O Poder de Dar
Para mim, não há nada mais bonito do que assistir à primeira nevasca, enquanto saboreia um chocolate quente com menta no canto da lareira. Sou o tipo de pessoa que fica entusiasmada ao ver as luzes de Natal pela cidade e ouvir “Alegria para o mundo” repetidamente.
Mas o que torna as férias realmente especiais é o espírito de passar tempo com nossos entes queridos e compartilhar o que podemos com os menos afortunados do que nós. Acredito que o Natal é mais do que encontrar o presente perfeito para a pessoa certa. Trata-se de fazer esses pequenos atos de bondade que nos deixam gratos.
Por falar em presentes, muitos de nós estamos preocupados com o custo deles, especialmente na época incerta em que vivemos, com o impacto da pandemia na economia. A boa notícia é que um presente não precisa custar nada! Freqüentemente, os presentes mais significativos não são feitos de prata e ouro, mas de qualidade.
Existem muitas maneiras de doar aos outros! Todos conhecemos as formas convencionais de oferecer presentes ou doar dinheiro para instituições de caridade, mas também é possível compartilhar seu conhecimento ensinando, dando tempo e energia como voluntário ou simplesmente dando apoio e incentivo a alguém em dúvida.
Você já notou a faísca nos olhos de alguém quando você elogia e sorri para essa pessoa?
Pesquisas conduzidas pelo National Institutes of Health descobriram que a felicidade associada ao ato de dar dura mais do que aquela experimentada ao receber. Ao analisar a ressonância magnética (MRI), os pesquisadores notaram que o cérebro de pessoas que doaram para várias instituições de caridade reage de maneira semelhante ao que quando recebem dinheiro ou comem sobremesas.
A felicidade associada ao ato de dar é chamada de “euforia do ajudante” e é provocada pela liberação de endorfinas na via mesolímbica, que é o centro de recompensa no cérebro, associada ao prazer. Outros produtos químicos, como serotonina, dopamina e ocitocina, também são produzidos em seu corpo quando você realmente dá ou ajuda.
Se você é corredor, provavelmente experimentou a sensação de energia renovada após os primeiros quilômetros. O conceito é o mesmo aqui. O bem-estar faz você querer voltar no dia seguinte.
Considerando esses produtos químicos como altamente viciantes, pesquisadores da Universidade da Califórnia teorizaram que essa característica física faz parte de nossa busca por sobreviver e prosperar.
BerkeleyPor causa de nossa prole muito vulnerável, a tarefa fundamental para a sobrevivência humana e a replicação de genes é cuidar dos outros. Os seres humanos sobreviveram como espécie porque desenvolvemos as capacidades de cuidar dos necessitados e cooperar. — Dacher Keltner, codiretor do Greater Good Science Center da UC
O programa Alcoólicos Anônimos usa esse conceito fazendo com que os idosos colaborem com novos recrutas para guiá-los no caminho da sobriedade. Foi demonstrado que, ao compartilhar uma experiência semelhante e ter um propósito, também ajuda o idoso a ficar longe do álcool. Eles resultam em menos depressão, porque, honestamente, quem pode ficar deprimido sabendo que poderia ter salvado uma vida?
É incrível saber que ajudar é, na verdade, curar o curador ferido?
Não apenas pessoas que lutam contra maus hábitos podem se beneficiar da ajuda, mas pessoas com ansiedade, por exemplo, ou com dor física mudarão drasticamente suas vidas ao fazer isso. Alguns estudos até relacionaram a participação em eventos de caridade com uma vida mais longa!
Ninguém nunca se tornou pobre dando. — Anne Frank
Acho que, para muitos de nós, o Natal é menos um feriado religioso do que um evento cultural. Não conheço muitos cristãos que ainda gostam de decorar sua sala de estar com uma árvore de Natal ou assistir a todos os filmes de Natal na Netflix.
Além disso, todas as religiões têm a mesma concepção de compaixão e generosidade. Por exemplo, os monges no budismo precisam abrir mão de qualquer bem e são considerados humildes. Para eles, o motivo do doador é mais importante do que a ação em si. Você nunca deve se sentir pressionado a dar, mas faça isso com altruísmo. Talvez não falássemos sobre consumo excessivo se todos seguissem esse princípio durante as férias...
