng tiền cho tổ chức từ thiện, nhưng cũng có việc chia sẻ kiến thức của bạn bằng cách giảng dạy, làm quà tặng thời gian và năng lượng bằng cách tình nguyện, hoặc chỉ hỗ trợ và khuyến khích người nào đó nghi ngờ.
Bạn đã bao giờ nhận thấy tia lửa trong mắt ai đó khi bạn khen ngợi và mỉm cười với họ?
Các nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Y tế Quốc gia đã phát hiện ra rằng hạnh phúc liên quan đến hành động cho đi kéo dài hơn hạnh phúc được thử nghiệm trong khi nhận. Trong khi xem xét hình ảnh cộng hưởng từ (MRI), các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng bộ não của những người đã quyên góp cho các tổ chức từ thiện khác nhau phản ứng theo cách tương tự như khi nhận tiền hoặc ăn món tráng miệng.
Hạnh phúc liên quan đến hành động cho đi được gọi là “sự cao cấp của người trợ giúp” và được kích thích bởi sự giải phóng endorphin trong con đường mesolimbic, là trung tâm khen thưởng trong não, liên quan đến khoái cảm. Các hóa chất khác như serotonin, dopamine và oxytocin cũng được sản xuất trong cơ thể bạn khi thực sự cho hoặc giúp đỡ.
Nếu bạn là một người chạy bộ, có lẽ bạn đã trải nghiệm cảm giác năng lượng mới sau vài dặm đầu tiên. Khái niệm giống nhau ở đây. Hạnh phúc khiến bạn muốn đi lại vào ngày hôm sau.
Xét những hóa chất này là chất gây nghiện cao, các nhà nghiên cứu tại Đại học California đã đưa ra giả thuyết rằng đặc điểm vật lý này là một phần trong nhiệm vụ tồn tại và phát triển của chúng ta.
Vì con cái của chúng ta rất dễ bị tổn thương, nhiệm vụ cơ bản cho sự tồn tại của con người và sao chép gen là chăm sóc người khác. Con người đã tồn tại như một loài vì chúng ta đã phát triển khả năng chăm sóc những người có nhu cầu và hợp tác. - Dacher Keltner, đồng giám đốc Trung tâm Khoa học Greater Good của UC Berkeley
Chương trình Alcoholics Anonymous sử dụng khái niệm này bằng cách khiến người cao niên cộng tác với những tân binh để hướng dẫn họ vượt qua con đường tỉnh táo. Nó đã được chứng minh rằng khi chia sẻ một trải nghiệm tương tự và có mục đích cũng giúp người cao tuổi tránh xa rượu. Họ dẫn đến việc ít chán nản hơn, bởi vì thành thật mà nói, ai có thể bị trầm cảm khi biết rằng họ có thể đã cứu một mạng sống?
Thật tuyệt vời làm sao khi biết rằng giúp đỡ thực sự là chữa lành cho người chữa bệnh bị thương?
Không chỉ những người chống lại thói quen xấu có thể được hưởng lợi từ việc giúp đỡ, mà những người lo lắng chẳng hạn hoặc đau đớn về thể xác sẽ thay đổi đáng kể cuộc sống của họ bằng cách làm như vậy. Một số nghiên cứu thậm chí còn liên kết việc tham gia các sự kiện từ thiện với việc sống lâu hơn!
Không ai trở nên nghèo khi cho đi. - Anne Frank
Tôi nghĩ rằng đối với nhiều người trong chúng ta, Giáng sinh ít là một ngày lễ tôn giáo hơn là một sự kiện văn hóa. Tôi biết rất nhiều Cơ đốc nhân nào vẫn thích trang trí phòng khách của họ bằng cây Giáng sinh hoặc xem mọi bộ phim Giáng sinh trên Netflix.
Hơn nữa, tất cả các tôn giáo đều có cùng quan niệm về lòng từ bi và sự hào phóng. Ví dụ, các nhà sư trong Phật giáo phải buông bỏ bất kỳ tài sản nào và được cho là khiêm tốn. Đối với họ, động cơ của nhà tài trợ quan trọng hơn chính hành động. Bạn không bao giờ nên cảm thấy áp lực phải cho đi, nhưng hãy làm điều đó với lòng vị tha. Có lẽ chúng ta sẽ không nói về việc tiêu thụ quá mức nếu mọi người tuân theo nguyên tắc này trong những ngày lễ...
Mặc dù tất cả chúng ta đều biết Ramadan, trong Hồi giáo, là một tháng ăn chay từ bình minh đến hoàng hôn, lễ kỷ niệm này bao gồm nhiều đức tính hơn là sự thiếu vắng. Đó là về việc đặt mình vào vị trí của những người cần thiết, để nhắc nhở chúng ta luôn cho đi bằng sự đồng cảm. Cũng giống như mùa lễ, đó là thời gian tha thứ cho người khác, giữ liên lạc với những người thân yêu, chống lại những hành vi xấu và trả lại. Tuy nhiên, không phải tất cả các món quà đều bằng nhau. Họ quảng bá những món quà tiếp tục được tặng lâu sau bạn.
Ví dụ, dạy ai đó cách câu cá sẽ cho anh ta ăn lâu hơn là cho anh ta một con cá hoặc trồng một cái cây sẽ cung cấp nơi trú ẩn và thức ăn trong nhiều năm tới.
Với tất cả những điều này đã nói, không có gì ngạc nhiên khi có rất nhiều tổ chức từ thiện trên thế giới hoang dã!
