Kekuatan Memberi
Bagi saya, tidak ada yang lebih indah daripada menyaksikan hujan salju pertama, sambil menyeruput cokelat panas mint di sudut perapian. Saya adalah tipe orang yang antusias melihat lampu Natal di sekitar kota dan mendengar “Joy to the world” berulang kali.
Tapi apa yang membuat liburan benar-benar istimewa, adalah semangat menghabiskan waktu bersama orang yang kita cintai dan berbagi apa yang kita bisa dengan yang kurang beruntung daripada kita. Saya percaya Natal lebih dari sekadar menemukan hadiah yang sempurna untuk orang yang tepat. Ini tentang membuat tindakan kebaikan kecil yang membuat kita bersyukur.
Berbicara tentang hadiah, banyak dari kita khawatir tentang biayanya, terutama di masa yang tidak pasti yang kita jalani, dengan dampak pandemi terhadap perekonomian. Kabar baiknya adalah, hadiah tidak perlu biaya apa pun! Seringkali, hadiah yang paling bermakna tidak terbuat dari perak dan emas, tetapi dari waktu yang berkualitas.
Ada begitu banyak cara untuk memberi kepada orang lain! Kita semua tahu cara konvensional menawarkan hadiah atau memberikan uang untuk amal, tetapi ada juga berbagi pengetahuan Anda dengan mengajar, membuat hadiah waktu dan energi dengan menjadi sukarelawan, atau hanya memberikan dukungan dan dorongan kepada seseorang yang ragu.
Pernahkah Anda memperhatikan percikan di mata seseorang ketika Anda memuji dan tersenyum pada mereka?
Penelitian yang dilakukan oleh National Institutes of Health telah menemukan bahwa kebahagiaan yang terkait dengan tindakan memberi berlangsung lebih lama daripada yang dicoba saat menerima. Saat melihat magnetic resonance imaging (MRI), para peneliti telah memperhatikan bahwa otak orang yang memberi kepada berbagai badan amal bereaksi dengan cara yang sama daripada ketika menerima uang atau makan makanan penutup.
Kebahagiaan yang terkait dengan tindakan memberi disebut “penolong tinggi” dan dipicu oleh pelepasan endorfin di jalur mesolimbik, yang merupakan pusat penghargaan di otak, yang terkait dengan kesenangan. Bahan kimia lain seperti serotonin, dopamin, dan oksitosin juga diproduksi dalam tubuh Anda ketika benar-benar memberi atau membantu.
Jika Anda seorang pelari, Anda mungkin mengalami perasaan energi baru setelah beberapa mil pertama. Konsepnya sama di sini. Kesejahteraan membuat Anda ingin pergi lagi keesokan harinya.
Mengingat bahan kimia ini sangat adiktif, para peneliti di University of California telah berteori bahwa fitur fisik ini adalah bagian dari pencarian kita untuk bertahan hidup dan berkembang.
Karena keturunan kita yang sangat rentan, tugas mendasar untuk kelangsungan hidup manusia dan replikasi gen adalah merawat orang lain. Manusia telah bertahan sebagai spesies karena kita telah mengembangkan kapasitas untuk merawat mereka yang membutuhkan dan bekerja sama. - Dacher Keltner, co-direktur Greater Good Science Center UC Berkeley
Program Alcoholics Anonymous menggunakan konsep ini dengan membuat senior berkolaborasi dengan rekrutan baru untuk membimbing mereka melalui jalur ketenangan. Telah ditunjukkan bahwa ketika berbagi pengalaman serupa dan memiliki tujuan membantu juga senior untuk menjauh dari alkohol. Mereka mengakibatkan menjadi kurang tertekan, karena jujur, siapa yang bisa depresi mengetahui bahwa mereka mungkin telah menyelamatkan nyawa?
Betapa menakjubkannya mengetahui bahwa membantu sebenarnya menyembuhkan penyembuh yang terluka?