Embora todos conheçamos o Ramadã, no Islã, como um mês de jejum do nascer ao pôr do sol, essa celebração inclui mais virtudes do que privações. Trata-se de nos colocar no lugar das pessoas necessitadas, para nos lembrar de sempre dar com empatia. Assim como as festas de fim de ano, é um momento de perdoar os outros, manter contato com seus entes queridos, combater os maus comportamentos e retribuir. No entanto, nem todos os presentes são iguais aos outros. Eles promovem os presentes que continuam sendo oferecidos por muito tempo depois de você.
Por exemplo, ensinar alguém a pescar o alimentará por mais tempo do que dar um peixe ou plantar uma árvore fornecerá abrigo e alimento por muitos anos.
Com tudo isso dito, não é surpresa que existam tantas organizações filantrópicas em todo o mundo!
Opinions and Perspectives
Fascinante como a doação está ligada à nossa sobrevivência como espécie.
Isso adiciona uma nova profundidade à compreensão do comportamento caridoso.
Perspectiva interessante sobre como o ato de doar molda a sociedade humana.
Me faz pensar diferente sobre por que ajudar os outros parece tão bom.
Muito interessante como eles ligaram o comportamento caridoso à evolução humana.
Nunca percebi o quão profundamente enraizado o ato de doar está na natureza humana.
O artigo realmente captura por que doar parece tão natural para os humanos.
Incrível como algo tão simples pode ter efeitos tão profundos em nosso bem-estar.
A perspectiva evolucionária sobre o ato de doar é realmente instigante.
As perspectivas culturais sobre o ato de doar em diferentes religiões são reveladoras.
Isto explica por que me sinto tão bem depois das minhas sessões semanais de voluntariado.
O conceito de doação como um mecanismo de sobrevivência é impressionante.
Bom ver a ciência dura apoiando o que muitos de nós sentíamos intuitivamente sobre a doação.
Realmente interessante como eles ligaram os instintos de sobrevivência ao comportamento caridoso.
A parte sobre doação sustentável versus soluções temporárias é perfeita.
Aprecio como eles abordaram tanto os aspectos emocionais quanto os científicos da doação.
A explicação científica para o 'barato do ajudante' é realmente interessante.
O artigo realmente captura a essência do que torna os feriados especiais.
Isto realmente me ajudou a entender por que o voluntariado parece tão gratificante.
Adorei como eles explicaram a ciência sem torná-la muito complexa.
Aquele ponto sobre doação genuína versus doação sob pressão é tão importante.
Gostaria que tivessem incluído mais sobre como cultivar uma mentalidade de doação em crianças.
Isso explica por que sempre me sinto melhor depois de ajudar na horta comunitária.
Mais alguém chocado com o quão semelhante o cérebro reage ao doar e comer doces?
A parte sobre doar tempo ser tão valioso quanto dinheiro realmente ressoa em mim.
Interessante como eles ligaram a biologia evolutiva ao comportamento caridoso.
A reação química em nossos cérebros explica por que doar pode ser tão viciante de uma forma boa.
Concordo sobre a pressão das festas de fim de ano. Precisamos nos concentrar mais em doações significativas.
Nunca pensei em como doar pode ter ajudado nossa espécie a sobreviver. Perspectiva muito legal.
Isso realmente explica por que me sinto tão bem depois de dar minhas aulas de arte de fim de semana para crianças.
Estou curioso sobre como as doações digitais afetam essas respostas cerebrais em comparação com as doações presenciais.
Uma mensagem tão importante sobre doações sustentáveis versus soluções rápidas.
Imagino se diferentes tipos de doação produzem diferentes níveis desses produtos químicos de bem-estar.
Faço trabalho voluntário há anos e posso confirmar que a euforia do ajudante é real!
Adoro a ideia de que doar é vantajoso evolutivamente. Faz total sentido quando você pensa sobre isso.
O artigo poderia ter mencionado mais sobre doações corporativas e responsabilidade social.
Totalmente identificado com o entusiasmo pelas luzes de Natal! Nada melhor do que ver a cidade toda iluminada.
