Sa mga bakasyon sa paligid ng sulok, nagsisimula kaming pamimili para sa mga regalo sa Pasko, ngunit pinakamahalaga, nagsisimula kaming pakiramdam ng pag-ibig na pumupuno Ano ang tungkol sa oras na ito ng taon na sobrang mahiwagang?
Para sa akin, wala nang mas maganda kaysa sa panonood ng unang niyebe, habang nagsisipsip ng isang minty na mainit na tsokolate sa sulok ng kamina. Ako ang uri ng tao na masigasig na makita ang mga ilaw ng Pasko sa paligid ng lungsod at marinig ang “Joy to the world” paulit-ulit.
Ngunit ang ginagawang talagang espesyal ang mga pista opisyal, ay ang diwa ng paggugol ng oras sa ating mga mahal sa buhay at pagbabahagi ng kaya natin sa mga hindi gaanong masuwerteng kaysa sa atin. Naniniwala ako na ang Pasko ay higit pa sa paghahanap ng perpektong regalo para sa tamang tao. Ito ay tungkol sa paggawa ng mga maliit na gawa ng kabaitan na nagpapasalamat tayo.
Sa pagsasalita tungkol sa mga regalo, marami sa atin ang nag-aalala tungkol sa gastos ng mga ito, lalo na sa hindi tiyak na oras na nakatira natin, na may epekto ng pandemya sa ekonomiya. Ang magandang balita ay, ang isang regalo ay hindi kailangang magastos ng anumang bagay! Kadalasan, ang pinaka-makabuluhang mga regalo ay hindi gawa sa pilak at ginto, ngunit sa kalidad na oras.
Maraming mga paraan upang ibigay sa iba! Alam nating lahat ang mga karaniwang paraan ng mag-alok ng mga regalo o pagbibigay ng pera sa kawanggawa, ngunit mayroon ding pagbabahagi ng iyong kaalaman sa pamamagitan ng pagtuturo, paggawa ng regalo ng oras at lakas sa pamamagitan ng pagboboluntaryo, o pagbibigay lamang ng suporta at paghikayat sa isang taong may pag-aalinlangan.
Napansin mo na ba ang singsing sa mga mata ng isang tao kapag pinuri mo at ngumiti sa kanila?
Natuklasan ng mga pananaliksik na isinagawa ng National Institutes of Health na ang kaligayahan na nauugnay sa kilos ng pagbibigay ay tumatagal nang mas mahaba kaysa sa sinusubukan habang tumatanggap. Habang tinitingnan ang magnetic resonance imaging (MRI), napansin ng mga mananaliksik na ang utak ng mga taong nagbigay sa iba't ibang mga kawanggawa ay tumutugon sa katulad na paraan kaysa sa kapag tumatanggap ng pera o kumakain ng panghimagas.
Ang kaligayahan na nauugnay sa kilos ng pagbibigay ay tinatawag na “mataas ng katulong” at ipinukaw ng pagpapalabas ng mga endorfin sa daan ng mesolimbiko, na siyang sentro ng gantimpala sa utak, na nauugnay sa kasiyahan. Ang iba pang mga kemikal tulad ng serotonin, dopamine, at oxytocin ay ginagawa rin sa iyong katawan kapag tunay na nagbibigay o tumutulong.
Kung ikaw ay isang jogger, malamang na naranasan mo ang pakiramdam ng nabagong enerhiya pagkatapos ng unang ilang milya. Ang konsepto ay pareho dito. Ang kagalingan ay nagpapahintulot sa iyo na pumunta muli sa susunod na araw.
Isinasaalang-alang ang mga kemikal na ito bilang lubos na nakakahumaling, ang mga mananaliksik sa University of California ay teorya na ang pisikal na tampok na ito ay bahagi ng ating paghahanap na mabuhay at umunlad.
Dahil sa aming mahina na supling, ang pangunahing gawain para sa kaligtasan ng tao at pagkopya ng gene ay ang pag-aalaga sa iba. Nakaligtas ang mga tao bilang isang species dahil binuo namin ang mga kakayahan upang alagaan ang mga nangangailangan at makipagtulungan. - Dacher Keltner, co-director ng Greater Good Science Center ng UC Berkeley
Ginagamit ng programa ng Alcoholics Anonymous ang konseptong ito sa pamamagitan ng paggawa sa mga matatanda na makipagtulungan sa mga bagong rekrut upang gabayan sila sa landas ng pagiging matindi. Ipinakita na kapag nagbabahagi ng isang katulad na karanasan at may layunin ay nakakatulong din sa mga senior na manatili sa alak. Nagreresulta sila sa pagiging hindi gaanong nalulumbay, dahil sa totoo lang, sino ang maaaring nalulumbay na alam na maaaring nai-save nila ang isang buhay?
Gaano kamangha-manghang malaman na ang pagtulong ay talagang pagpapagaling sa nasugatan na manggagamot?
Hindi lamang ang mga taong nakikipaglaban sa masamang gawi ang maaaring makinabang mula sa pagtulong, ngunit ang mga taong may pagkabalisa, halimbawa, o may pisikal na sakit ay makababago ang kanilang buhay sa pamamagitan ng paggawa Ang ilang mga pag-aaral ay nag-link pa ng pakikilahok sa mga kaganapan sa kawanggawa
Walang naging mahirap sa pamamagitan ng pagbibigay. - Anne Frank
Sa palagay ko para sa marami sa atin, ang Pasko ay hindi gaanong isang relihiyosong piyesta kaysa sa isang kaganapan sa kultura. Maraming alam kong walang Kristiyano na nasisiyahan pa rin sa dekorasyon ng kanilang sala na may Christmas tree o panonood ng bawat pelikulang Pasko sa Netflix.
Bukod dito, ang lahat ng relihiyon ay may parehong konsepto ng habag at kabutihan. Halimbawa, ang mga monghe sa Budismo ay kailangang iwanan ang anumang pag-aari at iniisip na mapagpakumbaba. Para sa kanila, ang motibo ng donor ay mas mahalaga kaysa sa aksyon mismo. Hindi ka dapat makaramdam ng presyon na magbigay, ngunit gawin ito nang may altruismo. Marahil hindi natin pag-uusapan ang labis na pagkonsumo kung susundin ng lahat ang prinsipyong ito sa panahon ng pista opisyal...
Bagaman alam nating lahat ang Ramadan, sa Islam, bilang isang buwan ng pag-aayuno mula pagsisikat ng araw hanggang sa paglubog ng araw, ang pagdiriwang na ito ay may kasamang higit na mga birtud kaysa sa pribado. Ito ay tungkol sa paglalagay ng ating sarili sa sapatos ng mga taong nangangailangan, upang ipaalala sa atin na laging magbigay nang may pakiramay. Tulad ng panahon ng bakasyon, oras ito ng pagpapatawad sa iba, makipag-ugnay sa mga mahal sa buhay, labanan ang masamang pag-uugali, at pagbabalik. Gayunpaman, hindi lahat ng mga regalo ay katumbas ng isa pa. Itinataguyod nila ang mga regalo na patuloy na nagbibigay matagal pagkatapos mo.
H@@ alimbawa, ang pagtuturo sa isang tao kung paano magisda ay magpapakain sa kanya nang mas mahaba kaysa sa pagbibigay sa kanya ng isang isda o pagtatanim ng puno ay magbibigay ng kanlungan at pagkain sa mga darating na taon.
Sa lahat ng ito, walang nakakagulat na maraming mga organisasyong filantropiko sa mundo na ligaw!