Tidak hanya orang yang melawan kebiasaan buruk dapat memperoleh manfaat dari membantu, tetapi orang dengan kecemasan, misalnya, atau dengan rasa sakit fisik akan secara dramatis mengubah hidup mereka dengan melakukannya. Beberapa penelitian bahkan menghubungkan berpartisipasi dalam acara amal dengan hidup lebih lama!
Tidak ada yang pernah menjadi miskin dengan memberi. - Anne Frank
Saya pikir bagi banyak dari kita, Natal bukanlah hari libur keagamaan daripada acara budaya. Saya tidak tahu banyak orang Kristen yang masih menikmati mendekorasi ruang tamu mereka dengan pohon Natal atau menonton setiap film Natal di Netflix.
Selain itu, semua agama memiliki konsepsi yang sama tentang kasih sayang dan kemurahan hati. Misalnya, para bhikkhu dalam agama Buddha harus melepaskan kepemilikan apa pun dan dianggap rendah hati. Bagi mereka, motif donor lebih penting daripada tindakan itu sendiri. Anda seharusnya tidak pernah merasa tertekan untuk memberi, tetapi lakukan dengan altruisme. Mungkin kita tidak akan berbicara tentang konsumsi berlebihan jika semua orang mengikuti prinsip ini selama liburan...
Meskipun kita semua tahu Ramadhan, dalam Islam, sebagai bulan puasa dari matahari terbit hingga matahari terbenam, perayaan ini mencakup lebih banyak kebajikan daripada kekurangan. Ini tentang menempatkan diri kita pada posisi orang yang membutuhkan, untuk mengingatkan kita untuk selalu memberi dengan empati. Sama seperti musim liburan, ini adalah waktu untuk memaafkan orang lain, tetap berhubungan dengan orang yang dicintai, melawan perilaku buruk, dan memberi kembali. Namun, tidak semua hadiah sama dengan yang lain. Mereka mempromosikan hadiah yang terus diberikan lama setelah Anda.
Misalnya, mengajari seseorang cara memancing akan memberinya makan lebih lama daripada memberinya satu ikan atau menanam pohon akan memberikan tempat berlindung dan makanan untuk tahun-tahun mendatang.
Dengan semua ini dikatakan, tidak mengherankan bahwa ada begitu banyak organisasi filantropi di dunia liar!
Opinions and Perspectives
Ini memberikan makna baru pada ungkapan 'memberi adalah menerima'.
Sangat menarik bagaimana memberi terikat pada kelangsungan hidup kita sebagai spesies.
Tidak pernah berpikir tentang memberi dari sudut pandang evolusioner sebelumnya.
Ini membantu menjelaskan mengapa menjadi sukarelawan sangat memuaskan.
Perspektif menarik tentang bagaimana memberi membentuk masyarakat manusia.
Membuat saya berpikir berbeda tentang mengapa membantu orang lain terasa begitu menyenangkan.
Ini memvalidasi apa yang selalu saya rasakan tentang menjadi sukarelawan.
Sangat menarik bagaimana mereka menghubungkan perilaku amal dengan evolusi manusia.
Tidak pernah menyadari betapa dalamnya memberi tertanam dalam sifat manusia.
Artikel ini benar-benar menangkap mengapa memberi terasa begitu alami bagi manusia.
Luar biasa bagaimana sesuatu yang begitu sederhana dapat memiliki efek yang begitu mendalam pada kesejahteraan kita.
Perspektif evolusioner tentang memberi benar-benar menggugah pikiran.
Menarik bagaimana mereka mengaitkan kearifan kuno dengan ilmu pengetahuan modern.
Ini menjelaskan mengapa saya merasa sangat baik setelah sesi sukarela mingguan saya.
Tidak pernah terpikirkan bagaimana memberi dapat memengaruhi tingkat rasa sakit fisik.
Konsep memberi sebagai mekanisme bertahan hidup sangat mencengangkan.
Senang melihat ilmu pengetahuan yang mendalam mendukung apa yang banyak dari kita rasakan secara intuitif tentang memberi.
Sangat menarik bagaimana mereka menghubungkan naluri bertahan hidup dengan perilaku amal.