Acho interessante como eles ligaram o ato de doar ao alívio da dor física. Isso é algo novo para mim.
A parte sobre diferentes religiões compartilharem visões semelhantes sobre doar é bastante reveladora.
Meio cético em relação aos estudos de imagem cerebral. Gostaria de ver pesquisas mais detalhadas.
Isso me lembra de quando comecei a trabalhar como voluntário no banco de alimentos. Mudou toda a minha perspectiva sobre doar.
Minha avó sempre disse que doar era o segredo da felicidade. Bom ver a ciência provando que ela estava certa!
O conceito de curadores feridos se ajudando ao ajudar os outros é algo poderoso.
Interessante como eles conectaram instintos de sobrevivência antigos a comportamentos de doação modernos.
A pesquisa sobre doar levar a uma vida mais longa é fascinante. Adoraria ver mais estudos sobre isso.
Adoro a menção de elogios e sorrisos como formas de doar. Esses pequenos gestos podem realmente mudar o dia de alguém.
Na verdade, discordo sobre a troca de presentes durante o Natal. Tornou-se muito comercializado e coloca pressão sobre as pessoas.
A pandemia realmente nos mostrou o quão importante doar pode ser. Lembra de todas aquelas pessoas ajudando seus vizinhos?
Esses produtos químicos cerebrais parecem incríveis. Quem diria que ser legal poderia ser cientificamente comprovado como viciante?
Tempo de qualidade como presente é subestimado. Meus filhos lembram de experiências muito mais do que presentes materiais.
A parte sobre o Ramadão realmente abriu meus olhos. Nunca soube que era sobre mais do que apenas o jejum.
Trabalho com organizações de caridade e posso confirmar que os doadores regulares são frequentemente as pessoas mais positivas que conheço.
A ligação entre doar e a sobrevivência como espécie é impressionante. Nunca tinha pensado nisso dessa forma antes.
Esse é um ótimo ponto sobre luzes de Natal e música natalina! Realmente cria uma atmosfera mágica.
Concordo totalmente com a parte sobre presentes não precisarem custar dinheiro. Alguns dos meus presentes mais preciosos foram apenas o tempo de alguém.
A ciência por trás da doação é fascinante, mas gostaria que tivessem incluído estudos de pesquisa mais específicos.
Eu pessoalmente experimentei a euforia do ajudante que eles mencionam. Semana passada ajudei um vizinho idoso com as compras e me senti incrível o dia todo.
Ponto interessante sobre ensinar alguém a pescar em vez de dar o peixe. Realmente faz você pensar sobre doações sustentáveis.
A perspectiva budista sobre dar com motivos puros realmente me fez pensar. Talvez todos devêssemos examinar nossas intenções de dar mais de perto.
Verdade sobre o Natal se tornar mais cultural do que religioso. Não sou cristão, mas ainda amo o espírito de dar da época.
O artigo levanta alguns bons pontos, mas sejamos realistas. Nem toda doação é puramente altruísta. Às vezes, as pessoas dão apenas para parecerem boas.
Adoro a comparação entre dar e correr. Essa sensação de euforia do corredor é exatamente o que sinto depois de trabalhar como voluntário em nosso abrigo local.
A citação de Anne Frank é impactante. Tanta sabedoria de alguém tão jovem.
Mais alguém acha interessante como o programa AA usa esse princípio? Que maneira brilhante de ajudar tanto o mentor quanto o mentorado.
Esses resultados de ressonância magnética são incríveis! Faz muito sentido por que o trabalho voluntário sempre me deixa energizado.
Aprecio como o artigo conecta diferentes perspectivas religiosas e culturais sobre o ato de dar. Mostra como esse conceito é realmente universal.
Embora eu concorde que dar é importante, acho que o artigo romantiza um pouco demais. Algumas pessoas simplesmente não podem se dar ao luxo de dar, especialmente durante estes tempos econômicos difíceis.
A parte sobre o 'êxtase do ajudante' é tão interessante. Nunca soube que nossos cérebros reagem de forma semelhante ao dar como reagem ao comer sobremesa.
Este artigo realmente ressoa comigo. Sempre encontrei mais alegria em dar do que em receber, e é fascinante aprender que existe ciência real por trás desse sentimento!