Bagian tentang memberi yang berkelanjutan versus solusi sementara sangat tepat.
Menghargai bagaimana mereka membahas aspek emosional dan ilmiah dari memberi.
Poin yang bagus tentang Natal yang menjadi lebih budaya daripada religius.
Artikel ini benar-benar menangkap esensi dari apa yang membuat hari libur menjadi istimewa.
Tidak pernah mempertimbangkan bagaimana memberi mungkin memiliki akar evolusioner.
Ini benar-benar membantu saya memahami mengapa menjadi sukarelawan terasa sangat bermanfaat.
Perbandingan antara pendekatan agama yang berbeda terhadap memberi sangat menarik.
Suka bagaimana mereka menjelaskan sains tanpa membuatnya terlalu rumit.
Poin tentang memberi yang tulus versus memberi karena tekanan sangat penting.
Seandainya mereka memasukkan lebih banyak tentang bagaimana menumbuhkan pola pikir memberi pada anak-anak.
Ini menjelaskan mengapa saya selalu merasa lebih baik setelah membantu di kebun komunitas.
Apakah ada orang lain yang terkejut dengan betapa miripnya reaksi otak saat memberi dan makan makanan manis?
Bagian tentang memberi waktu sama berharganya dengan uang sangat beresonansi dengan saya.
Membuat saya berpikir berbeda tentang pekerjaan sukarela mingguan saya sekarang.
Menarik bagaimana mereka mengaitkan biologi evolusioner dengan perilaku amal.
Reaksi kimia di otak kita menjelaskan mengapa memberi bisa sangat membuat ketagihan dalam artian yang baik.
Setuju tentang tekanan liburan. Kita perlu lebih fokus pada pemberian yang bermakna.
Tidak pernah berpikir tentang bagaimana memberi mungkin telah membantu spesies kita bertahan hidup. Perspektif yang cukup keren.
Artikel itu seharusnya mengeksplorasi lebih banyak tentang bagaimana memberi memengaruhi kesehatan mental.
Ini sebenarnya menjelaskan mengapa saya merasa sangat baik setelah mengajar kelas seni akhir pekan saya kepada anak-anak.
Saya ingin tahu bagaimana pemberian digital memengaruhi respons otak ini dibandingkan dengan pemberian langsung.
Pesan yang sangat penting tentang pemberian berkelanjutan versus perbaikan cepat.
Ingin tahu apakah berbagai jenis pemberian menghasilkan tingkat bahan kimia yang membuat perasaan baik yang berbeda.
Telah melakukan pekerjaan sukarela selama bertahun-tahun dan dapat mengonfirmasi bahwa 'helper's high' itu nyata!
Suka gagasan bahwa memberi menguntungkan secara evolusioner. Sangat masuk akal ketika Anda memikirkannya.
Artikel itu seharusnya menyebutkan lebih banyak tentang pemberian perusahaan dan tanggung jawab sosial.
Benar-benar terhubung dengan antusiasme lampu Natal! Tidak ada yang lebih baik daripada melihat kota menyala.
Saya merasa menarik bagaimana mereka menghubungkan memberi dengan peredaan nyeri fisik. Itu sesuatu yang baru bagi saya.
Bagian tentang agama yang berbeda berbagi pandangan serupa tentang memberi cukup membuka mata.
Agak skeptis tentang studi pencitraan otak. Ingin melihat penelitian yang lebih rinci.
Ini mengingatkan saya ketika saya mulai menjadi sukarelawan di bank makanan. Mengubah seluruh perspektif saya tentang memberi.
Nenek saya selalu mengatakan memberi adalah rahasia kebahagiaan. Senang melihat sains membuktikan dia benar!
Konsep penyembuh yang terluka membantu diri mereka sendiri dengan membantu orang lain adalah hal yang sangat kuat.
Menarik bagaimana mereka menghubungkan naluri bertahan hidup kuno dengan perilaku memberi modern.
Penelitian tentang memberi yang mengarah pada umur yang lebih panjang sangat menarik. Ingin melihat lebih banyak penelitian tentang itu.
Suka penyebutan pujian dan senyuman sebagai bentuk pemberian. Gerakan kecil itu benar-benar dapat mengubah hari seseorang.
Saya sebenarnya tidak setuju tentang pemberian hadiah selama Natal. Itu menjadi terlalu komersial dan memberi tekanan pada orang-orang.
Pandemi benar-benar menunjukkan kepada kita betapa pentingnya memberi. Ingat semua orang yang membantu tetangga mereka?
Zat kimia otak itu terdengar luar biasa. Siapa sangka bersikap baik bisa terbukti secara ilmiah membuat ketagihan?
Waktu berkualitas sebagai hadiah itu diremehkan. Anak-anak saya lebih mengingat pengalaman daripada hadiah materi.
Bagian tentang Ramadan benar-benar membuka mata saya. Tidak pernah tahu bahwa itu lebih dari sekadar berpuasa.
Saya bekerja dengan organisasi amal dan dapat mengonfirmasi bahwa pemberi reguler sering kali adalah orang-orang yang paling positif yang saya kenal.
Keterkaitan antara memberi dan bertahan hidup sebagai spesies sangat mencengangkan. Tidak pernah memikirkannya seperti itu sebelumnya.
Itu poin yang sangat bagus tentang lampu Natal dan musik liburan! Itu benar-benar menciptakan suasana yang ajaib.
Sangat setuju dengan bagian tentang hadiah yang tidak harus mahal. Beberapa hadiah saya yang paling berharga hanyalah waktu seseorang.
Ilmu di balik memberi itu menarik, tetapi saya berharap mereka menyertakan lebih banyak studi penelitian spesifik.
Saya secara pribadi mengalami 'helper's high' yang mereka sebutkan. Minggu lalu saya membantu seorang tetangga lanjut usia dengan belanjaan dan merasa luar biasa sepanjang hari.
Poin yang menarik tentang mengajari seseorang memancing versus memberi mereka ikan. Benar-benar membuat Anda berpikir tentang pemberian yang berkelanjutan.
Perspektif Buddhis tentang memberi dengan motif murni benar-benar membuat saya berpikir. Mungkin kita semua harus memeriksa niat memberi kita lebih dekat.
Benar tentang Natal yang menjadi lebih budaya daripada religius. Saya bukan Kristen tetapi tetap menyukai semangat memberi di musim ini.
Artikel ini menyampaikan beberapa poin bagus, tetapi mari kita jujur. Tidak semua pemberian itu murni altruistik. Terkadang orang memberi hanya untuk terlihat baik.
Saya suka perbandingan antara memberi dan jogging. Perasaan 'runner's high' itu persis seperti yang saya rasakan setelah menjadi sukarelawan di tempat penampungan hewan lokal kami.
Kutipan Anne Frank sangat menyentuh. Kebijaksanaan yang luar biasa dari seseorang yang begitu muda.
Apakah ada orang lain yang merasa menarik bagaimana program AA menggunakan prinsip ini? Cara yang brilian untuk membantu mentor dan mentee.
Temuan MRI itu luar biasa! Sangat masuk akal mengapa menjadi sukarelawan selalu membuat saya merasa berenergi.
Saya menghargai bagaimana artikel ini menghubungkan perspektif agama dan budaya yang berbeda tentang memberi. Ini menunjukkan betapa universalnya konsep ini.
Meskipun saya setuju memberi itu penting, saya pikir artikel ini terlalu melebih-lebihkannya. Beberapa orang tidak mampu memberi, terutama selama masa ekonomi yang sulit ini.
Bagian tentang 'helper's high' sangat menarik. Saya tidak pernah tahu otak kita bereaksi serupa terhadap memberi seperti halnya terhadap makan makanan penutup.
Artikel ini sangat beresonansi dengan saya. Saya selalu menemukan lebih banyak kegembiraan dalam memberi daripada menerima, dan sangat menarik untuk mengetahui bahwa ada ilmu pengetahuan di balik perasaan itu!